तुम्हाला वाटत असेल की नात्यात जवळीक नसणे कठीण आहे, तर पुन्हा विचार करा. जेव्हा तुम्हाला “त्या” बद्दल विचित्र संभाषण करावे लागते तेव्हा गोंधळ दुप्पट होतो. तथापि, गोष्टी अशा प्रकारे असणे आवश्यक नाही. अशी परिस्थिती असू शकते ज्यामध्ये तुम्ही दोघांनी याबद्दल खुले संभाषण केले असेल आणि एक मजबूत विवाहित जोडपे म्हणून त्यातून बाहेर पडा.

लग्न हे आव्हानात्मक आणि कधीकधी नीरस असते. असे काही वेळा असतात जेव्हा तुम्हाला तुमचे नाते स्थिरावल्याचे जाणवते. आत्मीयतेचा अभाव हे यामागचे एक प्रमुख कारण असू शकते. तुम्हाला तुमच्या पत्नीशी जवळीक नसल्याबद्दल बोलायचे असेल परंतु या विषयाकडे कसे जायचे ते समजू शकत नाही. येथे 8 गोष्टी आहेत ज्या तुम्हाला मार्गदर्शन करू शकतात.

आत्मीयतेच्या अभावाबद्दल आपल्या पत्नीशी बोलण्याचे 8 मार्ग

जिव्हाळ्याची कमतरता कशी भरून काढायची? जर हा प्रश्न तुमच्या मनात घोळत असेल, तर व्यवसायाचा पहिला क्रम म्हणजे जिव्हाळ्याचा अभाव कोठून उद्भवतो हे समजून घेणे. केईएम हॉस्पिटल आणि सेठ जी.एस.मेडिकल कॉलेज, मुंबई येथील लैंगिक औषध विभागाचे प्रमुख, सेक्सोलॉजिस्ट डॉ. राजन भोंसले म्हणतात, “लैंगिक टाळणे हा जोडप्यांमधील स्पर्शाच्या विषयात बदलू शकतो. तथापि, सर्व लिंगविरहित विवाह समान नसतात. लग्नाच्या पहिल्या काही दशकांमध्ये तुमचे लैंगिक जीवन मजबूत आणि परिपूर्ण असेल आणि नंतर जिव्हाळ्याचा संवाद कमी होत असेल, तर या नैसर्गिक क्रमाशी जुळवून घेणे सोपे होईल.

“तथापि , अभाव असल्यासजिव्हाळ्याचा असणे काळजी करू नका, बोगद्याच्या शेवटी प्रकाश आहे!

म्हणून, जर तुम्ही स्वतःला विचार करत असाल तर, “मी माझ्या पत्नीशी कसे बोलू? लिंगविरहित विवाह?" आणि जर लिंगविहीन नातेसंबंध नातेसंबंधातील एखाद्या व्यक्तीला नैराश्याचे कारण बनवत असतील, तर गोष्टी बोलण्याची वेळ आली आहे. तुम्ही जितके जास्त वेळ हे संभाषण टाळाल तितकी परिस्थिती आणखी बिघडत जाईल.

कमीत कमी संघर्षात वैवाहिक जीवनात घनिष्ठतेबद्दल कसे बोलावे हे तुम्ही समजू शकत नसल्यास, मदतीसाठी खालील 8 मुद्दे पहा:

1. तुम्ही स्थिर मनाच्या जागेत आहात याची खात्री करा

तुम्ही रागावलेले आणि निराश आहात आणि भावनांच्या या गर्दीत तुम्हाला फक्त तुमचे हृदय बाहेर टाकायचे आहे. स्वतःला तिथेच थांबवा. रागाने भरलेल्या संभाषणातून काहीही चांगले होत नाही. जिव्हाळ्याचा अभाव हा एक संवेदनशील विषय आहे आणि तो नेहमी अत्यंत जपून हाताळला पाहिजे.

राग हा बहुतेक गोष्टींचा नाश करण्याचा एक मार्ग असतो, त्यामुळे तुमचे वैवाहिक जीवन खराब होऊ देऊ नका. जेव्हा तुम्ही मनाच्या शांत जागेत असता तेव्हाच हे संभाषण करा. डॉ. भोंसले म्हणतात, “अनेकदा जेव्हा पुरुषांना त्यांच्या वैवाहिक जीवनात पुरेसा लैंगिक संबंध मिळत नाही, तेव्हा ते त्यांच्या जोडीदारावर आक्षेप घेतात. तथापि, हे केवळ आणखी वेगळे होईलतिला आणि समेट करणे अधिक कठीण करा.”

