Is dòcha nach bi aonachd ùr-nodha an-còmhnaidh ga nochdadh fhèin mar àm fèin-chuairteach, epiphanic, tha sinn uile ag iarraidh gum faodadh e a bhith. Fhad ‘s a dh’ fhàgas tu an dàimh puinnseanta sin no dìreach a ’dèanamh beagan àite dhut fhèin dh’ fhaodadh sin obrachadh a-mach gu h-iongantach san fhad-ùine, tha cuid de bhuaidhean geàrr-ùine ann ris am faod dùil a bhith. Airson aon, dh’ fhaodadh tu a bhith air fhàgail a’ beachdachadh air rudan ri dhèanamh nuair a tha thu singilte agus nad aonar.

Le sin ri ràdh, tha na dòighean pearsanaichte againn uile air dèiligeadh ri briseadh-cridhe agus dòighean a lorg air a bhith toilichte fhad ‘s a tha sinn singilte. Ach, tha beagan mholaidhean ann a tha a’ dol tro ar beatha gu lèir agus a dh’ atharraicheas gu fìrinneach an dòigh anns a bheil sinn ag atharrachadh a rèir na h-àite seo air nach eil fàilte.

A-nis cuir air falbh an lionn sin oir seo beagan rudan ri dhèanamh nuair a tha thu nad aonar agus nad aonar. Tha e mìorbhaileach com-pàirtiche a bhith agad, bhiodh a’ mhòr-chuid ag aontachadh, ach faodaidh tòrr rudan spòrsail a bhith ann mar aon ghille gus d’ inntinn a thoirt far an aonaranachd.

A bheil Single Guys a’ faireachdainn aonaranach?

Gu dearbh, tha iad! Chan eil aonaranachd cuingealaichte ri boireannaich a-mhàin. Tha sinn air ionnsachadh gabhail ri briseadh-cridhe mar rud a tha air a monopolachadh leis na boireannaich a-mhàin. Uill, rabhadh spoiler - tha briseadh-cridhe fìor agus gu cinnteach bidh a h-uile duine, balaich nam measg. Air an aon nota sin, bidh balaich cuideachd a’ dol tro na pangs singilteachd às deidh briseadh-cridhe. Bidh fir a’ faireachdainn singilte agus leotha fhèin beagan fadalach san latha, is dòcha beagan mhìosan às deidh briseadh nuair a bhuaileas fìrinn mu dheireadhtilg a-mach na seacaidean sin a tha thu air a bhith a’ caitheamh o chionn bhliadhnaichean. Dìreach gabh a-mach an sin agus dèan rud sam bith a dh'fheumas tu a dhèanamh gus a bhith a' faireachdainn nas fheàrr.

9. Gèam taobh

Cò thuirt nach fheum na h-ùidhean agad ach fuireach mar mheadhan sona? Ma tha gnìomhachd ann a tha thu air a bhith a’ còrdadh riut o chionn ghoirid, faodaidh tu barrachd ùine a chaitheamh air agus feuchainn ri cothroman a lorg gus do thàlant a chleachdadh agus a chleachdadh ann an obair taobh. Faodaidh obair saor-thoileach a bhith gu math spòrsail agus leigidh e leat lìonra a dhèanamh le diofar dhaoine. Chan e a-mhàin gun toir e cothrom dhut na sgilean agad a gheurachadh, ach bheir e cuideachd mothachadh dhut air fèin-luach nas fheàrr bhon teachd a-steach a bharrachd.

10. Caraid bheag sgròbach

Mas toil leat beathaichean, a’ coimhead air adhart do pheata às deidh briseadh suas a bhith gu math teirpeach. Faodaidh uchd-mhacachd a bhith math dhut fhèin agus dha do charaid bian ùr. Le gabhail ri peata thig uabhas de dhleastanasan. Agus bidh iad sin dìreach gu leòr airson do chumail trang fad an latha. Le uimhir de ghràdh nad bhroinn ri thoirt seachad, faodaidh caitheamh do chuid ùine a’ cluich, a’ trèanadh agus a’ biathadh peata do chuideachadh le bhith a’ sabaid an-aghaidh do aonaranachd agus cuid de bhoireannaich a tha dèidheil air beathaichean a thàladh a-steach nad bheatha cuideachd.

