Življenje, ki ste ga zgradili skupaj, se sesuje, ko ugotovite, da vam je mož morda nezvest ali da vam je dejansko nezvest. V mislih imate morda toliko vprašanj o preteklosti, prihodnosti, stanju vaših odnosov in negotovosti vsega tega. V mislih vam rojijo neskončna vprašanja: Kako ravnati z nezvestim možem? Kaj reči nezvestemu možu? Kako ravnati z nezvestim možem? Kako ravnati z nezvestim možem?bolečino zaradi prevare? In kar je najpomembneje, kako bi morali ukrepati po njegovi nezvestobi?

Vprašanje, ali naj prezrete moževe prekrške in greste naprej ali ostanete z nekom, ki vas vara, je morda najbolj zastrašujoče od vseh. Čeprav je odhod od prevaranega zakonca morda vaš prvi instinkt, prekinitev zakona ni vedno enostavna. Če se odločite ostati, ga boste s tem le še bolj spodbudili, da se bo še bolj oddaljil?

V tej situaciji ni pravilnih ali napačnih odločitev, vsekakor pa tudi ne lahkih. Kajti priznajmo si, da ni pravilnika, ki bi zagotavljal popolne odnose, niti ni lahkega načina, kako se spopasti z možem, ki vara. Toda vsaka težava ima rešitev in ta ni izjema. Tukaj smo zbrali nekaj nasvetov in idej, kaj storiti, ko ugotovite, da vas mož vara.Globoko vdihnite in upoštevajte te nasvete o tem, kako preboleti nezvestobo in se po najboljših močeh spopasti s situacijo.

Kako ravnati z možem prevarantom - 15 nasvetov

Po treh letih zakona z Raulom je Linda zanosila. Nosečnost je bila težka in je Lindi vzela večino energije in miselnega prostora; ob tem sta se z Raulom začela oddaljevati. Preden je Linda rodila prvega otroka, je Raul spal s sodelavko Susan. Najbolj veselo obdobje njenega življenja je bilo zaznamovano z Rossovim varanjem. Linda se je spraševala: "Naj zapustim moža?za varanje?" Spoznanje, da bo njen nerojeni otrok potreboval očeta, ji je preprečilo, da bi spakirala kovčke in odšla.

Namesto tega se je odločila, da se bo spopadla z bolečino prevaranega moža in dala svojemu zakonu drugo priložnost zaradi novorojenega otroka. To ne pomeni, da je odpuščanje zakoncu, ki je izdal vaše zaupanje, in odločitev, da ostaneta skupaj, edini način, da se spoprimete z udarom nezvestobe. Sprijazniti se s spoznanjem, da je vaš mož prevarant, je težko in vsak par se na to odzove.drugače.

Če se sprašujete, kako se spoprijeti z moževo izdajo, se lahko poberete in dobro preučite svoje možnosti. Čeprav se zdi nemogoče, lahko sobivate z možem, ki ima afere, če vam okoliščine ne dopuščajo odhoda iz zakona. Da bo to mučno potovanje vsaj malo znosnejše, vam predstavljamo 15 nasvetov, kako se spoprijeti z možem, ki vas vara:

1. Dvakrat preverite dejstva

Morda slutiš, da nekaj ni v redu. Morda opažaš nekatere znake varanja partnerja, vendar nisi prepričan, ali je temu res tako. "Sumim, da me mož vara, vendar nimam nobenega dokaza" - ta misel lahko postane vseobsegajoča, ko v kosteh čutiš njegovo izdajstvo, vendar nimaš ničesar konkretnega, na kar bi se lahko oprla.

