Jaunatklātā vientulība ne vienmēr var izpausties kā pašrevolūcijas, epifānijas brīdis, taču mēs visi vēlamies, lai tā būtu. Lai gan toksisko attiecību pamešana vai vienkārši brīvas telpas sev radīšana ilgtermiņā var izvērsties brīnišķīgi, ir daži īstermiņa blakus efekti, ar kuriem var nākties saskarties. Pirmkārt, jūs varat palikt pārdomās par to, ko darīt, kad esat viens un viens.

Tomēr ir daži padomi, kas caurvij visu mūsu dzīvi un var patiesi mainīt veidu, kā mēs pielāgojamies šai šķietami nevēlamajai pārmaiņu situācijai.

Tagad nolieciet alu malā, jo šeit ir dažas lietas, ko darīt, ja esat vientuļš un vientuļš. Lielākā daļa cilvēku piekritīs, ka partneris ir brīnišķīgi, taču arī kā vientuļš puisis var darīt daudz jautru lietu, lai atslābinātos no vientulības sajūtas.

Vai vientuļie puiši jūtas vientuļi?

Protams, viņi to dara! Vientulība neaprobežojas tikai ar sievietēm. Mēs esam iemācījušies pieņemt sirdssāpes kā kaut ko, ko monopolizē tikai sievietes. Nu, spoileris - sirdssāpes ir reālas, un tās noteikti piedzīvo ikviens, tostarp puiši. Šajā pašā piezīmē, puiši arī piedzīvo pēc sirdssāpes vientulības lēkmes. Vīrieši jūtas vientuļi un vientuļi mazliet vēlāk, varbūt dažus mēnešus pēc tam.pēc šķiršanās, kad beidzot realitāte viņus pārsteidz.

Vīrieši šķiršanos pārdzīvo citādāk nekā sievietes. Kamēr sievietes parasti ir apmierinātas tikai ar to, ka var izrunāties ar draugiem un ģimeni, vīrieši mēdz dienām ilgi klusēt un domāt. Kamēr viņi dziedinās un mācās būt apmierināti ar savu kompāniju, ieslīgšana garlaicības un garlaicīga izmisuma ciklā ir viena no sliktākajām lietām, ko dara vientuļi vīrieši.

Taču, kad sākotnējais biedējošais posms ir beidzies, ir dažas lietas, ko darīt vienatnē, lai puiši beidzot varētu izbaudīt to, ka esi viens, un pārstāt justies vientuļi. Cilvēkiem, kuri tik ilgi ir bijuši attiecībās, ka viņu ikdienas rutīnas centrā ir kļuvis partneris, var šķist, ka nav daudz lietu, ko darīt vienatnē, lai puiši varētu būt vieni.

Galu galā cilvēki attiecībās satiekas, iet uz randiņiem, skatās filmas, nodarbojas ar seksu, samīļo, ēd kopā, guļ kopā un dara gandrīz visu kopā. Ja tava dzīve gadiem ilgi ir bijusi tāda, var sākt šķist, ka nav daudz lietu, ko darīt vienatnē, kas ne tikai novērstu garlaicību, bet arī sagādātu prieku. Šī doma var pastiprināt vientulības sajūtu puišiem.

Bet, neskatoties uz izplatīto uzskatu, ir daudz jautru lietu, ko puiši var darīt vienatnē. Vienatnes laikam nav jābūt garlaicīgam vai vientuļam un izmisuma pārņemtam. Ja nespējat izdomāt, kā būt laimīgs vientuļš vīrietis, ziniet, ka viss ir kārtībā. Dodiet sev laiku, lai pārdzīvotu savu zaudēto mīlestību. Bet pēc tam veltiet laiku, lai izpētītu aktivitātes vientuļiem vīriešiem, kas var palīdzēt jums izārstēties, vienlaikus mācot, kā izbaudīt savu.savu uzņēmumu.

