Dacă te gândești că a experimenta o lipsă de intimitate într-o relație este greu, mai gândește-te o dată. Tulburarea pare să se dubleze atunci când trebuie să ai o conversație stânjenitoare despre "asta". Cu toate acestea, lucrurile nu trebuie să fie așa. Poate exista un scenariu în care amândoi să aveți o conversație deschisă despre acest lucru și să ieșiți din ea ca un cuplu căsătorit mai puternic.

Căsnicia este o provocare și uneori monotonă. Există momente în care poți simți că relația ta stagnează. Lipsa de intimitate poate fi unul dintre motivele majore pentru acest lucru. Poate că vrei să vorbești cu soția ta despre lipsa de intimitate, dar nu-ți dai seama cum să abordezi subiectul. Iată 8 lucruri care te pot ghida.

8 moduri de a vorbi cu soția ta despre lipsa de intimitate

Cum să aduci în discuție o lipsă de intimitate? Dacă această întrebare te apasă, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să înțelegi de unde provine lipsa de intimitate. Sexologul Dr. Rajan Bhonsle, șeful Departamentului de Medicină Sexuală de la K.E.M.Hospital și Seth G.S.Medical College, Mumbai, spune: "Evitarea sexuală se poate transforma într-un subiect delicat între cupluri. Cu toate acestea, nu toți cei fără sexcăsătoriile sunt egale. Dacă ați avut o viață sexuală robustă și satisfăcătoare în primele câteva decenii de căsnicie, iar apoi experimentați un declin al interacțiunilor intime, atunci să vă împăcați cu această ordine naturală a lucrurilor poate fi mai ușor.

"Cu toate acestea, dacă lipsa de intimitate este declanșată de probleme nerezolvate în căsnicie sau dacă adevărata problemă la mijloc este nepotrivirea dorințelor sexuale, atunci rezolvarea acestui impas poate fi mai dificilă. În astfel de cazuri, comunicarea onestă și transparentă, fără a da vina sau a lansa acuzații, trebuie să fie baza discuției cu soția ta despre intimitate."

Așadar, dacă vă aflați întrebându-vă: "Cum vorbesc cu soția mea despre o căsnicie fără sex?" și dacă o relație fără sex provoacă depresie unuia dintre indivizii din relație, este timpul să discutați. Cu cât evitați mai mult timp această conversație, cu atât situația se va înrăutăți.

Dacă nu vă puteți da seama cum să vorbiți despre intimitate în căsnicie cu un conflict minim, consultați cele 8 puncte de mai jos pentru asistență:

1. Asigurați-vă că vă aflați într-un spațiu mental stabil

Sunteți supărată și frustrată și, în această avalanșă de emoții, tot ceea ce vreți să faceți este să vă vărsați inima pe umeri. Opriți-vă imediat. Nu iese nimic bun dintr-o conversație alimentată de furie. Confruntarea cu lipsa de intimitate este un subiect sensibil și trebuie abordat întotdeauna cu cea mai mare grijă.

Furia are un mod de a ruina majoritatea lucrurilor, nu o lăsa să îți ruineze căsnicia. Purtați această conversație doar atunci când vă aflați într-un spațiu calm al minții. Dr. Bhonsle spune: "Adesea, atunci când bărbații nu au parte de suficient sex în căsnicia lor, încep să se ia la harță cu partenerele lor. Cu toate acestea, acest lucru nu va face decât să o îndepărteze și mai mult și să facă reconcilierea mult mai dificilă."

2. Asigurați-vă că partenerul dvs. se simte confortabil

Înainte de a vă decide să vă aruncați în conversație, asigurați-vă că soția dvs. se simte confortabil. Alegeți un loc în care să vă simțiți amândoi în largul vostru. Asigurați-vă că se simte bine în mediul înconjurător și că este complet relaxată. O atmosferă liniștitoare va avea mult de a face cu modul în care reacționează. Puteți alege, de asemenea, să o scoateți în oraș la o cafea sau chiar la câteva băuturi.

Dacă problemele dvs. sunt prea adânc înrădăcinate sau dacă încercările dvs. de a vorbi cu soția dvs. despre lipsa de sex în trecut au declanșat un conflict neplăcut, poate fi de ajutor să apelați la o terță parte.

3. Nu o aduceți în discuție complet din senin

"Cum să-i spun soției mele că am nevoie de mai multă intimitate?", se întreba Joshua, în timp ce încă unul dintre avansurile sale sexuale era refuzat de soția sa. Acesta devenise un tipar în căsnicia lor de la nașterea fiicei lor. A tăcut, s-a întors cu spatele la soția sa și s-a luptat cu frustrarea sa.

Când ea a întins mâna să-l întrebe dacă ceva nu era în neregulă, Joshua a răbufnit că începuse să aibă resentimente față de ea pentru că refuza în mod voit să facă sex, ca și cum l-ar fi pedepsit, fără să încerce măcar să înțeleagă adevăratul motiv pentru care soția lui evita intimitatea. Acea singură declarație impulsivă a dăunat și mai mult căsniciei lor.

Dacă și tu încerci să îți dai seama cum să vorbești cu soția ta despre lipsa de sex, să știi că cel mai bine este să nu o surprinzi aruncând o bombă total din senin. Avertizează-o! Anunță-o că există ceva care te-a deranjat și pe care ai vrea să îl discuți cu ea. Ea are dreptul să știe despre contextul conversației/outingului în prealabil și să nu fie prinsă complet pe picior greșit.gardă.