Ženske smo intuitivna bitja. Če vam občutek govori, da ima vaš zakonec v svojem življenju drugo žensko, obstaja velika verjetnost, da je to res. Vendar tako resne obtožbe ne morete izreči samo na podlagi instinkta. Pomembno je, da se ustavite in preverite. Preverite in dvakrat preverite, da se prepričate, ali imate dejansko opravka z nezvestim možem. Tukaj je nekaj vprašanj, ki jih morate postaviti in obravnavati kot dejstvo.preverite svoje sume:

• Je to le prijateljsko kramljanje in neškodljivo spogledovanje?
• Morda govori s sodelavcem, s katerim sodeluje pri projektu?
• Kakšna je narava tega razmerja z drugo žensko? Ali vas res vara na spletu ali v resničnem življenju?
• Ali on meni, da gre za varanje? In vi?
• Ali obstajajo oprijemljivi dokazi, kot so besedilna sporočila, elektronska sporočila, podrobnosti njunega srečanja, ki jih lahko uporabite za soočenje z njim?

Preden začnete razmišljati o tem, kako se soočiti s prevarantom, morate postaviti piko na i in prekrižati pike na T. Naslednji korak naredite šele po tem, ko ste opravili skrbno preverjanje. Izjemno pomembno je, da situacijo predhodno potrdite, saj lahko lažna obtožba za dolgo časa omajuje zaupanje v vajin odnos.

4. Ne vpletajte otrok in ne vpletajte svoje družine.

Pravil o tem, kako preboleti moža, ki vas vara, ni, vendar je to treba storiti zaradi lastnega zdravega razuma in samospoštovanja. Najboljši način za spopadanje z možem, ki vas vara, ko začetni šok mine, je, da obvladate svoja čustva. Razmislite o svojih reakcijah in o tem, kako vplivajo na ljudi, ki jih imate radi, kot so vaši otroci in ožja družina.

Če so v zadevo vpleteni otroci, je najbolj smiselno, da jih po njegovi prevare ne vključite v dogajanje. Če jih boste vključili v to čustveno nestabilno situacijo in poskušali omajati njihovo dojemanje očeta, jih lahko za vedno zaznamujete. Otroški um ni dovolj razvit, da bi lahko na pravi način razumel in predelal tako zapletene dogodke in čustva.

Zaradi možnosti, da bi se zakon njihovih staršev zaradi tega dogodka lahko končal, se lahko počutijo prestrašene in negotove. Zaradi njih naj bodo stvari doma čim bolj podobne normalnim. Ne ignorirajte prevaranega moža pred prijatelji in družino. V reševanje tega vprašanja ne vpletajte širše družine. To bo povzročilo le govorice in prisililo ljudi, da se postavijo na eno stran, to pa nikoli ni zdravo.

Naj bo še tako mamljivo, zdaj ni čas, da se vprašate: "Kako naj moj prevarani mož trpi?" Morda se boste v tem trenutku počutili dobro, vendar bo to dolgoročno škodovalo ne le vašemu odnosu, temveč tudi odnosu vašega zakonca z otroki in družino. Odločite se biti večja oseba. Da, vaš prevarani mož vas je ponižal, prizadel in vas ni spoštoval, vendarče mu boste dali okusiti njegovo lastno zdravilo, to ne bo ublažilo vaše bolečine. znebite se misli na maščevalno prevaro ali javno ponižanje. namesto tega se osredotočite na svoj proces zdravljenja in dobro počutje.

5. Ne vključite druge ženske

Eden od najpomembnejših nasvetov, kako se spoprijeti z možem, ki vas vara, je, da ne pozabite, da je to stvar med vami in vašim možem. Morda vas mika, da bi se soočili z drugo žensko in ji namenili svoje občutke bolečine in jeze. Seveda, če jo označite za uničevalko doma in ji povzročite, da se počuti grozno, se morda v danem trenutku celo počutite dobro. Toda čemu bo to služilo?

Če jo boste klicali po imenih, ne boste odpravili škode, ki je nastala v vašem zakonu. Ne glede na to, ali poznate žensko, s katero vas je mož prevaral, se držite stran od nje. Če jo boste vpletali v zadevo, bo to samo še bolj grdo. Vaša bitka je z možem in ne z drugo žensko. Če imate opravka z nesrečno situacijo, ko ima vaš mož večkratne afere, potem imateše večji razlog, da se zavedate, da druga ženska ni problem, ampak vaš mož.

