Iga suhte tugevus sõltub just selle alusest. Minu praeguse suhte alguses arvasin, et me tabame väga varsti jäämäe. Ja juba paari nädala jooksul mõtlesin, kuidas oma partneriga sügavamal tasandil sidet luua. Näete, ma pean ennast filosoofiks, kellele meeldib elu ja kunsti üle mõtiskleda. Minu partner seevastu on maailma mees, jaladkindlalt maasse istutatud ja mõtted juurdunud elutegevuses. See ongi see, mis tekitas meie vahel erinevusi. Nii et pidime kohe alguses silmitsi seisma mõningate raskustega.

See tähendab, et me ei lasknud sellel meie suhet või armastust segada. Me teadsime, et tahame, et see toimiks, ja nii me pingutasime, et luua sügavam ühendus. Mida rohkem ma temaga rääkisin asjadest, mida ma armastan, seda rohkem sain teada tema maalähedasest isiksusest, mis on silmatorkav kontrast minu omaga. Aga see ei teinud mind teda vähem armastavaks.

Tegelikult hakkasin hindama tema viisi, kuidas ta elu vaatab, ja mõistma, kuidas tema aju töötab. See süvendas minu otsustavust luua suhetes sügavam side. See otsing viis mind arusaamisele, et paljud teisedki võivad sarnastes vetes kahelda. Vaadakem koos siiralt, kuidas oma partneriga sügavamal tasandil ühendust luua, praktiseeriva psühholoogi arusaamade abil.Nandita Rambhia (BA psühholoogia), kes on spetsialiseerunud kokkusobivuse küsimustele, vanemate probleemidele ja abieluvälise suhte nõustamisele.

Mida tähendab sügavam ühendus suhetes?

Esimene asi, mida ma sotsioloogia tunnis õppisin, on see, et inimesed on sotsiaalsed loomad. Nii palju kui ma sellega ka nõustun, arvan, et on üks asi, mis meid loomadest eristab, ja see on asjaolu, et me sünnime mitteidentaalsete olemis- ja eksistentsiomadustega. Kas olete kunagi mõelnud, miks samast emakast sündinud lapsed, kes saabuvad samale maale, on nii erinevate isiksuste ja omadustega? Theüks asi, mis meid loomadest eristab, on see, et me ei ole kõik ühesugused. Me toome siia maailma oma eripärad ja veidrused, mis teeb teise inimesesse armumise veelgi keerulisemaks.

Seetõttu muutubki partneri sügavamal tasandil tundmaõppimine raskeks. Sügavam side kellegagi tähendab, et mõistad teda täielikult, tunned kaasa ja tead, miks ta on selline, nagu ta on, sealhulgas tema mineviku traumad, hirmud, tugevused, nõrkused ja kõik, mis teda seestpoolt puudutab, ning samas annad talle oma isikliku ruumi. Side, mis ulatub kaugemale kui vaidmuud inimlikud sidemed.

Nandita sõnul: "Sidumine oma tähtsa teisega aitab kindlasti tugevdada teie suhet oma partneriga ja sellel on mitmeid aspekte peale selle, et olla nendega lihtsalt romantiline või koos lõbutseda. See üksi ei vasta teie küsimusele, kuidas oma partneriga sügavamal tasandil sidet luua. Proovige siduda nendega mitmel tasandil. Näiteks võiksite vesteldaneile oma tööga seotud teemadest. Kui teil ei ole sarnaseid hobisid, siis võtke osa nende huvidest ja ehitage oma poiss/sõbranna/partneriga sügavamat sidet. Aga see on midagi, mille nimel tuleb järjepidevalt tööd teha."

Kuidas ühendada oma partneriga sügavamal tasandil - 7 lihtsat sammu

See, et teie ja teie partner olete teineteist pikka aega tundnud, ei tähenda, et te ei saa kunagi lõpetada uute asjade õppimist tema kohta. Tegelikult ei ole tegelikult oluline, kui kaua te koos olete olnud. Te loete alati uut peatükki tema kohta, keerate uue lehekülje ümber või näete teda uues valguses, mida te varem ei näinud. Armastus võib olla selline, nii et valmistuge üllatusteks! Aga see ei ole juTegelikult ei ole see üldse halb asi. Eriti kui olete äsja õppinud, kuidas oma partneriga sügavamal tasandil suhelda.

