Algunha vez é posible perdoar completamente a alguén que te enganou? Algunha vez te preguntas como sería se perdoases e seguiches adiante, xuntos ou por camiños separados? Perdoar a alguén que te enganou non é cousa doada, pero moitas persoas fano e atopan a súa propia paz.

O valor que lle dás á relación cambia de proporción no momento en que descobres que a túa parella se desviou. Sentes rabia, traizón e decepción ata o punto de sufrir irremediablemente. O concepto de perdón despois de facer trampas pode parecer estraño cando estás neste estado de angustia.

Pero perdoar ao teu compañeiro de trampa non se trata deles, senón de que manteñas a túa tranquilidade. Pode parecer imposible perdoar a alguén a quen amaches tan locamente só para descubrir que te enganaron. Podes culpar a ti mesmo e preguntar "Onde me equivoquei?" ou "Foi eu quen acedei a relación?".

Antes de destruír aínda máis a túa cordura e a túa autoestima, lembra que a infidelidade é unha opción e que a túa parella optou por enganarte. Non importa os problemas que ocorreron na súa relación, poderíase tratar de forma diferente mediante a comunicación e/ou o asesoramento de parella. Facer trampas nunca pode ser unha solución. A conclusión é que ninguén poderá obrigar a ninguén a cometer unha infidelidade.

Ao mesmo tempo, é totalmente a túa decisión perdoar a alguén que te enganou.cando o teu compañeiro de trampa está ao teléfono ou se chega tarde ao regreso do traballo, a túa mente iríase en exceso.

Lecturas relacionadas: ‌Sexting‌ ‌Facer‌ ‌Se ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌> Ademais, ser enganado pode causar estragos na túa autoestima, e pensamentos como "Non son o suficientemente bo para eles" visitarán a túa mente con frecuencia. Para dominar a arte de "como perdoar a un tramposo e estar xuntos", tes que deixar de compadecerte. E nese caso, a túa parella debería desempeñar un papel fundamental para convencerte de que non es ti, son eles. Tamén terán que tomar medidas para asegurarse de que xa non se sinta inseguro na relación. É a única forma de buscar e ofrecer perdón despois de facer trampas.

Utkarsh suxire: "Neste caso, non vou usar ningunha linguaxe elegante nin dar unha explicación elegante. As inseguridades son naturais nas relacións. As inseguridades son a porta da autorreflexión. En lugar de reaccionar ou evitalo, hai que recoñecelo e respectalo. Dálle un espazo á túa inseguridade e entende o que intenta dicir a túa inseguridade. A cambio, axudarache a comprenderte moito mellor."

Curarte cando perdoas a alguén que te enganou

Podes perdoar a alguén que te enganou? Esta pregunta está obrigada a pesar na túa mente inmediatamente despois de facer trampas. Nese momento, ata pode parecera resposta a esta pregunta é un NON claro e rotundo. Non obstante, a medida que o tempo comeza a mitigar a ferida, o perdón despois de facer trampas comeza a parecer máis plausible.

Pero antes de perdoar á túa parella que te enganou, debes curar e recuperarte por completo. A infidelidade non significa o final dunha aventura. Algunhas cousas non se poden desfacer e antes de acabar coas cousas e decidir non perdoar, pensa no peaxe que che vai levar.

Fágase estas preguntas:

• Ti queres a túa parella?
• Queres seguir na relación?
• Poderás confiar de novo na túa parella trampa?
• Estás disposto a superar o asunto?
• Estás disposto a traballar na relación?

Se a resposta é si a todo o anterior, primeiro terás que curar. Curar significa aprender sobre o pasado e non deixar que estrague o presente. Aquí tes algunhas cousas para lembrar se estás intentando curarte e buscas respostas sobre como perdoar a alguén que te mentiu e enganou:

Lectura relacionada: A torpeza na reconstrución dun Relación despois de facer trampas e como navegar por ela

1. Coñece a túa posición e descarta o xogo de culpa

Estás preparado para perdoar a un compañeiro de trampas e superar a infidelidade? Cres que podes manter unha relación saudable cunha persoa que rompeu a túa confianza unha ou moitas veces? Serás capaz de pasar oferido e tentar confiar de novo? Ou aínda os consideras unha persoa inmoral á que non lle importaba a santidade da túa relación? Avalía dentro de ti antes de dar o paso.

