Хос бүрийн хувьд харилцаагаа үргэлжлүүлэх шалтгаан өөр байж болно. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь хамтрагчтайгаа уулзах бүрт ходоодонд нь эрвээхэй мэт мэдрэмж төрдөг байж магадгүй юм. Бусдын хувьд энэ нь өнгөрсөнийг харах боломжгүй, шуугиантай бэлгийн хими байж магадгүй юм. Хэрэв та эдгээрийн аль нэг нь харилцаатай байх хангалттай шалтгаан гэдэгт өөрийгөө итгэлтэй байгаа бол энэ нийтлэл танд зориулагдсан болно. Харилцаагаа үргэлжлүүлэх сайн шалтгаан нь хэнээс асууж байгаагаас шалтгаалж өөр байж болох ч хамгийн сайн нь байх ёстой шигээ тогтмол хэвээр үлддэг.

Та зөв шалтгааны улмаас харилцаанд орсон эсэхдээ санаа зовж байна уу? Хэн нэгэнтэй хамт байх шалтгаан тань эрүүл бөгөөд бат бөх эсэхийг мэдэхийг хүсч байна уу? Хосуудын зөвлөгөө, гэр бүлийн эмчилгээний чиглэлээр мэргэшсэн Корнаш: Амьдралын хэв маягийн менежментийн сургуулийн үүсгэн байгуулагч, клиникийн сэтгэл зүйч Дэвлина Гош (М.Рес, Манчестерийн их сургууль)-ийн тусламжтайгаар хэн нэгэн хүн яагаад харилцаатай байх ёстой вэ гэсэн асуултын хариултыг олоход тусалъя.

Харилцаагаа үргэлжлүүлэх шилдэг 15 шалтгаан

Хэрвээ та өөрөөсөө “Би энэ харилцаандаа үлдэх ёстой юу?” гэж асууж байсан бол зөвхөн ийм бодол төрсөн нь таны санааг зовоосон байх. Сайн харилцаа нь таныг эргэлзэхэд хүргэж болохгүй, тийм үү? Ямар ч харилцаа төгс байдаггүй тул та өөрийнхөө хүч чадлын талаар үе үе бодох нь гарцаагүй. Та өөрөөсөө энэ асуултыг асууж байгаа нь бүх зүйл бүрэн дүүрэн байна гэсэн үг биш юмэвдэрсэн.

Тийм ч гэсэн та буруу шалтгаанаар үүнд орсон байж магадгүй. Тэр хамгийн том хоёр толгойтой байх нь найз залуутайгаа үлдэх хамгийн сайн шалтгаануудын нэг биш юм. Тэр үргэлж сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд хувцасладаг нь та түүнд хайртай гэсэн үг биш юм. Чи зүгээр л түүний өмсөж буй Forever New хувцсанд дурласан.

Үүний зэрэгцээ, хосууд зөв хийж байгаа зүйлийнхээ оронд асуудалд анхаарлаа хандуулдаг бол гэр бүлээ хэвээр үлдээх шалтгаануудыг үл тоомсорлодог. Асуудал нь хамтдаа байх олон шалтгаан байгаа ч хосууд хамгийн чухал зүйлээ үл тоомсорлож, харилцаа нь бүтэлгүйтэж байна гэсэн асуудалд анхаарлаа төвлөрүүлдэгт л байгаа юм.

Нөгөө талаараа хосууд хамтдаа байх ёсгүй. заавал харилцаатай байх хамгийн сайн шалтгаан байх боловч хэн нэгэнтэй харилцаатай байх бүдэг бадаг шалтгаануудыг эцсийн эцэст гэж буруугаар тайлбарлаж болно. Та харилцааныхаа давуу талыг энгийн зүйл мэтээр хүлээж авахгүй байхын тулд харилцаагаа үргэлжлүүлэх дараах шалтгаануудыг анхаарч үзээрэй, эдгээрийн ихэнх нь танд байгаа байж болох юм:

8. Харилцан итгэлцэл нь сайн хэрэг. харилцаагаа үргэлжлүүлэх шалтгаан

“Итгэл даах чадвар эсвэл итгэлгүй байх нь бага наснаасаа эхэлдэг. Хэрэв танд үүнтэй холбоотой асуудал байгаа бол энэ нь таны үндсэн асран хамгаалагчид таны хажууд хангалттай байж чадахгүй гэсэн мэдрэмжээс үүдэлтэй. Үүний үр дүнд та эцэст нь ингэж бодож магадгүй юм.Таны харилцаанд "Миний хамтрагч намайг байгаа хүнийхээ төлөө хайрлах эсэхийг би мэдэхгүй байна". Ийм бодол нь хүмүүсийг хамтрагчийнхаа хийдэг бүх зүйлд эргэлзэхэд хүргэдэг" гэж Девалина хэлэв.

