Калі вы думаеце, што адчуваць недахоп блізкасці ў адносінах цяжка, падумайце яшчэ раз. Сумятня, здаецца, падвойваецца, калі вам даводзіцца весці няёмкую размову пра «гэта». Аднак усё не павінна быць такім чынам. Можа быць сцэнар, калі вы абодва вядзеце адкрытую размову аб гэтым і выходзіце з гэтага больш моцнай шлюбнай парай.

Шлюб складаны і часам аднастайны. Бываюць выпадкі, калі вы адчуваеце, што вашы адносіны застойваюцца. Недахоп блізкасці можа быць адной з галоўных прычын гэтага. Магчыма, вы захочаце пагаварыць з жонкай аб недахопе блізкасці, але не можаце зразумець, як падысці да гэтай тэмы. Вось 8 рэчаў, якія могуць вам дапамагчы.

8 спосабаў пагаварыць з жонкай аб адсутнасці інтымных адносін

Як распавесці аб адсутнасці блізкасці? Калі гэтае пытанне турбавала вас, перш за ўсё трэба зразумець, адкуль бярэ пачатак адсутнасць блізкасці. Сэксолаг доктар Раджан Бхонсле, кіраўнік аддзялення сэксуальнай медыцыны бальніцы K.E.M. і медыцынскага каледжа Сэта G.S., Мумбаі, кажа: «Пазбяганне сэксуальных адносін можа ператварыцца ў далікатную тэму паміж парамі. Аднак не ўсе бясполыя шлюбы роўныя. Калі ў вас было надзейнае і паўнавартаснае сэксуальнае жыццё на працягу першых некалькіх дзесяцігоддзяў шлюбу, а потым вы адчулі зніжэнне інтымных зносін, тады змірыцца з гэтым натуральным парадкам рэчаў можа быць лягчэй.

«Аднак , калі недахопбыць інтымным. Не хвалюйцеся, ёсць святло ў канцы тунэля!

інтымная блізкасць выклікана нявырашанымі праблемамі ў шлюбе або сапраўднай праблемай з'яўляецца неадпаведнасць сэксуальнага цягі, тады вырашыць гэты тупік можа быць цяжэй. У такіх выпадках сумленнае і празрыстае зносіны, без абвінавачванняў і абвінавачванняў, павінна быць асновай для размовы з жонкай пра блізкасць». бясполы шлюб?» і калі бясполыя адносіны выклікаюць дэпрэсію ў аднаго з удзельнікаў адносін, прыйшоў час абмеркаваць рэчы. Чым даўжэй вы будзеце пазбягаць гэтай размовы, тым горш будзе сітуацыя.

Калі вы не можаце зразумець, як размаўляць пра блізкасць у шлюбе з мінімальнымі канфліктамі, звярніцеся да 8 пунктаў ніжэй:

Глядзі_таксама: Што рабіць, калі муж кожны дзень спазняецца?

1. Пераканайцеся, што вы знаходзіцеся ў стабільнай душэўнай прасторы

Вы злыя і расчараваныя, і ў гэтым парыве эмоцый усё, што вы хочаце зрабіць, гэта выказаць сваё сэрца. Тут жа спыніцеся. Нічога добрага ніколі не выйдзе з размовы, якая падсілкоўваецца гневам. Сутыкненне з адсутнасцю блізкасці з'яўляецца далікатнай тэмай, і заўсёды трэба разглядаць яе з асаблівай асцярожнасцю.

Гнеў можа разбурыць большасць рэчаў, не дазваляйце яму разбурыць ваш шлюб. Вядзіце гэтую размову, толькі калі вы знаходзіцеся ў спакойным душэўным стане. Доктар Бхонсле кажа: «Часта, калі мужчыны не атрымліваюць дастаткова сэксу ў шлюбе, яны пачынаюць накідвацца на сваіх партнёрак. Аднак гэта толькі яшчэ больш аддаліцьяе і зрабіць прымірэнне нашмат цяжэй».

2. Пераканайцеся, што вашаму партнёру камфортна

Перш чым вы вырашыце пагрузіцца ў размову, пераканайцеся, што вашай жонцы камфортна. Выберыце месца, дзе вам абодвум будзе спакойна. Пераканайцеся, што яна адчувае сябе камфортна ў навакольным асяроддзі і цалкам расслаблена. Заспакаяльная атмасфера будзе мець шмат агульнага з тым, як яна рэагуе. Вы таксама можаце прыняць яе на каву ці нават некалькі напояў.

