Животът, който сте изградили заедно, се срива, когато разберете, че съпругът ви може да изневерява или всъщност изневерява. Умът ви може да е затрупан от толкова много въпроси за миналото, бъдещето, състоянието на отношенията ви и несигурността на всичко това. Безкрайните въпроси могат да ви връхлетят. Как да се справите с изневеряващ съпруг? Какво да кажете на изневеряващия си съпруг? Как да се справите сИ най-важното, какви трябва да бъдат вашите действия след неговата изневяра?

Въпросът дали да пренебрегнете прегрешенията на съпруга си и да продължите напред, или да останете с човек, който ви е изневерил, е може би най-трудният от всички. Въпреки че първият ви инстинкт може да е да си тръгнете от изневеряващия съпруг, разтрогването на брака невинаги е лесно. Но ако решите да останете, това само ще го насърчи да се отклони още повече?

В тази ситуация няма правилен или грешен избор и определено няма лесен избор. Защото, нека си признаем, няма книга с правила, която да гарантира перфектни взаимоотношения, нито пък има лесен начин да се справим с изневеряващ съпруг. Но всеки проблем си има решение и този не прави изключение. Тук сме събрали няколко съвета и идеи какво да правите, когато разберете, че съпругът ви изневерява.Поемете дълбоко въздух и се вслушайте в тези съвети как да преодолеете изневярата и да се справите със ситуацията по най-добрия възможен начин.

Как да се справим с изневеряващ съпруг - 15 съвета

След тригодишен брак с Раул Линда е бременна. Бременността е тежка и отнема по-голямата част от енергията и пространството на Линда. в процеса на бременността тя и Раул започват да се отдалечават един от друг. преди Линда да успее да роди първото си дете, Раул спи с колежката си Сюзън. най-радостното време в живота ѝ е зачеркнато от изневярата на Рос. Линда се чуди: "Да напусна ли съпруга си?за изневяра?" Осъзнаването, че нероденото ѝ дете ще има нужда от баща, я възпря да си събере багажа и да се изнесе.

Вместо това тя избира да се справи с болката от изневеряващия си съпруг и да даде втори шанс на брака си в името на новороденото си дете. Това не означава, че да простиш на съпруга си, че е предал доверието ти, и да избереш да останете заедно е единственият начин да се справиш с удара на изневярата. Да се примириш с осъзнаването, че съпругът ти е измамник, е трудно и всяка двойка реагира на това.по различен начин.

Въпреки това, когато се чудите как да се справите с изневярата на съпруга си, можете да съберете нещата и да разгледате добре възможностите си. Въпреки че изглежда невъзможно, можете да съжителствате със съпруга си, който има афери, ако обстоятелствата не са благоприятни за напускане на брака. За да направите това мъчително пътуване поне малко по-поносимо, ето 15 съвета как да се справите с изневеряващ съпруг:

1. Проверете два пъти фактите си

Може да подозирате, че нещо не е наред. Може да сте забелязали някои признаци на изневяра на партньора, но да не сте сигурни дали това наистина е така. "Подозирам, че съпругът ми изневерява, но нямам доказателства" - тази мисъл може да стане всепоглъщаща, когато усещате предателството му в костите си, но нямате нищо конкретно, на което да се опрете.

Жените са интуитивни същества. Ако интуицията ви подсказва, че съпругът ви има друга жена в живота си, има вероятност това да е вярно. Но не можете да отправите толкова сериозно обвинение само въз основа на инстинкта си. Изключително важно е да направите пауза и да проверите. Проверете и проверете два пъти, за да се уверите, че всъщност имате работа с неверен съпруг.проверете подозренията си:

• Дали това е просто приятелска закачка и безобиден флирт?
• Възможно ли е да говори с колега, с когото си сътрудничи по проект?
• Какво е естеството на тази връзка с другата жена? Наистина ли ви изневерява онлайн или в реалния живот?
• Смята ли той, че това е изневяра? А вие?
• Има ли материални доказателства, като текстови съобщения, имейли, подробности за срещата им, които можете да използвате, за да се изправите срещу него?

Трябва да сложите точка на "И" и да пресечете "Т", преди дори да започнете да обмисляте как да се противопоставите на изневеряващия. Предприемете следващата стъпка едва след като сте направили необходимото. Изключително важно е да потвърдите ситуацията преди това, защото едно фалшиво обвинение може да навреди на доверието във връзката ви за дълго време.

