A është ndonjëherë e mundur të falësh plotësisht dikë që të ka tradhtuar? A keni menduar ndonjëherë se si do të ishte nëse do të falnit dhe të vazhdonit - së bashku apo sipas rrugëve tuaja të ndara? Të falësh dikë që të ka tradhtuar nuk është një gjë e lehtë, por shumë njerëz e bëjnë këtë dhe gjejnë qetësinë e tyre.

Vlera që i jepni marrëdhënies ndryshon përpjesëtimin e saj në momentin kur zbuloni se partneri juaj ka humbur rrugën. Ju ndjeni zemërim, tradhti dhe zhgënjim deri në pikën që hidhëroheni përtej riparimit. Koncepti i faljes pas tradhtisë mund të duket i huaj kur jeni në këtë gjendje të shqetësuar.

Por falja e partnerit tuaj që tradhton nuk ka të bëjë me ata, ka të bëjë me ruajtjen e qetësisë suaj mendore. Mund të duket e pamundur të falësh dikë që e ke dashur aq çmendurisht vetëm për të kuptuar se ai të ka tradhtuar. Ju mund t'i ngarkoni vetes fajin dhe të pyesni "Ku kam gabuar?" ose "Jam unë që e përkeqësova marrëdhënien?".

Para se të shkatërroni më tej mendjen dhe vetëvlerësimin tuaj, mbani mend se tradhtia është një zgjedhje dhe partneri juaj zgjodhi t'ju tradhtojë. Pavarësisht se çfarë problemesh kanë ndodhur në marrëdhënien tuaj, ajo mund të ishte trajtuar ndryshe nëpërmjet komunikimit dhe/ose këshillimit të çiftit. Mashtrimi nuk mund të jetë kurrë një zgjidhje. Në fund të fundit, askush nuk mund të detyrojë askënd të kryejë tradhti.

Në të njëjtën kohë, është tërësisht vendimi juaj për të falur dikë që ju ka tradhtuarkur partneri juaj mashtrues është rreth telefonit ose nëse kthehet vonë nga puna, mendja juaj do të sfilojë.

Lexim i ngjashëm: A është Sexting mashtrim nëse jeni në një lidhje?

Plus, mashtrimi mund të dëmtojë vetëvlerësimin tuaj dhe mendimet si "Unë nuk jam mjaftueshëm i mirë për ta" do t'ju vizitojnë shpesh mendjen. Për të zotëruar artin "si të falësh një mashtrues dhe të qëndrosh së bashku", duhet të ndalosh së mëshiruari veten. Dhe në këtë rast, partneri juaj duhet të luajë një rol kryesor për t'ju bindur se nuk jeni ju, jeni ata. Ata gjithashtu do të duhet të ndërmarrin hapa për të siguruar që ju të mos ndiheni më të pasigurt në marrëdhënie. Është mënyra e vetme për të kërkuar dhe ofruar falje pas mashtrimit.

Utkarsh sugjeron, “Për këtë, unë nuk do të shkoj të përdor ndonjë gjuhë të zbukuruar ose të jap një shpjegim të zbukuruar. Pasiguritë janë të natyrshme në marrëdhënie. Pasiguritë janë dera e vetë-reflektimit. Në vend që të reagoni ose të shmangni, duhet ta pranoni dhe ta respektoni. Jepini pak hapësirë ​​pasigurisë suaj dhe kuptoni se çfarë po përpiqet të thotë pasiguria juaj. Në këmbim, do t'ju ndihmojë të kuptoni shumë më mirë veten.”

Shërimi i vetvetes kur fal dikë që të ka tradhtuar

A mund të falësh dikë që të ka tradhtuar? Kjo pyetje do të rëndojë në mendjen tuaj menjëherë pas mashtrimit. Në atë kohë, madje mund të duket siPërgjigja për këtë pyetje është një JO e qartë dhe e fuqishme. Megjithatë, ndërsa koha fillon të zbusë dhimbjen, falja pas tradhtisë fillon të duket më e besueshme.

Por, përpara se të falni partnerin që ju tradhtoi, duhet të shëroheni dhe të shëroheni plotësisht. Tradhtia nuk do të thotë fundi i një lidhjeje. Disa gjëra nuk mund të zhbëhen dhe përpara se t'i përfundoni gjërat dhe të vendosni të mos falni, mendoni për taksën që do t'ju sjellë.

