Ako mislite da je nedostatak intimnosti u vezi težak, razmislite ponovo. Čini se da se previranja udvostruče kada morate voditi neugodan razgovor o „tome“. Međutim, stvari ne moraju biti ovakve. Može postojati scenario u kojem oboje otvoreno razgovarate o tome i izađete iz toga kao jači bračni par.

Brak je izazovan i ponekad monoton. Postoje trenuci kada možete osjetiti kako vaša veza stagnira. Nedostatak intimnosti može biti jedan od glavnih razloga za to. Možda želite da razgovarate sa svojom suprugom o nedostatku intimnosti, ali ne možete shvatiti kako pristupiti toj temi. Evo 8 stvari koje vas mogu voditi.

8 načina da razgovarate sa svojom ženom o nedostatku intimnosti

Kako navesti nedostatak intimnosti? Ako vam je ovo pitanje opterećivalo um, prvi zadatak je da shvatite odakle dolazi nedostatak intimnosti. Seksolog dr. Rajan Bhonsle, šef odjela za seksualnu medicinu u bolnici K.E.M. i Seth G.S. Medical College, Mumbai, kaže: „Seksualno izbjegavanje može se pretvoriti u dirljivu temu između parova. Međutim, nisu svi bespolni brakovi jednaki. Ako ste prvih nekoliko decenija braka imali snažan i ispunjen seksualni život, a zatim doživite pad u intimnim interakcijama, onda pomirivanje s ovim prirodnim poretkom stvari može biti lakše.

“Međutim , ako nedostatakbiti intiman. Ne brinite, ima svjetla na kraju tunela!

Dakle, ako se zapitate: “Kako da razgovaram sa svojom suprugom o brak bez seksa?” a ako veza bez spola uzrokuje depresiju kod jedne od osoba u vezi, vrijeme je da se o tome razgovara. Što duže izbjegavate ovaj razgovor, situacija će biti gora.

Ako ne možete shvatiti kako razgovarati o intimnosti u braku uz minimalan konflikt, pogledajte 8 tačaka u nastavku za pomoć:

1. Uvjerite se da ste u stabilnom prostoru uma

Ljuti ste i frustrirani i u ovoj navali emocija, sve što želite je da izlijete svoje srce. Zaustavi se tu. Ništa dobro ne proizlazi iz razgovora podstaknutog ljutnjom. Suočavanje s nedostatkom intimnosti je osjetljiva tema i njome se uvijek treba baviti s najvećom pažnjom.

Ljutnja ima način da uništi većinu stvari, ne dozvolite da uništi vaš brak. Ovaj razgovor vodite samo kada ste u mirnom prostoru. Dr Bhonsle kaže: „Često kada muškarci ne dobiju dovoljno seksa u svom braku, počinju da se obrušavaju na svoje partnerke. Međutim, to će samo dodatno otuđitinju i učinite pomirenje mnogo težim.”

2. Pobrinite se da je vašem partneru udobno

Prije nego što odlučite uroniti u razgovor, pobrinite se da se vaša žena osjeća ugodno. Odaberite mjesto gdje ste oboje opušteni. Pobrinite se da joj bude ugodno u svom okruženju i potpuno opušteno. Smirujuća atmosfera imat će mnogo veze sa načinom na koji ona reaguje. Također možete odabrati da je izvedete na kafu ili čak na nekoliko pića.

Ako su vaši problemi previše duboko ukorijenjeni ili su vaši pokušaji da razgovarate sa suprugom o nedostatku seksa u prošlosti pokrenuli gadan sukob, može pomoći konop u trećoj strani.

3. Nemojte to iznositi potpuno iz vedra neba

“Kako da kažem svojoj ženi da mi treba više intimnosti?” Joshua se pitao, jer je njegova žena odbila još jedan njegov seksualni napad. To je postao obrazac u njihovom braku od rođenja njihove kćeri. Ućutao je, okrenuo leđa svojoj ženi i borio se sa svojom frustracijom.

Kada je posegnula da ga pita da li nešto nije u redu, Džošua je rekao da joj je počeo da zamjera što je namjerno uskraćivala seks, kao da da ga kazni, a da nije ni pokušao da shvati pravi razlog zašto njegova žena izbegava intimnost. Ta jedna impulzivna izjava još više je naškodila njihovom braku.

Ako i vi pokušavate da shvatite da razgovarate sa suprugom o nedostatku seksa, znajte da je najbolje da je ne iznenadite tako što ćetebomba potpuno iz vedra neba. Upozorite je! Dajte joj do znanja da vas nešto muči o čemu biste željeli razgovarati s njom. Ona ima pravo da zna o kontekstu razgovora/izlaska unapred i da ne bude zatečena potpuno nespremna.

