შესაძლებელია თუ არა მთლიანად აპატიო ვინმეს, ვინც მოგატყუა? ოდესმე დაფიქრებულხართ, როგორი იქნებოდა, თუ აპატიებდით და აგრძელებდით - ერთად თუ ცალკეულ გზას? აპატიო ვინმეს, ვინც მოგატყუა, ადვილი საქმე არ არის, მაგრამ ბევრი ადამიანი ამას აკეთებს და საკუთარ სიმშვიდეს პოულობს.

ღირებულება, რომელსაც თქვენ ანიჭებთ ურთიერთობას, იცვლის პროპორციას იმ მომენტში, როდესაც გაიგებთ, რომ თქვენი პარტნიორი ცდება. თქვენ გრძნობთ სიბრაზეს, ღალატს და იმედგაცრუებას იმ დონემდე, რომ გლოვობთ გამოსწორების გარეშე. თაღლითობის შემდეგ პატიების კონცეფცია შეიძლება უცხოდ მოგეჩვენოთ, როცა ამ დაღლილ მდგომარეობაში ხართ.

მაგრამ თქვენი მოღალატე პარტნიორის პატიება მათზე არ არის დაკავშირებული, არამედ თქვენ შეინარჩუნებთ სიმშვიდეს. შეიძლება შეუძლებელი მოგეჩვენოთ, რომ აპატიოთ ვინმეს, ვინც ასე გიჟურად გიყვარდათ, მხოლოდ იმისთვის, რომ გაიგოთ, რომ მოგატყუეს. თქვენ შეიძლება საკუთარ თავს დაადანაშაულოთ ​​და ჰკითხოთ "სად დავაშავე?" ან „მე ვარ ის, ვინც ურთიერთობა გააფუჭა?“.

სანამ კიდევ უფრო დაარღვიოთ საღი აზრი და თვითშეფასება, გახსოვდეთ, რომ ღალატი არჩევანია და თქვენმა პარტნიორმა არჩია თქვენი მოტყუება. როგორი პრობლემებიც არ უნდა წარმოიშვას თქვენს ურთიერთობაში, შეიძლება სხვაგვარად მოგვარდეს კომუნიკაციის ან/და წყვილის კონსულტაციის გზით. ღალატი ვერასოდეს იქნება გამოსავალი. მთავარი ის არის, რომ ვერავინ ვერასოდეს ვერ აიძულებს ვინმეს ღალატის ჩადენაზე.

ამავდროულად, მთლიანად თქვენი გადაწყვეტილებაა აპატიოთ ვინმეს, ვინც მოგატყუეს.როდესაც თქვენი მოღალატე პარტნიორი ტელეფონთან არის ან თუ ის სამსახურიდან აგვიანდება, თქვენი გონება გადატვირთული იქნება.

მსგავსი საკითხავი: არის თუ არა სექსტინგი ღალატი, თუ თქვენ გაქვთ ურთიერთობა?

გარდა ამისა, მოტყუებამ შესაძლოა დაარღვიოს თქვენი თვითშეფასება და აზრები, როგორიცაა „მე მათთვის საკმარისად კარგი არ ვარ“ ხშირად გიჩნდებათ გონებაში. იმისათვის, რომ დაეუფლოთ ხელოვნებას „როგორ აპატიო მოღალატეს და ერთად დარჩე“, უნდა შეწყვიტო საკუთარი თავის მოწყალება. და ამ შემთხვევაში, თქვენმა პარტნიორმა უნდა შეასრულოს გადამწყვეტი როლი და დაგარწმუნოთ, რომ ეს თქვენ არ ხართ, არამედ ისინი. მათ ასევე მოუწევთ ნაბიჯების გადადგმა, რათა თქვენ აღარ იგრძნოთ თავი დაუცველად ურთიერთობაში. ეს არის თაღლითობის შემდეგ პატიების ძიების და შეთავაზების ერთადერთი გზა.

