“Би нөхрөө үзэн ядаж байна” — Таны гэрлэсэн хүний ​​тухай тийм ч романтик зүйл биш. Та нэг удаа түүнийг амьдралынхаа хайр гэж зарласан. Тэр чиний гарыг бүдүүн, нимгэн үед атгана гэж амласан учраас тэр хүн чиний толгойгоороо дурласан. Тэр чамгүйгээр амьдарч чадахгүй гэж бодсон хүн байсан. Гэсэн хэдий ч хаа нэгтээ энэ мэдрэмжүүд өөрчлөгдсөн. Одоо түүн рүү харахад нүдэнд чинь хайр байхгүй. Зөвхөн дургүйцэл л байдаг.

Тэр газар байх нь тийм ч таатай биш бөгөөд зөвхөн таны гэр бүлийн амьдралын чанарт төдийгүй таны бие, сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлэх нь ойлгомжтой. Аз жаргалгүй гэрлэлт нь тамхи татахтай адил хор хөнөөлтэй болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Судалгаагаар гэрлэлтийн чанар дундаж наслалтад хэрхэн нөлөөлж байгааг харуулжээ. Аз жаргалгүй гэр бүлтэй хүмүүс эрт нас барах магадлалтай. Энэ судалгаа таныг айлгаж магадгүй ч санаа зоволтгүй.

Бид таныг өрөвдөлтэй байдлаас гаргах, нөхрөө үзэн ядаж буй зарим шалтгаан, түүнтэй зөвлөлдсөний үндсэн дээр үүнийг хэрхэн яаж өөрчлөх талаар танд туслахаар ирлээ. гэр бүлээс гадуурх харилцаа, салалт, салах, уй гашуу, хагацал гэх мэт асуудлуудад зөвлөгөө өгөх чиглэлээр мэргэшсэн, сэтгэл санааны эрүүл мэнд, анхаарал халамжийн дасгалжуулагч Пужа Приямвада (Жон Хопкинс Блүүмбергийн Нийгмийн эрүүл мэндийн сургууль болон Сиднейн их сургуулийн сэтгэл зүй, сэтгэцийн эрүүл мэндийн анхны тусламжийн чиглэлээр мэргэшсэн).

Эхнэр нөхрөө дорд үзэх 10 шалтгаанЭдгээр уруу таталтуудад хариу үйлдэл үзүүлэх эсэх. Гэсэн хэдий ч нөхрөө үзэн ядах нь эдгээр уруу таталтанд амархан автдаг. Хэрэв танд төөрөх тухай бодол төрж эсвэл өөр эр хүнд татагдаж, тэр мэдрэмжүүддээ нийцүүлэн ажиллахыг хүсч байгаа бол таны хань ижилтэй холбоотой мэдрэмж тань хүчтэй нөлөөлөл байж болно.

3. Та салах санааг

"Би нөхрөөсөө салах уу?" - Хэрэв энэ нь таны толгойд байнга эргэлдэж байгаа бодол бол та аз жаргалгүй байгаа нь тодорхой. Яаран арга хэмжээ авахаасаа өмнө гэр бүлийн итгэлтэй хүнтэйгээ нөхөртөө хандаж байгаа сөрөг мэдрэмжийнхээ талаар ярилц. Мэдрэмж алга болсны дараа та асуудал юу болохыг ойролцоогоор ойлгох болно. Магадгүй та нөхөртэйгээ энэ талаар ярилцаж, таны гэрлэлт ирээдүйтэй эсэхийг дүгнэж болно.

4. Та харгис хэрцгий болсон

Пүүжа хэлэхдээ “Хүчирхийлэл нь нөхрөө үзэн ядаж буйн нэг шинж юм. Хэрэв та нөхрөө хайрлахаа больсон бол таны дотор байгаа бүх сөрөг сэтгэл хөдлөл сэтгэл санааны болон хэл амаар доромжлох хэлбэрээр илэрч магадгүй юм."

