Is het ooit mogelijk om iemand die je bedrogen heeft volledig te vergeven? Heb je je ooit afgevraagd hoe het zou zijn als je het zou vergeven en verder zou gaan - samen of ieder zijn eigen weg? Iemand vergeven die je bedrogen heeft is niet gemakkelijk, maar veel mensen doen het en vinden hun eigen vrede.

De waarde die je hecht aan de relatie verandert van proportie op het moment dat je erachter komt dat je partner is vreemdgegaan. Je voelt woede, verraad en teleurstelling tot het punt dat je onherstelbaar rouwt. Het concept van vergeving na vreemdgaan kan vreemd lijken als je in deze radeloze staat verkeert.

Maar je bedriegende partner vergeven gaat niet over hem of haar, het gaat over jou om je gemoedsrust te behouden. Het lijkt misschien onmogelijk om iemand te vergeven van wie je zo zielsveel hebt gehouden om er vervolgens achter te komen dat hij of zij is vreemdgegaan. Je kunt jezelf de schuld geven en je afvragen "Waar ben ik in de fout gegaan?" of "Ben ik degene die de relatie heeft verzuurd?".

Voordat je je geestelijke gezondheid en gevoel van eigenwaarde nog verder ondermijnt, bedenk dan dat ontrouw een keuze is en dat je partner ervoor heeft gekozen om vreemd te gaan. Welke problemen er ook in jullie relatie zijn opgetreden, ze hadden op een andere manier aangepakt kunnen worden via communicatie en/of relatietherapie. Vreemdgaan kan nooit een oplossing zijn. Het komt erop neer dat niemand ooit iemand kan dwingen om ontrouw te zijn.

Tegelijkertijd is het helemaal jouw beslissing om iemand die vreemdgaat te vergeven en het moet niet worden beïnvloed door een externe kracht. Als je ervoor kiest om in de relatie te blijven, is het vergeven van je bedriegende partner waarschijnlijk meer een noodzakelijke stap voor jou om te genezen van de ontrouw dan een voorrecht. Nu komt het neer op slechts één vraag: Hoe vergeef je iemand die vreemdgaat?

Om te decoderen hoe je een bedrieger kunt vergeven en bij elkaar kunt blijven en om antwoord te geven op de vraag "Waarom gaan mensen toch vreemd?", hadden we een gesprek met relatie- en intimiteitscoach Utkarsh Khurana (MA Klinische Psychologie, Ph.D. Scholar) die gastdocent is aan de Amity University en gespecialiseerd is in angstproblemen, negatieve overtuigingen en individualisme in een relatie, om er maar een paar te noemen.

8 Stappen om iemand die je bedroog volledig te vergeven

Het vergeven van een vreemdgaande echtgenoot of partner kost tijd; vergeving komt niet in één dag. Wanneer de klap van ontrouw wordt uitgedeeld aan een relatie, is het onrealistisch om te verwachten dat je het gewoon van je af kunt schudden en verder kunt gaan alsof er niets is gebeurd. Natuurlijk kan vreemdgaan de aard van je relatie op veel manieren veranderen, zelfs als je ervoor kiest om bij elkaar te blijven.

Ariana (naam veranderd), die te maken had met de waarschuwende eigenschappen van een serie-bedrieger in haar man, zegt: "Iemand vergeven die je bedriegt is moeilijk. Ik vertel je dit uit eigen ervaring omdat mijn man me verschillende keren bedrogen heeft. De eerste keer dat het gebeurde, schrok ik en ik treurde dagenlang. Daarna bood hij zijn excuses aan en hebben we de relatie hersteld. Maar hij is een serie-bedrieger geweest.Ik heb hem vergeven omdat hij een geweldige vader is voor onze vier kinderen."

