Бірге құрған өміріңіз күйеуіңіздің опасыздық болуы мүмкін екенін немесе опасыздық екенін түсінген кезде бұзылады. Сіздің санаңыз өткен, болашақ, қарым-қатынастарыңыздың жай-күйі және бәрінің белгісіздігі туралы көптеген сұрақтарға толы болуы мүмкін. Шексіз сұрақтар сіздің миыңызды толып кетуі мүмкін. Алаяқ күйеумен қалай күресуге болады? Алдаған күйеуіңізге не айту керек? Алданудың ауыртпалығымен қалай күресуге болады? Ең бастысы, оның опасыздығынан кейін сіздің іс-әрекетіңіз қандай болуы керек?

Күйеуіңіздің заң бұзушылықтарын елемей, сізді алдаған адаммен бірге жүру керек пе, әлде онымен бірге қалу керек пе деген сұрақ, бәлкім, ең маңызды мәселе. олардың барлығынан қорқады. Алдаған жұбайдан кету сіздің алғашқы инстинктіңіз болса да, некені бұзу әрқашан оңай бола бермейді. Бірақ егер сіз қалуды таңдасаңыз, бұл оны одан әрі адасуға итермелей ме?

Бұл жағдайда дұрыс немесе бұрыс таңдау жоқ және әрине, оңай таңдау жоқ. Өйткені, мінсіз қарым-қатынасқа кепілдік беретін ережелер кітабы немесе алдаған күйеумен күресудің оңай жолы жоқ. Бірақ әрбір мәселе өз шешімімен келеді және бұл да ерекшелік емес. Мұнда біз күйеуіңіздің алдап жатқанын білгенде не істеу керектігі туралы бірнеше кеңестер мен идеяларды жинадық. Терең тыныс алыңыз және өткен опасыздықты жылжыту және жағдайды ең жақсы жолмен шешу туралы осы кеңесті тыңдаңызжағдай кілемнің астына сыпырылады және енді ешқашан бетке шықпайды.

Сөйлеңіз, онымен бетпе-бет келіңіз, өзіңізді кінәламаңыз, төсеніш болуды доғарыңыз. Сіз сүйіспеншілікке, құрметке және адалдыққа және алданбауға лайықсыз. Әріптесіңіздің опасыздығы туралы білгенде, күшті болыңыз және өзіңізді қорғаңыз. Әсіресе, егер сіз өтірікші жұбайыңызбен бірге болғыңыз келсе, мынаны орындағаныңыз маңызды:

• Оған алдауды тоқтату керек екенін түсіндіріңіз
• Қарым-қатынасыңызды қалпына келтіру туралы кез келген әңгімені тек бір рет өткізіңіз' алдаудың тоқтағанына көз жеткізіңіз
• Серіктесіңізбен шекараны белгілеңіз
• Сенімге қайшы келетін нәрсе туралы әңгімелесіңіз және жұбайыңызға бұл аспектіде ыңғайсыздық жоқ екенін айтыңыз

Сонымен қатар, алдаудан кейін қарым-қатынасты қалпына келтіру оның жағдайға реакциясына байланысты екенін есте сақтаңыз. Егер ол шынымен өкініп, түзелуге дайын болса ғана татуласуға және некеге тұруға үміттенуге болады. Егер ол да «алданғаннан кейін қалай жақсы күйеу болуға болады?» Деп ойланбаса, серіктесіңізге қанша мүмкіндік берсе де, сіздің некеңізге үміт аз.

11. Қиын шешімдер қабылдау уақыты

Сіз бәрін қолданып көрдіңіз, бірақ шешім жоқ па? «Менің күйеуім алдады, мен оны жеңе алмаймын», - деп өзіңізді жасырын түрде мойындауыңыз мүмкін, тіпті сіздің некеңіздің тағдыры тепе-теңдікте ілулі тұр. Мүмкін,Сіз өзіңізге бір сәт болған сайын оны басқа біреумен төсекте елестетуді тоқтата алмайсыз. Мүмкін, ол басқа әйелге ғашық болып қалды деген қорқыныш сізді іштей жеп жатқан шығар.

