Ang buhay na binuo ninyo nang magkasama ay bumagsak kapag napagtanto mo na ang iyong asawa ay maaaring o, sa katunayan, hindi tapat. Ang iyong isip ay maaaring nababalot ng napakaraming katanungan tungkol sa nakaraan, sa hinaharap, sa estado ng iyong mga relasyon, at sa kawalan ng katiyakan ng lahat ng ito. Ang walang katapusang mga katanungan ay maaaring mag-uumapaw sa iyong isipan. Paano haharapin ang isang manloloko na asawa? Ano ang masasabi mo sa niloloko mong asawa? Paano haharapin ang sakit ng niloko? At higit sa lahat, ano ang dapat mong gawin pagkatapos ng kanyang pagtataksil?

Ang tanong kung dapat mo na lang ba pansinin ang mga paglabag ng iyong asawa at magpatuloy o manatili sa isang taong nanloko sa iyo ay marahil ang pinaka. nakakatakot sa kanilang lahat. Kahit na ang paglayo sa isang nanloloko na asawa ay maaaring ang iyong unang instinct, ang pagsira sa isang kasal ay hindi palaging madali. Ngunit kung pipiliin mong manatili, hihikayat lang ba siya na mas lalo pang lumayo?

Walang tama o maling mga pagpipilian sa sitwasyong ito, at tiyak, walang madaling pagpili. Dahil aminin natin, walang libro ng panuntunan na ginagarantiyahan ang perpektong relasyon at walang anumang madaling paraan upang makitungo sa isang manloloko na asawa. Ngunit ang bawat problema ay may solusyon at ang isang ito ay walang pagbubukod. Narito kami ay nagtipon ng ilang mga tip at ideya kung ano ang gagawin kapag nalaman mong niloloko ang iyong asawa. Huminga ng malalim, at sundin ang payo na ito sa paglipat ng nakaraang pagtataksil at paghawak sa sitwasyon sa pinakamahusay na paraanang sitwasyon ay mahuhulog sa ilalim ng karpet at hindi na muling lalabas.

Magsalita ka, harapin siya, huwag sisihin ang iyong sarili, huminto sa pagiging doormat. Nararapat ka sa pagmamahal, paggalang, at katapatan, at hindi niloloko. Kapag nalaman mo ang tungkol sa pagtataksil ng iyong kapareha, manatiling matatag at panindigan ang iyong sarili. Lalo na kung pinag-iisipan mong manatili sa isang nanloloko na asawa, mahalagang:

• Ipapaliwanag sa kanya na dapat itigil ang panloloko
• Libangin ang anumang pag-uusap tungkol sa muling pagtatayo ng iyong relasyon sa sandaling kayo' siguraduhing tumigil na ang panloloko
• Magtakda ng mga hangganan kasama ang iyong kapareha
• Magkaroon ng pag-uusap tungkol sa kung ano ang bumubuo ng paglabag sa pananampalataya at ipaalam sa iyong asawa na walang puwang sa aspetong iyon

Gayundin, tandaan na ang pag-aayos ng relasyon pagkatapos ng panloloko ay nakasalalay din sa kanyang mga reaksyon sa sitwasyon. Maaari mong pag-asa na magkasundo at gagana ang iyong kasal kung siya ay tunay na nagsisisi at handang gumawa ng mga pagbabago. Maliban kung, siya rin, ay sinusubukang malaman, "Paano maging isang mas mabuting asawa pagkatapos ng pagdaraya?", May kaunting pag-asa para sa iyong kasal kahit gaano karaming pagkakataon ang ibigay mo sa iyong kapareha.

11. Oras na para sa ilang mahihirap na desisyon

Nasubukan mo na ang lahat ngunit walang nakikitang solusyon? "Ang asawa ko ay nanloko at hindi ako makaget-over," maaari mong makita ang iyong sarili na palihim na umamin sa iyong sarili, kahit na ang kapalaran ng iyong kasal ay nakasalalay sa balanse. marahil,hindi mo mapipigilan ang pag-visualize sa kanya sa kama na may kasamang iba sa tuwing nakakakuha ka ng sandali sa iyong sarili. Siguro ang takot na umibig siya sa ibang babae ang kinakain mo sa loob.