Lugesin kunagi ühte väga mõtlemapanevat tsitaati. See kõlab umbes nii: "Armastada kedagi pikka aega tähendab läbida tuhandeid inimeste matuseid, kes nad varem olid." Kui tabav! Inimesed, nende mõtlemine, nende meeldimine ja mittemeeldimine on dünaamiline. Me ei saa selles kiiretempolises elus midagi konstantseks nimetada. Kuidas me suudame luua tugeva, vankumatu sideme, vaatamata kogu pagasile jaebakindlus suhetes on see, mis loeb.

Selleks, et oma partneriga vaimselt sidet luua, peate end tema juuresolekul turvaliselt ja turvaliselt tundma. Teil on vaja jagada soojust ja mugavustunnet, mida te ei tunne kusagil mujal. Te ei saa ehitada sügavamat suhet oma poisi või sõbranna või isegi abikaasaga, kui kumbki teist kiirgab negatiivsust. Kui te tõesti soovite oma SO-ga sidet tugevdada, minge läbi seitse sammu.selle kohta, kuidas oma partneriga sügavamal tasandil suhelda, ja proovige neid oma suhetes rakendada:

1. Kommunikatsioon on võti

Kuidas luua lühikese aja jooksul sügavam side kellegagi? Ma ei saa piisavalt rõhutada oma partneriga suhtlemise tähtsust, eriti kui te kahekesi soovite seda teha kiiresti ja lühikese aja jooksul. Suhtlemine ei tähenda tuulutamist või oma filtreerimata mõtete välja laskmist ja ootamist, et teine inimene oleks sellega nõus. See tähendab vestlust, mis sisaldab ülimat ausust. Jasuhtlemine ei tähenda ainult rääkimist, vaid ka kuulamist.

Laias laastus hõlmab kommunikatsioon viis "C": selge, ülevaatlik, veenev, uudishimulik ja kaastundlik. Suhtlemine ainult selleks, et kuulata, mida teine inimene ütleb, ilma et te ise oleks kaasatud, ei aita teid, kui teie eesmärk on õppida, kuidas luua partneriga sügavamat sidet.

Esitage küsimusi ja tehke kindlaks, kui hästi te oma partnerit tunnete. "Suhte kasvades on oluline olla avatud igasugustele aruteludele, argumentidele ja erimeelsustele. Erimeelsuste aktsepteerimine aitab teil oma partnerit sügavamalt tundma õppida. Püüdes mõista, millest ta lähtub, aitab teil luua partneriga sügavamat sidet," ütleb Nandita.

2. Kuidas luua oma partneriga sügavamat sidet?Olla empaatilisem.

Mida rohkem me elame mullis, seda vähem oleme teiste inimeste suhtes empaatilised. Kaastunne oma partneri suhtes on vastus sellele, kuidas luua oma partneriga sügavam side. Mõistmine on värav armastusele ja kaastundele, kui tahad tõeliselt suhelda naise või mehega. Et oma partnerit täielikult mõista, pead teadma, mis vahe on empaatial ja kaastundel.

Empaatia võib teid oma partnerile lähemale tuua, samas kui kaastunne võib teie tähtsat partnerit võimestada või heidutada. Pange end tema asemele, kui püüate oma partnerit sügavamal tasandil tundma õppida. Empaatia puudumise näitamine võib lõppkokkuvõttes teie suhte upitada. Nandita ütleb: "Ühendage oma partneriga sügavamal tasandil, selle asemel et jagada temaga pealiskaudset suhet. On olemasmeie elu aspekte, mida me ei jaga teistega, kuid nendest on oluline rääkida oma partneriga.

