Det nyfundne singleliv manifesterer sig måske ikke altid som et selvrevolutionerende, epifanisk øjeblik, som vi alle ville ønske, det kunne være. Selvom det at forlade det giftige forhold eller bare at skabe plads til dig selv kan fungere vidunderligt i det lange løb, er der nogle kortsigtede bivirkninger, som man kan forvente at blive konfronteret med. For det første kan du blive efterladt med overvejelser om, hvad du skal lave, når du er single og alene.

Når det er sagt, har vi alle vores personlige måder at håndtere hjertesorg på og finde måder at være lykkelige på, mens vi er singler. Der er dog et par tips, der gennemsyrer alle vores liv og virkelig kan ændre den måde, vi tilpasser os denne tilsyneladende uvelkomne omskiftelighed på.

Læg nu øllen væk, for her er et par ting, du kan lave, når du er single og alene. At have en partner er vidunderligt, det er de fleste enige om, men der kan være mange sjove ting at lave som single for at få tankerne væk fra ensomheden.

Føler singlefyre sig ensomme?

Selvfølgelig gør de det! Ensomhed er ikke kun begrænset til kvinder. Vi har lært at acceptere hjertesorg som noget, der er monopoliseret af kvinderne alene. Nå, spoiler alert - hjertesorg er ægte og opleves bestemt af alle, inklusive fyre. På samme note gennemgår fyre også post-hjertesorgens singleplager. Mænd føler sig single og alene lidt sent på dagen, måske et par månederefter et brud, når virkeligheden endelig rammer dem.

Mænd håndterer et brud anderledes end kvinder. Mens kvinder som regel bare er tilfredse med at kunne tale deres hjerter ud med venner og familie, har mænd en tendens til at klappe i og gruble i dagevis. Mens de heler og lærer at være okay med deres eget selskab, er det at blive trukket ind i en cyklus af kedsomhed og lunefuld fortvivlelse noget af det værste, singlefyre gør.

Men når den første skræmmende fase har lagt sig, er der et par ting, man kan lave alene som fyr, så man endelig kan nyde at være single og holde op med at føle sig alene. For folk, der har været i forhold så længe, at deres rutiner er blevet centreret omkring deres partner, kan det virke, som om der ikke er mange ting, man kan lave alene som fyr.

Når alt kommer til alt, hænger folk i forhold ud, går på dates, ser film, har sex, kæler, spiser sammen, sover sammen og gør stort set alt sammen. Hvis dit liv har været sådan i årevis, kan det begynde at føles, som om der ikke er mange ting at gøre alene, som ikke bare holder kedsomheden væk, men også er fornøjelige. Denne idé kan øge følelsen af ensomhed for fyre.

Men på trods af den almindelige opfattelse er der masser af sjove ting for fyre at lave alene. Alenetid behøver ikke at være kedelig eller ensom og gennemsyret af fortvivlelse. Hvis du ikke kan finde ud af at være en glad singlemand, skal du vide, at det er okay. Giv dig selv lidt tid til at komme dig over din tabte kærlighed. Men tag dig derefter tid til at udforske aktiviteter for singlemænd, der kan hjælpe dig med at hele, mens du lærer at nyde dineeget firma.

Aktiver venligst JavaScript

12 ting, mænd bør gøre, hvis de er single og alene

Folk spørger nogle gange sig selv: "Hvad laver singlefyre i weekenden?" Vi mener, at samfundet er designet til par, ikke? Fra at gå i biografen til at slappe af på sofaen i matchende pyjamas, mens man ser forfærdelige julefilm på Netflix, alt er markedsført som en paraktivitet.

Så for singler, især mænd, der har været i et lykkeligt, fast forhold i lang tid, før hjertesorgen ramte, er det lige så svært at forestille sig et liv uden at dele alt med en partner, som det er at finde på sjove ting for fyre at lave alene. Men betyder det, at singlelivet er kedeligt, glædesløst og fuld af tørre, fortvivlede tanker og den evige søgen efter den næste partner?mens man soler sig i den rene ensomhed i mellemtiden? Selvfølgelig ikke!

