Her ilişkinin gücü temeline bağlıdır. Şu anki ilişkimin başlangıcında, çok yakında bir buzdağına çarpacağımızı düşündüm. Ve birkaç hafta içinde, partnerinizle daha derin bir seviyede nasıl bağlantı kuracağımı merak ediyordum. Görüyorsunuz, kendimi hayat ve sanat üzerine düşünmeyi seven bir filozof olarak görüyorum. Öte yandan, partnerim bir dünya adamı, ayaklarYere sağlamca basan ve düşünceleri yaşam işine kök salmış. Aramızdaki farklılıkları yaratan da buydu. Bu yüzden en başından itibaren bazı mücadelelerle yüzleşmek zorunda kaldık.

Bununla birlikte, bunun ilişkimizin veya aşkımızın önüne geçmesine izin vermedik. Bu işi yürütmek istediğimizi biliyorduk ve bu yüzden daha derin bir düzeyde bağlantı kurmak için çaba sarf ettik. Onunla sevdiğim şeyler hakkında ne kadar çok konuşursam, benimkiyle çarpıcı bir tezat oluşturan gerçekçi kişiliği hakkında o kadar çok şey öğrendim. Ama bu onu daha az sevmeme neden olmadı.

Aslında, onun hayata bakış açısını takdir etmeye ve beyninin nasıl çalıştığını anlamaya başladım. Bu, ilişkide daha derin bir bağlantı kurma kararlılığımı derinleştirdi. Bu arayış, benzer sularda ilerleyen birçok kişinin olabileceğini fark etmemi sağladı. Gelin birlikte, psikologların görüşleriyle partnerinizle daha derin bir düzeyde nasıl bağlantı kurabileceğinize samimi bir şekilde bakalımNandita Rambhia (Lisans Psikoloji), uyumluluk sorunları, ebeveynlik sorunları ve evlilik dışı ilişki danışmanlığı konularında uzmanlaşmıştır.

Bir İlişkide Daha Derin Bir Bağlantıya Sahip Olmak Ne Anlama Gelir?

Sosyoloji dersinde öğrendiğim ilk şey, insanların sosyal hayvanlar olduğuydu. Bu noktaya ne kadar katılsam da, bizi hayvanlardan ayıran bir şey olduğunu düşünüyorum ve bu da özdeş olmayan var olma ve var etme biçimleriyle doğduğumuz gerçeği. Aynı rahimden doğan, aynı dünyaya gelen çocukların neden bu kadar farklı kişiliklere ve niteliklere sahip olduğunu hiç merak ettiniz mi?Bizi hayvanlardan ayıran tek şey, hepimizin birbirimize benzememesidir. Bu dünyaya kendimize has özelliklerimizi ve tuhaflıklarımızı getiriyoruz, bu da başka bir insana aşık olmayı daha da karmaşık hale getiriyor.

Bu yüzden partnerinizi daha derin bir düzeyde tanımak zorlaşır. Biriyle daha derin bir bağ kurmak, onu tam olarak anlamak, onunla empati kurmak ve geçmiş travmaları, korkuları, güçlü yanları, zayıflıkları ve içten dışa onunla ilgili her şey dahil olmak üzere neden olduğu gibi olduğunu bilmek ve aynı zamanda ona kişisel alanını vermek anlamına gelir.diğer insan bağlantıları.

Nandita'ya göre, "Sevgilinizle bağ kurmak kesinlikle partnerinizle ilişkinizi güçlendirmenize yardımcı olacaktır ve bunun sadece onunla romantik olmak veya birlikte eğlenmek dışında birkaç yönü vardır. Bu tek başına partnerinizle daha derin bir düzeyde nasıl bağ kuracağınız sorunuza cevap vermeyecektir. Onunla birden fazla düzeyde bağ kurmayı deneyin.Benzer hobileriniz yoksa, onların ilgi alanlarına katılın ve erkek/kız arkadaşınız/partnerinizle daha derin bir bağ kurun. Ancak bu, sürekli olarak üzerinde çalışmanız gereken bir şeydir."

Partnerinizle Daha Derin Bir Seviyede Nasıl Bağlantı Kurabilirsiniz - 7 Kolay Adım

Partnerinizle birbirinizi uzun zamandır tanıyor olmanız, onlar hakkında yeni şeyler öğrenmeyi bırakacağınız anlamına gelmez. Aslında ne kadar zamandır birlikte olduğunuzun hiçbir önemi yoktur. Her zaman onlar hakkında yeni bir bölüm okuyacak, yeni bir sayfa açacak veya onları daha önce hiç görmediğiniz yeni bir ışık altında göreceksiniz. Aşk böyle bir şeydir, bu yüzden şaşırmaya hazır olun!Aslında hiç de kötü bir şey değildir. Özellikle de partnerinizle daha derin bir düzeyde nasıl bağlantı kuracağınızı öğrendiğinizde.