უტკარში გვთავაზობს: „ამაზე მე არ წავალ და არ გამოვიყენებ რაიმე ლამაზ ენას და არ მივცემ ლამაზ ახსნას. ურთიერთობებში დაუცველობა ბუნებრივია. დაუცველობა არის კარი თვითრეფლექსიისკენ. იმის ნაცვლად, რომ რეაგირება მოახდინოთ ან თავიდან აიცილოთ ეს, თქვენ უნდა აღიაროთ და პატივი სცეთ მას. მიეცით თქვენს დაუცველობას გარკვეული ადგილი და გაიგეთ რის თქმას ცდილობს თქვენი დაუცველობა. ამის სანაცვლოდ, ეს დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ საკუთარი თავი.”

საკუთარი თავის განკურნება, როდესაც აპატიებთ ვინმეს, ვინც მოგატყუეს

შეგიძლიათ აპატიოთ ვინმეს, ვინც მოგატყუეს? ეს კითხვა აუცილებლად დამძიმდება თქვენს გონებაში მოტყუების შემდეგ. იმ დროს, ეს შეიძლება ჩანდეს კიდეცამ კითხვაზე პასუხი არის ნათელი, ხმამაღალი არა. თუმცა, რაც დრო იწყებს ტკივილის შემსუბუქებას, ღალატის შემდეგ პატიება უფრო დამაჯერებლად გამოიყურება.

მაგრამ სანამ პარტნიორს აპატიებ, რომელმაც მოგატყუა, უნდა განიკურნო და სრულად გამოჯანმრთელდე. ღალატი არ ნიშნავს რომანის დასრულებას. ზოგიერთი რამის გაუქმება შეუძლებელია და სანამ საქმეს დაასრულებთ და გადაწყვეტთ არ აპატიოთ, იფიქრეთ იმაზე, თუ რა ზარალს მოგიტანთ.

დაუსვით საკუთარ თავს ეს კითხვები:

• თქვენ გიყვართ თქვენი პარტნიორი?
• გსურთ დარჩეთ ურთიერთობაში?
• შეძლებთ თუ არა კვლავ ენდოთ თქვენს მოტყუებულ პარტნიორს?
• მზად ხართ რომანი გადალახოთ?
• მზად ხართ ურთიერთობაზე იმუშაოთ?

თუ პასუხი დადებითია ყოველივე ზემოთქმულიდან გამომდინარე, ჯერ გამოჯანმრთელება დაგჭირდებათ. განკურნება ნიშნავს წარსულის სწავლას და აწმყოს განადგურების უფლებას. აქ არის რამდენიმე რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ, თუ ცდილობთ საკუთარი თავის განკურნებას და ეძებთ პასუხებს, თუ როგორ უნდა აპატიოთ ვინმეს, ვინც მოგატყუა და მოგატყუათ:

მსგავსი საკითხავი: უხერხულობა აღდგენისას ურთიერთობა ღალატის შემდეგ და როგორ გადავიტანოთ მასზე

1. იცოდეთ თქვენი პოზიცია და უარი თქვათ დადანაშაულების თამაშზე

მზად ხართ აპატიოთ მოტყუებულ პარტნიორს და გადალახოთ ღალატი? როგორ ფიქრობთ, შეძლებთ ჯანსაღი ურთიერთობის დამყარებას ადამიანთან, რომელმაც ერთხელ ან ბევრჯერ დაარღვია თქვენი ნდობა? შეძლებთ თუ არა გადაადგილებასგტკივა და ისევ სცადე ენდო? ან მაინც ასახელებთ მათ, როგორც ამორალურ ადამიანად, რომელსაც არ აინტერესებდა თქვენი ურთიერთობის სიწმინდე? შეაფასეთ საკუთარ თავში, სანამ შეეცდებით.

უტკარში ამბობს: „ბრალის გადატანა მხოლოდ თქვენი საკუთარი თავის დაცვის გზაა ურთიერთობაში. იმის ნაცვლად, რომ შევიდნენ დადანაშაულების ფსიქოლოგიურ თამაშში, პარტნიორებმა უნდა შეეცადონ გაიგონ კონკრეტული წითელი დროშის ქცევის ნიუანსი, რადგან არავინ განზრახ ზიანს არ აყენებს მათ ურთიერთობას. ყველას სურს აყვავება.

