Қарым-қатынаста болу себептері әр жұп үшін әртүрлі болуы мүмкін. Кейбіреулер үшін бұл олардың серіктесін көрген сайын асқазанындағы көбелектер сезімі болуы мүмкін. Басқалар үшін бұл өткенге қарау мүмкін емес шулы жыныстық химия болуы мүмкін. Егер сіз осының біреуі қарым-қатынаста болу үшін жеткілікті себеп екеніне сенімді болсаңыз, бұл мақала сізге арналған. Қарым-қатынасты сақтаудың жақсы себебі кім сұрағаныңызға байланысты әр түрлі болуы мүмкін, бірақ ең жақсылары әдетте тұрақты болып қалады.

Дұрыс себептермен қарым-қатынаста бола ма деп алаңдайсыз ба? Біреумен бірге болу себептері сау және сенімді екенін білгіңіз келе ме? Клиникалық психолог Девлин Гоштың (М.Рес, Манчестер университеті), жұптарға кеңес беру және отбасылық терапия бойынша маманданған Kornash: The Lifestyle Management School негізін қалаушының көмегімен біреу неге қарым-қатынаста қалуы керек деген сұрақтың жауабын табуға көмектесейік.

Қарым-қатынаста қалудың ең басты 15 себебі

Егер сіз өзіңізден: «Осы қарым-қатынаста қалуым керек пе?» деп сұраған болсаңыз, бұл ойдың пайда болуы сізді алаңдатқан болуы мүмкін. Жақсы қарым-қатынас сізді күмәнданбауы керек, солай емес пе? Ешбір қарым-қатынас мінсіз болмағандықтан, сіз мезгіл-мезгіл өзіңіздің күшіңіз туралы ойлануға міндеттісіз. Және бұл сұрақты өзіңізге қойғаныңыз бәрі толық дегенді білдірмейдібұзылады.

Олай болса да, сіз дұрыс емес себептермен оған қатысуыңыз әбден мүмкін. Оның айналасында ең үлкен бицепс болғандықтан, жігітіңізбен бірге қалудың ең жақсы себептерінің бірі емес. Оның әрқашан әсер ету үшін киінуі сіздің оған ғашық екеніңізді білдірмейді. Сіз ол киген Forever New киіміне ғашық болып қалдыңыз.

Сонымен қатар, некеде қалудың себептерін жиі елемеуге болады, әсіресе ерлі-зайыптылар дұрыс істеп жатқан нәрселердің орнына проблемаларға назар аударған кезде. Мәселе мынада, бірге болу үшін көптеген себептер болса да, ерлі-зайыптылар көбінесе ең маңыздыларына назар аудармай, қарым-қатынас сәтсіз аяқталды деп сендіретін мәселеге назар аудара алады. міндетті түрде қарым-қатынаста қалудың ең жақсы себептері болуы мүмкін, бірақ ол біреумен қарым-қатынаста болу үшін ең ақырғы себептерді дұрыс түсінбеуі мүмкін. Қарым-қатынасыңыздың күшті жақтарын кәдімгідей қабылдамайтыныңызға көз жеткізу үшін қарым-қатынасты сақтап қалудың келесі себептерін қарастырыңыз, олардың көпшілігі сізде болуы мүмкін:

8. Өзара сенім - жақсы нәрсе. қарым-қатынаста қалудың себебі

«Сену қабілеті немесе оның болмауы бала кезіңізден басталады. Егер сізде онымен проблемалар туындаса, бұл сіздің негізгі қамқоршыларыңыз сіз үшін жеткілікті түрде бола алмады деген сезімнен туындайды. Нәтижесінде сіз ойлануыңыз мүмкін:Сіздің қарым-қатынасыңызда «Менің серіктесім мені мен сияқты жақсы көретінін білмеймін». Мұндай ойлар ақыры адамдарды серіктесінің барлық істеріне күмәндануға итермелейді», - дейді Девалина.

Егер алдаудан кейін қарым-қатынаста қалудың себептерін іздесеңіз, сенім маңызды параметр болып табылады. Сенімсіздік болған кезде алдау немесе алдамау, сіз «достарыңызбен» шыққан сайын бір-біріңіздің психикалық денсаулығына кері әсер етесіз.

9. Әріптесіңіздің жеке басын ұнату - қарым-қатынаста қалудың тамаша себебі

Сізге серіктесіңіздің кішкентай сүйкімді мінездері ұнай ма? Мүмкін сізге олардың кез келген минутта әнге кездейсоқ еніп кеткенін немесе күлген кезде аздап ырылдағанын ұнататын шығарсыз. Мүмкін сіз олардың қаншалықты ақылды екеніне таңданатын шығарсыз және олар сізді күлдірген сайын, сіз көбірек ғашық бола аласыз. Некені нығайтатын ұсақ-түйектер.

