Зноў здабытая адзінота можа не заўсёды выяўляцца як самарэвалюцыйны, эпіфанічны момант, мы ўсе жадаем, каб гэта магло быць. Хаця пакінуць гэтыя таксічныя адносіны або проста вызваліць месца для сябе можа спрацаваць цудоўна ў доўгатэрміновай перспектыве, ёсць некаторыя кароткатэрміновыя пабочныя эфекты, з якімі можна сутыкнуцца. Па-першае, вы можаце застацца разважаць над тым, чым заняцца ў адзіноце.

З улікам сказанага, у кожнага з нас ёсць свае асабістыя спосабы справіцца з разбітым сэрцам і знайсці спосабы быць шчаслівымі ў адзіноце. Тым не менш, ёсць некалькі саветаў, якія прасякнуты ўсім нашым жыццём і могуць сапраўды змяніць тое, як мы адаптуемся да гэтай, здавалася б, непажаданай зменлівасці.

А цяпер пакіньце гэтае піва, таму што вось некалькі спраў, якія трэба зрабіць, калі вы адзінокі. Мець партнёра - гэта цудоўна, большасць людзей пагадзіцца, але ў адзіноце можа быць шмат чаго цікавага, каб пазбавіцца ад адзіноты.

Ці адчуваюць сябе самотныя хлопцы адзінокімі?

Вядома, маюць! Адзінота не абмяжоўваецца толькі жанчынамі. Мы навучыліся ўспрымаць разбітае сэрца як тое, што манапалізавана толькі жанчынамі. Што ж, спойлер: разбітае сэрца рэальнае, і яго, безумоўна, адчуваюць усе, у тым ліку хлопцы. На той жа ноце хлопцы таксама перажываюць пакуты адзіноты пасля разбітага гора. Мужчыны адчуваюць сябе адзінокімі і адзінокімі крыху пазней, магчыма, праз некалькі месяцаў пасля разрыву, калі нарэшце надыходзіць рэальнасцьвыкіньце тыя пінжакі, якія насілі гадамі. Проста выходзьце і рабіце ўсё, што вам трэба, каб адчуваць сябе лепш.

9. Пабочны канцэрт

Хто сказаў, што вашы страсці павінны заставацца толькі шчаслівымі медыумамі? Калі ёсць занятак, які вам падабаецца ў апошні час, вы можаце надаць яму больш часу і паспрабаваць знайсці магчымасці выкарыстоўваць свой талент і выкарыстоўваць яго ў падпрацоўцы. Фрыланс можа быць вельмі цікавым, а таксама дазваляе мець зносіны з рознымі людзьмі. Гэта не толькі дасць вам магчымасць удасканаліць свае навыкі, але і дасць вам лепшае пачуццё ўласнай годнасці за кошт дадатковага прыбытку.

10. Неахайны маленькі сябар

Калі вы любіце жывёл, даглядайце гадаванцу пасля растання можа апынуцца вельмі лячэбным. Усынаўленне можа быць выдатным для вас і для вашага новага пухнатага сябра. З усынаўленнем хатняга гадаванца ўзнікае мноства абавязкаў. І гэтага будзе дастаткова, каб заняць вас на працягу ўсяго дня. Калі ў вас так шмат любові, якую вы можаце дарыць, баўленне часу на гульні, дрэсіроўку і кармленне гадаванца можа дапамагчы вам змагацца з адзінотай і прыцягнуць у сваё жыццё жанчын, якія любяць жывёл.

11.  Прыбірайце і рамантуйце

Ваша кватэра адчайна мела патрэбу ў пераўтварэнні? Спелае гора можа падштурхнуць ляноту і схільнасць ігнараваць раскладзеныя рэчы і нямытыя прасціны. Проста выкіньце тое, што вам не трэба, разам з негатывам. Больш чыстая прастора дазволіць вам пазбавіцца ад беспарадкутаксама памятайце.

Каб пераўтварыць вашу жылую прастору, зайдзіце ў гандлёвы цэнтр і ўкладзіце грошы ў новыя насценныя шпалеры, вокладкі музычных альбомаў ці нават новыя кубкі, каб асвяжыць прастору вакол вас. Гэта адна з лепшых спраў, калі ты самотны і адзінокі.

