Блізкасць не заўсёды ўзнікае паміж прасцінамі, яна таксама расце паміж двума сэрцамі. Вы можаце заняцца гарачым сэксам, але на наступную раніцу, але калі вы выходзіце з кватэры без такога моцнага ранішняга пацалунку, што гэта скажа пра сувязь, якую вы падзяляеце? І калі вы не давяраеце адзін аднаму і дазваляеце вашым праблемам нагрувашчвацца адна на адну, як доўга, на вашу думку, вы зможаце падтрымліваць адносіны без адцення эмацыйнай блізкасці?

Можна меркаваць, што калі вы ўступаеце ў адносіны, мэта складаецца не толькі ў тым, каб працягваць род, падтрымліваць выгляд у грамадстве або тусавацца і хадзіць у рэстараны. Вы патэнцыйна шукаеце таварыства на ўсё жыццё. Калі вы шукаеце нешта такое значнае, вам трэба прыкласці намаганні, каб выхоўваць гэта. Без намаганняў і паслядоўнасці нават самыя прыгожыя сувязі разбураюцца, або вы ў канчатковым выніку адчуваеце сябе адзінокімі ў адносінах.

Нават калі вашы адносіны даволі шчаслівыя і здаровыя, вы ўсё яшчэ можаце працаваць над павышэннем эмацыйнай блізкасці ў пары і паляпшацца якасць вашага злучальнага калектара. Менавіта таму мы сёння тут, каб прапанаваць вам набор вельмі прадуманых пытанняў, каб павялічыць эмацыйную блізкасць. Дайце ім шанец, і вы адкрыеце для сябе зусім новы бок свайго партнёра.

Што такое эмацыйная блізкасць?

Калі пара збіраецца разам, каб жыць, смяяцца і кахаць, ствараецца складаная сетка эмоцый,адкрыцці могуць прымусіць вас адчуваць сябе бліжэй да партнёра.

8. Ці згодны б вы падзяліцца са мной балючым успамінам дзяцінства?

Гэта можа быць смерць бабулі і дзядулі, пераезд з дома іх дзяцінства або развод іх бацькоў. Ці проста страта гадаванца ў дарожна-транспартным здарэнні магла пакінуць траўматычны шнар, які яны старанна хаваюць ад усіх, нават ад вас. Вы будзеце глыбока ведаць пра пачуцці і стрэсы вашага партнёра, калі яны раскажуць пра вельмі балючыя ўспаміны дзяцінства. Так, вам спатрэбіўся некаторы час, каб даведацца пра самае цяжкае, што калі-небудзь даводзілася перажыць вашаму партнёру ў дзяцінстве, але цяпер, калі вы ведаеце, ім больш не трэба цярпець боль у адзіночку.

9. Які сябар, з якім ты адчуваеш найбольшую сувязь?

Вашым партнёрам можа быць два вельмі блізкія сябры або дзесяць сяброў са школы, якія былі побач з імі ва ўсіх выпадках. Але заўсёды будзе адзін сябар, з якім яны адчуваюць сябе больш звязанымі. Як толькі вы даведаецеся, чаму гэтае сяброўства для іх такое асаблівае, у вас з'явіцца новая павага да гэтага чалавека і вы зможаце наладзіць адносіны з чалавекам, які так важны для вас.

З гэтым пытаннем аб эмацыйнай блізкасці, вы можаце нашмат лепш даведацца свайго партнёра. Калі даведацца больш пра сябра, якога яны любяць, і ўсталяваць з ім сувязь, гэта таксама паглыбіць сувязь у вашых адносінах. І калі ваш партнёр прызнае вас такімкаштоўны сябар, якога яны трымаюць так блізка да сэрца, ён проста палепшыць ваш дзень!

10. Як вы ўяўляеце ідэальнае спатканне са мной?

Яны маглі б шмат сказаць. Гэта можа быць звычайнае кіно і вячэра, экзатычная паездка пары на выходныя, спатканне ў спа-салоне або выпіўка ў бары ў басейна. Гэта ўжо гучыць выдатна. Іх адказ можа даць вам шмат іншых магчымасцей для пабудовы блізкасці ў адносінах. Мы настойліва рэкамендуем вам не проста сядзець на іх залатым рудніку інфармацыі, замест гэтага выкарыстоўваць яе для планавання асаблівых спатканняў са сваім партнёрам менавіта так, як ім падабаецца.

11. Што такое адна рэч, якая змяніла ваша жыццё назаўжды?