Lūdzu, iespējojiet JavaScript

12 lietas, kas vīriešiem jādara, ja viņi ir vientuļi un vientuļi

Cilvēki dažkārt brīnās: "Ko brīvdienās dara vientuļie puiši?" Mēs domājam, ka sabiedrība ir radīta pāriem, vai ne? Sākot no došanās uz kino un beidzot ar atvēsināšanos uz dīvāna vienādās pidžamās, skatoties briesmīgas Ziemassvētku filmas Netflix, viss tiek reklamēts kā pāru aktivitāte.

Tātad vientuļajiem cilvēkiem, īpaši vīriešiem, kuri pirms sirds salaušanas ilgu laiku ir bijuši laimīgās, uzticīgās attiecībās, mēģināt domāt par dzīvi, kurā viss nav kopīgs ar partneri, ir tikpat grūti kā izdomāt jautras lietas, ko puiši varētu darīt vienatnē. Bet vai tas nozīmē, ka vientuļā dzīve ir garlaicīga, bezpriecīga un pilna sausu, izmisuma pilnu domu un mūžīgu nākamā partnera meklējumu?kamēr tikmēr cilvēks gremdējas pilnīgā vientulībā? Protams, ka nē!

Būt laimīgam vientuļniekam patiesībā nav tik grūti, kā tiek uzskatīts. Patiesībā tas dod jums vairāk laika, lai slīpētu prasmes vai izmēģinātu tās lietas, kuras jūsu partneris iepriekš, iespējams, nebūtu apstiprinājis. Vislabākais, ka puišiem būt vientuļam ir tas, ka pēkšņi ir pietiekami daudz laika un resursu, ko viņi tagad var tērēt sev, nevis iegādāties.lietas saviem partneriem.

Ja esi bijis attiecībās, kurās no tevis gaidīja, ka par visu maksāsi, jo tu esi vīrietis, esi drošs, ka tagad, kad randiņu vakari ir pagātne, tev būs pieejams salds naudas fonds, ko vari tērēt, lai apgūtu jaunas prasmes vai iegādātos sev lietas, pēc kurām vienmēr esi ilgojies, bet nekad nav pieticis naudas.

Atteicies no spēļu spēlēšanas paradumiem, lai pavadītu vairāk laika ar partneri, vai varbūt tāpēc, ka tas nepatīk? Varbūt ir pienācis laiks ieguldīt līdzekļus šajā krāšņajā, krāšņajā PS5. Dažas stundas jaunākās FIFA spēles spēlēšanas un iecienītāko uzkodu apēšanas var būt tas, ko ārsts šajā gadījumā ir pasūtījis.

Tikai pārliecinieties, ka zināt savas robežas un nepārspīlēt, un drīz vien uzzināsiet, ka viena no labākajām lietām, ko darīt, kad esat vientuļš un jums ir garlaicīgi, ir iemācīties pavadīt vairāk laika ar sevi, neiegrimstot izmisumā.

Nebaidies no šīs dzīvesveida maiņas. Lai pārvarētu sirdssāpes, ne vienmēr ir jāskatās nomācošas filmas un jānodarbojas ar izaicinošām domām, uzņemot neveselīgu pārtiku. Laba garīgā izklaide un dažas kaislīgas un saistošas aktivitātes var padarīt pāreju daudz vienkāršāku. Tāpēc, bez liekas kavēšanās, šeit ir dažas jautras lietas, ko darīt, ja nesen esi kļuvis vientuļš.

1. Nododieties hobijam

Ja nesen pārtraucāt ilgstošas attiecības, kas bija pilnībā saistītas ar jūsu dzīvi, ir dabiski, ka jūs domājat, ko dara vientuļie vīrieši. Taču tas, ka tagad atrodaties nezināmā teritorijā, nenozīmē, ka tam jābūt nomācošam, garlaicīgam vai vientuļam.

Kad pēdējo reizi jūs paņēmāt ģitāru? Vai agresīvi uzvarējāt savus draugus šahā? Vai arī iztērējāt naudu, ko pēkšņi ietaupāt, lai pierakstītos uz šīm valodas klasēm, kuras vienmēr esat vēlējies? Iedomājieties, cik daudz foršāk jūs justos, ja jūs patiešām varētu skatīties savas iecienītākās anime sērijas bez subtitru palīdzības un varētu piekļūt visām japāņu mangām, kuras cilvēki vienkāršiatteikties tulkot angļu valodā? Izklausās vilinoši, vai ne?