12. Медытацыя і ёга

Медытацыя і ёга даказалі, што робяць цуды, навучыўшыся быць больш цярплівымі і мець лепшае пачуццё самастойна. Гэта не павінна быць вельмі рэгулярным і можа быць зроблена, калі вы знойдзеце час. Гэты заспакаяльны вопыт можа дапамагчы вам думаць больш выразна і адчуваць сябе лепш, а таксама з'яўляецца адным з найбольш эфектыўных спосабаў адпусціць мінулае і рухацца далей.

Такім чынам, хаця гэтыя 12 рэчаў могуць крыху палегчыць вашае паўсядзённае жыццё, у вас ёсць каб ведаць, што большая частка працы, якую вам трэба зрабіць як толькі што незамужняму хлопцу, унутраная. Адносіны або значная асоба не зусім вызначаюць вас, і хоць быць адзінокім можа здацца самай складанай задачай у свеце, яно таксама прыносіць вам бясконцы час і шмат энергіі, каб вярнуць сябе, і вы павінны старацца атрымліваць асалоду ад кожнай секунды гэтага.

Памятайце, хлопцам ёсць шмат рэчаў, якія можна зрабіць самастойна. Ваша нядаўна набытая адзінота не павінна быць поўная жалю да сябе і пастаяннага цыклу таплення смутку на дне шклянкі з віскі. Вы адзінокія і вольныя рабіць усё, што хочаце. Свет - ваша вустрыца. Так што вам лепш пачаць дзейнічаць такгэта.

Мужчыны ставяцца да разрыву інакш, чым жанчыны. У той час як жанчыны звычайна задаволеныя магчымасцю пагаварыць з сябрамі і сям'ёй па душах, мужчыны, як правіла, заціхаюць і разважаюць цэлымі днямі. Пакуль яны вылечваюцца і вучацца быць у парадку са сваёй уласнай кампаніяй, уцягванне ў кругазварот нуды і капрызнага адчаю - адна з найгоршых рэчаў, якія робяць адзінокія хлопцы.

Але як толькі першапачатковая жахлівая фаза вычарпаецца, з'яўляюцца некалькі рэчаў, якія трэба зрабіць самастойна для хлопцаў, каб вы нарэшце маглі атрымаць асалоду ад адзіноты і перастаць адчуваць сябе адзінокімі. Людзям, якія былі ў адносінах так доўга, што іх руціна была засяроджана вакол партнёра, можа здацца, што хлопцам не так шмат спраў, якія трэба рабіць самастойна.

У рэшце рэшт, людзі ў адносінах вісяць выходзіць, хадзіць на спатканні, глядзець фільмы, займацца сэксам, абдымацца, есці разам, спаць разам і рабіць практычна ўсё разам. Калі ваша жыццё было такім на працягу многіх гадоў, можа з'явіцца адчуванне, што не так шмат рэчаў, якія можна зрабіць самастойна, якія не толькі пазбаўляюць ад нуды, але і прыносяць задавальненне. Гэтая ідэя можа ўзмацніць пачуццё адзіноты ў хлопцаў.

Але, нягледзячы на ​​распаўсюджанае меркаванне, ёсць шмат цікавых рэчаў, якімі хлопцы могуць займацца ў адзіноце. Час у адзіноце не павінен быць сумным або адзінокім і пагружаным у адчай. Калі вы не можаце зразумець, як быць шчаслівым адзінокім мужчынам, ведайце, што гэта нармальна. Дайце сабе час, каб пераадолець страчанаекаханне. Але потым не спяшайцеся вывучыць заняткі для адзінокіх мужчын, якія могуць дапамагчы вам вылечыцца, адначасова навучаючы, як атрымліваць асалоду ад уласнай кампаніі.

Калі ласка, уключыце JavaScript

12 рэчаў Мужчыны павінны рабіць, калі яны адзінокія

Часам людзі задаюцца пытаннем: "Што робяць адзінокія хлопцы па выхадных?" Мы маем на ўвазе, што грамадства створана для пар, так? Ад паходу ў кіно да адпачынку на канапе ў аднолькавай піжаме падчас прагляду жудасных калядных фільмаў на Netflix, усё прадаецца як занятак для пары.