Bëjini vetes këto pyetje:

• A e doni partnerin tuaj?
• Doni të qëndroni në lidhje?
• A do të jeni në gjendje t'i besoni përsëri partnerit tuaj që tradhton?
• A je i gatshëm ta kalosh aferën?
• A je i gatshëm të punosh në lidhjen?

Nëse përgjigjja është po për të gjitha sa më sipër, së pari do t'ju duhet të shëroheni. Shërimi do të thotë të mësosh për të kaluarën dhe të mos lejosh që ajo të shkatërrojë të tashmen. Këtu janë disa gjëra që duhen mbajtur mend nëse po përpiqeni të shëroni veten dhe kërkoni përgjigje se si të falni dikë që ju gënjeu dhe ju tradhtoi:

Lexim i ngjashëm: Ngathtësia në rindërtimin e një Marrëdhënia pas tradhtisë dhe si ta kaloni atë

1. Njihni qëndrimin tuaj dhe hidhni poshtë lojën e fajësimit

A jeni gati të falni një partner tradhtar dhe të kaloni pabesinë? Mendoni se mund të arrini të jeni në një marrëdhënie të shëndetshme me një person që ka thyer besimin tuaj një herë apo shumë herë? A do të jeni në gjendje të kaloni përparalëndohesh dhe përpiqesh të besosh sërish? Apo i lidhni ende si një person imoral që nuk u interesua për shenjtërinë e marrëdhënies suaj? Vlerëso brenda vetes para se të hidhesh në zhytje.

Utkarsh thotë, “Zhvendosja e fajit është vetëm mënyra juaj për të mbrojtur veten në një marrëdhënie. Në vend që të hyjnë në lojën psikologjike të fajësimit, partnerët duhet të përpiqen të kuptojnë nuancat e një sjelljeje të veçantë të flamurit të kuq, sepse askush nuk e dëmton qëllimisht marrëdhënien e tyre. Të gjithë duan të lulëzojnë.

“Nëse e kupton nuancën e sjelljes, mund të të ndihmojë të kuptosh se nga vjen ajo sjellje. Pasi të jeni në gjendje të kuptoni veprimet e tyre me më shumë thellësi psikologjike, kjo mund t'ju lejojë ta shihni partnerin tuaj në një dritë të re dhe të kuptoni gjendjen e tij mendore. Përfundimisht, ju do të dini se si ta falni partnerin tuaj për tradhtinë.”

2. Mos kërkoni detajet e pista

Nëse doni t'i kaloni të gjitha, mos kërkoni detajet e pista të çështjes. Do t'ju lëndojë vetëm pasi do të vazhdoni të imagjinoni partnerin tuaj të jetë intim me dikë tjetër. Natyrisht, do të keni një milion pyetje në lidhje me çfarë, pse dhe si nga e gjithë kjo. Bëjini partnerit tuaj që mashtron pyetjet e duhura që do t'ju ndihmojnë ta mbani këtë incident pas jush në vend që ta përsërisni atë në mendjen tuaj në një lak. Gjëja më e mirë për të bërë është të mos ndalemi në detajet e aktit.

3. Përpjekja për të shëruarbrenda natës nuk është e realizueshme

Si të falësh dikë për mashtrim dhe të shërosh veten? Pranoni faktin që besimi juaj është thyer dhe nuk mund të rregullohet brenda natës. Përpjekja për të pretenduar se gjithçka është kthyer në normalitet do të pengojë procesin e shërimit. Në vend të kësaj, flisni për atë që ju frikëson në marrëdhënien me partnerin. Jepini kohë marrëdhënies dhe partnerit tuaj për t'u përmirësuar.

4. Mbani larg inatet

Çelësi për të falur një mashtrues është të lini të shkuarën të varrosë të vdekurit e saj. Të mbash mëri dhe të mos e kalosh aferën nuk do të të çojë askund. Bezdisja e vazhdueshme për lidhjen ose përdorimi i lidhjes si një mjet për të manipuluar partnerin ose për ta ulur atë, tregon se ju ende mbani inat. Mbajtja e një inati e bën më të vështirë rindërtimin e një marrëdhënieje në një mënyrë të shëndetshme dhe dëmton edhe vetë mirëqenien tuaj.