Utkarsh di: "O cambio de culpa é só a túa forma de protexerte nunha relación. En lugar de entrar no xogo psicolóxico de culpar, os socios deberían tratar de comprender os matices dun comportamento de bandeira vermella en particular porque ninguén fai dano intencionadamente á súa relación. Todo o mundo quere florecer.

"Se entendes o matiz do comportamento, pode axudarche a percibir de onde vén ese comportamento. Unha vez que poidas comprender a súa acción con máis profundidade psicolóxica, pode que che permita ver á túa parella nunha nova luz e comprender o seu estado de ánimo. Finalmente, saberías perdoar á túa parella por facer trampas.”

2. Non pidas os detalles sucios

Se queres pasar de todo, non pidas os detalles sucios do asunto. Só che doerá xa que seguirás imaxinando que a túa parella é íntima con outra persoa. Por suposto, terás un millón de preguntas sobre o que, por que e como de todo isto. Pregúntalle ao teu compañeiro de trampa as preguntas correctas que che axudarán a deixar atrás este incidente en lugar de reproducilo na túa mente nun bucle. O mellor que se pode facer é non deterse nos detalles do acto.

3. Tratar de curardurante a noite non é factible

Como perdoar a alguén por facer trampas e curarse? Acepta o feito de que a túa confianza se rompeu e non se pode solucionar dun día para outro. Tentar finxir que todo volveu á normalidade impedirá o proceso de curación. En vez diso, fala sobre o que che asusta na relación coa túa parella. Dálle tempo á relación e á túa parella para mellorar.

4. Mantén os rancores afastados

A clave de como perdoar a un tramposo é deixar que o pasado enterre aos seus mortos. Guardar rencor e non pasar polo asunto non che levará a ningún lado. Perseguir constantemente o asunto ou usar o asunto como unha ferramenta para manipular a túa parella ou para abandonalo mostra que aínda gardas rencor. Gardar rencor dificulta a reconstrución dunha relación de forma saudable e tamén prexudica o teu propio benestar.

5. Dálle unha segunda oportunidade á confianza

Para practicar o perdón despois de facer trampas, traballar na reconstrución da confianza na relación. Non será fácil volver a confiar na túa parella, pero asegúrate de seguir intentándoo ata que xa non te atopes adiviñando todo o que din. A confianza é o bloque de construción de calquera relación, así que busca no teu corazón e mente para confiar e perdoar á túa parella.

Apuntes clave

• Recoñece os teus sentimentos e canaliza esas emocións dun xeito saudable para perdoar a alguén que te enganou
• Fala cun amigo e despídese se necesitas soltara túa rabia
• Dálle espazo a ti mesmo e á túa parella para superar a ferida e as inseguridades
• A trampa de vinganza non é a forma correcta de facelo
• Tenta dominar a túa rabia se queres recuperar a confianza coa túa parella , e busca orientación profesional se tes que

É difícil curar a traizón dunha relación. Pero con tempo e paciencia, a relación reconstruída pode ser aínda máis forte. Non hai dúbida de que perdoar varios asuntos é aínda máis difícil e se non podes facelo, é comprensible. Pero como che dixemos anteriormente, tes que facerte algunhas preguntas importantes antes de perdoar a alguén que te enganou.

Preguntas frecuentes

De feito, es realmente forte se podes perdoar a alguén despois de enganar. Necesita a forza de carácter para poder centrarse nos aspectos positivos dunha persoa e pasar da traizón. 2. É posible perdoar a alguén que te enganou?