Kung ano man ang dahilan, mas alam mo kaysa sa amin na hindi mo kayang harapin ang sakit ng isang manlolokong asawa. ay tulad ng pamumuhay na may patuloy, walang humpay na pananakit. Sa yugtong ito, mayroon kang ilang mahahalagang desisyon na dapat gawin.

• Gusto mo bang bigyan ng isa pang pagkakataon ang iyong kasal?
• Kung gayon, maaari mo bang talagang patawarin ang iyong partner sa panloloko?
• Iniisip mo bang iwan ang iyong asawa para sa panloloko?

Siyempre, nasa iyo ang huling desisyon. Ngunit ang aming payo kung paano haharapin ang isang manloloko ay gawin ang desisyong iyon nang mas maaga kaysa sa huli. Kapag nagkaroon ka na ng pagkakataong makuha at iproseso ang unang pagkabigla at sakit, introspect at magpasya kung ano ang gusto mong gawin sa susunod. Huwag ituloy ang pag-drag sa relasyon kung wala ang puso mo. Walang magandang naidulot ang paghampas sa isang patay na kabayo.

Kaugnay na Pagbasa : Pagtataksil: Dapat Mo Bang Aminin Na Niloloko Mo ang Iyong Kapareha?

12. Sabihin sa kanya na ipaalam sa iyo ang tungkol sa kanyang kinaroroonan

Upang ibalik ang tiwala pagkatapos mong malaman ang iyong asawa ay nanloloko, kailangan mong unahin ang kumpletong katapatan at transparency sa relasyon. Hilingin sa kanya na ipaalam sa iyo ang tungkol sa kanyang kinaroroonan sa buong araw. Ipaunawa sa kanya ang kanyang ginawaay seryoso at nakakabasag. Nawala na niya ng tuluyan ang tiwala mo. Kaya, kailangan niyang pagsikapan ito upang muling mabuo ito kung dedikado siya sa muling pagpapanalo sa iyo.

Ang muling pagbuo ng tiwala sa isang relasyon pagkatapos ng isang pag-urong na kasing laki ng panloloko ay hindi madali. Ikaw at ang iyong asawa ay kailangang gawin ang lahat para magawa ito. Bagama't kailangan niyang mangako sa ganap na katapatan at transparency, ikaw, bilang ang pinagtaksilan na asawa, ay kailangang matutong palayain ang takot at trauma at maghanap ng paraan para maniwala sa iyong asawa, nang dahan-dahan.

13. Magpasuri para sa Mga STD

Ngayong natalakay na natin ang mga emosyonal na aspeto kung paano haharapin ang isang manloloko na asawa, ituon natin ang ating pansin sa isang mahalagang praktikal na aspeto ng pakikitungo sa isang hindi tapat na asawa. Ang iyong asawa ay nakipagtalik sa ibang tao, at may magandang pagkakataon na nagkaroon ka ng kamukha ng isang sex life sa panahong ito. Gaano man idiin ng iyong asawa na siya ay 'ligtas', huwag tanggapin ang kanyang salita para dito.

Pasuriin ang iyong sarili para sa mga STD. Sa pag-iisip ng pinakamahusay na paraan para sa iyong relasyon sa kalagayan ng pagtataksil, huwag pabayaan ang iyong sariling kalusugan at kagalingan. Ito ay nagiging mas mahalaga kung nakikipag-usap ka sa isang asawa na may mga relasyon nang maraming beses. Ang pagiging kasal sa isang serial cheater ay naglalabas ng posibilidad na protektahan ang iyong sarili mula sa mga STD sa labas ng bintana. Para sa iyong pinakamahusay na interes na humingi ng medikal na interbensyon sa lalong madaling panahonposible.

Kung nagpasya kang bigyan ang iyong kapareha at ang iyong kasal ng isa pang pagkakataon, kailangan mong hilingin sa iyong asawa na magpasuri din. Sisiguraduhin nito na maaari mong ipagpatuloy ang pakikipagtalik kapag pareho kayong handa nang walang anumang takot o pangamba. Ang daan patungo sa pagkakasundo pagkatapos ng pagtataksil ay may bahid ng emosyonal na bagahe at mga isyu sa pagtitiwala, hindi mo na kailangan ang karagdagang pasanin ng mga alalahanin sa kalusugan. Kaya, alisin ito nang maaga hangga't maaari.