5. Jepini besimit një shans të dytë

Për të praktikuar faljen pas tradhtisë, punoni për të rindërtuar besimin në marrëdhënie. Nuk do të jetë e lehtë t'i besoni përsëri partnerit tuaj, por sigurohuni që të vazhdoni të përpiqeni derisa të mos e gjeni më duke hamendësuar gjithçka që ai thotë. Besimi është themeli i çdo marrëdhënieje, kështu që gjeni në zemrën dhe mendjen tuaj që t'i besoni dhe falni partnerit tuaj.

Pikat kryesore

• Pranoni ndjenjat tuaja dhe kanalizoni ato emocione në një mënyrë të shëndetshme për të falur dikë që ju tradhtoi
• Fol me një mik dhe tregohu nëse duhet të liroshzemërimi juaj
• Jepini vetes dhe partnerit tuaj pak hapësirë ​​për të kapërcyer lëndimet dhe pasiguritë
• Tradhtia me hakmarrje nuk është mënyra e duhur për ta bërë këtë
• Përpiquni të zbusni zemërimin tuaj nëse doni të rindërtoni besimin me partnerin tuaj , dhe shkoni për udhëzime profesionale nëse duhet

Shërimi nga një tradhti në një marrëdhënie është i vështirë. Por me kalimin e kohës dhe durimit, marrëdhënia e rindërtuar mund të bëhet edhe më e fortë. Nuk ka dyshim se falja e shumë çështjeve është edhe më e vështirë dhe nëse nuk mund ta bësh këtë, është e kuptueshme. Por siç ju thamë më herët, duhet t'i bëni vetes disa pyetje të rëndësishme përpara se të falni dikë që ju ka tradhtuar.

Pyetjet e shpeshta

Në fakt, ti je në të vërtetë i fortë nëse mund ta falësh dikë pasi të tradhtosh. Duhet forca e karakterit për të qenë në gjendje të fokusohet në gjërat pozitive të një personi dhe të largohet nga tradhtia. 2. A është e mundur të falni dikë që ju tradhtoi?

Pas pikëllimit, ju përpunoni ndjenjat tuaja dhe gradualisht, është e mundur të falni dikë që ju tradhtoi. Për të qenë në gjendje të falni vërtet një partner për tradhtinë, ju duhet të shëroheni plotësisht nga pengesa dhe të mos i mohoni ose ngopni emocionet tuaja.

Mund të duhet kohë sepse partneri mund të vazhdojë të ndihet i torturuar pas tradhtisë. Por nësetë dy partnerët bëjnë një përpjekje për të rindërtuar besimin, një marrëdhënie mund të kthehet në normalitet. 4. Sa kohë duhet për të falur dikë për mashtrim?

Kjo varet nga individi dhe sa i prekur është ai nga tradhtia. Disa mund të zgjasin disa muaj, disa një vit ose dy, dhe disa mund të mos falin kurrë plotësisht. Një pjesë e tyre mund të vazhdojnë të ushqehen me lëndimin. 1>

Për të deshifruar se si të falni një mashtrues dhe të qëndroni bashkë dhe për t'iu përgjigjur "Pse njerëzit tradhtojnë në fund të fundit?", ne patëm një diskutim me marrëdhënien dhe intimitetin trajneri Utkarsh Khurana (MA Psikologji Klinike, Ph.D. Scholar) i cili është një fakultet vizitor në Universitetin Amity dhe i specializuar në çështjet e ankthit, besimet negative dhe individualizmin në një marrëdhënie, për të përmendur disa.

8 Hapat për të falur plotësisht dikë që ju tradhtoi

Falja e një bashkëshorti ose partneri që tradhton kërkon kohë; falja nuk vjen brenda një dite. Kur goditja e tradhtisë i jepet një marrëdhënieje, është joreale të presësh që thjesht ta shkundësh atë dhe të vazhdosh sikur të mos kishte ndodhur asgjë. Sigurisht, tradhtia mund të ndryshojë natyrën e marrëdhënies suaj në shumë mënyra, edhe nëse vendosni të qëndroni së bashku.

Ariana (emri ndryshoi), e cila duhej të përballej me tiparet paralajmëruese të një mashtruesi serial të burrit të saj , thotë: “Të falësh dikë që të ka tradhtuar është e vështirë. Këtë po jua them nga përvoja personale sepse burri më ka tradhtuar disa herë. Herën e parë që ndodhi, më tronditi mua dhe muapikëlluar për ditë të tëra. Më pas, ai kërkoi falje dhe ne e rregulluam marrëdhënien. Por ai ka qenë një mashtrues serial dhe tani është në terapi. E kam falur sepse është një baba i mrekullueshëm për katër fëmijët tanë.”

