Efallai na fydd sengldod Newfound bob amser yn amlygu ei hun fel moment hunan-chwyldroadol, epiphanig, rydym i gyd yn dymuno y gallai fod. Er y gall gadael y berthynas wenwynig honno neu wneud ychydig o le i chi'ch hun weithio'n rhyfeddol yn y tymor hir, mae rhai sgîl-effeithiau tymor byr y gallwch ddisgwyl eu hwynebu. Ar gyfer un, gallech gael eich gadael yn myfyrio dros bethau i'w gwneud pan fyddwch yn sengl ac ar eich pen eich hun.

Wedi dweud hynny, mae gan bob un ohonom ein ffyrdd personol o ymdopi â thorcalon a dod o hyd i ffyrdd o fod yn hapus tra'n sengl. Fodd bynnag, mae yna rai awgrymiadau sy'n treiddio i'n bywydau ni i gyd ac sy'n gallu newid y ffordd rydyn ni'n addasu i'r cyffiniau hyn sy'n ymddangos yn ddigroeso.

Rhowch y cwrw hwnnw i ffwrdd oherwydd dyma rai pethau i'w gwneud pan fyddwch chi'n sengl ac ar eich pen eich hun. Mae cael partner yn wych, byddai'r rhan fwyaf o bobl yn cytuno, ond gall fod llawer o bethau hwyliog i'w gwneud fel dyn sengl i dynnu'ch meddwl oddi ar yr unigrwydd.

Ydy Single Guys yn Teimlo'n Unig?

Wrth gwrs, maen nhw'n gwneud hynny! Nid yw unigrwydd yn gyfyngedig i fenywod yn unig. Rydym wedi dysgu derbyn torcalon fel rhywbeth sy'n cael ei fonopoleiddio gan y merched yn unig. Wel, effro sbwyliwr - mae torcalon yn real ac yn bendant yn cael ei brofi gan bawb, gan gynnwys bechgyn. Ar yr un nodyn, mae bechgyn hefyd yn wynebu'r pangs sengldod ôl-dorcalonnus. Mae dynion yn teimlo'n sengl ac yn unig ychydig yn hwyr yn y dydd, efallai ychydig fisoedd ar ôl toriad pan fydd realiti yn taro deuddegtaflu allan y siacedi hynny rydych chi wedi bod yn eu gwisgo ers blynyddoedd. Yn syml, ewch allan a gwnewch beth bynnag sydd angen i chi ei wneud i deimlo'n well.

9. Gig ochr

Pwy ddywedodd mai dim ond cyfrwng hapus sydd i'ch nwydau chi? Os oes gweithgaredd rydych chi wedi bod yn ei fwynhau yn ddiweddar, gallwch chi dreulio mwy o amser arno a cheisio dod o hyd i gyfleoedd i ddefnyddio'ch talent a'i ddefnyddio mewn swydd ochr. Gall gweithio'n llawrydd fod yn hwyl iawn ac mae hefyd yn caniatáu ichi rwydweithio ag amrywiol bobl. Bydd nid yn unig yn rhoi'r cyfle i chi hogi eich sgiliau, ond hefyd yn rhoi gwell ymdeimlad o hunanwerth i chi o'r incwm ychwanegol.

10. Ffrind bach blêr

Os ydych chi'n hoffi anifeiliaid, yn gofalu i anifail anwes ar ôl toriad gall fod yn therapiwtig iawn. Gall mabwysiadu fod yn wych i chi ac i'ch ffrind blewog newydd. Gyda mabwysiadu anifail anwes daw llu o gyfrifoldebau. A bydd y rhain yn ddigon i'ch cadw'n brysur drwy'r dydd. Gyda chymaint o gariad y tu mewn i chi i'w roi, gall treulio'ch amser yn chwarae, hyfforddi a bwydo anifail anwes eich helpu i frwydro yn erbyn eich unigrwydd a denu merched sy'n caru anifeiliaid i'ch bywyd hefyd.

