Da li je ikada moguće u potpunosti oprostiti nekome ko vas je prevario? Jeste li se ikada zapitali kako bi bilo da oprostite i nastavite dalje – zajedno ili svojim putem? Oprostiti nekome ko vas je prevario nije laka stvar, ali mnogi ljudi to rade i pronalaze svoj mir.

Vrijednost koju pridajete vezi mijenja svoju proporciju u trenutku kada saznate da je vaš partner zalutao. Osjećate ljutnju, izdaju i razočaranje do te mjere da tugujete nepopravljivo. Koncept oproštaja nakon prevare može izgledati strano kada ste u ovom izbezumljenom stanju.

Ali opraštanje vašem partneru koji vas je varalo ne odnosi se na njih, već na to da zadržite svoj mir. Možda se čini da je nemoguće oprostiti nekome koga ste tako ludo voljeli samo da biste saznali da vas je prevario. Možete pripisati krivicu sebi i pitati "Gdje sam pogriješio?" ili "Jesam li ja taj koji je pokvario vezu?".

Prije nego što dalje uništite svoj razum i samopoštovanje, zapamtite da je nevjera izbor, a da je vaš partner odlučio da vas prevari. Bez obzira na to koji su se problemi dogodili u vašoj vezi, oni su se mogli drugačije riješiti putem komunikacije i/ili savjetovanja para. Varanje nikada ne može biti rješenje. Suština je da niko nikoga ne može natjerati da počini nevjeru.

U isto vrijeme, potpuno je vaša odluka da oprostite nekome ko vas je prevariokada je vaš partner koji vas vara oko telefona ili ako zakasne kada se vraćaju s posla, vaš um bi bio preopterećen.

Povezano čitanje: Da li je ‌Seksting‌ ‌varanje‌ ‌Ako‌ ‌Vi‌ ‌U vezi ste? 0>Osim toga, to što ste prevareni može narušiti vaše samopouzdanje, a misli poput „Nisam dovoljno dobar za njih“ često će vam posjećivati ​​um. Da biste savladali umjetnost 'kako oprostiti varalici i ostati zajedno', morate prestati sažaljevati sebe. I u tom slučaju, vaš partner bi trebao igrati ključnu ulogu u uvjeravanju da niste vi, nego oni. Oni će također morati poduzeti korake kako bi osigurali da se više ne osjećate nesigurno u vezi. To je jedini način da tražite i ponudite oproštenje nakon prevare.

Utkarsh predlaže: „O ovome, neću ići i koristiti bilo kakav otmjen jezik ili davati otmjeno objašnjenje. Nesigurnost je prirodna u odnosima. Nesigurnosti su vrata samorefleksije. Umjesto da to reagujete ili izbjegavate, morate to priznati i poštovati. Dajte malo prostora svojoj nesigurnosti i shvatite šta vaša nesigurnost pokušava reći. Zauzvrat, to će vam pomoći da bolje shvatite sebe.”

Izliječite sebe kada oprostite nekome ko vas je prevario

Možete li oprostiti nekome ko vas je prevario? Ovo pitanje će vas sigurno opterećivati ​​odmah nakon varanja. U to vrijeme, to može izgledati čak i kaoodgovor na ovo pitanje je jasno, odlučno NE. Međutim, kako vrijeme počinje otupljivati ​​bol, oprost nakon varanja počinje izgledati vjerodostojnije.

Ali prije nego što oprostite svom partneru koji vas je prevario, morate se izliječiti i potpuno oporaviti. Nevjera ne znači kraj afere. Neke stvari se ne mogu poništiti i prije nego što završite stvari i odlučite ne oprostiti, razmislite o tome kakav će vam danak to uzeti.

Postavite sebi ova pitanja:

• Da li volite svog partnera?
• Želite li ostati u vezi?
• Hoćete li ponovo moći vjerovati svom partneru koji vas vara?
• Da li ste spremni da pređete preko afere?
• Da li ste spremni da radite na vezi?