Ohranite svoje dostojanstvo. Svoje težave je mogoče rešiti, ne da bi krivdo prevalili na tretjo osebo. Ko začutite, da se v vas kopičita razočaranje in jeza, poiščite druge možnosti, da bi preplavile svoja čustva.

6. Ne obtožujte se, ne branite se

Ne razumite nas narobe, ne trdimo, da ste kakor koli krivi za dejanja svojega nezvestega moža. Prav nasprotno. Prosimo vas, da se ne spuščate v zajčjo luknjo krivde in obtoževanja, ko se trudite ugotoviti, kako ravnati z nezvestim možem. Naj se sliši še tako protislovno, ni nenavadno, da se izdani zakonec počuti odgovornega za odločitev svojega partnerja, dagoljufija. Tukaj je opisano, kako se lahko sliši samoobtoževanje:

• "Morda, to je bila moja krivda."
• "Vsi znaki prevare so bili prisotni. Morala bi to predvideti."
• "Morda nisem dovolj zanimiv"
• "Nisem lepa."
• "Zasluži si boljše"
• "Ali naj zapustim moža zaradi varanja? Zdi se mi, da sem za to kriva sama."

Trenutne študije ameriških parov kažejo, da bo 20 do 40 % heteroseksualnih poročenih moških v svojem življenju imelo zunajzakonsko zvezo. Vedno se zavedajte, da je prevara izbira in največkrat nima nobene zveze s prevaranim zakoncem (čeprav prevarant lahko s pomanjkljivostmi v zakonu upraviči svoje dejanje). Zato si naredite uslugo in se ne krivite.Ničesar ne bi mogli storiti, da bi preprečili, da bi vas mož prevaral. Vsekakor ne sami.

7. Pustite mu, da pove svoje mnenje, in mu prisluhnite

Kako ravnati z možem, ko vas prevara? Rekli bi, da s prijaznostjo in sočutjem, tudi če sta vaše srce in um napolnjena le z jezo in zlobo do njega. Da, to je morda lažje reči kot storiti, ko vam v glavi roji toliko misli in mnenj - o njem, o njej, o sebi. Dati mu priložnost, da pove svojo plat zgodbe, in ga izprašati je morda zadnja stvar.boste morda želeli storiti.

Če ne začnete razpravljati o dogodku, lahko obtičite v fazi "mož me je prevaral in tega ne morem preboleti". Ko se začetni val bolečine in prizadetosti umiri, morda na situacijo poglejte drugače. Nekaj časa ignorirajte moža, ki vas vara, in se osredotočite na to, zakaj vas je prevaral. To je lahko koristno, če je bila prevara enkratna in se ne soočate zkronični primer, ko ima vaš mož afere z več ženskami.

Cynthia Jared, podpredsednica banke, se spominja, kako se je kljub vsej jezi, ki se je kuhala v njej, z možem usedla na kavo. "Za trenutek pozabi, da sva poročena. Misli name kot na svojo najboljšo prijateljico. Povej mi, kaj se je zgodilo?" Cynthia se spominja čarobnega pogovora, ki je trajal več ur in ji je resnično odpravil veliko dvomov o sebi.

Povedala nam je: "Nisem vedela, ali bom s tem moškim v prihodnosti ali ne, a nekaj je bilo gotovo - podala sem se na pot odpuščanja." Postavljanje pravih vprašanj svojemu nezvestemu partnerju vam bo pomagalo razumeti ga in bolje se boste spoprijeli z njim.

8. Ne maščujte se

Maščevanje je grdo, nezrelo in vedno slaba izbira - na to se morate zavestno spomniti, ko prvič izvedite za zakončevo nezvestobo. Zaradi bolečine in ponižanja se boste morda ukvarjali z mislimi, kot so "kako naj moj prevarani mož trpi" ali "kako naj ranim svojega prevaranega moža". To je naravno in morda se boste celo počutili dobro.