2. तुमचा जोडीदार आरामदायक आहे याची खात्री करा

तुम्ही संभाषणात जाण्याचा निर्णय घेण्यापूर्वी, तुमची पत्नी आरामदायक आहे याची खात्री करा. तुम्ही दोघेही आरामात असाल अशी जागा निवडा. ती तिच्या सभोवतालच्या वातावरणात आरामदायक आणि पूर्णपणे आरामशीर असल्याची खात्री करा. शांत वातावरणाचा तिच्या प्रतिक्रियांशी खूप संबंध असेल. तुम्ही तिला कॉफी किंवा काही पेये पिण्यासाठी बाहेर नेणे देखील निवडू शकता.

तुमच्या समस्या खूप खोलवर बसलेल्या असतील किंवा तुम्ही तुमच्या पत्नीशी भूतकाळात लैंगिक संबंध नसल्याबद्दल बोलण्याचा प्रयत्न केल्यामुळे ओंगळ संघर्ष सुरू झाला असेल, ते तृतीय पक्षाशी संपर्क साधण्यास मदत करू शकते.

3. ते पूर्णपणे निळ्या रंगाच्या बाहेर आणू नका

"मी माझ्या पत्नीला कसे सांगू की मला अधिक जवळीक हवी आहे?" जोशुआला आश्‍चर्य वाटले, की आणखी एक लैंगिक प्रगती त्याच्या पत्नीने नाकारली. त्यांच्या मुलीच्या जन्मापासून त्यांच्या वैवाहिक जीवनात हा नमुना बनला होता. तो शांत झाला, त्याच्या बायकोकडे पाठ फिरवला आणि त्याच्या निराशेने कुस्ती केली.

काही चूक झाली आहे का हे विचारण्यासाठी जेव्हा ती त्याच्याकडे गेली, तेव्हा जोशुआने उघडपणे सांगितले की त्याने जाणूनबुजून लैंगिक संबंध ठेवल्याबद्दल तिच्यावर राग येऊ लागला आहे, जणू काही त्याला शिक्षा करण्यासाठी, त्याची पत्नी जवळीक टाळत होती याचे खरे कारण समजून घेण्याचा प्रयत्न न करता. त्या एका आवेगपूर्ण विधानाने त्यांच्या वैवाहिक जीवनाला आणखीनच हानी पोहोचवली.

तुम्हीही तुमच्या पत्नीशी लैंगिक संबंध नसल्याबद्दल बोलण्याचा प्रयत्न करत असाल, तर हे जाणून घ्या की तिला आश्चर्यचकित न करणे चांगले आहे.बॉम्बशेल पूर्णपणे निळ्या रंगाच्या बाहेर. तिला सावध करा! तिला कळू द्या की असे काहीतरी आहे जे तुम्हाला त्रास देत आहे ज्याबद्दल तुम्ही तिच्याशी चर्चा करू इच्छिता. तिला संभाषणाचा/आऊटिंगचा संदर्भ आधीपासून जाणून घेण्याचा अधिकार आहे आणि ती पूर्णपणे सावध होऊ नये.

4. झुडुपाभोवती मारू नका

आम्हाला समजले आहे की हे सोपे काम नाही. इतर विषयांवर लक्ष केंद्रित करणे आणि स्वतःचे लक्ष विचलित करणे सध्या फायदेशीर वाटू शकते. परंतु दीर्घकाळात, यामुळे गोष्टी आणखी वाईट होतील. हा खोलीतला हत्ती आहे जो तुम्ही टाळू शकत नाही. तुम्ही जितके कठीण प्रयत्न कराल तितके वाईट होईल.

झुडुपाभोवती मारणे टाळा आणि विषयाला चिकटून राहा. संभाषणाची पूर्व-नियोजन करणे आणि त्याची पूर्वाभ्यास करणे देखील उपयुक्त ठरेल जेणेकरून तुम्हाला नेमके काय म्हणायचे आहे हे कळेल आणि प्रत्यक्षात काय महत्त्वाचे आहे ते तुम्ही बाजूला ठेवू नका. हे आपल्याला पुढच्या मुद्द्यावर आणते.

