ახალ აღმოჩენილი მარტოობა შეიძლება ყოველთვის არ გამოიხატოს როგორც თვითრევოლუციური, ეპიფანიური მომენტი, ჩვენ ყველას გვსურს ეს იყოს. მიუხედავად იმისა, რომ ამ ტოქსიკური ურთიერთობის დატოვება ან უბრალოდ საკუთარი თავისთვის გარკვეული სივრცის გამოყოფა შეიძლება მშვენივრად გამოვიდეს გრძელვადიან პერსპექტივაში, არსებობს მოკლევადიანი გვერდითი მოვლენები, რომელთა წინაშეც შეიძლება ველოდოთ. ერთი, თქვენ შეიძლება დარჩეთ იმაზე ფიქრი, რა უნდა გააკეთოთ მარტოობისას და მარტოობისას.

როგორც ითქვა, ყველა ჩვენთაგანს გვაქვს ჩვენი პერსონალიზებული გზები, რომ გავუმკლავდეთ გულისტკივილს და ვიპოვოთ ბედნიერების გზები მარტოობისას. თუმცა, არსებობს რამდენიმე რჩევა, რომელიც მთელ ჩვენს ცხოვრებას ავრცელებს და შეუძლია ნამდვილად შეცვალოს ჩვენი ადაპტაცია ამ ერთი შეხედვით არასასურველ პერიპეტისთან.

ახლა მოაშორეთ ეს ლუდი, რადგან აქ არის რამდენიმე რამ, რაც უნდა გააკეთოთ, როცა მარტო ხართ და მარტო ხართ. პარტნიორის ყოლა მშვენიერია, უმეტესობა დამეთანხმება, მაგრამ მარტოხელა ბიჭმა შეიძლება ბევრი სახალისო საქმის გაკეთება მოგიწიოთ, რათა გონება მოგაშოროთ მარტოობას.

მარტოხელა ბიჭები თავს მარტოდ გრძნობენ?

რა თქმა უნდა, აკეთებენ! მარტოობა არ შემოიფარგლება მხოლოდ ქალებით. ჩვენ ვისწავლეთ მივიღოთ გულისტკივილი, როგორც ის, რაც მონოპოლიზებულია მხოლოდ ქალების მიერ. კარგი, სპოილერის გაფრთხილება - გულის ტკენა რეალურია და აუცილებლად განიცდის ყველას, მათ შორის ბიჭებსაც. იმავე ნოტაზე, ბიჭები ასევე განიცდიან უცოლოობის შემდგომ გულისამრევ ტკივილს. კაცები ცოტათი გვიან გრძნობენ თავს მარტოდ და მარტოდ, შესაძლოა დაშორებიდან რამდენიმე თვის შემდეგ, როდესაც საბოლოოდ რეალობა გამოჩნდებაგადააგდე ის ქურთუკები, რომლებიც წლების განმავლობაში გეცვა. უბრალოდ გამოდით იქ და გააკეთეთ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ იმისათვის, რომ თავი უკეთ იგრძნოთ.

9. გვერდითი კონცერტი

ვინ თქვა, რომ თქვენი ვნებები მხოლოდ ბედნიერი მედიუმად უნდა დარჩეს? თუ არის რაიმე აქტივობა, რომლითაც ამ ბოლო დროს გსიამოვნებთ, შეგიძლიათ მეტი დრო დაუთმოთ მას და შეეცადოთ იპოვოთ შესაძლებლობები, გამოიყენოთ თქვენი ნიჭი და გამოიყენოთ იგი გვერდით სამუშაოში. Freelancing შეიძლება მართლაც სახალისო იყოს და ასევე საშუალებას გაძლევთ დაუკავშირდეთ სხვადასხვა ადამიანებთან. ეს არა მხოლოდ მოგცემთ შესაძლებლობას, გაამძაფროთ თქვენი უნარები, არამედ გაგიუმჯობესებთ თვითშეფასების გრძნობას დამატებითი შემოსავლიდან.

