ඔබව රැවටූ කෙනෙකුට සම්පූර්ණයෙන්ම සමාව දිය හැකිද? ඔබ සමාව දී ඉදිරියට ගියහොත් - එකට හෝ ඔබේ වෙනම මාර්ගවලට ගියහොත් එය කෙබඳු වේදැයි ඔබ කවදා හෝ කල්පනා කර තිබේද? ඔබට වංචා කළ කෙනෙකුට සමාව දීම පහසු දෙයක් නොවන නමුත් බොහෝ අය එය කර ඔවුන්ගේම සාමය සොයා ගනී.

ඔබේ සහකරු අයාලේ ගොස් ඇති බව ඔබ දැනගත් මොහොතේ සම්බන්ධතාවයට ඔබ ලබා දෙන වටිනාකම එහි අනුපාතය වෙනස් කරයි. ඔබ පිළිසකර කළ නොහැකි තරම් ශෝකයට පත්වන තරමට ඔබට කෝපය, පාවාදීම සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීම දැනේ. ඔබ මෙම කලබලකාරී තත්වයේ සිටින විට වංචා කිරීමෙන් පසු සමාව දීමේ සංකල්පය පිටසක්වළ බවක් පෙනෙන්නට පුළුවන.

නමුත් ඔබේ වංචාකාර සහකරුට සමාව දීම ඔවුන් ගැන නොවේ, එය ඔබේ මනසේ සාමය රඳවා ගැනීමයි. ඔබ උමතු ලෙස ආදරය කළ කෙනෙකුට සමාව දිය නොහැකි බව පෙනෙන්නේ ඔවුන් ඔබව රවටා ඇති බව දැන ගැනීමට පමණි. ඔබට ඔබටම දොස් පැවරිය හැකි අතර "මට වැරදුනේ කොතනද?" හෝ "සම්බන්ධතාවය නරක අතට හැරුනේ මමද?".

ඔබේ සිහිබුද්ධිය සහ ආත්ම අභිමානය තවදුරටත් විනාශ කිරීමට පෙර, ද්‍රෝහිකම තේරීමක් බව මතක තබා ගන්න, ඔබේ සහකරු ඔබට වංචා කිරීමට තෝරා ගත්තේය. ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ කුමන ගැටළු ඇති වුවද, සන්නිවේදනය සහ/හෝ යුවලගේ උපදේශනය හරහා එය වෙනස් ආකාරයකින් විසඳා ගත හැකිය. වංචාව කිසි විටෙකත් විසඳුමක් විය නොහැක. අවසාන කරුණ නම් කිසිවකුට කිසිවකුට ද්‍රෝහිකමක් කිරීමට බල කළ නොහැකි වීමයි.

ඒ සමඟම, ඔබට වංචා කළ කෙනෙකුට සමාව දීම සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබේ තීරණයයි.ඔබේ වංචාකාර සහකරු දුරකථනය අසල සිටින විට හෝ ඔවුන් රැකියාවෙන් ආපසු පැමිණීමට ප්‍රමාද වුවහොත්, ඔබේ මනස අධික ලෙස ධාවනය වනු ඇත.

ආශ්‍රිත කියවීම: ඔබ සම්බන්ධතාවයක සිටී නම්, සෙක්ස් කිරීම වංචාවක්ද?

තවද, රැවටීම ඔබේ ආත්ම අභිමානයට හානි කළ හැකි අතර, "මම ඔවුන්ට ප්‍රමාණවත් නොවේ" වැනි සිතුවිලි නිතර ඔබේ මනසට පැමිණේ. ‘වංචාකාරයෙකුට සමාව දී එකට සිටින්නේ කෙසේද’ යන කලාව ප්‍රගුණ කිරීමට නම්, ඔබ ඔබටම අනුකම්පා කිරීම නැවැත්විය යුතුය. එවැනි අවස්ථාවක, ඒ ඔබ නොවන බව ඔබට ඒත්තු ගැන්වීමට ඔබේ සහකරු ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කළ යුතුය. ඔබට තවදුරටත් සම්බන්ධතාවයේ අනාරක්ෂිත බවක් දැනෙන්නේ නැති බව සහතික කිරීමට ඔවුන්ට පියවර ගැනීමට සිදුවනු ඇත. වංචාවෙන් පසු සමාව සෙවීමට සහ පිරිනැමීමට ඇති එකම ක්‍රමය එයයි.

උත්කාර්ෂ් යෝජනා කරන්නේ, “මේ සම්බන්ධයෙන්, මම ගොස් කිසිදු විසිතුරු භාෂාවක් භාවිතා නොකර හෝ අලංකාර පැහැදිලි කිරීමක් නොකරමි. සබඳතාවලදී අනාරක්ෂිත බව ස්වභාවිකය. අනාරක්ෂිත බව යනු ස්වයං ආවර්ජනයේ දොරටුවයි. එයට ප්‍රතිචාර දැක්වීම හෝ මග හැරීම වෙනුවට, ඔබ එය පිළිගෙන එයට ගරු කළ යුතුය. ඔබේ අනාරක්ෂිතභාවයට යම් ඉඩක් ලබා දී ඔබේ අනාරක්ෂිත භාවය කියන්නට උත්සාහ කරන දේ තේරුම් ගන්න. ඊට ප්‍රතිඋපකාරයක් වශයෙන්, එය ඔබව වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත.”

