Če mislite, da je pomanjkanje intimnosti v razmerju težko, pomislite še enkrat. Zdi se, da se nemir podvoji, ko se morate o "tem" nerodno pogovarjati. Vendar ni nujno, da je tako. Obstaja lahko scenarij, v katerem se oba odprto pogovorita o tem in iz tega izideta kot močnejši zakonski par.

Zakon je zahteven in včasih monoton. Včasih lahko čutite, da vajin odnos stagnira. Eden od glavnih razlogov za to je lahko pomanjkanje intimnosti. Morda se želite z ženo pogovoriti o pomanjkanju intimnosti, vendar ne veste, kako se lotiti te teme. Tukaj je 8 stvari, ki vam lahko pomagajo.

8 načinov, kako se z ženo pogovoriti o pomanjkanju intimnosti

Kako odpraviti pomanjkanje intimnosti? Če se vam zastavlja to vprašanje, morate najprej razumeti, od kod izvira pomanjkanje intimnosti. Seksolog Dr. Rajan Bhonsle, vodja oddelka za spolno medicino na K.E.M.Hospital in Seth G.S.Medical College, Mumbai, pravi: "Izogibanje spolnosti lahko postane kočljiva tema med pari. Vendar niso vsi brez spola.Če ste prvih nekaj desetletij zakona živeli trdno in izpolnjujoče spolno življenje, nato pa se je število intimnih stikov zmanjšalo, se boste lažje sprijaznili s tem naravnim redom stvari.

"Če pa je pomanjkanje intimnosti posledica nerazrešenih vprašanj v zakonu ali če je resnični problem v neusklajenih spolnih nagonih, je reševanje tega zastoja lahko težje. V takih primerih mora biti temelj pogovora z ženo o intimnosti iskrena in pregledna komunikacija, brez iskanja krivde ali obtoževanja."

Če se sprašujete: "Kako naj se z ženo pogovorim o zakonu brez seksa?" in če razmerje brez seksa povzroča depresijo pri enem od posameznikov v razmerju, je čas, da se o tem pogovorite. Dlje ko se boste izogibali temu pogovoru, slabše bodo razmere.

Če ne morete ugotoviti, kako se o intimnosti v zakonu pogovarjati s čim manj konflikti, si pomagajte s spodnjimi 8 točkami:

1. Prepričajte se, da ste v stabilnem miselnem prostoru

Ste jezni in razočarani in v tem navalu čustev si želite le izliti svoje srce. Ustavite se. Iz pogovora, ki ga podžiga jeza, ne bo nikoli nič dobrega. Soočanje s pomanjkanjem intimnosti je občutljiva tema, zato jo je treba vedno obravnavati z največjo previdnostjo.

Jeza lahko uniči večino stvari, ne dovolite, da bi uničila vaš zakon. Pogovor opravite le, ko ste v mirnem stanju duha. Dr. Bhonsle pravi: "Ko moški v zakonu nimajo dovolj seksa, se pogosto začnejo spravljati na partnerko. Vendar jo bodo s tem le še bolj odtujili in še bolj otežili spravo."

2. Prepričajte se, da je vašemu partnerju udobno

Preden se odločite za pogovor, poskrbite, da se bo vaša žena počutila udobno. Izberite prostor, kjer se oba dobro počutita. Prepričajte se, da ji je okolica všeč in da je popolnoma sproščena. Pomirjujoče vzdušje bo imelo veliko vpliva na njen odziv. Lahko se odločite, da jo peljete na kavo ali celo na nekaj pijač.

Če so vaša vprašanja preveč zakoreninjena ali če so vaši poskusi, da bi se z ženo pogovorili o pomanjkanju spolnosti v preteklosti, sprožili neprijeten konflikt, lahko pomaga, če vključite tretjo osebo.

3. Ne izpostavljajte tega vprašanja povsem nenadoma

"Kako naj ženi povem, da potrebujem več bližine?" se je spraševal Joshua, ko je žena zavrnila še enega od njegovih spolnih predlogov. To je postal vzorec njunega zakona od rojstva hčerke. Utihnil je, se obrnil k ženi s hrbtom in se spopadel s svojim razočaranjem.

Ko ga je vprašala, ali je kaj narobe, je Joshua izjavil, da ji je začel zameriti, ker je namerno odklanjala spolnost, kot da bi ga hotela kaznovati, ne da bi poskušal razumeti pravi razlog, zakaj se žena izogiba intimnosti. Ta impulzivna izjava je še bolj škodovala njunemu zakonu.

Če tudi vi poskušate ugotoviti, kako se z ženo pogovoriti o pomanjkanju seksa, vedite, da je najbolje, da je ne presenetite s tem, da ji povsem nenadoma spustite bombo. Opozorite jo! Dajte ji vedeti, da vas nekaj moti in da bi se radi z njo pogovorili. Ima pravico, da vnaprej ve za kontekst pogovora/izgovora in da je ne ujamete povsem na cedilu.varovanje.