14. Tumutok sa iyong kapakanan

Ang nagkanulo na asawa ay tinatamaan ng isang unos ng emosyon pagkatapos ng pagtataksil. Ang emosyonal na trauma ay totoo at maaaring makapinsala sa iyong kalusugang pangkaisipan kung hindi maproseso sa tamang paraan. Iyon ang dahilan kung bakit, ito ay ganap na mahalaga na hindi mo balewalain ang iyong sariling pagpapagaling sa proseso ng pagsubok na malaman kung paano i-save ang iyong relasyon.

Kailangan mong tratuhin ang iyong sarili nang may kabaitan at pagmamahal - ang parehong uri na ipapakita mo sa isang matalik na kaibigan sa isang katulad na sitwasyon - at unahin ang iyong sarili upang makapagpagaling at mapawi ang sakit na umuusad sa iyong puso. Narito ang ilang paraan na maaari mong isagawa ang pagmamahal sa sarili at pangangalaga sa sarili habang gumagaling ka mula sa pag-urong ng pagtataksil ng taong mahal mo at pinagkatiwalaan sa lahat ng mayroon ka:

• Pumunta sa therapy upang pagsikapan ang sakit at sakit
• Maglaan ng oras para magpakasawa sa mga aktibidad na nagdudulot sa iyo ng kagalakan – maaaring anuman ito mula sa hiking hanggang sa paghahardin, pagbabasa,pakikinig sa musika
• Gumugol ng oras kasama ang iyong mga mahal sa buhay
• Magsanay ng pag-iisip upang maputol ang loop ng labis na pag-iisip
• Subukan ang pag-journal para maunawaan ang iyong mga damdamin
• Kumain ng mabuti at mag-ehersisyo upang matiyak na ang iyong pisikal na kalusugan ay hindi matamaan

15. Magpatawad sa sarili mong mga tuntunin

Habang patuloy kang nananatili sa isang taong nanloko sa iyo , ang iyong asawa ay maaaring magkasala at humingi ng kapatawaran. Huwag kang mag-madali. Dahan-dahang gumaling at bigyan ang iyong sarili ng oras upang maghanda para sa pagpapatawad. Dapat maunawaan ng iyong kapareha na hindi ka nila mamadaliin na patawarin sila at magsimulang muli. Dito kailangan mong huwag pansinin ang iyong manloloko na asawa at ipaalam sa kanya na kailangan mo ng oras upang harapin ang gulo na ito sa sarili mong bilis.

Mga Pangunahing Punto

• Ang panloloko ay maaaring maging isang matinding traumatikong karanasan
• Upang harapin ito sa tamang paraan, ang pinagtaksilan na asawa ay dapat maglaan ng oras upang iproseso ang sakit at sakit bago gumawa ng desisyon
• Ang pag-aayos ng isang relasyon sa kabila ng pagtataksil ay mahirap at maaari lamang mangyari kung ang magkapareha ay handang magsikap
• Habang sinusubukan mong malaman kung ano ang hinaharap para sa iyo at sa iyong pagsasama, huwag kalimutang alagaan ang iyong sarili

Ang aming huling salita ng payo sa kung paano haharapin ang isang manloloko na asawa ay maging malakas sa damdamin upang makagawa ng ilang mahihirap na desisyon. Alamin na ikaw ay malakas at nararapat sa iyo ang lahat ng pagmamahal at paggalang samundo. Huwag hayaang may magsabi sa iyo ng iba. Manloloko ang mga asawa at gayundin ang mga asawa. Ang mga relasyon ay hindi perpekto. Gayunpaman, ang mahalaga, ay kung paano mo haharapin ang mga sitwasyong ito at maging mas mabuting tao sa bawat isa sa kanila. Mahirap ang buhay pero siguro sinusubukan nito na turuan tayo ng leksyon.

FAQs

Sabihin sa kanya kung gaano ka nadismaya. Makipag-usap sa kanya tungkol dito upang maunawaan kung saan ito nagmumula at kung ano ang maaaring gawin tungkol dito, ngayong nangyari na ito. Humingi ng pagpapayo sa kasal at pagsikapan ang iyong relasyon bilang isang pangkat. 2. Paano ka nakikipag-usap sa isang manloloko na asawa?

