ಪರಿವಿಡಿ
ನಿಮಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಹೋದರೆ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಸುಲಭದ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ದಾರಿ ತಪ್ಪಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ನೀವು ಲಗತ್ತಿಸುವ ಮೌಲ್ಯವು ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ದುಃಖಿಸುವ ಹಂತದವರೆಗೆ ನೀವು ಕೋಪ, ದ್ರೋಹ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಈ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಂಡ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಕ್ಷಮೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಅನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.
ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೋಸ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಬಗ್ಗೆ. ನೀವು ಹುಚ್ಚುಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ನೀವೇ ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು "ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದೆ?" ಅಥವಾ "ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹುಳಿಗೊಳಿಸಿದ್ದು ನಾನೇ?".
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದರೂ, ಸಂವಹನ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ದಂಪತಿಗಳ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಮೋಸ ಎಂದಿಗೂ ಪರಿಹಾರವಾಗಲಾರದು. ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹ ಮಾಡುವಂತೆ ಯಾರೂ ಯಾರನ್ನೂ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿದೆ.ನಿಮ್ಮ ವಂಚನೆಯ ಪಾಲುದಾರರು ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರುವಾಗ ಅಥವಾ ಅವರು ಕೆಲಸದಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಲು ತಡವಾಗಿ ಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಅತಿರೇಕಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ 'ಸೆಕ್ಸ್ಟಿಂಗ್' ಮೋಸವಾಗಿದೆಯೇ?> ಜೊತೆಗೆ, ವಂಚನೆಗೊಳಗಾಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು "ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವನಲ್ಲ" ಎಂಬಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ‘ವಂಚಕನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವುದು ಹೇಗೆ’ ಎಂಬ ಕಲೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕರುಣೆ ತೋರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ನೀವಲ್ಲ, ಅದು ಅವರೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನೀಡಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. 
ಉತ್ಕರ್ಷ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾನೆ, “ಇದರಲ್ಲಿ, ನಾನು ಯಾವುದೇ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅಲಂಕಾರಿಕ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಭದ್ರತೆಗಳು ಸಹಜ. ಅಭದ್ರತೆಗಳು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದ ಬಾಗಿಲು. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಬದಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಅಭದ್ರತೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಭದ್ರತೆ ಏನು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.”
ನಿಮಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ನಿಮಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದವರನ್ನು ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಬಹುದೇ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಮೋಸದ ತಕ್ಷಣದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೂಗುತ್ತದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹಾಗೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದುಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಸ್ಪಷ್ಟ, ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುವ NO ಆಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸಮಯವು ನೋವನ್ನು ಮೊಂಡಾಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಕ್ಷಮೆಯು ಹೆಚ್ಚು ತೋರಿಕೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಗುಣಮುಖರಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹ ಎಂದರೆ ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯವಲ್ಲ. ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸದಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಸುಂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. 
ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ:
- ನೀವು ಮಾಡುತ್ತೀರಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಾ?
- ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ?
- ನಿಮ್ಮ ಮೋಸ ಮಾಡುವ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಮತ್ತೆ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
- ಸಂಬಂಧದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?
- ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?
ಉತ್ತರವು ಹೌದು ಎಂದಾದರೆ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ, ನೀವು ಮೊದಲು ಗುಣಮುಖರಾಗಬೇಕು. ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ವರ್ತಮಾನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿದ ಮತ್ತು ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೆನಪಿಡುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: ಮರುನಿರ್ಮಾಣದಲ್ಲಿ ಎಡವಟ್ಟು ವಂಚನೆಯ ನಂತರ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
1. ನಿಮ್ಮ ನಿಲುವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೇಮ್ ಗೇಮ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ
ನೀವು ಮೋಸ ಮಾಡುವ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಮತ್ತು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಹಲವು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮುರಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಹರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನಂಬಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಪಾವಿತ್ರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದ ಅನೈತಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅವರನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಧುಮುಕುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಉತ್ಕರ್ಷ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಆಪಾದನೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ದೂಷಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಆಟಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಬದಲು, ಪಾಲುದಾರರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜದ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಯಾರೂ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅವರ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲರೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
"ನಡವಳಿಕೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಆ ನಡವಳಿಕೆಯು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾನಸಿಕ ಆಳದೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೊಸ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮೋಸಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.”