4. Ne lupajte okolo

Razumijemo da ovo nije lak zadatak. Zabavljati se i ometati se drugim temama trenutno može izgledati unosno. Ali dugoročno, ovo će samo pogoršati stvari. Ovo je slon u sobi kojeg nikako ne možete izbjeći. Što se više trudite, to će biti gore.

Izbjegavajte premlaćivanje i držite se teme koja vam je pri ruci. Bilo bi korisno unaprijed isplanirati razgovor, pa čak i uvježbati ga tako da znate tačno šta želite da kažete i da na kraju ne zaobiđete ono što je zapravo važno. Ovo nas dovodi do sljedeće tačke.

5. Budite jasni, iskreni i otvoreni

Pa, kako razgovarati sa suprugom o nedostatku intimnosti? Tako što ćete biti jasni, iskreni i otvoreni. Uronili ste nožni prst u vodu, sada je vrijeme da zaronite. Dok se dublje upuštate u razgovor, pobrinite se da otkrijete kako nedostatak intimnosti u vezi utiče na vas nedvosmisleno.

Nemoj' ne pričam u zagonetkama. Fokusirajte se na poboljšanje komunikacije u vašoj vezi. Vi znate šta želite, a i ona ima pravo da zna. Znate da osjećate nedostatakintimnosti, budite iskreni. Kada intimnost nestane u vezi, jedini način na koji možete uspješno iznijeti svoju poentu je da budete potpuno otvoreni s njom.

6. Nemojte se okrivljavati kada je u pitanju nedostatak intimnosti

Morate pažljivo koračati jer je ovo delikatno tlo. Okrivljavanje i bacanje optužbi nije pravi način. Umjesto toga, pokušajte dati prijedloge. Recite im nešto što volite da radite s njima i utkajte nešto drugo što biste željeli istražiti. Ovo nije prilika da ukažete na partnerove nedostatke i nesigurnosti.

Umjesto toga, to je prilika za zdrav razgovor o tome kako oboje možete rasti kao par i međusobno poboljšati svoje intimne trenutke. “Dok se osjećate pod posljedicama nedostatka intimnosti u vašoj vezi, ne gubite iz vida činjenicu da ni vašoj ženi ne može biti lako. Ona možda ima svoje razloge zašto ne želi da se upušta u seks, a oni nikako ne mogu biti prijatni,” kaže dr. Bhonsle.

Koristite 'ja' izjave da biste prenijeli svoju poentu bez da se čini da je ona nekako odgovorna za to . Na primjer, izgovaranje 'Osjećam da nemamo dovoljno seksa' vjerovatno će biti daleko bolje prihvaćeno od 'Jednostavno ne želiš više imati seks sa mnom'.

7. Saslušajte je i razumite njenu perspektivu

Sada kada ste prenijeli svoj dio, vrijeme je da slušate. Uvjerite se da zaista slušate. Ona ćepokušajte da vidite stvari iz njenog ugla. Vaša je odgovornost kao njenog partnera da razumete njenu perspektivu. Možda se suočava s određenim problemima koji bi mogli biti razlog za nedostatak intimnosti.

„Ako je u pitanju neusklađeni libido, sasvim je moguće da je ono za što vjerujete da je nedostatak intimnosti dovoljno za ona. Jednom sam savjetovala par gdje je muž smatrao da u braku nema dovoljno intimnosti, dok je žena rekla da su imali seks prije 10 dana i da nije mislila da je učestalost seksa u njihovom braku uopće manja.” Morate priznati i prepoznati ove probleme i raditi na ponovnom osmišljavanju seksualne hemije u vašoj vezi.

8. Dođite do obostrano dogovorenog zaključka

Nakon što oboje iznesete svoje stavove, vrijeme je da shvatite plan akcije i doći do zaključka. Ovo bi trebalo da bude nešto o čemu se slažu obe strane. Morate pronaći sredinu koja je obostrano korisna. Nemojte se osjećati utučeno ako ne dobijete sve kako treba.

Svaka veza podrazumijeva kompromis. Ono što se računa je činjenica da ste napredovali kao par. Dakle, konačno ste razgovarali, ali, nažalost, shvatili ste da vaš partner ne želi da bude intiman. Kako se nosite sa ovim? Čitajte dalje...

Za više stručnih videa pretplatite se na naš Youtube kanal. Kliknite ovdje.

Što učiniti kada je vašPartner ne želi biti intiman

Može postojati više razloga zašto partner ne želi biti intiman. Oni mogu biti složeni razlozi koji proizlaze iz duboko ukorijenjenih problema, zdravstvenih problema ili jednostavno nedostatka udobnosti. Ako vam vaša supruga ili partner kažu da se suočavaju s problemima u intimnosti, vaša uloga je da ih podržite.