Хэрэв та хүчирхийлэлд өртсөн бол таны оюун ухаан, зүрх сэтгэлд энэ сөрөг нөлөөллийг бий болгож буй шалтгаануудын талаар бодох цаг болжээ. Үзэн ядалт чамайг давж гарахгүй байх арга замыг хайж олоорой. Өдөөгч хүчин зүйлээ ойлгож, сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлээ илүү сайн зохицуулахын тулд тусламж хайх талаар бодож үзээрэйТа харилцаагаа сүйтгэж, ханиа сэтгэл санааны хувьд шархлуулахгүй байхыг анхаараарай.

5. Та түүнтэй цагийг өнгөрөөхийг үзэн яддаг

Чанартай цагийг өнгөрөөх нь гэр бүлийг амьд байлгах нэг арга зам юм. Түншүүд бие биедээ энгийн зүйл хийх, шинэ үйл ажиллагаанд оролцох, болзооны үдэш гэх мэт романтик мөчүүдийг хуваалцах эсвэл урт өдрийн төгсгөлд тайвшрах зэрэг цагийг өнгөрөөдөг. Энэ бол та хоёрын холбоог бэхжүүлж, хамтдаа байлгадаг цаг хугацаа юм. Хэрэв та хамтрагчтайгаа цагийг сайхан өнгөрөөх хүсэлгүй байгаа бол энэ нь таны гэрлэлт хүнд байдалд орсны шинж тэмдэгүүдийн нэг юм.

Нөхрөө үзэн ядахдаа яах вэ

Хэрэв зарим зүйл таны хүслээр болохгүй, зөвхөн та л бүх зүйл дээр буулт хийх юм бол гэрлэлтийн үеэр амьсгал боогдох мэт санагдаж магадгүй юм. . Та ханьдаа бухимдаж, харилцаанд баригдсан байгаа нь гайхах зүйл биш юм.

Ханьдаа хандсан бүх сөрөг сэтгэл хөдлөл нь таныг гэрлэлтийн ирээдүйн талаар итгэлгүй байдалд хүргэж болзошгүй, эцэст нь хол явах нь тийм ч амар биш юм. Мөн гэр бүлээ үргэлжлүүлэх нь танд аз жаргалгүй байдлаас өөр юу ч авчирдаггүй. Тиймээс, хэрэв та гэрлэлтээ амьд үлдэхийн тулд оролдлого хийхийг хүсч байвал статус квог өөрчлөх хэрэгтэй. Нөхрөө үзэн ядсан үедээ юу хийх талаар хэдэн хэрэгтэй зөвлөгөө байна:

1. Өөртэйгөө чин сэтгэлээсээ ярилц

Нөхөртэйгээ эсвэл өөр хэн нэгэнтэй энэ талаар ярихаасаа өмнө асуугаарай.өөрөө: Би нөхрөө үзэн яддаг уу эсвэл түүний хийдэг зарим зүйлийг үзэн яддаг уу? Та түүний зарим нэг өвөрмөц зан чанар, зан чанарыг үзэн ядаж болно. Жишээлбэл, тэр ажил эсвэл гэр бүлээ чамаас илүүд үздэгийг үзэн ядаж болно. Тэр таныг хэрхэн шүүмжилж байгааг эсвэл хэрүүл маргааны дараа чулуугаар чулуудаж байгааг та үзэн ядаж болно. Гэсэн хэдий ч та түүнд хайртайгаа хэтрүүлсэн учраас түүнийг үзэн яддаг уу? Чи өөр хүнд дурласан болохоор түүнийг үзэн яддаг уу?

"Би нөхрөө үзэн яддаг" гэж хашгирахаасаа өмнө үүнийг цэгцлэх хэрэгтэй. Түүний хачирхалтай байдал, зуршил нь таныг бухимдуулж болох ч эрүүл харилцаа холбоогоор дамжуулан тэдгээрийг даван туулах боломжтой. Гэхдээ хэрэв та түүнд ямар нэгэн хайр, санаа зовдоггүй бол "Би нөхрөөсөө салах уу?" гэж асуух нь зөв байх.