ಸಹ ನೋಡಿ: 13 ಖಚಿತ-ಶಾಟ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸಂಬಂಧವು ಗಂಭೀರವಾಗುತ್ತಿದೆ2. ಕೊಳಕು ವಿವರಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಡಿ
ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ದಾಟಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಂಬಂಧದ ಕೊಳಕು ವಿವರಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಬೇರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಅನ್ಯೋನ್ಯವಾಗಿ ಇರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅದು ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಏನು, ಏಕೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಮಿಲಿಯನ್ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಈ ಘಟನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಲೂಪ್‌ನಲ್ಲಿ ರಿಪ್ಲೇ ಮಾಡುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೋಸ ಪಾಲುದಾರನಿಗೆ ಕೇಳಿ. ಆಕ್ಟ್‌ನ ವಿವರಗಳ ಮೇಲೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮವಾದ ಕೆಲಸ.
3. ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದುರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ
ವಂಚನೆಗಾಗಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ ಮುರಿದುಹೋಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದೆ ಎಂದು ನಟಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ.
4. ದ್ವೇಷವನ್ನು ದೂರವಿಡಿ
ಮೋಸಗಾರನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೀಲಿಯು ಗತಕಾಲವು ಸತ್ತವರನ್ನು ಹೂಳಲು ಬಿಡುವುದು. ದ್ವೇಷವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಹಿಂದೆ ಹೋಗದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯೂ ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನರಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಲು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ನೀವು ಇನ್ನೂ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ದ್ವೇಷವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸಹ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
5. ನಂಬಿಕೆಗೆ ಎರಡನೇ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ
ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುವ ಕೆಲಸ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಂಬುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಆದರೆ ಅವರು ಹೇಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ ಊಹಿಸುವವರೆಗೆ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂಬಿಕೆಯು ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್ ಆಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಂಬಲು ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ಪ್ರಮುಖ ಪಾಯಿಂಟರ್‌ಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಚಾನೆಲ್ ಮಾಡಿ
- ನೀವು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕಿನಿಮ್ಮ ಕೋಪ
- ನೋವು ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ದಾಟಲು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡಿ
- ಸೇಡು ವಂಚನೆಯು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಪಳಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ , ಮತ್ತು ನೀವು
ಸಂಬಂಧದ ದ್ರೋಹದಿಂದ ಗುಣಮುಖವಾಗಬೇಕಾದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗಿ. ಆದರೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಸಂಬಂಧವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಹು ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಿಮಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದವರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
FAQ ಗಳು
1. ವಂಚನೆಗಾಗಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ದುರ್ಬಲವೇ?ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ದ್ರೋಹದಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಪಾತ್ರದ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. 2. ನಿಮಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ದುಃಖದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ವಂಚನೆಗಾಗಿ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ, ನೀವು ಹಿನ್ನಡೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಮುಖರಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಬಾಟಲ್ ಆಗಬಾರದು.
3. ವಂಚನೆಯ ನಂತರ ಸಂಬಂಧವು ಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಬಹುದೇ?ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ಪಾಲುದಾರನು ಹಿಂಸಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಂಬಂಧವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಬಹುದು. 4. ವಂಚನೆಗಾಗಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕ್ಷಮಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ದ್ರೋಹದಿಂದ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳು, ಕೆಲವರಿಗೆ ಒಂದು ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಎರಡು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸದೇ ಇರಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭಾಗವು ಗಾಯವನ್ನು ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು. 1>
ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಬಾರದು. ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಂಚನೆ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಬಹುಶಃ ನೀವು ಹಕ್ಕುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದಿಂದ ಗುಣವಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಈಗ ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ: ಮೋಸಕ್ಕಾಗಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?ಮೋಸಗಾರನನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಡಿಕೋಡ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು "ಜನರು ಏಕೆ ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?" ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಲು, ನಾವು ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚೆ ನಡೆಸಿದ್ದೇವೆ. ತರಬೇತುದಾರ ಉತ್ಕರ್ಷ್ ಖುರಾನಾ (MA ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ, Ph.D. ವಿದ್ವಾಂಸ) ಅವರು ಅಮಿಟಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಸಂದರ್ಶಕ ಅಧ್ಯಾಪಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ವ್ಯಕ್ತಿವಾದದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಕೆಲವನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು.
