La vida que heu construït junts s'estavella quan us adoneu que el vostre marit pot ser o és, de fet, infidel. La teva ment pot estar ennuvolada amb tantes preguntes sobre el passat, el futur, l'estat de les teves relacions i la incertesa de tot plegat. Interminables preguntes poden omplir la teva ment. Com tractar amb un marit enganyador? Què dir-li al teu marit enganyador? Com afrontar el dolor de ser enganyat? I el més important, quin hauria de ser el teu curs d'acció després de la seva infidelitat?

La qüestió de si només has d'ignorar les transgressions del teu marit i seguir endavant o quedar-te amb algú que t'ha enganyat és potser la més important. descoratjador de tots. Tot i que allunyar-se d'un cònjuge enganyador pot ser el vostre primer instint, trencar un matrimoni no sempre és fàcil. Però si decideixes quedar-te, només l'animarà a allunyar-se encara més?

No hi ha opcions correctes o equivocades en aquesta situació i, definitivament, no hi ha opcions fàcils. Perquè siguem sincers, no hi ha cap reglament que garanteixi unes relacions perfectes ni hi ha cap manera fàcil de tractar amb un marit enganyador. Però cada problema ve amb una solució i aquesta no és una excepció. Aquí hem recopilat alguns consells i idees sobre què fer quan descobreixis que el teu marit està fent trampes. Respira profundament i segueix aquests consells per superar la infidelitat i gestionar la situació al millor possible.La situació quedarà escombrada per sota de la catifa i mai més aflorarà.

Parla, confronta't, no et culpis, deixa de ser un estora. Et mereixes amor, respecte i lleialtat, i no t'enganyin. Quan aprenguis sobre la infidelitat de la teva parella, sigues fort i defensa-te. Sobretot si estàs pensant en quedar-te amb un cònjuge enganyador, és vital que:

• Deixis clar que l'engany ha d'aturar
• Entreteniu qualsevol conversa sobre la reconstrucció de la vostra relació només una vegada que" Assegureu-vos que l'engany s'ha aturat
• Definiu límits amb la vostra parella
• Mantingueu una conversa sobre què constitueix una violació de la fe i feu saber al vostre cònjuge que no hi ha marge de maniobra en aquest aspecte

També, recorda que reparar la relació després de fer trampes també depèn de les seves reaccions davant la situació. Pots esperar reconciliar-te i fer que el teu matrimoni funcioni només si està genuïnament remordit i està disposat a reparar-ho. A menys que ell també estigui intentant esbrinar: "Com ser un millor marit després d'enganyar?", hi ha poques esperances per al teu matrimoni, per moltes oportunitats que donis a la teva parella.

11. És hora de prendre decisions difícils

Ho has provat de tot, però no hi ha solució a la vista? "El meu marit va fer trampes i no puc superar-ho", potser et trobes admetent en secret a tu mateix, tot i que el destí del teu matrimoni penja en la balança. Potser,no pots deixar de visualitzar-lo al llit amb algú altre cada vegada que tens un moment per a tu mateix. Potser és la por que s'hagi enamorat de l'altra dona que t'està menjant per dins.

Sigui quin sigui el motiu, saps millor que nosaltres que no poder fer front al dolor d'un marit enganyador. és com viure amb un dolor apunyalant constant i implacable. En aquesta etapa, tens algunes decisions importants per prendre.

• Vols donar una altra oportunitat al teu matrimoni?
• Si és així, pots perdonar realment la teva parella per haver fet trampes?
• Estàs pensant a deixar el teu marit per enganyar-ho?

La decisió final és tu, és clar. Però el nostre consell sobre com fer front a un trampós seria prendre aquesta decisió més aviat que tard. Un cop hàgiu tingut l'oportunitat d'absorbir i processar el xoc i el dolor inicials, introspeccioneu i decidiu què voleu fer a continuació. No seguiu arrossegant la relació si el vostre cor no hi és. No va sortir res de bo de flagel·lar un cavall mort.

Lectura relacionada : Infidelitat: hauries de confessar haver enganyat a la teva parella?

12. Digues-li que et mantingui informat sobre el seu parador

Per restablir la confiança després de saber-ho el teu marit està fent trampes, has de prioritzar la total honestedat i transparència en la relació. Demaneu-li que us mantingui informat sobre el seu parador durant tot el dia. Fes-li adonar-se del que va ferera greu i destrossador. Ha perdut completament la teva confiança. Per tant, ha de treballar-hi per reconstruir-lo si es dedica a guanyar-te de nou.