Себебі не болса да, алдаған күйеуінің азабына төзе алмауыңызды бізден де жақсы білесіз. тұрақты, тынымсыз пышақ ауруымен өмір сүру сияқты. Осы кезеңде сізде маңызды шешімдер қабылдау керек.

• Некеңізге тағы бір мүмкіндік бергіңіз келе ме?
• Егер солай болса, серіктесіңізді алдағаны үшін шынымен кешіре аласыз ба?
• Сіз күйеуіңізді алдағаны үшін тастап кетуді ойлайсыз ба?

Соңғы шешімді өзіңіз шешесіз, әрине. Бірақ біздің алаяқпен қалай күресуге болатындығы туралы кеңесіміз бұл шешімді кешіктірмей тезірек қабылдау еді. Бастапқы күйзелісті және ауырсынуды сіңіріп, өңдеу мүмкіндігіне ие болғаннан кейін, іштей қарап, әрі қарай не істегіңіз келетінін шешіңіз. Жүрегіңіз болмаса, қарым-қатынасты тартпаңыз. Өлген атты қамшымен сабаудан жақсылық шықпайды.

Қатысты оқу : опасыздық: серіктесіңізді алдағаныңызды мойындауыңыз керек пе?

12. Оған оның орналасқан жері туралы хабардар етіп тұруын айтыңыз

Білгеннен кейін сенімді қалпына келтіру үшін күйеуіңіз алдаса, сіз қарым-қатынаста толық адалдық пен ашықтықты бірінші орынға қоюыңыз керек. Күні бойы оның қайда екендігі туралы хабардар болуын сұраңыз. Оның не істегенін түсіндіріңізбайсалды және қатты болды. Ол сенің сеніміңді мүлде жоғалтты. Сондықтан, егер ол сізді қайтадан жеңуге тырысса, оны қалпына келтіру үшін жұмыс істеуі керек.

Алдау сияқты үлкен сәтсіздіктен кейін қарым-қатынасқа деген сенімді қалпына келтіру оңай емес. Ол үшін сіз де, жұбайыңыз да бар күшіңізді салуыңыз керек. Ол адалдық пен ашықтықты сақтауға мәжбүр болғанымен, сіз опасыздық жасаған жұбай ретінде қорқыныш пен жарақаттан арылуға және күйеуіңізге баяу сенудің жолын табуға үйренуіңіз керек.

13. Тестілеуден өтіңіз. ЖЖБИ

Енді біз күйеуінің алдауымен қалай күресуге болатынының эмоционалдық аспектілерін қарастырғаннан кейін, опасыздық күйеуімен қарым-қатынас жасаудың маңызды практикалық аспектісіне назар аударайық. Сіздің күйеуіңіз басқа біреумен жыныстық қатынаста болды және осы уақыт ішінде сізде жыныстық өмірге ұқсастық бар. Сіздің жұбайыңыз «қауіпсіз» болғанын қаншалықты баса көрсетсе де, оның сөзін қабылдамаңыз.

ЖЖБИ-ге тестілеуден өтіңіз. Опасыздықтан кейін сіздің қарым-қатынасыңыздың ең жақсы нұсқасын анықтау үшін өз денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызды елемеңіз. Егер сіз күйеуіңізбен бірнеше рет қарым-қатынаста болсаңыз, бұл одан да маңыздырақ болады. Сериялық алдамшыға некеде болу өзіңізді ЖЖБИ-ден қорғау мүмкіндігін терезеден шығарады. Медициналық араласуды ертерек іздегеніңіз жақсымүмкін.

Егер сіз жұбайыңызға және некеңізге тағы бір мүмкіндік беруді шешсеңіз, күйеуіңізден де сынақтан өтуді сұрауыңыз керек. Бұл сіздің жыныстық қатынасты кез келген уақытта қорқынышсыз немесе қорқынышсыз дайын сезінген кезде жалғастыруыңызға кепілдік береді. Опасыздықтан кейінгі татуласу жолы эмоционалдық жүк пен сенім мәселелерімен байланысты, сізге денсаулыққа қатысты мәселелердің қосымша ауыртпалығы қажет емес. Сондықтан оны мүмкіндігінше тезірек алып тастаңыз.

