La vita che avete costruito insieme crolla quando vi rendete conto che vostro marito potrebbe essere o è, di fatto, infedele. La vostra mente può essere offuscata da tante domande sul passato, sul futuro, sullo stato delle vostre relazioni e sull'incertezza di tutto ciò. Infinite domande possono affollare la vostra mente. Come affrontare un marito traditore? Cosa dire al vostro marito traditore? Come affrontare laE soprattutto, come dovreste comportarvi dopo la sua infedeltà?

La questione se ignorare le trasgressioni di vostro marito e andare avanti o rimanere con qualcuno che vi ha tradito è forse la più scoraggiante di tutte. Anche se allontanarsi da un coniuge che vi tradisce può essere il primo istinto, rompere un matrimonio non è sempre facile. Ma se scegliete di rimanere, non farete altro che incoraggiarlo ad allontanarsi ancora di più?

Non ci sono scelte giuste o sbagliate in questa situazione, e sicuramente non ci sono scelte facili. Perché, diciamocelo, non esiste un libro di regole che garantisca relazioni perfette né un modo semplice per affrontare un marito traditore. Ma ogni problema ha una soluzione e questo non fa eccezione. Qui abbiamo raccolto alcuni consigli e idee su cosa fare quando scoprite che vostro marito vi tradisce.Fate un respiro profondo e ascoltate questi consigli per superare l'infedeltà e gestire al meglio la situazione.

Come affrontare un marito traditore - 15 suggerimenti

Dopo 3 anni di matrimonio con Raul, Linda è rimasta incinta. La gravidanza è stata difficile e ha assorbito la maggior parte delle energie e dello spazio mentale di Linda; nel frattempo, lei e Raul hanno iniziato ad allontanarsi. Prima che Linda potesse partorire il suo primo figlio, Raul andava a letto con la sua collega, Susan. Il periodo più gioioso della sua vita è stato macchiato dal tradimento di Ross. Linda si è chiesta: "Devo lasciare mio marito?La consapevolezza che il figlio che portava in grembo avrebbe avuto bisogno di un padre la trattenne dal fare le valigie e andarsene di corsa.

Invece, ha scelto di affrontare il dolore di un marito traditore e di dare al suo matrimonio una seconda possibilità per il bene del suo bambino appena nato. Questo non significa che perdonare il coniuge per aver tradito la vostra fiducia e scegliere di rimanere insieme sia l'unico modo per superare il colpo dell'infedeltà. Venire a patti con la consapevolezza che il proprio marito è un traditore è difficile e ogni coppia reagisce a questa situazionediversamente.

Detto questo, è possibile raccogliere i pezzi e valutare bene le opzioni a disposizione quando ci si chiede come affrontare il tradimento del marito. Anche se può sembrare impossibile, è possibile convivere con un marito traditore se le circostanze non consentono di abbandonare il matrimonio. Per rendere un po' più sopportabile questo viaggio straziante, ecco 15 consigli su come affrontare un marito traditore:

1. Controllare due volte i fatti

Potreste avere il sentore che qualcosa non va, potreste aver notato alcuni segnali di un partner traditore ma non siete sicuri che sia davvero così. "Sospetto che mio marito mi tradisca ma non ho prove": questo pensiero può diventare totalizzante quando percepite il suo tradimento nelle vostre ossa ma non avete nulla di concreto su cui basarvi.

Le donne sono esseri intuitivi. Se il vostro istinto vi dice che il vostro coniuge ha un'altra donna nella sua vita, è probabile che sia vero. Ma non potete lanciare un'accusa così grave basandovi solo sul vostro istinto. È fondamentale fermarsi e verificare. Controllate e ricontrollate per assicurarvi di avere a che fare con un marito infedele. Ecco alcune domande che dovete porvi e affrontare mentre lo fate.verificare i propri sospetti:

• Sono solo battute amichevoli e flirt innocui?
• Potrebbe parlare con un collega con cui sta collaborando a un progetto?
• Qual è la natura della relazione con l'altra donna? La sta davvero tradendo online o nella vita reale?
• Lui lo considera un tradimento e tu?
• Ci sono prove tangibili, come messaggi di testo, e-mail, dettagli del loro incontro, che potete usare per confrontarvi con lui?

Prima di iniziare a pensare a come affrontare un traditore, dovete mettere i puntini sulle "i" e le "t". Fate il passo successivo solo dopo aver fatto le dovute verifiche. È estremamente importante confermare la situazione prima, perché una falsa accusa può danneggiare la fiducia nella vostra relazione per molto tempo.