2. Харилцаагаа сэргээхэд анхаарлаа хандуулаарай

Сан Францискогийн гэрийн эзэгтэй, талхчин Соня бидэнд хандан “Би нөхрөө үзэн яддаг. Би түүнд хайртай гэж бодохгүй байна. Би салах ёстой юу?" Харилцаагаа аврах гэж оролдохоосоо өмнө салах тухай бодох нь туйлын аймшигтай. Сүүлчийн боломж олго. Гэр бүл дэх хайраа сэргээх зарим аргууд энд байна:

• Илүү олон удаа сээтэгнэх. Бие биедээ илүү их хүр. Харилцааныхаа хөгжилтэй байдлыг эргүүлэн авчрах
• Бие биедээ эмзэг бай. Зүрх сэтгэлээ чанга ярь
• Бие биенийхээ хайрын хэлийг судалж, хайр сэтгэлээ хамтрагчтайгаа болон эсрэгээр нь илэрхийлсэн хэлээр илэрхийлээрэй
• Чанартай цагийг өнгөрөөх зай гарга.хамтдаа. Оройн хоолны болзоонд яв. Гар утасгүй, хэрүүл маргаангүй, хүүхэд, ажлын тухай ярихгүй
• Ор дээрээ турших. Юу хийхийг хүсч байгаагаа бие биенээсээ асуу

Пүүжа нэмж хэлэхдээ “Харилцаагаа үргэлжлүүлээрэй. Хэрэв энэ нь зогссон бол дахин харилцах арга замыг хайж, гэрлэлтийн эхний үе шатанд хийдэг байсан зүйлээ хий. Хамтрагчаа хайрлаж, хүндэлж байгаагаа мэдрүүл. Тэдэнтэй өдөр тутмын зүйлсээ хуваалцаарай. Нийтлэг сонирхлыг олж, бэлгийн харьцаагаа сайжруулахын төлөө ажилла."

3. Түүнийг байгаагаар нь хүлээн зөвшөөр

Хэрвээ та хамтрагчаа амьдралын болон оршихуйн бүхий л тал дээр төгс байх ёстой гэж бодож байгаа бол таны харилцаа, амьдралын талаарх таны ойлголт маш сайн байх болно. үйл ажиллагааны алдагдал. Бид бүгд өөрсдийн арга барилаараа төгс бус байдаг. Бид бүгдээрээ алдаа дутагдалтай байдаг. Таны хамтрагч чамаас өөр үзэл бодолтой эсвэл таны зан чанарт тохирохгүй хэд хэдэн шинж чанартай байгаа нь тэдний буруу гэсэн үг биш юм.

Эв найрамдалтай гэр бүлийг бий болгох хамгийн том зөвлөгөөнүүдийн нэг нь: Та хамтрагчдаа түүнийг байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрч, хайрладаг гэдгийг нь мэдрүүлэх хэрэгтэй. Түүнийг эрхэмлэ. Түүний итгэл үнэмшил, үнэт зүйл, оюун ухааныг хүндэл. Түүнийг хүлээн зөвшөөр. Түүнд баталгаатай гэдгээ мэдрүүл. Түүний гутлыг нэг удаа өмссөний дараа юмыг харахыг хичээ. Магадгүй та түүнийг өрөвдөж эхлэх байх.

4. Түүний хийж буй бүх сайн үйлсийг нь үнэлээрэй

Түүнийг таны төлөө ямар нэгэн зүйл хийж байхад нь, тэр ч байтугай жижиг зүйлийг хүртэл үнэл.Тэр чамаас гуйгаагүй аяга ус авчирсан уу? Түүнд баярлалаа. Итгэнэ үү, үгүй ​​юу, энэ бол маш бодлоготой дохио юм. Тэр зам хөндлөн гарахдаа гараас чинь атгасан уу? Тэр танд хэр их анхаарал хандуулж байгааг харуулсан маш хамгаалалтын дохио зангаа.

Пүүжа хэлэхдээ, "Заримдаа аз жаргалтай гэр бүлийг бий болгох нь үнэхээр үнэтэй амралт, аялал хийх биш юм. Энэ нь гэртээ тухтай орчинд бие биетэйгээ цагийг өнгөрөөх тухай юм. Эерэг анхаарал бол хүн төрөлхтний хүсэн хүлээдэг зүйлсийн нэг юм. Энэ нь таны хамтрагчдад өөртөө таатай мэдрэмж төрүүлдэг. Тийм ч учраас талархал нь эрүүл гэр бүлд ихээхэн нөлөөлдөг."