11.  Glan agus ath-sgeadachadh

A bheil cruaidh fheum air an àros agad air ath-nuadhachadh? Faodaidh briseadh-cridhe aibidh a bhith ag adhbhrachadh leisg agus buailteach a bhith a’ seachnadh nan aodach sin nach deach am pasgadh agus na siotaichean gun nighe. Dìreach tilg a-mach na rudan nach eil a dhìth ort còmhla ris an àicheil. Leigidh àite nas glaine dhut do chuid a ghlanadhinntinn cuideachd.

Gus ath-nuadhachadh a dhèanamh air an àite-fuirich agad, buail air an ionad-bhùthan agus cuir a-steach cuid de chrochaidhean balla ùra, cuid de dh’ ealain clàr-ciùil no eadhon mugaichean ùra gus an àite timcheall ort ùrachadh. Is e seo aon de na rudan as fheàrr ri dhèanamh nuair a tha thu nad aonar agus nad aonar.

12. Meditation and yoga

Tha meòrachadh agus yoga air dearbhadh gun do rinn iad iongantasan ann a bhith ag ionnsachadh a bhith nas euslainteach agus mothachadh nas fheàrr air fèin. Chan fheum e a bhith gu math cunbhalach agus faodar a dhèanamh nuair a lorgas tu an ùine. Cuidichidh an t-eòlas ciùin seo thu gus smaoineachadh nas soilleire agus a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr fhad ‘s a tha e cuideachd mar aon de na dòighean as èifeachdaiche air an àm a dh’ fhalbh a leigeil seachad agus gluasad air adhart.

Mar sin ged a dh’ fhaodadh na 12 rud seo do bheatha làitheil a dhèanamh beagan nas fhasa, tha agad fios a bhith agad gu bheil a’ mhòr-chuid den obair a dh’ fheumas tu a dhèanamh mar ghille singilte às ùr a-staigh. Chan eil dàimh no càirdeas cudromach eile gad mhìneachadh gu tur agus ged a dh’ fhaodadh a bhith nad aonar a bhith mar an obair as duilghe san t-saoghal, bheir e cuideachd ùine gun chrìoch agus tòrr lùth airson thu fhèin fhaighinn air ais, agus feumaidh tu feuchainn ris a h-uile diog dheth a mhealtainn.

Cuimhnich, tha tòrr rudan ri dhèanamh leat fhèin airson balaich. Chan fheum an aonranachd ùr agad a bhith làn fèin-truas agus cearcall seasmhach de bhith a’ bàthadh do bhròn aig bonn glainne uisge-beatha. Tha thu singilte agus saor gus rud sam bith a tha thu ag iarraidh a dhèanamh. Is e an saoghal an oyster agad. Mar sin is fheàrr dhut tòiseachadh air cleasachd mare.

Bidh fir a’ dèiligeadh ri briseadh ann an dòigh eadar-dhealaichte seach boireannaich. Ged a tha boireannaich mar as trice dìreach riaraichte le bhith comasach air an cridheachan a bhruidhinn a-mach le caraidean is teaghlach, tha fir buailteach a bhith ag èirigh agus ag àrach airson làithean. Leis gu bheil iad a’ slànachadh agus ag ionnsachadh a bhith ceart gu leòr leis a’ chompanaidh aca fhèin, is e a bhith air do shlaodadh a-steach don chearcall dòrainn is eu-dòchas aon de na rudan as miosa a bhios aon ghillean a’ dèanamh.

Ach aon uair ‘s gu bheil a’ chiad ìre eagallach air crìonadh, tha ùine ann. glè bheag de rudan ri dhèanamh leat fhèin airson balaich gus am faigh thu tlachd mu dheireadh a bhith singilte agus stad a bhith a’ faireachdainn leat fhèin. Dhaibhsan a tha air a bhith ann an dàimhean cho fada 's gu bheil an cleachdaidhean air a bhith stèidhichte air an com-pàirtiche, dh'fhaodadh gum biodh e coltach nach eil mòran rudan ri dhèanamh leat fhèin airson ghillean.

