Түнштэйгээ илүү гүнзгий түвшинд сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцаа, холбоо тогтоох 20 асуулт

Julie Alexander 01-10-2023
Julie Alexander

Агуулгын хүснэгт

Дотоод байдал нь хуудасны хооронд үргэлж хөгждөггүй, энэ нь хоёр зүрх сэтгэлийн хооронд үүсдэг. Та хүсэл тэмүүлэлтэй бэлгийн хавьталд орсон байж магадгүй, гэхдээ маргааш өглөө нь та өглөөний үнсэлтгүйгээр байрнаас гарвал энэ нь таны хуваалцсан харилцааны талаар юу хэлэх вэ? Хэрэв та бие биедээ итгэлтэй байж, асуудлаа нэг нэгээр нь овоолохгүй бол сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжгүйгээр харилцаагаа хэр удаан хадгалж чадна гэж та бодож байна вэ?

Ингэж бодоход гэмгүй. Таныг харилцаанд ороход зорилго нь зөвхөн хүүхэд төрүүлэх, нийгэмд харагдах байдал, эсвэл гадуур зугаалж, ресторанд орох явдал биш юм. Та насан туршийн хамтрагч хайж байна. Хэрэв та ямар нэгэн утга учиртай зүйлийг эрэлхийлэх юм бол түүнийг хөгжүүлэхийн тулд хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Хичээл зүтгэл, тууштай байхгүйгээр хамгийн сайхан холболтууд ч тасрах эсвэл та харилцаандаа ганцаардмал мэдрэмж төрүүлэх болно.

Хэдийгээр та хоёрын харилцаа нилээд аз жаргалтай, эрүүл чийрэг байсан ч та хосуудын хувьд сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцаагаа сайжруулж, илүү сайн ажиллаж чадна. таны холболтын олон талт чанар. Чухам ийм учраас бид өнөөдөр та бүхэнд сэтгэл хөдлөлийн дотно байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд маш чухал асуултуудыг санал болгохоор ирлээ. Тэдэнд боломж олго, тэгвэл та хамтрагчдаа цоо шинэ талыг нээх болно.

Сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал гэж юу вэ?

Хосууд хамтдаа амьдрах, инээх, хайрлах үед сэтгэл хөдлөлийн цогц сүлжээ үүсдэг.илчлэлтүүд таныг хамтрагчтайгаа илүү дотно болгож чадна.

8. Та бага насныхаа дурсамжийг надтай хуваалцвал зүгээр үү?

Энэ нь өвөө эмээгийн үхэл, бага насны гэрээсээ нүүсэн эсвэл эцэг эх нь салсан байж болно. Эсвэл зүгээр л гэрийн тэжээвэр амьтдаа зам тээврийн ослоор алдвал тэд хүн бүрээс, тэр дундаа танаас ч болгоомжтой нуудаг шарх сорви үлдээж магадгүй юм. Таны хамтрагч хүүхэд насны дурсамжийн тухай ярихад түүний мэдрэмж, стрессийн талаар гүн гүнзгий мэдэх болно. Тийм ээ, таны хамтрагч хүүхэд байхдаа тэвчиж байсан хамгийн хэцүү зүйлийн талаар мэдэхийн тулд танд багагүй хугацаа зарцуулсан ч одоо та үүнийг мэдэж байгаа болохоор тэд ганцаараа өвдөлтийг даах шаардлагагүй болсон.

9. Аль нь? найзтайгаа хамгийн холбоотой санагддаг уу?