5. Мэргэжилтнээсээ тусламж хүс.

Хэрэв та болон таны хамтрагч гацсан бөгөөд асуудлаас гарах гарцыг олж харахгүй байгаа бол гэр бүлээ сэргээх гэж байгаа хосуудаас зөвлөгөө авахыг оролдсон нь дээр. Мэргэшсэн зөвлөх нь бүх жижиг, том асуудлуудыг зохицуулахыг илүү сайн мэддэг. Лицензтэй мэргэжилтэн нь харилцааны ур чадвараа сайжруулахад туслах бөгөөд таны хүлээлтийг эрүүл аргаар удирдахад тусална. Bonobology дээр бид таныг сэргээх замд тань туслах тусгай зөвшөөрөлтэй зөвлөхүүдээр дамжуулан мэргэжлийн тусламжийг санал болгож байна.

Гол заавар

• Гэрлэлт хэцүү байж болно. Түншүүд хоёулаа харилцан буулт хийх, хүндлэх, энхрийлэх замаар асуудлыг хялбар болгохын төлөө ажиллах ёстой
• Эхнэрүүд нөхрөө үзэн яддаг нийтлэг шалтгаануудын нэг нь ачааллыг бараг л хуваалцдаггүй явдал юм. Оронд ньҮүнд дургүйцэх, эсвэл бусад асуудлуудыг бий болгох, хамтрагчдаа гэрийн ажил, үүрэг хариуцлагад оролцуулахыг хүсч байгаагаа хэлээрэй
• Та бие биетэйгээ дахин холбогдохын тулд хүчин чармайлт гаргаснаар гэрлэлтийнхээ очыг дахин асааж чадна. хань ижилээ хэн болохыг илүү сайн хүлээн зөвшөөрөх

Өнөөдөр та хоёрыг үзэн ядахын оронд та хоёрын хооронд асар их хайр байсан гэдгийг санаарай. . Харилцаа холбоо, хичээл зүтгэл, талархлын ачаар та нөхөр хоёрын хоорондох очийг дахин асааж чадна. Одоохондоо итгэл найдвараа бүү алдаарай, хамгийн чухал нь түүнд хандаж буй эдгээр сөрөг мэдрэмжүүддээ бүү хэт авт. Хэрэв та харилцааныхаа чиг хандлагыг засахыг хүсч байвал энэ байдлыг төвийг сахисан байр сууринаас харахад бэлэн байгаарай.

Чи нөхрөө үзэн ядах боломжтой юу? Пүүжа хэлэхдээ: "Үзэн ядалт бол хүчтэй сэтгэл хөдлөл юм. Гэсэн хэдий ч заримдаа удаан үргэлжилсэн дургүйцэл, гэрлэлтийн байнгын зөрчилдөөн дуусахгүй юм шиг санагддаг нь олон эмэгтэйчүүдэд нөхрөө үзэн яддаг мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Үзэн ядалт нь ямар ч төрлийн хүчирхийлэл үйлдэгддэг гэрлэлтийн сэтгэл хөдлөл байж болно."

Тиймээс нөхрөө үзэн ядах нь ер бусын эсвэл ердийн зүйл биш юм. Ер нь гэр бүлтэй хүн бүр хэзээ нэгэн цагт ханиа үзэн яддаг. Намайг яах вэ?: Таны харилцааг сүйтгэхийн тулд аминч үзлийг зогсоо, Жэйн Грир хэн нэгэнтэй хааяа нэг үйлдлээсээ болж сэтгэлээр унаж, бухимдахгүйгээр хамт амьдрах боломжгүй гэж бичжээ. Хэрэв та "Би нөхрөө үзэн яддаг" гэж хэлэхээ больж чадахгүй бол энэ талаар өөрийгөө зодохоо боль. Үүний оронд та нөхцөл байдлыг засахын тулд юу хийх хэрэгтэйг олж мэдэхийн тулд яагаад ийм сэтгэгдэл төрж байгаа шалтгааныг олж хараарай:

