تعلق ۾ رهڻ جا سبب هر جوڙي لاءِ مختلف ٿي سگهن ٿا. ڪجھ لاءِ، اھو ٿي سگھي ٿو ته پيٽ ۾ تتلين جو احساس اھي ھر وقت حاصل ڪندا آھن جڏھن اھي پنھنجي ساٿي کي ڏسندا آھن. ٻين لاءِ، اهو ٿي سگهي ٿو زبردست جنسي ڪيمسٽري جيڪا ماضي کي ڏسڻ ناممڪن آهي. جيڪڏهن توهان واقعي پنهنجو پاڻ کي يقين ڏياريو آهي ته انهن مان ڪنهن جو سبب رشتي ۾ رهڻ لاءِ ڪافي آهي، هي مضمون توهان لاءِ آهي. جيتوڻيڪ رشتي ۾ رهڻ جو هڪ سٺو سبب مختلف ٿي سگهي ٿو ان تي منحصر آهي جنهن تي توهان پڇو ٿا، بهترين ماڻهو عام طور تي مستقل رهندا آهن، جيئن انهن کي گهرجي.

پريشان آهيو ته ڇا توهان صحيح سببن جي ڪري ان ۾ آهيو؟ ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته ڇا توهان جا سبب ڪنهن سان گڏ آهن صحتمند ۽ مضبوط؟ اچو ته توهان کي ان سوال جو جواب ڳولڻ ۾ مدد ڪريون ته ڪنهن کي ڇو رشتي ۾ رهڻ گهرجي ڪلينڪل نفسيات جي ماهر ديولينا گهوش (M.Res، Manchester University) جي مدد سان، ڪورنش: The Lifestyle Management School جو باني، جيڪو جوڑے جي صلاح مشوري ۽ خانداني علاج ۾ ماهر آهي.

رشتي ۾ رهڻ جا مٿيان 15 سبب

جيڪڏهن توهان ڪڏهن پنهنجو پاڻ کان پڇيو آهي ته، ”ڇا مون کي هن رشتي ۾ رهڻ گهرجي؟“، بس حقيقت اها آهي ته اها سوچ پيدا ٿي سگهي ٿي توهان کي پريشان ڪيو آهي. سٺو تعلق توهان کي اهو سوال نه ڪرڻ گهرجي، صحيح؟ چ ،و ، ڇاڪاڻ ته ڪوبه تعلق مڪمل ناهي ، توهان وقت وقت تي پنهنجي طاقت جي باري ۾ سوچڻ جا پابند آهيو. ۽ صرف ان ڪري جو توهان پنهنجو پاڻ کان پڇي رهيا آهيو ته سوال جو مطلب اهو ناهي ته سڀ ڪجهه مڪمل آهيڇڪتاڻ.

جيتوڻيڪ، اهو مڪمل طور تي ممڪن آهي ته توهان غلط سببن جي ڪري ان ۾ هجي. بس ڇاڪاڻ ته هن جي چوڌاري سڀ کان وڏو بيسپس آهي حقيقت ۾ توهان جي پريمي سان گڏ رهڻ لاء بهترين سببن مان هڪ ناهي. ۽ صرف ان ڪري ته هوءَ هميشه متاثر ڪرڻ لاءِ لباس پائڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان هن سان پيار ۾ آهيو. توهان صرف پيار ۾ آهيو هميشه لاءِ نئين لباس سان جيڪا هوءَ ڊان ڪري رهي آهي.

ساڳئي وقت، شادي شده رهڻ جا سبب اڪثر نظرانداز ڪري سگھجن ٿا، خاص طور تي جڏهن جوڙا انهن شين جي بدران مسئلن کي حل ڪن ٿا جيڪي اهي صحيح ڪري رهيا آهن. مسئلو اهو آهي، ته جيتوڻيڪ گڏ هجڻ جا ڪافي سبب آهن، پر جوڙا اڪثر ڪري اهم ترين ڳالهين کي نظر انداز ڪري سگهن ٿا ۽ ان مسئلي تي توجهه ڏئي سگهن ٿا، جنهن ڪري انهن کي يقين ڏياريو وڃي ٿو ته تعلق ناڪام ٿي رهيو آهي.