10. ცელქი პატარა მეგობარი

თუ მოგწონთ ცხოველები, მოვლა. შინაური ცხოველისთვის განქორწინების შემდეგ შეიძლება იყოს უაღრესად თერაპიული. შვილად აყვანა შეიძლება შესანიშნავი იყოს თქვენთვის და თქვენი ახალი ბეწვიანი მეგობრისთვის. შინაური ცხოველის შვილად აყვანა მოდის პასუხისმგებლობების ურდოზე. და ეს საკმარისი იქნება იმისთვის, რომ დაკავდეთ მთელი დღის განმავლობაში. იმდენი სიყვარულით, რაც თქვენში გაქვთ გასაცემი, თქვენი დროის გატარება თამაშში, ვარჯიშსა და შინაური ცხოველის კვებაში დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ მარტოობას და ასევე მოიზიდოთ ცხოველების მოყვარული ქალები თქვენს ცხოვრებაში.

11.  გაასუფთავეთ და გააფორმეთ

თქვენს ბინას ძალიან სჭირდებოდა გადაკეთება? მომწიფებულმა გულისტკივილმა შეიძლება გამოიწვიოს სიზარმაცე და გაშლილი ტანსაცმლისა და გაურეცხავი თეთრეულის უგულებელყოფის ტენდენცია. უბრალოდ გადაყარეთ ის, რაც არ გჭირდებათ ნეგატივთან ერთად. უფრო სუფთა სივრცე საშუალებას მოგცემთ გააფუჭოთ თქვენიასევე გონება.

იმისთვის, რომ თქვენი საცხოვრებელი ფართი განახლდეს, შედით სავაჭრო ცენტრში და ჩადეთ ინვესტიცია კედელზე, მუსიკალური ალბომის მხატვრულ ნამუშევრებში ან თუნდაც ახალ ჭიქებში, რათა განაახლოთ სივრცე თქვენს ირგვლივ. ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო რამ, რაც უნდა გააკეთოთ, როცა მარტო ხართ და მარტო ხართ.

12. მედიტაცია და იოგა

მედიტაცია და იოგა დაამტკიცა, რომ საოცრებას ახდენს უფრო მოთმინების სწავლაში და გქონდეთ უკეთესი გრძნობა. თვით. ეს არ უნდა იყოს ძალიან მოწესრიგებული და შეიძლება გაკეთდეს როგორც და როცა დრო გამონახავთ. ეს დამამშვიდებელი გამოცდილება დაგეხმარებათ უფრო მკაფიოდ იფიქროთ და თავი უკეთ იგრძნოთ, ამავდროულად არის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზა წარსულის გასათავისუფლებლად და წინსვლისთვის.

ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ ეს 12 რამ შეიძლება ცოტათი გააადვილოს თქვენი ყოველდღიური ცხოვრება, თქვენ გაქვთ იცოდე, რომ სამუშაოს უმეტესი ნაწილი, რომელიც ახლად მარტოხელა ბიჭმა უნდა გააკეთო, შიდაა. ურთიერთობა ან სხვა მნიშვნელოვანი ადამიანი სრულებით არ განსაზღვრავს თქვენ და მიუხედავად იმისა, რომ მარტოობა შეიძლება გამოჩნდეს ყველაზე რთულ ამოცანად მსოფლიოში, ის ასევე მოგანიჭებთ უსასრულო დროს და უამრავ ენერგიას საკუთარი თავის დასაბრუნებლად და თქვენ უნდა შეეცადოთ ისიამოვნოთ ყოველი წამით.

გახსოვდეთ, ბევრი რამ არის გასაკეთებელი ბიჭებისთვის. თქვენი ახლად შეძენილი მარტოობა არ უნდა იყოს სავსე საკუთარი თავის სინანულით და ვისკის ჭიქის ფსკერზე თქვენი მწუხარების დახრჩობის მუდმივი ციკლით. მარტოხელა ხარ და თავისუფალი აკეთო რაც გინდა. Სამყარო შენს ხელთაა. ასე რომ, ჯობია, ისე იმოქმედოეს.

