Intimitatea ez da beti maindire artean garatzen, bi bihotzen artean ere hazten da. Sexu sutsua izan dezakezu, baina hurrengo goizean, baina apartamentutik irteten bazara goiz on musu handirik gabe, zer dio partekatzen duzun konexioari buruz? Eta ez bazara elkarri konfiantza ematen eta zure arazoak bata bestearen gainean pilatzen uzten badituzu, zenbat denboran iraun dezakezula uste duzu harremana intimitate emozional kutsurik gabe? harreman batean sartzen zarenean, helburua ez da soilik ugaltzea, gizartean itxura mantentzea edo jatetxeetara joatea. Etengabeko laguntasuna bilatzen ari zara. Hain esanguratsua den zerbait bilatzen duzunean, elikatzeko ahalegina egin behar duzu. Ahaleginik eta koherentziarik gabe, konexiorik ederrenak ere desagertu egiten dira edo harreman batean bakarrik sentitzen zara.

Zure harremana nahiko zoriontsua eta osasuntsua izan arren, bikote gisa zure intimitate emozionala hobetzen lan egin dezakezu eta hobetu. zure konexio-multzoaren kalitatea. Hori dela eta, gaur hemen gaude, intimitate emozionala areagotzeko galdera oso pentsakorren sorta bat eskaintzeko. Eman haiei aukera eta alde berri bat ezagutuko diozu bikotekideari.

Zer da intimitate emozionala?

Bikote bat bizitzeko, barre egiteko eta maitatzeko elkartzen denean, emozio sare konplexu bat sortzen da,errebelazioek zure bikotearengandik hurbilago senti dezakete.

8. Ondo legoke haurtzaroko oroitzapen mingarri bat nirekin partekatzea?

Aitona-amonen heriotza, haurtzaroko etxetik ateratzea edo gurasoen dibortzioa izan daiteke. Edo, besterik gabe, bere maskota errepide istripu baten ondorioz galtzeak arretaz ezkutatzen duten orbain traumatiko bat utzi zezakeen guztiongandik, baita zuengandik ere. Zure bikotekidearen sentimenduak eta estres-eraginak sakon ezagutuko dituzu haurtzaroko oroitzapen benetan mingarria den bati buruz hitz egiten dutenean. Bai, denbora pixka bat behar izan duzu zure bikotekideak txikitan jasan behar izan duen gauzarik gogorrena ezagutzeko, baina orain badakizu, ez dute gehiago mina bakarrik jasan beharrik.

9. Zeinek. lagunarekin lotuena sentitzen zara?

Zure bikotea oso hurbileko bi lagun edo eskolako hamar lagun dituen modukoa izan liteke, alboan ibili direnean. Baina beti egongo da konektatuago sentitzen duten lagun bat. Haientzat adiskidetasun hori zergatik den hain berezia dakizuenean, pertsona horri errespetu berri bat izango diozu eta zuretzako hain garrantzitsua den pertsonarekin harreman bat sortzeko gai izango zara.

Intimitate emozionalaren galdera honekin, zure bikotea askoz hobeto ezagutu dezakezu. Maite duten lagunari buruz gehiago jakiteak eta haiekin konexioa ezartzeak zure harremana ere sakonduko du. Eta zure bikotekideak aitortzen badu hori zaraBihotzetik hain gertu daukaten lagun preziatua, zure eguna alaituko dizu!

10. Zein da nirekin zita perfektua izateko zure ideia?

Asko esatea lortuko zuten. Izan daitezke ohiko filmak eta afaria, astebururako bikotearen bidaia exotiko bat, spa zita bat edo igerilekuko taberna batean edariak. Honek dagoeneko oso ona dirudi. Haien erantzunak beste hainbeste bide eman diezazkizuke harremanaren intimitatea eraikitzeko. Biziki gomendatzen dizugu haien urrezko informazio meategian ez esertzea, baizik eta zure bikotearekin zita gau bereziak antolatzeko erabiltzea, berari gustatzen zaion moduan.

11. Zein da. Zure bizitza betiko aldatu dizun gauza bat?

Ia denek bizi izan dute bizitza aldatzeko esperientziak. Zerbait traumatikoa izan liteke edo kazetaritza karrera batera bultzatu zituen sormen-lehiaketa nazional hura irabazi izanaren oroitzapen handia izan daiteke. Esaten dutenek zu ezagutu baino lehen haien bizitzaren ikuspegia emango dizu eta zer esperientziak moldatu dituzten gaur egun. Zure maitasuna egiteko galdera sakonen bila bazabiltza, hau bikaina da.