11.  Glanhewch ac ailaddurno

A yw eich fflat wedi bod mewn angen dybryd am weddnewidiad? Gall torcalon aeddfed annog diogi a thuedd i anwybyddu'r dillad heb eu plygu a'r cynfasau heb eu golchi. Yn syml, taflu allan yr hyn nad oes ei angen arnoch ynghyd â'r negyddoldeb. Bydd gofod glanach yn eich galluogi i ddad-annibendod eichmeddwl hefyd.

I roi gweddnewidiad i'ch lle byw, tarwch y ganolfan a buddsoddwch mewn croglenni newydd, ychydig o gelf albwm cerddoriaeth neu hyd yn oed mygiau newydd i adnewyddu'r gofod o'ch cwmpas. Dyma un o'r pethau gorau i'w wneud pan fyddwch chi'n sengl ac ar eich pen eich hun.

12. Myfyrdod ac yoga

Mae myfyrdod ac ioga wedi profi i wneud rhyfeddodau wrth ddysgu bod yn fwy amyneddgar a chael gwell ymdeimlad o hunan. Nid oes rhaid iddo fod yn hynod gyson a gellir ei wneud pan fyddwch chi'n dod o hyd i'r amser. Gall y profiad tawelu hwn eich helpu i feddwl yn gliriach a theimlo'n well tra hefyd yn un o'r ffyrdd mwyaf effeithiol o ollwng gafael ar y gorffennol a symud ymlaen.

Felly, er y gall y 12 peth hyn wneud eich bywyd bob dydd ychydig yn haws, mae gennych chi. i wybod bod y rhan fwyaf o'r gwaith sydd angen i chi ei wneud fel boi sengl newydd yn fewnol. Nid yw perthynas neu berthynas arwyddocaol arall yn eich diffinio'n llwyr ac er y gall bod yn sengl ymddangos fel y dasg anoddaf yn y byd, mae hefyd yn dod ag amser diddiwedd a llawer o egni i chi adennill eich hun, a rhaid i chi geisio mwynhau pob eiliad ohono.

Cofiwch, mae digon o bethau i'w gwneud ar eich pen eich hun i fechgyn. Nid oes rhaid i'ch sengldod newydd fod yn llawn hunan-dosturi a chylch cyson o foddi'ch gofidiau ar waelod gwydraid wisgi. Rydych chi'n sengl ac yn rhydd i wneud beth bynnag y dymunwch. Mae'r byd yn eich wystrys. Felly mae'n well ichi ddechrau actio felmae'n.

Mae dynion yn delio â breakup yn wahanol na merched. Er bod menywod fel arfer yn fodlon ar allu siarad eu calonnau gyda ffrindiau a theulu, mae dynion yn dueddol o glosio a magu am ddyddiau. Wrth iddynt wella a dysgu bod yn iawn gyda'u cwmni eu hunain, cael eu llusgo i mewn i'r cylch o ddiflastod ac anobaith hwyliau yw un o'r pethau gwaethaf y mae dynion sengl yn ei wneud.

Ond unwaith y bydd y cyfnod brawychus cychwynnol wedi dod i ben, mae yna a ychydig o bethau i'w gwneud ar eich pen eich hun i fechgyn fel y gallwch chi fwynhau bod yn sengl o'r diwedd a rhoi'r gorau i deimlo'n unig. I bobl sydd wedi bod mewn perthynas ers cymaint o amser nes bod eu harferion wedi'u canoli ar eu partner, efallai ei bod yn ymddangos nad oes llawer o bethau i'w gwneud ar eich pen eich hun i fechgyn.