მამაკაცები განსხვავებულად ხვდებიან განქორწინებას, ვიდრე ქალები. მიუხედავად იმისა, რომ ქალები, როგორც წესი, კმაყოფილნი არიან იმით, რომ მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან შეუძლიათ თავიანთი გულით ისაუბრონ, კაცები დღეების განმავლობაში იბრძვიან და იწყებენ თავს. რადგან ისინი მკურნალობენ და სწავლობენ, რომ კარგად იყვნენ საკუთარ კომპანიასთან, მოწყენილობისა და განწყობილი სასოწარკვეთის ციკლში ჩათრევა ერთ-ერთი ყველაზე ცუდი რამაა, რასაც მარტოხელა ბიჭები აკეთებენ.

მაგრამ როგორც კი საწყისი საშინელი ეტაპი ამოიწურება, ჩნდება ცოტა რამ უნდა გააკეთოთ ბიჭებისთვის, რათა საბოლოოდ დატკბეთ მარტოობით და შეწყვიტოთ მარტოობის გრძნობა. ადამიანებს, რომლებიც იმდენ ხანს იმყოფებოდნენ ურთიერთობაში, რომ მათი რუტინა პარტნიორის გარშემო იყო ორიენტირებული, შეიძლება ჩანდეს, რომ ბევრი რამ არ არის გასაკეთებელი ბიჭებისთვის. გასვლა, პაემანზე წასვლა, ფილმების ყურება, სექსი, ჩახუტება, ერთად ჭამა, ერთად ძილი და თითქმის ყველაფერი ერთად გააკეთეთ. თუ თქვენი ცხოვრება ასე იყო წლების განმავლობაში, შეიძლება იგრძნოთ, რომ ბევრი რამ არ არის გასაკეთებელი საკუთარ თავზე, რაც არამარტო მოწყენილობას იცავს, არამედ სასიამოვნოც იქნება. ამ იდეამ შეიძლება გაზარდოს ბიჭების მარტოობის გრძნობა.

მაგრამ, მიუხედავად პოპულარული რწმენისა, არსებობს უამრავი სახალისო რამ, რომლითაც ბიჭებმა მარტო უნდა გააკეთონ. მარტოობის დრო არ უნდა იყოს მოსაწყენი ან მარტოხელა და სასოწარკვეთილებაში ჩაფლული. თუ ვერ ხვდებით, როგორ უნდა იყოთ ბედნიერი მარტოხელა მამაკაცი, იცოდეთ, რომ არაუშავს. მიეცით საკუთარ თავს გარკვეული დრო, რომ გადალახოთ თქვენი დაკარგულისიყვარული. მაგრამ შემდეგ დაუთმეთ დრო და გამოიკვლიეთ აქტივობები მარტოხელა მამაკაცებისთვის, რომლებიც დაგეხმარებათ გამოჯანმრთელებაში, როცა ასწავლით როგორ ისარგებლოთ საკუთარი კომპანიისთვის.

გთხოვთ, ჩართოთ JavaScript

12 რამ მამაკაცებმა უნდა გააკეთონ, თუ ისინი მარტოხელა და მარტონი არიან

ადამიანებს ხანდახან აინტერესებთ: "რას აკეთებენ მარტოხელა ბიჭები შაბათ-კვირას?" ჩვენ ვგულისხმობთ, რომ საზოგადოება შექმნილია წყვილებისთვის, არა? კინოში სიარულიდან დაწყებული დივანზე გაციებამდე Netflix-ზე საშინელი საშობაო ფილმების ყურების დროს, ყველაფერი ბაზარზე წყვილის აქტივობაა.

ასე რომ, მარტოხელა ადამიანებისთვის, განსაკუთრებით მამაკაცებისთვის, რომლებიც ბედნიერად იყვნენ. , ერთგული ურთიერთობა დიდი ხნის განმავლობაში, სანამ გულს არ გატყდება, ცხოვრებაზე ფიქრის მცდელობა პარტნიორთან ყველაფრის გაზიარების გარეშე ისეთივე რთულია, როგორც სახალისო რაღაცეების მოფიქრება ბიჭებისთვის, რომლებსაც მარტო აკეთებენ. მაგრამ ნიშნავს თუ არა ეს, რომ მარტოხელა ცხოვრება მოსაწყენია, მხიარული და სავსე მშრალი, სასოწარკვეთილი ფიქრებით და მომავალი პარტნიორის მარადიული ძიებით, ხოლო ამასობაში ადამიანი მარტოობაში იძირება? რა თქმა უნდა, არა!