Despois de sufrir, procesas os teus sentimentos e, aos poucos, é posible perdoar a alguén que te enganou. Para poder perdoar verdadeiramente a un compañeiro por facer trampas, cómpre curar completamente o revés e non negar ou embotellar as súas emocións.

Pode levar tempo porque unha parella pode seguir sentíndose atormentada despois da infidelidade. Pero seambos os dous socios fan un esforzo para reconstruír a confianza, unha relación pode volver á normalidade. 4. Canto tempo leva perdoar a alguén por facer trampas?

Depende do individuo e do afectado que estea pola traizón. Algúns poden tardar uns meses, outros un ano ou dous, e algúns poden nunca perdoar completamente. Unha parte deles pode seguir amamantando a ferida.

Para decodificar como perdoar a un tramposo e estar xuntos e para responder "Por que a xente fai trampas despois de todo?", tivemos unha discusión sobre a relación e a intimidade. adestrador Utkarsh Khurana (Máster en Psicoloxía Clínica, Ph.D. Scholar), que é profesor visitante da Universidade Amity e está especializado en problemas de ansiedade, crenzas negativas e individualismo nunha relación, por citar algúns.

8 Pasos para perdoar por completo a alguén que che enganou

Perdoar a un cónxuxe ou parella infiel leva tempo; o perdón non chega nun día. Cando o golpe de infidelidade se dá a unha relación, non é realista esperar que poidas sacudir e seguir adiante coma se nada pasase. Efectivamente, facer trampas pode cambiar a natureza da túa relación de moitas maneiras, aínda que decides permanecer xuntos.

Ariana (o nome cambiou), quen tivo que lidiar cos trazos de advertencia dun tramposo en serie no seu marido. , di: "Perdoar a alguén que te enganou é difícil. Dígoche isto por experiencia persoal porque o meu marido enganoume varias veces. A primeira vez que pasou, chocounos a min e a minentristecido durante días. Despois, pediu desculpas e arranxamos a relación. Pero foi un tramposo en serie e agora está en terapia. Perdoino porque é un gran pai para os nosos catro fillos.”

Preguntámoslle ao noso experto, é posible perdoar completamente a alguén que te enganou? A iso, Utkarsh di: "Vou dicir que si. É posible perdoar a alguén que te enganou aínda que depende do que realmente signifique para ti facer trampas nunha relación. Se consideras que a infidelidade é un rompedor de tratos e consideras que a trampa equivale a unha 'relación rota', quizais non poidas perdoar á outra persoa.

"Pero se consideras esta violación da confianza só como unha relación. bandeira vermella ou como un timbre que indica que hai algúns bucles abertos na relación que levaron a facer trampas, entón podes estar máis aberto a aprender a perdoar as trampas. Nese caso, podes incluso chegar ao estado de perdón completo xunto co traballo sobre os problemas subxacentes entre ti e a túa parella. "

Entón, podemos dicir que o perdón despois de facer trampas é posible, aínda que pode requirir unha inmensa forza emocional e forza de vontade. pola túa parte. O proceso de perdoar a un cónxuxe ou parella infiel dispón de pasos. Tanto se estás a preguntar como perdoar a unha moza/compañeira trampa ou se estás tentando descubrir unha forma de perdoar ao teu cónxuxe por enganar e reconstruír a relación, aquí tes os pasos paraperdoa por completo a alguén que te enganou:

1. Acepta o teu estado emocional e mental

Ser enganado afecta a túa saúde mental e emocional. Para perdoar a un compañeiro de trampa, acepta o feito de que estás de duelo e está ben estar triste. Non embotellas as túas emocións; tenden a arremeter doutras formas ferintes. Aceptar as consecuencias emocionais e mentais da infidelidade. Unha relación extramatrimonial está obrigada a ter un profundo impacto en ti e iso é certo.