E pyetëm ekspertin tonë, a është e mundur të falni plotësisht dikë që ju tradhtoi? Për këtë, Utkarsh thotë: “Unë do t'i them po. Është e mundur të falni dikë që ju ka tradhtuar edhe pse kjo varet nga ajo se çfarë do të thotë vërtet për ju tradhtia në një marrëdhënie. Nëse e konsideroni tradhtinë një prishje të marrëveshjes dhe e shihni tradhtinë si ekuivalente me një 'marrëdhënie të prishur', atëherë mund të mos jeni në gjendje ta falni personin tjetër.

“Por nëse e konsideroni këtë shkelje të besimit vetëm si një marrëdhënie flamuri i kuq ose si një sinjalizues që tregon se ka disa sythe të hapura në marrëdhënie që çuan në mashtrim, atëherë mund të jeni më të hapur për të mësuar se si të falni mashtrimin. Në atë rast, ju mund të arrini edhe gjendjen e faljes së plotë së bashku me punën për çështjet themelore midis jush dhe partnerit tuaj.”

Pra, mund të themi se falja pas tradhtisë është e mundur edhe pse mund të kërkojë forcë dhe vullnet të jashtëzakonshëm emocional. nga ana juaj. Procesi i faljes së një bashkëshorti ose partneri që tradhton vjen me hapa. Nëse jeni duke pyetur veten se si të falni një të dashurën/partnerin që ka tradhtuar ose po përpiqeni të gjeni një mënyrë për të falur bashkëshortin tuaj për tradhtinë dhe të rindërtoni marrëdhënien, këtu janë hapat për tëfale plotësisht dikë që të ka tradhtuar:

1. Prano gjendjen tënde emocionale dhe mendore

Të mashtrosh dëmton shëndetin mendor dhe emocional të dikujt. Për të falur një partner që tradhton, pranoni faktin që jeni të pikëlluar dhe është në rregull të jeni të trishtuar. Mos i mbushni emocionet tuaja; ata priren të sulmojnë në mënyra të tjera lënduese. Pranoni pasojat emocionale dhe mendore të tradhtisë. Një lidhje jashtëmartesore me siguri do të ketë një ndikim të thellë tek ju dhe kjo është pothuajse e drejtë.

Utkarsh thotë, “Zakonisht, gjendja e lartë emocionale që ne ndjejmë është egoja jonë që ngrihet për të mbrojtur veten. Për shembull, nëse e kapni partnerin tuaj duke fjetur me dikë tjetër, do të jeni të zemëruar, duke pyetur veten: "Pse njerëzit tradhtojnë dikë që duan?" Do të ketë zemërim dhe zhgënjim dhe kjo është mënyra juaj për të mbrojtur veten.

“Ose mund të mohoni emocionet tuaja të vërteta të trishtimit, ankthit dhe frikës. Edhe pse nënndërgjegjeshëm jeni të vetëdijshëm për këtë, ju i shtypni ato ndjenja sepse janë shumë të vështira për t'u përballur. Por nëse vërtet dëshironi të dini se si ta falni partnerin tuaj për tradhtinë, duhet t'i pranoni ato ndjenja të vështira dhe ta lini veten të jetoni dhe të përballeni me emocionet negative.

“Të falësh një mashtrues shumë shpejt mund të jetë një vendim impulsiv sepse falja është jo një zgjidhje e shpejtë për një marrëdhënie. Është një proces i gjatë që fillon me ju. Jini të sjellshëm me veten së pari. Ju nuk jeni duke bërë asnjëfavor ndaj partnerit tuaj duke falur. Është mënyra juaj për të çliruar veten duke hequr dorë nga bagazhi emocional.”

2. Shprehuni

Bërtisni në një jastëk. Luani një këngë të trishtuar dhe ulërini si një fëmijë. Shkruani çdo gjë që po ndjeni. Dëshironi të shani? Shkruajeni atë ose bërtisni në një mur në një dhomë të zbrazët. Lëreni zemërimin të çlirohet; le të rrjedhin ata lot. Nëse nuk mund t'i shprehni ndjenjat tuaja të zemërimit dhe të lëndimit ndaj partnerit tuaj, bëjeni me një mik ose një anëtar të familjes që do ta kuptojë situatën tuaj dhe nuk do të jetë gjykues.