At være lykkelig single er faktisk ikke så svært at opnå, som det fremstilles. Faktisk giver det dig mere tid til at finpudse de færdigheder eller prøve de ting, som din partner måske ikke har godkendt tidligere. Det bedste ved at være single for fyre er, at der pludselig er en rigelig mængde tid og ressourcer, som de nu kan bruge på sig selv i stedet for at købeting for deres partnere.

Hvis du var i et forhold, hvor du forventedes at betale for alt, fordi du er manden, kan du være sikker på, at nu, hvor date nights hører fortiden til, vil du have adgang til en god pulje penge, som du kan bruge på at lære nye færdigheder eller købe ting til dig selv, som du altid har haft lyst til, men aldrig helt har haft råd til.

Opgav du dine spilvaner for at tilbringe mere tid med din partner, eller måske fordi de ikke kunne lide det? Måske er det på tide at investere i den herlige, herlige PS5. Et par timer med det nyeste FIFA-spil og et indtag af dine yndlingssnacks kan faktisk være, hvad lægen ordinerede i dette tilfælde.

Bare sørg for at kende dine grænser og ikke gå overbord, så vil du snart vide, at en af de bedste ting at gøre, når man er single og keder sig, er at lære at tilbringe mere tid med sig selv uden at synke ned i fortvivlelse.

Frygt ikke denne livsstilsændring. At håndtere hjertesorg behøver ikke altid at handle om at se deprimerende film og hengive sig til udfordrende tanker, mens man kaster sig over usund mad. En god mental afveksling og nogle lidenskabelige og engagerende aktiviteter kan gøre din overgang meget enklere. Så uden videre er her nogle sjove ting at lave, hvis du for nylig er blevet single.

1. Forkæl dig selv med en hobby

Hvis du for nylig er kommet ud af et langvarigt forhold, som dit liv var helt centreret omkring, er det naturligt at undre sig over, hvad singlefyre laver. Men bare fordi du er på ukendt territorium nu, betyder det ikke, at det behøver at være deprimerende, kedeligt eller ensomt.

Hvornår har du sidst spillet guitar? Eller slået dine venner aggressivt i skak? Eller faktisk brugt nogle af de penge, du pludselig sparer op, på at tilmelde dig de sprogkurser, du altid har ønsket dig? Forestil dig, hvor meget federe det ville føles, hvis du faktisk kunne se dine yndlingsanimeserier uden hjælp af undertekster og kunne få adgang til alle de japanske mangaer, som folk bareDet lyder fristende at nægte at oversætte til engelsk, ikke?

Ja, nogle af disse ideer lyder måske som om, de vil kræve en masse arbejde. Men det er præcis, hvad du skal gøre. Lær at bruge tid, kræfter og penge på at lære nye ting og vokse som person, selv mens du vænner dig til at nyde dit eget selskab. Det er så let at svælge i selvmedlidenhed og stadigt voksende fortvivlelse. At surmule og brokke sig er trods alt noget, singlefyre gør bedst. Men i sidste ende..,Det tjener intet formål at surmule, vel?

Med al den fritid, du pludselig synes at have, sammen med et sind, der vil være tilbøjeligt til at blive distraheret og dreje ind på farligt deprimerende territorier, i det mindste i de første par måneder efter et brud, er det bedre at være engageret i noget i stedet for at lade minderne komme til dig.

Det er aldrig for sent eller for tidligt at begynde at mestre færdigheder og i processen også nyde de ting, du gør. Lav en mental liste over de ting, du kan gøre alene for fyre, som du ikke havde en chance for at gøre før, og erobre dem en dag ad gangen.

2. Der er intet som gamle venner

Ingen kender dig bedre eller har set dig vokse, som dine ældste venner har. De kender dine særheder, dine excentriciteter og de mestringsmekanismer, du griber til, når et brud rammer dig hårdt. Så en af de bedste ting at gøre, når man er single og keder sig, er at sørge for, at dit følelsesmæssige rum og dine umiddelbare omgivelser er besat af de mennesker, der virkelig kender dig og kan gennemskue dig.