Manliligaw o hindi, ang komunikasyon sa pagitan ng mag-asawa ay dapat na marangal. Huwag pansinin ang manloloko mong asawa. Makipag-usap sa kanya sa paraang gusto mong makipag-usap siya sa iyo. Subukang huwag siyang ibaba, lalo na sa harap ng mga bata at malapit na kamag-anak, dahil tiyak na makakaapekto ito sa kanila. 3. Mahal ko ang asawa ko pero niloloko niya ako. Ano ang dapat kong gawin?

Una sa lahat, kailangan mong huminga at maglaan ng oras upang hayaan itong lumubog bago mag-react. Makipag-usap sa iyong asawa at makinig sa kanyang sasabihin. Tanungin ang iyong sarili kung ano ang iyong nararamdaman at kung ano ang gusto mong gawin tungkol dito. Maaaring hindi ka kaagad makakuha ng sagot dahil napakahirap lampasan ang sakit ng pagtataksil. Bigyan ang iyong sarili ng oras na pag-isipan ito nang mabuti bago gumawa ng anumang padalus-dalos na desisyon.

Maaaring napakahirap na patawarin siya ngayon ngunit sa oras at pagsisikap, maaari mong ayusin ang iyong relasyon at magsimulang muli. Gayunpaman, maaari lang itong mangyari kung pareho kayong aktibong handang kilalanin ang iyong mga isyu at lutasin ang mga ito.

How To Deal With A Cheating Husband – 15 Tips

After 3 years of marriage with Raul, Linda was pregnant. Ang pagbubuntis ay mahirap, at kinuha ang karamihan sa enerhiya at espasyo ng isip ni Linda; sa proseso, nagsimula silang maghiwalay ni Raul. Bago maipanganak ni Linda ang kanyang unang anak, natutulog si Raul kasama ang kanyang katrabaho, si Susan. Ang pinakamasayang panahon ng kanyang buhay ay nabura sa panloloko ni Ross. Naiwan si Linda na nag-iisip, "Dapat ko bang iwan ang aking asawa para sa panloloko?" Ang pagkaunawa na ang kanyang hindi pa isinisilang na anak ay mangangailangan ng isang ama ay nagpigil sa kanya sa pag-iimpake ng kanyang mga bag at paglabas.

Sa halip, pinili niyang harapin ang sakit ng isang manlolokong asawa at bigyan siya ng pangalawang pagkakataon para sa kapakanan ng kanyang bagong silang na anak. Hindi ibig sabihin na ang pagpapatawad sa iyong asawa dahil sa pagtataksil sa iyong tiwala at pagpili na manatiling magkasama ay ang tanging paraan upang mai-navigate ang dagok ng pagtataksil. Mahirap tanggapin na ang asawa mo ay manloloko at iba-iba ang pagtugon dito ng bawat mag-asawa.

Sabi nga, maaari mong kolektahin ang mga piraso at tingnang mabuti ang iyong mga opsyon kapag iniisip mo kung paano haharapin pagtataksil ng asawa mo. Kahit na ito ay tila imposible, maaari kang makisama sa isang asawang may mga relasyon kung ang iyong mga kalagayan ay hindi kaaya-aya sa pag-alis sa kasal. Upang gawing medyo matatagalan ang masakit na paglalakbay na ito, narito ang 15 mga tip kung paano haharapin ang isangcheating husband:

1. I-double check ang iyong mga katotohanan

Maaaring may ideya ka na may mali. Maaaring napansin mo ang ilang mga palatandaan ng pagdaraya ng kasosyo ngunit hindi sigurado kung iyon nga, sa katunayan, ang kaso. “Naghihinala akong nanloloko ang asawa ko pero wala akong katibayan” – ang pag-iisip na ito ay maaaring maging ganap kapag naramdaman mo ang pagtataksil niya sa iyong mga buto ngunit wala nang konkretong magpapatuloy.