Амаль у кожнага быў вопыт, які змяніў жыццё. Гэта можа быць нешта траўматычнае або гэта можа быць выдатны ўспамін аб перамозе ў тым нацыянальным творчым конкурсе, які падштурхнуў іх да кар'еры ў журналістыцы. Тое, што яны кажуць, дасць вам зразумець іх жыццё да таго, як яны сустрэлі вас, і тое, што ператварыла іх у тое, кім яны з'яўляюцца сёння. Калі вы шукаеце глыбокія пытанні, каб задаць каханаму, гэта выдатны варыянт.

12. За што вы больш за ўсё ўдзячны?

Калі вы хоць раз хочаце аддаць перавагу эмацыйнай блізкасці ў вашых адносінах, гэта пытанне для вас. Спытайце свайго партнёра, што ён больш за ўсё цэніць у жыцці. Яны могуць проста пайсці наперад і сказаць, што яны ўдзячныя за вашу прысутнасць у іхжыцця. Гэта абавязкова прымусіць вас пачырванець і можа прывесці да пацалунку і абдымкаў. Я маю на ўвазе, што гэта выдатнае пытанне для пабудовы блізкасці, вам не здаецца?

13. Якая самая авантурная справа, якую вы калі-небудзь рабілі?

Гэта адно з лепшых пытанняў для ўмацавання блізкасці. Калі яны скажуць вам, што гэта быў банджы-скачок, вы зразумееце, наколькі яны шукаюць вострых адчуванняў. Ці, можа быць, іх вызначэнне прыгод - гэта памяць пра тое, як яны выбраліся з дому праз чорны ход, каб правесці вечар з сябрамі ва ўзросце 17 гадоў. Падзяліцеся з імі сваімі прыгодамі; гэта можа прывесці да захапляльных і спантанных планаў, якія ўмацуюць вашу сувязь.

14. Якія рэчы, якія я раблю, робяць вас самымі шчаслівымі?

Гэта можа быць так проста, як заправіць ложак раніцай, бо яна спяшаецца на працу. Ці ён можа згадаць масаж галавы, які вы робіце яму кожную нядзелю. У любым выпадку, гэта адно з лепшых пытанняў для больш глыбокай блізкасці. Адказы прымусяць вас адчуць клопат, клопат і любоў адзін да аднаго. Адно з самых простых, але эфектыўных пытанняў для стварэння эмацыйнай блізкасці.

15. Ці ёсць што-небудзь, што вы хочаце паспрабаваць у ложку?

Эмацыйная блізкасць цесна звязана з сексуальнай сувяззю пары. Магчымасць паведаміць свайму партнёру, што вы хочаце ў ложку, прымушае вас адчуваць сябе больш звязанымі з ім. Пары, якія могуць абмяркоўваць, што ім спадабалася ў ложку і што яны хочуць паспрабаваць далей, - гэта тыясамы шчаслівы. Вы заўсёды павінны спрабаваць стварыць бяспечную прастору для свайго партнёра, каб выказаць усе свае фантазіі і сэксуальныя клопаты.

16. Як вы глядзіце на нашу сумесную будучыню?

Гэта цудоўнае пытанне для ўмацавання блізкасці. Мала таго, гэта адно з найбольш эфектыўных пытанняў для ўмацавання даверу ў адносінах і выхавання пачуцця бяспекі адносна вашай сумеснай будучыні. Гэтае пытанне можа пракласці шлях для бясконцых дыскусій і планавання, а таксама заахвоціць вас вашай сумеснай будучыняй. У вас могуць быць планы падарожнічаць па свеце або пасяліцца ў зрубе ў гарах. Магчыма, вам захочацца дасягнуць вяршыні поспеху бок аб бок. Ёсць пра што марыць – разам.

17. На каго з бацькоў ты падобны?

Гэта адно з выдатных пытанняў для павышэння эмацыйнай блізкасці, бо яно дасць вам уяўленне аб тым, з кім з бацькоў ваш партнёр звязаны і адчувае сябе бліжэй. Вы таксама можаце сказаць ім, на каго з бацькоў вы падобныя. Вы абодва можаце прыдумаць адкрыцці пра сваіх бацькоў, якія дапамогуць вам абодвум лепш зразумець адзін аднаго і нават у некаторай ступені палепшыць адносіны з сям'ёй аднаго.

Гэта вынікае з узаемнага разумення і суперажывання адзін аднаму. Партнёры, якія знаходзяцца ў эмацыянальнай блізкасці, падзяляюць памкненні адзін аднаго і гатовыя дапамагчы адзін аднаму ўзляцець. Іх сувязь такая, што яны сапраўды могуць прадказваць думкі і дзеянні адзін аднаго. Яны добра ведаюць адзін аднаго і з'яўляюцца адкрытымі кнігамі адзін для аднаго. Можна развіць такую ​​сувязь з каханым чалавекам, задаўшы некалькі пытанняў пра эмацыйную блізкасць, якія дазволяць вам яшчэ лепш пазнаць партнёра.