"See võib hõlmata asju, mis on sinu jaoks äärmiselt privaatsed ja veidi ebamugavust tekitavad, nagu perekondlikud küsimused, lapsepõlvetraumad, isiklik ebakindlus või vaimse tervise probleemid. Kui sa tahad oma partneriga sügavamal tasandil suhelda, siis on aeg lasta oma valvsus maha. Samuti ära kunagi jäta tema tundeid kõrvale, kui ta hakkab sulle teadlikult avanema. Mõista, kust ta tuleb.ja arvestada nende soovide ja vajadustega."

3. Alustage üksteise haavatavuste jagamist

Haavatavus on inimese valmisolek riskida oma emotsioonide, tunnete ja nõrkustega, paljastades need teisele inimesele. See on üks paljudest kriitilistest emotsionaalsetest vajadustest suhetes. Oma sügavaimate mõtete jagamine ja oma SO-le nende asjade andmine, mis sind sügavalt mõjutavad ja valutavad, on selline emotsionaalne avatus, mis teenib sind hästi, kui püüad välja selgitada, kuidas suheldaoma partneri sügavamale tasandile.

Haavatavuse ja oma partnerile avanemise kohta ütleb Nandita: "Olge haavatav. See on üks ilusamaid asju, sest te ühendute nendega sügavamal tasandil. Jagage oma ebakindlust ja tehke seda võimalikult vabalt. Proovige rääkida asjadest, mis on teid minevikus kujundanud. Kui teil on mingeid traumasid või vaimseid blokeeringuid, jagage neid julgelt oma partneriga. Kui soovite teada, kuidasoma partneriga sügavamal tasandil ühendust luua, siis peate oma tunnetest siiralt rääkima ja näitama oma partneri suhtes hoolivust.

"Samal ajal muutub oluliseks, et sa usaldaksid oma partnerit. Ehita oma poisi või sõbrannaga sügavam side, usaldades teda täielikult. Sa võid isegi proovida mõningaid usaldusharjutusi suhete parandamiseks, et tugevdada oma sidet. Ainult siis, kui sa usaldad oma partnerit, saad sa jagada oma haavatavusi. Kui nad on haavatavad ja jagavad oma sisimaid mõtteid võilugusid oma minevikust, ärge olge hindavad. Ärge tehke hindavaid avaldusi, öeldes, et see on halb või see ei ole õige tunne. Lihtsalt aktsepteerige seda, mida teie partner ütleb."

4. Jälgige oma partnerit tema elemendis

Selleks, et luua sügavam side oma SO-ga, pead sa teda jälgima. Jälgi teda, kui ta teeb asju, mis teda kirglikult huvitavad. Alguses arvasin, et see on kummaline, kuidas mu partner mind luges ja kirjutas. Ta lihtsalt vahtis mind, kui ma lehti lehitsesin või sülearvutis tippisin. Meie suhte esimestel päevadel pööras ta oma pilgu kohe mujale, kui ta jäi kinnimind jõllitades.

Kui meie suhe süvenes, hakkas ta seda avalikult tegema. Nüüd ei värise ta enam, kui ma raamatust üles vaatan ja meie pilgud kohtuvad. See paneb mind ikka veel punastama. Ta märkas, et ma nägu krimpsutan ja osutas, et ma vilgun liigselt, kui ma loen või kirjutan. See on nii intiimne ja peen viis, kuidas suhetes sügavamalt sidet luua.

Kuidas luua lühikese aja jooksul sügavam side kellegagi? Esitage endale need põhiküsimused ja see toob teid talle lähemale. Mis on teie partneri element? Jalgpall? Pillimäng? Küpsetamine? Kokandus? Mis iganes see on, minge ja vaadake teda tegevuses ja te saate instinktiivselt teada, kuidas teie partneriga sügavamal tasandil ühendust luua. Tegelikult hakkate te end talle lähemal tundma.sellest hetkest alates.