ٻئي طرف، هڪ جوڙو شايد نه لازمي طور تي رشتي ۾ رهڻ لاءِ بهترين سبب آهن پر شايد ڪنهن سان رشتي ۾ رهڻ جي تاريڪ سببن کي غلط سمجهي سگهجي ٿو جيئن ته سڀ کان آخر تائين. انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان پنهنجي رشتي جي مضبوطيءَ کي گهٽ نه ٿا سمجهو، رشتي ۾ رهڻ لاءِ هيٺ ڏنل سببن تي هڪ نظر وجهو، جن مان ڪيترائي شايد توهان وٽ اڳ ۾ ئي آهن:

8. باهمي اعتماد سٺو آهي رشتي ۾ رهڻ جو سبب

“بس ڪرڻ جي صلاحيت يا ان جي کوٽ توهان جي ننڍپڻ کان شروع ٿئي ٿي. جيڪڏهن توهان وٽ ان سان مسئلا آهن، اهو توهان جي احساس مان نڪرندو آهي ته توهان جي پرائمري سنڀاليندڙ مناسب طور تي توهان لاء موجود نه هئا. نتيجي طور، توهان شايد سوچڻ ختم ڪري سگهو ٿا،"مون کي خبر ناهي ته منهنجو ساٿي مون سان پيار ڪندو ان شخص لاءِ جيڪو مان آهيان" توهان جي رشتي ۾. اهڙيون سوچون آخرڪار ماڻهن کي هر شي تي شڪ ڪرڻ جي هدايت ڪن ٿيون جيڪي انهن جو ساٿي ڪري ٿو، "ديولينا چوي ٿو.

اعتماد هڪ اهم پيٽرولر آهي جيڪڏهن توهان دوکي کان پوءِ رشتي ۾ رهڻ جا سبب ڳولي رهيا آهيو. ٺڳي ڪريو يا نه، جڏهن اعتماد جي کوٽ آهي، توهان هر وقت پنهنجي ”دوستن“ سان گڏ ٻاهر وڃڻ وقت هڪ ٻئي جي ذهني صحت تي منفي اثر وجهندا.

9. توهان جي پارٽنر جي شخصيت کي پسند ڪرڻ رشتي ۾ رهڻ جو هڪ وڏو سبب آهي

ڇا توهان کي پنهنجي پارٽنر جا اهي پيارا ننڍڙا نرالا پسند آهن؟ ٿي سگهي ٿو توهان کي پسند هجي ته اهي ڪنهن به منٽ ۾ بي ترتيبيءَ سان هڪ گيت ۾ ڪيئن ڀڃندا آهن يا جڏهن اهي کلندا آهن ته انهن کي ٿورڙو ڇڪيندا آهن. شايد توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته اهي ڪيترا هوشيار آهن، ۽ هر ڀيري اهي توهان کي کلڻ لڳندا آهن، توهان کي ڪجهه وڌيڪ پيار ۾ پئجي ويندو آهي. اهي ننڍيون شيون آهن جيڪي شادي کي مضبوط ڪن ٿيون.

“ٻه خوشگوار ماڻهو هڪ خوشگوار رشتو ٺاهيندا آهن،“ ديولينا چوي ٿي، ”جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان جو پارٽنر ڪير آهي، بنيادي طور تي، توهان کي هڪ ٻئي سان گڏ مقصد مقرر ڪرڻ، هڪ پرسڪون ۽ پرسڪون ٿيڻو پوندو. بهتر گهر جو ماحول، ۽ تمام گهڻي مطابقت. رشتي ۾ رهڻ جي سڀني صحيح سببن مان، توهان جي پارٽنر جي شخصيت جي اڪثر پهلوئن کي حقيقي طور تي پسند ڪرڻ ۽ انهن کي قبول ڪرڻ جي قابل هجڻ هڪ مضبوط سبب آهي.

10. توهان هميشه هڪ ٻئي جي حمايت ڪندا آهيو

جيڪڏهن توهان ڪنهن سان پيار ڪرڻ جا سبب ڳولي رهيا آهيو، اندازو لڳايو ته توهان هڪ ٻئي جي ڪيتري مدد ڪندا آهيوتوهان کي واقعي ان جي ضرورت آهي. جڏهن توهان گڙٻڙ ڪريو ٿا يا جيڪڏهن توهان مصيبت ۾ آهيو ۽ توهان کي پنهنجي ساٿي جي مدد ڪرڻ جي ضرورت آهي، ڇا اهي اهي سڀ ڪجهه ڇڏي ڏين ٿا جيڪي اهي توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ ڪري رهيا آهن، يا ڇا اهي توهان کي پهرين جاءِ تي خرابي ڪرڻ لاءِ ڌڪاريندا آهن؟