An dèidh a h-uile càil, bidh daoine ann an dàimhean a' crochadh a-mach, falbh air cinn-latha, coimhead filmichean, faigh feise, cuddle, ith còmhla, cadal còmhla, agus dèan cha mhòr a h-uile càil còmhla. Nam biodh do bheatha air a bhith mar sin airson bliadhnaichean, is dòcha gun tòisich e a’ faireachdainn mar nach eil mòran rudan ri dhèanamh leat fhèin a tha chan ann a-mhàin a’ cumail an dòrainn air falbh ach a tha tlachdmhor cuideachd. Faodaidh am beachd seo cur ri faireachdainnean aonaranachd nan gillean.

Ach, a dh’aindeoin creideas mòr-chòrdte, tha tòrr rudan spòrsail ri dhèanamh leotha fhèin. Chan fheum ùine leis fhèin a bhith sgìth no aonaranach agus làn eu-dòchas. Mura h-urrainn dhut faighinn a-mach ciamar a bhios tu nad dhuine singilte toilichte, fios agad gu bheil e ceart gu leòr. Thoir beagan ùine dhut fhèin gus faighinn thairis air do challgaol. Ach an uairsin gabh do chuid ùine airson sgrùdadh a dhèanamh air gnìomhachd dha fir singilte a chuidicheas tu gus do shlànachadh fhad ‘s a tha thu a’ teagasg mar a gheibh thu tlachd às a’ chompanaidh agad fhèin.

Feuch an cuir thu an comas JavaScript

12 Rudan Bu chòir dha fir a dhèanamh ma tha iad singilte is leotha fhèin

Bidh daoine uaireannan a’ faighneachd, “Dè bhios balaich singilte a’ dèanamh air an deireadh-sheachdain?” Tha sinn a’ ciallachadh, tha comann-sòisealta air a dhealbhadh airson càraidean, ceart? Bho bhith a’ dol gu na filmichean gu bhith a’ fuarachadh air an t-sòfa le bhith a’ maidseadh pyjamas fhad ‘s a tha iad a’ brùthadh filmichean uamhasach Nollaige air Netflix, tha a h-uile dad air a mhargaidheachd mar ghnìomhachd càraid. , dàimh dealasach airson ùine mhòr mus do bhuail briseadh-cridhe, tha a bhith a’ feuchainn ri smaoineachadh air beatha gun a bhith a’ roinn a h-uile càil le com-pàirtiche cho duilich ri bhith a’ tighinn suas le rudan spòrsail dha balaich a dhèanamh leotha fhèin. Ach a bheil sin a’ ciallachadh gu bheil a’ bheatha shingilte sgìth, gun aoibhneas, agus làn de smuaintean tioram, eu-dòchasach agus an tòir shìorraidh airson an ath chom-pàirtiche fhad ‘s a bhios aon a’ basachadh ann an aonaranachd dìreach san eadar-ama? Gu dearbh chan eil!

Chan eil a bhith gu toilichte singilte cho doirbh a choileanadh 's a thathar a' dèanamh a-mach a bhith. Gu dearbh, bheir e barrachd ùine dhut air do làmhan gus na sgilean sin a shoilleireachadh no feuchainn air na rudan sin is dòcha nach robh do chompanach air aontachadh roimhe seo. Is e an rud as fheàrr mu bhith singilte dha balaich gu bheil gu h-obann gu leòr ùine agus goireasan as urrainn dhaibh a-niscaith orra fhèin an àite a bhith a’ ceannach rudan dha na com-pàirtichean aca.

Nam biodh tu san t-seòrsa dàimh far an robh dùil agad pàigheadh ​​airson a h-uile càil a chionn ’s gur tusa an duine, bi cinnteach gum bi, a-nis gu bheil oidhcheannan cinn-latha mar rud aig an seachad, bidh cothrom agad air cruinneachadh milis de dh’ airgead as urrainn dhut a chosg air sgilean ùra ionnsachadh no stuth a cheannach dhut fhèin air an robh thu a-riamh ag iarraidh ach nach robh airgead idir agad.

Thug suas na cleachdaidhean cluich agad gus barrachd a chosg ùine còmhla ri do chompanach no 's dòcha air sgàth' s nach do chòrd e riutha? Is dòcha gu bheil an t-àm ann tasgadh a dhèanamh anns an PS5 glòrmhor, glòrmhor sin. Is dòcha gur e beagan uairean a thìde den gheama FIFA as ùire agus a bhith a’ sùghadh air na greimean-bìdh as fheàrr leat a bhith mar a dh’ òrduich an dotair sa chùis seo.