Wedi'r cyfan, mae pobl mewn perthnasoedd yn hongian allan, mynd ar ddyddiadau, gwylio ffilmiau, cael rhyw, cwtsh, bwyta gyda'ch gilydd, cysgu gyda'ch gilydd, a gwneud bron popeth gyda'ch gilydd. Pe bai eich bywyd wedi bod felly ers blynyddoedd, efallai y bydd yn dechrau teimlo nad oes llawer o bethau i'w gwneud ar eich pen eich hun sydd nid yn unig yn cadw'r diflastod i ffwrdd ond sydd hefyd yn bleserus. Gall y syniad hwn gynyddu'r teimladau o unigrwydd ymhlith bechgyn.

Ond, er gwaethaf y gred boblogaidd, mae digon o bethau hwyliog i fechgyn eu gwneud ar eu pen eu hunain. Nid oes rhaid i amser ar ei ben ei hun fod yn ddiflas nac yn unig ac yn llawn anobaith. Os na allwch ddarganfod sut i fod yn ddyn sengl hapus, gwyddoch ei fod yn iawn. Rhowch ychydig o amser i chi'ch hun ddod dros eich colledcariad. Ond yna cymerwch eich amser i archwilio gweithgareddau ar gyfer dynion sengl a all eich helpu i wella wrth ddysgu sut i fwynhau eich cwmni eich hun.

Galluogwch JavaScript

12 Peth Dylai Dynion Ei Wneud Os Ydyn Nhw'n Sengl Ac ar eu Pen eu Hunain

Mae pobl weithiau'n pendroni, “Beth mae dynion sengl yn ei wneud ar benwythnosau?” Rydym yn golygu, mae cymdeithas wedi'i chynllunio ar gyfer cyplau, iawn? O fynd i'r ffilmiau i ymlacio ar y soffa mewn pyjamas tra'n chwarae ffilmiau Nadolig ofnadwy ar Netflix, mae popeth yn cael ei farchnata i fod yn weithgaredd cwpl.

Felly, i bobl sengl, yn enwedig dynion oedd wedi bod mewn hapusrwydd , perthynas ymroddedig am amser hir cyn i dorcalon daro, mae ceisio meddwl am fywyd heb rannu popeth gyda phartner mor anodd â meddwl am bethau hwyliog i fechgyn eu gwneud ar eu pen eu hunain. Ond a yw hynny'n golygu bod y bywyd sengl yn ddiflas, yn ddi-lawen, ac yn llawn meddyliau sych, anobeithiol a'r chwilio tragwyddol am y partner nesaf tra bod rhywun yn torheulo mewn unigrwydd pur yn y cyfamser? Wrth gwrs na!

Nid yw bod yn sengl hapus mor anodd i'w gyflawni ag y gwneir allan i fod. Mewn gwirionedd, mae'n rhoi mwy o amser i chi ar eich dwylo i loywi'r sgiliau hynny neu roi cynnig ar y pethau hynny na fyddai'ch partner efallai wedi cymeradwyo ohonynt yn gynharach. Y peth gorau am fod yn sengl i fechgyn yw bod yna ddigon o amser ac adnoddau y gallant nawr yn sydyngwario arnynt eu hunain yn lle prynu pethau i'w partneriaid.

Pe baech yn y math o berthynas lle'r oedd disgwyl ichi dalu am bopeth oherwydd mai chi yw'r dyn, byddwch yn dawel eich meddwl, nawr bod nosweithiau dyddiad yn rhywbeth o'r Yn y gorffennol, bydd gennych fynediad at gronfa felys o arian y gallwch ei wario ar ddysgu sgiliau newydd neu brynu pethau yr ydych wedi chwennych erioed ond nad oeddent erioed wedi cael yr arian ar eu cyfer.

Rhoddwch y gorau i'ch arferion chwarae gemau i wario mwy amser gyda'ch partner neu efallai oherwydd nad oeddent yn ei hoffi? Efallai ei bod hi'n bryd buddsoddi yn y PS5 gogoneddus, gogoneddus hwnnw. Gall ychydig oriau o'r gêm FIFA ddiweddaraf a llond bol ar eich hoff fyrbrydau fod yr hyn a orchmynnodd y meddyg yn yr achos hwn.

