Жыццё, якое вы пабудавалі разам, разбураецца, калі вы разумееце, што ваш муж можа быць ці з'яўляецца, на самай справе, няверным. Ваш розум можа быць азмрочаны вялікай колькасцю пытанняў пра мінулае, будучыню, стан вашых адносін і нявызначанасць усяго гэтага. Бясконцыя пытанні могуць роіцца ў вашым розуме. Як змагацца з падманам мужа? Што сказаць мужу-падману? Як справіцца з болем ад падману? І самае галоўнае, якімі павінны быць вашы дзеянні пасля яго няслушнасці?

Пытанне аб тым, ці варта вам проста ігнараваць правіны вашага мужа і рухацца далей, ці заставацца з чалавекам, які вам падмануў, з'яўляецца, мабыць, найбольш важным страшна з іх усіх. Нягледзячы на ​​тое, што сысці ад падманнага мужа і жонкі можа быць вашым першым інстынктам, разарваць шлюб не заўсёды проста. Але калі вы вырашыце застацца, гэта толькі падштурхне яго да далейшага адхілення?

У гэтай сітуацыі няма правільных і няправільных выбараў, і, безумоўна, няма лёгкіх выбараў. Таму што давайце паглядзім праўдзе ў вочы, няма кнігі правілаў, якая гарантавала б ідэальныя адносіны, і няма лёгкага спосабу справіцца з падманным мужам. Але кожная праблема мае рашэнне, і гэта не выключэнне. Тут мы сабралі некалькі парад і ідэй аб тым, што рабіць, калі вы даведаецеся, што ваш муж здраджвае. Зрабіце глыбокі ўдых і прыслухайцеся да гэтай парады, каб пазбавіцца ад нявернасці і як мага лепш справіцца з сітуацыяйсітуацыя будзе замецена пад дыван і больш ніколі не ўсплыве.

Кажыце, супрацьстаяць яму, не вінаваціце сябе, кіньце быць дыванком. Вы заслугоўваеце кахання, павагі і вернасці, а таксама таго, каб вас не падманулі. Калі вы даведаецеся аб няслушнасці вашага партнёра, будзьце моцнымі і пастайце за сябе. Асабліва калі вы збіраецеся застацца з падманным мужам, жыццёва важна, каб вы:

• Ясна далі яму зразумець, што здрада павінна спыніцца
• Вялі любыя размовы аб аднаўленні вашых адносін толькі пасля таго, як вы упэўніцеся, што здрада спынілася
• Устанавіце межы са сваім партнёрам
• Правядзіце размову аб тым, што з'яўляецца парушэннем веры, і дайце зразумець вашаму мужу, што ў гэтым аспекце няма месца для ваганняў

Таксама памятайце, што аднаўленне адносін пасля здрады таксама залежыць ад яго рэакцыі на сітуацыю. Вы можаце спадзявацца на прымірэнне і прымусіць ваш шлюб працаваць, толькі калі ён шчыра раскайваецца і гатовы загладзіць віну. Калі ён таксама не спрабуе высветліць: «Як стаць лепшым мужам пасля здрады?», у вашага шлюбу мала надзеі, незалежна ад таго, колькі шанцаў вы даяце свайму партнёру.

11. Час для некаторых цяжкіх рашэнняў

Вы паспрабавалі ўсё, але рашэння не відаць? «Мой муж падмануў, і я не магу гэта перажыць», — вы можаце таемна прызнацца сабе, нават калі лёс вашага шлюбу вісіць на валаску. магчыма,Вы не можаце спыніць візуалізаваць яго ў ложку з кімсьці іншым кожны раз, калі вы атрымліваеце хвілінку для сябе. Магчыма, гэта страх, што ён закахаўся ў іншую жанчыну, з'ядае цябе знутры.