Хэрэв та хууран мэхлэсний дараа харилцаагаа үргэлжлүүлэх шалтгааныг хайж байгаа бол итгэлцэл нь чухал үзүүлэлт юм. Хууран мэхэлсэн ч бай, үгүй ​​ч бай, итгэлгүй болсон үед та "найзууд"тайгаа гадуур явах бүртээ бие биенийхээ сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө.

9. Түншийнхээ зан чанарт дуртай байх нь харилцаагаа үргэлжлүүлэх сайхан шалтгаан болдог

Та хамтрагчдаа байдаг өхөөрдөм бяцхан содон байдалд дуртай юу? Тэд ямар ч минутанд санамсаргүй байдлаар дуу руу ордог эсвэл инээхдээ бага зэрэг хурхирдаг нь танд таалагдаж магадгүй юм. Магадгүй та тэдний хэр ухаантайг нь биширч, чамайг инээлгэх болгонд та илүү их дурладаг байх. Энэ бол гэр бүлийг бат бөх болгодог өчүүхэн зүйл юм.

"Таатай хоёр хүн сайхан харилцааг бий болгодог" гэж Девалена хэлэхдээ, "Хэрвээ та хамтрагчаа хэн бэ гэдэг нь танд таалагдвал үндсэндээ та бие биедээ зорилго тавьж, илүү тайван, тайван байх болно. гэрийн илүү сайн орчин, маш их нийцтэй байдал." Харилцааны бүх зөв шалтгаануудын дотроос хамтрагчийнхаа зан чанарын ихэнх зүйлд чин сэтгэлээсээ таалагдаж, тэдгээрийг хүлээн зөвшөөрч чаддаг байх нь хүчтэй байдаг.

10. Та бие биенээ үргэлж дэмжиж байдаг

Хэрэв Та хайртай хүнтэйгээ үлдэх шалтгааныг хайж байгаа бөгөөд хэзээ бие биенээ хэр их дэмжиж байгаагаа үнэлээрэйчамд үнэхээр хэрэгтэй байна. Хэрэв та замбараагүй эсвэл асуудалд орвол хамтрагчаасаа туслах шаардлагатай бол тэд таныг дэмжихийн тулд хийж буй бүх зүйлээ орхих уу, эсвэл таныг хамгийн түрүүнд замбараагүй гэж зэмлэх үү?

Чиний шийдвэрүүд мөн үү? хамтрагчтайгаа тохиролцсон уу эсвэл тантай үргэлж бүдүүлэг ярьдаг уу? Таны хамтрагч танд хэрэгтэй үед тань тусалдаг уу? Тэд үүнийг дэмжсэн үйлдлээр баталгаажуулдаг уу? Ийм асуултууд нь хэн нэгэнтэй харилцаатай байх шалтгааныг олж мэдэхэд тусална.

11. Өрөвдөх сэтгэл танд аяндаа ирэх үед

Та өөрийн өрөөсгөл ойлголтыг үл тоомсорлон хамтрагчийнхаа оронд нэг миль алхаж чадах үед. Хэрэв таны итгэл үнэмшилгүй бол таны харилцаанд өрөвдөх сэтгэл нь гүн хүндэтгэл, халамжийн газраас ирдэг гэдгийг та мэдэх ёстой. “Энэ нь дахин нэг зорилгод хүрэхэд хүргэдэг. Хэн нэгэн ямар нэг зүйлийг бие даан даван туулж байх үед нөгөө хамтрагч нь тэднийг автоматаар ойлгож чадна" гэж Девалина хэлэв.

Хэрвээ та өөрөөсөө “Би энэ харилцаандаа үлдэх ёстой юу?” гэж асууж байсан бол хамтрагч тань таны туулж буй зүйлтэй хэр сайн холбогдож, түүнийг хэр дэмжиж, ойлгож байгаа талаар бодож үзээрэй. . Таны хамтрагч бүх асуудлаа нэн даруй шийдэх гэж оролдохын оронд "Энэ үнэхээр хэцүү байсан байх, би чамд ямар санагдаж байгааг ойлгож байна" гэх мэтээр таныг өрөвдөж байгааг тань маш үр дүнтэйгээр ойлгуулвал сайн хэрэг. -д үлдэх шалтгаанхарилцаа гэж бид хэлэх болно.