14. Өзіңіздің әл-ауқатыңызға назар аударыңыз

сатқындық жасаған жұбайы оқиғадан кейін эмоциялар дауылына ұшырайды. опасыздық. Эмоциялық жарақат шынайы және дұрыс өңделмеген жағдайда психикалық денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін. Сондықтан қарым-қатынасыңызды қалай сақтауға болатынын анықтауға тырысу барысында өзіңіздің емделуіңізді елемеу өте маңызды.

Сіз өзіңізге мейірімділік пен сүйіспеншілікпен қарауыңыз керек - дәл осындай жағдайда ең жақсы досыңызға көрсеткендей - және жүрегіңізді кеміретін ауырсынуды сауықтырып, босату үшін өзіңізді бірінші орынға қоюыңыз керек. Міне, сіз өзіңіз жақсы көретін және сізде бар нәрсеге сенген адам сатқындыққа ұшыраған сәтсіздіктен айығып, өзін-өзі сүюді және өзін-өзі күтуді үйренудің кейбір жолдары:

• Терапияға барыңыз. ауыртпалық пен ауыртпалықты жеңу
• Сізге қуаныш әкелетін іс-әрекеттерге уақыт бөліңіз – бұл жаяу серуендеуден бастап бағбандыққа, кітап оқуға дейін кез келген нәрсе болуы мүмкін.музыка тыңдау
• Жақындарыңызбен бірге уақыт өткізіңіз
• Шамадан тыс ойлау циклін бұзу үшін зейінді жаттықтырыңыз
• Эмоцияларыңызды түсіну үшін күнделік жүргізуге тырысыңыз
• Дұрыс тамақтаныңыз және физикалық денсаулығыңызға көз жеткізу үшін жаттығу жасаңыз. соққыға барыңыз

15. Өз шартыңыз бойынша кешіріңіз

Сізді алдаған адаммен бірге болуды жалғастыра беріңіз. , күйеуіңіз күнәға батып, кешірім сұрауы мүмкін. Асықпа. Баяу емдеңіз және кешірімге дайындалуға уақыт беріңіз. Сіздің серіктесіңіз сізді кешіруге және жаңадан бастауға асықпайтынын түсінуі керек. Бұл жерде сіз күйеуіңізді алдауын елемеуіңіз керек және оған бұл тәртіпсіздікті өз бетіңізше шешуге уақыт қажет екенін білуіңіз керек.

Негізгі көрсеткіштер

• Алдану өте ауыр тәжірибе болуы мүмкін
• Онымен дұрыс күресу үшін, сатқындық жасаған жұбай ренжіту мен ауырсынуды өңдеуге уақыт бөлуі керек. шешім қабылдамас бұрын
• Опасыздықтан кейін қарым-қатынасты қалпына келтіру қиын және екі серіктес де жұмысқа кірісуге дайын болған жағдайда ғана мүмкін болады
• Сізді және некеңізді болашақта не күтіп тұрғанын анықтауға тырысқанда, Өзіңізге күтім жасауды ұмытпаңыз

Алдаушы күйеумен қалай күресуге болатыны туралы біздің соңғы кеңесіміз - біраз нәрсені жасай алу үшін эмоционалды күшті болу. қатал шешімдер. Сіз мықты екеніңізді және барлық махаббат пен құрметке лайық екеніңізді біліңізәлем. Сізге басқаша айтуға ешкімге жол бермеңіз. Күйеулер де, әйелдер де алдайды. Қарым-қатынастар мінсіз емес. Ең бастысы, сіз осы жағдайлармен қалай күресетініңіз және олардың әрқайсысымен жақсы адамға айналғаныңыз. Өмір қиын, бірақ ол бізге сабақ болғысы келетін шығар.

Жиі қойылатын сұрақтар

Оған көңіліңіз қалғанын айтыңыз. Оның қайдан шыққанын және қазір бұл орын алған соң, бұл туралы не істеуге болатынын түсіну үшін онымен сөйлесіңіз. Неке бойынша кеңес іздеңіз және команда ретінде қарым-қатынасыңыз бойынша жұмыс істеңіз. 2. Алдаған күйеумен қалай сөйлесесіз?