5. Kuidas luua oma partneriga sügavamat sidet? Küsime alati avatud küsimusi

Õigete küsimuste esitamine õigel ajal võib aidata teil oma partnerit paremini mõista. Esitage küsimusi, et pidada oma kallimaga südamest südamesse vestlust. Ma tean, et me kõik oleme oma eluga hõivatud... töö, arvete maksmine, oma vaimse tervise eest hoolitsemine ja mis seal ikka. Ärge kasutage neid kohustusi vabandusena, vaid püüdke nende ümber töötada.

On väga oluline küsida küsimusi ja mis veelgi tähtsam, võtta aega, et näidata neile sellist huvi. Arvestades, kui vähe ma oma partnerit tundsin ja kui hõivatud me oleme oma tööelus, otsustasin võtta initsiatiivi ja küsida avatud küsimusi. Ma küsin neid siis, kui sõidame toidukaupade järele või kui istume maha sööma. Nii aeg-ajalt või juhuslikult kui see ka ei oleks, on seepingutust, mida ma olen alati teinud.

Selliste küsimuste esitamine aitas mul mõista, miks ta võttis pärast teise vanema surma vastutuse allesjäänud vanema eest. Ma mõistsin, et ma ei ole ainus, kes tuli sellesse suhtesse suure isikliku pagasi ja leinaga. "Lükake üksteist õiges suunas ja aidake üksteisel saada paremaks versiooniks iseendast. Inspireerige neid. Motiveerige neid. Esitage rumalaid ja naljakaid küsimusi. Esitage küsimusimis on väänatud. Pane nad mõtlema ja pane ennast mõtlema. See on sinu lihtne vastus sellele, kuidas oma partneriga sügavamal tasandil ühendust luua," ütleb Nandita.

6. Ehitage koos ilusaid mälestusi

"Püüdke koos palju naerda. Olge rumalad. Tehke asju, mis teid teineteisele lähemale toovad. Looge mälestusi ja olge teie ise. Tantsige koos, vaadake filme ja tehke koos trenni. Olge õnnelikud selles ruumis, mis on ainult teie oma ja tehke see nii kalliks kui võimalik," Nandita annab nõu, kuidas oma partneriga sügavamal tasandil suhelda. Samuti, kui sa mõtled, kuidas lühikese aja jooksul kellegagi sügavamalt suhelda, on uute mälestuste loomine tee, ja see on kindlasti oluline igas suhtes.

Tegelikult saab isegi siis, kui te olete kaugsuhtes, süvendada suhet tekstisõnumite ja kõnede kaudu, kui te veedate üksteisega kvaliteetset aega. Oma partneri sügavuti armastamine muutub lihtsamaks, kui teil on pagasiruumi täis mälestusi. Mälestusi, millele te saate tagasi vaadata ja naeratada ning igatseda, kui teda ei ole läheduses.

Leidke ühine hobi, käige kohtingutel, sööge kõik söögid koos, kui olete mõlemad kodus, ja süvendage oma suhet oma partneriga. Kaugsuhetes kasutage veebiruumi võimalusi, et luua sidemeid, panna teineteist naerma ja luua mälestusi nagu isiklikult. Mida tugevamalt olete teie ja teie partner teineteise mõtetes, seda tugevamalt tunnete te mõlemad end paarina.

7. Avastage koos oma seksuaalseid külgi

Nüüd läheb asi päris lõbusaks, kuid keskendume siiski jätkuvalt selle emotsionaalsele aspektile, mis aitab teil oma partneriga sügavamal ja isegi vaimsel tasandil sidet luua. Kui te mõtlete seksile, siis kas te ütleksite, et ehk on "intiimsus" see, mis teile esimesena pähe tuleb? Sest mina mõtlen seksist alati kui kohast, kus saab end tõeliselt näha, armastada ja vabalt ennast täielikult väljendada.

Paljud paarid langevad pikaajalistes suhetes monotoonse seksi ohvriks. Hoiduge sellest eemale, laiendades ja uurides üksteise seksuaalseid soove. Olge oma vajaduste suhtes avatud ja ausad. Kui küsite, kuidas oma partneriga sügavamal tasandil ühendust luua, siis lubage endale ja oma partneri fantaasiate ilma häbenemata uurida ja andke end täielikumalt üksteise sügavaimatele soovidele. See aitabte ühendate end vaimselt oma partneriga ja lisate ennetavalt kogemuste sügavust, mida te pole kunagi varem tundnud.