„თუ გესმით ქცევის ნიუანსი, ეს შეიძლება დაგეხმაროთ იმის აღქმაში, თუ საიდან მოდის ეს ქცევა. მას შემდეგ რაც შეძლებთ მათი ქმედებების უფრო ფსიქოლოგიურად გააზრებას, ეს საშუალებას მოგცემთ დაინახოთ თქვენი პარტნიორი ახლებურად და გაიგოთ მისი გონების მდგომარეობა. საბოლოოდ, იცოდი, როგორ უნდა აპატიო პარტნიორს ღალატი.”

2. ნუ მოითხოვთ ბინძურ დეტალებს

თუ გსურთ ამ ყველაფრის გადალახვა, ნუ მოითხოვთ საქმის ბინძურ დეტალებს. ეს მხოლოდ ტკივილს მოგაყენებთ, რადგან წარმოიდგენთ თქვენი პარტნიორის ინტიმურ ურთიერთობას სხვასთან. რა თქმა უნდა, თქვენ გექნებათ მილიონი კითხვა იმის შესახებ, თუ რა, რატომ და როგორ. დაუსვით თქვენს მოტყუებულ პარტნიორს სწორი კითხვები, რომლებიც დაგეხმარებათ ამ ინციდენტის უკან დახევაში, ვიდრე გონების განმეორებით. საუკეთესო რამ არის ის, რომ არ შეჩერდე აქტის დეტალებზე.

3. განკურნების მცდელობაღამისთევა შეუძლებელია

როგორ აპატიო ვინმეს მოტყუება და განკურნო საკუთარი თავი? აღიარეთ ის ფაქტი, რომ თქვენი ნდობა დაირღვა და მისი გამოსწორება ერთ ღამეში შეუძლებელია. იმის მცდელობა, თითქოს ყველაფერი ნორმალურად დაბრუნდა, შეაფერხებს შეხორცების პროცესს. ამის ნაცვლად, ისაუბრეთ იმაზე, თუ რა გაშინებთ პარტნიორთან ურთიერთობაში. მიეცით დრო ურთიერთობას და თქვენს პარტნიორს უკეთესობისკენ.

4. მოერიდეთ წყენას

გასაღები, თუ როგორ უნდა აპატიოთ მოტყუებულს, არის იმის ნება, რომ წარსულმა დამარხოს თავისი მკვდარი. წყენის შეკავება და საქმის წარუმატებლობა ვერსად მიგიყვანთ. რომანის შესახებ გამუდმებით ჩხუბი ან პარტნიორის მანიპულირებისთვის ან მისი ჩასახშობად რომანის გამოყენება გვიჩვენებს, რომ თქვენ ჯერ კიდევ გაქვთ წყენა. წყენის შეკავება ართულებს ჯანსაღი ურთიერთობის აღდგენას და ზიანს აყენებს თქვენს კეთილდღეობასაც.

5. მიეცით ნდობას მეორე შანსი

გამოიყენოთ პატიება ღალატის შემდეგ, ურთიერთობაში ნდობის აღდგენაზე მუშაობა. პარტნიორის კვლავ ნდობა ადვილი არ იქნება, მაგრამ დარწმუნდით, რომ ცდილობთ მანამ, სანამ მეორედ ვერ გამოიცნობთ ყველაფერს, რასაც ისინი ამბობენ. ნდობა არის ნებისმიერი ურთიერთობის სამშენებლო ბლოკი, ასე რომ იპოვეთ თქვენს გულში და გონებაში, რომ ენდოთ და აპატიოთ პარტნიორს.

ძირითადი მითითებები

• აღიარეთ თქვენი გრძნობები და გაატარეთ ეს ემოციები ჯანსაღი გზით, რათა აპატიოთ ვინმეს, ვინც მოგატყუეს
• დაელაპარაკეთ მეგობარს და გაათავისუფლეთ, თუ გათავისუფლება გჭირდებათთქვენი გაბრაზება
• მიეცით საკუთარ თავს და თქვენს პარტნიორს გარკვეული ადგილი, რომ გადალახოთ ტკივილი და დაუცველობა
• შურისძიების მოტყუება არ არის სწორი გზა ამის გასაკეთებლად
• შეეცადეთ დაიმორჩილოთ თქვენი ბრაზი, თუ გსურთ აღადგინოთ ნდობა თქვენს პარტნიორთან და წადით პროფესიონალურ ხელმძღვანელობაზე, თუ მოგიწევთ

ურთიერთობის ღალატისგან განკურნება რთულია. მაგრამ დროთა და მოთმინებით, აღდგენილი ურთიერთობა შეიძლება კიდევ უფრო ძლიერი იყოს. ეჭვგარეშეა, რომ მრავალი საქმის პატიება კიდევ უფრო რთულია და თუ ამის გაკეთება არ შეგიძლია, გასაგებია. მაგრამ როგორც ადრე გითხარით, თქვენ უნდა დაუსვათ საკუთარ თავს რამდენიმე მნიშვნელოვანი კითხვა, სანამ აპატიებთ ადამიანს, ვინც მოგატყუათ.

