क्या किसी ऐसे व्यक्ति को पूरी तरह माफ करना संभव है जिसने आपको धोखा दिया हो? क्या आपने कभी सोचा है कि अगर आप माफ कर दें और आगे बढ़ जाएं - एक साथ या अपने अलग-अलग तरीकों से तो ऐसा क्या होगा? अपने साथ धोखा करने वाले को क्षमा करना कोई आसान बात नहीं है लेकिन बहुत से लोग ऐसा करते हैं और उन्हें अपनी शांति मिलती है।

रिश्ते को आप जो मूल्य देते हैं उसका अनुपात उसी क्षण बदल जाता है जब आपको पता चलता है कि आपका साथी भटक गया है। आप क्रोध, विश्वासघात और निराशा को इस हद तक महसूस करते हैं कि आप मरम्मत से परे शोक करते हैं। जब आप इस व्याकुल स्थिति में होते हैं तो धोखा देने के बाद क्षमा करने की अवधारणा अलग-थलग पड़ सकती है।

लेकिन अपने धोखा देने वाले साथी को क्षमा करना उनके बारे में नहीं है, यह आपके मन की शांति बनाए रखने के बारे में है। किसी ऐसे व्यक्ति को क्षमा करना असंभव प्रतीत हो सकता है जिसे आपने पागलों की तरह प्यार किया है केवल यह पता लगाने के लिए कि उन्होंने आपको धोखा दिया है। आप अपने आप को दोष दे सकते हैं और पूछ सकते हैं "मुझसे गलती कहाँ हुई?" या "क्या यह मैं हूं जिसने रिश्ते में खटास ला दी?"।

इससे पहले कि आप अपने विवेक और आत्म-सम्मान को और भी बर्बाद कर दें, याद रखें कि बेवफाई एक विकल्प है, और आपके साथी ने आपको धोखा देने का फैसला किया है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके रिश्ते में क्या समस्याएँ आई हैं, इससे संचार और/या युगल परामर्श के माध्यम से अलग तरीके से निपटा जा सकता था। धोखा देना कभी समाधान नहीं हो सकता। लब्बोलुआब यह है कि कोई भी कभी भी किसी को भी बेवफाई करने के लिए मजबूर नहीं कर सकता है।जब आपका धोखा देने वाला साथी फोन के आसपास होता है या यदि वे काम से वापस आने में देर करते हैं, तो आपका दिमाग बहुत तेज हो जाता है।

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इसके अलावा, धोखा दिया जाना आपके आत्म-सम्मान पर कहर ढा सकता है, और "मैं उनके लिए अच्छा नहीं हूँ" जैसे विचार बार-बार आपके दिमाग में आएंगे। 'एक धोखेबाज़ को कैसे माफ़ करें और साथ रहें' की कला में महारत हासिल करने के लिए, आपको खुद पर दया करना बंद करना होगा। और उस स्थिति में, आपके साथी को आपको यह समझाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभानी चाहिए कि यह आप नहीं हैं, यह वे हैं। उन्हें यह सुनिश्चित करने के लिए भी कदम उठाने होंगे कि अब आप रिश्ते में असुरक्षित महसूस न करें। धोखा देने के बाद क्षमा मांगने और क्षमा करने का यही एकमात्र तरीका है।

उत्कर्ष सुझाव देते हैं, “इस पर, मैं जाकर किसी फैंसी भाषा का उपयोग नहीं करूंगा या कोई फैंसी स्पष्टीकरण नहीं दूंगा। रिश्तों में असुरक्षा स्वाभाविक है। असुरक्षा आत्म-प्रतिबिंब का द्वार है। प्रतिक्रिया करने या उससे बचने के बजाय, आपको इसे स्वीकार करना होगा और इसका सम्मान करना होगा। अपनी असुरक्षा को थोड़ा स्थान दें और समझें कि आपकी असुरक्षा क्या कहना चाह रही है। बदले में, यह आपको खुद को बेहतर समझने में मदद करेगा। यह सवाल धोखा देने के तुरंत बाद आपके दिमाग में आने वाला है। उस समय, यह ऐसा भी लग सकता हैइस प्रश्न का उत्तर एक स्पष्ट, जोरदार ना है। हालांकि, जैसे-जैसे समय चोट को कुंद करना शुरू करता है, धोखा देने के बाद माफी अधिक प्रशंसनीय लगने लगती है।