Таны хамтрагч бол маш дотны хоёр найз эсвэл сургуулийн арван найзтай хамт байсан хүн байж болно. Гэхдээ тэд үргэлж илүү холбоотой гэж боддог нэг найз байх болно. Энэ нөхөрлөл яагаад тэдний хувьд тийм онцгой байдгийг мэдсэний дараа та тэр хүнийг хүндлэх сэтгэлгээ шинээр бий болгож, таны хувьд маш чухал хүнтэй харилцаа холбоо тогтоох боломжтой болно. Та хамтрагчаа илүү сайн таньж чадна. Тэдний хайртай найзынхаа талаар илүү ихийг мэдэж, тэдэнтэй холбоо тогтоох нь таны харилцаанд ч гэсэн гүнзгийрүүлэх болно. Хэрэв таны хамтрагч таныг тийм гэдгээ хүлээн зөвшөөрвөлТэд зүрх сэтгэлдээ маш ойрхон байдаг нандин найз нь таны өдрийг зүгээр л сайхан өнгөрүүлэх болно!

10. Та надтай төгс болзооны талаар ямар бодолтой байна вэ?

Тэд маш их зүйлийг хэлэх болно. Энэ нь ердийн кино, оройн хоол, амралтын өдрүүдээр чамин хосуудын аялал, рашаан сувиллын болзоо эсвэл усанд сэлэх бааранд уух зүйл байж болно. Энэ нь аль хэдийн гайхалтай сонсогдож байна. Тэдний хариулт нь харилцаан дахь дотно харилцааг бий болгох олон арга замыг танд өгөх болно. Бид танд тэдний мэдээллийн алтны уурхай дээр зүгээр суугаад зогсохгүй, хамтрагчтайгаа онцгой болзооны үдшийг тэдний хүссэнээр төлөвлөхөд ашиглахыг зөвлөж байна.

11. Юу вэ? Таны амьдралыг үүрд өөрчилсөн нэг зүйл?

Бараг хүн бүр амьдралыг өөрчилсөн туршлагатай. Энэ нь сэтгэлийн шархтай зүйл байж болох юм, эсвэл тэднийг сэтгүүлзүйн карьер руу түлхэж өгсөн үндэсний бүтээлч бичгийн уралдаанд түрүүлсэн сайхан дурсамж байж болох юм. Тэдний хэлж байгаа зүйл нь тантай уулзахаас өмнөх амьдралынх нь талаар болон ямар туршлага нь тэднийг өнөөдөр хэн болсныг ойлгох боломжийг танд олгоно. Хэрэв та хайртаасаа асуух гүн гүнзгий асуултуудыг хайж байгаа бол энэ бол гайхалтай юм.

12. Та юунд хамгийн их талархдаг вэ?

Хэрвээ та нэг удаа ч гэсэн харилцаандаа сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцааг чухалчлахыг хүсэж байгаа бол энэ асуулт танд байна. Хамтрагчаасаа амьдралдаа юу хамгийн их үнэлдэг талаар асуу. Тэд зүгээр л цаашаа явж, тэдний дунд байгаа та нарт талархаж байгаагаа хэлж магадгүй юмамьдрал. Энэ нь таныг улайлгах бөгөөд үнсэлт, тэврэлд хүргэж болзошгүй юм. Энэ бол дотно харилцааг бий болгох гайхалтай асуулт гэж би хэлэх гэсэн юм, тийм үү?

13. Таны хийж байсан хамгийн адал явдал юу вэ?

Энэ бол дотно харилцааг бий болгох хамгийн сайн асуултуудын нэг юм. Хэрэв тэд танд бунги үсрэлт байсан гэж хэлбэл тэд хичнээн их сэтгэл хөдөлгөм болохыг та мэдэх болно. Эсвэл 17 настайдаа найзуудтайгаа зугаалахаар арын хаалгаар гэрээсээ сэмхэн гарч явсан дурсамж нь адал явдал гэж тэдний тодорхойлолт байж болох юм. Тэдэнтэй ч бас адал явдлаа хуваалцаарай; Энэ нь та хоёрын холбоог бэхжүүлэх сонирхолтой, аяндаа төлөвлөгөөнд хүргэж болзошгүй.

14. Чамайг хамгийн их аз жаргалтай болгодог миний хийдэг зүйл юу вэ?