Алдау немесе алдамау, ерлі-зайыптылар арасындағы қарым-қатынас құрметті болуы керек. Күйеуіңізді алдамау керек. Онымен қалай сөйлескіңіз келсе, солай сөйлесіңіз. Оны әсіресе балалар мен жақын туыстарының алдында төмен түсірмеуге тырысыңыз, өйткені бұл оларға әсер етуі мүмкін. 3. Мен күйеуімді жақсы көремін, бірақ ол мені алдап жатыр. Мен не істеуім керек?

Біріншіден, сіз дем алуыңыз керек және реакция жасамас бұрын оны батып кетуге уақыт бөліңіз. Күйеуіңізбен сөйлесіп, оның айтқанын тыңдаңыз. Өзіңізден өзіңізді қалай сезінетініңізді және бұл туралы не істегіңіз келетінін сұраңыз. Сіз бірден жауап ала алмайсыз, өйткені опасыздықты жеңу өте қиын. Қандай да бір асығыс шешім қабылдамас бұрын, ойлануға уақыт беріңіз.

Оны дәл қазір кешіру өте қиын болып көрінуі мүмкін, бірақ уақыт пен күш жұмсай отырып, сіз қарым-қатынасыңызды қалпына келтіріп, жаңадан бастай аласыз. Дегенмен, бұл сіз екеуіңіз де өз мәселелеріңізді мойындауға және оларды шешуге белсенді түрде дайын болсаңыз ғана болады.

Алдаған күйеуімен қалай күресуге болады – 15 кеңес

Раульмен 3 жыл үйленгеннен кейін Линда жүкті болды. Жүктілік қиын болды және Линданың энергиясы мен ақыл-ой кеңістігінің көп бөлігін алды; Осылай Рауль екеуі ажыраса бастады. Линда бірінші баласын босанбай тұрып, Рауль әріптесі Сюзанмен бірге ұйықтап жатқан. Оның өміріндегі ең қуанышты сәт Росстың алдауымен өтті. Линда: «Мен күйеуімді алдағаны үшін тастап кетуім керек пе?» деп ойлады. Құрсақтағы баласына әке керек екенін түсінгені оны сөмкелерін жинап, сыртқа шығуға кедергі болды.

Ол оның орнына алдаған күйеуінің азабымен күресіп, жаңа туған баласы үшін некеге екінші мүмкіндік беруді таңдады. Бұл сіздің сеніміңізге опасыздық жасаған жұбайыңызды кешіру және бірге болуды таңдау - опасыздықтың соққысын басқарудың жалғыз жолы дегенді білдірмейді. Күйеуіңіздің алдамшы екенін түсіну қиын және оған әр жұп әр түрлі жауап береді.

Осылайша айтқанда, сіз онымен қалай күресуге болатынын білмей жүргенде, бөлшектерді жинап, опцияларыңызды жақсылап қарастыра аласыз. күйеуіңіздің сатқындығы. Бұл мүмкін емес болып көрінсе де, егер сіздің жағдайыңыз некеден бас тартуға көмектеспесе, сіз күйеуіңізбен қарым-қатынаста бола аласыз. Бұл азапты сапарды сәл көтере алатындай ету үшін, міне, аурумен қалай күресуге болатыны туралы 15 кеңес.күйеуінің алдауы:

1. Фактілеріңізді екі рет тексеріңіз

Сіз бірдеңе дұрыс емес деп ойлайтын шығарсыз. Сіз серіктестің кейбір алдау белгілерін байқаған болуыңыз мүмкін, бірақ бұл шын мәнінде солай екеніне сенімді емессіз. «Мен күйеуімді алдап жатыр деп күдіктенемін, бірақ менде ешқандай дәлел жоқ» – бұл ой оның сатқындығын сүйектеріңізбен сезсеңіз, бірақ одан әрі қарай нақты ештеңе таппасаңыз, бәрін жеуге болады.