Якой бы ні была прычына, ты лепш за нас ведаеш, што не можаш справіцца з болем ад падманнага мужа гэта як жыць з пастаяннай, няспыннай колючай болем. На гэтым этапе вам трэба прыняць некалькі важных рашэнняў.

• Ці хочаце вы даць свайму шлюбу яшчэ адзін шанец?
• Калі так, ці можаце вы сапраўды дараваць свайму партнёру здраду?
• Ці думаеце вы пакінуць мужа за здраду?

Канечне, канчатковае рашэнне застаецца за вамі. Але наш савет аб тым, як змагацца з ашуканцам, - прыняць гэтае рашэнне раней, чым пазней. Пасля таго, як у вас будзе магчымасць паглынуць і апрацаваць першапачатковы шок і боль, зазірніце ў сябе і вырашыце, што вы хочаце рабіць далей. Не працягвайце зацягваць адносіны, калі ваша сэрца не ў іх. Нічога добрага не выходзіла з лупцоўкі дохлага каня.

Звязанае чытанне : Няслушнасць: ці варта прызнавацца ў здрадзе свайму партнёру?

12. Скажыце яму, каб інфармаваў вас аб сваім месцазнаходжанні

Каб аднавіць давер пасля таго, як вы даведаецеся ваш муж падманвае, вы павінны паставіць на першае месца поўную сумленнасць і празрыстасць у адносінах. Папрасіце яго інфармаваць вас пра яго месцазнаходжанне на працягу дня. Дайце яму зразумець, што ён зрабіўбыў сур'ёзны і страшэнны. Ён цалкам страціў ваш давер. Такім чынам, ён павінен працаваць над гэтым, каб аднавіць іх, калі ён імкнецца зноў заваяваць вас.

Аднавіць давер у адносінах пасля такой вялікай няўдачы, як падман, няпроста. І вам, і вашаму мужу трэба будзе ўнесці свой уклад, каб гэта атрымалася. У той час як ён павінен будзе выконваць поўную сумленнасць і празрыстасць, вам, як мужу, якому здрадзілі, трэба будзе навучыцца адпускаць страх і траўму і павольна знайсці спосаб паверыць свайму мужу.

13. Прайдзіце абследаванне на ЗППП

Цяпер, калі мы разгледзелі эмацыянальныя аспекты таго, як справіцца з падманам мужа, давайце звернем увагу на важны практычны аспект зносін з няслушным мужам. Ваш муж быў у сэксуальнай блізкасці з кімсьці іншым, і ёсць вялікая верагоднасць, што ў вас у гэты час было нейкае падабенства сэксуальнага жыцця. Колькі б ваш муж ні падкрэсліваў, што ён быў «у бяспецы», не верце яму на слова.

Прайдзіце абследаванне на ЗППП. Высвятляючы найлепшы сродак для вашых адносін пасля няслушнасці, не грэбуйце ўласным здароўем і дабрабытам. Гэта становіцца яшчэ больш важным, калі вы маеце справу з мужам, які мае раманы некалькі разоў. Быць у шлюбе з серыйным ашуканцам пазбаўляе сябе магчымасці абараніць сябе ад ЗППП. У вашых інтарэсах як мага раней звярнуцца па медыцынскае ўмяшаннемагчыма.

Калі вы вырашылі даць свайму партнёру і шлюбу яшчэ адзін шанец, то вельмі важна, каб вы папрасілі свайго мужа таксама прайсці абследаванне. Гэта гарантуе, што вы зможаце аднавіць сэкс кожны раз, калі вы абодва адчуеце, што гатовыя, без страху і асцярогі. Шлях да прымірэння пасля няслушнасці азмрочаны эмацыйным багажом і праблемамі даверу, вам не патрэбны дадатковы цяжар праблем са здароўем. Такім чынам, пазбаўцеся ад гэтага як мага раней.