Тэр ажилдаа яарч байгаа тул өглөө ороо хураах шиг энгийн зүйл байж болно. Эсвэл тэр таны ням гараг бүр хийдэг толгойны массажийг дурьдаж болно. Ямар ч тохиолдолд энэ нь илүү гүнзгий дотно харилцааг бий болгохын тулд асуух хамгийн сайн асуултуудын нэг юм. Хариултууд нь танд анхаарал халамж, анхаарал халамж, бие биенээ хайрлах мэдрэмжийг төрүүлэх болно. Сэтгэлийн дотно харилцааг бий болгох хамгийн энгийн хэрнээ үр дүнтэй асуултуудын нэг.

15. Орондоо туршиж үзэхийг хүсдэг зүйл байна уу?

Сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал нь хосуудын бэлгийн харьцаатай нягт холбоотой байдаг. Орондоо юу хүсч байгаагаа хамтрагчтайгаа ярьж чаддаг байх нь тэдэнтэй илүү холбоотой байх болно. Орондоо юу таалагдсан, дараа нь юу хийхийг хүсч байгаагаа ярилцаж чаддаг хосуудхамгийн аз жаргалтай. Та хамтрагчдаа бүх уран зөгнөл, бэлгийн харилцааны асуудлаа илэрхийлэх аюулгүй орон зайг бий болгохыг үргэлж хичээх хэрэгтэй.

16. Та бидний ирээдүйг хамтдаа хэрхэн харж байна вэ?

Энэ бол дотно харилцааг бий болгох гайхалтай асуулт юм. Үүгээр ч зогсохгүй энэ нь харилцаанд итгэх итгэлийг бий болгож, ирээдүйнхээ аюулгүй байдлын мэдрэмжийг бий болгох хамгийн үр дүнтэй асуултуудын нэг юм. Энэ асуулт эцэс төгсгөлгүй хэлэлцүүлэг, төлөвлөлт хийх замыг нээж, хамтдаа ирээдүйнхээ талаар догдлуулах болно. Та дэлхийгээр аялах эсвэл ууланд дүнзэн байшинд амьдрах төлөвлөгөөтэй байж болно. Та амжилтын оргилд зэрэгцэн хүрэхийг хүсч магадгүй. Хамтдаа мөрөөдөх зүйл их байна.

17. Та аль эцэг эхтэй адилхан вэ?

Энэ бол таны хамтрагч ямар эцэг эхтэй холбоотой, ямар эцэг эхтэй илүү ойр байдаг талаар ойлголт өгөх тул сэтгэл хөдлөлийн дотно байдлыг нэмэгдүүлэх гайхалтай асуултуудын нэг юм. Мөн та ямар эцэг эх болохыг хэлж болно. Та хоёулаа эцэг эхийнхээ тухай илчлэлтүүдийг гаргаж ирж, бие биенээ илүү сайн ойлгоход тусалж, гэр бүлтэйгээ харилцах харилцааг тань тодорхой хэмжээгээр сайжруулах боломжтой.

Энэ нь хоёр хамтрагчдад бие биедээ илүү ойр байхыг мэдрэхэд тусалдаг. Харилцааны энэ энерги нь сэтгэлийн дотно байдал юм. Харилцаа холбоо, ойр дотно байдал, аюулгүй байдал нь түүний маш чухал гурван бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Хосууд харилцаандаа эдгээр зүйлсийг бий болгож, харилцаагаа сайжруулахын тулд байнга хичээж, эрүүл сэтгэл хөдлөлийн холбоог бий болгодог. Тэгэхээр, та хэн нэгэнтэй сэтгэл хөдлөлийн харилцааг хэрхэн бий болгох вэ?