Protams, dažas no šīm idejām var šķist, ka ar tām būs daudz darba. Taču tieši tas ir tas, kas tev jādara. Iemācies tērēt laiku, pūles un naudu, lai apgūtu jaunas lietas un augtu kā personība, pat pierodot izbaudīt savu kompāniju. Ir tik viegli grimt pašapmierinātībā un arvien pieaugošā izmisumā. Galu galā žēlošanās un grūmošanās ir lietas, ko vislabāk dara vientuļi puiši. Taču galu galā,žēlošanās nekam neder, vai ne?

Tā kā jums pēkšņi šķiet, ka jums ir tik daudz brīvā laika, kā arī prāts, kas vismaz pirmos mēnešus pēc šķiršanās ir tendēts uz izklaidēšanos un bīstami depresīvām teritorijām, ir labāk ar kaut ko nodarboties, nevis ļaut, lai atmiņas jūs pārņem.

Nekad nav ne par vēlu, ne par agru sākt apgūt iemaņas un šajā procesā arī gūt prieku no lietām, ko darāt. Sastādiet garīgu sarakstu ar lietām, ko puišiem darīt pašiem un ko iepriekš nebija izdevies izdarīt, un iekarojiet tās dienu pēc dienas.

2. Nav nekā labāka par veciem draugiem

Neviens tevi nepazīst labāk un nav redzējis tavu izaugsmi tā, kā tavi vecākie draugi. Viņi zina tavas dīvainības, ekscentriskumu un pārvarēšanas mehānismus, kurus izmanto, kad šķiršanās tevi smagi skar. Tāpēc viena no labākajām lietām, ko darīt, kad esi vientuļš un garlaikojies, ir pārliecināties, ka tavu emocionālo telpu un tuvāko apkārtni aizņem cilvēki, kuri patiesi tevi pazīst un spēj tev ieraudzīt.

Neatkarīgi no tā, vai tā ir vienkārši pasēdēšana pie kafijas galdiņa un vecu stāstu atcerēšanās kopā ar viņiem vai bezkaunīgu ceļojumu plānošana, kvalitatīva laika pavadīšana kopā ar cilvēkiem, kas jums rūp, var patiesi likt jums saprast, par ko jums vajadzētu būt pateicīgam. Ne tikai jūs pavadīsiet savu laiku pozitīvāk, nevis ieslīdēsiet nebeidzamā cilpā, domājot, ko dara vientuļi puiši, bet tas var arīatgādināt, cik daudz cilvēku rūpējas par jums un mīl jūs.

3. Dodieties individuālā ceļojumā

Lūk, ko darīt, ja esi vientuļš un tev nav draugu. Lai patiešām sajustu, ka esi vientuļš un vientuļš, kāpēc gan nesākt ar solo ceļojumu uz kādu vēl neiepazītu galamērķi? Ceļošana var būt neticami atbrīvojoša. Un tev pat nav jādodas uz kādu pārāk tālu vai eksotisku vietu. Sākumā tas var šķist biedējoši vai garlaicīgi, taču tas var būt patiešām noderīgi.

Pavadīt laiku kopā ar sevi, lai pierastu pie jaunās dzīves versijas un rastu tajā komfortu, ir izaicinājums, bet tas arī maina dzīvi. Tas var palīdzēt jums samazināt tendenci meklēt iemeslus atkarībai un arī atzīmēt kaut ko no ceļojumu saraksta.

4. Nedēļas nogales blūzam

Ko darīt nedēļas nogalēs, ja esi vientuļš? Nedēļas nogales ir daudz vieglāk plānot, ja blakus ir partneris. Tāpēc, ja esi vientuļš un viens, iespējams, tev rodas jautājums: "Ko brīvdienās dara vientuļi puiši?" Sākumā var šķist nomācoša doma, ka nedēļas nogales jāpavada vienatnē mājās, bez kompānijas, bez neviena, ar ko samīļoties, pasmieties vai dalīties stāstā vai divos stāstos.