Ewch ymlaen, maldiwch eich hun ychydig. Gwnewch yn siŵr eich bod yn gwybod beth yw eich terfynau a pheidiwch â mynd dros ben llestri a byddwch yn gwybod yn fuan mai un o'r pethau gorau i'w wneud pan fyddwch yn sengl ac wedi diflasu yw dysgu treulio mwy o amser gyda chi'ch hun heb suddo i anobaith.

Peidiwch ag ofni'r newid hwn yn eich ffordd o fyw . Nid yw ymdopi â thorcalon bob amser yn ymwneud â gwylio ffilmiau digalon a mwynhau meddyliau heriol wrth fwyta'n ormodol ar fwyd afiach. Gall dargyfeiriad meddyliol da a rhai gweithgareddau angerddol a deniadol wneud eich trawsnewid yn llawer symlach. Felly, heb fod yn fwy diweddar, dyma rai pethau hwyliog i'w gwneud os ydych wedi dod yn sengl yn ddiweddar.

1. Mwynhewch hobi

Os daethoch yn ddiweddarallan o berthynas hirdymor yr oedd eich bywyd wedi'i ganoli'n llwyr, mae'n naturiol meddwl beth mae dynion sengl yn ei wneud. Ond nid yw'r ffaith eich bod mewn tiriogaethau anhysbys nawr yn golygu bod yn rhaid iddo fod yn ddigalon, yn ddiflas neu'n unig.

Pryd oedd y tro diwethaf i chi godi'r gitâr? Neu wedi trechu'ch ffrindiau mewn gwyddbwyll yn ymosodol? Neu mewn gwirionedd, wedi gwario rhywfaint o'r arian yr ydych yn ei gynilo'n sydyn i gofrestru ar gyfer y dosbarthiadau iaith hynny yr oeddech bob amser eisiau eu gwneud? Dychmygwch faint oerach y byddai'n teimlo pe gallech wylio'ch hoff gyfres anime heb gymorth is-deitlau a chael mynediad at yr holl mangas Japaneaidd y mae pobl yn gwrthod ei gyfieithu i'r Saesneg? Swnio'n demtasiwn, iawn?

Sicr, gall rhai o'r syniadau hyn swnio fel petaen nhw'n mynd i fod yn llawer o waith. Ond dyna'n union beth sydd angen i chi ei wneud. Dysgwch i dreulio amser, ymdrech, ac arian i ddysgu pethau newydd a thyfu fel person hyd yn oed wrth ddod i arfer â mwynhau eich cwmni eich hun. Mae mor hawdd ymdrybaeddu mewn hunan-dosturi ac anobaith cynyddol. Mae mopio a grwgnach yn bethau mae dynion sengl yn eu gwneud orau, wedi'r cyfan. Ond, yn y diwedd, nid oes pwrpas mopio, onid yw?

Gyda'r holl amser rhydd sydd gennych yn sydyn i'w weld, ynghyd â meddwl a fydd yn dueddol o dynnu sylw a gwyro i diriogaethau peryglus o ddigalon, yn leiaf am yr ychydig fisoedd cyntaf ar ôl toriad, mae'n well cymryd rhan mewn rhywbeth yn hytrachna gadael i'r atgofion gyrraedd atoch.

Nid yw byth yn rhy hwyr nac yn rhy gynnar i ddechrau meistroli sgiliau ac, yn y broses, hefyd fwynhau'r pethau rydych yn eu gwneud. Gwnewch restr feddyliol o'r pethau i'w gwneud ar eich pen eich hun i fechgyn na chawsoch gyfle i'w gwneud o'r blaen, a'u gorchfygu un diwrnod ar y tro.