4. Non coinvolgete i bambini, cercate di non coinvolgere la vostra famiglia.

Non esiste un manuale su come superare il tradimento del marito, ma è necessario farlo per la propria sanità mentale e per il rispetto di se stessi. Il modo migliore per affrontare un marito traditore, una volta superato lo shock iniziale, è quello di controllare le proprie emozioni. Pensate a come reagite e a come influenzano le persone che amate, come i vostri figli e i parenti più stretti.

Se ci sono dei figli coinvolti, il modo più sensato di gestire la situazione dopo il tradimento è tenerli fuori dal quadro. Potreste segnarli per sempre coinvolgendoli in questa situazione emotivamente volatile e cercando di contaminare la loro percezione del padre. Le menti dei bambini non sono abbastanza evolute per dare un senso ed elaborare nel modo giusto eventi ed emozioni così complessi.

La possibilità che il matrimonio dei loro genitori possa finire a causa di questo incidente può farli sentire spaventati e insicuri. Per il loro bene, lasciate che le cose a casa siano il più possibile normali. Non ignorate il vostro marito traditore di fronte ad amici e parenti. Non coinvolgete la vostra famiglia allargata nella risoluzione di questo problema: causerebbe solo pettegolezzi e costringerebbe le persone a schierarsi e questo non è mai salutare.

Per quanto possa essere allettante, non è il momento di chiedersi: "Come far soffrire il mio marito traditore?" Può essere una bella sensazione sul momento, ma causerà solo danni a lungo termine non solo alla vostra relazione, ma anche a quella del vostro coniuge con i vostri figli e la vostra famiglia. Scegliete di essere la persona più grande. Sì, il vostro marito infedele vi ha fatto sentire umiliati, feriti e mancati di rispetto, ma non è così.Se gli fate assaggiare la sua stessa medicina, non allevierete il vostro dolore. Liberatevi dei pensieri di vendetta, tradimento o umiliazione pubblica, ma concentratevi sul vostro processo di guarigione e sul vostro benessere.

5. Non coinvolgere l'altra donna

Uno dei consigli più importanti su come affrontare un marito traditore è ricordare che si tratta di una faccenda tra voi e vostro marito. Può essere allettante affrontare l'altra donna e incanalare i vostri sentimenti di dolore e rabbia verso di lei. Certo, chiamarla "rovinafamiglie" e farla sentire orribile con se stessa può anche sembrare bello sul momento. Ma a che scopo?

Chiamarla per nome non cancellerà il danno causato al vostro matrimonio. Indipendentemente dal fatto che conosciate o meno la donna con cui vostro marito vi ha tradito, state alla larga da lei. Coinvolgerla nella questione non farà altro che peggiorare le cose. La vostra battaglia è con vostro marito e non con l'altra donna. Se avete a che fare con la sfortunata situazione di vostro marito che ha avuto più volte una relazione, allora aveteUn motivo in più per tenere presente che il problema non è l'altra donna, ma suo marito.

In ogni caso, mantenete la vostra dignità. È possibile risolvere i vostri problemi senza dare la colpa a una terza persona. Quando sentite che la frustrazione e la rabbia si accumulano, cercate altri sbocchi per incanalare le vostre emozioni travolgenti.

6. Non colpevolizzatevi, non mettetevi sulla difensiva.

Ora, non fraintendeteci, non stiamo dicendo che siete in qualche modo da biasimare per le azioni del vostro marito infedele. Al contrario, vi chiediamo di non scendere nella tana del coniglio del biasimo e del senso di colpa mentre lottate per capire come gestire un marito traditore. Per quanto possa sembrare contraddittorio, non è insolito che il coniuge tradito si senta responsabile per la scelta del proprio compagno diimbrogliare. Ecco come può suonare l'autocolpevolizzazione:

• "Forse, è stata colpa mia"
• "C'erano tutti i segnali di un partner traditore, avrei dovuto prevederlo".
• "Forse non sono abbastanza interessante"
• "Non sono bella"
• "Si merita di meglio"
• "Dovrei lasciare mio marito perché mi ha tradito? Sento che è stata colpa mia".

Gli studi attuali sulle coppie americane indicano che dal 20 al 40% degli uomini sposati eterosessuali avranno una relazione extraconiugale nel corso della loro vita. Ricordate sempre che il tradimento è una scelta e, il più delle volte, non ha nulla a che fare con il coniuge tradito (anche se chi tradisce può usare le carenze del matrimonio per giustificare le proprie azioni). Quindi, fatevi un favore e non colpevolizzatevi.Non c'è nulla che lei avrebbe potuto fare per evitare che suo marito la tradisse. Non da sola, comunque.

