Ĉu iam eblas tute pardoni iun, kiu trompis vin? Ĉu vi iam scivolis, kiel estus se vi pardonus kaj pluirus - kune aŭ laŭ viaj apartaj vojoj? Pardoni iun, kiu trompis vin, ne estas facila afero, sed multaj homoj faras tion kaj trovas sian propran pacon.

La valoro, kiun vi atribuas al la rilato, ŝanĝas sian proporcion en la momento, kiam vi ekscias, ke via partnero devagis. Vi sentas koleron, perfidon kaj seniluziiĝon ĝis la punkto, ke vi malĝojas neriparebla. La koncepto de pardono post trompado povas ŝajni fremda kiam vi estas en ĉi tiu ekscitita stato.

Sed pardoni vian trompanton ne temas pri ili, ĝi temas pri vi konservas vian trankvilon. Povas ŝajni neeble pardoni iun, kiun vi amis tiel freneze, nur por ekscii, ke ili trompis vin. Vi povus kulpigi vin mem kaj demandi "Kie mi eraris?" aŭ "Ĉu estas mi, kiu acidas la rilaton?".

Antaŭ ol vi ruinigas vian prudenton kaj memestimon plu, memoru, ke malfideleco estas elekto, kaj via partnero elektis trompi vin. Ne gravas kiaj problemoj okazis en via rilato, ĝi povus esti traktita alimaniere per komunikado kaj/aŭ konsilado de paro. Trompi neniam povas esti solvo. La fundo estas, ke neniu iam povas devigi iun ajn fari malfidelecon.

Samtempe, estas tute via decido pardoni iun, kiu trompis vin.kiam via trompanta partnero estas ĉirkaŭ la telefono aŭ se ili malfrue revenos de laboro, via menso trorapidus.

Rilata Legado: Ĉu Seksado estas Trompado Se Vi estas en rilato?> Plie, esti trompita povus damaĝi vian memestimo, kaj pensoj kiel "Mi ne estas sufiĉe bona por ili" ofte vizitos vian menson. Por regi la arton 'kiel pardoni trompanton kaj resti kune', vi devas ĉesi kompati vin. Kaj en tiu kazo, via partnero devus ludi pivotan rolon por konvinki vin, ke ĝi ne estas vi, ĝi estas ili. Ili ankaŭ devos fari paŝojn por certigi, ke vi ne plu sentas vin nesekura en la rilato. Ĝi estas la nura maniero serĉi kaj proponi pardonon post trompado.

Utkarsh sugestas, "Pri ĉi tio, mi ne iros kaj uzos ajnan ŝikan lingvon aŭ donos fantazian klarigon. Sensekurecoj estas naturaj en rilatoj. Sensekurecoj estas la pordo al memreflekto. Anstataŭ reagi aŭ eviti ĝin, vi devas ĝin agnoski kaj respekti ĝin. Donu al via malsekureco iom da spaco kaj komprenu, kion via malsekureco provas diri. Rekompence ĝi helpos vin multe pli bone kompreni vin.”

Resanigi vin kiam vi pardonas al iu, kiu trompis vin

Ĉu vi povas pardoni iun, kiu trompis vin? Ĉi tiu demando nepre pezos vian menson tuj post trompado. Tiutempe, ĝi eĉ povas ŝajni kiel larespondo al ĉi tiu demando estas klara, sonora NE. Tamen, ĉar la tempo komencas malakrigi la vundon, pardono post trompado komencas ŝajni pli kredinda.

Sed antaŭ ol vi pardonos vian partneron kiu trompis vin, vi devas resaniĝi kaj resaniĝi plene. Malfideleco ne signifas la finon de afero. Iuj aferoj ne povas esti malfaritaj kaj antaŭ ol vi finas aferojn kaj decidas ne pardoni, pensu pri la kosto, kiun ĝi havos sur vi.

Demandu al vi ĉi tiujn demandojn:

• Ĉu vi amas vian partneron?
• Ĉu vi volas resti en la rilato?
• Ĉu vi denove povos fidi vian trompanton?
• Ĉu vi pretas preterpasi la aferon?
• Ĉu vi pretas labori pri la rilato?