Наколькі важная эмацыйная сувязь, асабліва калі няма фізічнай блізкасці?

Эмацыйная блізкасць - аснова адносін. Без гэтага вы можаце адчуць сябе аддаленымі ад партнёра. Вы не можаце разлічваць на тое, каб вывучыць увесь патэнцыял фізічнай блізкасці са сваім партнёрам, калі вы не звязваецеся з ім эмацыйна на нейкім узроўні. Становіцца яшчэ больш важным пабудаваць эмацыйную сувязь, калі пара перажывае фізічную засушлівасць.

Фізічная дыстанцыя можа быць вынікам асноўнайпраблемы паміж парай, напрыклад, калі яны па нейкай прычыне перастаюць адчуваць цягу адзін да аднаго. Або гэта можа быць вымушана, што і адбываецца з парамі, якія знаходзяцца на адлегласці, у якіх няма іншага выбару, акрамя як заставацца паасобку. У любым выпадку, першы крок да пераадолення разрыву павінен быць зроблены праз прыхільнасць, цеплыню і новую прыхільнасць.

Цяпер вы ведаеце, чаму эмацыянальныя адносіны становяцца больш распаўсюджанымі ў шлюбе без кахання і чаму яны парушаюць здзелку многія з нас. У гэтым артыкуле даследчыкі выявілі, што сярод апытаных 90 000 чалавек 91,6% жанчын і 78,6% мужчын заявілі, што аддаваліся эмацыйнай нявернасці. Іншае даследаванне паказвае, што жанчыны часцей расстаюцца з-за недахопу эмацыйнай даступнасці ў партнёра.

Што недахоп блізкасці робіць для адносін?

Адсутнасць эмацыйнай блізкасці можа прывесці да разрыву адносін. Калі пары, якія былі разам на працягу доўгага часу, перастаюць прыкладаць намаганні для стварэння новых сувязяў у рамках існуючага раўнання, яны могуць пачаць адчуваць сябе аддаленымі адзін ад аднаго і, у рэшце рэшт, аддаляцца адзін ад аднаго. Каханне, клопат і клопат - сутнасць эмацыйнай сувязі - знікаюць.

Падобна таму, як дзіцяці трэба трымаць на руках, абдымаць і размаўляць з ім, у адносінах таксама партнёры павінны рабіць гэта з кожным іншым, каб падтрымліваць іх сувязь. Даследаванні паказваюць, што не толькі адсутнасць значнай сувязі з рамантыкампартнёр пагаршае разрыў, але гэта таксама прыводзіць да меншай эмацыйнай прыхільнасці да былога партнёра пасля разрыву.

Апісваючы боль чалавека, які пакутуе ад эмацыйнага голаду ў адносінах, карыстальнік Reddit кажа: «Гэта падобна на спіну іх галавы, пакуль яны гуляюць у відэагульні, і вы проста хочаце пагаварыць з імі пра свой дзень. Гэта выглядае як гнеў, таму што вы чамусьці не маглі тэлепатычна сказаць ім, што адбываецца, і цяпер яны злуюцца, таму што вы злуецеся на іх за тое, што яны не дапамагаюць вам. Падобна на тое, што іх цела спіць на канапе, таму што яны вырашылі пакараць вашыя эмацыйныя патрэбы, пазбавіўшы вас магчымасці спаць побач з імі».

У новых адносінах ёсць доля рамантычных іскрын і інтымных размоў. Але калі партнёрам не ўдасца абапірацца на гэта і злучыцца на больш глыбокім узроўні, паміж імі можа павольна ўпаўзці велізарная прастора, якая можа ў канчатковым выніку разлучыць іх назаўжды. Вось як выглядаюць адносіны або шлюб без эмацыйнай блізкасці:

• Вы перасталі дзяліцца адзін з адным сваім жыццём
• Адсутнічаюць несексуальныя дакрананні і ласкавыя словы і жэсты
• Вы не больш не праводзіце час разам
• Хутчэй за ўсё, мост зносін паміж вамі і вашым партнёрам цалкам разбурыўся
• Вы не адчуваеце сябе ў бяспецы, будучы ўразлівым або адкрытым для партнёра пра свае самыя патаемныя эмоцыі
• Вы адчуваеце сябе далёка, раз'яднаны і адзінокі ў адносінах
• Шматнепаразуменняў, праблем з даверам і здагадак, якія ўзнікаюць у вашай сувязі

Прайдзіце гэты тэст эмацыйнай блізкасці

Перш чым мы пяройдзем да пытанняў глыбокіх адносін, вось тэст, каб праверыць трываласць эмацыянальнай сувязі з вашай палоўкай. Калі вы атрымліваеце больш за пяць «так», вы развіваеце шчаслівае і здаровае партнёрства. Менш за гэта выклікае занепакоенасць. І вам трэба падумаць, як аднавіць эмацыйную блізкасць паміж вамі і вашым партнёрам.