Такім чынам, для адзінокіх людзей, асабліва мужчын, якія былі ў шчаслівым жыцці , адданыя адносіны на працягу доўгага часу, перш чым разбіта сэрца, спрабаваць думаць пра жыццё, не дзяліўшыся ўсім з партнёрам, гэтак жа складана, як прыдумляць цікавыя рэчы, якія хлопцы могуць рабіць у адзіноце. Але ці азначае гэта, што адзінокае жыццё сумнае, бязрадаснае і поўнае сухіх, роспачных думак і вечных пошукаў наступнага партнёра, пакуль чалавек грэецца ў чыстай адзіноце? Вядома, не!

Быць шчаслівым адзінокім на самай справе не так складана дасягнуць, як гэта здаецца. Фактычна, гэта дае вам больш часу, каб адшліфаваць свае навыкі або паспрабаваць рэчы, якія ваш партнёр мог не ўхваліць раней. Самае лепшае ў тым, каб быць адзінокімі для хлопцаў, гэта тое, што ў іх раптам з'явілася дастаткова часу і рэсурсаўтрацяць на сябе, а не на тое, каб купляць рэчы сваім партнёрам.

Калі вы былі ў такіх адносінах, дзе ад вас чакалі, што вы заплаціце за ўсё, таму што вы мужчына, будзьце ўпэўненыя, што цяпер спатканні сталі звычайнай справай у мінулым, вы атрымаеце доступ да салодкага пулу грошай, якія вы можаце патраціць на навучанне новым навыкам або куплю сабе рэчаў, якія вы заўсёды прагнулі, але на якія ніколі не мелі грошай.

Кіньце свае гульнявыя звычкі, каб марнаваць больш час з вашым партнёрам ці, можа, таму, што ім гэта не спадабалася? Магчыма, прыйшоў час інвеставаць у гэтую слаўную, слаўную PS5. Некалькі гадзін апошняй гульні FIFA і паглынанне вашых любімых закусак на самай справе можа быць тое, што доктар прызначыў у гэтым выпадку.

Давайце, папесціце сябе крыху. Проста пераканайцеся, што вы разумееце свае межы і не пераходзіце за рамкі, і вы хутка зразумееце, што адна з лепшых рэчаў, якія можна зрабіць, калі вам сумна, - гэта навучыцца праводзіць больш часу з сабой, не ўпадаючы ў адчай.

Не бойцеся гэтай змены ладу жыцця . Справіцца з разбітым сэрцам не заўсёды трэба праглядаць дэпрэсіўныя фільмы і аддавацца выклікаючым думкам, заядаючыся нездаровай ежай. Добрае разумовае адцягненне і некалькі захопленых заняткаў могуць значна палегчыць ваш пераход. Такім чынам, без лішніх слоў, вось некалькі цікавых спраў, якія можна зрабіць, калі вы нядаўна засталіся самотнымі.

1. Займіцеся хобі

Калі вы нядаўна прыехаліпасля доўгатэрміновых адносін, вакол якіх было цалкам засяроджана ваша жыццё, натуральна задацца пытаннем, чым займаюцца адзінокія хлопцы. Але тое, што вы зараз знаходзіцеся на невядомых тэрыторыях, не азначае, што гэта павінна быць дэпрэсіўна, сумна або самотна.

Калі вы апошні раз бралі ў рукі гітару? Або агрэсіўна перамаглі сваіх сяброў у шахматы? Ці насамрэч вы патрацілі частку грошай, якія раптам збераглі, каб запісацца на моўныя заняткі, якія вы заўсёды хацелі? Уявіце, наколькі круцей было б, калі б вы сапраўды маглі глядзець свой любімы анімэ-серыял без дапамогі субтытраў і мець доступ да ўсіх японскіх мангаў, якія людзі проста адмаўляюцца перакладаць на англійскую? Гучыць прывабна, праўда?