Әйелдер - интуитивті тіршілік иелері. Егер сіздің ішегіңіз сізге жұбайыңыздың өмірінде басқа әйел бар екенін айтып жатса, бұл шындық болуы мүмкін. Бірақ сіз өзіңіздің ішкі инстинктіңізге негізделген мұндай ауыр айыптауды жасай алмайсыз. Кідірту және тексеру өте маңызды. Шындығында опасыздық күйеумен қарым-қатынаста екеніңізге көз жеткізу үшін тексеріңіз және екі рет тексеріңіз. Күдіктеріңізді тексерген кезде сізге қою және шешу қажет кейбір сұрақтар:

• Бұл жай ғана достық әзіл мен зиянсыз флирт пе?
• Ол жобада бірлесіп жұмыс істеп жатқан әріптесімен сөйлесуі мүмкін бе?
• Басқа әйелмен бұл қарым-қатынастың сипаты қандай? Ол шынымен сені желіде алдап жатыр ма, әлде шынайы өмірде ме?
• Ол мұны алдау деп есептей ме? Ал сіз?
• Мәтіндік хабарламалар, электрондық пошталар, олардың кездесуінің мәліметтері сияқты нақты дәлелдер бар ма, онымен бетпе-бет келу үшін пайдалануға болады ма?

Сізге қажет Алаяқпен қалай бетпе-бет келуге болатынын ойластырмас бұрын, меніңізді белгілеп, T-ті кесіп алыңыз. Келесі қадамды орындағаннан кейін ғана жасаңызсіздің мұқияттылығыңыз. Жағдайды бұрын растау өте маңызды, өйткені жалған айыптау сіздің қарым-қатынасыңызға ұзақ уақыт бойы сенімге нұқсан келтіруі мүмкін.

4. Балаларға араласпаңыз, отбасыңызды араластырмауға тырысыңыз

Күйеуіңіздің сізді алдауынан қалай құтылуға болатыны туралы ереже жоқ, бірақ бұл сіздің ақыл-ойыңыз бен өзіңізді құрметтеуіңіз үшін жасалуы керек. Бастапқы күйзелістен кейін күйеуінің алдауымен күресудің ең жақсы жолы - эмоцияларыңызды басып алу. Сіздің реакцияларыңыз және олардың сіздің балаларыңыз және жақын туыстарыңыз сияқты жақсы көретін адамдарға қалай әсер ететіні туралы ойланыңыз.

Егер оларда балалар болса, ол алдап кеткеннен кейін жағдайды шешудің ең ақылға қонымды жолы - оларды суретке түсірмеу. Сіз оларды осы эмоционалды тұрақсыз жағдайға тарту және олардың әкесі туралы көзқарасын бұзуға тырысу арқылы оларды мәңгілікке қорқыта аласыз. Балалардың санасы мұндай күрделі оқиғалар мен эмоцияларды дұрыс түсінуге және өңдеуге жеткілікті түрде дамымаған.

Осы оқиғаға байланысты ата-анасының некесінің аяқталуы мүмкін болуы олардың қорқыныш пен сенімсіздік сезімін тудыруы мүмкін. Олар үшін үйдегі заттар мүмкіндігінше қалыпты жағдайға жақын болсын. Достарыңыз бен туыстарыңыздың алдында алдаған күйеуіңізді елемеңіз. Бұл мәселені шешуге үлкен отбасыңызды тартпаңыз. Бұл тек өсек-аяңды тудырады және адамдарды жақтауға мәжбүр етеді және бұл ешқашан сау емес.

Қалай еліктірерМүмкін, қазір өзіңізге: «Алдап жүрген күйеуімді қалай қинауға болады?» деп сұрайтын уақыт емес. Бұл қазіргі уақытта жақсы сезінуі мүмкін, бірақ тек сіздің қарым-қатынасыңызға ғана емес, сонымен қатар жұбайыңыздың балаларыңызбен және отбасыңызбен қарым-қатынасына ұзақ мерзімді зиян келтіреді. Мұнда үлкен адам болуды таңдаңыз. Иә, сіздің опасыз күйеуіңіз сізді қорлау, ренжіту және құрметтемеу сезімін қалдырды, бірақ оған өз дәрі-дәрмегінен дәм татсаңыз, сіздің ауырсынуыңызды жеңілдете алмайды. Кек алу немесе көпшілік алдында қорлау туралы ойлардан арылыңыз. Оның орнына өзіңіздің емделу үдерісіңізге және әл-ауқатыңызға назар аударыңыз.

5. Басқа әйелді тартпаңыз

Алдап жүрген күйеумен қалай әрекет ету керектігі туралы ең маңызды кеңестердің бірі - бұл сіз бен күйеуіңіздің арасында. Басқа әйелмен бетпе-бет келіп, ренжіту мен ашу сезімдеріңізді оған бағыттау қызықты болуы мүмкін. Әрине, оны үйді бұзушы деп атап, өзін қорқынышты сезіну осы сәтте тіпті жақсы сезінуі мүмкін. Бірақ ол қандай мақсатқа қызмет етеді?

