Kui arvate, et intiimsuse puudumise kogemine suhtes on raske, siis mõelge uuesti. Tundub, et segadus kahekordistub, kui peate "sellest" piinlikku vestlust pidama. Kuid asjad ei pea olema nii. Võib olla stsenaarium, kus te mõlemad peate sellest avatud vestlust ja tulete sellest välja tugevama abielupaarina.

Abielu on keeruline ja mõnikord monotoonne. On hetki, kus tunnete, et teie suhe on stagneerunud. Intiimsuse puudumine võib olla üks peamisi põhjusi. Võib-olla soovite oma naisega rääkida intiimsuse puudumisest, kuid ei suuda aru saada, kuidas sellele teemale läheneda. Siin on 8 asja, mis võivad teid suunata.

8 Võimalusi, kuidas rääkida oma naisega intiimsuse puudumisest

Kuidas tuua esile intiimsuse puudumist? Kui see küsimus on teid vaevanud, siis on kõigepealt vaja mõista, kust intiimsuse puudumine tuleneb. Seksoloog dr Rajan Bhonsle, Mumbai K.E.M.Hospital ja Seth G.S.Medical College'i seksuaalmeditsiini osakonna juhataja ütleb: "Seksuaalne vältimine võib muutuda paaride vahel tundlikuks teemaks. Siiski ei ole kõik seksitaabielud on võrdsed. Kui teil on olnud jõuline ja rahuldav seksuaalelu paar esimest aastakümmet abielu jooksul ja seejärel kogete intiimsete suhete vähenemist, siis võib selle loomuliku asjade korraga leppimine olla lihtsam.

"Kui aga intiimsuse puudumine on tingitud abielu lahendamata probleemidest või on tegelikuks probleemiks ebasobiv seksuaalkäitumine, siis võib selle ummikseisu lahendamine olla raskem. Sellistel juhtudel peab intiimsusest rääkimise aluseks olema aus ja läbipaistev suhtlemine, ilma süüdistusi ja süüdistusi esitamata."

Seega, kui sa leiad end mõtlemas: "Kuidas rääkida oma naisega seksita abielust?" ja kui seksita suhe põhjustab ühele suhte osapoolele depressiooni, on aeg asjadest rääkida. Mida kauem sa seda vestlust väldid, seda hullemaks läheb olukord.

Kui te ei suuda aru saada, kuidas rääkida abielu intiimsusest minimaalse konfliktiga, vaadake abi saamiseks 8 punkti, mis on toodud allpool:

1. Veenduge, et olete stabiilses meeleruumis

Te olete vihane ja pettunud ning selles emotsioonide rüpes tahate vaid oma südant välja valada. Peatage end siinkohal. Vihast ajendatud vestlusest ei tule kunagi midagi head välja. Intiimsuse puudumisega silmitsi seismine on tundlik teema ja sellega tuleks alati väga ettevaatlikult ümber käia.

Viha on võimeline enamikku asju rikkuma, ärge laske sellel oma abielu rikkuda. Pidage see vestlus ainult siis, kui olete rahulikus meeleruumis. Dr. Bhonsle ütleb: "Sageli, kui mehed ei saa oma abielus piisavalt seksi, hakkavad nad oma partneri vastu välja lööma. See aga ainult võõrandab teda veelgi enam ja muudab leppimise palju raskemaks."

2. Veenduge, et teie partner on mugav

Enne kui otsustate vestlusse sukelduda, veenduge, et teie naine tunneb end mugavalt. Valige koht, kus te mõlemad tunnete end mugavalt. Veenduge, et ta tunneb end ümbruses hästi ja on täiesti rahulik. Rahustav õhkkond mõjutab palju seda, kuidas ta reageerib. Võite ka valida, kas viia ta välja kohvile või isegi paarile joogile.

Kui teie probleemid on liiga sügavalt juurdunud või kui teie katsed rääkida oma naisega seksi puudumisest minevikus on vallandanud ebameeldiva konflikti, võib aidata kolmanda osapoole kaasamine.

3. Ärge tooge seda täiesti ootamatult esile

"Kuidas ma ütlen oma naisele, et vajan rohkem intiimsust?" Joosua mõtles, kui tema naine järjekordse seksuaalse lähenemise tagasi lükkas. See oli nende abielus muutunud tavaliseks alates nende tütre sünnist. Ta vaikis, keeras selja oma naisele ja maadles oma pettumusega.

Kui naine sirutas käe, et küsida, kas midagi on valesti, puhkes Joshua välja, et ta oli hakanud teda pahaks panema, kuna ta tahtlikult keeldus seksist, justkui karistuseks, püüdmata isegi mõista, miks tema naine intiimsust tegelikult väldib. See üks impulsiivne avaldus kahjustas nende abielu veelgi rohkem.

Kui ka sina üritad välja mõelda, kuidas rääkida oma naisega seksi puudumisest, siis tea, et kõige parem on mitte üllatada teda täiesti ootamatult pommiheitmisega. Hoiata teda ette! Anna talle teada, et on midagi, mis on sind häirinud ja mida sa soovid temaga arutada. Tal on õigus eelnevalt teada vestluse/outingu konteksti ja mitte olla täiesti tabatud.valvur.