Pomembno je, ali boste ravnali v skladu s temi mislimi. Če resnično želite pozabiti na ta neuspeh in iti naprej, ne zapravljajte časa in energije za to, da bi si zamislili mojstrski načrt, po katerem bi vaš mož trpel. Namesto tega se osredotočite na iskanje načinov, kako se čim bolj zdravo spopasti s tem brezupnim položajem, v katerem ste se znašli. Če ne morete preboleti bolečine, jeze in bolečine, ki izvirajo iz njegovegaizdajstvo, se poskušajte duhovno spoprijeti s prevaranim možem.

Duhovna pot vam lahko pomaga osmisliti vsa nasprotujoča si in zmedena čustva, zaradi katerih ste razburjeni in ne morete niti pogledati v moževo smer. Preproste dejavnosti, kot sta meditacija in čuječnost, se lahko v teh trenutkih notranjega nemira izkažejo za odlično sidro. Ko boste našli svojo notranjo modrost, vas bo ta lahko vodila v pravo smer.

9. Bodite spoštljivi. Prosimo, ne kličite po imenih.

Spoštljivo? Vemo, da si mislite, da smo nori, ko vam predlagamo kaj takega, ko se soočate s to grozno situacijo. Morda se zdi, da je to eden najbolj nepraktičnih nasvetov za ravnanje z nezvestimi možmi, vendar nam verjemite, da deluje. Klicanje po imenu v odnosu ali izrekanje žaljivih stvari samo zato, da bi spravili svojega partnerja na tla - ne glede na situacijo - nikoli ne pomaga.

Če poskušate ugotoviti, kako popraviti razmerje po varanju, se namesto jeznih izbruhov, preklinjanja in razbijanja stvari na tla situacije lotite z odprtimi očmi. Ne predvidevajte, kaj in kako se je zgodilo, ampak se raje odločite, da ne veste, kaj se je zares zgodilo, in dajte možu priložnost, da se izjasni.

10. Prenehajte biti podložnik

Kako se spopasti z možem, ki vara? Pogovorimo se tudi o tem, kako se s takšno situacijo ne spopasti in s čim se ne smemo sprijazniti. To je enako pomemben vidik nasvetov za spoprijemanje z varanjem v razmerju kot poznavanje pravih stvari, ki jih je treba reči in storiti. Ne imejte vtisa, da se bo situacija pometla pod preprogo in ne bo nikoli prišla na dan, če stvari ne priznate ali spregovorite.ponovno.

Spregovorite, soočite se z njim, ne obtožujte se in prenehajte biti podložnica. Zaslužite si ljubezen, spoštovanje in zvestobo, ne pa tega, da vas vara. Ko izveste za partnerjevo nezvestobo, ostanite močni in se postavite zase. Zlasti če razmišljate, da bi ostali z zakoncem, ki vas vara, je ključnega pomena, da se:

• jasno mu povejte, da mora prenehati z goljufanjem.
• pogovor o ponovni vzpostavitvi razmerja začnite šele, ko ste prepričani, da je prevara prenehala.
• Postavite meje s partnerjem
• Pogovorite se o tem, kaj je kršitev vere, in zakoncu povejte, da v tem pogledu ni prostora za premislek.

Prav tako ne pozabite, da je obnova odnosa po varanju odvisna tudi od njegovega odziva na situacijo. Upate lahko, da se boste spravili in da bo vajin zakon deloval le, če se bo iskreno kesal in bo pripravljen popraviti škodo. Če tudi on ne poskuša ugotoviti: "Kako biti boljši mož po varanju?", je za vajin zakon malo upanja ne glede na to, koliko priložnosti mu boste dali.partner.

11. Čas za težke odločitve

"Mož me je prevaral in tega ne morem preboleti," si morda na skrivaj priznavate, čeprav usoda vašega zakona visi na nitki. Morda si ga ne morete nehati predstavljati v postelji z drugo, vsakič ko imate trenutek zase. Morda je strah, da se je zaljubil v drugo žensko, tisto, kar vas skrbi.vas razjeda v notranjosti.