Se la respondo estas jesa al ĉio ĉi-supra, vi unue devos resaniĝi. Resanigi signifas lerni pri la pasinteco kaj ne lasi ĝin ruinigi la nuntempon. Jen kelkaj aferoj por memori se vi provas resanigi vin mem kaj serĉas respondojn pri kiel pardoni iun, kiu mensogis kaj trompis vin:

Rilata Legado: La mallerteco en rekonstruado de A. Rilato Post Trompado Kaj Kiel Navigi Ĝin

1. Konu vian standon kaj forĵetu la kulpigludon

Ĉu vi pretas pardoni trompanton kaj preterpasi la malfidelecon? Ĉu vi pensas, ke vi povas sukcesi esti en sana rilato kun persono, kiu rompis vian fidon unufoje aŭ multajn fojojn? Ĉu vi povos preterpasi lavundita kaj provi denove fidi? Aŭ ĉu vi ankoraŭ fiksas ilin kiel malmoralan personon, kiu ne zorgis pri la sankteco de via rilato? Taksi en vi mem antaŭ ol vi ekpaŝi.

Utkarsh diras, "Ŝanĝo de kulpigo estas nur via maniero protekti vin en rilato. Anstataŭ eniri en la psikologian ludon de kulpigo, la partneroj devus provi kompreni la nuancojn de aparta ruĝa flago konduto ĉar neniu intence damaĝas sian rilaton. Ĉiuj volas prosperi.

“Se vi komprenas la nuancon de la konduto, ĝi povas helpi vin percepti de kie venas tiu konduto. Post kiam vi povos kompreni ilian agon kun pli psikologia profundo, ĝi eble lasos vin vidi vian partneron en nova lumo kaj kompreni ilian animstaton. Fine vi scius kiel pardoni vian partneron pro trompado.”

2. Ne petu la malpurajn detalojn

Se vi volas preterpasi ĉion, ne petu la malpurajn detalojn de la afero. Ĝi nur vundos vin, ĉar vi daŭre imagos, ke via partnero estas intima kun iu alia. Kompreneble, vi havos milionon da demandoj pri kio, kial kaj kiel de ĉio. Demandu al via trompanto la ĝustajn demandojn, kiuj helpos vin meti ĉi tiun okazaĵon malantaŭ vi prefere ol reludi ĝin en via menso. La plej bona afero por fari estas ne resti pri la detaloj de la ago.

3. Provante resanigisubite ne estas farebla

Kiel pardoni iun pro trompado kaj resanigi vin? Akceptu la fakton, ke via fido rompiĝis kaj ĝi ne povas esti riparita dum la nokto. Provi ŝajnigi, ke ĉio renormaliĝas, malhelpos la resanigon. Anstataŭe, parolu pri tio, kio timigas vin en la rilato kun via partnero. Donu al la rilato kaj via partnero tempon por pliboniĝi.

4. Fortenu rankorojn

La ŝlosilo por pardoni trompanton estas lasi la pasintecon enterigi siajn mortintojn. Teni rankoron kaj ne preterpasi la aferon ne kondukos vin ien. Konstante ĉagreni pri la afero aŭ uzi la aferon kiel ilon por manipuli vian partneron aŭ demeti ilin montras, ke vi ankoraŭ havas rankoron. Teni rankoron malfaciligas rekonstrui rilaton en sana maniero, kaj ankaŭ damaĝas vian propran bonfarton.

5. Donu al fidon duan ŝancon

Por praktiki pardonon post trompado, labori pri rekonstruado de konfido en la rilato. Ne estos facile fidi vian partneron denove, sed certigu, ke vi daŭre provas, ĝis vi ne plu trovos vin duan divenanta ĉion, kion ili diras. Fido estas la konstruaĵo de ajna rilato, do trovu ĝin en via koro kaj menso por fidi kaj pardoni vian partneron.

Ŝlosilmontriloj

• Agnosku viajn sentojn kaj enkanaligi tiujn emociojn en sana maniero por pardoni iun, kiu trompis vin
• Parolu kun amiko kaj eliru se vi bezonas liberigi vin.via kolero
• Donu al vi kaj al via partnero iom da spaco por preterpasi la vundon kaj malsekurecon
• Venĝema trompado ne estas la ĝusta maniero por trakti ĝin
• Provu malsovaĝigi vian koleron se vi volas rekonstrui fidon kun via partnero , kaj iru por profesia gvidado, se vi devas

Resanigi de rilatperfido estas malfacila. Sed kun tempo kaj pacienco, la rekonstruita rilato povas esti eĉ pli forta. Ne estas dubo, ke pardoni multajn aferojn estas eĉ pli malfacila kaj se vi ne povas fari tion, ĝi estas komprenebla. Sed kiel ni diris al vi pli frue, vi devas demandi al vi kelkajn gravajn demandojn antaŭ ol vi pardonos iun, kiu trompis vin.