We vroegen onze expert of het mogelijk is om iemand die vreemdgaat volledig te vergeven. Utkarsh: "Ik zeg ja. Het is mogelijk om iemand die vreemdgaat te vergeven, maar het hangt ervan af wat vreemdgaan in een relatie echt voor jou betekent. Als je ontrouw als een breekpunt beschouwt en vreemdgaan ziet als gelijkwaardig aan een 'verbroken relatie', dan ben je misschien niet in staat om dat te doen.de ander vergeven.

"Maar als je deze vertrouwensbreuk beschouwt als slechts een rode vlag in je relatie of als een zoemer die aangeeft dat er een aantal open lussen in de relatie zijn die tot vreemdgaan hebben geleid, dan sta je er misschien meer voor open om te leren hoe je vreemdgaan kunt vergeven. In dat geval kun je zelfs de staat van volledige vergeving bereiken, samen met het werken aan de onderliggende problemen tussen jou en je partner."

We kunnen dus zeggen dat vergeving na vreemdgaan mogelijk is, hoewel het van jouw kant immense emotionele kracht en wilskracht kan vergen. Het proces van het vergeven van een bedriegende echtgenoot of partner verloopt in stappen. Of je je nu afvraagt hoe je een bedriegende vriendin/partner kunt vergeven of een manier probeert te vinden om je echtgenoot te vergeven voor het vreemdgaan en de relatie weer op te bouwen, hier zijn de stappen omiemand die je bedrogen heeft volledig vergeven:

1. Accepteer je emotionele en mentale toestand

Bedrogen worden eist een tol op iemands mentale en emotionele gezondheid. Om een bedriegende partner te vergeven, moet je accepteren dat je rouwt en dat het oké is om verdrietig te zijn. Stop je emoties niet weg; ze hebben de neiging om zich op andere kwetsende manieren te uiten. Accepteer de emotionele en mentale gevolgen van ontrouw. Een buitenechtelijke affaire zal ongetwijfeld een grote impact op je hebben en dat is ook zo.

Utkarsh zegt: "Meestal is de hoge emotionele toestand die we voelen ons ego dat opstaat om onszelf te beschermen. Als je bijvoorbeeld je partner betrapt als hij met iemand anders naar bed gaat, zul je boos zijn en je afvragen: "Waarom bedriegen mensen iemand van wie ze houden?" Er zal woede en frustratie zijn en dat is jouw manier om jezelf te beschermen.

"Of je ontkent misschien je ware emoties van verdriet, angst en verdriet. Ook al ben je je er onbewust van bewust, je onderdrukt die gevoelens omdat ze te verdomd moeilijk zijn om onder ogen te zien. Maar als je echt wilt weten hoe je je partner kunt vergeven voor vreemdgaan, moet je die moeilijke gevoelens erkennen en jezelf laten leven en omgaan met de negatieve emoties.

"Een bedrieger te snel vergeven kan een impulsieve beslissing zijn omdat vergeving geen snelle oplossing is voor een relatie. Het is een lang proces dat bij jou begint. Wees eerst aardig voor jezelf. Je doet je partner geen plezier door te vergeven. Het is jouw manier om jezelf te bevrijden door de emotionele bagage los te laten."

2. Druk jezelf uit

Schreeuw in een kussen. Speel een verdrietig liedje en huil als een baby. Schrijf op wat je voelt. Wil je vloeken? Schrijf het op of schreeuw tegen een muur in een lege kamer. Laat de woede los; laat die tranen stromen. Als je je gevoelens van woede en pijn niet kunt uiten tegenover je partner, doe het dan met een vriend of familielid die je situatie begrijpt en niet zal oordelen.

We weten dat het niet makkelijk is om de beelden van je partner met die andere persoon uit je hoofd te wissen. Maar je kunt er onmogelijk achter komen hoe je vreemdgaan kunt vergeven zolang je vasthoudt aan het verleden. Je kunt ook met een therapeut praten die je kan helpen bij het verwerken van je gevoelens en het vinden van een perspectief. Je moet jezelf uiten om je opgekropte emoties kwijt te kunnen. Dit is de enige manier waarop je kunt krijgennaar het proces van iemand vergeven die je bedrogen heeft.