ඔබව රවටාගත් කෙනෙකුට සමාව දෙන විට ඔබව සුවකරගැනීම

ඔබව රවටාගත් කෙනෙකුට සමාව දිය හැකිද? වංචාවෙන් ඉක්බිතිව මෙම ප්‍රශ්නය ඔබේ මනසට බර වනු ඇත. එම අවස්ථාවේදී, එය එසේ විය හැකියමෙම ප්‍රශ්නයට පිළිතුර පැහැදිලි, ප්‍රබල NO යන්නකි. කෙසේ වෙතත්, කාලය රිදවීම මොට කිරීමට පටන් ගන්නා විට, වංචාවෙන් පසු සමාව දීම වඩාත් පිළිගත හැකි බව පෙනේ.

නමුත් ඔබට වංචා කළ ඔබේ සහකරුට සමාව දීමට පෙර, ඔබ සුව වී සම්පූර්ණ සුවය ලබා ගත යුතුය. ද්‍රෝහිකම යනු සම්බන්ධතාවයක අවසානය නොවේ. සමහර දේවල් ආපසු හැරවිය නොහැකි අතර ඔබ දේවල් අවසන් කර සමාව නොදීමට තීරණය කිරීමට පෙර, එයින් ඔබට සිදු වන හානිය ගැන සිතන්න.

මෙම ප්‍රශ්න ඔබෙන්ම අසන්න:

• ඔබද ඔබේ සහකරුට ආදරය කරනවාද?
• ඔබට සබඳතාවයේ රැඳී සිටීමට අවශ්‍යද?
• ඔබේ වංචාකාර සහකරු නැවත විශ්වාස කිරීමට ඔබට හැකිවේද?
• ඔබ සම්බන්ධය පසුකර යාමට කැමතිද?
• ඔබ සම්බන්ධය මත වැඩ කිරීමට කැමතිද?

පිළිතුර ඔව් නම් ඉහත සියල්ල සඳහා, ඔබ මුලින්ම සුව කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. සුව කිරීම යනු අතීතය ගැන ඉගෙන ගැනීම සහ වර්තමානය විනාශ කිරීමට ඉඩ නොදීමයි. ඔබ ඔබව සුව කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම් සහ ඔබට බොරු කී සහ ඔබව රවටා ගත් කෙනෙකුට සමාව දෙන්නේ කෙසේද යන්නට පිළිතුරු සොයන්නේ නම් මතක තබා ගත යුතු කරුණු කිහිපයක් මෙන්න:

අදාළ කියවීම: නැවත ගොඩනැගීමේ අපහසුතාව වංචාවෙන් පසු සම්බන්ධතාවය සහ එය සැරිසැරීමට කෙසේද

1. ඔබේ ස්ථාවරය දැනගෙන දොස් පැවරීමේ ක්‍රීඩාව ඉවතලන්න

වංචා සහකරුට සමාව දී ද්‍රෝහිකමෙන් පසු යාමට ඔබ සූදානම්ද? වරක් හෝ කිහිප වතාවක් ඔබේ විශ්වාසය බිඳ දැමූ පුද්ගලයෙකු සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් පවත්වා ගැනීමට ඔබට කළමනාකරණය කළ හැකි යැයි ඔබ සිතනවාද? ඔබට පසුකර යාමට හැකි වේවිදරිදවා නැවත විශ්වාස කිරීමට උත්සාහ කරනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබ තවමත් ඔවුන්ව ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ පරිශුද්ධභාවය ගැන නොසලකන දුරාචාර පුද්ගලයෙකු ලෙස සලකනවාද? ඔබ කඩාවැටීමට පෙර ඔබ තුළම ඇගයීමට ලක් කරන්න.

උත්කාර්ෂ් පවසන්නේ, “දොස් පැවරීම යනු සම්බන්ධතාවයකදී ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමේ ඔබේ මාර්ගයයි. දෝෂාරෝපණය කිරීමේ මනෝවිද්‍යාත්මක ක්‍රීඩාවට පිවිසීම වෙනුවට, හවුල්කරුවන් යම් රතු කොඩි හැසිරීමක සූක්ෂ්මතාවයන් තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුය, මන්ද කිසිවෙකු හිතාමතාම ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවයට හානි නොකරන බැවිනි. හැමෝටම ඕන දියුණු වෙන්න.

“චර්යාවේ සූක්ෂ්මතාවය ඔබ තේරුම් ගන්නේ නම්, එම හැසිරීම පැමිණෙන්නේ කොතැනින්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට එය ඔබට උපකාර කරයි. ඔවුන්ගේ ක්‍රියාව වඩාත් මනෝවිද්‍යාත්මක ගැඹුරකින් වටහා ගැනීමට ඔබට හැකි වූ පසු, එය ඔබේ සහකරු නව ආලෝකයකින් දැකීමට සහ ඔවුන්ගේ මානසික තත්ත්වය පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. අවසානයේදී, ඔබේ සහකරුට වංචා කිරීමට සමාව දිය යුතු ආකාරය ඔබ දැන ගනු ඇත.”