14. Засяродзьцеся на сваім дабрабыце

Здрадзіла жонка пацярпела ад урагану эмоцый пасля наступстваў няслушнасць. Эмацыйная траўма рэальная і можа нанесці шкоду вашаму псіхічнаму здароўю, калі яе не апрацаваць належным чынам. Вось чаму вельмі важна, каб вы не ігнаравалі ўласнае вылячэнне ў працэсе спробы высветліць, як выратаваць вашы адносіны.

Вам трэба ставіцца да сябе з дабрынёй і любоўю - такімі ж, як вы паказалі б лепшаму сябру ў падобнай сітуацыі - і расставіць прыярытэты, каб мець магчымасць вылечыць і пазбавіцца ад болю, які грызе ваша сэрца. Вось некалькі спосабаў, як вы можаце практыкаваць любоў да сябе і клопат пра сябе, калі вы вылечваецеся ад няўдачы, выкліканай здрадай чалавека, якога вы любілі і якому давяралі ўсё, што ў вас ёсць:

• Ідзіце на тэрапію, каб працаваць праз крыўду і боль
• Вылучыце час, каб аддацца заняткам, якія прыносяць вам радасць - гэта можа быць што заўгодна: ад паходаў да садоўніцтва, чытання,слухаючы музыку
• Праводзьце час са сваімі блізкімі
• Практыкуйце ўважлівасць, каб разарваць пятлю празмернага мыслення
• Паспрабуйце весці дзённік, каб асэнсаваць свае эмоцыі
• Правільна харчуйцеся і займайцеся спортам, каб пераканацца, што ваша фізічнае здароўе не пагаршаецца прыняць удар

15. Прабачце на ўласных умовах

Пакуль вы працягваеце заставацца з чалавекам, які вам падмануў , ваш муж можа адчуць пачуццё віны і папрасіць прабачэння. Не спяшайцеся. Вылечвайцеся павольна і дайце сабе час падрыхтавацца да прабачэння. Ваш партнёр павінен разумець, што ён не можа прымусіць вас прабачыць яго і пачаць усё спачатку. Тут вы павінны ігнараваць свайго падманнага мужа і даць яму зразумець, што вам патрэбны час, каб справіцца з гэтай бязладзіцай у сваім уласным тэмпе.

Асноўныя ўказанні

• Здрада можа быць вельмі траўматычным вопытам
• Каб справіцца з гэтым правільным чынам, муж, якому здрадзілі, павінен не спяшацца перажыць крыўду і боль перад прыняццем рашэння
• Аднавіць адносіны пасля няслушнасці складана і можа адбыцца толькі ў тым выпадку, калі абодва партнёры жадаюць папрацаваць
• Калі вы спрабуеце высветліць, што чакае вас і ваш шлюб у будучыні, не забывайце сачыць за сабой

Наша апошняя парада аб тым, як змагацца з мужам, які падманвае, - быць моцнымі эмацыйна, каб быць у стане зрабіць некаторыя цяжкія рашэнні. Ведайце, што вы моцныя і заслугоўваеце ўсёй любові і павагісвет. Не дазваляйце нікому казаць вам інакш. Мужы падманваюць, жонкі таксама. Адносіны не ідэальныя. Аднак важна тое, як вы спраўляецеся з такімі сітуацыямі і з кожнай з іх становіцеся лепшым чалавекам. Жыццё цяжкае, але, магчыма, яно спрабуе падаць нам урок.

Часта задаюць пытанні

Скажыце яму, як вы расчараваныя. Пагаворыце з ім пра гэта, каб зразумець, адкуль гэта і што з гэтым можна зрабіць, калі гэта адбылося. Звярніцеся па кансультацыю па пытаннях шлюбу і працуйце над сваімі адносінамі ў камандзе. 2. Як вы маеце зносіны з падманным мужам?

