Жизнь, которую вы построили вместе, рушится, когда вы понимаете, что ваш муж может быть или на самом деле является неверным. Ваш разум может быть затуманен множеством вопросов о прошлом, будущем, состоянии ваших отношений и неопределенности всего этого. Бесконечные вопросы могут роиться в вашей голове. Как вести себя с изменяющим мужем? Что сказать изменяющему мужу? Как вести себя с ним?И самое главное, каковы должны быть ваши действия после его измены?

Вопрос о том, стоит ли вам просто игнорировать проступки мужа и жить дальше или остаться с человеком, который вам изменяет, пожалуй, самый сложный из всех. Хотя уйти от изменяющего супруга может быть вашим первым побуждением, разорвать брак не всегда легко. Но если вы решите остаться, не подтолкнет ли это его к еще большим изменам?

В этой ситуации нет правильных или неправильных решений, и уж точно нет легких решений. Потому что, давайте посмотрим правде в глаза, нет книги правил, которая гарантирует идеальные отношения, и нет простого способа справиться с изменой мужа. Но у каждой проблемы есть решение, и эта не исключение. Здесь мы собрали несколько советов и идей о том, что делать, когда вы узнали, что ваш муж изменяет.Сделайте глубокий вдох и прислушайтесь к этим советам о том, как пережить неверность и справиться с ситуацией наилучшим образом.

Как справиться с изменяющим мужем - 15 советов

После трех лет брака с Раулем Линда забеременела. Беременность протекала тяжело и отнимала у Линды много сил и душевного пространства; в процессе она и Рауль начали отдаляться друг от друга. Не успела Линда родить своего первенца, как Рауль стал спать со своей коллегой Сьюзан. Самое радостное время в ее жизни было омрачено изменой Росса. Линда задалась вопросом: "Должна ли я оставить своего мужа?за измену?" Осознание того, что ее нерожденному ребенку нужен отец, удержало ее от того, чтобы собрать вещи и уйти.

Вместо этого она решила справиться с болью от измены мужа и дать своему браку второй шанс ради новорожденного ребенка. Это не значит, что прощение супруга за то, что он предал ваше доверие, и решение остаться вместе - единственный способ пережить удар неверности. Примириться с осознанием того, что ваш муж - изменщик, очень сложно, и каждая пара реагирует на это такпо-разному.

Несмотря на это, вы можете собраться с мыслями и внимательно изучить свои возможности, когда задаетесь вопросом, как справиться с изменой мужа. Даже если это может показаться невозможным, вы можете сосуществовать с мужем, у которого есть интрижки, если ваши обстоятельства не способствуют уходу из брака. Чтобы сделать этот мучительный путь хоть немного терпимым, вот 15 советов о том, как справиться с изменой мужа:

1. дважды проверьте свои факты

У вас может быть предчувствие, что что-то не так. Возможно, вы замечаете некоторые признаки измены партнера, но не уверены, так ли это на самом деле. "Я подозреваю, что мой муж изменяет, но у меня нет доказательств" - эта мысль может стать всепоглощающей, когда вы чувствуете его измену своими костями, но не имеете ничего конкретного.

Если ваша интуиция подсказывает вам, что в жизни вашего супруга есть другая женщина, есть шанс, что это правда. Но вы не можете выдвигать столь серьезные обвинения, основываясь только на своей интуиции. Очень важно сделать паузу и проверить. Проверьте и перепроверьте, чтобы убедиться, что вы действительно имеете дело с неверным мужем. Вот несколько вопросов, которые вы должны задать и решить по ходу делапроверьте свои подозрения:

• Это просто дружеское подшучивание и безобидный флирт?
• Может быть, он разговаривает с коллегой, с которым сотрудничает по проекту?
• Какова природа этих отношений с другой женщиной? Он действительно изменяет вам онлайн или в реальной жизни?
• Считает ли он это изменой? И считаете ли вы?
• Есть ли материальные доказательства, такие как текстовые сообщения, электронные письма, детали их встречи, которые вы можете использовать, чтобы противостоять ему?