ხშირად დასმული კითხვები

სინამდვილეში, ძლიერი ხარ, თუ შეგიძლია აპატიო ვინმეს მოტყუების შემდეგ. მას ხასიათის სიმტკიცე სჭირდება, რომ შეძლოს ადამიანის დადებით მხარეებზე ფოკუსირება და ღალატზე გადასვლა. 2. შესაძლებელია თუ არა აპატიო ვინმეს, ვინც მოგატყუა?

გლოვის შემდეგ ამუშავებ შენს გრძნობებს და თანდათან, შესაძლებელია აპატიო ვინმემ, ვინც მოგატყუა. იმისათვის, რომ შეძლოთ პარტნიორის ღალატი ჭეშმარიტად აპატიოთ, თქვენ უნდა განიკურნოთ წარუმატებლობისგან სრულად და არ გააუქმოთ ან დაამუხტოთ თქვენი ემოციები.

ამას შეიძლება დრო დასჭირდეს, რადგან პარტნიორი ღალატის შემდეგ კვლავ იტანჯება. Მაგრამ თუორივე პარტნიორი ცდილობს აღადგინოს ნდობა, ურთიერთობა შეიძლება ნორმალურად დაბრუნდეს. 4. რამდენი ხანი სჭირდება ვინმეს მოტყუების პატიებას?

ეს დამოკიდებულია ინდივიდზე და რამდენად იმოქმედებს მასზე ღალატი. ზოგს შეიძლება რამდენიმე თვე დასჭირდეს, ზოგს ერთი ან ორი წელი და ზოგს შეიძლება სრულად არასოდეს აპატიოს. მათ ნაწილს შეუძლია განაგრძოს ტკივილს.

იმისთვის, რომ გაშიფროთ, როგორ აპატიოთ მოღალატეს და დარჩეთ ერთად და ვუპასუხოთ „რატომ ღალატობენ ბოლოსდაბოლოს?“, გვქონდა დისკუსია ურთიერთობასა და ინტიმურ ურთიერთობაზე. მწვრთნელი უტკარშ ხურანა (კლინიკური ფსიქოლოგიის მაგისტრი, დოქტორი), რომელიც არის ამიტის უნივერსიტეტის მოწვეული ფაკულტეტი და სპეციალიზირებულია შფოთვის საკითხებში, ნეგატიურ რწმენებსა და ინდივიდუალიზმში ურთიერთობაში, რომ დავასახელოთ რამდენიმე.

8. ნაბიჯები სრული პატიებისთვის, ვინც მოგატყუა

მოღალატე მეუღლის ან პარტნიორის პატიებას დრო სჭირდება; პატიება ერთ დღეში არ მოდის. როდესაც ურთიერთობას ღალატის დარტყმა აყენებს, არარეალურია იმის მოლოდინი, რომ შეგეძლება უბრალოდ გაათავისუფლო ის და ისე გააგრძელო, თითქოს არაფერი მომხდარა. რა თქმა უნდა, ღალატს შეუძლია მრავალი გზით შეცვალოს თქვენი ურთიერთობის ბუნება, მაშინაც კი, თუ თქვენ ერთად დარჩენას ირჩევთ.

არიანა (სახელი შეცვლილია), რომელსაც ქმრის სერიული მოტყუების გამაფრთხილებელ თვისებებთან გამკლავება მოუწია. , ამბობს: „ძნელია აპატიო ვინმეს, ვინც მოგატყუა. ამას პირადი გამოცდილებიდან გეუბნები, რადგან ქმარმა რამდენჯერმე მომღალატა. პირველად რომ მოხდა, შოკში ჩავვარდით მე და მედღეების განმავლობაში გლოვობდა. შემდეგ მან ბოდიში მოიხადა და ურთიერთობა გამოვასწორეთ. მაგრამ ის სერიული მოღალატე იყო და ახლა თერაპიაზეა. მე მას ვაპატიე, რადგან ის ჩვენი ოთხი შვილის შესანიშნავი მამაა.”