Ako je odgovor da na sve gore navedeno, prvo ćete se morati izliječiti. Liječiti znači učiti o prošlosti i ne dopustiti joj da uništi sadašnjost. Evo nekoliko stvari koje treba zapamtiti ako pokušavate da se izliječite i tražite odgovore kako da oprostite nekome ko vas je lagao i prevario:

Povezano čitanje: Nespretnost u obnavljanju A Veza nakon prevare i kako se snaći u njoj

1. Upoznajte svoj stav i odbacite igru ​​okrivljavanja

Jeste li spremni oprostiti partneru koji je prevario i preskočiti nevjeru? Mislite li da možete uspjeti da budete u zdravim odnosima sa osobom koja je jednom ili više puta slomila vaše povjerenje? Hoćete li moći proći poredpovrijediti i ponovo pokušati vjerovati? Ili ih još uvijek smatrate nemoralnom osobom kojoj nije stalo do svetosti vaše veze? Procijenite u sebi prije nego što se odlučite.

Utkarsh kaže: „Prebacivanje krivice je samo vaš način da se zaštitite u vezi. Umjesto da ulaze u psihološku igru ​​okrivljavanja, partneri bi trebali pokušati razumjeti nijanse određenog ponašanja, jer niko namjerno ne nanosi štetu njihovoj vezi. Svi žele da cvetaju.

“Ako razumijete nijansu ponašanja, to vam može pomoći da shvatite odakle to ponašanje dolazi. Jednom kada budete u stanju da sagledate njihovu akciju sa više psihološke dubine, to bi vam moglo omogućiti da vidite svog partnera u novom svetlu i da razumete njegovo stanje uma. Na kraju biste znali kako da oprostite partneru prevaru.”

2. Ne pitajte za prljave detalje

Ako želite preći preko svega, nemojte tražiti prljave detalje afere. Samo će vas povrijediti jer ćete stalno zamišljati vašeg partnera kako je intiman s nekim drugim. Naravno, imaćete milion pitanja o tome šta, zašto i kako. Postavite svom partneru u varanju prava pitanja koja će vam pomoći da ovaj incident ostavite iza sebe umjesto da ga ponavljate u mislima. Najbolja stvar koju možete učiniti je da se ne zadržavate na detaljima čina.

3. Pokušavate izliječitipreko noći nije izvodljivo

Kako oprostiti nekome prevaru i izliječiti sebe? Prihvatite činjenicu da je vaše povjerenje slomljeno i da se ne može popraviti preko noći. Pokušaj pretvaranja da se sve vratilo u normalu ometa proces ozdravljenja. Umjesto toga, pričajte o tome šta vas plaši u vezi sa partnerom. Dajte vremena vezi i partneru da se poboljša.

4. Držite ljutnju podalje

Ključ kako oprostiti varalici je pustiti prošlosti da sahrani svoje mrtve. Ako budete ljuti i ne pomjerite aferu, nećete nikuda odvesti. Neprestano prigovaranje o aferi ili korištenje afere kao alata za manipuliranje partnerom ili da ga spustite pokazuje da još uvijek imate ljutnju. Zadržavanje ljutnje otežava obnavljanje veze na zdrav način, a šteti i vašoj dobrobiti.

5. Dajte povjerenju drugu šansu

Da vježbate opraštanje nakon prevare, raditi na ponovnoj izgradnji povjerenja u vezi. Neće biti lako ponovo vjerovati svom partneru, ali budite sigurni da pokušavate sve dok više ne pogađate sve što vam kažu. Povjerenje je temelj svake veze, stoga pronađite u svom srcu i umu da vjerujete i oprostite svom partneru.

Ključni pokazatelji

• Priznajte svoja osjećanja i kanalizirajte te emocije na zdrav način da oprostite nekome tko vas je prevario
• Razgovarajte s prijateljem i dajte oduška ako trebate da se osloboditevaš bijes
• Dajte sebi i svom partneru malo prostora da prevaziđete povrijeđenost i nesigurnost
• Osveta varanje nije pravi način da to učinite
• Pokušajte ukrotiti svoju ljutnju ako želite ponovo izgraditi povjerenje sa svojim partnerom , i potražite stručno vodstvo ako morate

Izliječiti se od izdaje u vezi teško je. Ali s vremenom i strpljenjem, obnovljena veza može biti još jača. Nema sumnje da je oprostiti višestruke afere još teže i ako to ne možete učiniti, razumljivo je. Ali kao što smo vam ranije rekli, morate sebi postaviti neka važna pitanja prije nego što oprostite nekome ko vas je prevario.

Česta pitanja

U stvari, vi ste zapravo jaki ako možete oprostiti nekome nakon prevare. Potrebna je snaga karaktera da bi se mogao fokusirati na pozitivne strane osobe i krenuti dalje od izdaje. 2. Da li je moguće oprostiti nekome ko vas je prevario?