1. Харилцаанд тэгш байдал байхгүй байна

Пүүжа хэлэхдээ: "Тэгш байдал нь байж болно. эхнэр нь гэрлэлтийн аз жаргалыг мэдрүүлдэг зүйлсийн нэг байх. Энэ нь түүнд хүндэтгэл, хайрыг мэдрүүлдэг. Энэ нь түүний үзэл бодол, бодол санаа, үзэл бодол нь чухал бөгөөд анхаарал хандуулдаг гэдгийг түүнд мэдрүүлдэг. Тэр гэр бүлтэй холбоотой том, жижиг шийдвэр гаргахад өөрийн гэсэн үг юм шиг санагддаг. Гэр бүлд тэгш эрх байхгүй бол нөхөр нь түүнд бодлоо хэлэх боломж бараг өгдөггүй. Энэ нь эхнэрүүдэд асар их жигшил зэвүүцлийг төрүүлдэгтэдний нөхөр."

Эрх мэдлийн тэнцвэргүй байдал эсвэл харилцаанд эрх мэдлийн төлөөх тэмцэл нь хосуудын хооронд маш их асуудал үүсгэдэг. Хэрэв харилцаа цаашид тэгш бус санагдах юм бол та хамтрагчдаа дургүйцэж магадгүй юм. Гэрийн бүх ажлыг чи ганцаараа хийдэг үү? Та ганцаараа хүүхдүүдийг харж байна уу? Чи ганцаараа бүх зүйлийг төлж байна уу? Хэрэв эдгээр асуултын хариулт тийм бол та "Би нөхрөө үзэн яддаг" гэж хэлэхэд гайхах зүйл алга.

2. Тэр таныг шүүмжилж, дорд үзэж байна

Хэрэв та "Яагаад би нөхрөө үзэн яддаг юм бэ?" гэж асууж байгаа бол энэ нь байж болох шалтгаануудын нэг байж болох юм. Гэр бүл дэх байнгын шүүмжлэл нь тэвчихэд хэцүү байдаг. Хэрэв таны хамтрагч таны амьдралын сонголт, өдөр тутмын шийдвэр, тэр ч байтугай таны хувцаслалт гэх мэт таны хийж буй бүх зүйлд буруугаа олсон бол энэ нь сэтгэл санааг маш ихээр гутааж, гомдоох болно. Хэрэв та дахиж тэвчиж чадахгүй бол нөхөр тань таныг дорд үзэж, байнга шүүмжилж байвал яах вэ гэсэн хариултыг эндээс авна уу:

• Битгий өшөө ав. Нүдний төлөөх нүд нь үүнийг илүү сайн болгохгүй. Түүнд шүүмжлэлтэй хандах нь байдлыг улам дордуулах болно
• Түүнтэй сэтгэл санаа нь таарч байвал энэ талаар зөөлөн ярь. Түүнд түүний сэтгэгдэл таныг гомдоосон гэж хэлээрэй
• Түүнтэй харилц. Түүнийг ямар нэг зүйл зовоож байгаа эсэхийг асуу. Хэрэв тэр харилцаандаа сэтгэл хангалуун бус байвал түүнийг илэн далангүй хэлэхийг хүс

3. Тэр хийдэггүйчамд сайхан харагдахыг хичээх

Энэ бол аз жаргалгүй гэрлэлтийн шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Хэрэв та удаан хугацаанд гэрлэсэн бол бие биенээ энгийн зүйл мэт хүлээж авах нь амархан байдаг. Тэр үед та холдож, бие биенээ үзэн ядах, дургүйцэх гэх мэт сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд таны харилцаанд орж эхэлдэг.

Миннесотагийн нэгэн уншигч София энэ нь түүнийг гэрлэлтэндээ аз жаргалгүй болгосон гэж хэлэв. Тэрээр “Би нөхрөө үзэн яддаг, гэрлэлт маань намайг гутарч байна. Тэр гадаад төрхөндөө санаа тавихаа больсон. Би түүнийг өдөр бүр кино од шиг харагдуулна гэж хэлээгүй ч тэр онцгой тохиолдлуудад сайхан хувцаслаж, сайхан харагдах гэж оролддоггүй. Энэ нь тэр бидний гэрлэлтийг шинэлэг, сонирхолтой байлгахын тулд ямар ч хүчин чармайлт гаргахаа больсон юм шиг санагдаж байна."