2. අපිරිසිදු විස්තර ඉල්ලා නොසිටින්න

ඔබට ඒ සියල්ල පසුකර යාමට අවශ්‍ය නම්, සම්බන්ධය පිළිබඳ අපිරිසිදු තොරතුරු ඉල්ලා නොසිටින්න. ඔබේ සහකරු වෙනත් කෙනෙකු සමඟ සමීපව සිටින බව ඔබ සිතින් මවා ගැනීම නිසා එය ඔබට රිදෙනවා පමණි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඒ සියල්ල කුමක්ද, ඇයි සහ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ඔබට ප්‍රශ්න මිලියනයක් ඇත. මෙම සිදුවීම ඔබේ මනසේ ලූපයක් මත නැවත ධාවනය කරනවාට වඩා ඔබ පිටුපස තැබීමට උපකාර වන නිවැරදි ප්‍රශ්න ඔබේ වංචාකාර සහකරුගෙන් අසන්න. කළ යුතු හොඳම දෙය නම් ක්‍රියාවේ විස්තර මත රැඳී සිටීමයි.

3. සුව කිරීමට උත්සාහ කිරීමඑක රැයකින් කළ නොහැක

යමෙකුට වංචා කිරීමකට සමාව දී ඔබව සුව කර ගන්නේ කෙසේද? ඔබේ විශ්වාසය බිඳී ඇති බවත් එය එක රැයකින් නිවැරදි කළ නොහැකි බවත් පිළිගන්න. සෑම දෙයක්ම යථා තත්ත්වයට පත් වී ඇති බව පෙන්වීමට උත්සාහ කිරීම සුව කිරීමේ ක්රියාවලියට බාධාවක් වනු ඇත. ඒ වෙනුවට, ඔබේ සහකරු සමඟ ඇති සම්බන්ධය තුළ ඔබව බිය ගන්වන දේ ගැන කතා කරන්න. සම්බන්ධතාවයට සහ ඔබේ සහකරුට වඩා හොඳ වීමට කාලය දෙන්න.

4. අමනාපකම් ඈත් කර ගන්න

වංචාකාරයෙකුට සමාව දෙන ආකාරය සඳහා යතුර අතීතයට තම මළවුන් මිහිදන් කිරීමට ඉඩ දීමයි. අමනාපයක් තබාගෙන ප්‍රේම සම්බන්ධය පසුකර නොයෑම ඔබව කොතැනකටවත් ගෙන නොයනු ඇත. ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය හැසිරවීමට හෝ ඔවුන්ව පහත් කිරීමට මෙවලමක් ලෙස සම්බන්ධය ගැන නොනවත්වා වද හිංසා කිරීම හෝ ඔබ තවමත් අමනාපයෙන් සිටින බව පෙන්නුම් කරයි. අමනාපයක් අල්ලාගෙන සිටීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආකාරයකින් සබඳතාවයක් නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට අපහසු වන අතර ඔබේම යහපැවැත්මට ද හානි කරයි.

5. විශ්වාසයට දෙවන අවස්ථාවක් දෙන්න

වංචා කිරීමෙන් පසු සමාව දීමට පුරුදු වීමට, සම්බන්ධතාවයේ විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට වැඩ කරන්න. ඔබේ සහකරු නැවත විශ්වාස කිරීම පහසු නොවනු ඇත, නමුත් ඔබ තවදුරටත් ඔවුන් පවසන සෑම දෙයක්ම අනුමාන නොකරන තෙක් ඔබ දිගටම උත්සාහ කිරීමට වග බලා ගන්න. විශ්වාසය යනු ඕනෑම සම්බන්ධතාවයක ගොඩනඟන කොටස වන අතර, ඔබේ සහකරුට විශ්වාස කිරීමට සහ සමාව දීමට එය ඔබේ හදවතේ සහ මනසෙහි සොයා ගන්න.

ප්‍රධාන කරුණු

• ඔබේ හැඟීම් පිළිගෙන එම හැඟීම් ඔබට වංචා කළ කෙනෙකුට සමාව දීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආකාරයකින් එම හැඟීම් යොමු කරන්න
• ඔබට නිදහස් කිරීමට අවශ්‍ය නම් මිතුරෙකුට කතා කර පිටකරන්නඔබේ කෝපය
• ඔබට සහ ඔබේ සහකරුට රිදවීම සහ අනාරක්ෂිත බව මඟහරවා ගැනීමට යම් ඉඩක් දෙන්න
• පළිගැනීම වංචා කිරීම ඒ සඳහා නිවැරදි මාර්ගය නොවේ
• ඔබේ සහකරු සමඟ නැවත විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය නම් ඔබේ කෝපය මෙල්ල කිරීමට උත්සාහ කරන්න , සහ ඔබට

සම්බන්ධතාවය පාවා දීමෙන් සුවය ලැබීම දුෂ්කර නම් වෘත්තීය මගපෙන්වීම සඳහා යන්න. නමුත් කාලය සහ ඉවසීම සමඟ, නැවත ගොඩනඟන ලද සම්බන්ධතාවය වඩාත් ශක්තිමත් විය හැකිය. බහුවිධ කටයුතුවලට සමාව දීම ඊටත් වඩා දුෂ්කර බවට සැකයක් නැත, ඔබට එය කළ නොහැකි නම්, එය තේරුම් ගත හැකිය. නමුත් අපි ඔබට කලින් කීවාක් මෙන්, ඔබට වංචා කළ කෙනෙකුට සමාව දීමට පෙර ඔබට වැදගත් ප්‍රශ්න කිහිපයක් ඔබෙන්ම අසාගත යුතුය.