«Екі жақсы адам қарым-қатынасты жағымды етеді», - дейді Девалина, «Егер серіктесіңіздің кім екенін ұнатсаңыз, сізде өзара мақсат қоятын, сабырлы әрі сабырлы боласыз. жақсы үй ортасы және көп үйлесімділік ». Қарым-қатынаста болу үшін барлық дұрыс себептердің ішінде серіктесіңіздің мінез-құлқының көптеген аспектілерін шын жүректен ұнату және оларды қабылдай білу күшті.

10. Сіз әрқашан бір-біріңізді қолдап отырасыз

Егер сіз өзіңіз жақсы көретін адаммен бірге болу үшін себептер іздейсіз, қашан бір-біріңізді қаншалықты қолдайтыныңызды бағалаңызсізге бұл шынымен керек. Сіз шатассаңыз немесе қиыншылыққа тап болсаңыз және серіктесіңіз сізге көмектесуін қажет етсе, олар сізді қолдау үшін барлық әрекеттерінен бас тарта ма, әлде бірінші кезекте шатастырып жібергеніңіз үшін сізді ренжіте ме?

Сіздің шешімдеріңіз солай ма? серіктесіңізбен келісесіз бе, әлде сіз әрқашан дөрекі сөйлесесіз бе? Сіздің серіктесіңіз сізге қажет кезде көмектесе ме? Олар оны қолдау әрекеттерімен растай ма? Мұндай сұрақтар біреумен қарым-қатынаста болу себептерін анықтауға көмектеседі.

11. Эмпатия сізге табиғи түрде пайда болған кезде

Сіз өз көзқарастарыңызға жол бермей, серіктесіңіздің орнында бір миль жүре алатын кезде. Сіздің пікіріңіз бұлыңғыр болса, сіз қарым-қатынасыңыздағы эмпатия терең құрмет пен қамқорлықтан туындайтынын білуіңіз керек. «Бұл қайтадан ортақ мақсаттарға негізделеді. Біреу бірдеңені жеке басынан өткергенде, басқа серіктес оны автоматты түрде түсінеді », - дейді Девалина.

Егер сіз өзіңізден: «Осы қарым-қатынаста қалуым керек пе?» деп сұраған болсаңыз, серіктесіңіз сіздің басынан өткеріп жатқан жағдайды қаншалықты жақсы байланыстыра алатынын және оны қаншалықты қолдайтынын немесе түсінетінін ойлап көріңіз. . Сіздің барлық мәселелеріңізді дереу шешуге тырысудың орнына, сіздің серіктесіңіз «Бұл өте қиын болды, мен сіздің сезімдеріңізді түсінемін» деген сияқты бірдеңені айтып, сізге жанашырлық танытатынын өте тиімді түрде білдірсе, бұл жақсы. қалудың себебіқарым-қатынас, біз айтар едік.

12. Эго қақтығыстары болмаған кезде

«Ортақ мүдделер мен ортақ мақсаттарға ие болу үшін көп рет өзінің жеке нәзік эгосынан бас тартуға тура келеді. Қарым-қатынасты өзіңіздің қалауыңыздан артық санасаңыз, соғұрлым ол сізге жақсырақ болады », - дейді Девалина.

Сіздің серіктесіңіз олар ұнатпайтын бірнеше нәрсені жасаған сайын күйзеліске ұшырай ма? ? Екеуіңіз де өзіңіздің жеке қалауларыңызды тастап, қарым-қатынас үшін ең жақсысын жасай аласыз ба? Неліктен біреу қарым-қатынаста қалуы керек деген сұраққа жауап сіздің жолыңызды өзімшілдікпен қаламай, сізде бар нәрсені қаншалықты құрметтейтініңізге байланысты.

13. Сіз әділ күресесіз бе?

Әр қарым-қатынаста ұрыс-керіс болады, бірақ дауларды шешу тәсілі салауатты қарым-қатынастарды сау емес қарым-қатынастардан ажыратады. Сіз өзіңізді білдірмейтін нәрселерді айтып, серіктесіңізді қатты ренжітесіз бе? Немесе сіз оны түзету мақсатымен және ашу-ыза мен ренішпен мүмкіндігінше күресуге тырысасыз ба?

Егер сіз бейбітшілікті қалпына келтіру үшін туындаған жанжалдарды шешуге белсенді түрде күш салсаңыз, бізге сеніңіз. , бұл бірге болу үшін ең жақсы себептердің бірі. «Сіз неге қарым-қатынаста боласыз?» деген сұраққа ешкім: «Серіктесімнің мені эмоционалды түрде басқарып, ұрыс-керіс кезінде қорлағанын жақсы көремін!» деп жауап бермейді

14. Егер сіз өзіңізді сенімді және қажет сезінетін болсаңыз

Сізді үйде қалуға не мәжбүр етеді?қарым-қатынас? Өзара сыйластық, сенім, қолдау және жанашырлық. Бірақ, егер сіздің қарым-қатынасыңызда әрқашан бірдеңе жетіспейтін сияқты сезілсе және сіз қалаған нәрселер ешқашан ескерілмесе, сіздің пікіріңіз маңызды емес болса, сіздің пікіріңіз ең сау динамика емес болуы мүмкін.