Reconstruir la confiança en una relació després d'un contratemps tan gran com fer trampes no és fàcil. Tant tu com el teu cònjuge haureu de posar el vostre granet de sorra perquè funcioni. Tot i que s'haurà de comprometre amb l'honestedat i la transparència totals, tu, com a cònjuge traït, hauràs d'aprendre a deixar anar la por i el trauma i trobar la manera de creure el teu marit, lentament.

13. Fes-te'n la prova. ITS

Ara que hem tractat els aspectes emocionals de com fer front a un marit infidel, centrem la nostra atenció en un aspecte pràctic important de tractar amb un marit infidel. El teu marit ha tingut una intimitat sexual amb una altra persona i hi ha moltes possibilitats que hagis tingut una aparença de vida sexual durant aquest temps. Per molt que el vostre cònjuge emfatitzi que estava "segur", no us cregueu la paraula.

Fes-te una prova de les ETS. En esbrinar el millor recurs per a la vostra relació després de la infidelitat, no descuideu la vostra salut i benestar. Això esdevé encara més crucial si es tracta d'un marit que té relacions amoroses diverses vegades. Estar casat amb un trampós en sèrie llança per la finestra la possibilitat de protegir-se de les ETS. És del vostre millor interès buscar intervenció mèdica tan aviat com siguipossible.

Si has decidit donar una altra oportunitat a la teva parella i al teu matrimoni, és imprescindible que demanis també al teu marit que es faci la prova. Això us garantirà que podeu reprendre les relacions sexuals sempre que tots dos us sentiu preparats sense cap por ni aprensió. El camí cap a la reconciliació després de la infidelitat es veu emparat amb problemes emocionals i de confiança, no necessiteu la càrrega addicional dels problemes de salut. Així, doncs, retira't el més aviat possible.

14. Centra't en el teu benestar

El conjuge traït es veu afectat per un huracà d'emocions després de infidelitat. El trauma emocional és real i pot afectar la vostra salut mental si no es processa de la manera correcta. Per això, és absolutament vital que no ignoreu la vostra pròpia curació en el procés d'intentar esbrinar com salvar la vostra relació.

Has de tractar-te amb amabilitat i amor (del mateix tipus que mostraries a un millor amic en una situació semblant) i prioritzar-te per poder curar-te i deixar anar el dolor que et rongeix el cor. A continuació, es mostren algunes maneres de practicar l'amor propi i l'autocura a mesura que et guareixes del contratemps de ser traït per la persona que estimaves i en qui confies amb tot el que tens:

• Anar a teràpia a Traballar amb el dolor i el dolor
• Tregueu temps per dedicar-vos a activitats que us aportin alegria: des de l'excursionisme fins a la jardineria, la lectura,escoltant música
• Pasa temps amb els teus éssers estimats
• Practica la consciència per trencar el bucle de pensar excessivament
• Prova de fer un diari per donar sentit a les teves emocions
• Menja bé i fes exercici per assegurar-te que la teva salut física no rep un cop

15. Perdona segons els teus propis termes

Mentre segueixes quedant amb algú que t'ha enganyat , el teu marit podria sentir-se culpable i demanar perdó. Pren-te el teu temps. Saneu-vos lentament i doneu-vos temps per preparar-vos per al perdó. La teva parella ha d'entendre que no et pot precipitar a perdonar-la i començar de nou. Aquí heu d'ignorar el vostre marit enganyador i fer-li saber que necessiteu temps per superar aquest embolic al vostre ritme.

Apunts clau

• Ser enganyat pot ser una experiència profundament traumàtica
• Per poder afrontar-ho de la manera correcta, el cònjuge traït s'ha de prendre el seu temps per processar el mal i el dolor abans de prendre una decisió
• Reparar una relació després de la infidelitat és difícil i només pot passar si ambdues parelles estan disposades a treballar
• A mesura que intenteu esbrinar què us depara el futur i el vostre matrimoni, no t'oblidis de cuidar-te

El nostre darrer consell sobre com tractar amb un marit enganyador és ser fort emocionalment per poder fer alguna cosa. decisions difícils. Sapigueu que sou forts i que mereixeu tot l'amor i el respectemón. No deixeu que ningú us digui el contrari. Els marits enganyen i les dones també. Les relacions no són perfectes. El que importa, però, és com afrontar aquestes situacions i créixer en una persona millor amb cadascuna d'elles. La vida és dura, però potser està intentant donar-nos una lliçó.