Оның атын атау некеңізге келтірілген зиянды жоймайды. Күйеуіңіз сізді алдаған әйелді танысаңыз да, одан аулақ жүріңіз. Оны бұл мәселеге араластыру тек ұсқынсыз етеді. Сіздің ұрысыңыз басқа әйелмен емес, күйеуіңізбен. Егер сіз күйеуіңізбен бірнеше рет қарым-қатынаста болған бақытсыз жағдайға тап болсаңыз, сізде одан да көп болады.Бұл жерде мәселе басқа әйелде емес, сіздің күйеуіңізде екенін есте ұстауға себеп.

Қандай болса да келіңіз, абыройыңызды сақтаңыз. Мәселелеріңізді үшінші адамға кінәламай шешуге болады. Көңіліңізден шығып, ашуланған кезде, басым эмоцияларыңызды бағыттайтын басқа жолдарды іздеңіз.

6. Өзіңізді кінәламаңыз, қорғанбаңыз

Енді, бізді қате түсінбеңіз, біз күйеуіңіздің опасыз әрекетіне сізді кінәлі деп айтпаймыз. Іс жүзінде керісінше. Біз сізден өтірік күйеумен қалай күресуге болатынын анықтауға тырысқанда, кінә мен кінәнің ұясына түспеуіңізді сұраймыз. Қанша қарама-қайшы көрінсе де, сатқындық жасаған жұбайдың серіктесінің алдау таңдауы үшін жауапкершілікті сезінуі таңқаларлық емес. Міне, өзін-өзі кінәлау келесідей болуы мүмкін:

• «Мүмкін, бұл менің кінәм болуы мүмкін»
• «Серіктестіктің алдау белгілерінің бәрі сонда болды. Мен оның келе жатқанын көруім керек еді»
• «Мүмкін мен қызық емес шығармын»
• «Мен әдемі емеспін»
• «Ол одан да жақсырақ»
• «Күйеуімді алдағаны үшін тастап кетуім керек пе? Мен бұл менің кінәм сияқты сезінемін»

Американдық жұптардың қазіргі зерттеулері гетеросексуалды ерлі-зайыптылардың 20-дан 40% -ға дейін ауыратын болады. олардың өмірінде некеден тыс қарым-қатынас. Әрқашан есіңізде болсын, алдау - бұл таңдау және көбінесе сатқындық жасаған жұбайға ешқандай қатысы жоқ (алдаушыныңнекедегі кемшіліктерді өз әрекеттерін ақтау үшін пайдалану). Сондықтан, өзіңізге жақсылық жасаңыз және өзіңізді кінәламаңыз. Күйеуіңіздің сізді алдауының алдын алу үшін ештеңе істей алмас едіңіз. Жалғыз емес, бәрібір.

7. Өз сөзін айтып, тыңдасын

Күйеуіңізді алдағаннан кейін қалай қарау керек? Жүрегіңіз бен санаңыз оған ашу мен өшпенділіктен басқа ештеңеге толы болса да, біз мейірімділік пен жанашырлықпен айтамыз. Иә, сіздің санаңыз ол туралы, ол туралы, өзіңіз туралы көптеген ойлар мен пікірлерге толы болған кезде айтқаннан гөрі оңайырақ болуы мүмкін. Оған оқиға туралы өз жағымен бөлісу және оны тыңдау мүмкіндігін беру - сіз қалаған соңғы нәрсе болуы мүмкін.

Дегенмен, оқиға туралы әңгіме қозғамау сізді «күйеуім алдап кетті, мен оны алдап кеттім» деген ойға қалдыруы мүмкін. оны жеңе алмаймын» кезеңі. Жарақат пен ауырсынудың бастапқы толқыны басылғанда, жағдайды басқа жолмен қарастырыңыз. Біраз уақыттан кейін күйеуіңізді алдағанға мән бермеңіз және оның неге алдайтынына назар аударыңыз. Бұл алдау бір реттік болса және сіз күйеуіңіздің бірнеше әйелмен қарым-қатынаста болған созылмалы оқиғасымен айналыспасаңыз, пайдалы болуы мүмкін.