5. स्पष्ट, प्रामाणिक आणि मोकळे व्हा

तर, तुमच्या पत्नीशी जवळीक नसल्याबद्दल कसे बोलावे? स्पष्ट, प्रामाणिक आणि खुले राहून. तुम्ही तुमच्या पायाचे बोट पाण्यात बुडवले आहे, आता आत डुबकी मारण्याची वेळ आली आहे. तुम्ही संभाषणात अधिक खोलवर जात असताना, नातेसंबंधातील आत्मीयतेचा अभाव तुमच्यावर अस्पष्टपणे कसा परिणाम करत आहे हे तुम्ही स्पष्टपणे मांडत असल्याची खात्री करा.

डॉन' कोड्यात बोलू नका. तुमच्या नात्यातील संवाद सुधारण्यावर भर द्या. तुला काय हवे आहे ते तुला माहीत आहे आणि तिलाही जाणून घेण्याचा अधिकार आहे. तुम्हाला माहिती आहे की तुम्ही कमतरता अनुभवत आहातआत्मीयतेबद्दल, त्याबद्दल प्रामाणिक रहा. जेव्हा नातेसंबंधात जवळीक नाहीशी होते तेव्हा तुम्ही तुमचा मुद्दा यशस्वीपणे मांडू शकता तो म्हणजे तिच्याशी पूर्णपणे मोकळे राहणे.

6. जिव्हाळ्याचा अभाव असेल तेव्हा दोषारोपाचा खेळ खेळू नका

हे नाजूक मैदान असल्यामुळे तुम्हाला सावधपणे चालणे आवश्यक आहे. आरोप करणे आणि आरोप करणे हा मार्ग नाही. त्याऐवजी, सूचना करण्याचा प्रयत्न करा. तुम्हाला त्यांच्यासोबत करायला आवडणारे काहीतरी त्यांना सांगा आणि तुम्हाला एक्सप्लोर करायला आवडेल असे काहीतरी विणणे. तुमच्या जोडीदाराचे दोष आणि असुरक्षितता दाखविण्याची ही तुमच्यासाठी संधी नाही.

त्याऐवजी, तुम्ही दोघे जोडपे म्हणून कसे वाढू शकता आणि तुमचे जिव्हाळ्याचे क्षण परस्पर कसे वाढवू शकता याबद्दल निरोगी संभाषण करण्याची ही एक संधी आहे. “तुम्ही तुमच्या नातेसंबंधात जवळीक नसल्याच्या परिणामांना सामोरे जात असताना, तुमच्या पत्नीसाठीही हे सोपे असू शकत नाही या वस्तुस्थितीकडे दुर्लक्ष करू नका. तिच्याकडे लैंगिक संबंध ठेवण्याची इच्छा नसण्याची तिची कारणे असू शकतात आणि ती आनंददायी असू शकत नाहीत,” डॉ. भोंसले म्हणतात.

त्यासाठी ती कोणत्या ना कोणत्या प्रकारे जबाबदार आहे असे वाटू न देता तुमचा मुद्दा मांडण्यासाठी 'मी' विधाने वापरा . उदाहरणार्थ, 'मला वाटते की आमच्याकडे पुरेसा सेक्स नाही' असे म्हणणे 'तुला आता माझ्यासोबत सेक्स करायचे नाही' यापेक्षा अधिक चांगले मिळण्याची शक्यता आहे.

7. तिचे म्हणणे ऐका आणि तिचा दृष्टीकोन समजून घ्या

आता तुम्ही तुमचा थोडा संवाद साधला आहे, आता तुमची ऐकण्याची वेळ आली आहे. तुम्ही खरोखर ऐकत आहात याची खात्री करा. ती करेलतिच्या दृष्टिकोनातून तुम्हाला गोष्टी पाहण्याचा प्रयत्न करा. तिचा जोडीदार म्हणून तिचा दृष्टिकोन समजून घेणे ही तुमची जबाबदारी आहे. तिला कदाचित काही समस्या भेडसावत असतील ज्याचे कारण जवळीक नसणे हे असू शकते.

“हे जर जुळत नसलेल्या कामवासनेच्या बाबतीत असेल, तर हे पूर्णपणे शक्य आहे की तुम्ही ज्याला आत्मीयतेचा अभाव मानता ते पुरेसे आहे तिला मी एकदा एका जोडप्याचे समुपदेशन केले जेथे पतीला वाटत होते की लग्नात पुरेशी जवळीक नाही तर पत्नीने सांगितले की त्यांनी नुकतेच 10 दिवसांपूर्वी लैंगिक संबंध ठेवले होते आणि तिच्या वैवाहिक जीवनात सेक्सची वारंवारता अजिबात कमी होती असे तिला वाटत नव्हते.” तुम्हाला या समस्या मान्य करणे आणि ओळखणे आवश्यक आहे आणि तुमच्या नातेसंबंधातील लैंगिक रसायनशास्त्र नव्याने शोधून काढण्यासाठी कार्य करणे आवश्यक आहे.