Вядома, некаторыя з гэтых ідэй могуць здацца, што яны запатрабуюць шмат працы. Але гэта менавіта тое, што вам трэба зрабіць. Навучыцеся марнаваць час, намаганні і грошы на тое, каб вывучаць новыя рэчы і развівацца як асоба, нават прывыкаючы атрымліваць асалоду ад уласнай кампаніі. Так лёгка пагрузіцца ў жалю да сябе і пастаянна расце адчаі. У рэшце рэшт, адзінокія хлопцы лепш за ўсё ўмеюць сумаваць і бурчаць. Але, у рэшце рэшт, маркотнасць не мае сэнсу, ці не так?

З усім вольным часам, які раптам з'явіўся ў вас, разам з розумам, які будзе схільны адцягвацца і збочваць на небяспечна дэпрэсіўныя тэрыторыі, на па меншай меры, першыя некалькі месяцаў пасля разрыву лепш чымсьці заняццачым дазволіць успамінам дабрацца да вас.

Ніколі не позна і не занадта рана пачаць асвойваць навыкі і, у працэсе, атрымліваць асалоду ад таго, што вы робіце. Складзіце ў думках спіс спраў, якія трэба зрабіць самастойна для хлопцаў, якія ў вас не было магчымасці зрабіць раней, і заваёўвайце іх кожны дзень.

2. Нічога падобнага да старых сяброў

Ніхто не ведае вы лепш ці бачылі, як вы расцеце так, як растуць вашы старэйшыя сябры. Яны ведаюць вашыя дзівацтвы, вашыя эксцэнтрычнасці і механізмы барацьбы, да якіх вы звяртаецеся, калі разрыў моцна б'е па вас. Такім чынам, адна з лепшых рэчаў, якія можна зрабіць, калі вы самотныя і сумуеце, - гэта пераканацца, што ваша эмацыйная прастора і ваша непасрэднае атачэнне занятыя людзьмі, якія сапраўды ведаюць вас і могуць бачыць наскрозь.

Няхай гэта будзе проста сядзенне за часопісным столікам і ўзгадванне з імі старых гісторый або складанне нахабных планаў падарожжаў, правядзенне якаснага часу з людзьмі, якія вам неабыякавыя, сапраўды можа прымусіць вас зразумець усё, за што вы павінны быць удзячныя. Вы не толькі будзеце больш пазітыўна праводзіць час, а не трапляць у бясконцую пятлю разважанняў, чым займаюцца адзінокія хлопцы, але гэта таксама можа нагадаць вам пра тое, колькі людзей клапоцяцца пра вас і любяць вас.

3. Адпраўляйцеся ў індывідуальнае падарожжа

Вось чым заняцца, калі вы самотны і ў вас няма сяброў. Каб сапраўды адчуць сябе адзінокім і адзінокім, чаму б не здзейсніць самастойнае падарожжа ў нязведанае месца?Падарожжа можа быць неверагодна вызваляючым. І вам нават не трэба адпраўляцца ў занадта далёкае або занадта экзатычнае месца. Спачатку гэта можа здацца страшным або сумным, але можа быць вельмі карысным.

Праводзіць час з самім сабой, каб прызвычаіцца да новай версіі свайго жыцця і знайсці ў ёй суцяшэнне, складана, але таксама змяняе жыццё. Гэта можа дапамагчы вам знізіць вашу схільнасць знаходзіць прычыны залежнасці, а таксама адзначыць што-небудзь са спісу паездак.

4. На выхадныя

Што рабіць у выхадныя, калі вы адзінокія ? Выхадныя нашмат лягчэй планаваць з партнёрам. Такім чынам, калі вы самотныя і адзінокія, вы можаце задацца пытаннем: "Што робяць адзінокія хлопцы па выхадных?" Уся ідэя правесці выхадныя ў адзіноце дома, без нікога для кампаніі, не з кім можна было б абдымацца, пасмяяцца або падзяліцца гісторыяй ці двума, спачатку можа здацца дэпрэсіўнай.

Але паглядзіце са светлага боку. Цяпер вашы выходныя могуць быць настолькі гнуткімі, наколькі вы гэтага хочаце. Спаць да поўдня або вечарынкі да ранняй раніцы, любы занятак, якім вы хочаце заняцца, знаходзіцца ў вашым адзіным распараджэнні, толькі чакаючы, пакуль вы зробіце першы крок і зробіце выбар, які дазволіць вам сапраўды атрымліваць асалоду ад часу ў адзіноце.