4. Не въвличайте децата, опитайте се да не въвличате семейството си

Няма наръчник с правила за това как да преодолеете изневярата на съпруга си, но това трябва да стане в името на собствения ви здрав разум и самоуважение. Най-добрият начин да се справите с изневеряващия съпруг, след като отмине първоначалният шок от всичко, е да овладеете емоциите си. Помислете как реагирате и как те се отразяват на хората, които обичате, като децата и близките ви.

Ако има замесени деца, най-разумният начин да се справите със ситуацията, след като той изневери, е да ги държите настрана. Може да ги беляжете завинаги, като ги въвлечете в тази емоционално нестабилна ситуация и се опитате да накърните представата им за баща им. Детското съзнание не е достатъчно развито, за да осмисли и обработи по правилния начин такива сложни събития и емоции.

Възможността бракът на родителите им да се разпадне поради този инцидент може да ги накара да се чувстват уплашени и несигурни. За тяхно добро оставете нещата у дома да бъдат колкото се може по-близки до нормалните. Не пренебрегвайте изневеряващия си съпруг пред приятелите и семейството. Не въвличайте разширеното си семейство в решаването на този въпрос. Това само ще предизвика клюки и ще принуди хората да вземат страна, а това никога не е здравословно.

Колкото и да е съблазнително, сега не е моментът да се питате: "Как да накарам изневеряващия ми съпруг да страда?" Може да се чувствате добре в момента, но това само ще нанесе дългосрочни щети не само на вашата връзка, но и на връзката на съпруга ви с децата и семейството ви. Изберете да бъдете по-големият човек тук. Да, неверният ви съпруг ви е оставил да се чувствате унизена, наранена и неуважавана, нокато му дадете да опита от собственото си лекарство, няма да облекчите болката си. Отърсете се от мислите за отмъщение, изневяра или публично унижение. Вместо това се съсредоточете върху собствения си оздравителен процес и благополучие.

5. Не включвайте другата жена

Един от най-важните съвети за това как да се справите с изневеряващ съпруг е да помните, че това е между вас и съпруга ви. Може да е изкушаващо да се изправите срещу другата жена и да насочите чувствата си на болка и гняв към нея. Разбира се, да я наречете разрушителка на дома и да я накарате да се чувства ужасно за себе си може дори да се чувствате добре в момента. Но за каква цел ще послужи това?

Наричайки я по име, няма да поправите щетите, нанесени на брака ви. Независимо дали познавате жената, с която ви е изневерил съпругът ви, стойте далеч от нея. Замесването ѝ във въпроса само ще направи нещата още по-грозни. Вашата битка е със съпруга ви, а не с другата жена. В случай че се сблъсквате с нещастната ситуация съпругът ви да има многократни афери, тогава иматеоще по-голяма причина да се съобразявате с факта, че проблемът не е в другата жена, а в съпруга ви.

Независимо от всичко, запазете достойнството си. Възможно е да се справите с проблемите си, без да прехвърляте вината върху трето лице. Когато усетите, че се натрупват разочарование и гняв, потърсете други начини да канализирате силните си емоции.

6. Не се обвинявайте, не се защитавайте

Не ни разбирайте погрешно, не искаме да кажем, че сте виновна за действията на неверния си съпруг. Напротив, искаме да ви помолим да не се впускате в заешката дупка на обвиненията и вината, докато се опитвате да разберете как да се справите с изневеряващия си съпруг. Колкото и противоречиво да звучи, не е необичайно предаденият съпруг да се чувства отговорен за избора на партньора си даизмама. Ето как може да звучи самообвинението:

• "Може би, това е моя грешка"
• "Всички признаци за изневяра бяха налице. Трябваше да го предвидя"
• "Може би не съм достатъчно интересен"
• "Не съм красива"
• "Той заслужава повече"
• "Трябва ли да напусна съпруга си заради изневяра? Чувствам се така, сякаш вината е моя"

Съвременни проучвания на американски двойки показват, че 20-40 % от хетеросексуалните женени мъже ще имат извънбрачна връзка през живота си. Винаги помнете, че изневярата е избор и най-често няма нищо общо с предадения съпруг (въпреки че изневеряващият може да използва недостатъците в брака, за да оправдае действията си). Затова направете си услуга и не се обвинявайте.Нищо не бихте могли да направите, за да попречите на съпруга си да ви изневери. Във всеки случай не и сама.