Bir keresinde çok düşündürücü bir söz okumuştum. Şöyle diyordu: "Birini uzun süre sevmek, eskiden olduğu insanların binlerce cenazesinden geçmektir." Ne kadar dokunaklı! İnsanlar, düşünceleri, sevdikleri ve sevmedikleri, hepsi dinamiktir. Bu hızlı tempolu hayatta hiçbir şeyi sabit olarak etiketleyemeyiz. Tüm yüklere ve yüklere rağmen güçlü, sarsılmaz bir bağ kurmayı nasıl başarıyoruz?Bir ilişkide önemli olan güvensizliktir.

Partnerinizle zihinsel olarak bağlantı kurmak için, onun varlığında kendinizi güvende hissetmeniz gerekir. Başka hiçbir yerde hissedemeyeceğiniz bir sıcaklık ve rahatlık hissini paylaşmanız gerekir. İkinizden biri olumsuzluk yayıyorsa, erkek arkadaşınızla veya kız arkadaşınızla ve hatta eşinizle daha derin bir ilişki kuramazsınız. SO'nuzla bağlantınızı gerçekten güçlendirmek istiyorsanız, yedi adımı uygulayınPartnerinizle daha derin bir düzeyde nasıl bağlantı kuracağınızı öğrenin ve bunları ilişkinize uygulamaya çalışın:

1. İletişim anahtardır

Kısa bir süre içinde biriyle nasıl daha derin bir bağ kurarsınız? Partnerinizle iletişim kurmanın önemini ne kadar vurgulasam azdır, özellikle de bunu hızlı ve kısa sürede yapmak istediğinizde. İletişim kurmak, içinizi dökmek ya da filtrelenmemiş düşüncelerinizi ortaya dökmek ve diğer kişinin bunu sorun etmemesini beklemek anlamına gelmez. Bu, son derece dürüstlük içeren bir konuşma yapmak anlamına gelir.İletişim sadece konuşmak değil, aynı zamanda dinlemek anlamına da gelir.

Genel anlamda iletişim beş C'yi kapsar: açık, özlü, zorlayıcı, meraklı ve şefkatli. Amacınız partnerinizle nasıl daha derin bir bağ kuracağınızı öğrenmek olduğunda, sizin tarafınızdan hiçbir katılım olmadan sadece diğer kişinin söylediklerini dinlemek için iletişim kurmak size yardımcı olmayacaktır.

Sorular sorun ve partnerinizi ne kadar iyi tanıdığınızı belirleyin. "İlişki büyüdükçe, her türlü tartışmaya, tartışmaya ve anlaşmazlığa açık olmak önemlidir. Anlaşmazlıklarınızı kabul etmek, partnerinizi daha derin bir düzeyde tanımanıza yardımcı olacaktır. Onların nereden geldiğini anlamaya çalışmak, partnerinizle daha derin bir bağ kurmanıza yardımcı olacaktır." Nandita diyor.

2. Partnerinizle daha derin bir düzeyde nasıl bağlantı kurabilirsiniz? Daha empatik olun

Bir balonun içinde ne kadar çok yaşarsak, diğer insanlara karşı o kadar az empati kurarız. Partnerinize karşı şefkatli olmak, partnerinizle nasıl daha derin bir bağ kuracağınızın cevabıdır. Bir kadın ya da erkekle gerçekten bağ kurmak istiyorsanız, anlayış sevgi ve şefkate açılan kapıdır. Partnerinizi tamamen anlamak için empati ve sempati arasındaki farkı bilmeniz gerekir.

Empati sizi partnerinize yaklaştırırken, sempati karşınızdakini güçsüzleştirebilir veya cesaretini kırabilir. Partnerinizi daha derin bir düzeyde tanımaya çalışırken kendinizi onun yerine koyun. Empati eksikliği göstermek sonuçta ilişkinizi batırabilir. Nandita şöyle diyor: "Partnerinizle yüzeysel bir ilişki paylaşmak yerine onunla daha derin bir düzeyde bağlantı kurun.Hayatımızın başkalarıyla paylaşmadığımız yönleri vardır, ancak bunları partnerinizle konuşmanız çok önemlidir.