Калі вашы праблемы занадта глыбокія або вашы спробы пагаварыць з жонкай аб адсутнасці сэксу ў мінулым выклікалі непрыемны канфлікт, гэта можа дапамагчы прыцягнуць трэцюю асобу.

Глядзі_таксама: 23 ідэі спатканняў FaceTime, каб умацаваць вашу сувязь

3. Не ўспамінайце пра гэта знянацку

"Як я магу сказаць жонцы, што мне патрэбна больш блізкасці?" Джошуа задаўся пытаннем, калі яшчэ адзін з яго сэксуальных замахаў быў адхілены яго жонкай. Гэта стала ўзорам іх шлюбу з моманту нараджэння дачкі. Ён змоўк, павярнуўся спіной да жонкі і змагаўся са сваім расчараваннем.

Калі яна пацягнулася да яго, каб спытаць, ці нешта не так, Джошуа выпаліў, што пачаў крыўдзіцца на яе за тое, што яна наўмысна адмовілася ад сэксу, быццам каб пакараць яго, нават не спрабуючы зразумець сапраўдную прычыну таго, што яго жонка пазбягала блізкасці. Гэта адна імпульсіўная заява яшчэ больш нашкодзіла іх шлюбу.

Калі вы таксама спрабуеце высветліць, пагаварыце з жонкай аб адсутнасці сэксу, ведайце, што лепш не здзіўляць яе, кідаючыбомба цалкам знянацку. Папярэдзьце яе! Дайце ёй ведаць, што ёсць нешта, што вас турбуе, што вы хацелі б з ёй абмеркаваць. Яна мае права ведаць пра кантэкст размовы/прагулкі загадзя і не быць заспетай знянацку.

4. Не хадзіце вакол куста

Мы разумеем, што гэта нялёгкая задача. Адцягвацца і адцягвацца на іншыя тэмы зараз можа здацца прыбытковым. Але ў доўгатэрміновай перспектыве гэта толькі пагоршыць сітуацыю. Гэта слон у пакоі, якога вы не можаце пазбегнуць. Чым больш вы стараецеся, тым горш будзе.

Пазбягайце хадзіць вакол куста і прытрымвайцеся тэмы. Было б карысна загадзя спланаваць размову і нават адрэпеціраваць яе, каб вы дакладна ведалі, што хочаце сказаць, і не абышлі тое, што сапраўды важна. Гэта падводзіць нас да наступнага пункта.

5. Будзьце яснымі, сумленнымі і адкрытымі

Такім чынам, як пагаварыць з жонкай аб адсутнасці блізкасці? Будучы ясным, сумленным і адкрытым. Вы акунулі палец ногі ў ваду, цяпер час акунуцца. Пакуль вы паглыбляецеся ў размову, пераканайцеся, што вы недвухсэнсоўна выклалі, як адсутнасць блізкасці ў адносінах уплывае на вас.

Не трэба т размаўляць загадкамі. Засяродзьцеся на паляпшэнні зносін у вашых адносінах. Вы ведаеце, чаго хочаце, і яна таксама мае права ведаць. Вы ведаеце, што адчуваеце недахопблізкасці, будзьце шчырымі. Калі ў адносінах знікла блізкасць, адзіны спосаб паспяхова выказаць сваё меркаванне - гэта быць цалкам адкрытым з ёй.

6. Не гуляйце ў вінаватых, калі справа даходзіць да адсутнасці блізкасці

Вам трэба дзейнічаць асцярожна, бо гэта далікатная глеба. Вінаваціць і кідаць абвінавачванні - гэта не шлях. Замест гэтага паспрабуйце зрабіць прапановы. Скажыце ім што-небудзь, што вам падабаецца з імі рабіць, і ўключыце што-небудзь яшчэ, што вы хацелі б даследаваць. Гэта не магчымасць для вас указваць на недахопы і няўпэўненасць вашага партнёра.