7. Оставете го да се изкаже и го изслушайте

Как да се отнасяте към съпруга си, след като ви изневери? Бихме казали, че с доброта и състрадание, дори когато сърцето и умът ви са изпълнени само с гняв и злоба към него. Да, това може да е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, когато умът ви е пълен с толкова много мисли и мнения - за него, за нея, за себе си. Да му дадете възможност да сподели своята версия на историята и да го изслушате може да е последното нещо, коетоможе да искате да направите.

Въпреки това, ако не инициирате дискусия около инцидента, може да останете заседнали във фазата "съпругът ми изневери и аз не мога да го преодолея". Когато първоначалната вълна от болка и болка отмине, може би погледнете на ситуацията по различен начин. За известно време игнорирайте съпруга си и се съсредоточете върху причината за изневярата му. Това може да бъде полезно, ако изневярата е била еднократна и не се занимавате схроничен случай на афера на съпруга ви с много жени.

Синтия Джаред, вицепрезидент на банка, си спомня как седнала на кафе със съпруга си, въпреки целия гняв, който кипял в нея. Тя му казала: "Нека за момент забравим, че сме женени. Представи си ме като най-добрата ти приятелка. Кажи ми какво се случи?" Синтия си спомня този вълшебен разговор, който продължил с часове и наистина я избавил от много съмнения в себе си.

Тя ни каза: "Не знаех дали ще бъда с този човек в бъдеще, или не, но едно нещо беше сигурно - бях поела по пътя на прошката." Задаването на правилните въпроси на неверния партньор ще ви помогне да го разберете и ще можете да се справите по-добре.

8. Не си отмъщавайте

Отмъщението е грозно, незряло и винаги е лош избор - жизненоважно е да си го напомняте съзнателно, когато за първи път научите за изневярата на съпруга си. Болката и унижението може да ви накарат да се замислите над мисли от рода на "как да накарам изневеряващия ми съпруг да страда" или "как да нараня изневеряващия ми съпруг". И това е естествено и дори може да ви е приятно.

Ако наистина искате да се отървете от този неуспех и да продължите напред, не губете време и енергия в измисляне на генерален план, който да накара съпруга ви да страда. Вместо това се съсредоточете върху намирането на начини да се справите с тази мрачна ситуация, в която се намирате, по възможно най-здравословен начин. Ако не можете да преодолеете болката, гнева и нараняването, произтичащи от неговатапредателство, опитайте се да се справите с изневеряващия съпруг духовно.

Поемането по духовния път може да ви помогне да осмислите всички противоречиви и объркващи емоции, които ви карат да се разбунтувате и да не можете дори да погледнете в посока на съпруга си. Прости дейности като медитация и осъзнатост могат да се окажат чудесни котви в тези моменти на вътрешен смут. Щом откриете вътрешната си мъдрост, тя ще може да ви насочи в правилната посока.

9. Дръжте се уважително. Без обиди, моля

Знаем, че сигурно си мислите, че сме луди, за да предложим подобно нещо, когато се сблъсквате с тази ужасна ситуация. Това може да изглежда като един от най-непрактичните съвети за справяне с неверни съпрузи, но ни се доверете, когато казваме, че работи. Наричането по име в една връзка или изричането на обидни неща, само за да се принизи партньорът - независимо от ситуацията - никога не помага.

Ако се опитвате да разберете как да поправите връзката си след изневяра, вместо да избухвате в гняв, да викате и да трошите вещи на земята, подхождайте към ситуацията с отворено съзнание. Не предполагайте какво и как се е случило, а подходете с нагласата, че не знаете какво наистина се е случило, и дайте на съпруга си възможност да се обясни.

10. Престанете да бъдете изтривалка

Как да се справяме с изневеряващ съпруг? Нека поговорим и за това как да не се справяме с тази ситуация и с какво да не се примиряваме. Това е също толкова важен аспект от съветите за справяне с изневярата във връзката, колкото и да знаем правилните неща, които да казваме и правим. Не оставайте с впечатлението, че ако не признаете нещата или не говорите, ситуацията ще бъде заметена под килима и никога няма да изплува.отново.