4. Ärge pekske ümberringi

Me mõistame, et see ei ole lihtne ülesanne. Hirmutamine ja end teiste teemadega kõrvalejuhtimine võib praegu tunduda tulutoov. Kuid pikemas perspektiivis teeb see asjad ainult hullemaks. See on elevant toas, mida te ei saa kuidagi vältida. Mida rohkem te üritate, seda hullemaks läheb.

Vältige ümberringi rääkimist ja jääge käsitletava teema juurde. Oleks kasulik vestlust eelnevalt planeerida ja isegi harjutada, et te teaksite täpselt, mida tahate öelda, ja te ei jääks kõrvale sellest, mis on tegelikult oluline. See toob meid järgmise punkti juurde.

5. Olge selge, aus ja avatud

Kuidas siis rääkida oma naisega intiimsuse puudumisest? Olles selge, aus ja avatud. Te olete varba vette kastnud, nüüd on aeg sukelduda. Kui te vestluses sügavamale avanete, veenduge, et te paljastate üheselt mõistetavalt, kuidas intiimsuse puudumine suhetes teid mõjutab.

Ära räägi mõistatusi. Keskendu suhtluse parandamisele teie suhtes. Sa tead, mida sa tahad ja tal on õigus seda ka teada. Sa tead, et sul on puudus intiimsusest, ole selles suhtes aus. Kui intiimsus on suhtest kadunud, on ainus viis, kuidas sa saad oma seisukoha edukalt välja öelda, kui oled temaga täiesti avatud.

6. Ärge mängige süüdistust, kui tegemist on intiimsuse puudumisega

Peate olema ettevaatlik, sest see on tundlik pinnas. Süüdistamine ja süüdistuste esitamine ei ole õige viis. Selle asemel proovige teha ettepanekuid. Rääkige neile midagi, mida teile meeldib koos teha, ja põimige sisse midagi muud, mida te tahaksite uurida. See ei ole teie jaoks võimalus osutada oma partneri vigadele ja ebakindlusele.

Selle asemel on see võimalus pidada tervislik vestlus sellest, kuidas te mõlemad saate paarina kasvada ja vastastikku oma intiimseid hetki parandada. "Kui te kurnate intiimsuse puudumise mõju all oma suhtes, ärge unustage, et see ei saa olla lihtne ka teie naisele. Tal võivad olla oma põhjused, miks ta ei taha seksiga tegeleda, ja need ei saa olla meeldivad," ütleb dr.Bhonsle.

Kasutage "mina"-väljendeid, et anda oma seisukoht edasi, ilma et see näiks, et ta on kuidagi vastutav selle eest. Näiteks, kui ütlete: "Ma tunnen, et meil ei ole piisavalt seksi", võetakse see tõenäoliselt palju paremini vastu kui: "Sa lihtsalt ei taha enam minuga seksida".

7. Kuulake teda ära ja mõistke tema vaatenurka

Nüüd, kui olete oma osa edastanud, on teie aeg kuulata. Veenduge, et te tõesti kuulate. Ta püüab panna teid nägema asju tema vaatenurgast. Teie kui tema partner olete kohustatud mõistma tema vaatenurka. Tal võivad olla teatud probleemid, mis võivad olla intiimsuse puudumise põhjuseks.

"Kui tegemist on sobimatu libiidoga, siis on täiesti võimalik, et see, mida teie peate intiimsuse puuduseks, on tema jaoks lihtsalt piisav. Ma nõustasin kord paari, kus abikaasa tundis, et abielus ei ole piisavalt intiimsust, samas kui naine ütles, et nad olid just 10 päeva tagasi seksinud ja tema arvates ei olnud nende abielus seksisagedus üldse väiksem." Te peate tunnistama jatunnistage neid probleeme ja töötage oma suhte seksuaalse keemia taasleidmise nimel.

8. Jõuda vastastikku kokkulepitud lahenduseni

Kui olete mõlemad oma seisukohad välja toonud, on aeg välja mõelda tegevuskava ja jõuda kokkuleppele. See peaks olema midagi, milles mõlemad pooled kokku lepivad. Peate leidma kesktee, mis on mõlemale poolele kasulik. Ärge tundke end masendatuna, kui te ei saa kõike oma tahtmist.

Iga suhe eeldab kompromisse. Oluline on see, et te tegite paarina edusamme. Niisiis, olete lõpuks rääkinud, kuid kahjuks saate aru, et teie partner ei taha olla intiimne. Kuidas sellega toime tulla? Loe edasi...

Rohkem ekspertide videoid saate tellida meie Youtube'i kanalilt. Klõpsake siin.