නිතර අසන ප්‍රශ්න

1. යමෙකු වංචා කිරීමට සමාව දීම දුර්වලද?

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට වංචා කිරීමෙන් පසු කෙනෙකුට සමාව දිය හැකි නම් ඔබ සැබවින්ම ශක්තිමත් ය. පුද්ගලයෙකුගේ ධනාත්මක කරුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට සහ පාවාදීමෙන් ඉදිරියට යාමට හැකි වන පරිදි චරිතයේ ශක්තිය අවශ්ය වේ. 2. ඔබට වංචා කළ කෙනෙකුට සමාව දිය හැකිද?

ශෝකයෙන් පසු, ඔබ ඔබේ හැඟීම් සකස් කරන අතර, ක්‍රමයෙන්, ඔබට වංචා කළ කෙනෙකුට සමාව දිය හැකිය. හවුල්කරුවෙකුට වංචා කිරීම සඳහා සැබවින්ම සමාව දීමට, ඔබ පසුබෑමෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම සුව විය යුතු අතර ඔබේ හැඟීම් ප්‍රතික්ෂේප කිරීම හෝ බෝතල් කිරීම නොකළ යුතුය.

3. රැවටීමෙන් පසු සම්බන්ධතාවයක් සාමාන්‍ය තත්ත්වයට යා හැකිද?

නොඇදහිලිකාරකමෙන් පසුව සහකරුට දිගටම වද වේදනා දැනිය හැකි නිසා එයට කාලයක් ගත විය හැක. නමුත් නම්හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට උත්සාහ කරයි, සම්බන්ධතාවයක් යථා තත්ත්වයට පත් විය හැකිය. 4. වංචාවක් සඳහා යමෙකුට සමාව දීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද?

එය පුද්ගලයා මත රඳා පවතින අතර පාවාදීම නිසා ඔවුන් කෙතරම් බලපානවාද යන්න මත රඳා පවතී. සමහරුන්ට මාස කිහිපයක්, සමහරුන්ට අවුරුද්දක් හෝ දෙකක් ගත විය හැක, සමහරක් කිසිදා සම්පූර්ණයෙන් සමාව නොදිය හැක. ඔවුන්ගෙන් කොටසකට තුවාල වලට සාත්තු සප්පායම් කළ හැකිය.

1> 1> එය කිසිදු බාහිර බලවේගයකින් බලපෑම් නොකළ යුතුය. ඔබ සම්බන්ධතාවයේ රැඳී සිටීමට තෝරා ගන්නේ නම්, ඔබේ වංචාකාර සහකරුට සමාව දීම, වරප්‍රසාදයකට වඩා ද්‍රෝහිකමෙන් සුවය ලැබීමට ඔබට අවශ්‍ය පියවරකි. දැන් එය එක් ප්‍රශ්නයකට පමණක් පැමිණේ: යමෙක් වංචා කිරීමට සමාව දෙන්නේ කෙසේද?

වංචාකාරයෙකුට සමාව දී එකට සිටින ආකාරය විකේතනය කිරීමට සහ “මිනිසුන් සියල්ලටම පසුව වංචා කරන්නේ ඇයි?” යනුවෙන් පිළිතුරු දීමට, අපි සම්බන්ධතාවය සහ සමීපභාවය සමඟ සාකච්ඡා කළෙමු. පුහුණුකරු Utkarsh Khurana (MA සායනික මනෝවිද්‍යාව, Ph.D. විශාරද) ඔහු Amity විශ්ව විද්‍යාලයේ බාහිර පීඨයක් වන අතර කාංසාව ගැටලු, නිෂේධාත්මක විශ්වාසයන් සහ සබඳතාවයක පුද්ගලවාදය පිළිබඳ විශේෂඥතාවක් ඇත, කිහිපයක් නම් කිරීමට.

8 ඔබට වංචා කළ අයෙකුට සම්පූර්ණයෙන්ම සමාව දීමට පියවර

වංචා කළ කලත්‍රයාට හෝ සහකරුට සමාව දීමට කාලය ගතවේ; සමාව ලැබෙන්නේ දවසකින් නොවේ. ද්‍රෝහිකමේ පහර සබඳතාවයකට එල්ල වූ විට, ඔබට එය සොලවා කිසිවක් සිදු නොවූවාක් මෙන් ඉදිරියට යා හැකි යැයි අපේක්ෂා කිරීම යථාර්ථවාදී නොවේ. ඔබ එකට සිටීමට තීරණය කළත්, රැවටීම ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ ස්වභාවය බොහෝ ආකාරවලින් වෙනස් කළ හැකි බව සහතිකයි.