Ang mga babae ay intuitive na nilalang. Kung ang iyong loob ay nagsasabi sa iyo na ang iyong asawa ay may ibang babae sa kanyang buhay, malamang na ito ay maaaring totoo. Ngunit hindi mo maaaring i-level ang isang akusasyon na kasing seryoso nito batay sa iyong gut instinct na nag-iisa. Mahalagang i-pause at i-verify. Suriin at i-double-check upang matiyak na talagang nakikipag-ugnayan ka sa isang hindi tapat na asawa. Narito ang ilang tanong na kailangan mong itanong at tugunan habang sinusuri mo ang iyong mga hinala:

• Isa ba itong magiliw na pagbibiro at hindi nakakapinsalang panliligaw?
• Nakakausap kaya niya ang isang katrabaho na katrabaho niya sa isang proyekto?
• Ano ang katangian ng relasyong ito sa ibang babae? Talaga bang niloloko ka niya online o sa totoong buhay?
• Itinuturing ba niya itong panloloko? At ikaw ba?
• Mayroon bang tangible proof gaya ng text messages, emails, details ng meeting nila, na magagamit mo para harapin siya?

Kailangan mong dot your I's and cross your T's before you even begin contemplating how to confront a cheater. Gawin ang susunod na hakbang pagkatapos mo lang magawaang iyong angkop na pagsisikap. Napakahalaga na kumpirmahin mo ang sitwasyon noon dahil ang isang maling akusasyon ay maaaring makasira ng tiwala sa iyong relasyon sa loob ng mahabang panahon.

4. Huwag isali ang mga bata, subukang huwag isali ang iyong pamilya

Walang guidebook kung paano malalampasan ang panloloko sa iyo ng asawa, ngunit dapat itong gawin para sa iyong sariling katinuan at respeto sa sarili. Ang pinakamahusay na paraan upang makitungo sa isang manloloko na asawa pagkatapos ng unang pagkabigla ng lahat ng ito ay mawala ay upang mahawakan ang iyong mga damdamin. Pag-isipan kung paano ang iyong mga reaksyon at kung paano ito nakakaapekto sa mga taong mahal mo, tulad ng iyong mga anak at malapit na pamilya.

Kung may mga bata na kasangkot, ang pinakamatinong paraan ng paghawak sa sitwasyon pagkatapos niyang manloko ay ang huwag silang makita. Maaari mong peklatin sila magpakailanman sa pamamagitan ng pagsali sa kanila sa ganitong emosyonal na pabagu-bagong sitwasyon at pagsisikap na madungisan ang kanilang pang-unawa sa kanilang ama. Hindi sapat ang pag-unlad ng isip ng mga bata para magkaroon ng kahulugan at maproseso ang mga ganitong masalimuot na kaganapan at emosyon sa tamang paraan.

Ang posibilidad na magwakas ang kasal ng kanilang mga magulang dahil sa pangyayaring ito ay maaaring magdulot sa kanila ng takot at kawalan ng katiyakan. Para sa kanilang kapakanan, hayaan ang mga bagay sa bahay na maging malapit sa normal hangga't maaari. Huwag pansinin ang iyong manloloko na asawa sa harap ng mga kaibigan at pamilya. Huwag isali ang iyong kamag-anak sa paglutas ng isyung ito. Magdudulot lamang ito ng tsismis at mapipilitan ang mga tao na pumanig at iyon ay hindi kailanman malusog.

Kasing nakatutuksomaaaring, hindi ngayon ang oras para tanungin ang iyong sarili, "Paano pahirapan ang aking nilolokong asawa?" Maaaring maging maganda ang pakiramdam sa sandaling ito ngunit magdudulot lamang ng pangmatagalang pinsala hindi lamang sa iyong relasyon kundi pati na rin sa relasyon ng iyong asawa sa iyong mga anak at pamilya. Piliin na maging mas malaking tao dito. Oo, iniwan ka ng iyong hindi tapat na asawa na napahiya, nasaktan, at hindi iginagalang ngunit ang pagtikim sa kanya ng sarili niyang gamot ay hindi magpapagaan sa iyong sakit. Alisin ang mga saloobin ng pagdaraya sa paghihiganti o pampublikong kahihiyan. Sa halip, tumuon sa sarili mong proseso ng pagpapagaling at kapakanan.

5. Huwag isali ang ibang babae

Isa sa pinakamahalagang tip sa kung paano haharapin ang manloloko na asawa ay tandaan na ito ay sa pagitan mo at ng iyong asawa. Maaaring nakatutukso na harapin ang ibang babae at ihatid ang iyong damdamin ng nasaktan at galit sa kanya. Oo naman, ang pagtawag sa kanya na isang home-wrecker at pagpaparamdam sa kanya ng kakila-kilabot tungkol sa kanyang sarili ay maaaring maging mabuti sa sandaling ito. Ngunit ano ang layunin nito?