ჩვენს ექსპერტს ვკითხეთ, შესაძლებელია თუ არა მთლიანად აპატიო ადამიანს, ვინც მოგატყუა? ამაზე უტკარში ამბობს: „მე ვიტყვი დიახ. შესაძლებელია აპატიო ვინმეს, ვინც მოგატყუა, თუმცა ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რას ნიშნავს შენთვის ურთიერთობაში ღალატი. თუ ღალატს გარიგების დამრღვევად თვლით და ღალატს „გაწყვეტილი ურთიერთობის“ ტოლფასი თვლით, მაშინ შეიძლება ვერ აპატიოთ სხვა ადამიანს.

„მაგრამ თუ ნდობის დარღვევას მხოლოდ ურთიერთობად ჩათვლით. წითელი დროშა ან როგორც ზუმერი, რომელიც მიუთითებს, რომ ურთიერთობაში არის რაღაც ღია მარყუჟები, რამაც გამოიწვია ღალატი, მაშინ შეიძლება უფრო ღია იყოთ ისწავლოთ როგორ აპატიოთ ღალატი. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეიძლება მიაღწიოთ სრულ პატიების მდგომარეობას და იმუშაოთ თქვენსა და თქვენს პარტნიორს შორის არსებულ საკითხებზე." თქვენი მხრიდან. მოტყუებული მეუღლის ან პარტნიორის პატიების პროცესი ეტაპობრივად მიმდინარეობს. მიუხედავად იმისა, გაინტერესებთ, როგორ აპატიოთ მოღალატე შეყვარებულს/პარტნიორს, თუ ცდილობთ იპოვოთ გზა, რომ აპატიოთ მეუღლეს ღალატი და აღადგინოთ ურთიერთობა, აქ არის ნაბიჯები.მთლიანად აპატიეთ მას, ვინც მოგატყუათ:

1. მიიღეთ თქვენი ემოციური და ფსიქიკური მდგომარეობა

მოღალატე გავლენას ახდენს ადამიანის ფსიქიკურ და ემოციურ ჯანმრთელობაზე. იმისათვის, რომ აპატიოთ მოღალატე პარტნიორს, მიიღეთ ის ფაქტი, რომ გლოვობთ და კარგია, იყოთ სევდიანი. არ დაამტვრიოთ თქვენი ემოციები; ისინი მიდრეკილნი არიან შეურაცხყოფა მიაყენონ სხვა მავნე გზებით. მიიღეთ ღალატის ემოციური და გონებრივი შედეგები. ქორწინების გარეშე ურთიერთობა დიდ გავლენას მოახდენს თქვენზე და ეს თითქმის სწორია.

უტკარში ამბობს: „ჩვეულებრივ, მაღალი ემოციური მდგომარეობა, რომელსაც ჩვენ ვგრძნობთ, არის ჩვენი ეგო, რომელიც დგას საკუთარი თავის დასაცავად. მაგალითად, თუ თქვენს პარტნიორს სხვასთან ერთად ძილში დაიჭერთ, გაბრაზდებით და გაინტერესებთ: „რატომ ღალატობენ ადამიანები საყვარელ ადამიანს?“ იქნება გაბრაზება და იმედგაცრუება და ეს არის თქვენი თავის დასაცავად.

„ან შეიძლება უარყოთ თქვენი ნამდვილი ემოციები სევდის, წუხილისა და შიშის შესახებ. მიუხედავად იმისა, რომ ქვეცნობიერად თქვენ ამის შესახებ აცნობიერებთ, თქვენ თრგუნავთ ამ გრძნობებს, რადგან ძალიან რთულია მათ წინაშე. მაგრამ თუ ნამდვილად გსურთ იცოდეთ როგორ აპატიოთ თქვენს პარტნიორს ღალატი, უნდა აღიაროთ ეს რთული გრძნობები და მიეცით უფლება საკუთარ თავს იცხოვროთ და გაუმკლავდეთ უარყოფით ემოციებს.