8. परस्पर सहमतीच्या निष्कर्षावर या

तुम्ही दोघांनी तुमची मते मांडल्यानंतर, हे शोधण्याची वेळ आली आहे. कृतीची योजना आणि निष्कर्षापर्यंत पोहोचा. हे दोन्ही पक्षांनी मान्य केलेले असावे. तुम्हाला एक मधली जमीन शोधावी लागेल जी परस्पर फायदेशीर असेल. सर्व काही तुमच्या मनाप्रमाणे न मिळाल्यास निराश होऊ नका.

कोणत्याही नात्यामध्ये तडजोड करावी लागते. आपण जोडपे म्हणून प्रगती केली हे महत्त्वाचे आहे. त्यामुळे शेवटी तुमची चर्चा झाली पण दुर्दैवाने, तुमच्या जोडीदाराला जिव्हाळ्याचा संबंध ठेवायचा नाही हे तुमच्या लक्षात आले. तुम्ही याला कसे सामोरे जाल? पुढे वाचा…

अधिक तज्ञ व्हिडिओंसाठी कृपया आमच्या Youtube चॅनेलची सदस्यता घ्या. येथे क्लिक करा.

जेव्हा तुमचेभागीदार घनिष्ट होऊ इच्छित नाही

जोडीदार जिव्हाळ्याचा राहू इच्छित नाही याची अनेक कारणे असू शकतात. खोलवर वसलेल्या समस्या, आरोग्य समस्या किंवा फक्त आरामाची कमतरता यामुळे उद्भवणारी जटिल कारणे असू शकतात. जर तुमची पत्नी किंवा जोडीदार तुम्हाला सांगत असेल की त्यांना जवळीकतेमध्ये समस्या येत आहेत, तर तुमची भूमिका त्यांना समर्थन देण्याची आहे.

लग्नावर काम करणे आणि हे का घडत आहे हे समजून घेण्यात त्यांना मदत करणे हाच पुढे जाण्याचा मार्ग आहे. येथे काही टिपा आहेत.

1. स्वतःला तपासा

तुमच्या वैवाहिक जीवनात लैंगिक समाधान न वाटणे अत्यंत अस्वस्थ होऊ शकते. यूएस मधील एका सामान्य सामाजिक सर्वेक्षणावर आधारित अभ्यास ज्यामध्ये 19% जोडप्यांनी लैंगिक संबंधांना थेट आनंदाच्या पातळीशी जोडले आहे. या परिस्थितीमध्ये, परिस्थितीवर उपाय करण्यासाठी तुम्हाला कृती करायची इच्छा असणे स्वाभाविक आहे.

तथापि, तुमच्या पत्नीशी जवळीकतेबद्दल बोलण्याव्यतिरिक्त, तुम्ही तुमच्या वागणुकीवरही विचार केला पाहिजे. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला अस्वस्थ किंवा अस्वस्थ करण्यासाठी काही केले आहे का हे लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा. त्यामुळे जवळीकीचा अभाव निर्माण झाला असावा. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला कोणत्याही प्रकारे अस्वस्थता आणली असेल तर ते विचारू शकता. जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला काही प्रकारे दुखावले असेल, तर तुम्ही त्यांना जवळीक नको म्हणून दोष देऊ शकत नाही. त्यांना दुखावल्याबद्दल तुम्ही मनापासून माफी मागणे अत्यावश्यक आहे.

2. जागा बदला

“मी माझ्या पत्नीला कसे सांगू की मला अधिक जवळीक हवी आहे?” जर आपण यासह संघर्ष करत असाल तरप्रश्न, ‘शब्दांपेक्षा क्रिया मोठ्याने बोलतात’ ही जुनी म्हण लक्षात ठेवा. कधी कधी आपण नित्यक्रमाच्या जाळ्यात इतके अडकून जातो की आपल्याला विश्रांतीची गरज आहे हे कळत नाही. ही शक्यता आहे की तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार जागेचा बदल वापरू शकता.

जोडप्यांच्या माघारीची योजना करा. एक आरामशीर सुट्टी आत्मीयतेची कमतरता दूर करण्यासाठी चमत्कार करू शकते. लिंगविरहित नातेसंबंधामुळे नैराश्य येत आहे असे तुम्हाला वाटत असल्यास तुमचा उत्साह वाढवण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे. तुम्ही तुमच्या सहलीतून पुन्हा टवटवीत, निवांत आणि नेहमीपेक्षा जवळ परताल.