Вы должны расставить все точки над "i" и все точки над "t", прежде чем начать обдумывать, как противостоять изменщику. Приступайте к следующему шагу только после того, как проведете должную проверку. Очень важно, чтобы вы подтвердили ситуацию до этого, потому что ложное обвинение может надолго подорвать доверие в ваших отношениях.

4. не вовлекайте детей, старайтесь не вовлекать свою семью

Нет никаких правил, как пережить измену мужа, но это необходимо сделать, чтобы сохранить рассудок и самоуважение. Лучший способ справиться с изменой мужа после того, как пройдет первоначальный шок, - это взять свои эмоции в руки. Подумайте о своих реакциях и о том, как они влияют на людей, которых вы любите, например, на ваших детей и близких родственников.

Если есть дети, то самый разумный способ справиться с ситуацией после его измены - не впутывать их в это дело. Вы можете навсегда испортить им жизнь, вовлекая их в эту эмоционально нестабильную ситуацию и пытаясь испортить их восприятие отца. Детский разум недостаточно развит, чтобы правильно воспринимать и обрабатывать такие сложные события и эмоции.

Вероятность того, что брак их родителей может распасться из-за этого инцидента, может вызвать у них чувство страха и неуверенности. Ради их блага пусть дома все будет как можно ближе к норме. Не игнорируйте мужа-изменника в присутствии друзей и родственников. Не привлекайте к решению этого вопроса свою дальнюю семью. Это только вызовет сплетни и заставит людей встать на чью-либо сторону, а это никогда не бывает здоровым.

Как бы это ни было заманчиво, сейчас не время задавать себе вопрос: "Как заставить моего мужа-изменника страдать?" Это может быть приятно в данный момент, но в долгосрочной перспективе это нанесет ущерб не только вашим отношениям, но и отношениям вашего супруга с вашими детьми и семьей. Выберите для себя роль большего человека. Да, ваш неверный муж заставил вас чувствовать себя униженной, оскорбленной и неуважаемой.не облегчит вашу боль. Избавьтесь от мыслей о мести за измену или публичное унижение. Вместо этого сосредоточьтесь на собственном процессе исцеления и благополучии.

5. не привлекайте другую женщину

Один из самых важных советов о том, как справиться с изменой мужа, - помнить, что это касается только вас и вашего мужа. Может возникнуть соблазн вступить в конфронтацию с другой женщиной и направить свои чувства обиды и гнева на нее. Конечно, назвать ее разрушительницей дома и заставить ее чувствовать себя ужасно, может быть, даже приятно в данный момент. Но какой цели это послужит?

Независимо от того, знаете ли вы женщину, с которой вам изменил муж, держитесь от нее подальше. Вовлекая ее в это дело, вы только усугубите ситуацию. Ваша битва - с мужем, а не с другой женщиной. Если вы столкнулись с неприятной ситуацией, когда ваш муж несколько раз заводил интрижки, то у вас есть следующие возможностиеще больше причин помнить о том, что проблема не в другой женщине, а в вашем муже.

При любых обстоятельствах сохраняйте достоинство. Можно решить свои проблемы, не перекладывая вину на третьего человека. Когда вы чувствуете, что разочарование и гнев нарастают, ищите другие выходы, чтобы направить переполняющие вас эмоции.

6. не вините себя, не защищайтесь

Не поймите нас неправильно, мы не хотим сказать, что вы в какой-то мере виноваты в действиях вашего неверного мужа. Совсем наоборот. Мы просим вас не спускаться в кроличью нору вины, когда вы пытаетесь понять, как справиться с изменой мужа. Как бы противоречиво это ни звучало, нередко предавший супруг чувствует себя ответственным за выбор своего партнера, чтобыобман. Вот как может звучать самобичевание:

• "Может быть, это была моя вина".
• "Все признаки измены партнера были налицо. Я должна была это предвидеть".
• "Может быть, я недостаточно интересен"
• "Я не красивая"
• "Он заслуживает лучшего"
• "Должна ли я уйти от мужа за измену? Я чувствую, что это моя вина"

Современные исследования американских супружеских пар показывают, что от 20 до 40% гетеросексуальных женатых мужчин в течение своей жизни заведут внебрачную связь. Всегда помните, что измена - это выбор, и чаще всего она не имеет ничего общего с изменой супруга (хотя изменщик может использовать недостатки в браке для оправдания своих действий). Поэтому сделайте себе одолжение и не вините себя.Вы ничего не могли сделать, чтобы предотвратить измену мужа. Во всяком случае, не в одиночку.