„მოღალატეს ძალიან მალე პატიება შეიძლება იმპულსური გადაწყვეტილება იყოს, რადგან პატიება არის არ არის სწრაფი გამოსავალი ურთიერთობისთვის. ეს გრძელი პროცესია, რომელიც შენით იწყება. იყავით კეთილი საკუთარი თავის მიმართ პირველ რიგში. თქვენ არცერთს არ აკეთებთპატიება თქვენი პარტნიორის მიმართ. ეს არის თქვენი საკუთარი თავის განთავისუფლების გზა ემოციური ბარგის გათავისუფლებით.”

2. გამოხატეთ საკუთარი თავი

ყვირილი ბალიშში. დაუკარით სევდიანი სიმღერა და ბავშვივით იტირეთ. ჩაწერეთ რასაც გრძნობთ. გინდა ლანძღვა? ჩაწერეთ ან უყვირეთ კედელზე ცარიელ ოთახში. დაე, ბრაზი განთავისუფლდეს; დაე, ეს ცრემლები წამოვიდეს. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ გამოხატოთ თქვენი ბრაზის გრძნობა და აწყენინოთ თქვენი პარტნიორი, გააკეთეთ ეს მეგობართან ან ოჯახის წევრთან ერთად, რომელიც გაიგებს თქვენს მდგომარეობას და არ იქნება განსჯი.

ჩვენ ვიცით, რომ ადვილი არ არის თქვენი სურათების წაშლა. პარტნიორი იმ სხვა ადამიანთან თქვენი გონებით. მაგრამ თქვენ ვერ გაერკვევით, როგორ უნდა აპატიოთ ღალატი, სანამ წარსულს იჭერთ. ასევე შეგიძლიათ ესაუბროთ მრჩეველს, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი გრძნობების დამუშავებაში და პერსპექტივის პოვნაში. თქვენ უნდა გამოხატოთ საკუთარი თავი, რათა გამოავლინოთ თქვენი ემოციები. ეს არის ერთადერთი გზა, რომლითაც შეგიძლიათ დაიწყოთ პატიების პროცესი, ვინც მოგატყუეს.

3. დაუკავშირდით ნდობით აღჭურვილს, რათა აპატიოთ ვინმეს მოტყუება

ზოგჯერ ესაუბრეთ მას. ადამიანი, რომელსაც ენდობით, ან ვინც ფიქრობთ, რომ გაგიგებთ, საუკეთესოა, როცა ფსიქიკურ ტრავმას განიცდით. კარგია თქვენი მწუხარების განსხვავებული პერსპექტივა. ნუ ეცდებით განკურნებას საკუთარი ხელით. ეძიეთ და მიიღეთ დახმარება მესაიდუმლესგან. ხანდახან მეგობრებთან ერთად გასვლაასევე ეხმარება.

თქვენ არ გჭირდებათ მათთან თქვენი მდგომარეობის განხილვა, მაგრამ მხოლოდ სკოლის ან კოლეჯის დღეებზე საუბარი და ხმამაღლა სიცილი შეიძლება იყოს თერაპიული. ადამიანებთან კომუნიკაცია ყოველთვის გვეხმარება იმუშაოს როგორც სტრესის მომხსნელი. არ გექნებათ დრო იმ ნეგატიურ ემოციებზე გადასაწყვეტად, რომლებსაც განიცდით, თუ გარშემო მყოფებთან ურთიერთობას ეწევით. იმის გასარკვევად, თუ როგორ უნდა აპატიო მოტყუებულს, ჯერ უნდა განიკურნო უკუსვლა. გარშემორტყმული ადამიანებით, რომლებიც სიხარულს მოგანიჭებენ, ამის საშუალებას მოგცემთ.

მსგავსი საკითხავი: გაუმკლავდეთ დეპრესიას ვინმეს მოტყუების შემდეგ – 7 ექსპერტის რჩევა

4. მიეცით საკუთარ თავს და თქვენს პარტნიორს. space

თქვენს მოტყუებულ პარტნიორთან მიჯაჭვულობა მისი ყოველი ნაბიჯის შესამოწმებლად არა მხოლოდ გაანადგურებს თქვენს სიმშვიდეს, არამედ კიდევ უფრო აზიანებს ურთიერთობას. თუ პატიებაზე ფიქრობთ, მიეცით საკუთარ თავს და თქვენს პარტნიორს გარკვეული ადგილი. ეს შეიძლება დაგეხმაროთ თქვენი პოზიციის ხელახლა შეფასებაში ურთიერთობასთან დაკავშირებით.