लेकिन इससे पहले कि आप अपने साथी को माफ कर दें जिसने आपको धोखा दिया, आपको ठीक होना चाहिए और पूरी तरह से ठीक होना चाहिए। बेवफाई का मतलब किसी अफेयर का अंत नहीं है। कुछ चीजों को पूर्ववत नहीं किया जा सकता है और इससे पहले कि आप चीजों को खत्म करें और माफ न करने का फैसला करें, यह सोचें कि यह आप पर कितना भारी पड़ने वाला है।

खुद से ये सवाल पूछें:

• क्या आप अपने साथी से प्यार करते हैं?
• क्या आप रिश्ते में बने रहना चाहते हैं?
• क्या आप अपने धोखेबाज साथी पर फिर से भरोसा कर पाएंगे?
• क्या आप अफेयर से आगे बढ़ने को तैयार हैं?
• क्या आप रिश्ते पर काम करने को तैयार हैं?

अगर जवाब हां है उपरोक्त सभी के लिए, आपको सबसे पहले चंगा करने की आवश्यकता होगी। हीलिंग का अर्थ है अतीत के बारे में सीखना और उसे वर्तमान को बर्बाद न करने देना। यदि आप स्वयं को ठीक करने का प्रयास कर रहे हैं और झूठ बोलने वाले और आपको धोखा देने वाले व्यक्ति को क्षमा करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो यहां कुछ बातें याद रखने योग्य हैं:

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1. अपना स्टैंड जानें और दोषारोपण का खेल त्यागें

क्या आप धोखेबाज साथी को माफ करने और बेवफाई से आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं? क्या आपको लगता है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ स्वस्थ रिश्ते में रह सकते हैं जिसने एक बार या कई बार आपका भरोसा तोड़ा है? क्या आप इससे आगे बढ़ पाएंगेचोट लगी और फिर से भरोसा करने की कोशिश की? या आप अभी भी उन्हें एक अनैतिक व्यक्ति के रूप में आंकते हैं, जिसे आपके रिश्ते की पवित्रता की परवाह नहीं है? आगे बढ़ने से पहले अपने भीतर मूल्यांकन करें।

उत्कर्ष कहते हैं, ''दोषों को टालना रिश्ते में खुद को बचाने का एक तरीका है। दोषारोपण के मनोवैज्ञानिक खेल में प्रवेश करने के बजाय, भागीदारों को एक विशेष लाल झंडे के व्यवहार की बारीकियों को समझने की कोशिश करनी चाहिए क्योंकि कोई भी जानबूझकर उनके रिश्ते को नुकसान नहीं पहुंचाता है। हर कोई फलना-फूलना चाहता है।

“यदि आप व्यवहार की बारीकियों को समझते हैं, तो यह आपको यह समझने में मदद कर सकता है कि वह व्यवहार कहाँ से आ रहा है। एक बार जब आप उनके कार्यों को अधिक मनोवैज्ञानिक गहराई के साथ समझने में सक्षम हो जाते हैं, तो यह आपको अपने साथी को एक नई रोशनी में देखने और उनकी मनःस्थिति को समझने में मदद कर सकता है। आखिरकार, आपको पता चल जाएगा कि अपने साथी को धोखा देने के लिए कैसे माफ़ करना है।"