Говорете, конфронтирайте се с него, не се обвинявайте, престанете да бъдете изтривалка. Заслужавате любов, уважение и лоялност, а не да ви изневеряват. Когато научите за изневярата на партньора си, останете силни и отстоявайте себе си. Особено ако обмисляте да останете с изневеряващия съпруг, е жизненоважно да:

• Дайте му ясно да разбере, че изневярата трябва да спре
• Започнете разговор за възстановяване на връзката си едва след като сте сигурни, че изневярата е спряла.
• Определете граници с партньора си
• Проведете разговор за това какво представлява нарушаването на вярата и уведомете съпруга/съпругата си, че в този аспект няма място за колебание.

Освен това не забравяйте, че възстановяването на връзката след изневяра зависи и от неговата реакция на ситуацията. Можете да се надявате да се помирите и бракът ви да просъществува само ако той наистина се разкайва и желае да се поправи. Освен ако и той не се опитва да разбере: "Как да бъда по-добър съпруг след изневяра?", надеждата за брака ви е малка, независимо колко шансове ще му дадете.партньор.

11. Време е за някои трудни решения

Опитахте всичко, но решение не се вижда? "Съпругът ми изневери и аз не мога да го преодолея", може би си признавате тайно, дори когато съдбата на брака ви виси на косъм. Може би не можете да спрете да си го представяте в леглото с друга всеки път, когато имате миг за себе си. Може би това е страхът, че той се е влюбил в другата жена, която ете разяжда отвътре.

Каквато и да е причината, вие знаете по-добре от нас, че да не можеш да се справиш с болката от изневеряващ съпруг е като да живееш с постоянна, безмилостна болка. На този етап трябва да вземете някои важни решения.

• Искате ли да дадете още един шанс на брака си?
• Ако е така, можете ли наистина да простите на партньора си за изневярата?
• Мислите ли да напуснете съпруга си заради изневяра?

Разбира се, крайното решение е ваше. Но нашият съвет за това как да се справите с изневеряващ мъж е да вземете това решение по-скоро рано, отколкото късно. След като сте имали възможност да абсорбирате и преработите първоначалния шок и болка, вгледайте се в себе си и решете какво искате да направите по-нататък. Не продължавайте да протакате връзката, ако сърцето ви не е в нея. Никога не е имало нищо добро от това да се бичува мъртъв кон.

Свързано четене : Изневяра: трябва ли да признаете, че изневерявате на партньора си?

12. Кажете му да ви информира за местонахождението си

За да възстановите доверието си, след като разберете, че съпругът ви изневерява, трябва да дадете приоритет на пълната честност и прозрачност във връзката. Помолете го да ви информира за местонахождението си през целия ден. Накарайте го да осъзнае, че това, което е направил, е сериозно и разтърсващо. Той е загубил напълно доверието ви. Затова трябва да работи върху него, за да го възстанови, ако е посветен на това да ви спечели отново.

Възстановяването на доверието в една връзка след такъв голям провал като изневяра не е лесно. И вие, и съпругът ви ще трябва да дадете своя принос, за да се получи. Докато той ще трябва да се ангажира с пълна честност и прозрачност, вие, като предаден съпруг, ще трябва да се научите да се отказвате от страха и травмата и бавно да намерите начин да повярвате на съпруга си.

13. Направете си тест за полово предавани болести

Сега, след като разгледахме емоционалните аспекти на това как да се справим с изневеряващ съпруг, нека обърнем внимание на един важен практически аспект на справянето с неверен съпруг. Вашият съпруг е бил сексуално близък с друга и има голяма вероятност през това време да сте имали някакво подобие на сексуален живот. Независимо колко много съпругът ви подчертава, че е бил "в безопасност", неповярвайте на думите му.

Направете си тест за полово предавани болести. При намирането на най-добрия изход за връзката ви след изневяра не пренебрегвайте собственото си здраве и благополучие. Това става още по-важно, ако имате работа със съпруг, който е имал многократни афери. Да сте женени за сериен измамник изхвърля възможността да се предпазите от полово предавани болести през прозореца.да потърсите медицинска намеса възможно най-рано.