4. Секс уйтгартай болж байна

Бид Пүүжагаас уйтгартай секс нь харилцаанд аз жаргалгүй байдалд хүргэдэг эсэхийг асуухад, тэр хариулав: "Өө тийм. Ямар ч шинэлэг зүйл, таашаал, сэтгэл ханамжгүй уйтгартай секс нь эхнэрийн гэрлэлтэнд сэтгэл хангалуун бус байх гол шалтгаануудын нэг байж болно. Бэлгийн нийцтэй байдал нь хосууд бие биедээ сэтгэл хангалуун байхад ихээхэн тус болдог."

Гэр бүлийг амьд байлгадаг зүйл бол зөвхөн хайр, үнэнч байдал биш юм. Бэлгийн болон бие махбодийн дотно байдал ч мөн адил чухал юм. Үүнд:

• Энэ нь түншүүдийн гэрлэлтийн харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцааг бий болгодог
• Энэ нь харилцааны урт насыг баталгаажуулдаг
• Энэ нь таныг байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг.Таны хамтрагч одоог хүртэл хүсдэг, хайрладаг, хүсдэг
• Стресс, түгшүүрийг бууруулдаг

Бэлгийн харьцаагүй гэрлэлт нь түншүүдийн хооронд хагарал үүсгэх нь дамжиггүй. Хэрэв та нөхөртэйгээ ижил төрлийн бэлгийн хавьталд орж байгаа юм шиг санагдаж, энэ нь гэрийн ажил мэт санагдаж эхэлсэн бол энэ нь таны гэр бүлд хэцүү байгаагийн нэг шалтгаан байж болох юм.

5. Тэр чамайг хуурсан

Хэрэв түүний урвасан явдал нь энэ гэрлэлтийн талаар сөрөг бодолтой хэвээр байгаа нэг шалтгаан бол түүнтэй энэ талаар ярилцсан нь дээр. Та өөртөө итгэлгүй, ууртай, гомдсон эсвэл өөр ямар ч зүйл мэдэрч байгаа хэвээр байгаа бөгөөд энэ нь түүний талаарх таны сэтгэгдэлд нөлөөлсөн гэдгийг түүнд мэдэгдээрэй.

Хэрэв тэр хийсэн үйлдэлдээ чин сэтгэлээсээ гэмшиж, үлдэгдэл сөрөг сэтгэл хөдлөлөө даван туулахад тань туслахын тулд чин сэтгэлээсээ хичээл зүтгэл гаргаж байгаа бол та ч бас дахин нэг боломж олгож, гэр бүлээ сэргээхийг хүсэж байгаа бол итгэлцлээ сэргээх зарим арга зам энд байна. Таны харилцаанд:

• Уур хилэнгээ тайл
• Уучлалыг дадлага хий
• Өнгөрсөн тухай бодохоос зайлсхий
• Хэрэв нөхөр тань алдаагаа засахын тулд чадах бүхнээ хийж байгаа бол түүнд боломж олго, түүнд нээлттэй бай. өсөлт
• Харилцааныг амжилттай болгохын тулд ухамсартай хүчин чармайлт гарга

6. Тэр донтолттой тэмцэж байгаа эсвэл сэтгэлээр унасан

Донтолт нь нөхрөө үзэн ядах нэг шалтгаан байж болно. Тэр архинд донтсон эсэх,мөрийтэй тоглоом эсвэл хар тамхи нь таны гэрлэлт болон таны амьдралд сөргөөр нөлөөлөх нь дамжиггүй. Энэ нь таныг хань ижил, түүнтэй харилцах харилцааг сөрөг талаас нь харахад хүргэсэн нь зүйн хэрэг.

Пужа хэлэхдээ, "Чи нөхрөө үзэн ядаж байгаа бас нэг шалтгаан бол түүний сэтгэлийн хямралтай тэмцэж байгаа явдал юм. Энэ нь ялангуяа түүний нөхцөл байдал оношлогдоогүй бөгөөд та түүнийг ямар ч шалтгаангүйгээр тогтворгүй үйлдэл хийдэг гэж бодож байвал үнэн юм. Иймэрхүү нөхцөл байдалд болгоомжтой хандах нь маш чухал юм. Таны бухимдал, доог тохуу нь зөвхөн илүү их хохирол учруулах болно. Харилцаагаа байнга шалгадаг. Та түүний хажууд байж, энэ хүнд хэцүү үед түүнийг дэмжих хэрэгтэй."