2। गंदी जानकारी न मांगें

अगर आप इन सबसे आगे बढ़ना चाहते हैं, तो अफेयर के गंदे विवरण न मांगें। इससे आपको केवल दुख होगा क्योंकि आप अपने साथी के किसी और के साथ अंतरंग होने की कल्पना करते रहेंगे। बेशक, आपके मन में क्या, क्यों और कैसे के बारे में लाखों सवाल होंगे। अपने धोखा देने वाले साथी से सही सवाल पूछें जो इस घटना को आपके दिमाग में एक लूप पर दोहराने के बजाय आपके पीछे रखने में मदद करेगा। सबसे अच्छी बात यह है कि अधिनियम के विवरण पर ध्यान न दें।

3. ठीक करने की कोशिश करनारातोंरात संभव नहीं है

किसी को धोखा देने के लिए कैसे माफ़ करें और खुद को ठीक करें? इस तथ्य को स्वीकार करें कि आपका भरोसा टूट गया है और इसे रातोंरात ठीक नहीं किया जा सकता है। सब कुछ वापस सामान्य होने का दिखावा करने की कोशिश से उपचार प्रक्रिया बाधित होगी। इसके बजाय, इस बारे में बात करें कि आपको अपने साथी के साथ रिश्ते में क्या डर लगता है। रिश्ते और अपने पार्टनर को बेहतर होने का समय दें।

4. गिले-शिकवे दूर रखें

एक धोखेबाज़ को कैसे माफ़ किया जाए, इसकी कुंजी यह है कि अतीत को अपने मृतकों को दफन करने दिया जाए। द्वेष रखने और मामले से आगे नहीं बढ़ने से आप कहीं नहीं पहुंचेंगे। अपने साथी के साथ छेड़खानी करने या उन्हें नीचा दिखाने के लिए अफेयर के बारे में लगातार झगड़ना या अफेयर को एक उपकरण के रूप में इस्तेमाल करना यह दर्शाता है कि आप अभी भी द्वेष रखते हैं। द्वेष को बनाए रखना एक स्वस्थ तरीके से रिश्ते को फिर से बनाना कठिन बना देता है, और आपकी खुद की भलाई को भी नुकसान पहुंचाता है। रिश्ते में विश्वास के पुनर्निर्माण पर काम करें। अपने साथी पर फिर से भरोसा करना आसान नहीं होगा, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप तब तक प्रयास करते रहें जब तक कि आप खुद को उनके द्वारा कही गई हर बात का अनुमान न लगा लें। विश्वास किसी भी रिश्ते का निर्माण खंड है इसलिए अपने साथी पर भरोसा करने और उसे माफ करने के लिए इसे अपने दिल और दिमाग में खोजें।

मुख्य बिंदु

• अपनी भावनाओं को स्वीकार करें और उन भावनाओं को एक स्वस्थ तरीके से किसी को माफ करने के लिए चैनल करें जिसने आपको धोखा दिया है
• किसी मित्र से बात करें और यदि आपको रिहा करने की आवश्यकता हैआपका गुस्सा
• अपने आप को और अपने साथी को चोट और असुरक्षा से उबरने के लिए कुछ समय दें
• बदला धोखा इसके बारे में जाने का सही तरीका नहीं है
• अगर आप अपने साथी के साथ विश्वास का पुनर्निर्माण करना चाहते हैं तो अपने गुस्से पर काबू पाने की कोशिश करें , और अगर आपको

रिश्ते में हुए विश्वासघात से उबरना मुश्किल है, तो पेशेवर मार्गदर्शन लें। लेकिन समय और धैर्य के साथ, दोबारा बनाया गया रिश्ता और भी मजबूत हो सकता है। इसमें कोई संदेह नहीं है कि कई मामलों को क्षमा करना और भी कठिन है और यदि आप ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो यह समझ में आता है। लेकिन जैसा कि हमने आपको पहले बताया, आपको धोखा देने वाले को माफ करने से पहले आपको खुद से कुछ अहम सवाल पूछने होंगे।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

वास्तव में, आप वास्तव में मजबूत हैं यदि आप किसी को धोखा देने के बाद क्षमा कर सकते हैं। किसी व्यक्ति की सकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करने और विश्वासघात से आगे बढ़ने में सक्षम होने के लिए चरित्र की ताकत की आवश्यकता होती है। 2. क्या किसी ऐसे व्यक्ति को क्षमा करना संभव है जिसने आपको धोखा दिया है?