Oftaj Demandoj

Fakte vi estas efektive forta se vi povas pardoni iun post trompado. Ĝi bezonas la forton de karaktero por povi koncentriĝi sur la pozitivoj de homo kaj pluiri de la perfido. 2. Ĉu eblas pardoni iun, kiu trompis vin?

Post funebro, vi prilaboras viajn sentojn, kaj iom post iom, eblas pardoni iun, kiu trompis vin. Por povi vere pardoni partneron pro trompado, vi devas tute resanigi de la malsukceso kaj ne nei aŭ enboteligi viajn emociojn.

Povus tempo, ĉar partnero povas daŭre sentiĝi turmentita post la malfideleco. Sed seambaŭ partneroj klopodas rekonstrui fidon, rilato povas reveni al normalo. 4. Kiom da tempo necesas por pardoni iun pro trompado?

Ĝi dependas de la individuo kaj kiom ili estas tuŝitaj de la perfido. Iuj eble daŭros kelkajn monatojn, iuj jaron aŭ du, kaj iuj eble neniam plene pardonos. Parto el ili povas daŭrigi flegi la vundon.

Por deĉifri kiel pardoni trompanton kaj resti kune kaj respondi "Kial homoj finfine trompas?", ni diskutis pri rilato kaj intimeco. trejnisto Utkarsh Khurana (MA Klinika Psikologio, Ph.D. Scholar) kiu estas vizitanta fakultato ĉe la Amity University kaj specialiĝas pri angoroproblemoj, negativaj kredoj kaj individuismo en rilato, por nomi kelkajn.

8 Paŝoj Por Tute Pardoni Iun Kiu Trompis Vin

Pardoni trompantan geedzon aŭ partneron prenas tempon; pardono ne venas en unu tago. Kiam la bato de malfideleco estas donita al rilato, estas nereale atendi, ke vi povas simple forskui ĝin kaj pluiri kvazaŭ nenio okazis. Verŝajne, trompado povas ŝanĝi la naturon de via rilato multmaniere, eĉ se vi elektas resti kune.

Ariana (nomo ŝanĝita), kiu devis trakti la avertajn trajtojn de seria trompanto ĉe sia edzo. , diras, “Pardoni iun, kiu trompis vin, estas malfacile. Mi rakontas tion al vi laŭ persona sperto ĉar mia edzo trompis min plurfoje. La unuan fojon ĝi okazis, ĝi ŝokis min kaj minafliktita dum tagoj. Tiam, li pardonpetis kaj ni riparis la rilaton. Sed li estis seria trompanto kaj li nun estas en terapio. Mi pardonis lin, ĉar li estas bonega patro por niaj kvar infanoj.”

Ni demandis nian fakulon, ĉu eblas tute pardoni iun, kiu trompis vin? Al tio, Utkarsh diras, "mi diros jes al ĝi. Eblas pardoni iun, kiu trompis vin, kvankam ĝi dependas de tio, kion vere signifas por vi trompi en rilato. Se vi konsideras malfidelecon kiel rompo de interkonsento kaj vidas trompadon kiel ekvivalenta al 'rompita rilato', tiam vi eble ne povos pardoni la alian personon.

“Sed se vi konsideras ĉi tiun rompon de konfido kiel nur rilato. ruĝa flago aŭ kiel zumilo indikante ke estas kelkaj malfermitaj bukloj en la rilato, kiuj kondukis al trompado, tiam vi eble pli malfermas lerni kiel pardoni trompadon. En tiu kazo, vi eĉ povas atingi la staton de kompleta pardono kune kun laborado pri la subaj problemoj inter vi kaj via partnero."

Do, ni povas diri, ke pardono post trompado eblas kvankam ĝi povus bezoni grandegan emocian forton kaj volforton. viaflanke. La procezo de pardono de trompanta geedzo aŭ partnero venas en paŝoj. Ĉu vi scivolas kiel pardoni trompantan amatinon / partneron aŭ provas eltrovi manieron pardoni vian edzinon pro trompado kaj rekonstrui la rilaton, jen la paŝoj portute pardonu iun, kiu trompis vin:

1. Akceptu vian emocian kaj mensan staton

Esti trompita tuŝas sian mensan kaj emocian sanon. Por pardoni trompantan partneron, akceptu la fakton, ke vi funebras kaj estas bone esti malĝoja. Ne enboteligu viajn emociojn; ili emas ataki en aliaj vundaj manieroj. Akceptu la emociajn kaj mensajn konsekvencojn de malfideleco. Ekstergeedza afero nepre havos profundan efikon al vi kaj tio estas proksimume ĝusta.