Preguntes freqüents

Digues-li com de decebut estàs. Parleu-ne amb ell per entendre d'on ve i què es pot fer al respecte, ara que ha passat. Busqueu assessorament matrimonial i treballeu en la vostra relació com a equip. 2. Com et comuniques amb un marit enganyador?

Enganyar o no, la comunicació entre cònjuges ha de ser digna. No ignoris el teu marit enganyador. Comunica't amb ell de la manera que t'agradaria que es comuniqui amb tu. Intenteu no abatur-lo, sobretot davant dels nens i familiars propers, ja que els afectarà. 3. Estimo el meu marit però m'està enganyant. Què he de fer?

En primer lloc, has de respirar i prendre el teu temps per deixar que s'enfonsi abans de reaccionar. Mantingueu una conversa amb el vostre marit i escolteu el que ha de dir. Pregunteu-vos com us sentiu i què voleu fer al respecte. És possible que no rebeu una resposta immediatament perquè és molt difícil superar el dolor de la infidelitat. Doneu-vos temps per pensar-ho abans de prendre decisions precipitades.

Pot semblar molt difícil perdonar-lo ara mateix, però amb temps i esforç, pots reparar la teva relació i començar de nou. Tanmateix, això només pot passar si tots dos esteu activament disposats a reconèixer els vostres problemes i resoldre'ls.

Com tractar amb un marit enganyador: 15 consells

Després de 3 anys de matrimoni amb Raul, la Linda estava embarassada. L'embaràs va ser dur i va ocupar la major part de l'energia i l'espai mental de Linda; en el procés, ella i Raul van començar a separar-se. Abans que Linda pogués donar a llum al seu primer fill, Raul estava dormint amb la seva companya de feina, la Susan. L'època més alegre de la seva vida va ser tacada amb l'engany de Ross. Linda es va quedar preguntant-se: "He de deixar el meu marit per fer trampes?" La consciència que el seu fill no nascut necessitaria un pare la va impedir fer les maletes i sortir.

En canvi, va optar per fer front al dolor d'un marit enganyador i donar-li una segona oportunitat al seu matrimoni pel bé del seu fill nounat. Això no vol dir que perdonar al vostre cònjuge per trair la vostra confiança i triar romandre junts sigui l'única manera de navegar pel cop de la infidelitat. Acceptar-se que el teu marit és un trampós és difícil i cada parella hi respon de manera diferent.

Dit això, pots reunir les peces i mirar bé les teves opcions quan et preguntes com afrontar-ho. la traïció del teu marit. Tot i que sembli impossible, pots conviure amb un marit que tingui relacions amoroses si les teves circumstàncies no afavoreixen la sortida del matrimoni. Per fer que aquest viatge agònic sigui una mica suportable, aquí teniu 15 consells sobre com fer front a unmarit enganyador:

1. Comproveu els vostres fets

Potser tingueu una idea que alguna cosa no funciona. És possible que hagis notat alguns signes de parella enganyosa, però no estàs segur de si aquest és, de fet, el cas. "Sospito que el meu marit està fent trampes, però no tinc cap prova": aquest pensament es pot consumir tot quan pots sentir la seva traïció als teus ossos però no tens res concret per continuar.

Les dones són éssers intuïtius. Si el vostre instint us diu que el vostre cònjuge té una altra dona a la seva vida, és probable que sigui cert. Però no podeu fer una acusació tan greu com aquesta només basant-vos en el vostre instint. És vital fer una pausa i verificar. Comproveu i comproveu-ho per assegurar-vos que realment esteu tractant amb un marit infidel. Aquestes són algunes de les preguntes que heu de fer i abordar mentre comproveu les vostres sospites:

• És només una broma amistosa i un coqueteig inofensiu?
• Podria estar parlant amb un company de feina amb qui col·labora en un projecte?
• Quina és la naturalesa d'aquesta relació amb l'altra dona? Realment t'enganya en línia o a la vida real?
• Considera que és una trampa? I tu?
• Hi ha proves tangibles, com ara missatges de text, correus electrònics, detalls de la seva reunió, que podeu utilitzar per enfrontar-s'hi?