Энэ нь харилцан ойлголцох, бие биенээ өрөвдөх сэтгэлээс үүдэлтэй. Сэтгэл хөдлөлийн хувьд дотно түншүүд бие биенийхээ хүсэл тэмүүллийг хуваалцаж, бие биедээ туслахад бэлэн байдаг. Тэдний холболт нь бие биенийхээ бодол санаа, үйлдлийг урьдчилан хэлж чаддаг. Тэд бие биенээ сайн мэддэг бөгөөд бие биедээ нээлттэй ном юм. Хайртай хүнтэйгээ ийм харилцаа холбоог хөгжүүлэх боломжтой бөгөөд энэ нь хамтрагчаа илүү сайн мэдэх боломжийг олгодог сэтгэл хөдлөлийн талаар хэд хэдэн асуулт асууж болно.

Ялангуяа бие махбодийн дотно харилцаа байхгүй үед сэтгэл хөдлөлийн холбоо хэр чухал вэ?

Сэтгэлийн дотно харилцаа бол харилцааны үндэс юм. Үүнгүйгээр та хамтрагчаасаа хол байх шиг санагдаж магадгүй юм. Хэрэв та ямар нэгэн түвшинд сэтгэл хөдлөлийн хувьд хамтрагчтайгаа холбогдохгүй л бол түүнтэй бие махбодийн дотно харьцааны бүрэн боломжийг судлана гэж найдаж болохгүй. Хосууд бие махбодийн хувьд хуурай үеийг даван туулах үед сэтгэл хөдлөлийн холбоог бий болгох нь бүр ч чухал болдог.

Бие махбодийн зай нь далд шалтгаан байж болно.Жишээ нь, ямар нэгэн шалтгаанаар бие биедээ татагдахаа больсон бол хосуудын хоорондын асуудал. Эсвэл энэ нь албадан байж болно, энэ нь холын зайн хосуудад тусдаа байхаас өөр сонголтгүй тохиолддог зүйл юм. Ямар ч тохиолдолд энэ ялгааг арилгах эхний алхам нь хайр сэтгэл, халуун дулаан сэтгэл, шинээр олдсон дотно харилцаа байх ёстой.

Одоо та хайр дурлалгүй гэр бүлд сэтгэл хөдлөлийн асуудал яагаад илүү их болж, яагаад харилцаагаа тасалдаг болохыг мэдэж байна. бидний олонхи. Энэхүү нийтлэлд судлаачид судалгаанд хамрагдсан 90,000 хүний ​​дотор эмэгтэйчүүдийн 91.6%, эрэгтэйчүүдийн 78.6% нь сэтгэл санааны хувьд үнэнч бус байдалд автсан гэж хариулсан байна. Өөр нэг судалгаанаас үзэхэд эмэгтэйчүүд хамтрагчийнхаа сэтгэл хөдлөлийн хүртээмжгүй байдлаас болж салах магадлал өндөр байдаг.

Дотно харилцаа байхгүй бол харилцаанд юу нөлөөлдөг вэ?

Сэтгэлийн дотно харьцаа байхгүй бол харилцаа тасрахад хүргэж болзошгүй. Удаан хугацааны турш хамт байсан хосууд одоо байгаа тэгшитгэлийнхээ хүрээнд шинэ холболт үүсгэх оролдлого хийхээ болих үед тэд бие биенээсээ холдож, улмаар салж болно. Хайр, халамж, санаа зоволт – сэтгэл хөдлөлийн харилцааны мөн чанар нь арилдаг.

Хүүхдийг тэвэрч, тэврүүлж, ярилцаж байхын нэгэн адил харилцаанд хамтрагчид нь үүнийг хийх хэрэгтэй. бусад нь тэдний холбоог бэхжүүлэх. Судалгаанаас үзэхэд зөвхөн романтик хүнтэй утга учиртай холбоо тогтоогоогүй байнахамтрагч салах үеийг улам хурцатгадаг ч энэ нь хуучин хамтрагчтайгаа салсны дараа сэтгэл хөдлөл багатай байдаг.