12. Эго зөрчилдөөн байхгүй үед

“Нэгдмэл ашиг сонирхол, нийтлэг зорилготой байхын тулд олон удаа хувийн хэврэг эгогоо орхих хэрэгтэй болдог. Та харилцаагаа өөрийн хүслээс илүүтэй, эрүүл байдлаар авч үзэх тусам энэ нь танд илүү сайн байх болно" гэж Девалина хэлэв.

Таны хамтрагч таныг тийм ч их дургүй хэд хэдэн зүйлийг хийх болгонд бие нь муудаж байна уу? ? Та хоёулаа хувь хүнийхээ хүслийг хойш тавьж, харилцааныхаа төлөө хамгийн сайн зүйлийг хийж чадах уу? Хэн нэгэн хүн яагаад харилцаатай байх ёстой вэ гэдэг асуултын хариулт нь та хоёр өөрт байгаа зүйлээ хэр зэрэг хүндэлж чадах эсэхээс хамаарна.

13. Та шударга тэмцдэг үү?

Харилцаа бүхэн хэрүүл маргаантай байдаг ч хэрүүл маргааныг хэрхэн яаж шийдэж байгаа нь эрүүл харилцааг эрүүл бус харилцаанаас ялгаж өгдөг. Та санаагүй зүйлээ хэлээд эцэст нь хамтрагчаа гомдоодог уу? Эсвэл та үүнийг засах зорилготойгоор хандаж, уур бухимдлаа аль болох даван туулахыг хичээж байна уу?

Хэрэв та хоёулаа энх тайвныг сэргээхийн тулд үүссэн тэмцлийг шийдвэрлэхэд идэвхтэй хүчин чармайлт гаргавал бидэнд итгээрэй. , энэ нь хамт байх хамгийн сайн шалтгаануудын нэг юм. “Та яагаад харилцаагаа үргэлжлүүлдэг вэ?” гэсэн асуултад “Хамтрагч маань намайг сэтгэл хөдлөлөөр удирдаж, зодоон хийх үед намайг хүчирхийлж байхад би дуртай!” гэж хариулдаггүй.

14. Хэрэв та өөрийгөө зөв гэж үзэж, хэрэгтэй гэж бодож байвал

Чамайг юунд байлгах вэ?харилцаа? Бие биенээ хүндэтгэх, итгэлцэл, дэмжлэг, өрөвдөх сэтгэл. Гэхдээ хэрэв таны харилцаанд үргэлж ямар нэг зүйл дутагдаж байгаа мэт санагдаж, таны хүсч буй зүйлийг хэзээ ч анхаарч үзэхгүй бол таны бодол санаа тийм ч чухал биш бол таных хамгийн эрүүл динамик биш байж магадгүй юм.

Гэхдээ хамтрагч чинь чамайг бодоход л нүүрэнд нь инээмсэглэл тодордог гэж хэлэхэд та ч бас саран дээр гарсан байх. Найз залуу эсвэл найз охинтойгоо хамт байх цорын ганц шалтгаан нь баталгаатай, хэрэгцээтэй гэдгээ мэдрэх нь мэдээжийн хэрэг биш, гэхдээ наад зах нь энэ нь зөв чиглэлд нэг алхам юм. Заримдаа "Бид яагаад хамт байх ёстой вэ?" гэх мэт асуултын хариулт. Өөрийгөө өөрийгөө хэр баталгаатай мэдэрч байгаа гэх мэт жижиг зүйлээс харж болно.

15. Ерөнхий сэтгэл ханамж

Та орондоо хэвтэх, маргаашийн бүх сэрүүлэгээ тохируулсны дараа, мөн сэрүүлэгтэй байх үед Шөнийн ширээн дээрх утсаа, та харилцаандаа сэтгэл хангалуун байгаагаа үнэнээр хэлж чадах уу? Шөнө унтахынхаа өмнөхөн үерхэх болсон шалтгаан нь орой унтахын өмнөх мэдрэмжээс шалтгаалдаг, тийм үү?

Таны харилцаа эерэг үү? Таныг хүндэлдэг үү? Таны харилцаанд ямар нэгэн харилцааны үндсэн чухал зүйлс байдаг уу? Үе үе эргэлзэх нь зөв, гэхдээ сэтгэл дундуур байх нь санаа зовоох шалтгаан болдог.