Ariana (නම වෙනස් කර ඇත), ඇයගේ සැමියා තුළ අනුක්‍රමික වංචාකාරයෙකුගේ අනතුරු ඇඟවීමේ ලක්ෂණ සමඟ කටයුතු කිරීමට සිදු විය. , පවසන්නේ, “ඔබව රවටා ගත් කෙනෙකුට සමාව දීම දුෂ්කර ය. මම මෙය ඔබට පෞද්ගලික අත්දැකීමෙන් කියන්නේ මගේ ස්වාමිපුරුෂයා මට කිහිප වතාවක්ම වංචා කර ඇති බැවිනි. එය සිදු වූ පළමු අවස්ථාව, එය මා සහ මා කම්පනයට පත් වියදවස් ගණන් දුක් වුණා. පසුව, ඔහු සමාව අයැද සිටි අතර අපි සම්බන්ධය නිවැරදි කළෙමු. නමුත් ඔහු අනුක්‍රමික වංචාකරුවෙකු වී ඇති අතර ඔහු දැන් ප්‍රතිකාර ලබයි. ඔහු අපේ දරුවන් හතර දෙනාට උතුම් පියෙක් නිසා මම ඔහුට සමාව දුන්නා.”

අපි අපේ විශේෂඥයාගෙන් ඇහුවා, ඔබට වංචා කළ කෙනෙකුට සම්පූර්ණයෙන්ම සමාව දිය හැකිද? ඒකට උත්කර්ෂ් කියනවා “මම ඒකට ඔව් කියන්නම්. ඔබට වංචා කළ කෙනෙකුට සමාව දිය හැකි නමුත් එය රඳා පවතින්නේ සම්බන්ධතාවයක වංචාව ඔබට සැබවින්ම අදහස් කරන්නේ කුමක්ද යන්න මතය. ඔබ ද්‍රෝහීකම ගනුදෙනු කඩ කිරීමක් ලෙස සලකන්නේ නම් සහ වංචා කිරීම 'කැඩුණු සබඳතාවයකට' සමාන ලෙස සලකන්නේ නම්, එවිට ඔබට අනෙක් පුද්ගලයාට සමාව දීමට නොහැකි වනු ඇත.

“නමුත් ඔබ මෙම විශ්වාසය කඩ කිරීම සම්බන්ධතාවයක් පමණක් ලෙස සලකන්නේ නම් රතු ධජය හෝ ඝෝෂාකාරී ලෙස, වංචා කිරීමට තුඩු දුන් සම්බන්ධතාවයේ විවෘත ලූප කිහිපයක් තිබේ, එවිට ඔබ වංචාවට සමාව දෙන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට වඩා විවෘත විය හැකිය. එවැනි අවස්ථාවක, ඔබ සහ ඔබේ සහකරු අතර පවතින යටින් පවතින ගැටළු විසඳීම සමඟ සම්පූර්ණ සමාව දීමේ තත්වයට පවා ඔබට ළඟා විය හැකිය. ඔබේ පැත්තෙන්. වංචා කළ කලත්‍රයාට හෝ සහකරුට සමාව දීමේ ක්‍රියාවලිය පියවරෙන් පියවර පැමිණේ. වංචා කරන පෙම්වතියකට/සහකාරියකට සමාව දෙන්නේ කෙසේදැයි ඔබ කල්පනා කරන්නේද නැතහොත් ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය වංචා කිරීමට සමාව දීමට සහ සබඳතාව නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට ක්‍රමයක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කළද, මෙන්න මේ පියවරඔබව රැවටූ කෙනෙකුට සම්පූර්ණයෙන්ම සමාව දෙන්න:

1. ඔබේ චිත්තවේගීය සහ මානසික තත්ත්වය පිළිගන්න

රැවටීම කෙනෙකුගේ මානසික සහ චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යයට හානි කරයි. වංචාකාර සහකරුවෙකුට සමාව දීමට, ඔබ දුක් වන බව පිළිගන්න සහ දුක් වීම කමක් නැත. ඔබේ හැඟීම් අවුස්සන්න එපා; ඔවුන් වෙනත් හානිකර ආකාරවලින් බැණ වැදීමට නැඹුරු වෙති. ද්‍රෝහිකමේ චිත්තවේගීය හා මානසික ප්‍රතිවිපාක පිළිගන්න. අවිවාහක සබඳතාවයක් ඔබ කෙරෙහි දැඩි බලපෑමක් ඇති කිරීමට බැඳී සිටින අතර එය නිවැරදිය.

උත්කාර්ෂ් පවසන්නේ, “සාමාන්‍යයෙන්, අපට හැඟෙන ඉහළ චිත්තවේගීය තත්වය වන්නේ අපගේ ආත්මාරක්ෂාව සඳහා නැගී සිටීමයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ සහකරු වෙනත් කෙනෙකු සමඟ නිදාගෙන සිටින බව ඔබ අල්ලා ගත්තොත්, ඔබ කෝපයට පත් වනු ඇත, "මිනිසුන් තමන් ආදරය කරන කෙනෙකුට වංචා කරන්නේ ඇයි?" කෝපය සහ කලකිරීම ඇති වන අතර එය ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමේ ඔබේ මාර්ගයයි.

“නැතහොත් දුක, වේදනාව සහ බිය පිළිබඳ ඔබේ සැබෑ හැඟීම් ඔබ ප්‍රතික්ෂේප කළ හැකිය. යටි සිතින් ඔබ ඒ ගැන දැන සිටියත්, ඔබ එම හැඟීම් යටපත් කරන්නේ ඒවාට මුහුණ දීමට අපහසු නිසා ය. නමුත් ඔබට ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ සහකරුට වංචා කිරීමට සමාව දෙන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ එම දුෂ්කර හැඟීම් පිළිගෙන ඔබට ජීවත් වීමට සහ නිෂේධාත්මක හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඉඩ දිය යුතුය.