ბედნიერად მარტოობა რეალურად არ არის ისეთი ძნელი მისაღწევი, როგორც მოგეჩვენებათ. ფაქტობრივად, ეს გაძლევთ უფრო მეტ დროს, რომ გააუმჯობესოთ ეს უნარები ან სცადოთ ის, რაც თქვენს პარტნიორს შესაძლოა ადრე არ მოეწონა. ბიჭებისთვის მარტოობის საუკეთესო რამ არის ის, რომ უცებ ჩნდება საკმარისი დრო და რესურსი, რაც მათ ახლა შეუძლიათპარტნიორებისთვის ნივთების ყიდვის ნაცვლად საკუთარ თავზე ხარჯავენ.

თუ ისეთ ურთიერთობაში იყავით, სადაც ყველაფრის გადახდა მოგიწევთ იმის გამო, რომ მამაკაცი ხართ, დარწმუნებული იყავით, რომ ახლა პაემანი ღამეებია. წარსულში, თქვენ გექნებათ წვდომა უამრავ ფულზე, რომელიც შეგიძლიათ დახარჯოთ ახალი უნარების შესწავლაზე ან საკუთარი თავისთვის ისეთი ნივთების შეძენაზე, რისთვისაც ყოველთვის გინდოდათ, მაგრამ არასდროს გქონდათ ფული.

დაატოვეთ თქვენი სათამაშო ჩვევები მეტის დახარჯვისთვის. დრო პარტნიორთან ერთად ან იქნებ იმიტომ, რომ არ მოეწონათ? იქნებ დროა ჩადოთ ინვესტიცია ამ დიდებულ, დიდებულ PS5-ში. FIFA-ს უახლესი თამაშიდან რამდენიმე საათი და თქვენი საყვარელი საჭმლების მირთმევა შეიძლება რეალურად იყოს ის, რაც ექიმმა უბრძანა ამ შემთხვევაში.

გააგრძელეთ, ცოტა განებივრეთ თავი. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ იცოდეთ თქვენი საზღვრები და არ გადალახოთ ზღვარი და მალე გაიგებთ, რომ ერთ-ერთი საუკეთესო რამ, რაც შეიძლება გააკეთოთ, როცა მარტოხელა და მოწყენილია, არის ისწავლოთ მეტი დრო გაატაროთ საკუთარ თავთან სასოწარკვეთილებაში ჩაძირვის გარეშე.

ნუ შეგეშინდებათ ამ ცხოვრების სტილის ცვლილების . გულის ტკივილთან გამკლავება ყოველთვის არ უნდა იყოს დამთრგუნველი ფილმების ყურება და არაჯანსაღი საკვების მიღების დროს რთული აზრების გატარება. კარგმა გონებრივმა გადახვევამ და ზოგიერთმა ვნებიანმა და საინტერესო აქტივობამ შეიძლება გაამარტივოს თქვენი გადასვლა. ასე რომ, აჟიოტაჟის გარეშე, აქ არის რამდენიმე სახალისო რამ, რაც ახლახანს გახდით მარტოხელა.

1. დაკავდით ჰობიით

თუ ცოტა ხნის წინ მოხვედითგრძელვადიანი ურთიერთობიდან, რომლის გარშემოც თქვენი ცხოვრება მთლიანად იყო ორიენტირებული, ბუნებრივია გაინტერესებთ რას აკეთებენ მარტოხელა ბიჭები. მაგრამ ის, რომ ახლა უცნობ ტერიტორიებზე იმყოფებით, არ ნიშნავს, რომ ეს უნდა იყოს დეპრესიული, მოსაწყენი ან მარტოსული.