ერთ-ერთია იმ შემთხვევებიდან, როდესაც ურთიერთობისგან შესვენება ჯანსაღი არჩევანია. გადადით გარეთ რამდენიმე თვით და დაიწყეთ ცალკე დარჩენა. ამ გზით თქვენ მიხვდებით, რამდენად მნიშვნელოვანი ხართ ერთმანეთისთვის. თქვენ ერთად ააწყეთ ცხოვრება დროთა განმავლობაში და მიუხედავად იმისა, რომ ღალატი მოხდა, მაინც არის ძაფი, რომელიც თქვენ ორს აკავშირებთ. როგორც კი დაშორდებით, შეგიძლიათ დაიწყოთ მუშაობა ამ კავშირის აღორძინებაზე დათქვენი მოღალატე პარტნიორის პატიება უფრო ადვილი იქნება.

ეს კიდევ უფრო აუცილებელი ხდება, თუ ცდილობთ აპატიოთ ვინმე, ვინც რამდენჯერმე მოგატყუათ. იმის გამო, რომ განმეორებითმა ღალატმა შეიძლება გამოიწვიოს ურთიერთობაში ღრმა ნდობის საკითხები, გარკვეული დისტანცია შეიძლება შემოგთავაზოთ ახალი პერსპექტივები იმის შესახებ, რაც გსურთ თქვენთვის. გსურთ მათ კიდევ ერთი შანსი მისცეთ ან სუფთა შესვენება? გახსოვდეთ, რომ მოტყუების შემდეგ პატიება და პარტნიორის დაბრუნება არსებითად არ არის ურთიერთდამოკიდებული.

უტკარშის მიხედვით, „სივრცე აბსოლუტურად აუცილებელია, როდესაც საქმე ეხება მოტყუებულ პარტნიორთან ურთიერთობას. თუ გაინტერესებთ, „როგორ აპატიოთ ადამიანს, ვინც მატყუებდა და მოატყუა?“, უნდა იცოდეთ, რომ ეს ძირითადად დამოკიდებულია წყვილის ურთიერთობაზე და ემოციურ სიახლოვეზე.

„პარტნიორებს შეუძლიათ ამის მოგვარება აქტიური კონსტრუქციული კომუნიკაციით. , სადაც ორივე მათგანი ემოციურად ჭეშმარიტი და საკუთარ თავთან შეგუებულია, ეგოს ფარებს განზე ინახავს. ამავე დროს, მნიშვნელოვანია ერთმანეთის პირადი სივრცის პატივისცემა. ასეთ სიტუაციებში ადამიანები მოქმედებენ თავიანთი ქვეცნობიერი გონებიდან და დიდია იმის შანსი, რომ უარი თქვან. მაგრამ როცა ერთმანეთს სთავაზობთ განკურნებისთვის საჭირო სივრცესა და დროს, ეცადეთ იყოთ ყურადღებიანი იმის შესახებ, რასაც გონებრივად და ფიზიკურად განიცდით.”

5. როგორ ვაპატიოთ ვინმეს მოტყუება? იფიქრეთ თერაპიაზე

ურთიერთობით კონსულტაცია დაგეხმარებათუზომოდ ან სცადეთ წყვილის თერაპია, რომ ღიად დაუკავშირდეთ თქვენს პარტნიორს პროფესიული დახმარების საშუალებით. კონსულტაციამ შეიძლება გაასწოროს ის კვანძები თქვენს ურთიერთობაში, რისთვისაც მოხდა ღალატი. ხშირად პარტნიორებს უჭირთ ერთმანეთთან კომუნიკაცია მოტყუების შემდეგ. როგორ შეგიძლია აპატიო ადამიანს, ვინც მოგატყუა, როცა ვერც კი გაუძლებ მის შეხედვას?