Kuidas aitab sügav ühendus oma partneriga teie suhetele kaasa?

On kindel, et sügavam ja kestvam side oma partneriga on kindlasti teie suhte jaoks hea. Aga kuidas see täpselt juhtub? Kuidas täpselt teie suhe pärast seda paraneb? Siin on mõned viisid:

• Olla vaidluste ajal sõbralikum: Kui teil on rohkem empaatiat ja soojust oma partneri suhtes, on ilmselge, et rumalad suhtevaidlused ei vaevata enam teie armuelu. Kui näete oma partnerit sellisena, kes ta tegelikult on, ja mõistate tema harjumusi, olete vähem altid võtma vihaseid argumente ja võtate pigem konstruktiivsema lähenemisviisi.
• Nende käitumine on paremini mõistetav: Nüüd, kui olete lõpetanud õppekava oma partneri varasemate traumade, suhteajaloo jne kohta, suudate ehk paremini mõista tema reaktsioone ja toimetulekumehhanisme. Miks nad on nii tõrksad abielu mõtte suhtes? Võib-olla sellepärast, et nende vanematel ei olnud hea. Miks nad ei maini kunagi oma endist? Võib-olla sellepärast, et nende endine tegi neile haiget nii, nagu keegi enne ei ole teinud
• Seal on vähem ruumi ebakindlusele: Kui tunned end kellegi juures täiesti haavatavana ja sul on lihtne avada end neile, tunned end rohkem aktsepteerituna, armastatud ja hoituna. See aitab kindlasti palju kaasa sellele, et sa kaotaksid oma ebakindluse nende ja suhte ümber.
• Te tunnete, et teid tõmbab teineteise poole: Jah, sügavam side võib anda teed magnetilisele tõmbele. Kui hakkate suhte kallal töötama ja püüate teadlikult seda sidet arendada ja süvendada, siis tunnete ka armastust ja tõmmet ohtralt.
• Uute asjade õppimine: Teie individuaalne kasv inimesena saab samuti ainult siis hoogu juurde, kui te teete sellist pingutust suhetes. Te ei õpi mitte ainult asju oma partneri kohta, vaid õpite ka uusi vaatenurki ja uusi asju maailma kohta, mis aitab teil ainult inimesena areneda.

Peamised näitajad

• Selleks, et kellegagi tõeliselt suhelda, ei pea mitte ainult avanema, vaid ka väga hästi kuulama.
• Vaadake neid oma elemendis, kui nad teevad oma lemmiktegevust, ja te tunnete, nagu oleksite iga kord uuesti armunud.
• Avage üksteisele seksuaalselt. Jagage oma soove ja fantaasiaid ning muutke kogu kogemus intiimsemaks ja vaimsemaks.
• Olge empaatiline nende vajaduste, soovide ja emotsioonide suhtes, kui soovite tõeliselt nendega sügavamal tasandil ühendust võtta.
• Sügav seotus kellegagi ei tee teid mitte ainult lahkemaks, vaid loob ka intensiivse tõmbetulemuse teie kahe vahel.

Ärge kunagi lõpetage uudishimu oma partneri suhtes. Suhtle, et luua side, suhestuda ja mõista oma partneri kartusi ja rõõmu. Elu ei ole alati vikerkaar ja päikesepaiste, kui neil on probleeme, ole nende jaoks olemas. Andestamine suhetes on oluline. Ärge hoidke liiga kaua mingeid pahandusi, sest see nõrgestab teie pühendumist üksteisele. Võitke üheskoos vastuollu ja väljakutsetega, kuipaar ja tulla välja tugevamana kui kunagi varem.

8 konfliktide lahendamise strateegiat suhetes, mis peaaegu alati toimivad