Nakon tugovanja prerađujete svoja osjećanja, a postepeno je moguće oprostiti nekome ko vas je prevario. Da biste mogli istinski oprostiti partneru prevaru, morate se potpuno izliječiti od neuspeha i ne negirati ili zatvarati svoje emocije.

Može potrajati jer se partner može nastaviti osjećati mučeno nakon nevjere. Ali akooba partnera se trude da ponovo izgrade povjerenje, odnos se može vratiti u normalu. 4. Koliko je vremena potrebno da se nekome oprosti varanje?

Zavisi od pojedinca i koliko je pogođen izdajom. Nekima će možda trebati nekoliko mjeseci, nekima godina ili dvije, a nekima možda nikada neće u potpunosti oprostiti. Jedan dio njih može nastaviti da njeguje povrijeđenost.

Da bismo dešifrirali kako oprostiti prevarantu i ostati zajedno i odgovoriti "Zašto ljudi ipak varaju?", vodili smo diskusiju o vezi i intimnosti trener Utkarsh Khurana (master kliničke psihologije, doktor nauka) koji je gostujući fakultet na Univerzitetu Amity i specijaliziran je za probleme anksioznosti, negativna uvjerenja i individualizam u vezi, da navedemo samo neke.

8 Koraci da u potpunosti oprostite nekome ko vas je prevario

Za opraštanje supružniku ili partneru koji vas varaju potrebno je vrijeme; oprost ne dolazi za jedan dan. Kada se vezi zada udarac nevjere, nerealno je očekivati ​​da se možete jednostavno otresti i nastaviti dalje kao da se ništa nije dogodilo. Naravno, prevara može promijeniti prirodu vaše veze na mnogo načina, čak i ako odlučite da ostanete zajedno.

Ariana (ime je promijenjeno), koja se morala suočiti s upozoravajućim osobinama serijskog varalice u svom mužu , kaže: „Teško je oprostiti nekome ko te je prevario. Ovo vam govorim iz ličnog iskustva jer me muž nekoliko puta prevario. Prvi put kada se to desilo šokiralo je mene i menetugovao danima. Zatim se izvinio i popravili smo odnos. Ali on je bio serijski varalica i sada je na terapiji. Oprostio sam mu jer je on sjajan otac naše četvoro djece.”

Upitali smo našeg stručnjaka da li je moguće u potpunosti oprostiti nekome ko vas je prevario? Na to, Utkarsh kaže: „Reći ću da. Moguće je oprostiti nekome ko vas je prevario iako to zavisi od toga šta vam prevara u vezi zaista znači. Ako smatrate nevjeru kršenjem dogovora i smatrate da je prijevara ekvivalent 'narušenoj vezi', onda možda nećete moći oprostiti drugoj osobi.

„Ali ako ovo kršenje povjerenja računate samo kao vezu crvena zastavica ili kao zujalica koja ukazuje da postoje neke otvorene petlje u vezi koje su dovele do prevare, tada biste mogli biti otvoreniji za učenje kako da oprostite prevaru. U tom slučaju, možda ćete čak dostići stanje potpunog oprosta zajedno s radom na temeljnim problemima između vas i vašeg partnera.”

Dakle, možemo reći da je oprost nakon prevare moguć iako bi za to mogla biti potrebna ogromna emocionalna snaga i snaga volje sa vaše strane. Proces opraštanja prevarenog supružnika ili partnera odvija se u koracima. Bilo da se pitate kako da oprostite djevojci/partneru koji vas vara ili pokušavate pronaći način da oprostite svom supružniku prevaru i obnovite vezu, evo koraka zapotpuno oprostite nekome ko vas je prevario:

1. Prihvatite svoje emocionalno i mentalno stanje

Biti prevaren utječe na nečije mentalno i emocionalno zdravlje. Da biste oprostili partneru koji vas vara, prihvatite činjenicu da tugujete i u redu je biti tužan. Nemojte zatvarati svoje emocije; imaju tendenciju da napadnu na druge štetne načine. Prihvatite emocionalne i mentalne posljedice nevjere. Vanbračna afera će sigurno imati dubok uticaj na vas i to je otprilike tačno.