3. त्यांना वेळ द्या

तुमची पत्नी किंवा जोडीदार जिव्हाळ्याचा संबंध ठेवण्यास तयार नसण्याचे एक प्रमुख कारण तणाव असू शकते. हे काम/सासरे/नातेवाईक/मित्र किंवा अब्जावधी इतर कारणांमुळे तणाव असू शकते. लग्नातही खूप भावनिक गुंतवणूक असते. जेव्हा नातेसंबंधात जवळीक नाहीशी होते, तेव्हा काहीवेळा सर्वोत्तम गोष्ट म्हणजे तुमच्या जोडीदाराला वेळ देणे.

त्यांना पुन्हा मार्गावर येण्यासाठी स्वतःहून थोडा वेळ आणि जागा आवश्यक असू शकते. तुम्हाला शक्य तितके समर्थन द्या परंतु दडपशाही करू नका हे लक्षात ठेवा. नातेसंबंधात वैयक्तिक जागा महत्त्वपूर्ण आहे, म्हणून त्यांना श्वास घेण्यासाठी जागा द्या. त्यांना खरोखर आराम करण्यास मदत करण्यासाठी तुम्ही त्यांना स्पा किंवा सलूनसाठी व्हाउचर मिळवून मदत करू शकता.

4. त्यांना समजून घ्या

तुमच्या जोडीदाराला ही समस्या का येत आहे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. त्यांच्याशी बोलून दाखवा आणि त्यांच्या जिव्हाळ्याची इच्छा नसण्यामागील मूळ कारण तुम्ही ओळखू शकता का ते पहा. एकदा तुम्ही कारण ओळखले की, तुम्ही करू शकतादोघेही त्यावर काम करतात. जेव्हा नातेसंबंधातील जवळीक संपुष्टात येते, तेव्हा भागीदारांमधील समजूतदारपणामुळे परिस्थिती आणखी बिघडते.

त्याच वेळी, असे देखील होते जेव्हा जोडप्यांना संवादात बिघाड होण्याची सर्वाधिक शक्यता असते ज्यामुळे गैरसमज वाढू शकतात. संवेदनशीलतेने हाताळले नाही तर ही कॅच-22 सारखी परिस्थिती सिद्ध होऊ शकते. एखाद्या व्यक्तीचा भागीदार म्हणून जो त्यांच्या नैसर्गिक इच्छांना बाधा आणणार्‍या समस्यांशी झगडत असेल, तो जबाबदारी तुमच्यावरच पडते.

5. एखाद्या तज्ञाचा सल्ला घ्या

तुम्ही सर्व काही करून पाहिलं पण काहीही निष्पन्न होत नसेल तर एखाद्या तज्ञाशी सल्लामसलत करण्याची वेळ असू शकते. घनिष्ठतेच्या अभावाशी संबंधित सखोल समस्या असू शकतात ज्याचे निराकरण आपण करू शकत नाही परंतु तज्ञ करू शकतात. तुम्ही एखाद्या थेरपिस्टचा सल्ला घेऊ शकता जो नातेसंबंधात जवळीक संपल्यावर तुम्हाला दोघांनाही मदत करू शकेल.

ते तुम्हाला तुमच्या समस्यांना निरोगी पद्धतीने हाताळण्यास मदत करतील. बर्‍याच वेळा आपल्याला खूप उशीर होईपर्यंत तज्ञांच्या मदतीची आवश्यकता असते हे देखील कळत नाही. तुम्ही बोनोबोलॉजीच्या समुपदेशकांच्या पॅनेलमधील तज्ञांशी बोलण्याचा विचार करू शकता किंवा तुमच्या जवळच्या एखाद्या पात्र थेरपिस्टशी बोलू शकता.

जिव्हाळ्याचा अभाव नातेसंबंधात अडथळे आणू शकतो परंतु हे असे काही नाही जे तुम्ही पार करू शकत नाही. समजूतदारपणाने, प्रेमाने आणि पाठिंब्याने, तुम्ही या अडथळ्यावर मात करू शकता आणि पूर्वीच्या मार्गावर जाऊ शकता. विवाहातील हे फक्त एक आव्हान आहे जे तुम्हाला जवळ आणते. आम्हाला आशा आहे की तुमच्या जोडीदाराला नको असेल तेव्हा काय करावे हे तुम्हाला आता माहित आहे