Банктің вице-президенті Синтия Джаред отырысқа қатысқанын есіне алды. іштегі ашу-ызаға қарамастан күйеуімен кофе ішу. Ол: «Біздің үйленгенімізді бір сәтке ұмытайық. Мені ең жақын досыңыз деп ойлаңыз. Айтыңызшы, неболды ма?» Синтия бірнеше сағатқа созылған және оның өзіне деген көптеген күмәндерін тудырған бұл сиқырлы әңгімені есіне алды.

Ол бізге былай деді: «Мен болашақта бұл адаммен бірге болатынымды немесе болмайтынымды білмедім, бірақ бір нәрсе анық болды - мен кешірім сапарына аттандым». Адал емес серіктеске дұрыс сұрақтар қою оларды түсінуге көмектеседі және сіз жақсырақ жеңе аласыз.

8. Кек алмаңыз

Кек алу ұсқынсыз, пісіп-жетілмеген және әрқашан дұрыс емес таңдау – жұбайыңыздың опасыздығы туралы алғаш рет білгенде, мұны саналы түрде еске түсіру өте маңызды. Ренжіту мен қорлау сізді «алдаған күйеуімді қалай азаптауға болады» немесе «алған күйеуімді қалай ренжітуге болады» деген сияқты ойларға оралуға мәжбүр етуі мүмкін. Бұл табиғи және тіпті жақсы сезінуі мүмкін.

Маңыздысы - сіз осы ойларға сай әрекет етесіз бе, жоқ па. Егер сіз шынымен де бұл сәтсіздіктен арылғыңыз келсе және алға жылжығыңыз келсе, күйеуіңізді қинайтын бас жоспар жасауға уақытыңыз бен күшіңізді жұмсамаңыз. Оның орнына, мүмкіндігінше сау күйде болатын осы қиын жағдайды шешу жолдарын табуға назар аударыңыз. Егер сіз оның сатқындығынан туындаған азапты, ашуды және ренішті жеңе алмасаңыз, алдаған күйеумен рухани күресуге тырысыңыз.

Рухани жолды ұстану сізге күйеуіңіздің көзіне қарауға да қабілетсіз күйде қалдыратын барлық қарама-қайшы және шатастыратын эмоцияларды түсінуге көмектеседі.бағыт. Медитация және зейінділік сияқты қарапайым әрекеттер ішкі күйзелістің осы сәттерінде тамаша тірек бола алады. Ішкі даналығыңды тапсаң, ол сені дұрыс жолға сала алады.

9. Сыйластық таныт. Аты жоқ, өтінемін

Құрметті ме? Сіз осы қорқынышты жағдайға тап болған кезде мұндай нәрсені ұсынуға тіпті ақылсыз деп ойлайтыныңызды білеміз. Бұл опасыздық күйеулермен қарым-қатынас жасаудың ең тиімді емес кеңестерінің бірі болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл жұмыс істейді деп айтсақ, бізге сеніңіз. Қарым-қатынаста атын атау немесе ренжітетін сөздер айту - қандай жағдай болса да, серіктесті түсіру үшін - ешқашан көмектеспейді.

Егер сіз алданғаннан кейін қарым-қатынасты қалай түзетуге болатынын білгіңіз келсе, оның орнына ашушаңдық, атын шақыру және заттарды жерге тигізу, жағдайға ашық көзқараспен қарау. Не болды және қалай болды деп ойламаңыз, оның орнына шынымен не болғанын білмеймін деген оймен жүріңіз және күйеуіңізге өзін түсіндіруге мүмкіндік беріңіз.

10. Есік төсеніш болудан бас тартыңыз

Алдап жүрген күйеумен қалай күресуге болады? Сондай-ақ, бұл жағдайды қалай шешуге болмайтынын және нені көтермеу керектігін айтайық. Бұл қарым-қатынаста алаяқтықпен күресу бойынша кеңестің маңызды аспектісі, айту және істеу дұрыс нәрселерді білу сияқты. Егер сіз бір нәрсені мойындамасаңыз немесе сөйлемейтін болсаңыз, бұл туралы әсер қалдырмаңыз