Харилцан дундаа сэтгэл санааны хувьд өлсгөлөнд нэрвэгдсэн хүний ​​зовиурыг тайлбарлахдаа Reddit-ийн нэгэн хэрэглэгч "Энэ нь ар тал шиг харагдаж байна" гэжээ. Тэд видео тоглоом тоглож байхад нь толгойгоо гашилгаж, та тэдэнтэй өдрийнхөө тухай ярихыг л хүснэ. Та ямар нэгэн байдлаар тэдэнд юу болж байгааг телепатаар хэлж чадаагүй болохоор уурлаж байгаа юм шиг санагдаж байна, харин одоо тэд чамд туслаагүйд нь уурлаж байгаа болохоор тэд уурлаж байна. Таны сэтгэл санааны хэрэгцээг шийтгэхээр шийдсэн учир нь тэдний буйдан дээр унтаж буй бие шиг харагдаж байна.”

Шинэ харилцаанд романтик оч, дотно яриа өрнүүлдэг. Гэвч хэрэв түншүүд үүн дээр тулгуурлаж, илүү гүнзгий түвшинд холбогдож чадахгүй бол тэдний хооронд асар том орон зай аажмаар мөлхөж, улмаар тэднийг бүрмөсөн салгаж болзошгүй юм. Сэтгэлийн дотно харилцаагүй харилцаа, гэрлэлт дараах байдалтай байна:

  • Та нар бие биетэйгээ амьдралаа хуваалцахаа больсон
  • Бэлгийн бус хүрэлцэх, энхрий үгс, дохио зангаа байхгүй
  • Та Цаашид хамтдаа чанартай цагийг өнгөрөөх хэрэггүй
  • Та болон таны хамтрагч хоёрын хоорондох харилцааны гүүр бүрэн сүйрсэн байх магадлалтай
  • Та эмзэг байх эсвэл өөрийн дотоод сэтгэл хөдлөлөө хамтрагчдаа илэн далангүй ярихдаа аюулгүй гэж боддоггүй
  • Та хол байгаа мэт санагддаг, харилцаа холбоо тасарсан, ганцаардмал
  • Маш ихҮл ойлголцол, итгэлцлийн асуудал, таамаглалууд таны харилцаанд үүсээд байна

Энэхүү сэтгэл хөдлөлийн дотно байдлын асуулт хариултыг аваарай

Бид гүн гүнзгий харилцааны асуултуудад орохын өмнө таны хайртай хүнтэй сэтгэл хөдлөлийн холбоо хэр хүчтэй байгааг шалгах тестийг энд оруулав. Хэрэв та таваас дээш "тийм" авсан бол аз жаргалтай, эрүүл түншлэлийг бий болгож байна гэсэн үг. Үүнээс бага байх нь санаа зовоосон асуудал юм. Мөн та хамтрагчтайгаа сэтгэл санааны дотно харилцааг хэрхэн засах талаар бодох хэрэгтэй.

  1. Таны хамтрагч чухал асуудлаар таны санал, зөвлөмжийг үнэлдэг үү? Тийм/Үгүй
  2. Та хамтрагчаа сайн сонсогч гэж тодорхойлохгүй юу? Тийм/Үгүй
  3. Та амралтын өдрүүдээ хамтдаа өнгөрүүлэхийг тэсэн ядан хүлээж байна уу? Тийм/Үгүй
  4. Та хоёрыг багтаасан ирээдүйн төлөвлөгөөний талаар байнга ярьдаг уу? Тийм/Үгүй
  5. Эмзэг бодол, итгэлгүй байдал, асуудлаа бие биетэйгээ хуваалцахдаа та аюулгүй санагдаж байна уу? Тийм/Үгүй
  6. Та хамгийн сүүлд хэзээ бие биедээ "Би чамд хайртай" гэж хэлснээ санаж байна уу? Тийм/Үгүй
  7. Та байнга тэвэрдэг үү? Тийм/Үгүй
  8. Та үг хэлээр доромжлох, нэр доромжлохгүйгээр хүндэтгэлтэй тэмцдэг үү? Тийм/Үгүй
  9. Та хамтрагчдаа итгэдэг үү? Тийм/Үгүй
  10. Та тэдний эргэн тойронд хөлийн үзүүртэй байх шаардлага хэзээ ч байдаггүй гэж үү? Тийм/Үгүй