3. Communiceer met een vertrouwenspersoon om iemand te vergeven voor bedrog

Soms is praten met iemand die je vertrouwt of van wie je denkt dat hij of zij je begrijpt het beste wat je kunt doen als je door een mentaal trauma gaat. Het is goed om een andere kijk op je verdriet te krijgen. Probeer niet alleen te genezen. Zoek en krijg hulp van de vertrouwenspersoon. Soms helpt uitgaan met vrienden ook.

Je hoeft je situatie niet met hen te bespreken, maar gewoon praten over je school- of studententijd en hardop lachen kan al therapeutisch werken. Communiceren met mensen werkt altijd stressverlagend. Je hebt geen tijd om stil te staan bij de negatieve emoties die je hebt gevoeld als je communiceert met mensen om je heen. Om erachter te komen hoe je een bedrieger kunt vergeven, moet je eerstDoor je te omringen met mensen die je vreugde geven, kun je precies dat doen.

Gerelateerd lezen: Omgaan met depressie na vreemdgaan - 7 tips van experts

4. Geef jezelf en je partner de ruimte

Je vastklampen aan je bedriegende partner om elke beweging te controleren zal niet alleen je gemoedsrust vernietigen, maar ook de relatie nog meer beschadigen. Als je overweegt om te vergeven, geef jezelf en je partner dan wat ruimte. Het kan je helpen om je standpunt over de relatie opnieuw te evalueren.

Het is een van die momenten waarop het nemen van een pauze uit een relatie een gezonde keuze lijkt. Verhuis voor een paar maanden en begin met apart te blijven. Op deze manier zou je je realiseren hoe belangrijk jullie voor elkaar zijn. Jullie hebben in de loop der tijd samen een leven opgebouwd en ook al is er ontrouw geweest, er is nog steeds een rode draad die jullie tweeën verbindt. Zodra jullie uit elkaar blijven kun je beginnen te werken aanHet zal gemakkelijker zijn om die band te herstellen en je bedriegende partner te vergeven.

Dit wordt nog belangrijker als je iemand probeert te vergeven die meerdere keren is vreemdgegaan. Omdat herhaaldelijk verraad kan leiden tot diepgewortelde vertrouwensproblemen in de relatie, kan enige afstand je nieuwe perspectieven bieden op wat je voor jezelf wilt. Wil je hem of haar nog een kans geven of wil je er helemaal mee stoppen? Onthoud dat vergeving na vreemdgaan en het terugnemen van een partner geenwezenlijk van elkaar afhankelijk.

Volgens Utkarsh is "ruimte absoluut essentieel als het gaat om het omgaan met een bedriegende partner. Als je je afvraagt: "Hoe vergeef je iemand die heeft gelogen en bedrogen?", dan moet je weten dat dit grotendeels afhangt van de band en de emotionele intimiteit die het koppel in hun relatie deelt.

"De partners kunnen dit oplossen door actieve constructieve communicatie, waarbij ze allebei emotioneel oprecht en op zichzelf gericht zijn en hun egoschild opzij houden. Tegelijkertijd is het belangrijk om elkaars persoonlijke ruimte te respecteren. In dit soort situaties handelen mensen vanuit hun onderbewustzijn en is de kans groot dat ze in ontkenning raken. Maar als je elkaar deruimte en tijd nodig om te genezen, probeer mindful te zijn over de dingen die je mentaal en fysiek ervaart."

5. Hoe vergeef je iemand die vreemdgaat? Overweeg therapie

Relatietherapie kan je enorm helpen of probeer relatietherapie om via professionele hulp openlijk met je partner te communiceren. Counseling kan de knopen in je relatie gladstrijken waardoor de ontrouw in de eerste plaats plaatsvond. Vaak vinden partners het moeilijk om met elkaar te communiceren nadat er vreemdgegaan is. Hoe kun je iemand vergeven die vreemdgegaan is als je niet eens kunt communiceren met je partner?verdragen om naar ze te kijken?