ڇا توهان جا فيصلا آهن؟ توهان جي پارٽنر طرفان اتفاق ڪيو ويو آهي، يا ڇا توهان هميشه بي رحميء سان ڳالهايو آهي؟ ڇا توھان جو ساٿي توھان جي مدد ڪري ٿو جڏھن توھان کي ضرورت آھي؟ ڇا اهي ان کي سپورٽ ڪارناما سان گڏ ڪن ٿا؟ اھڙا سوال توھان جي مدد ڪري سگھن ٿا ڪنھن سان تعلق رکڻ جا سبب معلوم ڪرڻ ۾.

11. جڏھن اوھان ۾ همدردي قدرتي طور تي اچي ٿي

جڏھن توھان حقيقت ۾ پنھنجي پارٽنر جي بوٽن ۾ ھڪ ميل پنڌ ڪري سگھو ٿا بغير ڪنھن تعصب جي. توهان جي فيصلي کي بادل، توهان کي ڄاڻڻ گهرجي ته توهان جي رشتي ۾ همدردي تمام گهڻي عبادت ۽ خيال جي جڳهه کان اچي رهي آهي. ”اها ٻيهر گڏيل مقصدن تائين پهچندي آهي. جڏهن ڪو ماڻهو انفرادي طور تي ڪنهن شيءِ مان گذري رهيو آهي، ٻيو پارٽنر پاڻمرادو انهن سان همدردي ڪري سگهي ٿو، "ديولينا چوي ٿو.

جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کان پڇي رهيا آهيو، "ڇا مون کي هن رشتي ۾ رهڻ گهرجي؟"، اهو سوچڻ جي ڪوشش ڪريو ته توهان جو پارٽنر ان سان ڪيترو بهتر تعلق رکي سگهي ٿو جيڪو توهان گذري رهيا آهيو ۽ انهن جي مدد ڪرڻ يا سمجهي رهيا آهن. . جڏهن توهان جي سڀني مسئلن کي فوري طور تي حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ بدران، توهان جو ساٿي تمام مؤثر طريقي سان توهان کي ٻڌائي سگهي ٿو ته اهي ڪجهه چوڻ سان توهان سان همدردي ڪن ٿا، "اهو تمام گهڻو ڏکيو هوندو، مان سمجهان ٿو ته توهان ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو"، اهو سٺو آهي ۾ رهڻ جو سببتعلق، اسان چئون ٿا.

12. جڏهن ڪو به انا جو ٽڪراءُ نه هوندو آهي

“گڏيل مفادن ۽ گڏيل مقصدن حاصل ڪرڻ لاءِ، ڪيترائي ڀيرا، ڪنهن کي پنهنجي انفرادي نازڪ انا کي ڇڏڻو پوندو آهي. جيتري قدر توهان رشتي کي پنهنجي مرضيءَ کان وڌيڪ سمجهو ٿا - هڪ صحتمند انداز ۾ - اهو توهان لاءِ بهتر آهي،“ ديوالينا چوي ٿي.

ڇا توهان جو ساٿي هر ڀيري مناسب ٿي ويندو آهي جڏهن توهان ڪجهه ڪم ڪندا آهيو جيڪي انهن کي پسند نه هوندا آهن. ؟ ڇا توهان ٻئي پنهنجي انفرادي خواهش کي هڪ طرف رکي سگهو ٿا ۽ اهو ڪري سگهو ٿا جيڪو رشتي لاءِ بهترين آهي؟ ڪنهن کي رشتي ۾ ڇو رهڻ گهرجي ان جو جواب ان حد تي منحصر آهي ته توهان ٻنهي جو احترام ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان وٽ آهي بلڪه خود غرضي سان پنهنجو رستو چاهيو. 13. ڇا توهان انصاف سان وڙهندا آهيو؟

هر رشتي ۾ وڙهڻ جي خصوصيت آهي، پر توهان دليلن سان معاملو ڪرڻ جو طريقو اهو آهي جيڪو صحتمند رشتن کي غير صحتمند رشتن کان مختلف ڪري ٿو. ڇا توهان چئو ٿا شيون جيڪي توهان نٿا سمجهو ۽ توهان جي ڀائيواري کي خاص طور تي نقصان پهچايو؟ يا ڇا توهان ان کي درست ڪرڻ جي مقصد سان پهچي رهيا آهيو، ۽ ڪاوڙ ۽ مايوسي کي بهتر نموني سان منهن ڏيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو؟