7. Дайте ему высказаться и выслушайте его

Как вести себя с мужем после его измены? Мы бы сказали, с добротой и состраданием, даже если ваше сердце и разум наполнены только гневом и злобой на него. Да, это может быть легче сказать, чем сделать, когда в вашем сознании роится столько мыслей и мнений - о нем, о ней, о себе. Дать ему шанс рассказать свою версию истории и выслушать его, может быть, последнее, что нужно сделать.вы, возможно, захотите сделать.

Однако, не начав обсуждение инцидента, вы можете застрять в фазе "мой муж изменил, и я не могу это пережить". Когда первоначальный всплеск обиды и боли утихнет, возможно, взгляните на ситуацию по-другому. Некоторое время не обращайте внимания на изменившего мужа и сосредоточьтесь на причинах его измены. Это может быть полезно, если измена была единичной, и вы не имеете дела схронический случай, когда у вашего мужа были романы с несколькими женщинами.

Синтия Джаред, вице-президент банка, вспоминает, как она села за чашечку кофе со своим мужем, несмотря на весь гнев, бурлящий внутри нее. Она сказала: "Давай на минуту забудем, что мы женаты. Считай меня своим лучшим другом. Скажи мне, что случилось?" Синтия вспоминает этот волшебный разговор, который продолжался несколько часов и действительно избавил ее от многих сомнений в себе.

Она сказала нам: "Я не знала, буду ли я с этим человеком или нет в будущем, но одно было ясно точно - я вступила на путь прощения". Задавая правильные вопросы своему неверному партнеру, вы сможете понять его, и вам будет легче справиться с ситуацией.

8. не мстите

Месть уродлива, незрела и всегда является плохим выбором - очень важно сознательно напоминать себе об этом, когда вы впервые узнаете о неверности супруга. Обида и унижение могут заставить вас зациклиться на таких мыслях, как "как заставить страдать моего неверного мужа" или "как сделать больно моему неверному мужу". И это естественно и даже может показаться приятным.

Если вы действительно хотите забыть об этой неудаче и двигаться дальше, не тратьте время и энергию на разработку плана, как заставить мужа страдать. Вместо этого сосредоточьтесь на поиске способов справиться с этой безрадостной ситуацией, в которой вы оказались, как можно более здоровым способом. Если вы не можете преодолеть боль, гнев и обиду, вызванные егопредательство, попытайтесь справиться с изменяющим мужем духовно.

Духовный путь может помочь вам разобраться во всех противоречивых и запутанных эмоциях, которые заставляют вас быть на взводе, не в силах даже посмотреть в сторону мужа. Такие простые занятия, как медитация и внимательность, могут стать отличными якорями в моменты внутреннего смятения. Как только вы найдете свою внутреннюю мудрость, она сможет направить вас в правильном направлении.

9. Будьте уважительны. Не обзывайтесь, пожалуйста.

Уважительно? Мы знаем, что вы, наверное, думаете, что мы сошли с ума, даже предлагая такое, когда вы имеете дело с этой ужасной ситуацией. Это может показаться одним из самых непрактичных советов, как справиться с неверными мужьями, но поверьте нам, когда мы говорим, что это работает. Обзывательства в отношениях или обидные слова только для того, чтобы опустить своего партнера - независимо от ситуации - никогда не помогают.

Если вы пытаетесь выяснить, как исправить отношения после измены, вместо того, чтобы гневаться, обзываться и громить вещи, подойдите к ситуации непредвзято. Не предполагайте, что и как произошло, вместо этого поймите, что вы не знаете, что произошло на самом деле, и дайте мужу шанс объясниться.

10. перестать быть половичком

Как справиться с изменой мужа? Давайте также поговорим о том, как не стоит поступать в такой ситуации и с чем не стоит мириться. Это такой же важный аспект советов по преодолению измены в отношениях, как и то, как правильно говорить и делать. Не думайте, что если вы не признаетесь или не выскажетесь, то ситуация забудется и никогда не всплывет на поверхность.снова.