7. Тэр буулт гэдэг утгыг мэддэггүй

Харилцан дунд буулт байхгүй үед хосууд эрт орой хэзээ нэгэн цагт салж эхэлдэг. Уг асуудлын талаар сэтгэл судлаач Намрата Шарма өмнө нь Bonobology сэтгүүлд ярихдаа “Бид харилцаандаа эрүүл, харилцан буулт хийх тухай ярихдаа харилцаанд байгаа талууд аль аль нь хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Хэрэв зөвхөн нэг нь буулт хийж байгаа бол энэ нь ямар ч байдлаар эрүүл биш юм. Энэ нь харилцаа ямар хортой болохыг тодорхой харуулж байна. Харилцааны дарамт, ачаалал зөвхөн нэг хүнд л байдаг.”

Харилцааны хувьд харилцан буулт хийхгүй байх нь дараах байдалтай байна:

• Танай хамтрагч үргэлж эцсийн үгийг хэлдэг. нөхцөл байдлын талаар
• Чи дуугаа хурааж байна
• Та өөртөө итгэлтэй биш байнаӨөрийн хүлээлт, хүсэл, хүслээ илэрхийлэх
• Та өгөхийн ихэнхийг хийдэг бол таны хамтрагч зөвхөн

8. Тэр хувиа хичээсэн, халамжтай. зөвхөн өөрийнхөө тухай

Бид бүгдээрээ хааяа хувиа хичээж чаддаг. Энд аминч үзлийн түвшин чухал. Жишээлбэл, хэрэв тэр ажил дээрээ чухал хугацааг хөөж байгаа тул таныг үл тоомсорлож байгаа бол энэ нь санаа зовох шалтгаан биш юм. Хэрэв энэ эсвэл үүнтэй төстэй зүйл таныг "Нөхөр маань намайг гутарч байна", "Би нөхрөө үзэн яддаг" гэх мэтээр ярихад хүргэсэн бол та харилцааныхаа хүлээлтийг илүү бодитой тогтооход анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв тэр өөрөөсөө гадна юуг ч олж харж чадахгүй, чамайг тоодоггүй бол энэ нь хувиа хичээсэн нөхрийн нэг шинж тэмдэг бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам та түүнд дургүйцэж, үзэн ядах болно. Нөхөр чинь харилцаандаа хувиа хичээсэн зан гаргаж байгааг анхааруулах бусад шинж тэмдгүүд нь:

• Хувиа хичээсэн нөхөр бүх шийдвэрийг өөрөө гаргадаг
• Түүнд өрөвдөх сэтгэл, эелдэг зөөлөн сэтгэл дутагддаг
• Тэр алдаагаа хэзээ ч үл тоодог
• Тэр таныг маш их шүүмжилдэг бөгөөд танд хэцүү байдаг
• Тэр чамайг магтахаа больсон
• Тэр чамаас ямар нэг зүйл хэрэгтэй болсон үед л чамд хайраа харуулдаг
• Тэр чамайг сонсохгүй, өөрт нь гомдоодог. чи харагдахгүй, сонсогдоогүй мэт санагдаж байна
• Тэр таны мэдрэмж, бодол, сэтгэл хөдлөл, үзэл бодлыг батлахгүй

9. Хүндлэл хоёр тийшээ болдоггүй

Хүндлэл гэдэг нь хамтрагчтайгаа үргэлж эелдэг ярьж, дуулгавартай байх биш юм. Хүндлэл гэдэг нь таны амьдралд таныг хайрладаг хүн байгаа гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Хүндлэл гэдэг нь тухайн хүний ​​мэдрэмжийг шүүмжлэх, ивээх, доромжлох зэргээр үл тоомсорлож болохгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Хэрэв та хамтрагчаа хүндэлвэл тэд чамаас өөр хүн бөгөөд ямар ч байсан түүнд итгэл үнэмшил, үзэл бодлоо тулгахгүй гэдгээ чин сэтгэлээсээ хүлээн зөвшөөрдөг.