බලන්න: පිරිමි ළමයෙකුට ඔබව මග හැරීමට සරල නමුත් බලවත් ක්‍රම 20ක්

“වංචාකාරයෙකුට ඉක්මනින් සමාව දීම ආවේගශීලී තීරණයක් විය හැකිය, මන්ද සමාව දීමයි. සම්බන්ධතාවයක් සඳහා ඉක්මන් විසඳුමක් නොවේ. එය ඔබ සමඟ ආරම්භ වන දිගු ක්රියාවලියකි. මුලින්ම ඔබට කරුණාවන්ත වන්න. ඔබ කිසිවක් කරන්නේ නැතසමාව දීමෙන් ඔබේ සහකරුට අනුග්රහය දක්වන්න. එය චිත්තවේගීය ගමන් මලුවලට ඉඩ දීමෙන් ඔබව නිදහස් කර ගැනීමේ මාර්ගයයි.”

2. ඔබම ප්‍රකාශ කරන්න

කොට්ටයක් තුළට කෑගසන්න. දුක්බර ගීතයක් වාදනය කර ළදරුවෙකු මෙන් කෑ ගසන්න. ඔබට දැනෙන ඕනෑම දෙයක් ලියන්න. ඔබට කතා කිරීමට අවශ්‍යද? එය පෑන හෝ හිස් කාමරයක බිත්තියකට කෑගසන්න. කෝපය නිදහස් වීමට ඉඩ දෙන්න; ඒ කඳුළු ගලා යන්නට ඉඩ දෙන්න. ඔබට ඔබේ සහකරුට කෝපය සහ රිදවීම ප්‍රකාශ කළ නොහැකි නම්, ඔබේ තත්වය තේරුම් ගන්නා සහ විනිශ්චය නොකරන මිතුරෙකු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකු සමඟ එය කරන්න.

ඔබේ රූප සටහන් අතුගා දැමීම පහසු නොවන බව අපි දනිමු. ඔබේ මනසින් එම අනෙක් පුද්ගලයා සමඟ හවුල් වන්න. නමුත් ඔබ අතීතය අල්ලාගෙන සිටින තාක් කල් වංචාවට සමාව දෙන්නේ කෙසේදැයි ඔබට සිතාගත නොහැක. ඔබට ඔබේ හැඟීම් සැකසීමට සහ ඉදිරිදර්ශනයක් සොයා ගැනීමට උපකාර කරන උපදේශකයෙකු සමඟද කතා කළ හැකිය. ඔබේ බෝතල් කළ හැඟීම් පිට කිරීමට ඔබ ඔබේම අදහස් ප්‍රකාශ කළ යුතුය. ඔබට වංචා කළ කෙනෙකුට සමාව දීමේ ක්‍රියාවලියට ඔබට බැස ගත හැකි එකම ක්‍රමය මෙයයි.

3. යමෙකුට වංචා කිරීමට සමාව දීමට විශ්වාසවන්තයෙකු සමඟ සන්නිවේදනය කරන්න

සමහර විට, කතා කරන්න ඔබ මානසික කම්පනයකට මුහුණ දෙන විට ඔබ විශ්වාස කරන පුද්ගලයෙකු හෝ ඔබව තේරුම් ගනීවි යැයි ඔබ සිතන අයෙකු කළ යුතු හොඳම දෙයයි. ඔබේ දුක ගැන වෙනස් දෘෂ්ටිකෝණයක් ලබා ගැනීම හොඳය. ඔබ විසින්ම සුව කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. විශ්වාසවන්තයාගෙන් උපකාර ලබාගන්න. සමහර වෙලාවට යාළුවොත් එක්ක එළියට යනවාද උපකාරී වේ.

ඔබට ඔබේ තත්වය ඔවුන් සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට අවශ්‍ය නැත, නමුත් පාසල් හෝ විද්‍යාල දින ගැන කතා කිරීම සහ හයියෙන් සිනාසීම ප්‍රතිකාරයක් බව ඔප්පු කළ හැක. මිනිසුන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම සැමවිටම ආතතිය දුරු කරන්නෙකු ලෙස වැඩ කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ අවට සිටින අය සමඟ සන්නිවේදනය කළහොත් ඔබට දැනෙන නිෂේධාත්මක හැඟීම් මත රැඳී සිටීමට ඔබට කාලය නැත. වංචාකාරයෙකුට සමාව දෙන්නේ කෙසේදැයි සොයා ගැනීමට, ඔබ මුලින්ම පසුබෑමෙන් සුවය ලබා ගත යුතුය. ඔබට ප්‍රීතිය ගෙන දෙන පුද්ගලයින් සමඟ ඔබ වටා සිටීම ඔබට එය කිරීමට ඉඩ සලසයි.