Бірақ сіздің серіктесіңіз тек сіз туралы ойлау олардың жүзіне күлкі ұялататынын айтқан кезде, сіз де айдан асып кеткен боларсыз. Әрине, өзіңізді расталған және қажет сезіну сіздің жігітіңізбен немесе қызыңызбен бірге қалудың жалғыз себебі емес, бірақ кем дегенде бұл дұрыс бағыттағы қадам. Кейде «Біз бірге болуымыздың себептері қандай?» деген сұрақтарға жауап береді. Өзіңізді қаншалықты сенімді сезінетініңіз сияқты ұсақ-түйектерден табуға болады.

15. Жалпы қанағаттану

Төсекте жатқанда, келесі күнге барлық дабылдарды орнатқаннан кейін және сақтаған кезде. телефоныңыз түнгі үстелде тұрса, сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңызға қанағаттанғаныңызды айта аласыз ба? Қарым-қатынаста болу себебі түнде ұйықтар алдында пайда болатын сезімге байланысты, солай емес пе?

Сіздің қарым-қатынасыңыз оң ба? Сізді құрметтейсіз бе? Сізде кез келген қарым-қатынас үшін негізгі қажетті нәрселер бар ма? Анда-санда күмәнданған дұрыс, бірақ қанағаттанбау сезімі алаңдаушылық тудырады.

Екінші жағынан, егер сіздің қарым-қатынасыңыз сізді толығымен қауіпсіз сезінетін болсаміндеттеме және сіз бөлісетін сенім, әлемде жақсы ештеңе жоқ. Егер сіздің теңдеуіңіз қауіпсіз және қауіпсіз болса, біз тіпті бақытсыз опасыздық оқиғасы сіздің іргетасыңызды шайқамауы мүмкін деп айта аламыз.

Негізгі көрсеткіштер

• Егер сіздің қарым-қатынасыңыз сізге физикалық немесе психикалық зиян келтіретін болса, онда қалудың ешбір себептері сіздің уытты қарым-қатынаста болу фактісінен басым бола алмайды және сізге қатты әсер ету керек. оны тоқтатуды қарастырыңыз
• Егер сіздің қарым-қатынасыңызда сенім, сүйіспеншілік, өзара құрмет, қолдау және эмпатия сияқты бақытты қарым-қатынастың негіздері болса, сізде қарым-қатынасты сақтаудың үлкен себептері бар
• Қатынасты сақтаудың басқа себептері мыналарды қамтиды: растау сезімі, жалпы қарым-қатынасқа қанағаттану, бір-бірін түсіну және жеке және қарым-қатынастың өсуіне куә болу

Егер сіз алданғаннан кейін қарым-қатынаста қалудың себептерін іздесеңіз, бастаңыз оның неліктен болғанының түпкі себебін бағалау және сіздің қанағаттанарлық қарым-қатынасыңыз оқиғалардың осы таңқаларлық айналымын жеңе алатынын анықтау арқылы. Күннің соңында, егер жалпы сенім, сүйіспеншілік және құрмет сезімі болса, сіз жасай алмайтын ештеңе жоқ.

Егер сіздің қарым-қатынасыңызда біз атап өткен мәселелердің басым бөлігі болса, «Осы қарым-қатынаста қалуым керек пе, әлде бірінші рет шығу керек пе?» сияқты сұрақтарға тым кептелмейсіз деп үміттенеміз. Заттар болуы мүмкінСіздің динамикаңыз шатастыратын сияқты, бірақ біз атап өткен себептердің көмегімен сіз өзіңіздің «мәңгілік» өміріңіздің қаншалықты «бақытты» болатынын жақсырақ түсінуіңіз мүмкін.

Жиі қойылатын сұрақтар

Егер қарым-қатынас сізге психикалық немесе физикалық зиян келтіретін болса, оны тоқтату туралы мұқият ойлануыңыз керек. Алайда, егер бірден зиян болмаса және сіз жалпы қанағаттануды, қарым-қатынастың барлық негіздерінің (сенім, құрмет, қолдау, сүйіспеншілік және эмпатия) бар екенін және қарым-қатынасты жалғастыруға ниетті байқасаңыз, сіз барлық әрекеттерді орындауды мұқият қарастыруыңыз керек. сізде болуы мүмкін проблемалар. 2. Қарым-қатынаста қалудың дұрыс емес себептері қандай?

Егер сіз қарым-қатынаста қалуыңыз керек деп ойласаңыз, өйткені сіз оған тым көп уақыт жұмсағансыз немесе басқа адамдар не айтатын деп алаңдасаңыз. Егер сіз ажырасып кетсеңіз немесе ажырасу туралы ыңғайсыз әңгімеден аулақ болғыңыз келсе, бұл қарым-қатынаста қалудың қорқынышты себептері болып табылады. Қарым-қатынаста қалудың басқа да жаман себептеріне эмоционалды тәуелсіз болуға сенбеу, жақыннан үміттену сияқты нәрселер жатады. кейбір тағдырлы күнді жақсарту үшін уытты қарым-қатынас немесе сіз нашар қарым-қатынасқа «лайықтымын» деп сену. Кет!