Ne glede na razloge veste bolje kot mi, da je nezmožnost spopadanja z bolečino prevaranega moža, kot da bi živeli s stalno, neizprosno zbadajočo bolečino. Na tej stopnji morate sprejeti nekaj pomembnih odločitev.

• Želite svojemu zakonu dati še eno priložnost?
• Če je tako, ali lahko partnerju resnično odpustite prevaro?
• Razmišljate o tem, da bi zapustili moža zaradi varanja?

Končna odločitev je seveda na vas, vendar vam svetujemo, da se o tem odločite prej kot pozneje. Ko boste imeli priložnost absorbirati in predelati začetni šok in bolečino, se zamislite in odločite, kaj želite storiti naprej. Ne vlecite razmerja, če vam ni pri srcu. Iz bičanja mrtvega konja še nikoli ni izšlo nič dobrega.

Sorodno branje : Nezvestoba: ali bi morali priznati prevaro partnerja?

12. Povejte mu, naj vas obvešča o tem, kje je.

Če želite ponovno vzpostaviti zaupanje, potem ko ste ugotovili, da vas mož vara, morate dati prednost popolni iskrenosti in preglednosti v odnosu. Prosite ga, naj vas ves dan obvešča o tem, kje se nahaja. Prepričajte ga, da je to, kar je storil, resno in pretresljivo. Vaše zaupanje je popolnoma izgubil. Zato mora delati na tem, da bi ga ponovno vzpostavil, če je predan temu, da vas ponovno pridobi.

Ponovna vzpostavitev zaupanja v odnosu po tako velikem neuspehu, kot je prevara, ni lahka. Oba z zakoncem se bosta morala potruditi, da bo vse skupaj delovalo. Medtem ko se bo on moral zavezati k popolni iskrenosti in preglednosti, se boste morali vi kot izdani zakonec naučiti opustiti strah in travmo ter počasi najti način, kako verjeti svojemu možu.

13. Preizkusite se za spolno prenosljive bolezni

Zdaj, ko smo obravnavali čustvene vidike soočanja z nezvestim možem, se posvetimo pomembnemu praktičnemu vidiku soočanja z nezvestim možem. Vaš mož je imel spolne odnose z drugo osebo in obstaja velika verjetnost, da ste v tem času imeli nekakšno podobo spolnega življenja. Ne glede na to, koliko vaš zakonec poudarja, da je bil "varen", nemu verjemite na besedo.

Pri iskanju najboljših rešitev za vaše razmerje po nezvestobi ne zanemarite svojega zdravja in dobrega počutja. To je še toliko bolj pomembno, če imate opravka z možem, ki ima večkratne afere. Če ste poročeni s serijskim prevarantom, je možnost zaščite pred spolno prenosljivimi boleznimi nekako vržena skozi okno. V vašem najboljšem interesu je, da sečim prej poiskati zdravniško pomoč.

Če ste se odločili, da boste partnerju in svojemu zakonu dali še eno priložnost, morate nujno prositi tudi moža, da se testira. Tako boste lahko brez strahu ali bojazni nadaljevali spolne odnose, kadarkoli se bosta oba počutila pripravljena. Pot do sprave po nezvestobi je zaznamovana s čustveno prtljago in težavami z zaupanjem, zato ne potrebujete dodatnega bremena zdravstvenih težav. Torej,jo čim prej odpravite.

14. Osredotočite se na svoje dobro počutje

Spletna stran izdani zakonec Čustvene travme so resnične in lahko negativno vplivajo na vaše duševno zdravje, če jih ne obravnavate na pravi način. Zato je nujno, da med iskanjem rešitev za vaše razmerje ne zanemarite lastnega zdravljenja.