2. Dim byd tebyg i hen ffrindiau

Does neb yn gwybod rydych chi'n well neu wedi'ch gweld chi'n tyfu'r ffordd sydd gan eich ffrindiau hynaf. Maen nhw'n gwybod beth yw eich rhyfeddod, eich rhyfeddodau, a'r mecanweithiau ymdopi y byddwch chi'n troi atynt pan fydd toriad yn eich taro'n galed. Felly, un o'r pethau gorau i'w wneud pan fyddwch yn sengl ac wedi diflasu yw gwneud yn siŵr bod eich gofod emosiynol a'ch amgylchoedd yn cael eu meddiannu gan y bobl sy'n wirioneddol eich adnabod ac sy'n gallu gweld trwoch chi.

P'un a yw'n eistedd yn unig. o gwmpas bwrdd coffi a dwyn hen straeon i gof gyda nhw neu wneud cynlluniau teithio brazen, gall treulio amser o ansawdd gyda'r bobl sy'n bwysig i chi wneud i chi sylweddoli popeth y dylech fod yn ddiolchgar amdano. Nid yn unig y byddwch chi'n treulio'ch amser yn fwy cadarnhaol yn lle cael eich dal yn y ddolen ddiddiwedd o feddwl tybed beth mae dynion sengl yn ei wneud, ond efallai y bydd hefyd yn eich atgoffa faint o bobl sy'n gofalu amdanoch ac yn eich caru.

3. Ewch ar daith unigol

Dyma rywbeth i'w wneud pan fyddwch yn sengl a heb ffrindiau. Er mwyn cael y teimlad o fod yn sengl ac yn unig, beth am gychwyn trwy fynd ar daith unigol i gyrchfan heb ei archwilio?Gall teithio fod yn anhygoel o ryddhad. A does dim rhaid i chi fentro i rywle yn rhy bell nac yn rhy egsotig hyd yn oed. Gall hyn ymddangos yn frawychus neu'n ddiflas ar y dechrau, ond gall fod yn ddefnyddiol iawn.

Mae treulio amser gyda chi'ch hun i ddod i arfer â'r fersiwn newydd o'ch bywyd a chael cysur ynddo yn heriol ond hefyd yn newid bywyd. Gall eich helpu i leihau eich tueddiad i ddod o hyd i achosion dros ddibyniaeth a hefyd ticio rhywbeth oddi ar eich rhestr bwced teithio.

4. Ar gyfer y felan penwythnos

Beth i'w wneud ar benwythnosau pan fyddwch yn sengl ? Mae'n llawer haws cynllunio penwythnosau gyda phartner o gwmpas. Felly, pan fyddwch yn sengl ac ar eich pen eich hun, efallai y byddwch chi'n pendroni, “Beth mae dynion sengl yn ei wneud ar benwythnosau?” Gall y syniad cyfan o dreulio penwythnosau ar eich pen eich hun gartref, heb neb i gwmni, neb i gofleidio na chwerthin neu rannu stori neu ddwy â hi ymddangos yn ddigalon ar y dechrau.

Ond edrychwch ar yr ochr ddisglair. Nawr, gall eich penwythnosau fod mor hyblyg ag y dymunwch iddynt fod. Wrth gysgu i mewn tan hanner dydd neu barti tan ben bore, mae pob gweithgaredd yr hoffech gymryd rhan ynddo ar gael i chi yn unig, dim ond aros i chi gymryd y cam cyntaf a gwneud y dewisiadau a fydd yn gadael i chi fwynhau eich amser ar eich pen eich hun yn wirioneddol.

I mewn eich llwybr i ddarganfod sut i fod yn ddyn sengl hapus, gwyddoch, er mwyn peidio â gadael i'r unigrwydd gychwyn a mynd â chi i lawr troell drist, ei bod yn bwysig ceisio defnyddio'ch wythnos i gynllunio'ch gweithgareddau penwythnos. Mae'n hollolangenrheidiol i barhau i ymgysylltu a chynhyrchiol. Ac ni ddylai fod yn rhy anodd darganfod chwaith gan fod digon o weithgareddau ar gyfer dynion sengl y gallwch chi eu harchwilio.