როდის იყო ბოლოს როდის აიღე გიტარა? ან აგრესიულად დაამარცხეთ თქვენი მეგობრები ჭადრაკში? ან რეალურად დახარჯეთ ფულის ნაწილი, რომელსაც უცებ დაზოგავთ, რომ დარეგისტრირდეთ იმ ენის კურსებზე, რომლებიც ყოველთვის გინდოდათ? წარმოიდგინეთ, რამდენად მაგარი იქნება, თუ რეალურად შეგეძლოთ უყუროთ თქვენს საყვარელ ანიმე სერიებს სუბტიტრების გარეშე და შეგეძლოთ წვდომა ყველა იაპონურ მანგაზე, რომლებზეც ადამიანები უბრალოდ უარს ამბობენ ინგლისურად თარგმნაზე? მაცდურად ჟღერს, არა?

რა თქმა უნდა, ამ იდეებიდან ზოგიერთი შეიძლება ჟღერდეს, თითქოს ბევრი სამუშაო იქნება. მაგრამ ეს არის ზუსტად ის, რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ. ისწავლეთ დროის, ძალისხმევისა და ფულის დახარჯვა ახალი ნივთების შესასწავლად და გაიზარდოთ როგორც პიროვნება, მაშინაც კი, როცა შეეჩვიეთ საკუთარ კომპანიაში სიამოვნებას. ასე ადვილია საკუთარი თავის მოწყალება და მუდმივად მზარდი სასოწარკვეთა. ბოლოს და ბოლოს, მოპინგი და წუწუნი მარტოხელა ბიჭები საუკეთესოდ აკეთებენ. მაგრამ, საბოლოო ჯამში, მოპინგი არანაირ მიზანს არ ემსახურება, არა?

იმ თავისუფალ დროს, რომელიც უცებ გქონდეს, ისევე როგორც გონებას, რომელიც მიდრეკილი იქნება ყურადღების გაფანტვისა და სახიფათო დეპრესიულ ტერიტორიებზე გადახრისკენ, ყოველ შემთხვევაში, დაშლის შემდეგ პირველი რამდენიმე თვის განმავლობაში, უმჯობესია რაღაცით დაკავდეთვიდრე მოგონებების თქვენამდე მიცემა.

არასოდეს არ არის გვიან ან ნაადრევი უნარების დაუფლების დაწყება და ამ პროცესში ასევე სიამოვნების მიღება იმ საქმით, რასაც აკეთებთ. შეადგინე იმ საქმეების გონებრივი სია, რაც უნდა გააკეთო ბიჭებისთვის, რისი გაკეთების შანსიც არ გქონდა აქამდე და დაამარცხე ისინი დღითიდღე.

2. არაფერი ისე, როგორც ძველი მეგობრები

არავინ იცის. შენ უკეთ ხარ ან გინახავს როგორ იზრდები ისე, როგორც შენი უძველესი მეგობრები. მათ იციან თქვენი უცნაურობები, ექსცენტრიულობები და დაძლევის მექანიზმები, რომლებსაც მიმართავთ, როცა დაშორება მძიმედ მოგცემთ. ასე რომ, ერთ-ერთი საუკეთესო რამ, რაც უნდა გააკეთოთ, როცა მარტოხელა და მოწყენილია, არის დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ემოციური სივრცე და თქვენი უშუალო გარემო დაკავებულია იმ ადამიანებით, რომლებიც გულწრფელად გიცნობენ და ხედავენ თქვენს მეშვეობით.

იქნება თუ არა ის უბრალოდ მჯდომარე. ყავის მაგიდის გარშემო და მათთან ერთად ძველი ისტორიების გახსენება ან თავხედური მოგზაურობის გეგმების შედგენა, ხარისხიანი დროის გატარება იმ ადამიანებთან, რომლებსაც აინტერესებთ, ნამდვილად გაგრძნობინებთ ყველაფერს, რისთვისაც მადლიერი უნდა იყოთ. არა მხოლოდ უფრო პოზიტიურად დახარჯავთ დროს, ნაცვლად იმისა, რომ დაუსრულებლად გაინტერესებთ რას აკეთებენ მარტოხელა ბიჭები, არამედ შეიძლება შეგახსენოთ, თუ რამდენი ადამიანი ზრუნავს თქვენზე და უყვარხართ.