Бидний хэлснээр бол Та энэ сорилд 10-аас тав хүрэхгүй оноо авсан бол та хэд хэдэн гүнзгий асуулт асууж болнохамтрагчаа тэдэнтэй дахин холбох. Гэсэн хэдий ч таны оноо бараг төгс байсан ч энэ нь харилцаанд тайван байх шалтаг биш юм. Болзох шөнөдөө гүн гүнзгий, дотно яриа өрнүүлэх, эсвэл Ням гарагийн залхуу үдээс хойшхи цагийг үр дүнтэй өнгөрүүлэхийн тулд хөгжилтэй тоглоом тоглож, хамтрагчаа илүү сайн таньж мэдэхийн тулд эдгээр асуултуудыг ашиглана уу.

Сэтгэл хөдлөлөө нэмэгдүүлэхийн тулд асуух 20 асуулт Дотно харилцаа

Тиймээс чухал хүнээсээ асууж болох хэдэн асуултаар сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцааг хэрхэн бий болгох талаар сурцгаая. Хос бүр (шинж эхэлж буй хайр дурлалын романс ч бай, урт хугацааны харилцаа ч бай) үе үе бие махбодийн дотно харилцаагүйгээр сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцаанд анхаарлаа төвлөрүүлж, тэдний харилцаанд хайр, дулааныг хадгалах ёстой.

Үнэндээ энэ нь байж болох юм. Бороотой бямба гарагийн орой гэртээ гацсан үедээ эсвэл амралтын өдрийг зүгээр л орондоо залхууран, бие биетэйгээ ярилцаж өнгөрөөхийг хүссэн үедээ найз залуутайгаа гэртээ хийх сайхан зүйлсийн нэг болоорой. Бидэнд залуутай сэтгэл санааны хувьд холбогдохын тулд асуух гайхалтай асуулт байна.

Одоо энэ нь сэтгэл хөдлөлийн холбоогоо бэхжүүлэхийн тулд гүн гүнзгий харилцааны асуултуудыг ашиглах үүрэг зөвхөн эмэгтэйчүүдэд хамаарна гэсэн үг биш юм. Залуус аа, та ч бас эдгээрийг хамтрагчтайгаа холбогдох (эсвэл дахин холбогдох) тулд сайн ашиглаж болно. Энэ нь таны SO-той сайхан мэдрэмж төрүүлэх, маш их шаардлагатай сэтгэл хөдлөлийн холбоог бий болгоно гэдэгт би итгэлтэй байна. Сэтгэлийн дотно харилцааг бий болгох шилдэг асуултуудын заримыг харна уу:

Мөн_үзнэ үү: Романтик мессеж бичих: Тангараглах 11 зөвлөгөө (Жишээтэй)

1. Надад хэлээрэйбага насныхаа тухай

Хэрэв та аль хэдийн гэрлэсэн эсвэл удаан хугацааны харилцаатай бол хамтрагчийнхаа бага насны талаар ихийг мэдэх болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та бал сарын үе шатанд байгаа бол хамтрагчийнхаа бага насны талаар суралцах нь харилцаа холбоогоо бэхжүүлэх сайхан арга байж болох юм. Эцсийн эцэст бидний бага насны туршлага нь биднийг насанд хүрсэн хүн гэдгийг тодорхойлдог.