शोक करने के बाद, आप अपनी भावनाओं को संसाधित करते हैं, और धीरे-धीरे, किसी ऐसे व्यक्ति को क्षमा करना संभव है जिसने आपको धोखा दिया। एक साथी को धोखा देने के लिए वास्तव में क्षमा करने में सक्षम होने के लिए, आपको झटके से पूरी तरह से ठीक होने की जरूरत है और अपनी भावनाओं को नकारने या बोतलबंद करने की नहीं।

इसमें समय लग सकता है क्योंकि एक साथी बेवफाई के बाद भी परेशान महसूस कर सकता है। लेकिन अगरदोनों साथी भरोसे को फिर से बनाने का प्रयास करते हैं, रिश्ता वापस सामान्य हो सकता है। 4. किसी को धोखा देने के लिए क्षमा करने में कितना समय लगता है?

यह व्यक्ति पर निर्भर करता है और विश्वासघात से कितना प्रभावित होता है। कुछ को कुछ महीने लग सकते हैं, कुछ को एक या दो साल लग सकते हैं, और कुछ को पूरी तरह माफ नहीं किया जा सकता है। उनमें से एक हिस्सा चोट की देखभाल कर सकता है।

एक धोखेबाज़ को माफ़ कैसे करें और साथ कैसे रहें इसका जवाब देने के लिए "आखिरकार लोग धोखा क्यों देते हैं?" कोच उत्कर्ष खुराना (एमए क्लिनिकल साइकोलॉजी, पीएचडी स्कॉलर) जो एमिटी यूनिवर्सिटी में विजिटिंग फैकल्टी हैं और कुछ नाम रखने के लिए चिंता के मुद्दों, नकारात्मक विश्वासों और रिश्ते में व्यक्तिवाद के विशेषज्ञ हैं।

8 आपको धोखा देने वाले को पूरी तरह से माफ़ करने के लिए कदम

धोखा देने वाले जीवनसाथी या साथी को माफ़ करने में समय लगता है; क्षमा एक दिन में नहीं आती। जब किसी रिश्ते पर बेवफाई का प्रहार किया जाता है, तो यह उम्मीद करना अवास्तविक है कि आप इसे हिला सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं जैसे कि कुछ भी नहीं हुआ है। निश्चित रूप से, धोखा आपके रिश्ते की प्रकृति को कई तरह से बदल सकता है, भले ही आप साथ रहना चुनते हैं।

एरियाना (बदला हुआ नाम), जिसे अपने पति में एक सीरियल धोखेबाज़ की चेतावनी के लक्षणों से निपटना पड़ा , कहते हैं, "जिसने आपको धोखा दिया उसे क्षमा करना कठिन है। मैं आपको व्यक्तिगत अनुभव से यह बता रही हूं क्योंकि मेरे पति ने मुझे कई बार धोखा दिया है। पहली बार ऐसा हुआ, इसने मुझे और मुझे चौंका दियादिनों तक दुखी रहा। फिर, उसने माफी मांगी और हमने रिश्ता सुधार लिया। लेकिन वह लगातार धोखेबाज़ रहा है और अभी उसका उपचार चल रहा है। मैंने उसे माफ़ कर दिया है क्योंकि वह हमारे चार बच्चों का एक अच्छा पिता है।”