3. იმოგზაურეთ მარტო

აი რა უნდა გააკეთოთ, როცა მარტო ხართ და მეგობრები არ გყავთ. იმისთვის, რომ ნამდვილად იგრძნოთ მარტოობა და მარტოობა, რატომ არ დაიწყოთ მარტო მოგზაურობით შეუსწავლელი ადგილისკენ?მოგზაურობა შეიძლება წარმოუდგენლად თავისუფალი იყოს. და არც კი გჭირდებათ სადმე ძალიან შორს ან ძალიან ეგზოტიკურ ადგილას წასვლა. ეს შეიძლება ერთი შეხედვით შემაძრწუნებლად ან მოსაწყენად მოგეჩვენოთ, მაგრამ შეიძლება მართლაც სასარგებლო იყოს.

თქვენთან დროის გატარება, რათა შეეჩვიოთ თქვენი ცხოვრების ახალ ვერსიას და იპოვოთ მასში კომფორტი, რთულია, მაგრამ ასევე ცვლის ცხოვრებას. ეს დაგეხმარებათ შეამციროთ დამოკიდებულების მიზეზების პოვნისკენ მიდრეკილება და ასევე ამოარჩიოთ რაიმე თქვენი სამოგზაურო სიიდან.

4. შაბათ-კვირის ბლუზისთვის

რა უნდა გააკეთოთ შაბათ-კვირას, როცა მარტო ხართ. ? შაბათ-კვირის დაგეგმვა ბევრად უფრო ადვილია პარტნიორთან ერთად. ასე რომ, როდესაც მარტო ხართ და მარტო ხართ, შეიძლება გაინტერესებთ: "რას აკეთებენ მარტოხელა ბიჭები შაბათ-კვირას?" შაბათ-კვირის სახლში მარტო გატარების მთელი იდეა, არავისთან ერთად, არ უნდა ჩაეხუტოთ ან გაიცინოთ ან გაგიზიაროთ ერთი ან ორი ამბავი, თავიდან შეიძლება დამთრგუნველი ჩანდეს.

მაგრამ შეხედეთ ნათელ მხარეს. ახლა, თქვენი შაბათ-კვირა შეიძლება იყოს ისეთივე მოქნილი, როგორიც გსურთ. შუადღემდე ძილი ან დილამდე წვეულება, ყოველი აქტივობა, რომლითაც გინდა ჩაერთო, მხოლოდ შენს განკარგულებაშია, მხოლოდ შენ გელოდება გადადგას პირველი ნაბიჯი და გააკეთო არჩევანი, რომელიც ნამდვილად მოგცემთ საშუალებას დატკბეთ მარტოობით.

In თქვენი გზა იმის გარკვევისკენ, თუ როგორ უნდა იყოთ ბედნიერი მარტოხელა მამაკაცი, იცოდეთ, რომ იმისათვის, რომ მარტოობა არ დაგემართოს და სევდიან სპირალში გადაგიყვანოთ, მნიშვნელოვანია ეცადოთ, კვირა გამოიყენოთ შაბათ-კვირის აქტივობების დასაგეგმად. ეს არის აბსოლუტურადაუცილებელია ჩართული და პროდუქტიული დარჩენისთვის. და არც ამის გარკვევა არ უნდა იყოს ძალიან რთული, რადგან მარტოხელა მამაკაცებისთვის უამრავი აქტივობაა, რომელთა შესწავლაც შეგიძლიათ.

მამაკაცებისთვის მარტოობის ერთ-ერთი საუკეთესო რამ არის მისი სრული თავისუფლება. ახლა თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ის, რისი გაკეთებაც გსურთ თქვენი პარტნიორის დამოკიდებულების გარეშე. ასე რომ, წადით უყურეთ სპაიდერმენის ახალ ფილმს ისე, რომ არ გაინტერესებთ, მოეწონება თუ არა თქვენს პარტნიორს. დაეწიე შენს სკოლის მეგობარს რამდენიმე სასმელზე და დაბრუნდი სახლში რამდენჯერაც გინდა.