Uanset om det bare er at sidde omkring et kaffebord og genkalde sig gamle historier sammen med dem eller lave frække rejseplaner, kan det at tilbringe kvalitetstid med de mennesker, du holder af, virkelig få dig til at indse alt det, du bør være taknemmelig for. Ikke alene vil du bruge din tid mere positivt i stedet for at blive fanget i den uendelige løkke af at spekulere på, hvad singlefyre laver, men det kan ogsåminde dig om, hvor mange mennesker der holder af dig og elsker dig.

3. Tag på en solorejse

Her er noget, du kan gøre, når du er single og ikke har nogen venner. For virkelig at få følelsen af at være single og alene, hvorfor så ikke starte med at tage på en solotur til en uudforsket destination? Det kan være utroligt befriende at rejse. Og du behøver ikke engang at tage et sted hen, der er alt for langt væk eller alt for eksotisk. Det kan virke skræmmende eller kedeligt i starten, men det kan være en stor hjælp.

At bruge tid med sig selv for at vænne sig til den nye version af sit liv og finde tryghed i det er udfordrende, men også livsforandrende. Det kan hjælpe dig med at reducere din tendens til at finde årsager til afhængighed og også krydse noget af på din rejseliste.

4. Til weekend-bluesen

Hvad laver man i weekenden, når man er single? Weekender er meget nemmere at planlægge, når man har en partner omkring sig. Så når man er single og alene, kan man undre sig over: "Hvad laver singlefyre i weekenden?" Hele tanken om at tilbringe weekenden alene hjemme uden selskab, uden nogen at kramme eller grine eller dele en historie eller to med, kan virke deprimerende i starten.

Men se det fra den lyse side: Nu kan dine weekender være lige så fleksible, som du vil have dem. Sov til middag eller fest til tidlig morgen, alle de aktiviteter, du ønsker at deltage i, står til din rådighed og venter kun på, at du tager det første skridt og træffer de valg, der virkelig vil lade dig nyde din tid alene.

På din vej til at finde ud af, hvordan du bliver en glad singlemand, skal du vide, at for ikke at lade ensomheden sparke ind og føre dig ned i en trist spiral, er det vigtigt at prøve at bruge din uge til at planlægge dine weekendaktiviteter. Det er absolut nødvendigt for at forblive engageret og produktiv. Og det burde heller ikke være for svært at finde ud af, da der er masser af aktiviteter for singlemænd, som du kan udforske.

En af de bedste ting ved at være single for fyre er den frihed, det giver. Du kan nu vælge, hvad du vil gøre uden at være afhængig af din partner. Så se den nye Spiderman-film uden at spekulere på, om din partner vil kunne lide den eller ej. Snak med din skolekammerat over et par drinks, og kom hjem så sent, du vil.

5. Gå i fitnesscenter

Din krop kan helt sikkert bruge noget ekstra dopamin i en tid med så megen sorg. Træning lindrer ikke kun stress, men kan også løfte dit humør og hjælpe dig med at koncentrere dig bedre om hverdagens aktiviteter. At kanalisere din energi over i noget konstruktivt er det bedste, du kan gøre, når du er single og alene.

Det kan også være en god måde at styrke sit selvværd på, for det skader aldrig at komme i bedre form. Tag en tur i fitnesscenteret for at få vægten til at falde af dit sind, eller du kan endda gå til yoga.

6. Skriv dagbog, når du er single og alene

Når man lige er kommet ud af et forhold, kan man forvente at føle mange konflikter i sig selv. Det er også en tid, hvor man måske ønsker at omlægge vaner, forventninger og foretage en øjeblikkelig ændring af sine omgivelser. For at lette processen med at overvinde denne konflikt, bør du bruge denne tid til at reflektere og revurdere.

Tingene vil ændre sig, men dit liv skal ikke pludselig føles, som om det er ude af drift. Brug denne tid til at tale med dig selv og skrive dine oplevelser og tankestrømme ned.

7. Tinder dig ud af din breakup-blues

Det er ikke alle, der uden videre kan hoppe på dating-app-vognen efter et nyligt brud. Det kræver enormt mod at kaste sig ud i det igen, og det behøver man ikke nødvendigvis at gøre. Men hvis du mener, at du er klar til det, kan det åbne op for en række oplevelser.