Bet paskatieties uz to no gaišās puses. Tagad jūsu nedēļas nogales tagad var būt tik elastīgas, cik vien vēlaties. Guļot līdz pusdienlaikam vai ballēties līdz agram rītam, ikviena aktivitāte, ar ko vēlaties nodarboties, ir jūsu rīcībā, tikai gaida, kad spersiet pirmo soli un izdarīsiet izvēli, kas patiesi ļaus jums izbaudīt laiku vienatnē.

Ceļā uz to, lai noskaidrotu, kā būt laimīgam vientuļajam vīrietim, zini, ka, lai neļautu vientulībai uzliesmot un aizraut tevi pa skumju spirāli, ir svarīgi censties izmantot nedēļu, lai plānotu nedēļas nogales aktivitātes. Tas ir absolūti nepieciešams, lai saglabātu savu aizņemtību un produktivitāti. Un arī to nevajadzētu būt pārāk grūti izdomāt, jo ir daudz aktivitāšu vientuļajiem vīriešiem, ko vari izpētīt.

Viena no labākajām lietām, ko puišiem sniedz brīva dzīve, ir pilnīga brīvība. Tagad tu vari izvēlēties, ko vēlies darīt, nebūdams atkarīgs no partnera. Tāpēc ej skatīties jauno filmu par Zirnekļcilvēku, nedomājot, vai tā patiks tavam partnerim, vai nē. Satikt savu skolas draugu pie pāris dzērieniem un atgriezties mājās tik vēlu, cik vēlies.

5. Dodieties uz sporta zāli

Jūsu ķermenim šādu skumju laikā noteikti noderētu papildu dopamīns. Nodarbības ne tikai mazina stresu, bet arī uzlabo garastāvokli un palīdz labāk koncentrēties ikdienas darbiem. Ja esat vientuļš un vientuļš, vislabāk ir savu enerģiju novirzīt kādai konstruktīvai darbībai.

Tas var būt arī lielisks pašapziņas celšanas līdzeklis, jo labāka pašsajūta nekad nenāk par ļaunu. Nospiediet svarus trenažieru zālē, lai pakāpeniski noņemtu svaru no prāta, vai pat pievienojieties jogas nodarbībām.

6. Rakstiet dienasgrāmatu, kad esat vientuļš un viens.

Kad cilvēks ir tikko pārtraucis attiecības, var sagaidīt, ka sevī izjutīs daudzus konfliktus. Tas ir arī laiks, kad, iespējams, vēlēsies pārkārtot ieradumus, gaidas un veikt tūlītējas pārmaiņas savā apkārtējā vidē. Lai atvieglotu šo konfliktu pārvarēšanas procesu, tev vajadzētu izmantot šo laiku pārdomām un pārvērtībām.

Lietas noteikti mainīsies, taču jūsu dzīvei nevajadzētu pēkšņi šķist, ka tā nav kārtībā. Izmantojiet šo laiku, lai aprunātos ar sevi un pierakstītu savus pārdzīvojumus un domu plūsmu.

7. Izkļūšana no šķiršanās blūza ar Tinderi

Ne visi pēc nesenas šķiršanās var viegli uzlēkt uz iepazīšanās aplikāciju viļņa. Ir vajadzīga milzīga drosme, lai atkal sevi parādītu, un jums tas nav obligāti jādara. Tomēr, ja uzskatāt, ka esat tam gatavs, tas var pavērt jums daudz iespēju gūt jaunu pieredzi.

Iepazīšanās lietotnes būtībā ir daudzpusīgu cilvēku tipu kolāža. Iespējams, tās jau no paša sākuma nesola ilgstošas attiecības, taču tās patiešām var palīdzēt jums izkustēties, iepazīt dažādus cilvēkus un noskaidrot, kāds cilvēks jums dzīvē ir vajadzīgs un var patikt. No apkārtējiem cilvēkiem var daudz ko iemācīties, un tas var palīdzēt jums uzzināt ko vairāk par sevi.arī.