Falbh air adhart, pamper thu fhèin beagan. Dìreach dèan cinnteach gu bheil fios agad air na crìochan agad agus nach tèid thu air bòrd agus bidh fios agad a dh'aithghearr gur e aon de na rudan as fheàrr a nì thu nuair a tha thu singilte agus sgìth ag ionnsachadh barrachd ùine a chaitheamh leat fhèin gun a bhith a 'dol fodha ann an eu-dòchas.

Na biodh eagal ort an atharrachadh dòigh-beatha seo . Chan fheum dèiligeadh ri bròn an-còmhnaidh a bhith mu dheidhinn a bhith a’ coimhead filmichean dubhach agus a’ gabhail tlachd ann an smuaintean dùbhlanach fhad ‘s a tha thu a’ brùthadh air biadh mì-fhallain. Faodaidh gluasad inntinn math agus cuid de ghnìomhachdan dìoghrasach is tarraingeach do ghluasad a dhèanamh nas sìmplidhe. Mar sin, gun a bhith nas sine, seo cuid de rudan spòrsail a nì thu ma tha thu air fàs singilte o chionn ghoirid.

1. Gabh pàirt ann an cur-seachad

Ma thàinig thu o chionn ghoirida-mach à dàimh fad-ùine air an robh do bheatha stèidhichte gu tur, tha e nàdarra a bhith a’ faighneachd dè a bhios daoine singilte a’ dèanamh. Ach dìreach air sgàth 's gu bheil thu ann an tìrean neo-aithnichte a-nis chan eil sin a' ciallachadh gum feum e a bhith dubhach, dòrainneach no aonaranach.

Cuin a bha an turas mu dheireadh a thog thu an giotàr? No an tug thu buaidh làidir air do charaidean aig tàileasg? No dha-rìribh, chosg thu cuid den airgead a tha thu gu h-obann a’ sàbhaladh airson clàradh airson na clasaichean cànain sin a bha thu riamh ag iarraidh? Smaoinich dè an ìre nas fhuaire a bhiodh e a’ faireachdainn nam b’ urrainn dhut an t-sreath anime as fheàrr leat fhaicinn às aonais fo-thiotalan agus faighinn chun a h-uile mangas Iapanach a dhiùltas daoine eadar-theangachadh gu Beurla? Fuaimean tàmailteach, ceart?

Seadh, is dòcha gu bheil cuid de na beachdan sin coltach gur e tòrr obrach a bhios annta. Ach is e sin dìreach a dh'fheumas tu a dhèanamh. Ionnsaich mar a chaitheas tu ùine, oidhirp, agus airgead gus rudan ùra ionnsachadh agus fàs mar neach eadhon fhad ‘s a bhios tu a’ fàs cleachdte ri bhith a ’faighinn tlachd às a’ chompanaidh agad fhèin. Tha e cho furasta a bhith a 'cadal ann am fèin-truas agus eu-dòchas a tha a' sìor fhàs. Is e moping agus gearan na rudan as fheàrr a nì daoine singilte, às deidh a h-uile càil. Ach, aig a’ cheann thall, chan eil adhbhar sam bith aig moping, nach eil?

Leis an ùine shaor gu lèir a tha coltach gu bheil thu gu h-obann, còmhla ri inntinn a bhios buailteach a bhith air do bhuaireadh agus a’ dol a-steach gu sgìrean cunnartach dubhach, aig co-dhiù airson a 'chiad beagan mhìosan an dèidh briseadh, tha e nas fheàrr a bhith an sàs ann an rudeiginna bhith a’ leigeil leis na cuimhneachain faighinn thugad.

Chan eil e uair sam bith ro fhadalach no ro thràth airson tòiseachadh air sgilean a mhaighstireachd agus, anns a’ phròiseas, tlachd fhaighinn às na rudan a nì thu. Dèan liosta inntinn de na rudan a nì thu leat fhèin airson balaich nach robh cothrom agad a dhèanamh roimhe, agus ceannsaich iad aon latha aig aon àm.