12. Zeintzuk dira eskertzen dituzun gauzak?

Zure harremanean, behingoz, intimitate emozionala lehenetsi nahi baduzu, hau da zuretzat galdera. Galdetu zure bikoteari zer estimatzen duen gehien bizitzan. Besterik gabe, aurrera egin eta zure presentzia eskertzen dutela esan dezaketebizitza. Horrek gorritu egingo zaitu eta musu eta besarkada bat ekar dezake. Intimitatea eraikitzeko galdera bikaina dela esan nahi dut, ez al duzu uste?

13. Zein da inoiz egin duzun gauzarik abenturazaleena?

Hau da intimitatea sortzeko galderarik onenetako bat. Puenting bat izan dela esaten badizute, orduan jakingo zenuke zein emozio bila ari diren. Edo, agian, haien abenturaren definizioa 17 urterekin lagunekin gau bat egiteko atzealdeko atetik atera zireneko oroitzapena da. Partekatu zure abenturak haiekin ere; zure lotura sendotzen duten plan zirraragarri eta espontaneoak sor ditzake.

14. Zeintzuk dira egiten ditudan gauzak zoriontsuenak egiten zaituztenak?

Goizean ohea egitea bezain erraza izan liteke lanera joateko presa duelako. Edo aipa lezake igandero ematen diozun buruko masajea. Edozein modutan, intimitate sakonagoa egiteko galderarik onenetakoa da. Erantzunek elkarrenganako zaintza, kezka eta maitasuna sentiaraziko zaituzte. Intimitate emozionala eraikitzeko galdera errazenetakoa baina eraginkorrenetakoa.

15. Ba al dago ohean probatu nahi duzun zerbait?

Intimitate emozionala oso lotuta dago bikote batek partekatzen duen lotura sexualarekin. Zure bikotekideari ohean nahi duzuna komunikatzeko gai izateak haiekin lotuago sentituko zaitu. Ohean zer gustatu zaien eta hurrengo probatu nahi dutena eztabaidatu dezaketen bikoteak dirazoriontsuena. Beti saiatu behar duzu espazio seguru bat sortzen zure bikotearentzat bere fantasia eta sexu kezka guztiak adierazteko.

16. Nola ikusten duzu gure etorkizuna elkarrekin?

Intimitatea eraikitzeko galdera zoragarria da. Ez hori bakarrik, harreman batean konfiantza sortzeko eta elkarrekin etorkizunari buruzko segurtasun sentsazioa sustatzeko galdera eraginkorrenetako bat da. Galdera honek eztabaida eta plangintza amaigabeetarako bidea ireki dezake, eta elkarrekin zure etorkizunaz hunkitu zaitezke. Munduan zehar bidaiatzeko planak izan ditzakezu edo mendiko txabola batean finkatzeko. Baliteke arrakastaren gailurrera iritsi nahi izatea elkarren ondoan. Asko dago amets egiteko – elkarrekin.

17. Zein guraso zara?

Intimitate emozionala areagotzeko galdera handienetakoa da, zure bikotea zein gurasorekin erlazionatzen den eta hurbilago sentitzen den ideia bat emango dizulako. Zein guraso zaren ere esan diezaiekezu. Biek sor ditzakezue zuen gurasoei buruzko errebelazioekin, biok elkar hobeto ulertzen lagunduko dizutenak eta baita elkarren familiarekin duzun harremana ere hobetuko dutenak neurri batean.

Elkar ulertzetik eta elkarrekiko enpatitik sortzen da. Emozionalki intimoak diren bazkideek elkarren nahiak partekatzen dituzte eta elkarri gora egiten laguntzeko prest daude. Haien konexioa halakoa da, non elkarren pentsamenduak eta ekintzak iragar ditzakete. Ondo ezagutzen dute elkar eta liburu irekiak dira elkarren artean. Posible da zure maitearekin lotura hori garatzea, zure bikotekidea are hobeto ezagutzeko aukera ematen dizuten intimitate emozionalaren hainbat galdera eginez.