Utkarsh di: "Normalmente, o estado emocional elevado que sentimos é o noso ego que se ergue para protexernos. Por exemplo, se ves á túa parella durmindo con outra persoa, estarás enfadado e preguntándote: "Por que a xente engana a alguén que ama?" Haberá rabia e frustración e esa é a túa forma de protexerte.

“Ou podes negar as túas verdadeiras emocións de tristeza, angustia e medo. Aínda que inconscientemente es consciente diso, suprimes eses sentimentos porque son moi difíciles de enfrontar. Pero se realmente queres saber perdoar á túa parella por facer trampas, tes que recoñecer eses sentimentos difíciles e deixarte vivir e lidiar coas emocións negativas.

“Perdoar a un tramposo demasiado pronto pode ser unha decisión impulsiva porque o perdón é non é unha solución rápida para unha relación. É un proceso longo que comeza contigo. Sexa amable contigo mesmo primeiro. Non estás facendo ningúnfavor ao teu compañeiro perdoando. É a túa forma de liberarte soltando a bagaxe emocional.”

2. Exprésate

Grita nunha almofada. Toca unha canción triste e berraba coma un bebé. Escribe o que é o que estás sentindo. Queres maldecir? Escríbeo ou grita a unha parede nun cuarto baleiro. Que a ira se libere; deixa correr esas bágoas. Se non podes expresar os teus sentimentos de rabia e ferida á túa parella, faino cun amigo ou cun familiar que entenda a túa situación e que non che xulgará.

Sabemos que non é fácil borrar as imaxes da túa parella. asociarse con esa outra persoa da súa mente. Pero non podes descubrir como perdoar as trampas mentres te aferras ao pasado. Tamén podes falar cun conselleiro que che axude a procesar os teus sentimentos e atopar unha perspectiva. Necesitas expresarte para dar saída ás túas emocións embotelladas. Este é o único xeito de perdoar a alguén que te enganou.

3. Comunícate cun confidente para perdoar a alguén por enganar

Ás veces, fala con unha persoa na que confías ou alguén que pensas que te entenderá é o mellor que podes facer cando estás pasando por un trauma mental. É bo ter unha perspectiva diferente sobre a súa dor. Non intentes curar por ti mesmo. Busca e recibe axuda do confidente. Ás veces, saír cos amigostamén axuda.

Non tes que discutir a túa situación con eles, pero só falar dos días da escola ou da universidade e rir a carcajadas pode resultar terapéutico. Comunicarse coa xente sempre axuda a traballar como un alivio do estrés. Non terás tempo para pensar nas emocións negativas que sentiches se te comunicas coas persoas que te rodean. Para descubrir como perdoar a un tramposo, primeiro tes que curar o contratempo. Rodearte de persoas que che traen alegría permitirache facer exactamente iso.

Lecturas relacionadas: Facendo fronte á depresión despois de enganar a alguén: 7 consellos de expertos

4. Dálle algo a ti e á túa parella. espazo

Aferrarse ao teu compañeiro de trampa para inspeccionar todos os seus movementos non só destruirá a túa tranquilidade, senón que tamén danará aínda máis a relación. Se estás a pensar en perdoar, dálle espazo a ti e á túa parella. Pode axudarche a volver a avaliar a túa postura sobre a relación.

É un deses momentos nos que tomar un descanso dunha relación parece unha opción saudable. Mádase un par de meses e comeza a quedarse por separado. Deste xeito, entenderíase o importantes que sodes un para o outro. Construíches unha vida xuntos ao longo do tempo e, aínda que ocorreu a infidelidade, aínda hai un fío condutor que os conecta aos dous. Unha vez que te quedas separado podes comezar a traballar para reactivar esa conexión eperdoar ao teu compañeiro de trampa será máis fácil.

Isto vólvese aínda máis imprescindible se intentas perdoar a alguén que te enganou varias veces. Dado que a traizón repetida pode levar a problemas de confianza profundamente arraigados na relación, certa distancia pode ofrecerche novas perspectivas sobre o que queres para ti. Queres darlles outra oportunidade ou facer un descanso limpo? Lembra que o perdón despois de facer trampas e recuperar a un compañeiro non son esencialmente interdependentes.