"Bu, aile meseleleri, çocukluk travmaları, kişisel güvensizlikler veya akıl sağlığı sorunları gibi sizin için son derece özel ve biraz rahatsız edici olan şeyleri içerebilir. Partnerinizle daha derin bir düzeyde bağlantı kurmak istiyorsanız, gardınızı indirmenin zamanı gelmiştir. Ayrıca, bilinçli olarak size açılmaya başladıklarında duygularını asla reddetmeyin. Nereden geldiklerini anlayınve onların istek ve ihtiyaçlarını göz önünde bulundurun."

3. Birbirinizin zayıflıklarını paylaşmaya başlayın

Savunmasızlık, bir kişinin duygularını, hislerini ve zayıflıklarını başka bir kişiye açıklayarak riske atmaya istekli olmasıdır. Bir ilişkideki birçok kritik duygusal ihtiyaç arasında yer alır. En derin düşüncelerinizi paylaşmak ve sizi derinden etkileyen ve acı veren şeyleri sevgilinize anlatmak, biriyle nasıl bağlantı kuracağınızı bulmaya çalışıyorsanız size iyi hizmet edecek duygusal açıklık türüdür.Partnerinizi daha derin bir seviyede.

Nandita, savunmasızlık ve partnerinize açılma konusunda şunları söylüyor: "Savunmasız olun. Bu en güzel şeylerden biridir çünkü onlarla daha derin bir seviyede bağlantı kurarsınız. Güvensizliklerinizi paylaşın ve bunu mümkün olduğunca özgürce yapın. Geçmişte sizi şekillendiren şeyler hakkında konuşmaya çalışın. Herhangi bir travmanız veya zihinsel engeliniz varsa, bunları partnerinizle açıkça paylaşmaktan çekinmeyin.Partnerinizle daha derin bir düzeyde bağlantı kurmak için duygularınız konusunda samimi olmanız ve partnerinize özen göstermeniz gerekir.

"Aynı zamanda partnerinize güvenmeniz de çok önemlidir. Erkek ya da kız arkadaşınıza tamamen güvenerek onunla daha derin bir bağ kurun. Hatta bağınızı güçlendirmek için ilişkileri geliştirmeye yönelik bazı güven egzersizlerini deneyebilirsiniz. Ancak partnerinize güvendiğinizde kırılganlıklarınızı paylaşabilirsiniz. Onlar kırılgan olduklarında ve en içten düşüncelerini paylaştıklarında ya daBu kötü bir şey ya da bu doğru değil diyerek yargılayıcı ifadelerde bulunmayın. Sadece partnerinizin söylediklerini kabul edin."

4. Partnerinizi kendi elementinde gözlemleyin

Sevgilinizle daha derin bir bağ kurmak için onu gözlemlemeniz gerekir. Tutkulu olduğu şeyleri yaparken onu izleyin. İlk başlarda sevgilimin beni okurken ve yazarken izlemesinin garip olduğunu düşünürdüm. Ben sayfaları çevirirken ya da dizüstü bilgisayarımda bir şeyler yazarken o sadece bana bakardı. İlişkimizin ilk günlerinde, yakalandığında bakışlarını hemen başka bir yere çevirirdibana bakıyordu.

İlişkimiz derinleştikçe bunu açıkça yapmaya başladı. Artık kitabımdan başımı kaldırdığımda ve gözlerimiz buluştuğunda irkilmiyor. Hâlâ yüzüm kızarıyor. Yüzümün seğirdiğini fark etti ve okurken ya da yazarken aşırı derecede göz kırptığıma dikkat çekti. Bu, bir ilişkide daha derin bir bağ kurmanın çok samimi ve ince bir yolu.

Biriyle kısa sürede nasıl daha derin bir bağ kurarsınız? Kendinize şu anahtar soruları sorun, sizi ona yaklaştıracak olan da budur. Partnerinizin ilgi alanı nedir? Futbol mu? Bir enstrüman çalmak mı? Yemek pişirmek mi? Her neyse, gidip onu çalışırken izleyin ve içgüdüsel olarak partnerinizle nasıl daha derin bir seviyede bağ kuracağınızı bileceksiniz. Aslında, kendinizi ona daha yakın hissetmeye başlayacaksınızO andan itibaren.