Ang pagtawag sa kanyang mga pangalan ay hindi maaalis ang pinsalang dulot ng iyong kasal. Hindi alintana kung kilala mo ang babaeng niloko ka ng asawa mo, layuan mo siya. Ang pagsali sa kanya sa bagay na ito ay magpapangit lamang. Ang laban mo ay sa asawa mo at hindi sa ibang babae. Kung sakaling nahaharap ka sa kapus-palad na sitwasyon ng iyong asawa na nagkakaroon ng mga relasyon nang maraming beses, kung gayon mayroon kang higit pareason to be mindful of the fact na hindi yung ibang babae ang problema dito, yung asawa mo.

Kahit anong mangyari, panatilihin ang iyong dignidad. Posibleng lutasin ang iyong mga isyu nang hindi sinisisi ang ikatlong tao. Kapag nakaramdam ka ng pagkabigo at galit, maghanap ng iba pang saksakan upang ihatid ang iyong labis na emosyon.

6. Huwag sisihin ang iyong sarili, huwag kang maging defensive

Ngayon, huwag mo kaming mali, hindi namin sinasabi na ikaw ay sa anumang paraan upang sisihin sa mga aksyon ng iyong hindi tapat na asawa. Medyo kabaligtaran, talaga. Hinihiling namin sa iyo na huwag pumunta sa butas ng kuneho ng sisihin at pagkakasala habang sinusubukan mong malaman kung paano haharapin ang isang manloloko na asawa. Kahit na ito ay maaaring magkasalungat, hindi karaniwan para sa ipinagkanulo na asawa na makaramdam ng pananagutan sa pagpili ng kanilang kapareha na manloko. Narito ang maaaring tunog ng pagsisisi sa sarili:

• “Siguro, kasalanan ko”
• “Nandoon ang lahat ng palatandaan ng cheating partner. I should have seen it coming”
• “Maybe I’m not interesting enough”
• “I’m not beautiful”
• “He deserves better”
• “Dapat ko bang iwan ang asawa ko sa panloloko? Pakiramdam ko ay ako ang may kasalanan”

Ipinahiwatig ng mga kasalukuyang pag-aaral ng mga mag-asawang Amerikano na 20 hanggang 40% ng mga lalaking heterosexual na kasal ay magkakaroon ng extramarital affair sa panahon ng kanilang buhay. Palaging tandaan na ang pagdaraya ay isang pagpipilian, at mas madalas kaysa sa hindi, walang kinalaman sa ipinagkanulo na asawa (kahit na ang isang manloloko ay maaaringgamitin ang mga pagkukulang sa kasal upang bigyang-katwiran ang kanilang mga aksyon). Kaya, gawin ang iyong sarili ng isang pabor at huwag sisihin ang iyong sarili. Wala kang magagawa para hindi ka manloko ng asawa mo. Hindi nag-iisa, gayon pa man.

7. Let him have his say and listen

Paano tratuhin ang asawa mo pagkatapos niyang manloko? Sasabihin namin nang may kabaitan at habag kahit na ang iyong puso at isip ay puno ng walang anuman kundi galit at hinanakit sa kanya. Oo, ito ay maaaring mas madaling sabihin kaysa gawin kapag ang iyong isip ay puspos ng napakaraming mga saloobin at opinyon - tungkol sa kanya, tungkol sa kanya, tungkol sa iyong sarili. Ang pagbibigay sa kanya ng pagkakataong ibahagi ang kanyang panig ng kuwento at pakikinig sa kanya ay maaaring ang huling bagay na maaaring gusto mong gawin. hindi makaget over it” phase. Kapag ang unang surge ng pananakit at sakit ay humupa na, maaaring tingnan ang sitwasyon sa ibang paraan. Saglit, huwag pansinin ang manloloko mong asawa at tumuon sa dahilan ng kanyang panloloko. Makakatulong ito kung one-off lang ang panloloko at hindi ka nakikitungo sa isang talamak na kaso ng pakikipagrelasyon ng iyong asawa sa maraming babae.