1. Ці цэніць ваш партнёр ваша меркаванне і прапановы па важных пытаннях? Так/Не
2. Ці маглі б вы апісаць свайго партнёра як добрага слухача? Так/Не
3. Вы з нецярпеннем чакаеце магчымасці правесці выходныя разам? Так/Не
4. Ці часта вы размаўляеце пра планы на будучыню, якія ўключаюць вас абодвух? Так/Не
5. Ці адчуваеце вы сябе ў бяспецы, дзеліцеся адзін з адным сваімі ўразлівымі думкамі, няўпэўненасцю і праблемамі? Так/Не
6. Ці памятаеце вы, калі ў апошні раз вы сказалі адзін аднаму «Я кахаю цябе»? Так/Не
7. Ці часта вы абдымаецеся? Так/Не
8. Ці змагаецеся вы паважліва без слоўных абразаў і абразаў? Так/Не
9. Ці давяраеце вы свайму партнёру? Так/Не
10. Вы ніколі не адчуваеце патрэбы хадзіць на дыбачках вакол іх? Так/Не

Як мы казалі, калі вы атрымалі менш за пяць з 10 у гэтай віктарыне, вы можаце задаць некалькі глыбокіх пытанняўвашага партнёра, каб аднавіць з імі сувязь. Тым не менш, нават калі ваш бал быў амаль ідэальным, гэта не падстава быць самазадаволеным у адносінах. Паспрабуйце выкарыстаць гэтыя пытанні, каб пачаць глыбокія інтымныя размовы падчас спатканняў, або зрабіце з гэтага вясёлую гульню, каб з карысцю выкарыстаць лянівы нядзельны дзень і яшчэ лепш пазнаць свайго партнёра.

20 пытанняў, якія трэба задаць, каб павысіць пачуццё Блізкасць

Такім чынам, давайце даведаемся, як пабудаваць эмацыйную блізкасць з некаторымі пытаннямі, якія можна задаць другой палоўцы. Кожная пара (няхай гэта будзе ў пачынаючым рамане або ў доўгатэрміновых адносінах) павінна час ад часу засяроджвацца на эмацыянальнай блізкасці без фізічнай блізкасці, каб захаваць любоў і цеплыню ў сваіх адносінах.

Насамрэч, гэта можа быць адным з тых прыгожых заняткаў, якімі можна заняцца са сваім хлопцам дома, калі вы затрымаліся дома ў дажджлівы суботні вечар ці проста хочаце правесці выходныя, ляняючыся ў ложку, размаўляючы адзін з адным. У нас ёсць некалькі выдатных пытанняў, якія можна задаць хлопцу, каб звязацца з ім эмацыйна.

Гэта не значыць, што адказнасць за выкарыстанне пытанняў аб глыбокіх адносінах для ўмацавання эмацыйнай сувязі ляжыць толькі на жанчынах. Хлопцы, вы таксама маглі б выкарыстаць іх з карысцю, каб звязацца (або аднавіць) з вашым партнёрам. Я запэўніваю вас, што гэта пабудуе добрае самаадчуванне і вельмі неабходную эмацыйную сувязь з вашым SO. Паглядзіце на некаторыя з лепшых пытанняў для пабудовы эмацыйнай блізкасці:

1. Скажыце мнепра сваё дзяцінства

Калі вы ўжо жанатыя або маеце працяглыя адносіны, вы б ведалі шмат пра дзяцінства свайго партнёра. Аднак, калі вы ўсё яшчэ знаходзіцеся ў фазе мядовага месяца, даведацца пра дзяцінства вашага партнёра можа стаць выдатным спосабам умацаваць вашу сувязь. У рэшце рэшт, наш вопыт дзяцінства фарміруе нас у дарослым узросце.

Хоць гэты вопыт не заўсёды цалкам вызначае нас, часцей за ўсё ён можа растлумачыць многія нашы паводзіны. Напрыклад, жорсткае абыходжанне з боку незнаёмца або члена сям'і можа мець працяглыя наступствы для нашай асобы або ваша ўзаемадзеянне з асноўнымі выхавальнікамі вызначае ваш стыль прыхільнасці. Веданне свайго партнёра і разуменне таго, што зрабіла яго такім, які ён ёсць, вельмі важныя для таго, каб спачуваць яму.