Эдгээр туршлага нь биднийг үргэлж бүрэн тодорхойлж чаддаггүй ч ихэнхдээ бидний олон зан үйлийг тайлбарлаж чаддаг. Жишээлбэл, танихгүй хүн эсвэл гэр бүлийн гишүүн хүчирхийлэлд өртөх нь бидний зан чанарт удаан хугацааны туршид нөлөөлсөн эсвэл таны үндсэн асран хамгаалагчидтай харилцах харилцаа нь таны хавсарсан хэв маягийг тодорхойлдог. Хамтрагчаа таньж, түүнийг ийм байдалд хүргэсэн зүйлийг ойлгох нь түүнийг өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлэхэд чухал ач холбогдолтой.

2. Та өөрийгөө хайрладаг уу?

Өөрийгөө хайрладаг, эрүүл өөрийгөө үнэлдэг хүмүүс илүү сайн хамтрагч болдог нь судалгаагаар батлагдсан. Энэ нь харилцаанд байгаа сэтгэл хөдлөлийн бэлэн байдлыг ойлгохын тулд бусад чухал хүмүүсээсээ асуух чухал асуултуудын нэг юм. Энэ асуулт нь таны хамтрагчийг өөрийн сэтгэл хөдлөл, итгэлгүй байдалтайгаа холбогдоход хүргэдэг бөгөөд энэ нь танд тэдэнтэй харилцахад тусална.

3. Чи миний юунд дуртай вэ?

Үүнийг хамтрагчаасаа асуувал өхөөрдөм, гүн гүнзгий хариултууд гарч ирнэ. Түншүүд ихэвчлэн "Би чамд хайртай" эсвэл "Чи надад таалагдаж байна" гэж янз бүрээр хэлдэг ч хүмүүс ховор байдагбусдын зан чанарын онцлог шинж чанарыг магтах гэж хичээ. Энэ бол та болон таны хамтрагч хоёр бие биенээ дахин биширч чадах нэг асуулт юм. Энэ нь таны адислалуудыг тоолохтой адил бөгөөд энэ нь та хоёрын сэтгэл хөдлөл, тэр ч байтугай бие махбодийн дотно харилцааг сэргээхэд тустай байж болох юм.

4. Бидний сэтгэл санааны хэрэгцээ юу вэ?

Энэ бол хэцүү яриа, тиймээс эхлээд юу нь биш болохыг олж мэдье. Энэ бол "илүү" юу хийж болох талаар бие биедээ хэлэх урилга биш юм. Энэ нь шүүмжлэлийн наадам, хуруугаараа хуруугаараа зодолдох, зодоон хийхэд хүргэдэг гох биш юм. Гэсэн хэдий ч энэ яриа юуны тухай вэ гэвэл та хоёрын сэтгэл хөдлөлийн хувьд яг юу хэрэгтэй гэж бодож байна.

Энэ нь харилцаанд үнэнч байх, талархах, талархах, хүндлэх, хайраа илүү үгээр илэрхийлэх, илүү анхаарал хандуулах, бага анхаарал хандуулж, жагсаалтыг үргэлжлүүлж болно. Бид хамтрагчаасаа "Би чиний төлөө өөр юу хийж чадах вэ?" гэж асуухын оронд "Чи надаас сэтгэл санааны хувьд юу хэрэгтэй гэж бодож байна вэ?" гэж асуухыг санал болгож байна. Энэ нь та хоёрт өөрсдөдөө чухал гэж үзэж буй зүйлсийнхээ тодорхой дүр зургийг танд өгөх болно.

5. Та хүрзийг хүрз гэж хэлж чадах уу?

Хэрвээ та хоёрын аль нэг нь эсвэл та хоёрын харилцаа тань асуудалд орж байгааг мэдэрсэн бол нөгөөгийнхөө үзэл бодлыг үл тоомсорлож чадах уу? Та хийн гэрэлтүүлэггүйгээр, манипуляци хийхгүйгээр, эсвэл давуу талыг эзэмшихийг оролдохгүйгээр эвгүй яриа өрнүүлж чадах уу?Та хоёрын аль нэг нь харилцааныхаа асуудлаа үгүйсгэж байна уу?