Segundo Utkarsh, "O espazo é absolutamente esencial cando se trata de tratar cun compañeiro de trampa. Se estás a preguntar: "Como perdoar a alguén que mentiu e enganou?", debes saber que depende principalmente do vínculo e da intimidade emocional que comparta a parella na súa relación.

"Os socios poden resolver isto mediante unha comunicación constructiva activa. , onde os dous son emocionalmente xenuínos e auto-sintonizados, mantendo os seus escudos do ego de lado. Ao mesmo tempo, é importante respectar o espazo persoal dos outros. En situacións como estas, as persoas actúan desde o seu subconsciente e hai altas posibilidades de entrar en negación. Pero cando vos ofrecédesvos o espazo e o tempo necesarios para curarvos, tratade de ser conscientes das cousas que estás experimentando mental e físicamente.”

5. Como perdoar a alguén por facer trampas? Considere a terapia

O asesoramento relacional pode axudarcheinmensamente ou proba a terapia de parella para comunicarte abertamente coa túa parella mediante axuda profesional. O asesoramento pode resolver os nós na súa relación polos que ocorreu a infidelidade en primeiro lugar. Moitas veces, aos socios cústalles comunicarse entre eles despois de facer trampas. Como podes perdoar a alguén que te enganou cando nin soportas miralo?

Hai constante torpeza e sospeita, e a confianza está completamente perdida. Pero se a túa parella está arrepentida polas súas accións e está disposta a traballar para reparar a relación, un conselleiro pode axudarche a atopar o fluxo de comunicación sinxelo e a conexión perdida entre vostedes dous. Aínda mellor, a terapia pode ser útil para reconstruír lentamente a confianza. Para que o saibas, os conselleiros cualificados e experimentados do panel de expertos de Bonobology sempre están aquí para ti.

6. Sé comprensivo

Non pola infidelidade. Pero o que levou á túa parella a desviarse (estes factores aparecerán nas sesións de terapia). Moitas veces a infidelidade pode ocorrer porque a parella se sentiu desatendida, non apreciada ou infeliz na relación. Aínda que iso non xustifica a trampa, axudaríache a comprender o seu estado de ánimo cando elixiron traizoar a túa confianza.

Se queres perdoar á túa parella que enganou e comezar de novo con ela, debes poder superar a etapa de culpalos de facer o que elesfixo. Entender por que enganaron en primeiro lugar axudará nesa conta. Non obstante, iso non significa que te culpes a ti mesmo pola desviación da túa parella. Non estamos suxerindo perdoar a un tramposo demasiado pronto, pero tampouco sentirse culpable pola infidelidade da súa parella.

7. Non planees vingarse

Como perdoar a alguén por facer trampas? Comeza por recoñecer e aceptar que o perdón e a vinganza non poden coexistir. A igualar é unha reacción común. "A miña parella enganoume, así que vou facer trampas para desfacerme" é un movemento insensato e podes acabar prexudicando aínda máis a ti mesmo e á relación. Así que é mellor non fomentar a idea de facer trampas de vinganza na túa cabeza.

A ira canalizada para "volver contra el" empeorará aínda máis a situación. Unha parella que non pode superar a ira terá serios problemas de confianza aínda que permanezan na relación. Debes superar esa fase. Aos poucos, deixa ir a rabia e non sexas vingativo. Debes atopar un control das túas propias emocións. Busca a túa compostura e céntrate na túa carreira, na túa casa ou na túa afección.

8. Supera a inseguridade

Despois de coñecer a infidelidade da túa parella, seguro que te sentirás inseguro sobre os seus movementos a cada paso. do camiño. Pero perdoar a un compañeiro de trampa ten máis que ver con aprender a confiar de novo na súa parella que con ser inseguro e paranoico. É normal que esteas nervioso