Нөгөө талаар, хэрэв таны харилцаа таныг бүрэн аюулгүй байдлыг мэдрэх юм боламлалт, итгэлцэл, энэ дэлхий дээр илүү сайн зүйл байхгүй. Хэрэв таны тэгшитгэл ерөнхийдөө аюулгүй бөгөөд найдвартай мэт санагдаж байвал бид итгэлгүй байдлын харамсалтай явдал ч таны суурийг ганхуулахгүй байж магадгүй гэж бид хэлэх болно.

Үндсэн заалтууд

• Хэрэв таны харилцаа таны бие болон сэтгэл санааны хувьд хор хөнөөл учруулсан бол харилцаанд үлдэх ямар ч шалтгаан нь таныг хортой харилцаатай байхаас давж болохгүй. Үүнийг дуусгах талаар бодож үзээрэй
• Хэрэв таны харилцаа итгэлцэл, хайр, харилцан хүндэтгэл, дэмжлэг, өрөвдөх сэтгэл зэрэг аз жаргалтай харилцааны үндэс суурьтай бол танд харилцаагаа үргэлжлүүлэх гайхалтай шалтгаанууд байгаа
• Хэрэв харилцаагаа үргэлжлүүлэх бусад шалтгаанууд орно. баталгаажуулах мэдрэмж, харилцааны ерөнхий сэтгэл ханамж, бие биенээ ойлгох, хувь хүн болон харилцааны өсөлтийг гэрчлэх

Хэрвээ та хууран мэхэлсэний дараа харилцаагаа үргэлжлүүлэх шалтгааныг хайж байгаа бол эхлэх хэрэгтэй. Яагаад ийм зүйл болсны үндсэн шалтгааныг үнэлж, таны сэтгэл ханамжтай харилцаа үйл явдлын энэхүү цочирдмоор эргэлтийг даван туулж чадах эсэхийг олж мэдэх. Эцсийн эцэст, итгэлцэл, хайр, хүндэтгэлийн ерөнхий мэдрэмж байвал даван туулах боломжгүй зүйл байхгүй.

Хэрэв таны харилцаанд бидний жагсаасан ихэнх зүйл байгаа бол "Би энэ харилцаандаа үлдэх үү, эсвэл эхний гарцыг сонгох уу?" гэх мэт асуултуудад гацахгүй байх гэж найдаж байна. Юм байж болноТаны динамик байдал төөрөгдүүлсэн мэт санагдаж байгаа ч бидний жагсаасан шалтгаануудын тусламжтайгаар та өөрийн "мөнхөд" ямар "аз жаргалтай" байх талаар илүү сайн төсөөлж магадгүй юм.

Түгээмэл асуултууд

Хэрвээ энэ харилцаа таны сэтгэл санаа, бие махбодод хор хөнөөл учруулсан бол түүнийг таслах талаар сайтар бодох хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та ямар нэгэн хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд ерөнхийдөө сэтгэл ханамж, харилцааны бүх үндэс суурь (итгэлцэл, хүндэтгэл, дэмжлэг, хайр, өрөвдөх сэтгэл) байгааг анзаарч, харилцаагаа үргэлжлүүлэх хүсэлтэй байгаа бол та бүх зүйлийг сайтар бодож үзэх хэрэгтэй. танд тулгарч болох асуудлууд. 2. Харилцаагаа үргэлжлүүлэх буруу шалтгаан нь юу вэ?

Хэрэв та хэтэрхий их цаг зарцуулсан эсвэл бусад хүмүүс юу гэж хэлэх бол гэж санаа зовсны улмаас харилцаагаа үргэлжлүүлэх шаардлагатай гэж бодож байгаа бол Хэрэв та салсан бол эсвэл салсан тэр эвгүй ярианаас зайлсхийхийг хүсч байгаа бол энэ нь харилцаагаа үргэлжлүүлэх аймшигтай шалтгаан болно. Харилцаагаа үргэлжлүүлэх бусад муу шалтгаанууд нь сэтгэл хөдлөлийн хувьд бие даасан байх болно гэдэгт итгэхгүй байх, өөрт нь найдах гэх мэт зүйлс орно. ямар нэгэн хувь тавилантай өдөр сайжрахын тулд хордлоготой харилцаа, эсвэл та муу харилцааг "хүсэх ёстой" гэдэгт итгэх. Яв!