7. Lasciargli dire la sua e ascoltarlo

Come trattare vostro marito dopo che vi ha tradito? Diremmo con gentilezza e compassione, anche se il vostro cuore e la vostra mente sono pieni solo di rabbia e dispetto nei suoi confronti. Sì, questo può essere più facile da dire che da fare quando la vostra mente brulica di tanti pensieri e opinioni - su di lui, su di lei, su di voi. Dare a lui la possibilità di condividere la sua versione della storia e ascoltarlo può essere l'ultima cosasi può fare.

Tuttavia, non avviare un discorso sull'incidente può lasciarvi bloccate nella fase "mio marito mi ha tradito e non riesco a superarlo". Quando l'ondata iniziale di dolore e sofferenza si è esaurita, forse è il caso di guardare alla situazione in modo diverso. Per un po' di tempo, ignorate il vostro marito traditore e concentratevi sul perché del suo tradimento. Questo può essere utile se il tradimento è stato un caso isolato e non avete a che fare con un'altra persona.caso cronico di suo marito che ha relazioni con più donne.

Cynthia Jared, vicepresidente di una banca, ricorda di essersi seduta a prendere un caffè con il marito, nonostante la rabbia che covava dentro di lei, e di avergli detto: "Dimentichiamo per un momento che siamo sposati. Pensa a me come al tuo migliore amico. Dimmi, cos'è successo?" Cynthia ricorda questa conversazione magica che è andata avanti per ore e che le ha tolto molti dubbi su se stessa.

Ci ha detto: "Non sapevo se sarei stata con quest'uomo o meno, in futuro, ma una cosa era certa: avevo intrapreso il viaggio del perdono". Fare le domande giuste al vostro partner infedele vi aiuterà a comprenderlo e sarete in grado di affrontarlo meglio.

8. Non vendicarsi

La vendetta è brutta, immatura e sempre una scelta sbagliata: è fondamentale ricordarselo consapevolmente quando si viene a sapere dell'infedeltà del coniuge. Il dolore e l'umiliazione possono indurvi a soffermarvi su pensieri come "come far soffrire il mio marito traditore" o "come ferire il mio marito traditore". Questo è naturale e può persino farvi sentire bene.

L'importante è agire o meno in base a questi pensieri. Se volete davvero lasciarvi alle spalle questo contrattempo e andare avanti, non sprecate il vostro tempo e le vostre energie per escogitare un piano per far soffrire vostro marito. Concentratevi invece sulla ricerca di modi per affrontare la situazione desolante in cui vi trovate nel modo più sano possibile. Se non riuscite a superare il dolore, la rabbia e la ferita derivanti dal suotradimento, cercare di affrontare spiritualmente un marito traditore.

Intraprendere un percorso spirituale può aiutarvi a dare un senso a tutte le emozioni contrastanti e confuse che vi rendono nervose e incapaci di guardare nella direzione di vostro marito. Semplici attività come la meditazione e la mindfulness possono rivelarsi ottime ancore in questi momenti di agitazione interiore. Una volta trovata la vostra saggezza interiore, essa sarà in grado di guidarvi nella giusta direzione.

9. Siate rispettosi, senza insulti, per favore.

Rispettoso? Sappiamo che starete pensando che siamo pazzi anche solo a suggerire una cosa del genere quando avete a che fare con questa orribile situazione. Può sembrare uno dei consigli più impraticabili per affrontare i mariti infedeli, ma fidatevi di noi quando vi diciamo che funziona. Chiamare per nome una relazione o dire cose offensive solo per buttare giù il proprio partner, indipendentemente dalla situazione, non aiuta mai.

Se state cercando di capire come sistemare una relazione dopo un tradimento, invece di sfogarvi con rabbia, insultare e spaccare le cose a terra, affrontate la situazione con una mentalità aperta. Non presumete cosa sia successo e come, ma entrate con la mentalità di non sapere cosa sia realmente successo e date a vostro marito la possibilità di spiegarsi.

10. Smettere di essere uno zerbino

Come affrontare un marito traditore? Parliamo anche di come non affrontare questa situazione e di cosa non sopportare. Questo è un aspetto cruciale dei consigli su come affrontare un tradimento in una relazione, tanto quanto conoscere le cose giuste da dire e da fare. Non abbiate l'impressione che se non riconoscete le cose o non parlate, la situazione verrà nascosta sotto il tappeto e non verrà mai a galla.di nuovo.