არსებობს მუდმივი უხერხულობა და ეჭვი და ნდობა მთლიანად იკარგება. მაგრამ თუ თქვენი პარტნიორი განიცდის სინანულს თავისი ქმედებების გამო და მზად არის იმუშაოს ურთიერთობის გამოსწორებაზე, მრჩეველი დაგეხმარებათ იპოვოთ კომუნიკაციის მარტივი ნაკადი და თქვენ შორის დაკარგული კავშირი. კიდევ უკეთესი, თერაპია შეიძლება სასარგებლო იყოს ნდობის ნელ-ნელა აღდგენისთვის. იმისათვის, რომ იცოდეთ, Bonobology-ის ექსპერტთა ჯგუფის გამოცდილი და გამოცდილი კონსულტანტები ყოველთვის აქ არიან თქვენთვის.

6. იყავით გაგებული

არა ღალატი. მაგრამ რამ მიიყვანა თქვენი პარტნიორი გადახვევამდე (ეს ფაქტორები გამოჩნდება თერაპიის სესიებზე). ხშირად ღალატი შეიძლება მოხდეს იმის გამო, რომ პარტნიორი გრძნობდა თავს უგულებელყოფად, დაუფასებლად ან უბედურად ურთიერთობაში. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ ამართლებს ღალატს, ეს დაგეხმარება გაიგოთ მათი გონების მდგომარეობა, როდესაც მათ გადაწყვიტეს თქვენი ნდობის ღალატი.

თუ გსურთ აპატიოთ თქვენს პარტნიორს, რომელმაც მოატყუა და თავიდან დაიწყოთ მასთან ერთად, თქვენ უნდა შეძლოს გადალახოს მათი დადანაშაულების ეტაპი, რასაც აკეთებენგააკეთა. იმის გაგება, თუ რატომ მოატყუეს ისინი პირველ რიგში, დაეხმარება ამ ანგარიშში. თუმცა, ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ საკუთარ თავს ადანაშაულებთ თქვენი პარტნიორის ცდომილებაში. ჩვენ არ ვთავაზობთ მოღალატეს ძალიან მალე პატიებას, მაგრამ არასოდეს იგრძნოთ თავი დამნაშავედ თქვენი პარტნიორის ღალატის გამო.

7. არ მოაწყოთ შურისძიება

როგორ ვაპატიოთ ვინმეს მოტყუება? დაიწყეთ იმის აღიარებით და მიღებით, რომ პატიება და შურისძიება არ შეიძლება თანაარსებობდეს. თანასწორობის მიღება ჩვეულებრივი რეაქციაა. „ჩემმა პარტნიორმა მომატყუა, ასე რომ, მე მოვატყუებ, რომ თანაბრად მივიღო“ ეს სულელური ნაბიჯია და შეიძლება კიდევ უფრო მეტად დააზარალებს საკუთარ თავს და ურთიერთობას. ასე რომ, სჯობს არ გააჩინოთ შურისძიების მოტყუების იდეა თქვენს თავში.

გაბრაზება, რომელიც გადაიზარდა „მასთან დაბრუნებაში“ კიდევ უფრო გააუარესებს სიტუაციას. წყვილს, რომელიც ვერ გადალახავს სიბრაზეს, ნდობის სერიოზული პრობლემები ექნება მაშინაც კი, თუ ისინი ურთიერთობაში დარჩებიან. თქვენ უნდა გადალახოთ ეს ეტაპი. თანდათან გაათავისუფლეთ სიბრაზე და ნუ იქნებით შურისმაძიებლები. თქვენ უნდა მოძებნოთ კონტროლი საკუთარ ემოციებზე. იპოვეთ სიმშვიდე და ფოკუსირდით კარიერაზე, სახლზე ან ჰობიზე.

8. გადალახეთ დაუცველობა

მას შემდეგ რაც შეიტყობთ თქვენი პარტნიორის ღალატის შესახებ, თქვენ აუცილებლად იგრძნობთ თავს დაუცველად მის ნაბიჯებში ყოველ ნაბიჯზე. გზაზე. მაგრამ მოღალატე პარტნიორის პატიება უფრო მეტად უკავშირდება პარტნიორის ხელახლა ნდობის სწავლას, ვიდრე დაუცველობას და მის მიმართ პარანოიდულობას. ნორმალურია შენთვის ხტუნვა