Do sebe se morate obnašati prijazno in ljubeče - tako, kot bi v podobnem položaju ravnali z najboljšim prijateljem - in si dati prednost, da se boste lahko pozdravili in se znebili bolečine, ki vas grize v srcu. Tukaj je nekaj načinov, kako se lahko zdravite po neuspehu, ko vas je izdala oseba, ki ste jo ljubili in ji zaupali vse, kar imate, in sicer z ljubeznijo do sebe in skrbjo zase:

• Pojdite na terapijo, da bi odpravili bolečino in prizadetost.
• Izkoristite čas za dejavnosti, ki vam prinašajo veselje - lahko je to karkoli, od pohodništva do vrtnarjenja, branja, poslušanja glasbe.
• Preživite čas s svojimi najdražjimi
• Vadite čuječnost, da prekinete zanko pretiranega razmišljanja
• Poskusite pisati dnevnik, da boste lažje razumeli svoja čustva.
• Dobro se prehranjujte in telovadite, da vaše telesno zdravje ne bi bilo ogroženo.

15. Odpustite pod svojimi pogoji

Ker še naprej ostajate z nekom, ki vas je prevaral, bo mož morda začutil občutek krivde in bo zahteval odpuščanje. Vzemite si čas. Zdravite se počasi in si dajte čas za pripravo na odpuščanje. Partner mora razumeti, da ne more hiteti, da bi mu odpustili in začeli znova. Tu morate ignorirati svojega prevaranega moža in mu dati vedeti, da potrebujete čas, da to predelate.početi nered v svojem tempu.

Ključni kazalniki

• Prevara je lahko zelo travmatična izkušnja
• Da bi se lahko pravilno spoprijel s tem, si mora izdani zakonec vzeti čas, da predela bolečino in prizadetost, preden sprejme odločitev.
• Popraviti razmerje po nezvestobi je težko in se lahko zgodi le, če sta oba partnerja pripravljena vložiti delo.
• Medtem ko se trudite ugotoviti, kakšna bo prihodnost za vas in vaš zakon, ne pozabite poskrbeti zase.

Naš zadnji nasvet o tem, kako se spopasti z varajočim možem, je, da bodite čustveno močni, da boste lahko sprejeli težke odločitve. Vedite, da ste močni in si zaslužite vso ljubezen in spoštovanje na svetu. Nikomur ne dovolite, da vam govori drugače. Možje varajo in žene prav tako. Odnosi niso popolni. Pomembno pa je, kako se spopadate s temi situacijami in rastete v boljšeosebo z vsakim od njih. Življenje je težko, vendar nas morda poskuša naučiti kakšno lekcijo.

Pogosta vprašanja

Povejte mu, kako ste razočarani. Pogovorite se z njim o tem, da bi razumeli, od kod to izvira in kaj lahko storite zdaj, ko se je to zgodilo. Poiščite zakonsko svetovanje in delajte na vajinem odnosu kot ekipa. 2. Kako komunicirati z možem, ki vara?

Komunikacija med zakoncema mora biti dostojanstvena. Ne ignorirajte moža, ki vas vara. Komunicirajte z njim tako, kot bi želeli, da komunicira z vami. Poskusite ga ne poniževati, zlasti pred otroki in bližnjimi sorodniki, saj jih bo to zagotovo prizadelo. 3. Ljubim svojega moža, vendar me vara. Kaj naj storim?

Najprej morate zadihati in si vzeti čas, da se vse skupaj prežame, preden se odzovete. Pogovorite se z možem in poslušajte, kaj ima povedati. Vprašajte se, kako se počutite in kaj želite storiti glede tega. Morda ne boste takoj dobili odgovora, saj je zelo težko preboleti nezvestobo. Preden sprejmete prenagljene odločitve, si dajte čas, da vse skupaj premislite.

Morda se vam zdi, da mu je zdaj zelo težko odpustiti, vendar lahko s časom in trudom popravite vajino razmerje in začnete znova. Vendar se to lahko zgodi le, če sta oba aktivno pripravljena priznati svoje težave in jih rešiti.