Когда вы узнаете о неверности своего партнера, оставайтесь сильной и стойте за себя. Особенно если вы думаете о том, чтобы остаться с изменяющим супругом, это жизненно важно для вас:

• Дайте ему понять, что измены должны прекратиться
• Заводите любой разговор о восстановлении отношений только после того, как вы убедитесь, что измена прекратилась
• Установите границы со своим партнером
• Поговорите о том, что является нарушением веры, и сообщите супругу, что в этом вопросе нет места для маневра.

Помните также, что восстановление отношений после измены зависит и от его реакции на ситуацию. Вы можете надеяться на примирение и восстановление брака, только если он искренне раскаивается и хочет загладить свою вину. Если он тоже не пытается понять: "Как стать лучшим мужем после измены?", надежды на ваш брак мало, сколько бы шансов вы ни давали.партнер.

11. время для сложных решений

"Мой муж изменил, а я не могу с этим смириться", - признаетесь вы себе втайне, когда судьба вашего брака висит на волоске. Возможно, вы не можете перестать представлять его в постели с другой каждый раз, когда у вас появляется свободная минутка. Возможно, это страх, что он влюбился в другую женщину.пожирает тебя изнутри.

Какова бы ни была причина, вы лучше нас знаете, что не иметь возможности справиться с болью от измены мужа - все равно что жить с постоянной, неослабевающей колющей болью. На этом этапе вам предстоит принять несколько важных решений.

• Хотите ли вы дать своему браку еще один шанс?
• Если да, то можете ли вы действительно простить своего партнера за измену?
• Думаете ли вы о том, чтобы уйти от мужа из-за измены?

Окончательное решение, конечно же, остается за вами. Но наш совет о том, как вести себя с изменщиком, заключается в том, чтобы принять это решение как можно скорее. Как только у вас будет возможность пережить первоначальный шок и боль, проанализируйте ситуацию и решите, что вы хотите делать дальше. Не продолжайте тянуть отношения, если ваше сердце в них не участвует. Никогда не было ничего хорошего в том, чтобы пороть мертвую лошадь.

Связанное чтение : Неверность: стоит ли признаваться в измене партнеру?

12. попросите его информировать вас о своем местонахождении

Чтобы восстановить доверие после того, как вы узнали, что ваш муж изменяет, вам необходимо сделать приоритетом полную честность и прозрачность в отношениях. Попросите его информировать вас о его местонахождении в течение дня. Дайте ему понять, что его поступок был серьезным и сокрушительным. Он полностью потерял ваше доверие. Поэтому он должен работать над ним, чтобы восстановить его, если он намерен завоевать вас снова.

Восстановить доверие в отношениях после такой серьезной неудачи, как измена, нелегко. И вам, и вашему супругу придется приложить максимум усилий, чтобы все получилось. В то время как он должен будет взять на себя обязательство быть абсолютно честным и прозрачным, вам, как супруге, которую предали, придется научиться отпускать страх и травму и постепенно находить способ поверить своему мужу.

13. Пройдите обследование на венерические заболевания

Теперь, когда мы рассмотрели эмоциональные аспекты того, как справиться с изменой мужа, давайте обратим внимание на важный практический аспект того, как справиться с неверным мужем. Ваш муж имел сексуальную близость с другой, и есть большая вероятность, что у вас было некоторое подобие сексуальной жизни в течение этого времени. Независимо от того, как сильно ваш супруг подчеркивает, что он был "в безопасности", не надоповерьте ему на слово.

Сдайте анализы на венерические заболевания. Выясняя, как лучше поступить в ваших отношениях после измены, не пренебрегайте собственным здоровьем и благополучием. Это становится еще более важным, если вы имеете дело с мужем, у которого неоднократные интрижки. Будучи замужем за серийным изменщиком, выкидывайте из окна возможность защитить себя от венерических заболеваний. В ваших интересахкак можно раньше обратиться за медицинской помощью.