4. Ne obkrožajte okoli grma

Razumemo, da to ni lahka naloga. Morda se vam bo zdaj zdelo donosno, če se boste izogibali in odvračali pozornost z drugimi temami, vendar se bodo stvari dolgoročno samo poslabšale. To je slon v sobi, ki se mu ne morete izogniti. Bolj ko se boste trudili, slabše bo.

Izogibajte se govorjenju okoli grma in se držite obravnavane teme. Pogovor bi bilo koristno vnaprej načrtovati in ga celo vaditi, da boste natančno vedeli, kaj želite povedati, in da se ne boste izognili tistemu, kar je dejansko pomembno. To nas pripelje do naslednje točke.

5. Bodite jasni, iskreni in odprti

Kako se torej z ženo pogovoriti o pomanjkanju intimnosti? Jasno, iskreno in odprto. S prstom v roki ste se potopili v vodo, zdaj je čas, da se potopite. Medtem ko se boste pogovarjali globlje, poskrbite, da boste nedvoumno razkrili, kako na vas vpliva pomanjkanje intimnosti v razmerju.

Ne govorite v ugankah. osredotočite se na izboljšanje komunikacije v vajinem razmerju. veste, kaj želite, in tudi ona ima pravico vedeti. veste, da doživljate pomanjkanje intimnosti, bodite iskreni glede tega. ko v razmerju ni več intimnosti, je edini način, kako lahko uspešno izrazite svoje mnenje, ta, da ste z njo popolnoma odprti.

6. Ko gre za pomanjkanje intimnosti, se ne igrajte igre krivde

Pri tem morate biti previdni, saj gre za občutljivo področje. Obtoževanje in metanje obtožb ni pravi način. Namesto tega poskusite dajati predloge. Povejte mu nekaj, kar radi počnete z njim, in vpletite še kaj, kar bi radi raziskali. To ni priložnost, da bi izpostavljali partnerjeve pomanjkljivosti in negotovosti.

Namesto tega je to priložnost za zdrav pogovor o tem, kako lahko oba rasteta kot par in vzajemno izboljšata svoje intimne trenutke. "Ko se soočate s posledicami pomanjkanja intimnosti v vašem odnosu, ne pozabite, da tudi vaši ženi ne more biti lahko. Morda ima svoje razloge, zakaj se ne želi prepustiti seksu, in ti ne morejo biti prijetni," pravi dr.Bhonsle.

Uporabljajte izjave z besedo "jaz", da izrazite svoje stališče, ne da bi se zdelo, da je za to na nek način odgovorna ona. Na primer: "Zdi se mi, da imava premalo seksa" bo verjetno veliko bolje sprejeta kot "Preprosto nočeš več seksati z mano".

7. Prisluhnite ji in razumite njen pogled.

Zdaj, ko ste sporočili svoje, je čas, da ji prisluhnete. Prepričajte se, da jo resnično poslušate. Poskušala vas bo prepričati, da stvari vidite z njenega zornega kota. Vaša odgovornost kot njenega partnerja je, da razumete njeno perspektivo. Morda se sooča z določenimi težavami, ki so lahko razlog za pomanjkanje intimnosti.

"Če gre za neusklajen libido, je povsem mogoče, da je to, kar vi menite, da je pomanjkanje intimnosti, zanjo ravno dovolj. Nekoč sem svetoval paru, v katerem je mož menil, da v zakonu ni dovolj intimnosti, medtem ko je žena rekla, da sta seksala le 10 dni nazaj in da se ji pogostost seksa v njunem zakonu sploh ne zdi manjša." Priznati morate inprepoznajte te težave in si prizadevajte za ponovno vzpostavitev spolne kemije v vajinem odnosu.

8. Sklenite sporazumno rešitev

Ko oba predstavita svoja stališča, je čas, da oblikujete načrt ukrepanja in sklenete dogovor. To mora biti nekaj, s čimer se strinjata obe strani. Najti morate srednjo pot, ki bo v obojestransko korist. Ne počutite se potrto, če ne boste dobili vsega, kar je po vašem okusu.

Vsako razmerje je povezano s kompromisi. Pomembno je, da ste kot par dosegli napredek. Končno ste se torej pogovorili, a na žalost ste ugotovili, da vaš partner ne želi biti intimen. Kako se spopasti s tem? Preberite si...

Za več strokovnih videoposnetkov se naročite na naš kanal Youtube. Kliknite tukaj.

Kaj storiti, ko vaš partner ne želi biti intimen

Razlogov, zakaj partner ne želi biti intimen, je lahko več. Lahko gre za zapletene razloge, ki izhajajo iz globoko zakoreninjenih težav, zdravstvenih težav ali pa zgolj pomanjkanja udobja. Če vam žena ali partner pove, da ima težave z intimnostjo, je vaša naloga, da ga podprete.