Zein garrantzitsua da konexio emozionala, batez ere intimitate fisikorik ez dagoenean?

Intimitate emozionala harreman baten ardatza da. Hori gabe, baliteke zure bikotearengandik urrun sentitzea. Ezin duzu espero zure bikotearekin intimitate fisikoaren potentzial osoa esploratzea haiekin mailaren batean emozionalki konektatzen ez bazara. Are ezinbestekoagoa da harreman emozionala sortzea bikote bat fisikoki lehorra dagoenean.

Distantzia fisikoa azpikoaren ondorio izan liteke.bikote baten arteko arazoak, adibidez, arrazoiren bategatik elkar erakarrita sentitzeari uzten badiote. Edo behartuta egon liteke, eta horixe gertatzen da distantzia luzeko bikoteekin, aldenduta geratzea beste aukerarik ez dutenekin. Nolanahi ere, hutsunea gainditzeko lehen urratsa maitasuna, berotasuna eta aurkitu berri den atxikimenduaren bidez izan behar da.

Orain badakizu zertan nagusitzen diren afektu emozionalak maitasunik gabeko ezkontza batean eta zergatik diren akordioak hausteko. gutako asko. Artikulu honetan, ikertzaileek ikusi dutenez, inkestatutako 90.000 pertsonen artean, emakumeen % 91,6k eta gizonen % 78,6k esan dute desleialtasun emozionala jasan dutela. Beste ikerketa batek erakusten du emakumeak hausteko aukera handiagoa duela bikotekidearen irisgarritasun emozionalaren eskasia dela eta.

Zer eragiten dio intimitate ezak harremanari?

Intimitate emozional faltak harremana amaitzea ekar dezake. Denbora luzez elkarrekin egon diren bikoteek lehendik dagoen ekuazioan lotura berriak sortzeko ahalegina egiteari uzten diotenean, baliteke elkarrengandik urrun sentitzen hastea eta, azkenean, urrundu. Maitasuna, zaintza eta kezka -konexio emozional baten funtsa- desagertu egiten dira.

Haurrari eutsi, mimotu eta hitz egin behar zaion bezala, harreman batean ere, bikotekideek hori egin behar dute bakoitzarekin. beste batzuk euren lotura elikatzeko. Ikerketek erakusten dute erromantiko batekin lotura esanguratsurik eza ez ezikbikoteak hasiketak areagotu egiten ditu, baina bikotekide ohiarekin hausturaren osteko atxikimendu emozional txikiagoa ere eragiten du.

Harreman batean emozionalki gosez dagoen pertsona baten mina deskribatuz, Reddit-eko erabiltzaile batek honela dio: "Atzealdea dirudi. haien buruko bideo-joko batean jolasten duten bitartean eta haiekin zure egunari buruz hitz egin nahi duzu. Haserrea dirudi, nolabait telepatikoki ezin izan diezuelako kontatu zer gertatzen ari zen, eta orain haserre daude haiekin haserre zaudelako haiekin ez dizutelako lagundu. Sofan lotan dagoen gorputza dirudi, zure behar emozionalak zigortzea erabaki dutelako haien ondoan lo egiteko aukera ukatuz.”

Harreman berri batek txinparta erromantiko eta elkarrizketa intimoak ditu. Baina bazkideek ez badute eraikitzen eta maila sakonagoan konektatzen, espazio erraldoi bat poliki-poliki sartu liteke haien artean, eta horrek betiko zatitu ditzake. Hona hemen intimitate afektiborik gabeko harremana edo ezkontza bat:

• Zure bizitza elkarbanatzeari utzi diozu
• Ukitu ez-sexuala eta hitz eta keinu maitagarriak ez daude
• Zuk Jada kalitatezko denbora elkarrekin igaro
• Zure eta zure bikotekidearen arteko komunikazio-zubia erabat erori dela litekeena da
• Ez zara seguru sentitzen zaurgarri edo zure barneko emozioei buruz zure bikotearekin irekita egoteaz
• Urrutiko sentitzen zara, deskonektatua, eta harreman batean bakartia
• Askogaizki-ulertzeak, konfiantza-arazoak eta hipotesiak zure loturan hondatzen dira

Hartu intimitate emozionalaren galdetegi hau

Harreman sakoneko galderak sartu baino lehen, hona hemen zure bikotekidearekin lotura emozionalaren indarra probatzeko galdetegi bat. Bost «bai» baino gehiago lortzen badituzu, lankidetza zoriontsu eta osasuntsu bat elikatzen ari zara. Hori baino gutxiago kezkagarria da. Eta zure eta zure bikotearen arteko intimitate emozionala nola konpondu pentsatu behar duzu.