Mida teha, kui teie partner ei taha olla intiimne

Põhjuseid, miks partner ei taha olla intiimne, võib olla mitmeid. Need võivad olla keerulised põhjused, mis tulenevad sügavalt juurdunud probleemidest, terviseprobleemidest või lihtsalt mugavuse puudumisest. Kui teie naine või partner ütleb teile, et tal on intiimsusega probleeme, on teie ülesanne teda toetada.

Töö abielu kallal ja nende aitamine, et nad mõistaksid, miks see võib juhtuda, on viis, kuidas edasi minna. Siin on mõned nõuanded.

1. Kontrollige ennast

Kui te ei tunne end oma abielus seksuaalselt rahuldatuna, võib see olla äärmiselt närviline. USAs läbi viidud üldisel sotsiaaluuringul põhinev uuring, milles 19% paaridest teatas, et nad on seksita suhtes, seostas seksuaalse pühendumuse otseselt õnnelikkuse tasemega. Sellise stsenaariumi puhul on loomulik, et soovite olukorra parandamiseks midagi ette võtta.

Kuid lisaks sellele, et räägite oma naisega intiimsusest, peate mõtlema ka oma käitumisele. Püüdke meenutada, kas te tegite midagi, mis tegi teie partneri ebamugavaks või ärritas. See võis viia intiimsuse puudumiseni. Samuti võite küsida oma partnerilt, kas olete talle kuidagi ebamugavust tekitanud. Kui olete oma partnerit mingil viisil vigastanud, ei saa te teda süüdistada, et ta ei soovi intiimsust. see onhädavajalik teil vabandada siiralt hruting neid.

2. Hankige ruumi vahetus

"Kuidas öelda oma naisele, et vajan rohkem intiimsust?" Kui olete selle küsimusega vaeva näinud, siis pidage meeles vana head vanasõna "teod räägivad valjemini kui sõnad". Mõnikord oleme nii kinni rutiini võrgustikus, et vaevu märkame, et vajame pausi. Võimalik, et teie ja teie partner vajaksite vaheldust.

Planeerige paaride puhkusereis. Lõõgastav puhkus võib teha imet, et parandada puudulikku intiimsust. See on ka suurepärane viis oma tuju tõstmiseks, kui tunnete, et seksita suhe põhjustab depressiooni. Te naasete reisilt uuenenud, lõdvestunud ja lähemal kui kunagi varem.

3. Andke neile aega

Peamine põhjus, miks teie naine või abikaasa ei taha olla intiimne, võib olla stress. See võib olla stress, mis on seotud tööga/vanematega/ sugulastega/ sõpradega või miljardil muul põhjusel. Ka abielu hõlmab palju emotsionaalseid investeeringuid. Kui intiimsus on suhtest kadunud, on mõnikord parim, kui annate oma abikaasale aega.

Nad võivad vajada aega ja ruumi, et taas õigele teele asuda. Olge nii toetav kui võimalik, kuid ärge unustage, et te ei oleksite pealetükkiv. Isiklik ruum on suhetes väga oluline, seega andke neile ruumi hingata. Võite aidata, hankides neile spaasse või salongi kupongid, et aidata neil tõeliselt lõõgastuda.

4. Mõista neid

Püüdke mõista, miks teie partner selle probleemiga silmitsi seisab. Rääkige seda temaga läbi ja vaadake, kas suudate tuvastada põhilise põhjuse, miks ta ei taha olla intiimne. Kui olete põhjuse tuvastanud, saate mõlemad selle kallal tööd teha. Kui intiimsus on suhtest kadunud, halvendab olukorda partneritevaheline mõistmatus.

Samal ajal on see ka see, kui paarid on kõige haavatavamad suhtluskatkestuse suhtes, mis võib põhjustada väärarusaamade süvenemist. See võib osutuda üsna Catch-22-olukorraks, kui seda ei käsitleta tundlikult. Selle partnerina, kellega võib olla probleeme, mis pärsivad tema loomulikke soove, langeb see kohustus teile.

5. Konsulteerige eksperdiga

Kui olete kõike proovinud, kuid miski ei tundu toimivat, võib olla aeg konsulteerida eksperdiga. Intiimsuse puudumisega võivad olla seotud sügavamad probleemid, mida teie ei pruugi olla võimelised käsitlema, kuid ekspert suudab seda teha. Võite konsulteerida terapeudiga, kes saab teid mõlemaid aidata, kui intiimsus on suhtest kadunud.

Nad aitavad teil oma probleemidega tervislikult toime tulla. Sageli ei saa me isegi aru, et vajame ekspertide abi, kuni on juba liiga hilja. Võite kaaluda Bonobology nõustajate paneeli eksperdiga rääkimist või rääkida kvalifitseeritud terapeudiga teie läheduses.

Intiimsuse puudumine võib olla takistuseks suhetes, kuid see ei ole midagi, millest te ei saa üle. Mõistmise, armastuse ja toetusega saate selle tõkke ületada ja minna tagasi nii, nagu asjad olid. See on vaid üks väljakutse abielus, mis toob teid kokku. Loodame, et nüüd teate, mida teha, kui teie partner ei taha olla intiimne. Ärge muretsege, on valgust lõpustunnel!