हमने अपने विशेषज्ञ से पूछा, क्या किसी ऐसे व्यक्ति को पूरी तरह माफ़ करना संभव है जिसने आपको धोखा दिया है? इस पर उत्कर्ष कहते हैं, 'मैं इसके लिए हां कहूंगा। किसी ऐसे व्यक्ति को क्षमा करना संभव है जिसने आपको धोखा दिया है, हालांकि यह इस बात पर निर्भर करता है कि किसी रिश्ते में धोखा देने का वास्तव में आपके लिए क्या मतलब है। यदि आप बेवफाई को एक सौदा तोड़ने वाला मानते हैं और धोखा को एक 'टूटे हुए रिश्ते' के बराबर देखते हैं, तो आप दूसरे व्यक्ति को माफ नहीं कर पाएंगे।

“लेकिन अगर आप विश्वास के इस उल्लंघन को केवल एक रिश्ता मानते हैं लाल झंडा या बजर के रूप में यह दर्शाता है कि रिश्ते में कुछ खुले लूप हैं जो धोखा देने का कारण बनते हैं, तो आप यह सीखने के लिए और अधिक खुले हो सकते हैं कि धोखाधड़ी को कैसे माफ किया जाए। उस स्थिति में, आप अपने और अपने साथी के बीच अंतर्निहित मुद्दों पर काम करने के साथ-साथ पूर्ण क्षमा की स्थिति तक भी पहुँच सकते हैं। ”

इसलिए, हम कह सकते हैं कि धोखा देने के बाद क्षमा करना संभव है, हालांकि इसके लिए अत्यधिक भावनात्मक शक्ति और इच्छाशक्ति की आवश्यकता हो सकती है। अपने भाग पर। धोखा देने वाले जीवनसाथी या साथी को माफ़ करने की प्रक्रिया चरणों में आती है। चाहे आप सोच रहे हों कि धोखेबाज़ प्रेमिका/साथी को कैसे माफ़ किया जाए या धोखा देने के लिए अपने जीवनसाथी को माफ़ करने और रिश्ते को फिर से बनाने का तरीका खोजने की कोशिश कर रहे हों, तो यहाँ दिए गए कदम हैंअपने साथ धोखा करने वाले को पूरी तरह से माफ कर दें:

1. अपनी भावनात्मक और मानसिक स्थिति को स्वीकार करें

धोखा दिए जाने से व्यक्ति के मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर असर पड़ता है। धोखा देने वाले साथी को क्षमा करने के लिए, इस तथ्य को स्वीकार करें कि आप दुखी हैं और दुखी होना ठीक है। अपनी भावनाओं को बोतलबंद न करें; वे अन्य हानिकारक तरीकों से बाहर निकलने की प्रवृत्ति रखते हैं। बेवफाई के भावनात्मक और मानसिक परिणामों को स्वीकार करें। एक विवाहेतर संबंध का आप पर गहरा प्रभाव पड़ना तय है और यह लगभग सही है।

उत्कर्ष कहते हैं, “आमतौर पर, हम जो उच्च भावनात्मक स्थिति महसूस करते हैं, वह हमारा अहंकार है जो खुद की रक्षा के लिए खड़ा होता है। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने साथी को किसी और के साथ सोते हुए देखते हैं, तो आप क्रोधित होंगे और सोचेंगे, "लोग जिससे प्यार करते हैं उसे धोखा क्यों देते हैं?" क्रोध और हताशा होगी और यह आपकी रक्षा करने का तरीका है।

“या आप दुख, पीड़ा और भय की अपनी सच्ची भावनाओं को नकार सकते हैं। भले ही अवचेतन रूप से आप इसके बारे में जानते हों, आप उन भावनाओं को दबा देते हैं क्योंकि उनका सामना करना बहुत मुश्किल होता है। लेकिन अगर आप वास्तव में जानना चाहते हैं कि अपने साथी को धोखा देने के लिए कैसे माफ किया जाए, तो आपको उन कठिन भावनाओं को स्वीकार करना होगा और खुद को जीने देना होगा और नकारात्मक भावनाओं से निपटना होगा।