1. Zure bikoteak baloratzen al ditu gai garrantzitsuei buruzko zure iritziak eta iradokizunak? Bai/Ez
2. Zure bikotea entzule ona dela deskribatuko al zenuke? Bai/Ez
3. Itxaroten duzu asteburuak elkarrekin pasatzeko? Bai/Ez
4. Askotan hitz egiten al duzu biok barne hartzen dituzten etorkizuneko planei buruz? Bai/Ez
5. Seguru sentitzen al zara zure pentsamendu zaurgarriak, segurtasunik ezak eta arazoak elkarren artean partekatzen? Bai/Ez
6. Gogoratzen al zara noiz izan zen elkarri "maite zaitut" esan zenioten azken aldia? Bai/Ez
7. Askotan besarkatzen al zara? Bai/Ez
8. Errespetuz borrokatzen al zara hitzezko tratu txarrik edo izen-deirik gabe? Bai/Ez
9. Fidatzen al zara zure bikotearekin? Bai/Ez
10. Ez al duzu inoiz haien inguruan oin puntetan ibili beharrik sentitzen? Bai/Ez

Esan dugun bezala, baldin galdetegi honetan 10etik bost baino gutxiago lortu dituzu, galdera sakon batzuk erabil ditzakezu galdetzekozure bikotea haiekin berriro konektatzeko. Hala ere, nahiz eta zure puntuazioa ia perfektua izan, ez da aitzakia harremanean lasai egoteko. Saiatu galdera hauek erabiltzen zure zita gauetan elkarrizketa sakon eta intimoak abiarazteko edo jolas dibertigarri bat egin igande arratsalde alferra bat ondo aprobetxatzeko eta zure bikotekidea are hobeto ezagutzeko.

Egin beharreko 20 galdera emozionalak sortzeko. Intimitatea

Beraz, ikas dezagun intimitate emozionala nola eraikitzen zure bikote esanguratsuari galdetzeko galdera batzuekin. Bikote bakoitzak (den amodioa edo epe luzeko harremana izan) intimitate fisikorik gabeko intimitate emozionala bideratu beharko luke noizean behin euren harremanean maitasuna eta berotasuna bizirik mantentzeko.

Izan ere, baliteke. izan zaitez zure mutil-lagunarekin etxean egin beharreko gauza eder horietako bat larunbat arratsalde euritsu batean etxean trabatuta zaudenean edo, besterik gabe, asteburu bat ohean alferra pasa nahi baduzu, elkarri hitz egiten. Galdera bikainak ditugu mutil bati harekin emozionalki konektatzeko.

Orain horrek ez du esan nahi harreman sakoneko galderak lotura emozionala sendotzeko erabiltzearen ardura emakumeei bakarrik dagoenik. Mutilak, zuek ere ondo erabil ditzakezue zure bikotearekin konektatzeko (edo berriro konektatzeko). Ziurtatzen dizut zure SOrekin ongi sentitzeko eta beharrezkoa den konexio emozionala sortuko duela. Begiratu intimitate emozionala eraikitzeko galdera onenetako batzuei:

1. Esadazuzure haurtzaroari buruz

Dagoeneko ezkonduta bazaude edo epe luzeko harremana baduzu, zure bikotekidearen haurtzaroari buruz asko jakingo zenuke. Hala ere, oraindik eztei-bidaian bazaude, zure bikotekidearen haurtzaroari buruz ikastea zure lotura sendotzeko modu bikaina izan daiteke. Azken finean, gure haurtzaroko esperientziek helduak garen nor garatzen dute.

Esperientzia hauek beti guztiz definitzen ez gaituzten arren, askotan, gure jokabide asko azal ditzakete. Esaterako, ezezagun batek edo familiako batek tratu txarrak jasateak aspaldiko ondorioak izan ditzake gure nortasunean edo zure zaintzaile nagusiekin duzun interakzioek zure atxikimendu estiloa determinatzen dute. Zure bikotekidea ezagutzea eta zerk bihurtu duen ulertzea garrantzitsua da haiekin enpatizatzeko.