Замест гэтага гэта шанец правесці здаровую размову аб тым, як вы абодва можаце расці як пара і ўзаемна палепшыць свае інтымныя моманты. «Калі вы адчуваеце недахоп блізкасці ў вашых адносінах, не выпускайце з-пад увагі той факт, што і вашай жонцы таксама не можа быць лёгка. У яе могуць быць свае прычыны не жадаць займацца сэксам, і яны не могуць быць прыемнымі», - кажа доктар Бхонсле.

Выкарыстоўвайце сцвярджэнні «я», каб данесці сваю думку, не ствараючы ўражанне, што яна неяк за гэта адказная . Напрыклад, слова «Я адчуваю, што нам не хапае сэксу», хутчэй за ўсё, будзе прынята значна лепш, чым «Ты проста больш не хочаш займацца са мной сэксам».

7. Выслухайце яе і зразумейце яе пункт гледжання.

Цяпер, калі вы выказаліся, прыйшоў час паслухаць. Пераканайцеся, што вы сапраўды слухаеце. Яна будзепаспрабуйце прымусіць вас бачыць рэчы з яе пункту гледжання. Гэта ваша адказнасць як яе партнёра - зразумець яе пункт гледжання. Яна можа сутыкнуцца з пэўнымі праблемамі, якія могуць быць прычынай адсутнасці блізкасці.

«Калі справа ў неадпаведнасці лібіда, то цалкам магчыма, што таго, што вы лічыце недахопам блізкасці, дастаткова для яе. Аднойчы я кансультаваў пару, дзе муж адчуваў, што ў шлюбе недастаткова блізкасці, у той час як жонка сказала, што яны толькі што займаліся сэксам 10 дзён таму, і яна не думала, што частата сэксу ў іх шлюбе стала меншай. Вам трэба прызнаць і прызнаць гэтыя праблемы і працаваць над тым, каб аднавіць сэксуальную хімію ў вашых адносінах.

8. Прыйдзіце да ўзаемна ўзгодненай высновы

Пасля таго як вы абодва выклалі свае погляды, прыйшоў час разабрацца план дзеянняў і прыйсці да высновы. Гэта павінна быць тое, што ўзгоднена абодвума бакамі. Вы павінны знайсці залатую сярэдзіну, якая будзе ўзаемавыгаднай. Не адчувайце сябе прыгнечаным, калі ў вас не ўсё атрымліваецца.

Любыя адносіны цягнуць за сабой кампраміс. Важны той факт, што вы дасягнулі прагрэсу ў пары. Такім чынам, вы нарэшце пагаварылі, але, на жаль, вы разумееце, што ваш партнёр не хоча быць інтымнай блізкасці. Як вы з гэтым спраўляецеся? Чытайце далей…

Каб атрымаць больш экспертных відэа, падпішыцеся на наш канал Youtube. Націсніце тут.

Што рабіць, калі вашПартнёр не хоча інтымнай блізкасці

Партнёр не хоча інтымнай блізкасці па розных прычынах. Гэта могуць быць комплексныя прычыны, якія ўзнікаюць з-за глыбока ўкладзеных праблем, праблем са здароўем або проста адсутнасці камфорту. Калі ваша жонка або партнёр кажуць вам, што яны сутыкнуліся з праблемамі з інтымнымі адносінамі, ваша задача - падтрымаць іх.

Працаваць над шлюбам і дапамагаць ім зразумець, чаму гэта можа адбывацца, - шлях наперад. Вось некалькі саветаў.

1. Праверце сябе

Не адчуваць сэксуальнага задавальнення ў шлюбе можа вельмі нерваваць. Даследаванне, заснаванае на Агульным сацыяльным апытанні ў ЗША, у якім 19% пар паведамілі, што знаходзяцца ў бясполых адносінах, непасрэдна звязваюць сэксуальныя адносіны з узроўнем шчасця. У такім выпадку цалкам натуральна, што вы жадаеце прыняць меры, каб выправіць сітуацыю.

Аднак, акрамя размовы з жонкай аб блізкасці, вы таксама павінны паразважаць над сваімі паводзінамі. Паспрабуйце ўспомніць, ці рабілі вы што-небудзь, што прычыняла вашаму партнёру нязручнасць або засмучэнне. Магчыма, гэта прывяло да адсутнасці блізкасці. Вы таксама можаце спытаць у партнёра, ці прычынялі вы ім нейкі дыскамфорт. Калі вы неяк пакрыўдзілі свайго партнёра, вы не можаце вінаваціць яго ў нежаданні блізкасці. вельмі важна, каб вы шчыра папрасілі прабачэння за тое, што нанесла ім шкоду.