Parlate, affrontatelo, non colpevolizzatevi, smettete di essere uno zerbino. Meritate amore, rispetto e lealtà, e non di essere tradite. Quando venite a sapere dell'infedeltà del vostro partner, siate forti e difendetevi. Soprattutto se state pensando di rimanere con un coniuge che vi tradisce, è fondamentale che lo facciate:

• Ditegli chiaramente che il tradimento deve cessare.
• Intrattenere una conversazione sulla ricostruzione della relazione solo quando si è certi che il tradimento è cessato.
• Stabilite dei limiti con il vostro partner
• Parlate di ciò che costituisce una violazione della fede e fate sapere al vostro coniuge che non c'è margine di manovra su questo aspetto.

Inoltre, ricordate che la riparazione del rapporto dopo il tradimento dipende anche dalle sue reazioni alla situazione. Potete sperare di riconciliarvi e di far funzionare il vostro matrimonio solo se lui è sinceramente pentito e disposto a fare ammenda. A meno che anche lui non stia cercando di capire "come essere un marito migliore dopo il tradimento?", ci sono poche speranze per il vostro matrimonio, per quante possibilità possiate dare alla vostra famiglia.partner.

11. È il momento di prendere decisioni difficili

Avete provato di tutto, ma non c'è soluzione in vista? "Mio marito mi ha tradito e non riesco a superarlo", potreste ammettere segretamente a voi stessi, anche quando il destino del vostro matrimonio è in bilico. Forse non riuscite a smettere di visualizzarlo a letto con un'altra ogni volta che avete un momento per voi stessi. Forse è la paura che si sia innamorato di un'altra donna cheche ti divora dentro.

Qualunque sia il motivo, sapete meglio di noi che non essere in grado di affrontare il dolore di un marito traditore è come vivere con un dolore costante e lancinante. A questo punto, dovete prendere alcune decisioni importanti.

• Volete dare un'altra possibilità al vostro matrimonio?
• Se è così, potete davvero perdonare il vostro partner per il tradimento?
• Sta pensando di lasciare suo marito perché la tradisce?

La decisione finale spetta a voi, naturalmente, ma il nostro consiglio su come comportarsi con un traditore è quello di prendere questa decisione al più presto. Una volta che avete avuto la possibilità di assorbire ed elaborare lo shock e il dolore iniziale, riflettete e decidete cosa volete fare dopo. Non continuate a trascinare la relazione se non ci tenete. Non è mai stato un bene fustigare un cavallo morto.

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12. Ditegli di tenervi informati sui suoi spostamenti.

Per ristabilire la fiducia dopo aver scoperto il tradimento di vostro marito, dovete dare priorità alla completa onestà e trasparenza nella relazione. Chiedetegli di tenervi informate sui suoi spostamenti durante la giornata. Fategli capire che quello che ha fatto è stato grave e sconvolgente. Ha perso completamente la vostra fiducia, quindi deve lavorarci su per ricostruirla se vuole conquistarvi di nuovo.

Ricostruire la fiducia in una relazione dopo una battuta d'arresto così grave come il tradimento non è facile. Sia voi che il vostro coniuge dovrete fare la vostra parte per farla funzionare. Mentre lui dovrà impegnarsi a una totale onestà e trasparenza, voi, in quanto coniugi traditi, dovrete imparare a lasciar andare la paura e il trauma e trovare un modo per credere a vostro marito, lentamente.

13. Fare il test per le malattie sessualmente trasmissibili

Ora che abbiamo affrontato gli aspetti emotivi di come affrontare un marito traditore, rivolgiamo la nostra attenzione a un importante aspetto pratico della gestione di un marito infedele. Vostro marito ha avuto rapporti sessuali con un'altra persona e c'è una buona probabilità che abbiate avuto una parvenza di vita sessuale durante questo periodo. Non importa quanto il vostro coniuge sottolinei che era "al sicuro", noncredetegli sulla parola.

Sottoponetevi al test per le malattie sessualmente trasmissibili. Nel decidere quale sia la soluzione migliore per la vostra relazione in seguito a un'infedeltà, non trascurate la vostra salute e il vostro benessere. Ciò diventa ancora più cruciale se avete a che fare con un marito che ha rapporti multipli. Essere sposati con un traditore seriale getta alle ortiche la possibilità di proteggersi dalle malattie sessualmente trasmissibili. È nel vostro interessedi cercare un intervento medico il più presto possibile.