ආශ්‍රිත කියවීම: යමෙකු වංචා කිරීමෙන් පසු මානසික අවපීඩනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම – 7 විශේෂඥ උපදෙස්

4. ඔබට සහ ඔබේ සහකරුට ටිකක් දෙන්න අවකාශය

ඔවුන්ගේ සෑම පියවරක්ම පරීක්ෂා කිරීමට ඔබේ වංචාකාර සහකරුට ඇලී සිටීම ඔබේ මනසේ සාමය විනාශ කරනවා පමණක් නොව සබඳතාවයට තවත් හානි කරයි. ඔබ සමාව දීමට සිතන්නේ නම්, ඔබට සහ ඔබේ සහකරුට යම් ඉඩක් දෙන්න. එය ඔබට සම්බන්ධතාවය පිළිබඳ ඔබේ ස්ථාවරය නැවත ඇගයීමට උපකාරී විය හැකිය.

එය සබඳතාවයකින් විවේකයක් ගැනීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න තේරීමක් ලෙස පෙනෙන අවස්ථා වලින් එකකි. මාස කිහිපයක් පිටතට ගොස් වෙනම සිටීමට පටන් ගන්න. මේ ආකාරයෙන් ඔබ එකිනෙකාට කොතරම් වැදගත්ද යන්න ඔබට වැටහෙනු ඇත. ඔබ කාලයත් සමඟ එකට ජීවිතයක් ගොඩනඟා ගෙන ඇති අතර අවිශ්වාසය සිදු වුවද, ඔබ දෙදෙනා සම්බන්ධ කරන නූල් එකක් තවමත් තිබේ. ඔබ වෙන් වූ පසු ඔබට එම සම්බන්ධතාවය නැවත පණ ගැන්වීමේ වැඩ ආරම්භ කළ හැකියඔබේ වංචාකාර සහකරුට සමාව දීම පහසු වනු ඇත.

ඔබට කිහිප වතාවක්ම වංචා කළ කෙනෙකුට සමාව දීමට ඔබ උත්සාහ කරන්නේ නම් මෙය වඩාත් අත්‍යවශ්‍ය වේ. නැවත නැවතත් පාවාදීම සම්බන්ධතාවයේ ගැඹුරු විශ්වාසනීය ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකි බැවින්, යම් දුරක් ඔබට ඔබට අවශ්‍ය දේ පිළිබඳ නව ඉදිරිදර්ශන ඉදිරිපත් කළ හැකිය. ඔබට ඔවුන්ට තවත් අවස්ථාවක් ලබා දීමට හෝ පිරිසිදු විවේකයක් ලබා දීමට අවශ්‍යද? රැවටීමෙන් පසු සමාව දීම සහ හවුල්කරුවෙකු ආපසු ගැනීම අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම එකිනෙකා මත රඳා නොපවතින බව මතක තබා ගන්න.

උත්කාර්ෂ්ට අනුව, “වංචනික හවුල්කරුවෙකු සමඟ ගනුදෙනු කිරීමේදී අවකාශය අත්‍යවශ්‍ය වේ. “බොරුවට සහ වංචා කළ කෙනෙකුට සමාව දෙන්නේ කෙසේද?” යනුවෙන් ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම්, එය ප්‍රධාන වශයෙන් රඳා පවතින්නේ යුවළ ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවයේ හවුල් වන බැඳීම සහ චිත්තවේගීය සමීපභාවය මත ය.

“සහකරුවන්ට ක්‍රියාකාරී නිර්මාණාත්මක සන්නිවේදනයකින් මෙය විසඳා ගත හැකිය. , ඔවුන් දෙදෙනාම චිත්තවේගීයව අව්‍යාජ සහ ස්වයං-ගැලපෙන, ඔවුන්ගේ මමත්වය පලිහ පසෙකින් තබා. ඒ අතරම, එකිනෙකාගේ පෞද්ගලික අවකාශයට ගරු කිරීම වැදගත් වේ. මෙවැනි අවස්ථා වලදී මිනිසුන් තම යටි සිතින් ක්‍රියා කරන අතර ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට යාමේ සම්භාවිතාව වැඩිය. නමුත් ඔබ එකිනෙකාට සුවය ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය ඉඩ සහ කාලය ලබා දෙන විට, ඔබ මානසිකව හා ශාරීරිකව අත්විඳින දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වීමට උත්සාහ කරන්න.”

5. යමෙකු වංචා කිරීමට සමාව දෙන්නේ කෙසේද? චිකිත්සාව සලකා බලන්න

සම්බන්ධතා උපදේශනය ඔබට උපකාර විය හැකවෘත්තීය සහාය හරහා ඔබේ සහකරු සමඟ විවෘතව සන්නිවේදනය කිරීමට යුවලගේ ප්‍රතිකාරය අතිශයින් හෝ උත්සාහ කරන්න. උපදේශනය මඟින් ඔබේ සබඳතාවයේ ඇති වූ ද්‍රෝහිකම මුලින්ම සිදු වූ ගැට ඉවත් කළ හැකිය. බොහෝ විට හවුල්කරුවන් වංචාවක් සිදු වූ පසු එකිනෙකා සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට අපහසු වේ. ඔබට ඔවුන් දෙස බලා සිටීමට පවා නොහැකි වූ විට ඔබට වංචා කළ කෙනෙකුට සමාව දිය හැක්කේ කෙසේද?