Utkarsh diras, "Kutime, la alta emocia stato, kiun ni sentas, estas nia egoo staranta por protekti nin. Ekzemple, se vi kaptas vian partneron dormantan kun iu alia, vi koleros, demandante: "Kial homoj trompas iun, kiun ili amas?" Estos kolero kaj frustriĝo kaj tio estas via maniero protekti vin.

“Aŭ vi eble neos viajn verajn emociojn de malĝojo, angoro kaj timo. Kvankam subkonscie vi konscias pri tio, vi subpremas tiujn sentojn ĉar ili estas tro malfacile alfronti. Sed se vi vere volas scii kiel pardoni vian partneron pro trompado, vi devas agnoski tiujn malfacilajn sentojn kaj lasi vin vivi kaj trakti la negativajn emociojn.

“Pardoni trompanton tro frue povus esti impulsema decido ĉar pardono estas ne rapida solvo por rilato. Ĝi estas longa procezo, kiu komenciĝas kun vi. Estu afabla al vi mem unue. Vi faras neniunfavoron al via kunulo per pardono. Estas via maniero liberigi vin per ellasado de la emocia bagaĝo.”

2. Esprimu vin

Kriku en kusenon. Ludu malĝojan kanton kaj kriu kiel bebo. Skribu kion ajn vi sentas. Ĉu vi volas blasfemi? Skribu ĝin aŭ kriu ĉe muro en malplena ĉambro. La kolero liberiĝu; lasu tiujn larmojn flui. Se vi ne povas esprimi viajn sentojn de kolero kaj vundo al via partnero, faru tion kun amiko aŭ familiano, kiu komprenus vian situacion kaj ne juĝos.

Ni scias, ke ne estas facile forviŝi la bildojn de via. partnero kun tiu alia persono de via menso. Sed vi ne povas eltrovi kiel pardoni trompadon dum vi tenas la pasintecon. Vi ankaŭ povas paroli kun konsilisto, kiu helpus vin prilabori viajn sentojn kaj trovi perspektivon. Vi devas esprimi vin por doni elfluon al viaj enboteligitaj emocioj. Nur tiel vi povas atingi la procezon de pardono al iu, kiu trompis vin.

3. Komuniku kun konfidulo por pardoni iun pro trompado

Foje, parolante kun homo, kiun vi fidas aŭ iu, kiun vi pensas, komprenos vin, estas la plej bona afero por fari kiam vi trapasas mensan traŭmaton. Estas bone akiri malsaman perspektivon pri via funebro. Ne provu resaniĝi per vi mem. Serĉu kaj ricevu helpon de la konfidulo. Kelkfoje, eliri kun amikojankaŭ helpas.

Vi ne devas diskuti pri via situacio kun ili sed nur paroli pri lernejaj aŭ universitataj tagoj kaj laŭte ridi povas pruvi esti terapia. Komuniki kun homoj ĉiam helpas labori kiel streso. Vi ne havos tempon por resti sur la negativaj emocioj, kiujn vi sentis, se vi komunikas kun homoj ĉirkaŭ vi. Por ekscii kiel pardoni trompanton, vi unue devas resanigi de la malsukceso. Ĉirkaŭi vin per homoj, kiuj alportas al vi ĝojon, permesos al vi fari ĝuste tion.

Rilata Legado: Elteni Depresion Post Trompi Iun – 7 Fakaj Konsiloj

4. Donu al vi kaj vian partneron iom da space

Kroĉiĝi al via trompanto por inspekti ilian ĉiun movon ne nur detruos vian trankvilon sed ankaŭ damaĝos la rilaton eĉ pli. Se vi pripensas pardoni, donu al vi kaj al via partnero iom da spaco. Ĝi povus helpi vin retaksi vian sintenon pri la rilato.

Ĝi estas unu el tiuj tempoj, kiam preni paŭzon de rilato ŝajnas sana elekto. Moviĝu dum kelkaj monatoj kaj komencu resti aparte. Tiel vi komprenus kiom grava vi estas unu por la alia. Vi konstruis vivon kune laŭlonge de la tempo kaj kvankam malfideleco okazis, ankoraŭ ekzistas fadeno, kiu ligas vin ambaŭ. Post kiam vi restas aparte vi povas komenci labori por revivigi tiun rilaton kajpardoni vian trompanton estos pli facila.