“एक धोखेबाज़ को बहुत जल्द माफ़ करना एक आवेगपूर्ण निर्णय हो सकता है क्योंकि क्षमा करना एक आवेगी निर्णय हो सकता है रिश्ते के लिए जल्दी ठीक नहीं। यह एक लंबी प्रक्रिया है जो आपसे शुरू होती है। पहले खुद पर दया करो। आप कुछ नहीं कर रहे हैंक्षमा करके अपने साथी का पक्ष लें। यह भावनात्मक बोझ को छोड़ कर खुद को मुक्त करने का आपका तरीका है। एक उदास गाना बजाओ और एक बच्चे की तरह बोलो। आप जो कुछ भी महसूस कर रहे हैं, उसे लिख लें। क्या आप गाली देना चाहते हैं? इसे लिख लें या खाली कमरे में दीवार पर चिल्लाएं। क्रोध को मुक्त होने दो; उन आँसुओं को बहने दो। यदि आप अपने क्रोध और चोट की भावनाओं को अपने साथी को व्यक्त नहीं कर सकते हैं, तो इसे किसी मित्र या परिवार के किसी सदस्य के साथ करें जो आपकी स्थिति को समझेगा और आलोचनात्मक नहीं होगा।

हम जानते हैं कि आपकी छवि को मिटाना आसान नहीं है अपने मन से उस दूसरे व्यक्ति के साथ भागीदार बनें। लेकिन जब तक आप अतीत को पकड़ कर रखते हैं, तब तक आप संभवतः यह पता नहीं लगा सकते हैं कि धोखाधड़ी को कैसे माफ किया जाए। आप एक काउंसलर से भी बात कर सकते हैं जो आपकी भावनाओं को संसाधित करने और एक परिप्रेक्ष्य खोजने में आपकी सहायता करेगा। आपको अपनी बोतलबंद भावनाओं को हवा देने के लिए स्वयं को व्यक्त करने की आवश्यकता है। यह एकमात्र तरीका है जिससे आप किसी ऐसे व्यक्ति को क्षमा करने की प्रक्रिया में उतर सकते हैं जिसने आपको धोखा दिया है। जिस व्यक्ति पर आप भरोसा करते हैं या कोई ऐसा व्यक्ति जिसके बारे में आपको लगता है कि वह आपको समझेगा, जब आप मानसिक आघात से गुजर रहे हों तो यह सबसे अच्छी बात है। अपने दुःख पर एक अलग दृष्टिकोण प्राप्त करना अच्छा है। अपने आप ठीक करने की कोशिश मत करो। विश्वासपात्र की मदद लें और उसकी तलाश करें। कभी-कभी दोस्तों के साथ बाहर जानाभी मदद करता है।

आपको उनके साथ अपनी स्थिति पर चर्चा करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन स्कूल या कॉलेज के दिनों के बारे में बात करना और जोर से हंसना उपचारात्मक साबित हो सकता है। लोगों के साथ संवाद करना हमेशा तनाव निवारक के रूप में काम करने में मदद करता है। यदि आप अपने आसपास के लोगों के साथ संवाद करते हैं तो आपके पास उन नकारात्मक भावनाओं पर ध्यान देने का समय नहीं होगा जिन्हें आप महसूस कर रहे हैं। एक धोखेबाज़ को माफ़ करने का तरीका जानने के लिए, आपको सबसे पहले असफलता से उबरना होगा। अपने आप को उन लोगों के साथ घेरना जो आपको खुशी देते हैं, आपको ऐसा करने की अनुमति देगा।

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4. अपने आप को और अपने साथी को कुछ दें स्पेस