2. Chan eil dad coltach ri seann charaidean

Chan eil fios aig duine tha thu nas fheàrr no air fhaicinn gu bheil thu a’ fàs mar a tha do charaidean as sine. Tha iad eòlach air na duilgheadasan agad, na rudan as iomallaiche agad, agus na dòighean làimhseachaidh a bhios tu a’ cleachdadh nuair a bhuaileas briseadh suas thu gu cruaidh. Mar sin, is e aon de na rudan as fheàrr ri dhèanamh nuair a tha thu singilte agus sgìth a bhith a’ dèanamh cinnteach gu bheil an t-àite tòcail agad agus na tha timcheall ort air a ghabhail thairis leis na daoine a tha dha-rìribh eòlach ort agus a chì tro do thaobh.

Co-dhiù an e dìreach suidhe a th’ ann. timcheall air bòrd cofaidh agus a bhith a’ cuimhneachadh seann sgeulachdan leotha no a’ dèanamh phlanaichean siubhail bras, a’ caitheamh ùine mhath leis na daoine a tha cudromach dhut, bheir e dhut a h-uile dad a bu chòir dhut a bhith taingeil. Chan e a-mhàin gum bi thu a’ caitheamh an ùine agad ann an dòigh nas dòchasaiche an àite a bhith air do ghlacadh anns an lùb gun chrìoch de bhith a’ faighneachd dè a bhios daoine singilte a’ dèanamh, ach dh’ fhaodadh e cuideachd do chuimhneachadh cia mheud duine a tha fo chùram agus gad ghràdh.

3. Gabh turas aon-neach

Seo rudeigin ri dhèanamh nuair a tha thu singilte agus gun charaidean agad. Gus am faireachdainn gu bheil thu singilte agus leat fhèin, carson nach tòisich thu le bhith a’ gabhail turas aon-neach gu ceann-uidhe gun sgrùdadh?Faodaidh siubhal a bhith gu math saor. Agus chan fheum thu eadhon a dhol an àiteigin ro fhada no ro annasach. Dh'fhaodadh seo a bhith a' coimhead eagallach no dòrainneach an toiseach, ach faodaidh e a bhith gu math cuideachail.

Tha a bhith a' caitheamh ùine leat fhèin a' fàs cleachdte ris an dreach ùr de do bheatha agus a' faighinn comhfhurtachd ann na dhùbhlan ach cuideachd ag atharrachadh do bheatha. Cuidichidh e thu gus do chlaonadh a bhith a’ lorg adhbharan airson eisimeileachd a lorg agus cuideachd cuir diog air rudeigin far liosta nam bucaid siubhail agad.

4. Airson blues na deireadh sheachdain

Dè nì thu air deireadh-sheachdainean nuair a tha thu singilte ? Tha e tòrr nas fhasa deireadh-sheachdainean a phlanadh le com-pàirtiche mun cuairt. Mar sin, nuair a tha thu nad aonar agus nad aonar, is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd, “Dè a bhios balaich singilte a’ dèanamh air deireadh-sheachdainean? ” Is dòcha gu bheil am beachd gu lèir a bhith a’ cur seachad deireadh-sheachdainean leis fhèin aig an taigh, gun duine airson companaidh, gun duine ri chugallach no ri gàireachdainn, no ri sgeulachd no dhà a cho-roinn leis, is dòcha gu bheil e dubhach an toiseach.

Ach seall air an taobh shoilleir. A-nis, faodaidh na deireadh-sheachdainean agad a-nis a bhith cho sùbailte sa tha thu airson gum bi iad. A’ cadal a-staigh gu meadhan-latha no a’ partaidh gu tràth sa mhadainn, tha a h-uile gnìomh a tha thu airson a dhol an sàs ann agad fhèin a-mhàin, a’ feitheamh riut gus a’ chiad cheum a ghabhail agus na roghainnean a dhèanamh a leigeas leat d’ ùine leat fhèin a mhealtainn.

In do shlighe gu bhith a’ faighinn a-mach mar a bhios tu nad dhuine singilte toilichte, fios agad, gus nach leig thu leis an aonaranachd breabadh a-steach agus do thoirt sìos snìomhanach brònach, gu bheil e cudromach feuchainn ris an t-seachdain agad a chleachdadh gus do ghnìomhachdan deireadh-seachdain a dhealbhadh. Tha e gu turriatanach airson a bhith an sàs agus cinneasach. Agus cha bu chòir dha a bhith ro dhoirbh obrachadh a-mach nas motha leis gu bheil gnìomhachd gu leòr ann dha fir singilte as urrainn dhut sgrùdadh a dhèanamh.