Ĉi tio fariĝas eĉ pli nepra se vi provas pardoni iun, kiu trompis vin plurfoje. Ĉar ripeta perfido povas konduki al profundaj fidaj problemoj en la rilato, iom da distanco povas proponi al vi novajn perspektivojn pri tio, kion vi volas por vi mem. Ĉu vi volas doni al ili alian ŝancon aŭ fari puran paŭzon? Memoru, ke pardono post trompado kaj reprenado de partnero ne estas esence interdependaj.

Laŭ Utkarsh, "Spaco estas absolute esenca kiam temas pri trakti kun trompanto. Se vi demandas vin, "Kiel pardoni iun, kiu mensogis kaj trompis?", Vi devus scii, ke ĝi plejparte dependas de la ligo kaj la emocia intimeco kiun la paro dividas en sia rilato.

"La partneroj povas solvi ĉi tion per aktiva konstrua komunikado. , kie ambaŭ el ili estas emocie aŭtentaj kaj mem-agordaj, tenante siajn egoajn ŝildojn flankenmetite. Samtempe, gravas respekti la personan spacon de unu la alian. En situacioj kiel ĉi tiuj, homoj agas de siaj subkonsciaj mensoj kaj estas altaj ŝancoj iri en neadon. Sed kiam vi proponas unu la alian la bezonatan spacon kaj tempon por resanigi, provu atenti pri la aferoj, kiujn vi spertas mense kaj fizike.”

5. Kiel pardoni iun pro trompado? Konsideru terapion

Rilata konsilado povas helpi vinege aŭ provu la terapion de paro por malkaŝe komuniki kun via partnero per profesia helpo. Konsilado povas gladi la nodojn en via rilato por kiuj la malfideleco okazis en la unua loko. Ofte partneroj malfacilas komuniki unu kun la alia post kiam trompado okazis. Kiel vi povas pardoni iun, kiu trompis vin, kiam vi eĉ ne povas elteni rigardi ilin?

Estas konstanta mallerteco kaj suspekto, kaj la konfido estas tute perdita. Sed se via partnero spertas penton pro siaj agoj kaj pretas labori por ripari la rilaton, konsilisto povas helpi vin trovi la facilan fluon de komunikado kaj la perditan ligon inter vi du. Eĉ pli bone, terapio povas esti helpema por malrapide rekonstrui fidon. Nur por ke vi sciu, lertaj kaj spertaj konsilistoj en la panelo de fakuloj de Bonobology estas ĉiam ĉi tie por vi.

6. Estu komprenema

Ne pri la malfideleco. Sed kio kondukis vian partneron devagi (ĉi tiuj faktoroj aperos en la terapiaj sesioj). Ofte malfideleco povas okazi ĉar la partnero sentiĝis neglektita, neapreciata aŭ malfeliĉa en la rilato. Kvankam tio ne pravigas la trompadon, ĝi helpus vin kompreni ilian animstaton kiam ili elektis perfidi vian fidon.

Se vi volas pardoni vian partneron kiu trompis kaj komenci denove kun ili, vi devas. povi preterpasi la stadion kulpigi ilin pro tio, kion ili farasfaris. Kompreni kial ili trompis unue helpos pri tiu konto. Tamen, tio ne signifas, ke vi kulpigas vin pri via kunulo. Ni ne sugestas pardoni trompanton tro frue sed neniam sentiĝu kulpaj ankaŭ pro la malfideleco de via partnero.

7. Ne plantu venĝon

Kiel pardoni iun pro trompado? Komencu agnoskante kaj akceptante, ke pardono kaj venĝo ne povas kunekzisti. Ebeniĝi estas ofta reago. "Mia partnero trompis min, do mi trompos por ebenigi" estas malsaĝa movo kaj vi eble finos vundi vin mem kaj la rilaton eĉ pli. Do estas pli bone ne kreskigi la ideon pri venĝo trompado en via kapo.

La kolero enkanaligita en 'reveni kontraŭ li' plimalbonigos la situacion eĉ pli. Paro, kiu ne povas preterpasi la koleron, havos seriozajn problemojn de fido eĉ se ili restos en la rilato. Vi devas superi tiun fazon. Iom post iom, lasu la koleron kaj ne estu venĝema. Vi devas trovi tenon de viaj propraj emocioj. Trovu vian trankvilon kaj koncentriĝu pri via kariero, hejmo aŭ ŝatokupoj.

8. Preterpasu la malsekurecon

Post ekscii pri la malfideleco de via partnero, vi nepre sentos nesekuran pri iliaj movoj ĉiupaŝe. de la vojo. Sed pardoni trompantan partneron pli rilatas al lerni fidi vian partneron denove ol esti nesekura kaj paranoja pri ili. Estas normale, ke vi estu maltrankvila