अपने धोखा देने वाले साथी की हर हरकत का निरीक्षण करने के लिए उससे चिपके रहना न केवल आपके मन की शांति को नष्ट करने वाला है बल्कि रिश्ते को और भी अधिक नुकसान पहुंचाता है। यदि आप क्षमा करने पर विचार कर रहे हैं, तो स्वयं को और अपने साथी को कुछ स्थान दें। इससे आपको रिश्ते पर अपने रुख का पुनर्मूल्यांकन करने में मदद मिल सकती है।

यह उन समयों में से एक है जब रिश्ते से ब्रेक लेना एक स्वस्थ विकल्प की तरह लगता है। कुछ महीनों के लिए बाहर चले जाओ और अलग रहना शुरू कर दो। इस तरह आपको एहसास होगा कि आप एक दूसरे के लिए कितने महत्वपूर्ण हैं। आपने समय के साथ एक जीवन का निर्माण किया है और भले ही बेवफाई हो गई हो, फिर भी एक धागा है जो आप दोनों को जोड़ता है। एक बार जब आप अलग हो जाते हैं तो आप उस कनेक्शन को पुनर्जीवित करने पर काम करना शुरू कर सकते हैं औरअपने धोखेबाज़ साथी को माफ़ करना आसान हो जाएगा।

यह तब और भी ज़रूरी हो जाता है जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को माफ़ करने की कोशिश कर रहे हों जिसने आपको कई बार धोखा दिया हो। चूंकि बार-बार विश्वासघात रिश्ते में गहरे बैठे विश्वास के मुद्दों को जन्म दे सकता है, इसलिए कुछ दूरी आपको नए दृष्टिकोण प्रदान कर सकती है कि आप अपने लिए क्या चाहते हैं। क्या आप उन्हें एक और मौका देना चाहते हैं या क्लीन ब्रेक बनाना चाहते हैं? याद रखें कि धोखा देने और साथी को वापस लेने के बाद क्षमा करना अनिवार्य रूप से अन्योन्याश्रित नहीं है।

उत्कर्ष के अनुसार, "धोखेबाज साथी से निपटने के लिए स्पेस नितांत आवश्यक है। यदि आप सोच रहे हैं, "झूठ बोलने और धोखा देने वाले को कैसे माफ़ किया जाए?", तो आपको पता होना चाहिए कि यह मुख्य रूप से बंधन और भावनात्मक अंतरंगता पर निर्भर करता है जो जोड़े अपने रिश्ते में साझा करते हैं।

"साझेदार सक्रिय रचनात्मक संचार द्वारा इसे हल कर सकते हैं , जहां वे दोनों भावनात्मक रूप से वास्तविक और स्व-संतुलित हैं, अपने अहंकार को एक तरफ रखते हुए। साथ ही, एक-दूसरे के व्यक्तिगत स्थान का सम्मान करना महत्वपूर्ण है। ऐसी स्थितियों में, लोग अपने अवचेतन मन से कार्य करते हैं और इनकार करने की संभावना अधिक होती है। लेकिन जब आप एक दूसरे को ठीक होने के लिए आवश्यक स्थान और समय दे रहे हैं, तो उन चीजों के बारे में सावधान रहने की कोशिश करें जो आप मानसिक और शारीरिक रूप से अनुभव कर रहे हैं। थेरेपी पर विचार करें

रिलेशनशिप काउंसलिंग आपकी मदद कर सकती हैअत्यधिक या पेशेवर मदद के माध्यम से अपने साथी के साथ खुले तौर पर संवाद करने के लिए युगल चिकित्सा का प्रयास करें। काउंसलिंग आपके रिश्ते में उन गांठों को दूर कर सकती है जिनके लिए पहली बार में बेवफाई हुई थी। धोखा देने के बाद अक्सर भागीदारों को एक दूसरे के साथ संवाद करने में कठिनाई होती है। आप किसी ऐसे व्यक्ति को कैसे क्षमा कर सकते हैं जिसने आपको धोखा दिया जब आप उसे देख भी नहीं सकते?