8. Iegūstiet jaunu izskatu

Daudziem no mums jauns sākums darbojas tikai tad, ja mēs burtiski izmainām būtiskas lietas par sevi. Ja jūtaties pārāk slikti, kaut kas tāds kā jauns matu griezums var eksponenciāli mainīt jūsu pašsajūtu. Atveseļošanās pēc šķiršanās ir daudz saistīta arī ar jūsu sevis tēla uzlabošanu, un dažkārt, lai to izdarītu, jums ir būtiski jāmaina jūsu fiziskais tēls.

Tāpēc iegādājieties Čelsijas zābakus visās četrās krāsās un izmetiet tās jakas, kuras valkā jau gadiem ilgi. Vienkārši izejiet ārā un dariet visu, kas jums jādara, lai justos labāk.

9. Papildu uzstāšanās

Kurš teica, ka jūsu kaislībām ir jāpaliek tikai laimīgam vidējam? Ja pēdējā laikā jums patīk kāda nodarbe, varat tai veltīt vairāk laika un mēģināt atrast iespējas izmantot savu talantu un izmantot to blakus darbā. Ārštata darbs var būt patiešām jautrs un arī ļauj veidot kontaktus ar dažādiem cilvēkiem. Tas ne tikai ļaus jums uzlabot savas prasmes, bet arī dos jums labāku sajūtu.pašvērtību no papildu ienākumiem.

10. Mazs draugs

Ja jums patīk dzīvnieki, rūpes par mājdzīvnieku pēc šķiršanās var izrādīties ļoti terapeitiskas. Adoptēšana var būt lieliska gan jums, gan jūsu jaunajam pūkainajam draugam. Adoptējot mājdzīvnieku, jums rodas arī virkne pienākumu. Un to būs pietiekami daudz, lai jūs nodarbinātu visas dienas garumā. Tā kā jūs sevī varat dot tik daudz mīlestības, laika pavadīšana, spēlējot, apmācot un barojot mājdzīvnieku, var palīdzēt jums apkarot vientulību.un piesaistīt savā dzīvē arī dažas sievietes, kas mīl dzīvniekus.

11. Tīrīšana un apdares maiņa

Vai tavam dzīvoklim ir izmisīgi nepieciešama pārveide? Nobriedusi sirdslieta var veicināt slinkumu un tieksmi ignorēt šīs izkārstītās drēbes un neizmazgātās palagus. Vienkārši izmetiet to, kas jums nav vajadzīgs, kopā ar negatīvajām lietām. Tīrāka telpa ļaus jums atbrīvoties arī no prāta.

Lai pārveidotu savu dzīves telpu, dodieties uz tirdzniecības centru un ieguldiet līdzekļus jaunos sienas iekārtos, mūzikas albumu mākslas darbos vai pat jaunās krūzēs, lai atsvaidzinātu apkārtējo telpu. Tā ir viena no labākajām lietām, ko darīt, ja esat vientuļš un viens.

12. Meditācija un joga

Ir pierādīts, ka meditācija un joga dara brīnumus, lai iemācītos būt pacietīgākiem un labāk izjustu sevi. Tai nav jābūt ļoti regulārai, to var darīt, kad atrodat laiku. Šī nomierinošā pieredze var palīdzēt domāt skaidrāk un justies labāk, vienlaikus tā ir arī viens no efektīvākajiem veidiem, kā atbrīvoties no pagātnes un doties tālāk.

Lai gan šīs 12 lietas var atvieglot tavu ikdienu, tev jāzina, ka lielākā daļa darba, kas tev kā nesen neprecētam puisim ir jāveic, ir iekšēja. Attiecības vai nozīmīgs otrs cilvēks tevi pilnībā nenosaka, un, lai gan būt neprecētam var šķist visgrūtākais uzdevums pasaulē, tas tev dod arī bezgalīgi daudz laika un enerģijas, lai atgūtu sevi, un tev jācenšas izbaudīt katru.sekundi no tā.

Atceries, ka puišiem ir daudz lietu, ko darīt vienatnē. Tavai jauniegūtajai vientulībai nav jābūt pilnai pašapžēlošanās un nemitīga skumju slīkšanas cikla viskija glāzes dibenā. Tu esi vientuļa un vari darīt, ko vien vēlies. Pasaule ir tava austere. Tāpēc labāk sāc tā rīkoties.