Naaalala ni Cynthia Jared, vice president ng isang bangko, ang pag-upo niya para sa isang kape kasama ang kanyang asawa sa kabila ng lahat ng galit na namumuo sa loob niya. Sabi niya, “Kalimutan natin sandali na kasal na tayo. Isipin mo ako bilang matalik mong kaibigan. Sabihin mo sa akin, anonangyari?" Naalala ni Cynthia ang mahiwagang pag-uusap na ito na tumagal ng ilang oras at talagang nag-alis ng maraming pagdududa sa sarili para sa kanya.

Sinabi niya sa amin, "Hindi ko alam kung makakasama ko ang lalaking ito o hindi, sa hinaharap ngunit isang bagay ang tiyak - nagsimula na ako sa paglalakbay ng pagpapatawad." Ang pagtatanong ng mga tamang tanong sa iyong hindi tapat na kapareha ay makakatulong sa iyong maunawaan ang mga ito, at mas makakayanan mo ito.

8. Huwag maghiganti

Ang paghihiganti ay pangit, wala pa sa gulang, at palaging isang hindi magandang pagpipilian - mahalagang paalalahanan ito sa iyong sarili nang una mong malaman ang pagtataksil ng iyong asawa. Ang pananakit at kahihiyan ay maaaring mag-isip sa iyo sa mga kaisipan tulad ng "kung paano pahirapan ang aking manloloko na asawa" o "kung paano saktan ang aking manloloko na asawa". At natural iyon at maaaring maging maganda ang pakiramdam.

Ang mahalaga ay kung kumilos ka o hindi ayon sa mga kaisipang ito. Kung talagang gusto mong palayain ang pag-urong na ito at sumulong, huwag sayangin ang iyong oras at lakas sa pagbuo ng isang master plan upang pahirapan ang iyong asawa. Sa halip, tumuon sa paghahanap ng mga paraan upang harapin ang malungkot na sitwasyong ito na nasa kalusugan mo hangga't maaari. Kung hindi mo makayanan ang sakit, galit, at sakit na nagmumula sa kanyang pagkakanulo, subukang harapin ang isang manloloko na asawa sa espirituwal na paraan.

Ang pagtahak sa espirituwal na landas ay makatutulong sa iyo na maunawaan ang lahat ng magkasalungat at nakakalito na mga emosyon na nagpapahina sa iyong lahat, na hindi mo magawang tingnan ang iyong asawa.direksyon. Ang mga simpleng aktibidad tulad ng pagmumuni-muni at pag-iisip ay maaaring patunayan na mahusay na mga angkla sa mga sandaling ito ng panloob na kaguluhan. Kapag nahanap mo na ang iyong panloob na karunungan, magagabayan ka nito sa tamang direksyon.

9. Maging magalang. Walang tawag sa pangalan, mangyaring

Magalang? Alam naming iniisip mo na nababaliw na kami na magmungkahi pa ng ganoong bagay kapag kinakaharap mo ang kakila-kilabot na sitwasyong ito. Ito ay maaaring mukhang isa sa mga pinaka-hindi praktikal na tip para sa pakikitungo sa hindi tapat na asawa, ngunit magtiwala sa amin kapag sinabi namin na ito ay gumagana. Ang pagtawag ng pangalan sa isang relasyon o pagsasabi ng masasakit na mga bagay para lang ibaba ang kapareha – anuman ang sitwasyon – ay hindi nakakatulong.

Kung sinusubukan mong malaman kung paano ayusin ang isang relasyon pagkatapos ng panloloko, sa halip na galit na pagsabog, pagtawag ng pangalan, at pagbagsak ng mga bagay sa lupa, lapitan ang sitwasyon nang may bukas na isip. Huwag ipagpalagay kung ano ang nangyari at kung paano, sa halip ay pumasok sa isang mindset na hindi mo alam kung ano talaga ang nangyari, at bigyan ang iyong asawa ng pagkakataon na ipaliwanag ang kanyang sarili.

10. Tumigil sa pagiging doormat

Paano haharapin ang manloloko na asawa? Pag-usapan din natin kung paano hindi haharapin ang sitwasyong ito at kung ano ang hindi dapat tiisin. Ito ay kasinghalaga ng isang aspeto ng payo sa pagharap sa pagdaraya sa isang relasyon bilang pag-alam sa mga tamang bagay na sasabihin at gawin. Huwag maging sa ilalim ng impresyon na kung hindi mo kinikilala ang mga bagay o nagsasalita, ang