Heu de fer-ho Posa els teus I i creua les T abans de començar a contemplar com enfrontar-te a un trampós. Feu el següent pas només després d'haver fetla teva diligència deguda. És molt important que confirmeu la situació abans perquè una acusació falsa pot danyar la confiança en la vostra relació durant molt de temps.

4. No involucreu els fills, intenteu no implicar la vostra família

No hi ha cap reglament sobre com superar que el marit us engany, però s'ha de fer per la vostra pròpia seny i el vostre respecte. La millor manera de tractar amb un marit enganyador després que el xoc inicial s'esgoti és controlar les vostres emocions. Penseu en com les vostres reaccions i com afecten les persones que estimeu, com els vostres fills i la família propera.

Si hi ha nens implicats, la manera més sensata de gestionar la situació després d'enganyar és mantenir-los fora de la imatge. Els podríeu fer cicatrius per sempre implicant-los en aquesta situació emocionalment volàtil i intentant contaminar la seva percepció del seu pare. La ment dels nens no està prou evolucionada per donar sentit i processar esdeveniments i emocions tan complexos de la manera correcta.

La possibilitat que el matrimoni dels seus pares acabi a causa d'aquest incident pot fer-los sentir por i insegurs. Pel seu bé, que les coses a casa siguin tan properes com sigui possible. No ignoreu el vostre marit enganyador davant dels amics i la família. No impliqueu la vostra família extensa en la resolució d'aquest problema. Només provocarà xafarderies i obligarà a la gent a prendre partit i això mai és saludable.

Tan temptador compot ser que ara no és el moment de preguntar-se: "Com fer patir el meu marit enganyador?" Pot ser que se senti bé en aquest moment, però només causarà danys a llarg termini no només a la vostra relació, sinó també a la relació del vostre cònjuge amb els vostres fills i família. Trieu ser la persona més gran aquí. Sí, el teu marit infidel t'ha deixat sentir humiliat, ferit i sense respecte, però donar-li un tast de la seva pròpia medicina no alleujarà el teu dolor. Desfer-se dels pensaments d'engany de venjança o humiliació pública. En comptes d'això, centreu-vos en el vostre propi procés de curació i benestar.

5. No impliqueu l'altra dona

Un dels consells més importants sobre com tractar amb un marit enganyador és recordar que això és entre tu i el teu marit. Pot ser temptador enfrontar-se a l'altra dona i canalitzar els vostres sentiments de dolor i ira cap a ella. Per descomptat, anomenar-la una destrossadora i fer-la sentir horrible amb ella mateixa pot fins i tot sentir-se bé en aquest moment. Però, de quina finalitat servirà?

Pal·lar-la per nom no desferrà el dany causat al teu matrimoni. Independentment de si coneixes la dona amb la qual el teu marit t'ha enganyat, allunya't d'ella. Implicar-la en l'assumpte només farà que les coses siguin lletges. La teva batalla és amb el teu marit i no amb l'altra dona. En cas que estiguis enfrontant-te a la desafortunada situació del teu marit amb relacions amoroses diverses vegades, llavors tens encara mésraó per tenir en compte el fet que l'altra dona no és el problema aquí, sinó el teu marit.

Passi com passi, mantingui la seva dignitat. És possible resoldre els vostres problemes sense culpar a una tercera persona. Quan sentis que la frustració i la ràbia s'acumulen, busca altres sortides per canalitzar les teves emocions aclaparadores.

6. No us culpeu, no us poseu a la defensiva

Ara, no ens malinterpreteu, no estem dient que tingueu la culpa de cap manera de les accions del vostre marit infidel. Ben al contrari, de fet. Et demanem que no caiguis en el forat de la culpa i la culpa mentre lluites per esbrinar com manejar un marit enganyador. Per contradictori que pugui semblar, no és estrany que el cònjuge traït se senti responsable de l'elecció de la seva parella d'enganyar. Aquí és com pot semblar l'autoculpa:

• “Potser, va ser culpa meva”
• “Tots els signes de la parella enganyadora eren allà. Hauria d'haver-ho vist venir"
• "Potser no sóc prou interessant"
• "No sóc bonica"
• "Ell es mereix millor"
• "Hauria de deixar el meu marit per fer trampes? Sento que va ser culpa meva”

Els estudis actuals de parelles nord-americanes indiquen que entre el 20 i el 40% dels homes casats heterosexuals tindran una relació extramatrimonial durant la seva vida. Recordeu sempre que fer trampes és una opció i, la majoria de les vegades, no té res a veure amb el cònjuge traït (tot i que un enganyador potutilitzar les mancances del matrimoni per justificar les seves accions). Per tant, feu-vos un favor i no us culpeu. No hi ha res que hagis pogut fer per evitar que el teu marit t'enganyi. No sol, de totes maneres.