Ne e dimë se nuk është e lehtë të fshish imazhet e tua partner me atë person tjetër nga mendja juaj. Por ju nuk mund të kuptoni se si të falni mashtrimin për sa kohë që mbani të kaluarën. Ju gjithashtu mund të flisni me një këshilltar i cili do t'ju ndihmojë të përpunoni ndjenjat tuaja dhe të gjeni një perspektivë. Ju duhet të shpreheni për t'i hapur emocionet tuaja. Kjo është mënyra e vetme që ju mund të filloni procesin e faljes së dikujt që ju tradhtoi.

3. Komunikoni me një të besuar për të falur dikë për tradhtinë

Ndonjëherë, duke folur me një person të cilit i besoni ose dikush që mendoni se do t'ju kuptojë është gjëja më e mirë për të bërë kur jeni duke kaluar nëpër trauma mendore. Është mirë të keni një këndvështrim tjetër për pikëllimin tuaj. Mos u mundoni të shëroheni vetë. Kërkoni dhe merrni ndihmë nga i besuari. Ndonjëherë, duke dalë me miqtëndihmon gjithashtu.

Ju nuk keni pse të diskutoni situatën tuaj me ta, por thjesht të flisni për ditët e shkollës ose të universitetit dhe të qeshni me zë të lartë mund të jenë terapeutike. Komunikimi me njerëzit gjithmonë ndihmon për të punuar si një qetësues stresi. Nuk do të keni kohë të ndaleni në emocionet negative që keni ndjerë nëse komunikoni me njerëzit përreth jush. Për të kuptuar se si të falësh një mashtrues, së pari duhet të shërohesh nga pengesa. Rrethimi me njerëz që ju sjellin gëzim do t'ju lejojë të bëni pikërisht këtë.

Leximi i ngjashëm: Përballja me depresionin pasi keni tradhtuar dikë – 7 këshilla ekspertësh

4. Jepini vetes dhe partnerit tuaj disa Hapësira

Qëndrimi pas partnerit tuaj që mashtron për të inspektuar çdo lëvizje të tij jo vetëm që do të shkatërrojë qetësinë tuaj mendore, por edhe do ta dëmtojë edhe më shumë marrëdhënien. Nëse po mendoni të falni, jepini vetes dhe partnerit tuaj pak hapësirë. Kjo mund t'ju ndihmojë të rivlerësoni qëndrimin tuaj ndaj marrëdhënies.

Është një nga ato raste kur pushimi nga një marrëdhënie duket si një zgjedhje e shëndetshme. Dilni jashtë për disa muaj dhe filloni të qëndroni veçmas. Në këtë mënyrë do të kuptoni se sa të rëndësishëm jeni për njëri-tjetrin. Keni ndërtuar një jetë së bashku me kalimin e kohës dhe edhe pse tradhtia ka ndodhur, ka ende një fije që ju lidh të dy. Pasi të qëndroni të ndarë, mund të filloni të punoni për të ringjallur atë lidhje dhefalja e partnerit tuaj që tradhton do të jetë më e lehtë.

Kjo bëhet edhe më e domosdoshme nëse po përpiqeni të falni dikë që ju ka tradhtuar disa herë. Meqenëse tradhtia e përsëritur mund të çojë në çështje të thella të besimit në marrëdhënie, një distancë e caktuar mund t'ju ofrojë perspektiva të reja për atë që dëshironi për veten tuaj. Dëshironi t'u jepni atyre një shans tjetër apo të bëni një pushim të pastër? Mos harroni se falja pas tradhtisë dhe kthimi i një partneri nuk janë në thelb të ndërvarura.

Sipas Utkarsh, "Hapësira është absolutisht thelbësore kur bëhet fjalë për trajtimin e një partneri që mashtron. Nëse jeni duke pyetur veten, "Si të falni dikë që gënjeu dhe mashtroi?", duhet ta dini se kjo varet kryesisht nga lidhja dhe intimiteti emocional që çifti ndan në marrëdhënien e tyre.