Dating-apps er i bund og grund en collage af mange forskellige typer mennesker. Det lover måske ikke langvarige forhold fra begyndelsen, men det kan virkelig hjælpe dig med at prøve dig frem, lære forskellige slags mennesker at kende og finde ud af, hvilken slags person du har brug for i dit liv og kan lide. Der er meget at lære af menneskerne omkring os, og det kan hjælpe dig med at lære en ting eller to om dig selvogså.

8. Få et nyt look

For mange af os fungerer en ny start kun, når vi bogstaveligt talt ændrer grundlæggende ting ved os selv. Hvis du føler dig for langt nede, kan noget som en ny frisure eksponentielt ændre den måde, du har det med dig selv på. At komme sig efter et brud har også meget at gøre med at hæve dit selvbillede, og nogle gange er du nødt til at ændre dit fysiske image betydeligt for at kunne gøre det.

Så køb de Chelsea-støvler i alle fire farver, og smid de jakker ud, du har gået med i årevis. Gå bare ud og gør, hvad du har brug for, for at få det bedre.

9. Et job ved siden af

Hvem sagde, at dine lidenskaber kun behøver at være gyldne middelveje? Hvis der er en aktivitet, du har nydt på det seneste, kan du bruge mere tid på den og prøve at finde muligheder for at udnytte dit talent og bruge det i et bijob. Freelancing kan være virkelig sjovt og giver dig også mulighed for at netværke med forskellige mennesker. Det vil ikke kun give dig mulighed for at skærpe dine færdigheder, men også give dig en bedre fornemmelse af, hvad du kan.af selvværd fra den ekstra indkomst.

10. en lille, usoigneret ven

Hvis du kan lide dyr, kan det være meget terapeutisk at passe et kæledyr efter et brud. Adoption kan være godt for dig og for din nye pelsede ven. Med adoption af et kæledyr følger en horde af ansvar. Og det vil være lige nok til at holde dig beskæftiget hele dagen lang. Med så meget kærlighed indeni dig at give, kan du bruge din tid på at lege, træne og fodre et kæledyr og bekæmpe din ensomhed.og tiltrække nogle dyreelskende kvinder i dit liv også.

11. Rengøring og nyindretning

Har din lejlighed desperat brug for en makeover? En moden hjertesorg kan fremkalde dovenskab og en tendens til at ignorere det udfoldede tøj og de uvaskede lagner. Smid simpelthen det, du ikke har brug for, ud sammen med negativiteten. Et renere rum vil også give dig mulighed for at rydde op i dit sind.

Hvis du vil give din bolig en makeover, kan du gå i indkøbscenteret og investere i nogle nye vægophæng, nogle musikalbums eller endda nye krus for at opfriske rummet omkring dig. Det er en af de bedste ting at gøre, når man er single og alene.

12. Meditation og yoga

Meditation og yoga har vist sig at gøre underværker for at lære at være mere tålmodig og få en bedre selvfølelse. Det behøver ikke at være meget regelmæssigt og kan gøres, når du har tid. Denne beroligende oplevelse kan hjælpe dig med at tænke mere klart og føle dig bedre tilpas, samtidig med at det er en af de mest effektive måder at give slip på fortiden og komme videre på.

Så selvom disse 12 ting kan gøre din hverdag lidt lettere, skal du vide, at det meste af det arbejde, du skal gøre som ny single, er internt. Et forhold eller en anden definerer dig ikke helt, og selvom det at være single kan virke som den hårdeste opgave i verden, giver det dig også uendelig tid og masser af energi til at genvinde dig selv, og du skal prøve at nyde hvertsekund af det.

Husk, at der er masser af ting at lave alene for fyre. Dit nyerhvervede singleliv behøver ikke at være fuld af selvmedlidenhed og en konstant cyklus, hvor du drukner dine sorger på bunden af et whiskyglas. Du er single og fri til at gøre, hvad du vil. Verden er din østers. Så du må hellere begynde at opføre dig som sådan.