Utkarsh kaže: „Obično, visoko emocionalno stanje koje osjećamo je naš ego koji se brani da se zaštiti. Na primjer, ako uhvatite svog partnera kako spava s nekim drugim, bit ćete ljuti i pitati se: “Zašto ljudi varaju nekoga koga vole?” Biće bijesa i frustracije i to je vaš način da se zaštitite.

„Ili biste mogli poreći svoje prave emocije tuge, tjeskobe i straha. Iako ste podsvjesno toga svjesni, potiskujete ta osjećanja jer je s njima prokleto teško suočiti se. Ali ako zaista želite znati kako da oprostite svom partneru za prevaru, morate priznati ta teška osjećanja i prepustiti sebi da živite i nosite se s negativnim emocijama.

“Prerano oprostiti prevarantu može biti impulsivna odluka, jer opraštanje je nije brzo rešenje za vezu. To je dug proces koji počinje s vama. Budite ljubazni prvo prema sebi. Ne radiš ništanaklonost svom partneru opraštanjem. To je vaš način da se oslobodite tako što ćete se osloboditi emocionalnog prtljaga.”

2. Izrazite se

Vrištite u jastuk. Pusti tužnu pjesmu i urlaj kao beba. Zapišite šta god osjećate. Hoćeš da se psuješ? Zapišite to ili vičite na zid u praznoj prostoriji. Neka se ljutnja oslobodi; pusti te suze. Ako ne možete da izrazite svoja osećanja ljutnje i povrijeđenosti svom partneru, učinite to sa prijateljem ili članom porodice koji bi razumio vašu situaciju i neće osuđivati.

Znamo da nije lako izbrisati slike vašeg partner sa tom drugom osobom iz vašeg uma. Ali nikako ne možete shvatiti kako da oprostite prevaru sve dok se držite prošlosti. Također možete razgovarati sa savjetnikom koji će vam pomoći da obradite svoja osjećanja i pronađete perspektivu. Morate se izraziti kako biste dali oduška svojim zatvorenim emocijama. Ovo je jedini način na koji možete pristupiti procesu opraštanja nekome ko vas je prevario.

3. Komunicirajte s osobom od povjerenja da biste nekome oprostili prevaru

Ponekad razgovarajte s osoba kojoj vjerujete ili neko za koga mislite da će vas razumjeti je najbolja stvar koju možete učiniti kada prolazite kroz mentalnu traumu. Dobro je imati drugačiji pogled na svoju tugu. Ne pokušavajte sami da se izlečite. Potražite i zatražite pomoć od pouzdanika. Ponekad izlazak sa prijateljimatakođer pomaže.

Ne morate s njima razgovarati o svojoj situaciji, ali samo pričanje o školskim ili fakultetskim danima i smijeh naglas može se pokazati kao terapeutski. Komunikacija s ljudima uvijek pomaže u oslobađanju od stresa. Nećete imati vremena da se zadržavate na negativnim emocijama koje ste osjećali ako komunicirate s ljudima oko sebe. Da biste shvatili kako da oprostite varalici, prvo se morate izliječiti od neuspeha. Okružite se ljudima koji vam donose radost omogućit će vam upravo to.

Povezano čitanje: Kako se nositi s depresijom nakon varanja nekoga – 7 savjeta stručnjaka

4. Dajte sebi i svom partneru malo space

Prianjanje uz svog partnera koji vas vara kako biste pregledali svaki njegov korak ne samo da će uništiti vaš duševni mir već će još više oštetiti vezu. Ako razmišljate o opraštanju, dajte sebi i svom partneru malo prostora. To bi vam moglo pomoći da preispitate svoj stav o vezi.

To je jedan od onih trenutaka kada se odmor u vezi čini kao zdrav izbor. Iselite se na par mjeseci i počnite boraviti odvojeno. Na taj način ćete shvatiti koliko ste važni jedno drugom. Vremenom ste izgradili zajednički život i iako se nevjera dogodila, još uvijek postoji nit koja vas povezuje. Kada ostanete odvojeni, možete početi raditi na oživljavanju te veze ioprostiti svom partneru koji vas je prevario bit će lakše.

Ovo postaje još imperativ ako pokušavate oprostiti nekome tko vas je prevario više puta. Budući da ponovljena izdaja može dovesti do duboko ukorijenjenih problema s povjerenjem u vezi, određena udaljenost može vam ponuditi nove perspektive o tome šta želite za sebe. Želite li im dati još jednu šansu ili napraviti čistu pauzu? Zapamtite da oprost nakon prevare i vraćanje partnera nisu suštinski međusobno zavisni.