Er is een constante ongemakkelijkheid en achterdocht en het vertrouwen is volledig verloren. Maar als je partner spijt heeft van zijn daden en bereid is om te werken aan het herstellen van de relatie, kan een therapeut je helpen om de gemakkelijke communicatiestroom en de verloren verbinding tussen jullie tweeën terug te vinden. Sterker nog, therapie kan helpen om het vertrouwen langzaam weer op te bouwen. Het is maar dat je het weet, bekwame enDe ervaren adviseurs van Bonobology's panel van deskundigen staan altijd voor je klaar.

6. Wees begripvol

Niet van de ontrouw, maar wat je partner ertoe bracht om af te dwalen (deze factoren zullen tijdens de therapiesessies aan bod komen). Vaak kan ontrouw gebeuren omdat de partner zich verwaarloosd, niet gewaardeerd of ongelukkig voelde in de relatie. Hoewel dat het vreemdgaan niet rechtvaardigt, zou het je helpen om hun gemoedstoestand te begrijpen toen ze ervoor kozen om je vertrouwen te beschamen.

Als je je bedrogen partner wilt vergeven en opnieuw met hem of haar wilt beginnen, moet je hem of haar de schuld kunnen geven van wat hij of zij heeft gedaan. Begrijpen waarom hij of zij is vreemdgegaan, zal daarbij helpen. Dat betekent echter niet dat je jezelf de schuld moet geven van het feit dat je partner is vreemdgegaan. We stellen niet voor om een bedrieger te snel te vergeven, maar voel je nooit schuldig over wat je hebt gedaan.ontrouw van je partner.

7. Beraam geen wraak

Hoe vergeef je iemand die vreemdgaat? Begin met te erkennen en accepteren dat vergeving en wraak niet samen kunnen gaan. Wraak nemen is een veel voorkomende reactie. "Mijn partner heeft me bedrogen, dus ik zal vreemdgaan om wraak te nemen" is een domme zet en je zou jezelf en de relatie uiteindelijk nog meer kunnen kwetsen. Het is dus beter om het idee van wraak nemen niet in je hoofd te koesteren.

De woede die wordt gekanaliseerd in 'wraak nemen op hem' zal de situatie nog verder verslechteren. Een stel dat niet voorbij de woede kan komen, zal ernstige vertrouwensproblemen hebben, zelfs als ze in de relatie blijven. Je moet over die fase heen komen. Laat de woede geleidelijk los en wees niet wraakzuchtig. Je moet grip krijgen op je eigen emoties. Vind je kalmte en concentreer je op je carrière, huis of hobby's.

8. Ga voorbij de onzekerheid

Nadat je op de hoogte bent van de ontrouw van je partner, zul je je bij elke stap onzeker voelen. Maar het vergeven van een vreemdgaande partner heeft meer te maken met het opnieuw leren vertrouwen van je partner dan onzeker en paranoïde over hem of haar te zijn. Het is normaal dat je springerig bent als je vreemdgaande partner aan de telefoon is of als hij of zij te laat terugkomt van het werk.overdrive.

Gerelateerd lezen: Is sexting vreemdgaan als je een relatie hebt?

Bovendien kan bedrogen worden je gevoel van eigenwaarde aantasten en zullen gedachten als "ik ben niet goed genoeg voor hen" regelmatig in je hoofd opkomen. Om de kunst van 'hoe vergeef ik een bedrieger en blijf ik bij elkaar' onder de knie te krijgen, moet je stoppen met medelijden met jezelf te hebben. En in dat geval moet je partner een centrale rol spelen door je ervan te overtuigen dat het niet aan jou ligt, maar aan hen. Hij of zij moet ook stappen ondernemen om ervoor te zorgen datJe voelt je niet meer onzeker in de relatie. Het is de enige manier om vergeving te zoeken en te bieden na vreemdgaan.