Če se bosta ukvarjala z zakonom in jima pomagala razumeti, zakaj se to dogaja, je to prava pot naprej. Tukaj je nekaj nasvetov.

1. Preverite sami sebe

Študija, ki temelji na splošni družbeni raziskavi v ZDA, v kateri je 19 % parov poročalo o razmerju brez spolnosti, je neposredno povezala spolno sodelovanje s stopnjo sreče. V tem primeru je povsem naravno, da želite ukrepati, da bi izboljšali stanje.

Poleg pogovora z ženo o intimnosti pa morate razmisliti tudi o svojem vedenju. Poskusite se spomniti, ali ste storili kaj, zaradi česar je bil vaš partner neprijeten ali razburjen. To je morda povzročilo pomanjkanje intimnosti. Partnerja lahko tudi vprašate, ali ste mu kakor koli povzročili nelagodje. Če ste partnerja na kakršen koli način prizadeli, ga ne morete kriviti, da si ne želi intimnosti. to jeimperativni ste apologize iskreno za hruting njih.

2. Spremeni prostor

"Kako naj ženi povem, da potrebujem več intimnosti?" Če se spopadate s tem vprašanjem, se spomnite dobrega starega pregovora "dejanja govorijo glasneje kot besede". Včasih se tako zapletemo v mrežo rutine, da se komaj zavemo, da potrebujemo odmor. Obstaja možnost, da bi vam in vašemu partnerju koristila sprememba prostora.

Načrtujte oddih za pare. Sproščujoče počitnice lahko naredijo čudeže pri odpravljanju pomanjkanja intimnosti. To je tudi odličen način za izboljšanje razpoloženja, če se vam zdi, da odnos brez spolnosti povzroča depresijo. S potovanja se boste vrnili pomlajeni, sproščeni in bližji kot kdaj koli prej.

3. Dajte jim čas

Glavni razlog, zakaj vaša žena ali soproga ni pripravljena na intimnost, je lahko stres. To je lahko stres, povezan z delom/pravniki/ sorodniki/prijatelji ali milijardo drugih razlogov. Tudi zakon vključuje veliko čustvenih naložb. Ko v odnosu ni več intimnosti, je včasih najbolje, da zakoncu daste čas.

Morda potrebuje nekaj časa in prostora, da se vrne v ustaljene tirnice. Bodite mu v čim večjo oporo, vendar ne smete biti vsiljivi. Osebni prostor je v razmerju ključnega pomena, zato mu omogočite, da zadiha. Pomagate mu lahko tako, da mu priskrbite kupone za spa ali salon, da se bo lahko resnično sprostil.

4. Razumite jih

Poskusite razumeti, zakaj se vaš partner sooča s to težavo. Pogovorite se z njim in preverite, ali lahko ugotovite glavni razlog za njegovo nepripravljenost na intimnost. Ko ugotovite razlog, lahko oba delata na tem. Ko v razmerju ni več intimnosti, pomanjkanje razumevanja med partnerjema še poslabša položaj.

Hkrati so takrat pari najbolj izpostavljeni prekinitvi komunikacije, ki lahko povzroči napačna prepričanja. Če se tega ne lotimo z občutkom, se lahko izkaže, da gre za situacijo, v kateri je treba ujeti 22 ljudi. Kot partner osebe, ki se morda spopada s težavami, ki zavirajo njene naravne želje, to breme nosite vi.

5. Posvetujte se s strokovnjakom

Če ste poskusili že vse, a nič ne pomaga, je morda čas, da se posvetujete s strokovnjakom. S pomanjkanjem intimnosti so morda povezane globlje težave, ki jih morda ne morete odpraviti, lahko pa jih odpravi strokovnjak. Lahko se posvetujete s terapevtom, ki lahko obema pomaga, ko v odnosu ni več intimnosti.

Pomagali vam bodo zdravo reševati vaše težave. Velikokrat se niti ne zavedamo, da potrebujemo strokovno pomoč, dokler ni prepozno. Lahko razmislite o pogovoru s strokovnjakom iz skupine svetovalcev Bonobology ali se pogovorite z usposobljenim terapevtom v vaši bližini.

Pomanjkanje intimnosti je lahko kamen spotike v odnosu, vendar to ni nič, česar ne bi mogli preseči. Z razumevanjem, ljubeznijo in podporo lahko premagate to oviro in se vrnete na prejšnje stanje. To je le eden od izzivov v zakonu, ki vas zbližuje. Upamo, da zdaj veste, kaj storiti, ko vaš partner ne želi biti intimen. Ne skrbite, obstaja svetloba na koncupredor!