7. Deixa que digui la seva i escolti

Com tractar el teu marit després que faci trampes? Diriem amb amabilitat i compassió fins i tot quan el teu cor i la teva ment no estan plens de res més que ràbia i rencor cap a ell. Sí, pot ser més fàcil dir-ho que fer-ho quan la teva ment està plena de tants pensaments i opinions: sobre ell, sobre ella, sobre tu mateix. Donar-li l'oportunitat de compartir la seva versió de la història i escoltar-lo pot ser l'última cosa que vulgueu fer.

No obstant això, no iniciar un discurs sobre l'incident pot deixar-vos atrapat en el "el meu marit va fer trampes i jo. no puc superar-ho”. Quan l'augment inicial de dolor i dolor s'hagi calmat, potser mira la situació d'una altra manera. Durant un temps, ignoreu el vostre marit enganyador i centreu-vos en el perquè de la seva trampa. Això pot ser útil si l'engany va ser una cosa puntual i no estàs tractant amb un cas crònic del teu marit amb relacions amb diverses dones.

Cynthia Jared, vicepresidenta d'un banc, recorda que s'havia assegut durant un cafè amb el seu marit malgrat tota la ràbia que hi havia dins. Ella va dir: "Oblidem per un moment que estem casats. Pensa en mi com el teu millor amic. Digues-me, quèsucceït?" La Cynthia recorda aquesta conversa màgica que va durar hores i que realment li va aixecar molts dubtes.

Ens va dir: "No sabia si estaria amb aquest home o no, en el futur, però una cosa era segura: m'havia embarcat en el viatge del perdó". Fer les preguntes adequades a la teva parella infidel t'ajudarà a entendre-les i podràs afrontar-ho millor.

8. No us vengeu

La venjança és lletja, immadura i sempre és una mala elecció: és vital recordar-ho conscientment quan sàpigues per primera vegada de la infidelitat del teu cònjuge. El dolor i la humiliació poden fer-te pensar en pensaments com "com fer patir el meu marit enganyador" o "com fer mal al meu marit enganyador". I això és natural i fins i tot pot sentir-se bé.

El que importa és si actues o no d'acord amb aquests pensaments. Si realment voleu deixar anar aquest contratemps i avançar, no perdeu el vostre temps i energia en elaborar un pla director per fer patir el vostre marit. En comptes d'això, centra't a trobar maneres d'afrontar aquesta situació desolada en què et trobes de la manera més saludable possible. Si no pots superar el dolor, la ira i el dolor derivats de la seva traïció, intenta tractar espiritualment amb un marit enganyador.

Prendre el camí espiritual us pot ajudar a donar sentit a totes les emocions conflictives i confuses que us deixen a tots enfadats, incapaços ni tan sols de mirar el del vostre marit.direcció. Activitats senzilles com la meditació i l'atenció plena poden resultar ser grans ancoratges en aquests moments d'agitació interior. Un cop trobeu la vostra saviesa interior, us podrà guiar en la direcció correcta.

9. Sigueu respectuosos. Sense insults, si us plau,

Respectuós? Sabem que deu estar pensant que estem bojos fins i tot per suggerir una cosa així quan esteu davant d'aquesta situació horrible. Pot semblar un dels consells més poc pràctics per tractar amb marits infidels, però confieu en nosaltres quan diem que funciona. Cridar noms en una relació o dir coses doloroses només per defraudar la seva parella, sigui quina sigui la situació, no serveix mai.

Si estàs intentant esbrinar com arreglar una relació després d'enganyar, en comptes de fer trampes. els esclats d'ira, els insults i les coses a terra, aborden la situació amb la ment oberta. No pressuposis què va passar i com, en canvi, entra amb una mentalitat que no saps què va passar realment i dóna l'oportunitat al teu marit d'explicar-se.

10. Deixar de ser un estora

Com tractar amb un marit enganyador? Parlem també de com no afrontar aquesta situació i què no aguantar. Aquest és un aspecte tan crucial dels consells per fer front a l'engany en una relació com saber les coses correctes per dir i fer. No tingueu la impressió que si no reconeixeu les coses ni parleu, el