Is e aon de na rudan as fheàrr mu bhith singilte dha balaich an fhìor shaorsa a bheir e. Faodaidh tu a-nis taghadh dè a tha thu airson a dhèanamh às aonais a rèir do chom-pàirtiche. Mar sin, rachaibh a choimhead am film ùr Spiderman gun a bhith a’ faighneachd an toil le do chompanach e no nach toil. Faigh deoch làidir còmhla ri do charaid sgoile agus thig dhachaigh cho fada 's a thogras tu.

5. Buail dhan gym

Dh'fhaodadh do bhodhaig aig àm cho brònach beagan dopamine a bharrachd a chleachdadh. Chan e a-mhàin gu bheil eacarsaich a’ faochadh cuideam ach faodaidh e cuideachd do shunnd àrdachadh agus do chuideachadh le bhith ag amas nas fheàrr air gnìomhachd làitheil. 'S e a bhith a' cleachdadh do lùth gu rudeigin cuideachail an rud as fheàrr a nì thu nuair a tha thu singilte agus nad aonar.

Faodaidh e a bhith na àrdachadh fèin-spèis fìor mhath oir cha dèan a bhith nas fallaine cron sam bith air duine sam bith. Buail na cuideaman sin aig an lùth-chleas gus an cuideam a thoirt far d’ inntinn mean air mhean no faodaidh tu eadhon a dhol an sàs ann an clas yoga.

6. Sgrìobh leabhar-latha nuair a tha thu singilte agus nad aonar

Cuin tha aon ùr a-mach à dàimh, faodaidh dùil a bhith agad gum bi mòran còmhstri ann fhèin. Is e àm a th’ ann cuideachd nuair a dh’ fhaodadh tu a bhith airson cleachdaidhean, dùilean ath-eagrachadh agus atharrachadh sa bhad a thoirt air na tha timcheall ort. Gus am pròiseas airson faighinn thairis air a’ chòmhstri seo a dhèanamh nas fhasa, bu chòir dhut an ùine seo a chleachdadh gusmeòrachadh agus ath-luachadh.

Tha coltas gun atharraich cùisean ach cha bu chòir do do bheatha gu h-obann a bhith a’ faireachdainn gu bheil e a-mach à òrdugh. Cleachd an ùine seo gus bruidhinn riut fhèin agus sgrìobh sìos na h-eòlasan agad agus sruth smuaintean.

7. Tèaraich do shlighe a-mach à blues briste

Chan urrainn dha a h-uile duine leum gu furasta air bandwagon app cinn-latha às deidh briseadh sìos o chionn ghoirid. Tha e na mhisneachd mòr thu fhèin a chuir a-mach an sin a-rithist agus chan fheum thu gu riatanach. Ge-tà, ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu deiseil air a shon, faodaidh e do fhosgladh suas gu raon de eòlasan.

Is e collage de dhaoine ioma-ghnèitheach a th’ ann an aplacaidean suirghe. Is dòcha nach bi e a’ gealltainn dàimhean maireannach bhon fhìor thoiseach, ach faodaidh e do chuideachadh gu mòr a bhith a’ gluasad mun cuairt, eòlas fhaighinn air diofar sheòrsaichean dhaoine agus faighinn a-mach dè an seòrsa neach a dh’ fheumas tu nad bheatha agus is dòcha gun còrd e riut. Tha tòrr ri ionnsachadh bho na daoine mun cuairt oirnn agus 's dòcha gun cuidich e thu rud no dhà ionnsachadh mu do dheidhinn fhèin cuideachd.

8. Faigh sealladh ùr

Do mhòran againn, chan obraich tòiseachadh às ùr ach nuair a bhios sinn gu litireil ag atharrachadh rudan bunaiteach mu ar deidhinn fhìn. Ma tha thu a’ faireachdainn ro ìosal, faodaidh rudeigin mar ghearradh fuilt ùr an dòigh sa bheil thu a’ faireachdainn mu do dheidhinn fhèin atharrachadh gu mòr. Tha tòrr aig ath-bheothachadh às deidh briseadh suas ri bhith ag àrdachadh d’ fhèin-ìomhaigh cuideachd agus uaireannan gus an tweaking sin a dhèanamh, feumaidh tu an ìomhaigh corporra agad atharrachadh gu mòr.

Mar sin ceannaich na bòtannan Chelsea sin anns na ceithir dathan agus