Падман ці не, зносіны паміж мужам і жонкай павінны быць годнымі. Не ігнаруйце свайго падманнага мужа. Майце зносіны з ім так, як вы хочаце, каб ён меў зносіны з вамі. Старайцеся не зневажаць яго, асабліва ў вачах дзяцей і блізкіх сваякоў, так як іх гэта абавязкова закране. 3. Я люблю свайго мужа, але ён мне здраджвае. Што я павінен рабіць?

Перш за ўсё, вам трэба дыхаць і не спяшацца, каб гэта пагрузілася, перш чым адрэагаваць. Пагаворыце са сваім мужам і паслухайце, што ён скажа. Спытаеце сябе, што вы адчуваеце і што хочаце з гэтым зрабіць. Вы не можаце атрымаць адказ адразу, таму што вельмі цяжка пераадолець боль ад няслушнасці. Дайце сабе час падумаць, перш чым прымаць паспешлівыя рашэнні.

Можа здацца, што дараваць яму вельмі цяжка, але з часам і намаганнямі вы зможаце аднавіць вашыя адносіны і пачаць нанова. Аднак гэта можа адбыцца толькі ў тым выпадку, калі вы абодва актыўна жадаеце прызнаць свае праблемы і вырашыць іх.

Як справіцца з мужам, які падманвае - 15 парад

Пасля 3 гадоў шлюбу з Раулем Лінда была цяжарная. Цяжарнасць была цяжкай і заняла большую частку энергіі і розуму Лінды; у працэсе яны з Раулем пачалі аддаляцца адзін ад аднаго. Перш чым Лінда паспела нарадзіць свайго першага дзіцяці, Рауль спаў са сваёй калегай па працы Сьюзен. Самы радасны час у яе жыцці быў заплямлены падманам Роса. Лінда задумалася: "Ці варта мне пакінуць мужа за здраду?" Усведамленне таго, што яе будучаму дзіцяці спатрэбіцца бацька, стрымала яе ад таго, каб сабраць чамаданы і вырвацца.

Замест гэтага яна вырашыла разабрацца з болем мужа-падманшчыка і даць шлюбу другі шанец дзеля свайго нованароджанага дзіцяці. Гэта не азначае, што прабачэнне мужа і жонкі за здраду вашаму даверу і выбар застацца разам - гэта адзіны спосаб справіцца з ударам няслушнасці. Цяжка змірыцца з усведамленнем таго, што ваш муж ашуканец, і кожная пара рэагуе на гэта па-свойму.

Тым не менш, вы можаце сабраць кавалачкі і добра разгледзець свае варыянты, калі вам цікава, як справіцца з здрада вашага мужа. Нават калі гэта можа здацца немагчымым, вы можаце суіснаваць з мужам, які мае адносіны, калі вашы абставіны не спрыяюць разыходу з шлюбу. Вось 15 парад, каб зрабіць гэта пакутлівае падарожжа крыху цярпімым.падман мужа:

1. Пераправерце свае факты

Магчыма, у вас ёсць здагадка, што нешта не так. Магчыма, вы заўважылі некаторыя прыкметы падману партнёра, але не ўпэўнены, што гэта на самай справе. «Я падазраю, што мой муж падманвае, але ў мяне няма доказаў» - гэтая думка можа стаць усёпаглынальнай, калі вы адчуваеце яго здраду ў сваіх костках, але не маеце нічога канкрэтнага.

Жанчыны - інтуітыўныя істоты. Калі інтуіцыя падказвае, што ў жыцці вашага мужа ёсць іншая жанчына, хутчэй за ўсё, гэта праўда. Але вы не можаце прад'явіць такое сур'ёзнае абвінавачванне, грунтуючыся толькі на сваім інстынкце. Вельмі важна зрабіць паўзу і праверыць. Пераправерце і пераканайцеся, што вы сапраўды маеце справу з няслушным мужам. Вось некаторыя пытанні, якія вам трэба задаць і вырашыць, калі вы правяраеце свае падазрэнні:

• Гэта проста сяброўская жарт і бяскрыўдны флірт?
• Ці можа ён размаўляць з калегай, з якой супрацоўнічае ў праекце?
• Якая прырода гэтых адносін з другой жанчынай? Ён сапраўды падманвае вас у інтэрнэце ці ў рэальным жыцці?
• Ці лічыць ён гэта падманам? А вы?
• Ці ёсць матэрыяльныя доказы, такія як тэкставыя паведамленні, электронныя лісты, падрабязнасці іх сустрэчы, якія вы можаце выкарыстоўваць, каб супрацьстаяць яму?