Rad na braku i pomaganje im da shvate zašto se to može dogoditi je način da idete naprijed. Evo nekoliko savjeta.

1. Provjerite sebe

Ne osjećati se seksualno zadovoljnim u braku može biti izuzetno uznemirujuće. Studija zasnovana na Općoj društvenoj anketi u SAD-u u kojoj je 19% parova izjavilo da su u bespolnim vezama direktno vezuje seksualni angažman sa nivoom sreće. U ovom scenariju, sasvim je prirodno da želite da preduzmete akciju kako biste popravili situaciju.

Međutim, osim razgovora sa suprugom o intimnosti, morate razmisliti i o svom ponašanju. Pokušajte se sjetiti da li ste učinili nešto zbog čega se vaš partner osjeća nelagodno ili uznemireno. To je možda dovelo do nedostatka intimnosti. Također možete pitati partnera da li ste mu na bilo koji način izazvali nelagodu. Ako ste na neki način povrijedili partnera, ne možete ga kriviti što ne želi intimnost. imperativ je da se iskreno ispričate što ste ih uvrijedili.

2. Promijenite prostor

"Kako da kažem svojoj ženi da mi treba više intimnosti?" Ako ste se mučili sa ovimpitanje, sjetite se dobre stare poslovice 'djela govore više od riječi'. Ponekad smo toliko uhvaćeni u mrežu rutine da jedva shvaćamo da nam je potreban odmor. Postoji mogućnost da biste vi i vaš partner mogli koristiti promjenu prostora.

Planirajte povlačenje za parove. Opuštajući odmor može učiniti čuda da popravi nedostatak intimnosti. To je također odličan način da podignete raspoloženje ako osjećate da veza bez seksa uzrokuje depresiju. Sa putovanja ćete se vratiti podmlađeni, opušteni i bliži nego ikad.

3. Dajte im vremena

Glavni razlog zašto vaša žena ili supružnik ne žele biti intimni mogao bi biti stres. To bi mogao biti stres vezan za posao/srodstvo/rodbina/prijatelji ili milijardu drugih razloga. Čak i brak uključuje mnogo emocionalnog ulaganja. Kada intimnost nestane u vezi, ponekad je najbolje da svom supružniku date vremena.

Možda će im trebati malo vremena i prostora da se vrate na pravi put. Budite podrška koliko god možete, ali zapamtite da ne budete nasrtljivi. Lični prostor je ključan u vezi, pa im dajte prostora da dišu. Možete im pomoći tako što ćete im nabaviti vaučere za spa ili salon koji će im zaista pomoći da se opuste.

4. Shvatite ih

Pokušajte razumjeti zašto se vaš partner suočava s ovim problemom. Razgovarajte s njima i vidite možete li identificirati osnovni razlog za njihovu nespremnost da budu intimni. Kada utvrdite razlog, možeteoboje rade na tome. Kada intimnost nestane u vezi, nedostatak razumijevanja među partnerima će pogoršati situaciju.

U isto vrijeme, ovo je i vrijeme kada su parovi najranjiviji na prekid komunikacije koji može uzrokovati pogrešne predodžbe. Ovo se može pokazati kao situacija sa kvakom-22 ako se ne postupa osjetljivo. Kao partner nekoga ko se možda bori s problemima koji inhibiraju njihove prirodne želje, taj teret pada na vas.

5. Posavjetujte se sa stručnjakom

Ako ste pokušali sve, ali izgleda da ništa ne funkcionira, možda je vrijeme da se konsultujete sa stručnjakom. Možda postoje dublji problemi povezani s nedostatkom intimnosti koje možda nećete moći riješiti, ali stručnjak može. Možete se konsultovati sa terapeutom koji vam može pomoći kada nestane intimnosti u vezi.

Oni će vam pomoći da se nosite sa svojim problemima na zdrav način. Mnogo puta ni ne shvaćamo da nam je potrebna stručna pomoć dok ne bude prekasno. Možete razmisliti o razgovoru sa stručnjakom iz Bonobology panela savjetnika ili razgovarati sa kvalifikovanim terapeutom u vašoj blizini.

Nedostatak intimnosti može biti udarac u vezi, ali to nije ništa što ne možete preskočiti. Uz razumijevanje, ljubav i podršku, možete prevazići ovu barijeru i vratiti se na staro. Ovo je samo jedan od izazova u braku koji vas zbližava. Nadamo se da sada znate šta da radite kada vaš partner to ne želi