2. Maite al zara zeure burua?

Ikerketek frogatu dute euren buruarekiko maitasuna adierazten duten eta autoestimu osasuntsua duten pertsonek bikote hobeak egiten dituztela. Horrek galdera garrantzitsuenetako bat da zure beste esanguratsuari harremanean duen erabilgarritasun emozionala ulertzeko. Galdera honek zure bikotea bere emozioekin eta segurtasun ezarekin harremanetan jartzera behartzen du, eta horrek haiekin erlazionatzen lagun zaitzake.

3. Zer gustatzen zaizu nigandik?

Bikotekideari hau galdetzeak erantzun zoragarri eta sakonak sor ditzake. Bikotekideek askotan esaten dute: “Maite zaitut” edo “Gustatzen zaitut”, modu ezberdinetan baina jendeak oso gutxitan egiten dubere esanguratsuaren nortasunaren ezaugarri zehatzak osagarritzeko ahalegina egitea. Hau da zu eta zure bikotekidea berriro elkar mirestea eragin diezaiokeen galdera bat. Zure bedeinkapenak zenbatzea bezala da eta onuragarria izan daiteke bien arteko intimitate emozionala eta are fisikoa gaztetzeko.

4. Zeintzuk dira gure behar emozionalak?

Elkarrizketa zaila da hau, beraz, lehenik eta behin ezar dezagun zer ez den. Hau ez da «gehiago» zer egin dezakezun elkarri esateko gonbidapena. Ez da hatz-seinaleak eta borrokak eragiten dituen kritika-festa edo abiarazle bat. Elkarrizketa hau zertan den, ordea, zuek biek emozionalki behar dutena da.

Harreman batean leialtasuna, estimua, esker ona, errespetua, maitasun-adierazpen ahozko gehiago, arreta handiagoa izan liteke. arreta gutxiago, eta zerrendak aurrera egin lezake. Zure bikotekideari "Zer gehiago egin dezaket zuregatik?" galdetu beharrean, "Zer uste duzu behar duzula niregandik emozionalki?" Zuretzat garrantzitsutzat jotzen duzunaren irudi argia emango dizu biei.

5. Laia dei al diezaiekezu laia?

Zuek biek ala batek sentitu baduzue zuen harremanak arazoak pasatzen ari direla, begiratu dezakezue bestearen iritzia baztertu gabe? Elkarrizketa deserosoak izan ditzakezu gasa piztu, manipulatu edo nagusi izaten saiatu gabe?Bietako bat ukatuta al zaude harreman arazoei buruz?

Gatazka bat konpontzeko lehen estrategia arazo bat dagoela onartzea eta itxurakeriaz ez urruntzea da. Horretarako gaitasunak kontrako bi alderdietatik arazoaren aurka talde batera pasa zaitezke. Eta horregatik intimitate sakonagoa egiteko galderarik egokiena da hau.

6. Zeintzuk dira bizitzan egin nahi dituzun 10 gauza?

Galdera bikaina da zure bikotekideari lotura emozionala garatzeko. Jakingo duzu Perura bidaiatzea, enpresa bateko zuzendari nagusia izatea, gero erretiroa goiztiarra izatea eta bere baserria izatea euren kubo zerrendaren parte diren. Honek haien nahi eta ametsak ezagutzeko aukera emango dizu. Haien planetan nola moldatzen zaren eta nola lagundu dezakezun asmatuko zenuke.

7. Zein filmek negar egiten zaituzte?

Esan lezakete inoiz ez direla emozionatu filmak ikustean edo zurearekin bat datorren zerrenda bat egin dezaketela. Orduan jakingo duzu Forrest Gump euren erosotasun-filma dela edo The Fault in Our Stars dela ehun-kutxa ateratzen duena. Filmei buruz hitz egitea lotura egiteko modu bikaina da. Film mota berdinak maite badituzu, zalantzarik gabe, uhin-luzera emozional bat partekatzen duzu, eta horrek esan nahi du konexio bizia izateko aukera handia dagoela. Intimitate emozionala eraikitzeko galderak ez dira beti sakonak eta serioak izan behar; batzuetan inozoena ere