8 ನಿಮಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳು
ಮೋಸ ಮಾಡುವ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ; ಕ್ಷಮೆ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ಹೊಡೆತವು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ವ್ಯವಹರಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಏನೂ ಸಂಭವಿಸಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ. ಖಚಿತವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ಮೋಸವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೂ ಸಹ.
ಅರಿಯಾನಾ (ಹೆಸರು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ), ಆಕೆ ತನ್ನ ಪತಿಯಲ್ಲಿ ಸರಣಿ ವಂಚಕನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಯಿತು , ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ನಿಮಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದವರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ನನ್ನ ಪತಿ ನನಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಇದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದಿಂದ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ನನಗೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಆಘಾತವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿತುದಿನಗಟ್ಟಲೆ ದುಃಖಿಸಿದರು. ನಂತರ, ಅವರು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿದರು ಮತ್ತು ನಾವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಆತ ಸೀರಿಯಲ್ ವಂಚಕನಾಗಿದ್ದು, ಈಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ. ಅವನು ನಮ್ಮ ನಾಲ್ಕು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ತಂದೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಾನು ಅವನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿದ್ದೇನೆ.”
ನಾವು ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರನ್ನು ಕೇಳಿದೆವು, ನಿಮಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದವರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಅದಕ್ಕೆ ಉತ್ಕರ್ಷನು, “ನಾನು ಅದಕ್ಕೆ ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ನಿಮಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಮೋಸವು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಡೀಲ್ ಬ್ರೇಕರ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಮೋಸವನ್ನು 'ಮುರಿದ ಸಂಬಂಧ'ಕ್ಕೆ ಸಮಾನವೆಂದು ನೋಡಿದರೆ, ಆಗ ನೀವು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
“ಆದರೆ ನೀವು ಈ ನಂಬಿಕೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಕೇವಲ ಸಂಬಂಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜ ಅಥವಾ ಮೋಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತೆರೆದ ಲೂಪ್‌ಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಬಜರ್‌ನಂತೆ, ಮೋಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬಹುದು. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಡುವಿನ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕ್ಷಮೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು.”
ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಕ್ಷಮೆಯು ಅಪಾರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ. ಮೋಸ ಮಾಡುವ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಮೋಸ ಮಾಡುವ ಗೆಳತಿ/ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಮೋಸ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಹಂತಗಳುನಿಮಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದವರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಿ:
1. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ
ವಂಚನೆಗೊಳಗಾಗುವುದು ಒಬ್ಬರ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೋಸಗಾರ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು, ನೀವು ದುಃಖಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದುಃಖವಾಗುವುದು ಸರಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಾಟಲ್ ಮಾಡಬೇಡಿ; ಅವರು ಇತರ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಧಟತನ ತೋರುತ್ತಾರೆ. ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಿವಾಹೇತರ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ.
ಉತ್ಕರ್ಷ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉನ್ನತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಬೇರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಹಿಡಿದರೆ, ನೀವು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, "ಜನರು ತಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರಿಗೆ ಏಕೆ ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?" ಕ್ರೋಧ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
“ಅಥವಾ ನೀವು ದುಃಖ, ವೇದನೆ ಮತ್ತು ಭಯದ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು. ಉಪಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಎದುರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ವಂಚನೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಆ ಕಷ್ಟಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಬೇಕು.
“ಮೋಸಗಾರನನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಹಠಾತ್ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ಷಮೆ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆ ತೋರಿ. ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲಕ್ಷಮಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಒಲವು ತೋರಿ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. "
2. ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ
ದಿಂಬಿನೊಳಗೆ ಕಿರುಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ದುಃಖದ ಹಾಡನ್ನು ನುಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನಂತೆ ಗೋಳಾಡಿರಿ. ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರೋ ಅದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನೀವು ಕಸ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಅದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಖಾಲಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಕೂಗಿ. ಕೋಪವು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಲಿ; ಆ ಕಣ್ಣೀರು ಹರಿಯಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೋಪದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯಿಸದ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಮೋಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬಾಟಲ್ ಅಪ್ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನೀವು ಇಳಿಯಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
3. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಲು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹಿಸಿ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ ನೀವು ನಂಬುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ದುಃಖದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವೇ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಆಪ್ತರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪಡೆಯಿರಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದುಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ಕಾಲೇಜು ದಿನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಜೋರಾಗಿ ನಗುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಹುದು. ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿದರೆ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮೋಸಗಾರನನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಹಿನ್ನಡೆಯಿಂದ ಗುಣಮುಖರಾಗಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವುದು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: ಯಾರಿಗಾದರೂ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು – 7 ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳು
4. ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀಡಿ ಸ್ಪೇಸ್
ನಿಮ್ಮ ಮೋಸಗಾರ ಸಂಗಾತಿಯ ಪ್ರತಿ ನಡೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡಿ. ಸಂಬಂಧದ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ನಿಲುವನ್ನು ಮರು-ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸಂಬಂಧದಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯಂತೆ ತೋರುವ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಹೊರಗೆ ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ನೀವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹ ಸಂಭವಿಸಿದರೂ, ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಒಂದು ಎಳೆ ಇನ್ನೂ ಇದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ದೂರ ಉಳಿದುಕೊಂಡರೆ ಆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತುನಿಮ್ಮ ವಂಚನೆ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ದ್ರೋಹವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ, ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರವು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ ಅಥವಾ ಕ್ಲೀನ್ ಬ್ರೇಕ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಕ್ಷಮೆಯು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ಉತ್ಕರ್ಷ್ ಪ್ರಕಾರ, “ವಂಚನೆಯ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಜಾಗವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. "ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು?" ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಂಧ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.
"ಪಾಲುದಾರರು ಸಕ್ರಿಯ ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನದಿಂದ ಇದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. , ಅಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಜವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದು, ತಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪರಸ್ಪರರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗವನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ಹೋಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಗುಣವಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.”
5. ಮೋಸಕ್ಕಾಗಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ
ಸಂಬಂಧ ಸಲಹೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದುಅಗಾಧವಾಗಿ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಗಂಟುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿತು. ವಂಚನೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ನಂತರ ಪಾಲುದಾರರು ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದವರನ್ನು ನೋಡಿ ಸಹಿಸಲಾರದ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಬಹುದು?
ನಿರಂತರವಾದ ಎಡವಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅನುಮಾನವಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನಡುವಿನ ಸಂವಹನದ ಸುಲಭ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಲಹೆಗಾರರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಬೊನೊಬಾಲಜಿಯ ತಜ್ಞರ ಸಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ನುರಿತ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಸಲಹೆಗಾರರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.
6. ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಂದಿರಿ
ನಂಬಿಕೆಯಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ದಾರಿತಪ್ಪಿಸಲು ಕಾರಣವೇನು (ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶಗಳು ಬರುತ್ತವೆ). ಆಗಾಗ್ಗೆ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಪಾಲುದಾರನು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ, ಮೆಚ್ಚುಗೆಯಿಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಅದು ಮೋಸವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ದ್ರೋಹ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಅವರು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರನ್ನು ದೂಷಿಸುವ ಹಂತವನ್ನು ದಾಟಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಮಾಡಿದ. ಅವರು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದರು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ದಾರಿ ತಪ್ಪಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆಯೇ ಆರೋಪ ಹೊರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಮೋಸಗಾರನನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸುವಂತೆ ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹಕ್ಕಾಗಿ ಎಂದಿಗೂ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ.
7. ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
ವಂಚನೆಗಾಗಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಕ್ಷಮೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತೀಕಾರವು ಸಹ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸಹ ಪಡೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. "ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿ ನನಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ್ದಾನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಸರಿಯಾಗಲು ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬುದು ಮೂರ್ಖತನದ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಯಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸೇಡಿನ ವಂಚನೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಕೋಪವು 'ಅವನತ್ತ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು' ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೋಪದಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ದಂಪತಿಗಳು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದರೂ ಸಹ ನಂಬಿಕೆಯ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಆ ಹಂತವನ್ನು ದಾಟಬೇಕು. ಕ್ರಮೇಣ, ಕೋಪವನ್ನು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಯಮವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿ, ಮನೆ ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
8. ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ದಾಟಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಅವರ ನಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ದಾರಿಯ. ಆದರೆ ಮೋಸ ಮಾಡುವ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಮತಿಭ್ರಮಣೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಮತ್ತೆ ನಂಬಲು ಕಲಿಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನೀವು ಜಿಗಿಯುವುದು ಸಹಜ