5. Partnerinizle daha derin bir düzeyde nasıl bağlantı kurabilirsiniz? Her zaman açık uçlu sorular sorun

Doğru zamanda doğru soruları sormak, partnerinizi daha iyi anlamanıza büyük ölçüde yardımcı olabilir. Sevgilinizle kalpten kalbe bir konuşma yapmak için sorular sorun. Hepimizin kendi hayatlarımızla meşgul olduğumuzu biliyorum... işler, faturaları ödemek, ruh sağlığımızla ilgilenmek ve daha neler neler... Bu sorumlulukları bahane olarak kullanmayın, bunun yerine etraflarında çalışmaya çalışın.

Soru sormak ve daha da önemlisi, onlara bu tür bir ilgi göstermek için zaman ayırmak çok önemlidir. Eşimi ne kadar az tanıdığımı ve iş hayatlarımızda ne kadar meşgul olduğumuzu göz önünde bulundurarak, açık uçlu sorular sormak için inisiyatif almaya karar verdim. Market alışverişi yapmak için araba kullanırken veya yemek yemek için oturduğumuzda soruyorum. Aralıklı veya rastgele olsa da, bu birHer zaman gösterdiğim çabayı.

Bu tür sorular sormak, diğerinin ölümünden sonra kalan ebeveynin sorumluluğunu neden üstlendiğini anlamama yardımcı oldu. Bu ilişkiye çok fazla kişisel yük ve kederle gelen tek kişinin ben olmadığımı fark ettim. "Birbirinizi doğru yöne itin ve birbirinizin daha iyi bir versiyonu olmasına yardımcı olun. Onlara ilham verin. Onları motive edin. Aptalca ve komik sorular sorun. Sorular sorun.Onları düşündürün ve kendinizi düşündürün. Partnerinizle daha derin bir seviyede nasıl bağlantı kuracağınıza dair basit cevabınız budur," diyor Nandita.

6. Birlikte güzel anılar biriktirin

"Birlikte bol bol gülmeye çalışın. Aptal olun. Sizi birbirinize yakınlaştıracak şeyler yapın. Anılar yaratın ve kendiniz olun. Birlikte dans edin, film izleyin ve birlikte spor yapın. Sadece size ait olan o alanda mutlu olun ve onu elinizden geldiğince değerli kılın." Nandita, partnerinizle nasıl daha derin bir bağ kurabileceğiniz konusunda tavsiyelerde bulunuyor. Aynı şekilde, kısa bir süre içinde biriyle nasıl daha derin bir bağ kurabileceğinizi merak ediyorsanız, yeni anılar yaratmak bunun yoludur ve her ilişkide kesinlikle önemlidir.

Aslında, uzun mesafeli bir ilişki içinde olsanız bile, birbirinizle kaliteli zaman geçirdiğiniz sürece mesaj ve aramalarla bir ilişkiyi derinleştirebilirsiniz. Partnerinizi derinden sevmek, anılarla dolu bir sandığınız olduğunda daha kolay hale gelir. Onlar yanınızda olmadığında geriye dönüp bakabileceğiniz, gülümseyebileceğiniz ve onları özleyebileceğiniz anılar.

Ortak bir hobi bulun, randevulara gidin, ikiniz de evdeyseniz tüm yemekleri birlikte yiyin ve partnerinizle ilişkinizi derinleştirin. Uzun mesafeli ilişkilerde, bağlantı kurmak, birbirinizi güldürmek ve yüz yüze yapacağınız gibi anılar yaratmak için çevrimiçi alanların gücünü kullanın. Siz ve partneriniz birbirinizin düşüncelerinde ne kadar güçlü olursanız, ikiniz de bir çift olarak o kadar güçlü hissedersiniz.

7. Cinsel yönlerinizi birlikte keşfedin

Şimdi, işler gerçekten eğlenceli hale gelmek üzere ama biz yine de partnerinizle daha derin ve hatta ruhani bir düzeyde bağ kurmanıza yardımcı olan duygusal yönüne odaklanmaya devam edelim. Seks yapmayı düşündüğünüzde, belki de aklınıza gelen ilk şeyin "yakınlık" olduğunu söyleyebilir misiniz? Çünkü ben seksi her zaman gerçekten görüldüğünü, sevildiğini ve kendini tam olarak ifade etmekte özgür olduğunu hissetmek için bir yer olarak düşünürüm.

Birçok çift uzun süreli ilişkilerde monoton seksin kurbanı olur. Birbirinizin cinsel arzularını genişleterek ve keşfederek bundan uzak durun. İhtiyaçlarınız konusunda açık ve dürüst olun. Partnerinizle daha derin bir seviyede nasıl bağlantı kuracağınızı soruyorsanız, kendinizin ve partnerinizin fantezilerini utanmadan keşfetmenize ve birbirinizin en derin arzularına daha tam olarak teslim olmanıza izin verin. Bu yardımcı olacaktırpartnerinizle zihinsel olarak bağlantı kurar ve proaktif olarak daha önce hissetmediğiniz bir deneyim derinliği katarsınız.