Prema Utkarshu, „Prostor je apsolutno neophodan kada je u pitanju ophođenje sa prevarantskim partnerom. Ako se pitate: „Kako oprostiti nekome ko je lagao i varao?“, treba da znate da to u velikoj mjeri zavisi od veze i emocionalne intimnosti koju par dijeli u svojoj vezi.

“Partneri to mogu riješiti aktivnom konstruktivnom komunikacijom , gdje su oboje emocionalno iskreni i prilagođeni sebi, držeći štitove ega po strani. Istovremeno, važno je poštovati lični prostor jedno drugog. U ovakvim situacijama ljudi djeluju iz svoje podsvijesti i velike su šanse da odu u poricanje. Ali kada jedni drugima nudite potreban prostor i vrijeme za ozdravljenje, pokušajte biti svjesni stvari koje doživljavate psihički i fizički.”

5. Kako nekome oprostiti prevaru? Razmislite o terapiji

Savjetovanje u vezi može vam pomoćineizmjerno ili isprobajte terapiju para kako biste otvoreno komunicirali sa svojim partnerom uz stručnu pomoć. Savjetovanjem se mogu izgladiti čvorovi u vašoj vezi zbog kojih se nevjera uopće dogodila. Često je partnerima teško komunicirati jedno s drugim nakon što se prevara dogodi. Kako možete oprostiti nekome ko vas je prevario kada ne možete ni da ga pogledate?

Postoji stalna nespretnost i sumnja, a povjerenje je potpuno izgubljeno. Ali ako vaš partner osjeća grižnju savjesti zbog svojih postupaka i spreman je raditi na popravljanju odnosa, savjetnik vam može pomoći da pronađete lak tok komunikacije i izgubljenu vezu između vas dvoje. Još bolje, terapija može biti od pomoći u polaganom obnavljanju povjerenja. Samo da znate, vješti i iskusni savjetnici u panelu stručnjaka Bonobology uvijek su tu za vas.

6. Imajte razumijevanja

Ne prema nevjeri. Ali šta je navelo vašeg partnera da zaluta (ovi faktori će se pojaviti na sesijama terapije). Često se nevjera može dogoditi jer se partner osjećao zanemarenim, necijenjenim ili nesrećnim u vezi. Iako to ne opravdava prevaru, to bi vam pomoglo da razumete njihovo stanje uma kada su odlučili da izdaju vaše poverenje.

Ako želite da oprostite svom partneru koji je prevario i da počnete ispočetka s njim, morate biti u stanju da pređe fazu da ih krivite za ono što radeučinio. Razumijevanje zašto su uopće varali pomoći će u tom pogledu. Međutim, to ne znači da krivite sebe što je vaš partner zalutao. Ne predlažemo da prerano oprostite prevarantu, ali se nikada nemojte osjećati krivim za nevjeru vašeg partnera.

7. Ne planirajte osvetu

Kako oprostiti nekome prevaru? Počnite tako što ćete priznati i prihvatiti da oprost i osveta ne mogu koegzistirati. Izjednačavanje je uobičajena reakcija. „Partner me je prevario, pa ću ja prevariti da se obračunam“ je glup potez i na kraju biste mogli još više da povrijedite sebe i vezu. Zato je bolje da ne njegujete ideju o prevari osvete u svojoj glavi.

Ljutnja koja se kanališe u „vraćanje na njega“ dodatno će pogoršati situaciju. Par koji ne može da prevaziđe ljutnju imaće ozbiljne probleme sa poverenjem čak i ako ostanu u vezi. Morate preći preko te faze. Postepeno se oslobodite ljutnje i ne budite osvetoljubivi. Morate pronaći kontrolu nad vlastitim emocijama. Pronađite svoju smirenost i fokusirajte se na svoju karijeru, dom ili hobije.

8. Izbjegnite nesigurnost

Nakon što saznate za nevjeru svog partnera, sigurno ćete se osjećati nesigurno u vezi s njegovim potezima na svakom koraku na putu. Ali opraštanje partneru koji vas vara ima više veze sa učenjem da ponovo verujete svom partneru nego sa nesigurnošću i paranoičnim u vezi sa njim. Normalno je da ste nervozni