"Partnerët mund ta zgjidhin këtë me komunikim aktiv konstruktiv , ku të dy janë emocionalisht të sinqertë dhe të vetë-përshtatur, duke mbajtur mënjanë mburojat e egos së tyre. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të respektoni hapësirën personale të njëri-tjetrit. Në situata si këto, njerëzit veprojnë nga mendjet e tyre nënndërgjegjeshëm dhe ka shanse të larta për të kaluar në mohim. Por kur i ofroni njëri-tjetrit hapësirën dhe kohën e nevojshme për t'u shëruar, përpiquni të jeni të ndërgjegjshëm për gjërat që po përjetoni mendërisht dhe fizikisht.”

5. Si ta falni dikë për tradhtinë? Merrni parasysh terapinë

Këshillimi për marrëdhëniet mund t'ju ndihmojëjashtëzakonisht ose provoni terapinë e çiftit për të komunikuar hapur me partnerin tuaj nëpërmjet ndihmës profesionale. Këshillimi mund të sheshojë nyjet në marrëdhënien tuaj për të cilat ka ndodhur tradhtia në radhë të parë. Shpesh partnerët e kanë të vështirë të komunikojnë me njëri-tjetrin pasi ka ndodhur tradhtia. Si mund të falësh dikë që të ka tradhtuar kur nuk mund të durosh as ta shikosh?

Ka një ngathtësi dhe dyshime të vazhdueshme dhe besimi humbet plotësisht. Por nëse partneri juaj po përjeton pendim për veprimet e tij dhe është i gatshëm të punojë për të përmirësuar marrëdhënien, një këshilltar mund t'ju ndihmojë të gjeni rrjedhën e lehtë të komunikimit dhe lidhjen e humbur mes juve. Edhe më mirë, terapia mund të jetë e dobishme për të rindërtuar ngadalë besimin. Vetëm që ta dini, këshilltarët e aftë dhe me përvojë në panelin e ekspertëve të Bonobology janë gjithmonë këtu për ju.

6. Jini të kuptueshëm

Jo për tradhtinë. Por çfarë e shtyu partnerin tuaj të humbasë (këta faktorë do të shfaqen në seancat e terapisë). Shpesh tradhtia mund të ndodhë sepse partneri ndihej i lënë pas dore, i pavlerësuar ose i pakënaqur në marrëdhënie. Edhe pse kjo nuk e justifikon mashtrimin, do t'ju ndihmonte të kuptoni gjendjen e tyre mendore kur ata zgjodhën të tradhtojnë besimin tuaj.

Nëse doni të falni partnerin tuaj që tradhtoi dhe të filloni përsëri me të, duhet të të jetë në gjendje të kapërcejë fazën e fajësimit të tyre për atë që bëjnëbëri. Të kuptuarit pse ata mashtruan në radhë të parë do të ndihmojë në këtë llogari. Megjithatë, kjo nuk do të thotë që ju fajësoni veten për humbjen e partnerit tuaj. Ne nuk sugjerojmë që të falni një mashtrues shumë shpejt, por asnjëherë mos u ndjeni fajtor për pabesinë e partnerit tuaj.

7. Mos kurdisni hakmarrje

Si të falni dikë për mashtrimin? Filloni duke pranuar dhe pranuar se falja dhe hakmarrja nuk mund të bashkëjetojnë. Marrja e njëtrajtshme është një reagim i zakonshëm. "Partneri im më ka tradhtuar, kështu që unë do të tradhtoj për të arritur një barazim" është një veprim budalla dhe mund të përfundoni duke dëmtuar veten dhe marrëdhënien edhe më shumë. Prandaj, është më mirë të mos ushqesh në kokën tënde idenë e mashtrimit të hakmarrjes.

Zemërimi i kanalizuar në 'kthimin ndaj tij' do ta përkeqësojë situatën edhe më shumë. Një çift që nuk mund ta kalojë zemërimin do të ketë probleme serioze besimi edhe nëse do të qëndrojë në lidhje. Duhet ta kapërceni atë fazë. Gradualisht, hiqni dorë nga zemërimi dhe mos u bëni hakmarrës. Ju duhet të gjeni një kontroll mbi emocionet tuaja. Gjeni qetësinë tuaj dhe fokusohuni në karrierën tuaj, shtëpinë ose hobi.

8. Kalojeni pasigurinë

Pasi të dini për tradhtinë e partnerit tuaj, do të ndiheni të pasigurt për lëvizjet e tij në çdo hap të rrugës. Por falja e një partneri që tradhton ka të bëjë më shumë me të mësuarit për t'i besuar sërish partnerit sesa të qenit i pasigurt dhe paranojak ndaj tij. Është normale që ju të jeni të kërcyer