5. ეწვიე სავარჯიშო დარბაზს

ასეთი მწუხარების დროს შენს სხეულს ნამდვილად შეუძლია ზედმეტი დოფამინის გამოყენება. ვარჯიში არა მხოლოდ ხსნის სტრესს, არამედ ამაღლებს თქვენს განწყობას და დაგეხმარებათ უკეთესად კონცენტრირდეთ ყოველდღიურ საქმიანობაზე. თქვენი ენერგიის რაიმე კონსტრუქციულზე გადატანა საუკეთესოა, როცა მარტო ხართ და მარტო ხართ.

ეს ასევე შეიძლება იყოს შესანიშნავი თვითშეფასების გამაძლიერებელი, რადგან გაძლიერება არავის ზიანს არ აყენებს. დაარტყით ამ წონებს სპორტდარბაზში, რათა სტაბილურად მოიცილოთ წონა გონებიდან ან შეგიძლიათ შეუერთდეთ იოგას კლასს.

6. დაწერეთ დღიური როცა მარტო ხართ და მარტო

როცა ადამიანი ახლად გამოსულია ურთიერთობაში, შეიძლება ველოდოთ, რომ საკუთარ თავში ბევრი კონფლიქტი იგრძნობა. ეს ასევე არის დრო, როდესაც შეიძლება გინდოდეს ჩვევების, მოლოდინების გადაკეთება და გარემოს მყისიერი ცვლილება. ამ კონფლიქტის დაძლევის პროცესის გასაადვილებლად, ეს დრო უნდა გამოიყენოთდაფიქრდით და ხელახლა შეაფასეთ.

რამ უნდა შეიცვალოს, მაგრამ თქვენს ცხოვრებას მოულოდნელად არ უნდა იგრძნოთ, რომ ის მწყობრიდან გამოვიდა. გამოიყენეთ ეს დრო საკუთარ თავთან სასაუბროდ და ჩაწერეთ თქვენი გამოცდილებები და აზრების ნაკადი.

7. გაეცანით ბლუზს დაშლისგან

ყველას არ შეუძლია ადვილად გადალახოს გაცნობის აპლიკაციის ჯგუფი ბოლო დაშორების შემდეგ. დიდი გამბედაობაა საჭირო იმისათვის, რომ ისევ იქ გამოაცხადო და სულაც არ გჭირდება. თუმცა, თუ ფიქრობთ, რომ მზად ხართ ამისთვის, მას შეუძლია გაგიხსნათ მრავალი გამოცდილება.

გაცნობის აპლიკაციები არსებითად არის სხვადასხვა ტიპის ადამიანების კოლაჟი. შეიძლება თავიდანვე არ გპირდებოდეს ხანგრძლივ ურთიერთობებს, მაგრამ ნამდვილად დაგეხმარებათ გაეცნოთ სხვადასხვა სახის ადამიანებს და გაარკვიოთ, როგორი ადამიანი გჭირდებათ თქვენს ცხოვრებაში და შეიძლება ისიამოვნოთ. ბევრი რამ შეიძლება ვისწავლოთ ჩვენს ირგვლივ მყოფი ადამიანებისგან და ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ ერთი-ორი რამ საკუთარ თავზეც.

8. მიიღეთ ახალი სახე

ბევრი ჩვენგანისთვის ახალი დაწყება მხოლოდ მუშაობს. როდესაც ჩვენ ფაქტიურად ვცვლით ფუნდამენტურ საკითხებს საკუთარ თავზე. თუ თავს ძალიან ცუდად გრძნობთ, რაღაც ახალმა თმის შეჭრამ შეიძლება ექსპონენტურად შეცვალოს თქვენი შეხედულება საკუთარი თავის მიმართ. დაშლის შემდგომ გამოჯანმრთელებას ასევე ბევრი რამ აქვს საერთო საკუთარი თავის იმიჯის ამაღლებასთან და ზოგჯერ იმისთვის, რომ ეს შესწორება გააკეთოთ, საჭიროა თქვენი ფიზიკური იმიჯის მნიშვნელოვნად შეცვლა.

ასე რომ, იყიდეთ ჩელსის ჩექმები ოთხივე ფერში და