Харилцан дахь үл хүндэтгэсэн шинж тэмдгүүдийн талаар Reddit-ийн нэгэн хэрэглэгч хэлэхдээ, "Би харилцаандаа хүндлэлгүй байгаагийн жинхэнэ нарийн шинж тэмдэг бол харилцан яриан дээр хэлсэн зүйлээ маш ивээн тэтгэсэн байдлаар үгүйсгэх явдал юм. Та санал нийлэхгүй байж болно, гэхдээ та хамтрагчтайгаа хэрхэн ярилцах нь олон нийтийн хүлээн зөвшөөрөгдсөн зан үйлийн өнгө аясыг тогтоодог гэдгийг санахыг хичээ. Хэрэв та бүдүүлэг эсвэл үл тоомсорловол ертөнц хуулбарлах болно. Хэрэв та дэмжиж, хүндэтгэлтэй хандвал дэлхий хуулбарлах болно." Хэрэв та гэрлэлтээ ингэж харьцаж байгаа бол та нөхрөө үзэн ядаж байгаа юм шиг санагдах нь зүйн хэрэг.

10. Нөхөр чинь та хоёрын мөрөөдлийн хоорондох хаалт болоод байна

Таны хамтрагч үргэлж таны хүч чадлын багана байх ёстой. Тэр таныг хувийн, мэргэжлийн, оюуны болон оюун санааны бүхий л хүчин чармайлтад тань туслах ёстой. Дэмждэг нөхөр таныг зорилгодоо хүрэхэд түлхэх болно. Тэд таны бүхий л амьдралын туршид таны дэргэд байх болноөгсөх, уруудах, таны бүх амжилт, бүтэлгүйтэл.

Нөхөр тань таны мөрөөдлийг дэмжихгүй байгаагийн зарим шинж тэмдэг бөгөөд магадгүй та "Би нөхрөө үзэн ядаж байна" гэж хэлж байгаагийн зарим шинж тэмдэг:

• Тэр таны анхаарлыг сарниулахын тулд чадах бүхнээ хийдэг.
• Тэр таны зорилгыг чухал гэж боддоггүй
• Тэр таны амбицын талаар танд ямар ч зөвлөгөө өгдөггүй, санал бодлоо хуваалцдаггүй
• Тэр чамайг өөрийг чинь эргэлзэхэд хүргэдэг
• Тэр таныг мөрөөдлийнхөө хойноос хөөцөлдөхөд тань саад болдог. амбиц, зорилгодоо хүрч чадахгүй байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх нь

Нөхрөө үзэн ядаж буй шинж тэмдэг

Эдгээрийг хэдий чинээ хурдан анзаарах болно шинж тэмдэг, энэ нь танд илүү сайн байх болно. Нөхрөө үзэн ядаж байгаагаа мэдсэнийхээ дараа таны асуудлын ихэнх нь хаанаас үүдэлтэй болохыг ойлгох боломжтой. Хэрэв та гэр бүлийнхээ аз жаргалыг юунд хүргэж байгааг мэдэхгүй байгаа бол нөхрөө үзэн ядаж байгаа шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулах нь тустай байж магадгүй юм:

1. Та түүнтэй байнга хэрэлдэж байдаг

Та байнга, зориудаар зодоон хийдэг. түүнтэй хамт. Хос болгонд өөр өөрийн гэсэн ялгаа байдаг ч энэ нь харилцаандаа байнгын маргаан, жижиг зүйл бүрийн төлөө хэрүүл маргаан үүсгэх шаардлагагүй. Хэрэв энэ нь таны хийх ёстой хариулт болсон бол энэ нь нөхрөө үзэн ядаж буй шинж тэмдгүүдийн нэг юм.

2. Та түүнийг хуурах талаар бодож байна

Энэ бол гэрлэлт бүтэлгүйтсэний бас нэг түгшүүртэй шинж тэмдэг юм. Амьдрал чамайг өдөр бүр уруу татдаг. Энэ нь хүний ​​хувьд чамаас хамаарна