Ако сте решили да дадете още един шанс на партньора си и на брака си, тогава е задължително да помолите и съпруга си да се изследва. Това ще ви гарантира, че ще можете да възобновите сексуалните отношения, когато и двамата се чувствате готови, без да изпитвате страх или притеснение. Пътят към помирение след изневяра е белязан от емоционален багаж и проблеми с доверието, нямате нужда от допълнителен товар от здравословни проблеми. Така че,да го отстраните възможно най-рано.

14. Съсредоточете се върху благосъстоянието си

Сайтът предаден съпруг Емоционалната травма е реална и може да се отрази на психичното ви здраве, ако не се преработи по правилния начин. Ето защо е абсолютно необходимо да не пренебрегвате собственото си изцеление в процеса на търсене на решение как да спасите връзката си.

Трябва да се отнасяте към себе си с доброта и любов - същата, която бихте показали на най-добрия си приятел в подобна ситуация - и да дадете приоритет на себе си, за да можете да се излекувате и да се освободите от болката, която гризе сърцето ви. Ето някои начини, по които можете да практикувате любов към себе си и грижа за себе си, докато се лекувате от неуспеха да бъдете предадени от човека, когото сте обичали и на когото сте се доверили с всичко, което имате:

• да се подложите на терапия, за да преодолеете нараняването и болката.
• Отделете време да се отдадете на дейности, които ви носят радост - това може да е всичко от туризъм до градинарство, четене, слушане на музика.
• Прекарайте време с любимите си хора
• Практикувайте осъзнатост, за да прекъснете цикъла на прекомерното мислене
• Опитайте се да си водите дневник, за да осмислите емоциите си
• Хранете се добре и спортувайте, за да не се отрази това негативно на физическото ви здраве.

15. Прощавайте по собствените си условия

Тъй като продължавате да оставате с човек, който ви е изневерил, съпругът ви може да се почувства виновен и да поиска прошка. Не бързайте. Лекувайте се бавно и си дайте време да се подготвите за прошка. Партньорът ви трябва да разбере, че не може да бърза да ви накара да му простите и да започнете наново. Тук трябва да игнорирате изневеряващия си съпруг и да му дадете да разбере, че се нуждаете от време, за да се справите с това.бъркайте със собствено темпо.

Ключови указатели

• Изневярата може да бъде дълбоко травмиращо преживяване
• За да може да се справи с това по правилния начин, предаденият съпруг трябва да отдели време, за да преработи болката и болката, преди да вземе решение.
• Възстановяването на връзката след изневяра е трудно и може да се осъществи само ако и двамата партньори са готови да положат усилия.
• Докато се опитвате да разберете какво е бъдещето за вас и вашия брак, не забравяйте да се погрижите за себе си.

Последният ни съвет за това как да се справите с изневеряващ съпруг е да бъдете силни емоционално, за да можете да вземете някои трудни решения. Знайте, че сте силни и заслужавате цялата любов и уважение на света. Не позволявайте на никого да ви казва обратното. Мъжете изневеряват, както и съпругите. Връзките не са перфектни. Важното обаче е как се справяте с тези ситуации и как израствате в по-добърчовек с всеки един от тях. Животът е труден, но може би се опитва да ни даде урок.

Често задавани въпроси

Разкажете му колко сте разочарована. Поговорете с него за това, за да разберете откъде произтича то и какво може да се направи по въпроса, след като вече се е случило. Потърсете брачна консултация и работете върху връзката си като екип. 2. Как да общувате с изневеряващ съпруг?

Изневяра или не, общуването между съпрузите трябва да бъде достойно. Не пренебрегвайте изневеряващия си съпруг. Общувайте с него така, както бихте искали той да общува с вас. Опитайте се да не го унижавате, особено пред децата и близките роднини, тъй като това със сигурност ще ги засегне. 3. Обичам съпруга си, но той ми изневерява. Какво да направя?

На първо място, трябва да дишате и да отделите време, за да го преживеете, преди да реагирате. Проведете разговор със съпруга си и изслушайте това, което има да ви каже. Попитайте се как се чувствате и какво искате да направите по въпроса. Възможно е да не получите отговор веднага, защото е много трудно да се преодолее болката от изневярата. Дайте си време да помислите, преди да вземете прибързани решения.

Може да ви се струва много трудно да му простите точно сега, но с време и усилия можете да възстановите връзката си и да започнете наново. Това обаче може да се случи само ако и двамата сте готови активно да признаете проблемите си и да ги разрешите.