නිරන්තර අපහසුතාවයක් සහ සැකයක් පවතින අතර විශ්වාසය සම්පූර්ණයෙන්ම නැති වී යයි. නමුත් ඔබේ සහකරු ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන් ගැන පසුතැවිල්ලක් අත්විඳින්නේ නම් සහ සම්බන්ධතාවය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට කටයුතු කිරීමට කැමති නම්, ඔබට සන්නිවේදනයේ පහසු ප්‍රවාහය සහ ඔබ දෙදෙනා අතර නැතිවූ සම්බන්ධය සොයා ගැනීමට උපදේශකයෙකුට ඔබට උපකාර කළ හැකිය. ඊටත් වඩා හොඳයි, විශ්වාසය සෙමින් නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට චිකිත්සාව උපකාර විය හැක. ඔබ දන්නා පරිදි, Bonobology හි විශේෂඥ මණ්ඩලයේ දක්ෂ සහ පළපුරුදු උපදේශකයින් සැමවිටම ඔබ වෙනුවෙන් මෙහි සිටී.

6. අවබෝධ කර ගන්න

ද්‍රෝහිකම ගැන නොවේ. නමුත් ඔබේ සහකරු අයාලේ යාමට හේතු වූයේ කුමක්ද (මෙම සාධක චිකිත්සක සැසිවලදී මතු වනු ඇත). බොහෝ විට අවිශ්වාසය සිදුවිය හැක්කේ සහකරුට නොසලකා හැරීම, අගය නොකිරීම හෝ සම්බන්ධතාවය තුළ අසතුටුදායක බව දැනීම හේතුවෙනි. එය වංචාව සාධාරණීකරණය නොකළත්, ඔවුන් ඔබේ විශ්වාසය පාවා දීමට තීරණය කළ විට ඔවුන්ගේ මානසික තත්ත්වය තේරුම් ගැනීමට එය ඔබට උපකාර වනු ඇත.

ඔබට වංචා කළ ඔබේ සහකරුට සමාව දී ඔවුන් සමඟ නැවත ආරම්භ කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ කළ යුත්තේ ඔවුන් කරන දේ සම්බන්ධයෙන් ඔවුන්ට දොස් පැවරීමේ අදියරෙන් පසු යාමට හැකි වේකළා. ඔවුන් මුලින්ම වංචා කළේ මන්දැයි තේරුම් ගැනීම එම ගිණුමට උපකාරී වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ සහකරු අයාලේ යාම සඳහා ඔබ ඔබටම දොස් පවරන බව මින් අදහස් නොවේ. වංචාකාරයෙකුට ඉක්මනින් සමාව දීමට අපි යෝජනා කරන්නේ නැත, නමුත් ඔබේ සහකරුගේ ද්‍රෝහිකම ගැන කිසි විටෙකත් වරදකාරී හැඟීමක් ඇති නොකරන්න.

7. පළිගැනීම් සැලසුම් නොකරන්න

වංචා කිරීම සඳහා යමෙකුට සමාව දෙන්නේ කෙසේද? සමාව දීම සහ පළිගැනීම එකට පැවතිය නොහැකි බව පිළිගැනීමෙන් සහ පිළිගැනීමෙන් ආරම්භ කරන්න. සම වීම සාමාන්‍ය ප්‍රතික්‍රියාවකි. "මගේ සහකරු මාව රැවැට්ටුවා, ඒ නිසා මම සමතලා කර ගැනීමට වංචා කරන්නෙමි" යනු මෝඩ පියවරක් වන අතර අවසානයේ ඔබටත් ඔබේ සම්බන්ධතාවයටත් වඩා හානියක් විය හැකිය. එබැවින් පළිගැනීමේ වංචාව පිළිබඳ අදහස ඔබේ හිස තුළ පෝෂණය නොකිරීම වඩා හොඳය.

‘ඔහු වෙත ආපසු පැමිණීමට’ යොමු කරන කෝපය තත්වය තවත් නරක අතට හැරෙනු ඇත. කෝපයෙන් මිදීමට නොහැකි යුවළකට ඔවුන් සම්බන්ධතාවයේ රැඳී සිටියද විශ්වාසය පිළිබඳ බරපතල ගැටළු ඇති වේ. ඔබ එම අදියර ඉක්මවා යා යුතුය. ක්‍රමක්‍රමයෙන් කෝපය අත්හරින්න, පළිගන්න එපා. ඔබ ඔබේම හැඟීම් මත ග්රහණය සොයා ගත යුතුය. ඔබේ සන්සුන් භාවය සොයාගෙන ඔබේ වෘත්තිය, නිවස හෝ විනෝදාංශ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.

8. අනාරක්ෂිත බව පසුකර යන්න

ඔබේ සහකරුගේ ද්‍රෝහිකම ගැන දැනගත් පසු, සෑම පියවරකදීම ඔවුන්ගේ චලනයන් පිළිබඳව ඔබට අනාරක්ෂිත බවක් දැනෙන්නට සිදුවේ. මාර්ගයෙන්. නමුත් වංචා කරන හවුල්කරුවෙකුට සමාව දීම ඔබේ සහකරු ගැන අනාරක්ෂිතව හා ව්‍යාකූල වීමට වඩා නැවත ඔබේ සහකරු විශ්වාස කිරීමට ඉගෙන ගැනීම සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඔබ පැනීම සාමාන්‍ය දෙයකි

බලන්න: ඔබේ බැඳීම ශක්තිමත් කිරීම සඳහා දිගු දුර සම්බන්ධතා ප්‍රශ්න 175ක්