Вам трэба расстаўце кропкі над «я» і закрэсліце «т», перш чым вы нават пачнеце разважаць, як супрацьстаяць ашуканцу. Зрабіце наступны крок толькі пасля гэтагаваша належная абачлівасць. Вельмі важна, каб вы пацвердзілі сітуацыю раней, таму што ілжывае абвінавачванне можа надоўга пашкодзіць даверу ў вашых адносінах.

4. Не ўцягвайце дзяцей, паспрабуйце не ўцягваць вашу сям'ю

Няма правілаў, як перажыць муж, які вам здраджвае, але гэта трэба зрабіць для вашага ўласнага розуму і самапавагі. Лепшы спосаб разабрацца з мужам-падманшчыкам пасля таго, як пройдзе першапачатковы шок ад усяго гэтага, - гэта ўзяць пад кантроль свае эмоцыі. Падумайце аб тым, як вашыя рэакцыі і як яны ўплываюць на людзей, якіх вы любіце, напрыклад, на вашых дзяцей і блізкіх сваякоў.

Калі ёсць дзеці, самы разумны спосаб вырашэння сітуацыі пасля таго, як ён падмануў, - не дапускаць іх да справы. Вы можаце назаўсёды нанесці ім шнар, уцягнуўшы іх у гэтую эмацыйна нестабільную сітуацыю і спрабуючы сапсаваць іх уяўленне пра бацьку. Дзіцячы розум недастаткова развіты, каб разумець і правільна апрацоўваць такія складаныя падзеі і эмоцыі.

Магчымасць таго, што шлюб іх бацькоў можа скончыцца з-за гэтага інцыдэнту, можа выклікаць у іх пачуццё страху і няўпэўненасці. Дзеля іх няхай усё дома будзе як мага бліжэй да звычайнага. Не ігнаруйце свайго падманнага мужа ў прысутнасці сяброў і сям'і. Не прыцягвайце сваю вялікую сям'ю да вырашэння гэтай праблемы. Гэта толькі выкліча плёткі і прымусіць людзей прыняць бок, а гэта ніколі не здарова.

Гэтак жа спакусліваможа быць, зараз не час спытаць сябе: "Як прымусіць майго падманнага мужа пакутаваць?" Гэта можа быць добра ў дадзены момант, але толькі нанясе доўгатэрміновую шкоду не толькі вашым адносінам, але і адносінам вашага мужа з вашымі дзецьмі і сям'ёй. Выбірайце быць большым чалавекам тут. Так, ваш няверны муж прымусіў вас адчуваць сябе прыніжанай, пакрыўджанай і непаважанай, але тое, што вы даяце яму паспрабаваць яго ўласныя лекі, не палегчыць ваш боль. Пазбаўцеся ад думак аб помсце падмане або публічнай ганьбе. Замест гэтага засяродзьцеся на ўласным працэсе аздараўлення і самаадчуванні.

5. Не ўцягвайце іншую жанчыну

Адзін з самых важных саветаў аб тым, як змагацца з мужам, які падманвае, - памятаць, што гэта паміж вамі і вашым мужам. Можа ўзнікнуць спакуса супрацьстаяць іншай жанчыне і накіраваць на яе свае пачуцці крыўды і гневу. Безумоўна, назваць яе разбуральніцай і прымусіць яе адчуваць сябе жудасна можа нават адчуваць сябе добра ў дадзены момант. Але якой мэты гэта будзе служыць?