Utkarsh suggereert: "Ik zal hier geen mooie taal of uitleg over geven. Onzekerheden zijn natuurlijk in relaties. Onzekerheden zijn de deur naar zelfreflectie. In plaats van te reageren of ze te vermijden, moet je ze erkennen en respecteren. Geef je onzekerheid wat ruimte en begrijp wat je onzekerheid probeert te zeggen. In ruil daarvoor zal het je helpen om te begrijpenjezelf veel beter."

Jezelf helen als je iemand vergeeft die vreemdging

Kun je iemand die je bedrogen heeft vergeven? Deze vraag zal je zeker bezighouden in de onmiddellijke nasleep van het vreemdgaan. Op dat moment kan het zelfs lijken alsof het antwoord op deze vraag een duidelijk, volmondig NEE is. Maar naarmate de tijd de pijn begint te verdoezelen, begint vergeving na vreemdgaan aannemelijker te lijken.

Maar voordat je je bedrogen partner vergeeft, moet je volledig genezen en herstellen. Ontrouw betekent niet het einde van een affaire. Sommige dingen kunnen niet ongedaan worden gemaakt en voordat je er een einde aan maakt en besluit om niet te vergeven, denk dan aan de tol die het van je zal eisen.

Stel jezelf deze vragen:

• Hou je van je partner?
• Wil je in de relatie blijven?
• Kun je je vreemdgaande partner weer vertrouwen?
• Ben je bereid om de affaire achter je te laten?
• Ben je bereid om aan de relatie te werken?

Als het antwoord op al het bovenstaande ja is, dan moet je eerst genezen. Genezen betekent leren over het verleden en het niet het heden laten verpesten. Hier zijn een paar dingen die je moet onthouden als je jezelf probeert te genezen en op zoek bent naar antwoorden over hoe je iemand kunt vergeven die heeft gelogen en je heeft bedrogen:

Gerelateerd lezen: De ongemakkelijkheid van het opnieuw opbouwen van een relatie na vreemdgaan en hoe die te doorstaan

1. Weet waar je staat en gooi het zwartepietenspel overboord

Ben je klaar om een vreemdgaande partner te vergeven en de ontrouw achter je te laten? Denk je dat je het aankunt om een gezonde relatie te hebben met iemand die je vertrouwen één of meerdere keren heeft geschonden? Ben je in staat om de pijn achter je te laten en opnieuw te proberen te vertrouwen? Of zie je hem nog steeds als een immoreel persoon die niets gaf om de heiligheid van jullie relatie? Evalueer bij jezelf voordat je het volgende doetde sprong.

Utkarsh zegt: "De schuld afschuiven is gewoon een manier om jezelf te beschermen in een relatie. In plaats van mee te doen aan het psychologische spel van de schuld afschuiven, zouden de partners moeten proberen om de nuances van een bepaald red flag gedrag te begrijpen, want niemand brengt opzettelijk schade toe aan zijn relatie. Iedereen wil floreren.

"Als je de nuance van het gedrag begrijpt, kan het je helpen waar te nemen waar dat gedrag vandaan komt. Als je eenmaal in staat bent om hun actie met meer psychologische diepte te doorgronden, kan het je in staat stellen om je partner in een nieuw licht te zien en begrip te hebben voor hun gemoedstoestand. Uiteindelijk zou je weten hoe je je partner kunt vergeven voor het vreemdgaan."