निरंतर अटपटापन और संदेह बना रहता है, और भरोसा पूरी तरह से खत्म हो जाता है। लेकिन अगर आपका साथी अपने कार्यों के लिए पछतावा महसूस कर रहा है और रिश्ते को सुधारने पर काम करने को तैयार है, तो एक परामर्शदाता संचार के आसान प्रवाह और आप दोनों के बीच खोए हुए कनेक्शन को ढूंढने में आपकी सहायता कर सकता है। इससे भी बेहतर, चिकित्सा धीरे-धीरे विश्वास के पुनर्निर्माण में सहायक हो सकती है। जैसा कि आप जानते हैं, बोनोबोलॉजी के विशेषज्ञों के पैनल के कुशल और अनुभवी परामर्शदाता हमेशा आपके लिए यहां हैं।

6. समझें

बेवफाई के बारे में नहीं। लेकिन किस वजह से आपका साथी भटक गया (ये कारक चिकित्सा सत्रों में सामने आएंगे)। अक्सर बेवफाई हो सकती है क्योंकि साथी ने रिश्ते में उपेक्षित, अप्राप्य या नाखुश महसूस किया। हालांकि यह धोखाधड़ी को सही नहीं ठहराता है, लेकिन इससे आपको उनकी मनःस्थिति को समझने में मदद मिलेगी जब उन्होंने आपके विश्वास को धोखा देने का फैसला किया।

अगर आप अपने साथी को माफ करना चाहते हैं जिसने धोखा दिया और उनके साथ नए सिरे से शुरुआत करना चाहते हैं, तो आपको यह करना होगा वे जो कर रहे हैं उसके लिए उन्हें दोष देने के चरण से बाहर निकलने में सक्षम होंकिया। यह समझना कि उन्होंने पहली बार धोखा क्यों दिया, उस खाते में मदद मिलेगी। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने साथी के भटकने के लिए खुद को दोष दें। हम किसी धोखेबाज़ को जल्द माफ़ करने की सलाह नहीं दे रहे हैं, लेकिन कभी भी अपने साथी की बेवफाई के लिए दोषी महसूस न करें।

7। बदला लेने की साजिश न करें

किसी को धोखा देने के लिए क्षमा कैसे करें? यह स्वीकार करने और स्वीकार करने से प्रारंभ करें कि क्षमा और प्रतिशोध सह-अस्तित्व में नहीं हो सकते। बराबरी करना एक सामान्य प्रतिक्रिया है। "मेरे साथी ने मुझे धोखा दिया, इसलिए मैं बदला लेने के लिए धोखा दूंगा" एक मूर्खतापूर्ण कदम है और आप खुद को और रिश्ते को और भी अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए बेहतर होगा कि बदला लेने के लिए धोखा देने के विचार को अपने दिमाग़ में न पालें।

'उससे पलटकर' गुस्सा करने से स्थिति और भी खराब हो जाएगी। एक युगल जो क्रोध से आगे नहीं बढ़ सकता है, भले ही वे रिश्ते में रहें, भरोसे के गंभीर मुद्दे होंगे। आपको उस चरण से बाहर निकलना होगा। धीरे-धीरे क्रोध छोड़ें और प्रतिशोधी न बनें। आपको अपनी भावनाओं पर काबू पाने की जरूरत है। अपने आप पर संयम रखें और अपने करियर, घर या शौक पर ध्यान केंद्रित करें।

8. असुरक्षा से बाहर निकलें

अपने साथी की बेवफाई के बारे में जानने के बाद, आप हर कदम पर उनकी चालों के बारे में असुरक्षित महसूस करने के लिए बाध्य हैं। रास्ते से। लेकिन धोखेबाज़ साथी को माफ़ करने का संबंध अपने साथी पर फिर से भरोसा करना सीखने से है न कि उनके बारे में असुरक्षित और पागल होने से। आपका उछल-कूद करना सामान्य बात है