У ваш шлях да высвятлення таго, як стаць шчаслівым адзінокім мужчынам, ведайце, што, каб адзінота не ўзнікла і не завяла вас па сумнай спіралі, важна паспрабаваць выкарыстаць свой тыдзень для планавання заняткаў на выходных. Гэта абсалютнанеабходна заставацца актыўным і прадуктыўным. І гэта не павінна быць занадта складана высветліць, таму што ёсць шмат заняткаў для адзінокіх мужчын, якія вы можаце вывучыць.

Адна з лепшых пераваг самотнасці для хлопцаў - гэта чыстая свабода, якую гэта прыносіць. Цяпер вы можаце выбраць, што вы хочаце зрабіць, не залежачы ад вашага партнёра. Такім чынам, адпраўляйцеся глядзець новы фільм пра Чалавека-павука, не задумваючыся, спадабаецца ён вашаму партнёру ці не. Выпіце са сваім школьным сябрам некалькі напояў і вяртайцеся дадому як заўгодна позна.

5. Схадзіце ў трэнажорную залу

Вашаму арганізму падчас такога смутку можа спатрэбіцца дадатковы дофамін. Фізічныя практыкаванні не толькі здымаюць стрэс, але таксама могуць падняць настрой і дапамагчы вам лепш канцэнтравацца на паўсядзённых справах. Накіраваць сваю энергію на нешта канструктыўнае - гэта лепшы спосаб зрабіць, калі вы адзінокі і адзінокі.

Гэта таксама можа быць выдатным павышэннем самаацэнкі, бо падцягванне ніколі нікому не шкодзіць. Займіцеся гэтымі вагамі ў трэнажорнай зале, каб паступова пазбавіцца ад цяжару, або вы нават можаце далучыцца да заняткаў ёгай.

6. Вядзіце дзённік, калі вы самотны і адзінокі

Калі чалавек толькі што выйшаў з адносін, можа чакаць, што адчуе шмат канфліктаў у сабе. Гэта таксама час, калі вы можаце змяніць звычкі, чаканні і неадкладна змяніць наваколле. Каб палегчыць працэс пераадолення гэтага канфлікту, варта выкарыстоўваць гэты часпадумайце і пераацаніце.

Усё павінна змяніцца, але ваша жыццё не павінна раптам здацца, што яно выйшла з ладу. Скарыстайцеся гэтым часам, каб пагаварыць з самім сабой і запісаць свой вопыт і плынь думак.

7. Выйдзіце з труту пасля разрыву

Не кожны можа лёгка пераскочыць у дадатак для знаёмстваў пасля нядаўняга разрыву. Патрабуецца велізарная смеласць, каб зноў паказаць сябе, і гэта неабавязкова. Аднак, калі вы думаеце, што гатовыя да гэтага, гэта можа адкрыць для вас мноства вопыту.

Прыкладанні для знаёмстваў - гэта, па сутнасці, калаж розных тыпаў людзей. Магчыма, гэта не абяцае працяглых адносін з самага пачатку, але сапраўды можа дапамагчы вам паваляцца, пазнаёміцца ​​з рознымі людзьмі і зразумець, які чалавек вам патрэбны ў вашым жыцці і можа вам спадабацца. Ёсць чаму навучыцца ў людзей вакол нас, і гэта можа дапамагчы вам даведацца што-небудзь пра сябе.

8. Атрымайце новы выгляд

Для многіх з нас новы пачатак працуе толькі калі мы літаральна мяняем фундаментальныя рэчы пра сябе. Калі вы адчуваеце сябе занадта прыніжаным, нешта накшталт новай стрыжкі можа экспанентна змяніць ваша стаўленне да сябе. Аднаўленне пасля разрыву таксама шмат у чым звязана з павышэннем вашага ўяўлення пра сябе, і часам, каб зрабіць гэта, вам трэба значна змяніць свой фізічны вобраз.

Такім чынам, купіце гэтыя чаравікі Чэлсі ўсіх чатырох колераў і