Partnerinizle Derin Bir Bağ Kurmak İlişkinize Nasıl Yardımcı Olur?

Partnerinizle daha derin, daha uzun süreli bir bağ kurmanın ilişkiniz için iyi olacağı kesin. Peki bu tam olarak nasıl gerçekleşiyor? Bundan sonra ilişkiniz tam olarak nasıl gelişiyor? İşte size birkaç yol:

• Tartışmalar sırasında daha nazik olmak: Partnerinize karşı daha fazla empati ve sıcaklık duyduğunuzda, aptalca ilişki tartışmalarının artık aşk hayatınızı rahatsız etmeyeceği açıktır. Partnerinizin gerçekte kim olduğunu gördüğünüzde ve alışkanlıklarını anladığınızda, tartışmalarda öfkeli yolu seçmeye daha az meyilli olacak ve daha yapıcı bir yaklaşım benimseyeceksiniz
• Davranışları daha iyi anlaşılıyor: Artık partnerinizin geçmiş travmaları, ilişki geçmişleri vb. hakkındaki müfredatı tamamladığınıza göre, tepkilerini ve başa çıkma mekanizmalarını daha iyi anlayabilirsiniz. Neden evlilik fikrine bu kadar karşılar? Belki de ebeveynleri iyi bir evlilik yapmadığı için. Neden eski sevgililerinden hiç bahsetmiyorlar? Belki de eski sevgilileri onları daha önce kimsenin incitmediği bir şekilde incittiği için.
• Güvensizliğe daha az yer vardır: Birine karşı tamamen savunmasız hissettiğinizde ve ona açılma konusunda rahat olduğunuzda, daha fazla kabul gördüğünüzü, sevildiğinizi ve önemsendiğinizi hissedersiniz. Bu, kesinlikle onlara ve ilişkinize karşı güvensizliğinizi atmanıza yardımcı olmak için uzun bir yol kat eder
• Birbirinize çekildiğinizi hissedeceksiniz: Evet, daha derin bir bağ manyetik bir çekime yol açabilir. İlişki üzerinde çalışmaya başladığınızda ve bilinçli olarak bu bağı geliştirmeye ve derinleştirmeye çalıştığınızda, sevgiyi ve çekimi de bolca hissedeceksiniz
• Yeni şeyler öğrenmek: Bir kişi olarak bireysel gelişiminiz de ancak bir ilişkide bu tür bir çaba gösterdiğinizde ilerleyecektir. Sadece partneriniz hakkında bir şeyler öğrenmekle kalmayacak, aynı zamanda dünya hakkında yeni bakış açıları ve yeni şeyler öğreneceksiniz, bu da sadece bir kişi olarak büyümenize yardımcı olacaktır

Anahtar İşaretçiler

• Biriyle gerçekten bağ kurmak için sadece ona açılmanız değil, aynı zamanda dinleme konusunda da gerçekten iyi olmanız gerekir
• En sevdikleri şeyi yaparken onları kendi hallerinde izleyin ve her seferinde yeniden aşık oluyormuş gibi hissedeceksiniz
• Birbirinize cinsel olarak açılın. Arzularınızı ve fantezilerinizi paylaşın ve tüm deneyimi daha samimi ve ruhani hale getirin
• Onlarla gerçekten daha derin bir düzeyde bağlantı kurmak istiyorsanız ihtiyaçlarına, isteklerine ve duygularına karşı empatik olun
• Biriyle derin bir bağ kurmak sadece ona karşı daha nazik olmanızı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda ikiniz arasında yoğun bir çekim yaratır

Partnerinizi merak etmekten asla vazgeçmeyin. Partnerinizin endişelerini ve sevinçlerini anlamak için iletişim kurun. Hayat her zaman gökkuşağı ve güneş ışığı değildir, bir sorunları olduğunda yanlarında olun. İlişkilerde affetmek önemlidir. Çok uzun süre kin tutmayın, aksi takdirde birbirinize olan bağlılığınız zayıflar. Zorlukların ve sıkıntıların üstesinden birlikte gelin.ve her zamankinden daha güçlü çıkacağız.

İlişkilerde Neredeyse Her Zaman İşe Yarayan 8 Çatışma Çözme Stratejisi