Мөргөлдөөнийг шийдвэрлэх эхний стратеги бол асуудал байгааг хүлээн зөвшөөрч, дүр эсгэж нүүр буруулахгүй байх явдал юм. Үүнийг хийх чадвар нь таныг эсрэг талын хоёр намаас асуудлын эсрэг нэг баг руу шилжүүлэх боломжтой. Тийм ч учраас энэ бол илүү гүнзгий дотно харилцаа тогтоохын тулд асуух хамгийн тохиромжтой асуултуудын нэг юм.

6. Таны амьдралдаа хийхийг хүсдэг 10 зүйл юу вэ?

Энэ бол хамтрагчаасаа сэтгэл хөдлөлийн харилцаа холбоог бий болгохыг асуух сайхан асуулт юм. Перу руу аялах, компанийн гүйцэтгэх захирал болох, дараа нь эрт тэтгэвэрт гарах, өөрийн гэсэн фермтэй болох нь тэдний жагсаалтын нэг хэсэг эсэхийг мэдэх болно. Энэ нь тэдний хүсэл эрмэлзэл, мөрөөдлийн талаар ойлголт өгөх болно. Та тэдний төлөвлөгөөнд хэрхэн нийцэж, тэднийг хэрхэн дэмжиж чадахаа мэдэх боломжтой байсан.

7. Ямар кино таныг уйлуулдаг вэ?

Тэд кино үзээд хэзээ ч сэтгэл хөдөлдөггүй гэж хэлж болно, эсвэл таныхтай таарч тохирох жагсаалтыг гаргаж магадгүй. Дараа нь та Форрест Гамп нь тэдний тав тухтай кино, эсвэл Манай оддын алдаа нь салфеткатай хайрцаг гэдгийг мэдэх болно. Киноны тухай ярих нь харилцаа холбоо тогтоох сайхан арга юм. Хэрэв та ижил төрлийн кинонд дуртай бол сэтгэл хөдлөлийн долгионы уртыг хуваалцах нь гарцаагүй бөгөөд энэ нь эрчимтэй холболт хийх боломжтой гэсэн үг юм. Сэтгэлийн дотно харилцааг бий болгох асуултууд үргэлж гүнзгий бөгөөд ноцтой байх албагүй; заримдаа бүр хамгийн хор хөнөөлгүй

Мөн_үзнэ үү: Би нөхрөө үзэн яддаг - 10 боломжит шалтгаан ба та үүний эсрэг юу хийж чадах вэ?

Julie Alexander

Мелисса Жонс бол хосууд болон хувь хүмүүст илүү аз жаргалтай, эрүүл харилцааны нууцыг тайлахад тусалдаг 10 гаруй жилийн туршлагатай харилцааны мэргэжилтэн, лицензтэй эмч юм. Тэрээр гэр бүл, гэр бүлийн эмчилгээний магистрын зэрэгтэй бөгөөд сэтгэцийн эрүүл мэндийн олон нийтийн эмнэлэг, хувийн хэвшлийн эмнэлэг зэрэг янз бүрийн орчинд ажиллаж байсан. Мелисса хүмүүст түншүүдтэйгээ илүү бат бөх холбоо тогтоож, харилцаандаа урт удаан аз жаргалыг бий болгоход нь туслах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Чөлөөт цагаараа ном уншиж, йогоор хичээллэж, хайртай хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөөх дуртай. Мелисса "Аз жаргалтай, эрүүл харилцааг тайлах" блогоороо дамжуулан дэлхийн өнцөг булан бүрээс уншигчидтай мэдлэг, туршлагаа хуваалцаж, тэдний хүссэн хайр, харилцаа холбоог олоход нь тусална гэж найдаж байна.