Se avete deciso di dare un'altra possibilità al vostro partner e al vostro matrimonio, è indispensabile che chiediate anche a vostro marito di sottoporsi al test. In questo modo potrete riprendere a fare sesso ogni volta che vi sentirete pronti senza alcun timore o apprensione. La strada verso la riconciliazione dopo un'infedeltà è costellata da un bagaglio emotivo e da problemi di fiducia, non avete bisogno di un ulteriore fardello di preoccupazioni per la salute. Quindi,toglierlo di mezzo il più presto possibile.

14. Concentrarsi sul proprio benessere

Il coniuge tradito Il trauma emotivo è reale e, se non viene elaborato nel modo giusto, può avere ripercussioni sulla vostra salute mentale. Per questo motivo, è assolutamente fondamentale che non ignoriate la vostra guarigione nel tentativo di capire come salvare la vostra relazione.

Dovete trattare voi stessi con gentilezza e amore - lo stesso che dimostrereste a un migliore amico in una situazione simile - e dare priorità a voi stessi per poter guarire e lasciar andare il dolore che vi rode il cuore. Ecco alcuni modi in cui potete praticare l'amore e la cura di voi stessi mentre guarite dal contraccolpo del tradimento da parte della persona che amavate e di cui vi fidavate ciecamente:

• Andare in terapia per elaborare il dolore e la sofferenza.
• Ritagliatevi del tempo per dedicarvi ad attività che vi danno gioia, come l'escursionismo, il giardinaggio, la lettura e l'ascolto di musica.
• Trascorrere del tempo con i propri cari
• Praticare la consapevolezza per interrompere il circolo vizioso dei pensieri eccessivi.
• Provate a scrivere un diario per dare un senso alle vostre emozioni
• Mangiate bene e fate esercizio fisico per assicurarvi che la vostra salute fisica non ne risenta.

15. Perdonare alle proprie condizioni

Se continuate a stare con una persona che vi ha tradito, vostro marito potrebbe sentirsi in colpa e chiedere perdono. Prendetevi il vostro tempo. Guarite lentamente e datevi il tempo di prepararvi al perdono. Il vostro partner deve capire che non può avere fretta di perdonarvi e di ricominciare da capo. In questo caso dovete ignorare il vostro marito traditore e fargli sapere che avete bisogno di tempo per elaborare la situazione.disordine al proprio ritmo.

Puntatori di chiave

• Essere traditi può essere un'esperienza profondamente traumatica
• Per poter affrontare la situazione nel modo giusto, il coniuge tradito deve prendersi il tempo necessario per elaborare il dolore e la sofferenza prima di prendere una decisione.
• Riparare una relazione dopo un'infedeltà è difficile e può avvenire solo se entrambi i partner sono disposti a impegnarsi.
• Mentre cercate di capire cosa vi riserva il futuro per voi e per il vostro matrimonio, non dimenticate di prendervi cura di voi stessi.

Il nostro ultimo consiglio su come affrontare un marito traditore è di essere forti emotivamente per poter prendere decisioni difficili. Sappiate che siete forti e che meritate tutto l'amore e il rispetto del mondo. Non permettete a nessuno di dirvi il contrario. I mariti tradiscono e anche le mogli. Le relazioni non sono perfette. Ciò che conta, però, è come affrontate queste situazioni e crescete in una persona migliore.La vita è dura, ma forse sta cercando di darci una lezione.

Domande frequenti

Ditegli quanto siete delusi, parlatene con lui per capire da dove nasce e cosa si può fare, ora che è successo. Cercate una consulenza matrimoniale e lavorate sul vostro rapporto come una squadra. 2. Come comunicare con un marito traditore?

Tradimento o no, la comunicazione tra coniugi deve essere dignitosa. Non ignorate il vostro marito traditore. Comunicate con lui nel modo in cui vorreste che lui comunicasse con voi. Cercate di non metterlo in difficoltà, soprattutto di fronte ai figli e ai parenti più stretti, perché è destinato a influenzarli. 3. Amo mio marito ma mi tradisce: cosa devo fare?

Prima di tutto, dovete respirare e prendervi il tempo necessario per farvi coinvolgere prima di reagire. Parlate con vostro marito e ascoltate quello che ha da dirvi. Chiedetevi come vi sentite e cosa volete fare. Potreste non avere una risposta immediata perché è molto difficile superare il dolore dell'infedeltà. Datevi il tempo di riflettere prima di prendere decisioni affrettate.

Potrebbe sembrare molto difficile perdonarlo in questo momento, ma con il tempo e l'impegno potete riparare il vostro rapporto e ricominciare da capo. Tuttavia, questo può accadere solo se entrambi siete attivamente disposti a riconoscere i vostri problemi e a risolverli.