Un o'r pethau gorau am fod yn sengl i fechgyn yw'r rhyddid pur a ddaw yn ei sgil. Gallwch nawr ddewis yr hyn yr hoffech ei wneud heb ddibynnu ar eich partner. Felly, ewch i wylio'r ffilm Spiderman newydd heb feddwl tybed a fydd eich partner yn ei hoffi ai peidio. Dal i fyny gyda'ch ffrind ysgol dros ychydig o ddiodydd a dod adref mor hwyr ag y dymunwch.

5. Cyrraedd y gampfa

Gallai'ch corff ar adeg o'r fath alar yn bendant ddefnyddio ychydig o dopamin ychwanegol. Mae ymarfer corff nid yn unig yn lleddfu straen ond gall hefyd godi eich hwyliau a'ch helpu i ganolbwyntio'n well ar weithgareddau bob dydd. Sianelu eich egni i rywbeth adeiladol yw'r peth gorau i'w wneud pan fyddwch yn sengl ac ar eich pen eich hun.

Gall hefyd fod yn hwb gwych i hunan-barch gan nad yw dod yn fwy heini byth yn gwneud unrhyw niwed i unrhyw un. Tarwch y pwysau hynny yn y gampfa i dynnu'r pwysau oddi ar eich meddwl yn raddol neu gallwch hyd yn oed ymuno â dosbarth yoga.

6. Ysgrifennwch ddyddlyfr pan fyddwch yn sengl ac ar eich pen eich hun

Pryd mae un yn ffres allan o berthynas, gall rhywun ddisgwyl teimlo llawer o wrthdaro o fewn eich hun. Mae hefyd yn amser pan fyddwch efallai eisiau aildrefnu arferion, disgwyliadau a gwneud newidiadau ar unwaith i'ch amgylchedd. Er mwyn hwyluso'r broses o oresgyn y gwrthdaro hwn, dylech ddefnyddio'r amser hwn imyfyrio ac ail-werthuso.

Mae pethau'n siŵr o newid ond ni ddylai eich bywyd deimlo'n sydyn fel ei fod allan o drefn. Defnyddiwch yr amser hwn i siarad â chi'ch hun ac ysgrifennu eich profiadau a llif eich meddyliau.

7. Tynnwch eich ffordd allan o'r felan breakup

Ni all pawb neidio'n hawdd ar y bandwagon app dyddio ar ôl toriad diweddar. Mae angen dewrder aruthrol i roi eich hun allan yna eto ac nid oes angen i chi wneud hynny o reidrwydd. Fodd bynnag, os ydych chi'n meddwl eich bod chi'n barod amdano, fe all eich gwneud chi'n agored i amrywiaeth o brofiadau.

Mae apiau dyddio yn eu hanfod yn gludwaith o fathau amrywiol o bobl. Efallai na fydd yn addo perthnasoedd hirhoedlog o'r cychwyn cyntaf, ond gall eich helpu i dablo o gwmpas, dod i adnabod gwahanol fathau o bobl a darganfod pa fath o berson sydd ei angen arnoch chi yn eich bywyd ac y gallech chi ei fwynhau. Mae llawer i'w ddysgu gan y bobl o'n cwmpas ac efallai y bydd yn eich helpu i ddysgu peth neu ddau amdanoch chi'ch hun hefyd.

8. Cael gwedd newydd

I lawer ohonom, dim ond dechrau newydd sy'n gweithio pan fyddwn yn llythrennol yn newid pethau sylfaenol amdanom ein hunain. Os ydych chi'n teimlo'n rhy isel, gall rhywbeth fel torri gwallt newydd newid y ffordd rydych chi'n teimlo amdanoch chi'ch hun yn esbonyddol. Mae gan adferiad ar ôl torri i fyny lawer i'w wneud â dyrchafu'ch hunanddelwedd hefyd ac weithiau er mwyn gwneud y tweaking hwnnw, mae angen i chi newid eich delwedd gorfforol yn sylweddol.

Felly prynwch yr esgidiau Chelsea hynny ym mhob un o'r pedwar lliw a