2. Vraag niet naar de smerige details

Als je het allemaal achter je wilt laten, vraag dan niet naar de smerige details van de affaire. Het zal je alleen maar pijn doen omdat je je blijft voorstellen dat je partner intiem is met iemand anders. Natuurlijk zul je een miljoen vragen hebben over het wat, waarom en hoe van dit alles. Stel je bedriegende partner de juiste vragen die je zullen helpen om dit incident achter je te laten in plaats van het in je hoofd af te spelen op eenHet beste is om niet in te gaan op de details van de daad.

3. Van de ene op de andere dag proberen te genezen is niet haalbaar

Hoe iemand vergeven voor vreemdgaan en jezelf genezen? Accepteer het feit dat je vertrouwen is geschonden en dat dit niet van de ene op de andere dag kan worden hersteld. Proberen te doen alsof alles weer normaal is, zal het genezingsproces belemmeren. Praat in plaats daarvan met je partner over wat je bang maakt in de relatie. Geef de relatie en je partner de tijd om beter te worden.

4. Houd wrok weg

De sleutel tot het vergeven van een bedrieger is om het verleden te laten rusten. Als je wrok blijft koesteren en de affaire niet achter je laat, kom je nergens. Als je constant blijft zeuren over de affaire of de affaire als middel gebruikt om je partner te manipuleren of neer te zetten, laat je zien dat je nog steeds wrok koestert. Als je vasthoudt aan wrok, is het moeilijker om een relatie op een gezonde manier weer op te bouwen en het schaadt je eigen welzijn.wezen ook.

5. Geef vertrouwen een tweede kans

Om vergeving te oefenen na vreemdgaan, moet je werken aan het herstellen van het vertrouwen in de relatie. Het zal niet makkelijk zijn om je partner weer te vertrouwen, maar zorg ervoor dat je het blijft proberen totdat je niet langer twijfelt aan alles wat hij of zij zegt. Vertrouwen is de bouwsteen van elke relatie, dus vind het in je hart en geest om je partner te vertrouwen en te vergeven.

Belangrijke tips

• Erken je gevoelens en kanaliseer deze emoties op een gezonde manier om iemand te vergeven die je heeft bedrogen.
• Praat met een vriend als je je boosheid kwijt wilt
• Geef jezelf en je partner de ruimte om de pijn en onzekerheden achter je te laten
• Bedrog uit wraak is niet de juiste manier om het aan te pakken
• Probeer je woede te beteugelen als je het vertrouwen met je partner wilt herstellen en zoek professionele begeleiding als dat nodig is.

Genezen van een relatieverraad is moeilijk. Maar met tijd en geduld kan de herbouwde relatie nog sterker worden. Het lijdt geen twijfel dat het nog moeilijker is om meerdere verhoudingen te vergeven en als je dat niet kunt, is dat begrijpelijk. Maar zoals we je al eerder vertelden, moet je jezelf een aantal belangrijke vragen stellen voordat je iemand vergeeft die je bedrogen heeft.

FAQs

Sterker nog, je bent sterk als je iemand kunt vergeven nadat je bent vreemdgegaan. Je moet een sterk karakter hebben om je te kunnen richten op de positieve kanten van iemand en verder te gaan na het verraad. 2. Is het mogelijk om iemand te vergeven die je bedrogen heeft?

Na het rouwen verwerk je je gevoelens en geleidelijk aan is het mogelijk om iemand te vergeven die je heeft bedrogen. Om een partner echt te kunnen vergeven voor vreemdgaan, moet je volledig genezen van de tegenslag en je emoties niet negeren of opkroppen.

Het kan tijd kosten omdat een partner zich gekweld kan blijven voelen na de ontrouw. Maar als beide partners moeite doen om het vertrouwen weer op te bouwen, kan een relatie weer normaal worden. 4. Hoe lang duurt het om iemand te vergeven voor vreemdgaan?

Het hangt af van het individu en hoe erg het verraad hem of haar heeft geraakt. Sommigen doen er een paar maanden over, anderen een jaar of twee, en weer anderen vergeven het misschien nooit helemaal. Een deel van hen kan de pijn blijven koesteren.