اسان تي ڀروسو ڪريو، جيڪڏهن توهان ٻنهي جنگين کي ختم ڪرڻ لاءِ سرگرم ڪوششون ڪيون جيڪي امن کي بحال ڪرڻ لاءِ پيدا ٿين ٿيون. ، اهو هڪ بهترين سببن مان هڪ آهي گڏ ٿيڻ. ڪو به ان سوال جو جواب نه ٿو ڏئي، "تون رشتي ۾ ڇو رهين ٿو؟"، اهو چوڻ سان، "مون کي اهو پسند آهي جڏهن منهنجو ساٿي جذباتي طور تي مون کي هٿي وٺائي ٿو ۽ ويڙهه دوران مون سان بدسلوڪي ڪري ٿو!"

14. جيڪڏهن توهان صحيح ۽ گهربل محسوس ڪيو

ڇا توهان کي اندر رهڻ ڏئي ٿوهڪ تعلق؟ باهمي احترام، اعتماد، حمايت، ۽ همدردي. پر، جيڪڏهن اهو محسوس ٿئي ٿو ته توهان جي رشتي مان هميشه ڪجهه غائب آهي ۽ جيڪڏهن شيون جيڪي توهان چاهيو ٿا انهن کي ڪڏهن به غور ۾ نه ورتو وڃي، جيڪڏهن توهان جي راء گهڻو ڪجهه نه آهي، توهان جي شايد صحت مند متحرڪ نه آهي.

پر جڏهن توهان جو ساٿي توهان کي ٻڌائي ٿو ته صرف توهان جو خيال انهن جي منهن تي مسڪراهٽ وجهي ٿو، توهان شايد چنڊ تي به آهيو. يقينا، صحيح محسوس ڪرڻ ۽ ضرورت محسوس ڪرڻ صرف توهان جي پريمي يا گرل فرينڊ سان رهڻ جو واحد سبب ناهي، پر گهٽ ۾ گهٽ اهو صحيح هدايت ۾ هڪ قدم آهي. ڪڏهن ڪڏهن، سوالن جا جواب جهڙوڪ "ڇا سبب آهن ڇو اسان کي گڏ هجڻ گهرجي؟" ننڍين شين ۾ ڳولي سگهجي ٿو جيئن توهان محسوس ڪيو ته ڪيئن صحيح آهي.

15. عام اطمينان

جڏهن توهان بستري تي ليٽي رهيا آهيو، ٻئي ڏينهن لاءِ پنهنجا سڀ الارم سيٽ ڪرڻ کان پوءِ، ۽ جڏهن توهان رکيا آهيو توهان جو فون رات جي اسٽينڊ تي، ڇا توهان ايمانداري سان چئي سگهو ٿا ته توهان ان رشتي مان مطمئن آهيو جنهن ۾ توهان آهيو؟ رشتي ۾ هجڻ جو سبب آخرڪار ان احساس ڏانهن وڌي ٿو جيڪو توهان کي رات جو سمهڻ کان پهريان حاصل ٿئي ٿو، ڇا اهو ناهي؟

ڇا توهان جو تعلق مثبت آهي؟ ڇا توهان جي عزت آهي؟ ڇا توهان ۾ ڪنهن به رشتي لاءِ بنيادي ضرورتون موجود آهن؟ وقت بوقت شڪ ڪرڻ ٺيڪ آهي پر عدم اطمينان جو هڪ ڊگهو احساس پريشاني جو سبب آهي.

ٻي طرف، جيڪڏهن توهان جو تعلق توهان کي مڪمل طور تي محفوظ محسوس ڪري ٿوعزم ۽ اعتماد جيڪو توهان حصيداري ڪريو ٿا، دنيا ۾ ٻيو ڪجهه به بهتر ناهي. جيڪڏهن توهان جي مساوات هڪ عام طور تي محفوظ ۽ محفوظ هڪ وانگر محسوس ٿئي ٿي، اسان اهو چوڻ چاهيون ٿا ته بي وفائي جو بدقسمتي وارو واقعو شايد توهان جي بنيادن کي ڊاهي نه سگهي.