Яе абзыванне не ліквідуе шкоду, нанесеную вашаму шлюбу. Незалежна ад таго, ці ведаеце вы жанчыну, з якой ваш муж падмануў вас, трымайцеся далей ад яе. Уцягванне яе ў справу толькі пагоршыць сітуацыю. Ваша барацьба ідзе з вашым мужам, а не з іншай жанчынай. Калі вы сутыкаецеся з няшчаснай сітуацыяй, калі ваш муж мае раманы некалькі разоў, у вас ёсць яшчэ большпадстава памятаць пра тое, што тут праблема не ў іншай жанчыне, а ў вашым мужы.

Як бы ні было, захавайце сваю годнасць. Можна вырашыць свае праблемы, не ўскладаючы віну на трэцюю асобу. Калі вы адчуваеце, што расчараванне і гнеў нарастаюць, шукайце іншыя выхады, каб накіраваць свае непераадольныя эмоцыі.

6. Не вінаваціце сябе, не абараняйцеся

Не зразумейце нас няправільна, мы не гаворым, што вы ні ў якім разе вінаватыя ў дзеяннях вашага няслушнага мужа. Зусім наадварот. Мы просім вас не апускацца ў трусіную нару віны і віны, калі вы спрабуеце высветліць, як паступіць з падманам мужа. Як бы супярэчліва гэта ні гучала, нярэдка здраджаны муж адчувае адказнасць за тое, што партнёр падмануў. Вось як можа гучаць самаабвінавачанне:

• «Магчыма, гэта была мая віна»
• «Усе прыкметы падману партнёра былі тут. Я павінна была прадбачыць гэта”
• “Магчыма, я недастаткова цікавая”
• “Я не прыгожая”
• “Ён заслугоўвае лепшага”
• “Ці варта мне пакінуць мужа за здраду? Я адчуваю, што гэта мая віна”

Сучасныя даследаванні амерыканскіх пар паказваюць, што ад 20 да 40% гетэрасексуальных жанатых мужчын будуць мець пазашлюбныя адносіны на працягу жыцця. Заўсёды памятайце, што здрада - гэта выбар, і часцей за ўсё гэта не мае нічога агульнага з мужам, якому здрадзілі (нават калі ашуканец можавыкарыстоўваць недахопы ў шлюбе для апраўдання сваіх дзеянняў). Так што зрабіце сабе ласку і не вінаваціце сябе. Вы нічога не маглі зрабіць, каб ваш муж не здрадзіў вам. Ва ўсякім выпадку, не адзін.

7. Дайце яму выказацца і выслухайце

Як паводзіць сябе з мужам пасля таго, як ён здрадзіў? Мы б сказалі, з дабрынёй і спачуваннем, нават калі ваша сэрца і розум напоўнены толькі гневам і злосцю да яго. Так, гэта можа быць лягчэй сказаць, чым зрабіць, калі ваш розум кішыць столькі думак і меркаванняў - пра яго, пра яе, пра сябе. Даць яму магчымасць падзяліцца сваім бокам гісторыі і выслухаць яго можа быць апошнім, што вы, магчыма, захочаце зрабіць.

Аднак калі вы не абмяркуеце інцыдэнт, вы можаце затрымацца ў думцы «мой муж падмануў, і я не магу пераадолець» фазу. Калі першапачатковы ўсплёск крыўды і болю сціхне, магчыма, паглядзіце на сітуацыю па-іншаму. Нейкі час ігнаруйце мужа, які падманвае, і засяродзьцеся на прычынах яго здрады. Гэта можа быць карысна, калі здрада была аднаразовай і вы не маеце справу з хранічным выпадкам, калі ваш муж мае раманы з некалькімі жанчынамі.