Если вы решили дать своему партнеру и своему браку еще один шанс, то обязательно попросите мужа тоже пройти обследование. Это позволит вам возобновить половую жизнь, когда вы оба будете готовы, без страха и опасений. Путь к примирению после измены омрачен эмоциональным багажом и проблемами доверия, вам не нужно дополнительное бремя проблем со здоровьем. Итак,убрать его как можно раньше.

14. Сосредоточьтесь на своем благополучии

Сайт преданный супруг Эмоциональная травма реальна и может нанести вред вашему психическому здоровью, если не принять правильных мер. Именно поэтому крайне важно не игнорировать собственное исцеление, пытаясь понять, как спасти ваши отношения.

Вам нужно относиться к себе с добротой и любовью - такой, какую вы проявили бы к лучшему другу в подобной ситуации, - и уделять себе первостепенное внимание, чтобы иметь возможность исцелиться и отпустить боль, грызущую ваше сердце. Вот несколько способов, с помощью которых вы можете практиковать любовь к себе и заботу о себе, исцеляясь от неудач, связанных с предательством человека, которого вы любили и которому доверяли все, что у вас было:

• Пройти курс терапии, чтобы преодолеть обиду и боль
• Выделите время для занятий, которые приносят вам радость - это может быть что угодно, от пеших прогулок до садоводства, чтения, прослушивания музыки.
• Проводите время с любимыми людьми
• Практикуйте внимательность, чтобы разорвать замкнутый круг чрезмерных размышлений
• Попробуйте вести дневник, чтобы разобраться в своих эмоциях
• Правильно питайтесь и занимайтесь спортом, чтобы ваше физическое здоровье не пострадало

15. Прощайте на своих условиях

Пока вы продолжаете оставаться с человеком, который вам изменил, ваш муж может испытывать чувство вины и просить прощения. Не торопитесь. Лечитесь медленно и дайте себе время подготовиться к прощению. Ваш партнер должен понять, что он не может торопить вас, чтобы вы простили его и начали все заново. Здесь вы должны игнорировать своего мужа-изменника и дать ему понять, что вам нужно время, чтобы справиться с этим.возиться в своем собственном темпе.

Ключевые указатели

• Измена может быть глубоко травмирующим опытом
• Чтобы правильно справиться с этим, предавший супруг должен не спеша пережить обиду и боль, прежде чем принимать решение.
• Восстановить отношения после измены очень сложно, и это возможно только в том случае, если оба партнера готовы приложить усилия.
• Пытаясь понять, что ждет вас и ваш брак в будущем, не забывайте заботиться о себе.

Наш последний совет о том, как справиться с изменой мужа, - это быть сильной эмоционально и уметь принимать сложные решения. Знайте, что вы сильная и заслуживаете всей любви и уважения в мире. Не позволяйте никому говорить вам обратное. Мужья изменяют, как и жены. Отношения не идеальны. Но важно то, как вы справляетесь с этими ситуациями и становитесь лучше.Жизнь трудна, но, возможно, она пытается преподать нам урок.

Часто задаваемые вопросы

Скажите ему, как вы разочарованы. Поговорите с ним об этом, чтобы понять, откуда это взялось и что можно сделать, раз уж это произошло. Обратитесь к брачному консультанту и работайте над вашими отношениями как единая команда. 2. Как общаться с изменяющим мужем?

Измена или нет, но общение между супругами должно быть достойным. Не игнорируйте изменяющего мужа. Общайтесь с ним так, как вы хотели бы, чтобы он общался с вами. Старайтесь не опускать его, особенно в присутствии детей и близких родственников, так как это обязательно повлияет на них. 3. я люблю своего мужа, но он мне изменяет. что мне делать?

Прежде всего, вам нужно отдышаться и не торопиться, чтобы дать себе время все осознать, прежде чем реагировать. Поговорите с мужем и выслушайте его слова. Спросите себя, что вы чувствуете и что вы хотите с этим делать. Возможно, вы не получите ответ сразу, потому что пережить боль от неверности очень сложно. Дайте себе время все обдумать, прежде чем принимать поспешные решения.

Возможно, сейчас простить его очень трудно, но со временем и усилиями вы сможете восстановить ваши отношения и начать все заново. Однако это может произойти только в том случае, если вы оба активно готовы признать свои проблемы и решить их.