2. Ці любіце вы сябе?

Даследаванні паказалі, што людзі, якія выказваюць любоў да сябе і маюць здаровую самаацэнку, становяцца лепшымі партнёрамі. Гэта робіць адным з важных пытанняў, каб задаць сваёй другой палоўцы разуменне іх эмацыйнай даступнасці ў адносінах. Гэтае пытанне прымушае вашага партнёра ўвайсці ў кантакт са сваімі ўласнымі эмоцыямі і няўпэўненасцю, і гэта можа дапамагчы вам звязацца з імі.

3. Што вам падабаецца ва мне?

Калі задаць гэта вашаму партнёру, вы атрымаеце цудоўныя і глыбокія адказы. Партнёры часта кажуць: «Я кахаю цябе» або «Ты мне падабаешся» па-рознаму, але людзі рэдкапрыкладаць намаганні, каб пахваліць пэўныя рысы асобы сваёй палоўкі. Гэта адно пытанне, якое можа прымусіць вас і вашага партнёра зноў захапляцца адзін адным. Гэта падобна на падлік вашых дабраславенняў, і гэта можа быць карысным для аднаўлення эмацыйнай і нават фізічнай блізкасці паміж вамі.

4. Якія нашы эмацыйныя патрэбы?

Гэта складаная размова, таму давайце спачатку вызначым, што гэта не так. Гэта не запрашэнне для вас сказаць адзін аднаму, што вы маглі б зрабіць «больш». Гэта не свята крытыкі і не трыгер, які прыводзіць да тыкання пальцамі і бойкі. Аднак гаворка ідзе пра тое, пра што вы абодва думаеце, што вам патрэбна эмацыйна.

Гэта можа быць лаяльнасць у адносінах, пачуццё ўдзячнасці, удзячнасці, павагі, больш вербальных выказванняў любові, больш увагі, менш увагі, і спіс можна працягваць. Мы прапануем замест таго, каб пытацца ў партнёра: «Што яшчэ я магу для цябе зрабіць?», спытаць яго: «Як ты думаеш, што табе ад мяне эмацыйна трэба?» Гэта дасць вам абодвум ясную карціну таго, што вы лічыце важным для сябе.

5. Ці можаце вы называць рэчы сваімі імёнамі?

Калі вы абодва або адзін з вас адчуваеце, што вашы адносіны перажываюць праблемы, ці можаце вы глядзець на гэта, не адмаўляючыся ад меркавання іншага? Ці можаце вы весці дыскамфортныя размовы без ліхаманкі, маніпуляцый або спробаў атрымаць перавагу?Хто-небудзь з вас адмаўляе свае праблемы ў адносінах?

Першая стратэгія вырашэння канфлікту - прызнаць, што праблема ёсць, і не адварочвацца пад выглядам. Здольнасць зрабіць гэта можа прымусіць вас перайсці ад двух супрацьлеглых бакоў да адной каманды супраць праблемы. І таму гэта адно з найбольш прыдатных пытанняў для больш глыбокай блізкасці.

6. Якія 10 рэчаў вы хочаце зрабіць у жыцці?

Гэта выдатнае пытанне, каб задаць вашаму партнёру, каб развіць эмацыйную сувязь. Вы будзеце ведаць, калі паездка ў Перу, станаўленне генеральнага дырэктара кампаніі, затым датэрміновы выхад на пенсію і ўласная ферма з'яўляюцца часткай іх спісу. Гэта дасць вам зразумець іх памкненні і мары. Вы змаглі б зразумець, як вы ўпісваецеся ў іх планы і як вы можаце іх падтрымаць.

7. Якія фільмы прымушаюць вас плакаць?

Яны могуць сказаць, што ніколі не выклікаюць эмоцый ад прагляду фільмаў, або могуць скласці спіс, які адпавядае вашаму. Тады вы даведаецеся, што Форэст Гамп - іх суцяшальны фільм, або Віна нашых зорак - гэта тое, што прыцягвае сурвэткі. Размова пра фільмы - выдатны спосаб зблізіцца. Калі вы любіце аднолькавыя фільмы, значыць, у вас адна эмацыйная хваля, а гэта значыць, што ёсць вялікія магчымасці для інтэнсіўнай сувязі. Пытанні для пабудовы эмацыйнай блізкасці не заўсёды павінны быць глыбокімі і сур'ёзнымі; часам нават самыя бяскрыўдныя