اهم اشارا

• جيڪڏهن توهان جو تعلق توهان کي جسماني يا ذهني طور تي نقصان پهچائي ٿو، ته ان ۾ رهڻ جا ڪي به سبب ان حقيقت تي اوليت حاصل نٿا ڪري سگهن ته توهان هڪ زهريلي رشتي ۾ آهيو ۽ توهان کي سختي سان ان کي ختم ڪرڻ تي غور ڪريو
• جيڪڏهن توهان جو تعلق هڪ خوشگوار رشتي جي بنيادي جزن جهڙوڪ اعتماد، پيار، باهمي احترام، حمايت ۽ همدردي جي خصوصيت رکي ٿو، ته توهان وٽ اڳ ۾ ئي رشتي ۾ رهڻ جا وڏا سبب آهن
• ٻين سببن ۾ رشتي ۾ رهڻ جا شامل آهن تصديق جو احساس، عام رشتي جي اطمينان، هڪ ٻئي کي سمجھڻ، ۽ انفرادي ۽ رشتي جي ترقي کي گواهي ڏيڻ

جيڪڏهن توهان دوکي کان پوءِ رشتي ۾ رهڻ جا سبب ڳولي رهيا آهيو، شروع ڪريو اصل سبب جو اندازو لڳائڻ سان اهو ڇو ٿيو، ۽ اهو معلوم ڪرڻ ته ڇا توهان جو اطمينان بخش تعلق واقعن جي هن حيران ڪندڙ موڙ کي سنڀالي سگهي ٿو. ڏينهن جي آخر ۾، جيڪڏهن اعتماد، محبت ۽ احترام جو عام احساس آهي، اتي ڪجھ به ناهي جيڪو توهان ڪم نه ڪري سگهو.

جيڪڏهن توهان جو رشتو انهن نقطن مان گھڻا خاصيتون رکي ٿو جيڪي اسان درج ڪيا آهن، اسان اميد ٿا ڪريون ته توهان سوالن تي گهڻو نه ڦاسي ويندا جهڙوڪ، "ڇا مون کي هن رشتي ۾ رهڻ گهرجي يا مون کي پهرين نڪرڻ گهرجي؟" شيون ٿي سگهن ٿيونتوهان جي متحرڪ ۾ مونجهارو لڳي ٿو، پر انهن سببن جي مدد سان جيڪي اسان بيان ڪيا آهن، توهان کي شايد بهتر خيال آهي ته توهان جي "هميشه کان پوء" ڪيئن "خوش" ٿيڻ وارو آهي.

اڪثر سوال

جيڪڏهن اهو تعلق توهان کي ذهني يا جسماني طور تي نقصان پهچائي ٿو، توهان کي ان کي ختم ڪرڻ تي سختي سان غور ڪرڻ گهرجي. تنهن هوندي، جيڪڏهن ڪو فوري نقصان نه آهي ۽ توهان هڪ عام اطمينان محسوس ڪيو، سڀني رشتي جي بنيادي اصولن جي موجودگي (اعتماد، احترام، حمايت، محبت، ۽ همدردي)، ۽ رشتي کي جاري رکڻ جي خواهش، توهان کي تمام سختي سان ڪم ڪرڻ تي غور ڪرڻ گهرجي. مسئلا جيڪي توهان وٽ هوندا. 2. رشتي ۾ رهڻ جا غلط سبب ڪهڙا آهن؟

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان کي رشتي ۾ رهڻ جي ضرورت آهي ڇو ته توهان ان ۾ گهڻو وقت لڳايو آهي، يا ان ڪري جو توهان پريشان آهيو ته ٻيا ماڻهو ڇا چوندا جيڪڏھن توھان ٽوڙيو ويو، يا ان ڪري جو توھان ان اجنبي ٽوڪ اپ گفتگو کان پاسو ڪندا آھيو رشتي ۾ رھڻ جا سڀ خوفناڪ سبب آھن. رشتي ۾ رھڻ جا ٻيا خراب سبب اھي شيون شامل آھن جھڙوڪ جذباتي طور تي آزاد رھڻ لاءِ پاڻ تي ڀروسو نه ڪرڻ، اميد رکڻ. زهر جو تعلق بهتر ٿيڻ لاءِ ڪجهه ڀيانڪ ڏينهن ، يا اهو مڃڻ ته توهان خراب تعلقات ”مستحق“ آهيو. ڇڏي ڏيو!