2. Змяніце прастору

«Як я магу сказаць жонцы, што мне патрэбна больш блізкасці?» Калі вы з гэтым змагалісяпытанне, успомніце старую добрую прымаўку «ўчынкі гавораць гучней, чым словы». Часам мы так трапляем у павуцінне руціны, што ледзьве ўсведамляем, што нам патрэбны перапынак. Цалкам верагодна, што вам і вашаму партнёру спатрэбіцца змена прасторы.

Заплануйце адпачынак для пары. Спакойны адпачынак можа зрабіць цуды, каб выправіць недахоп блізкасці. Гэта таксама выдатны спосаб падняць сабе настрой, калі вы адчуваеце, што бясполыя адносіны выклікаюць дэпрэсію. Вы вернецеся з паездкі памаладзелымі, расслабленымі і блізкімі, чым калі-небудзь.

3. Дайце ім час

Асноўнай прычынай, па якой ваша жонка ці муж не жадаюць інтымнай блізкасці, можа быць стрэс. Гэта можа быць стрэс, звязаны з працай/свёкрам/сваякамі/сябрамі або мільярдам іншых прычын. Нават шлюб прадугледжвае шмат эмацыйных укладанняў. Калі ў адносінах знікла блізкасць, часам лепш за ўсё даць час свайму мужу.

Ім можа спатрэбіцца некаторы час і прастора самім, каб вярнуцца ў патрэбнае рэчышча. Падтрымлівайце, наколькі гэта магчыма, але памятайце, што нельга настойваць. Асабістая прастора мае вырашальнае значэнне ў адносінах, таму дайце ім магчымасць дыхаць. Вы можаце дапамагчы ім, купіўшы ім ваўчары ў спа-цэнтр або салон, каб сапраўды расслабіцца.

4. Зразумейце іх

Паспрабуйце зразумець, чаму ваш партнёр сутыкнуўся з гэтай праблемай. Пагаворыце з імі і паглядзіце, ці зможаце вы вызначыць асноўную прычыну іх нежадання быць інтымнымі. Як толькі вы вызначылі прычыну, вы можацеабодва працуюць над гэтым. Калі ў адносінах знікла блізкасць, адсутнасць разумення паміж партнёрамі пагоршыць сітуацыю.

У той жа час пары найбольш уразлівыя да разрыву зносін, які можа выклікаць памылковыя ўяўленні. Гэта можа апынуцца даволі сітуацыяй Catch-22, калі да яе не звяртацца ўважліва. Як на партнёра чалавека, які можа змагацца з праблемамі, якія стрымліваюць яго натуральныя жаданні, гэты цяжар кладзецца на вас.

5. Пракансультуйцеся з экспертам

Калі вы спрабавалі ўсё, але нічога не дапамагае, гэта можа быць час пракансультавацца са спецыялістам. Могуць быць больш глыбокія праблемы, звязаныя з адсутнасцю інтымнай блізкасці, якія вы не можаце вырашыць, але эксперт можа. Вы можаце пракансультавацца з тэрапеўтам, які можа дапамагчы вам абодвум, калі ў адносінах знікне блізкасць.

Яны дапамогуць вам справіцца з праблемамі здаровым чынам. Часта мы нават не разумеем, што нам патрэбна дапамога спецыялістаў, пакуль не становіцца занадта позна. Вы можаце паразмаўляць з экспертам з групы кансультантаў Bonobology або пагаварыць з кваліфікаваным тэрапеўтам побач з вамі.

Адсутнасць блізкасці можа быць няроўнасцю ў адносінах, але гэта не тое, што вы не можаце абмінуць. З разуменнем, любоўю і падтрымкай вы зможаце пераадолець гэты бар'ер і вярнуцца да ранейшага стану. Гэта толькі адна з праблем у шлюбе, якая збліжае вас. Мы спадзяемся, што цяпер вы ведаеце, што рабіць, калі ваш партнёр гэтага не хоча