Сінція Джарэд, віцэ-прэзідэнт банка, успамінае, як села за выпіць кавы з мужам, нягледзячы на ​​ўвесь гнеў, які наспяваў у ёй. Яна сказала: «Давайце на імгненне забудзем, што мы жанатыя. Думай пра мяне як пра свайго лепшага сябра. Скажыце, штоадбылося?» Сінція ўспамінае гэтую чароўную размову, якая працягвалася гадзінамі і сапраўды пазбавіла яе сумневаў у сабе.

Яна сказала нам: «Я не ведала, буду я з гэтым чалавекам ці не ў будучыні, але адно было ўпэўнена — я адправілася ў шлях прабачэння». Заданне правільных пытанняў вашаму нявернаму партнёру дапаможа вам зразумець іх, і вы зможаце лепш справіцца з імі.

8. Не помсціце

Помста - гэта непрыгожа, няспела і заўсёды дрэнны выбар - жыццёва важна свядома нагадваць сабе пра гэта, калі вы ўпершыню даведаецеся аб няслушнасці вашага мужа. Крыўда і прыніжэнне могуць прымусіць вас задумацца над думкамі накшталт «як прымусіць пакутаваць майго падманнага мужа» або «як прычыніць боль майму падманліваму мужу». І гэта натуральна, і вы можаце нават адчуваць сябе добра.

Важна, ці дзейнічаеце вы ў адпаведнасці з гэтымі думкамі. Калі вы сапраўды хочаце пазбавіцца ад гэтай няўдачы і рухацца наперад, не марнуйце час і энергію на распрацоўку генеральнага плана, які прымусіць вашага мужа пакутаваць. Замест гэтага засяродзьцеся на пошуку спосабаў справіцца з гэтай змрочнай сітуацыяй, у якой вы апынуліся, як мага больш здаровым. Калі вы не можаце пераадолець боль, гнеў і крыўду, выкліканыя яго здрадай, паспрабуйце разабрацца з мужам-падманшчыкам духоўна.

Выбраўшы духоўны шлях, вы можаце разабрацца ва ўсіх супярэчлівых і заблытаных эмоцыях, якія прымушаюць вас раздражняцца і не могуць нават глядзець у вочы мужакірунак. Такія простыя заняткі, як медытацыя і ўважлівасць, могуць стаць выдатнымі якарамі ў гэтыя моманты ўнутранага ўзрушэння. Як толькі вы знойдзеце сваю ўнутраную мудрасць, яна зможа накіраваць вас у правільным кірунку.

9. Будзьце паважлівыя. Ніякіх абразаў, калі ласка

З павагай? Мы ведаем, што вы, напэўна, думаеце, што мы вар'яты, калі нават прапануем такое, калі вы маеце справу з гэтай жудаснай сітуацыяй. Можа здацца, што гэта адна з самых непрактычных парад па барацьбе з няслушнымі мужамі, але паверце нам, калі мы гаворым, што яна працуе. Абзываць у адносінах або казаць крыўдныя рэчы толькі для таго, каб прынізіць партнёра - незалежна ад сітуацыі - ніколі не дапамагае.

Калі вы спрабуеце высветліць, як наладзіць адносіны пасля падману, замест успышкі гневу, абразы і разбіванне рэчаў аб зямлю, падыдзіце да сітуацыі адкрыта. Не мяркуйце, што і як здарылася, замест таго, каб думаць, што вы не ведаеце, што адбылося на самой справе, і дайце свайму мужу магчымасць растлумачыць гэта.

10. Перастаньце быць дыванком

Як паступіць з падманным мужам? Давайце таксама пагаворым пра тое, як не змагацца з гэтай сітуацыяй і з чым не варта мірыцца. Гэта такі ж важны аспект парады па барацьбе з падманам у адносінах, як і веданне таго, што трэба гаварыць і рабіць. Не стварайце ўражанне, што калі вы не прызнаеце што-небудзь ці не выказваецеся, то