4. Nu bateți pasul pe loc

Înțelegem că nu este o sarcină ușoară. Să te lași speriat și să îți distragi atenția cu alte subiecte ar putea părea profitabil pe moment. Dar pe termen lung, acest lucru nu va face decât să înrăutățească lucrurile. Acesta este un elefant în cameră pe care nu îl poți evita. Cu cât încerci mai mult, cu atât mai rău va fi.

Evitați să bateți câmpii și limitați-vă la subiectul în cauză. Ar fi util să planificați în prealabil conversația și chiar să o repetați, astfel încât să știți exact ce vreți să spuneți și să nu ajungeți să ocoliți ceea ce este de fapt important. Acest lucru ne aduce la următorul punct.

5. Fii clar, sincer și deschis

Așadar, cum să vorbești cu soția ta despre lipsa de intimitate? Fiind clar, sincer și deschis. Ți-ai băgat degetul de la picior în apă, acum este momentul să te scufunzi. În timp ce divulgi mai adânc în conversație, asigură-te că pui pe tapet modul în care lipsa de intimitate din relație te afectează în termeni lipsiți de ambiguitate.

Nu vorbi în ghicitori. Concentrează-te pe îmbunătățirea comunicării în relația voastră. Știi ce vrei și ea are dreptul să știe și ea. Știi că te confrunți cu o lipsă de intimitate, fii sinceră în legătură cu asta. Când intimitatea a dispărut într-o relație, singurul mod în care poți să îți expui punctul de vedere cu succes este să fii complet deschisă cu ea.

6. Nu te juca de-a vina când vine vorba de lipsa de intimitate

Trebuie să pășești cu grijă, deoarece acesta este un teren delicat. Învinuirea și aruncatul de acuzații nu este calea de urmat. În schimb, încearcă să faci sugestii. Spune-i ceva ce îți place să faci cu ei și împletește cu altceva ce ți-ar plăcea să explorezi. Aceasta nu este o ocazie pentru tine de a evidenția defectele și nesiguranța partenerului tău.

În schimb, este o șansă de a purta o conversație sănătoasă despre cum puteți crește amândoi ca și cuplu și să vă îmbunătățiți reciproc momentele intime. "În timp ce vă tăvăliți sub efectele lipsei de intimitate în relația voastră, nu pierdeți din vedere faptul că nu poate fi ușor nici pentru soția dvs. Ea poate avea motivele ei pentru care nu vrea să se răsfețe cu sexul, iar acestea nu au cum să fie plăcute", spune dr.Bhonsle.

Folosiți afirmații de tipul "eu" pentru a vă exprima punctul de vedere, fără a face să pară că ea este cumva responsabilă pentru asta. De exemplu, dacă spuneți "Simt că nu facem suficient sex" va fi probabil mult mai bine primit decât "Pur și simplu nu mai vrei să faci sex cu mine".

7. Ascultați-o și înțelegeți-i perspectiva

Acum că ai comunicat partea ta, este momentul să asculți. Asigură-te că o asculți cu adevărat. Ea va încerca să te facă să vezi lucrurile din punctul ei de vedere. Este responsabilitatea ta, ca partener, să îi înțelegi perspectiva. Este posibil să se confrunte cu anumite probleme care ar putea fi motivul din spatele lipsei de intimitate.

"Dacă este vorba de libidouri nepotrivite, este foarte posibil ca ceea ce tu crezi că este o lipsă de intimitate să fie suficient pentru ea. Am consiliat odată un cuplu în care soțul simțea că nu există suficientă intimitate în căsnicie, în timp ce soția spunea că tocmai făcuseră sex cu 10 zile în urmă și nu credea că frecvența sexului în căsnicia lor era mai mică deloc." Trebuie să recunoști și sărecunoașteți aceste probleme și lucrați pentru a reinventa chimia sexuală în relația voastră.

8. Ajungeți la o concluzie convenită de comun acord

După ce amândoi v-ați expus punctele de vedere, este timpul să vă gândiți la un plan de acțiune și să ajungeți la o concluzie. Aceasta trebuie să fie ceva cu care să fie de acord ambele părți. Trebuie să găsiți o cale de mijloc care să fie benefică pentru ambele părți. Nu vă simțiți abătut dacă nu obțineți tot ce doriți.

Orice relație presupune compromisuri. Ceea ce contează este faptul că ați făcut progrese ca și cuplu. Așadar, ați purtat în sfârșit discuția, dar, din păcate, vă dați seama că partenerul dvs. nu vrea să aibă relații intime. Cum faceți față acestei situații? Citește mai departe...

Pentru mai multe videoclipuri de specialitate, vă rugăm să vă abonați la canalul nostru de Youtube. Faceți clic aici.

Ce să faci când partenerul tău nu vrea să fie intim

Pot exista multiple motive pentru care un partener nu dorește să aibă relații intime. Pot fi motive complexe care decurg din probleme adânc înrădăcinate, probleme de sănătate sau pur și simplu o lipsă de confort. Dacă soția sau partenerul dvs. vă spune că se confruntă cu probleme în ceea ce privește intimitatea, rolul dvs. este să îl sprijiniți.

Lucrând asupra căsniciei și ajutându-i să înțeleagă de ce se poate întâmpla acest lucru este calea de urmat. Iată câteva sfaturi.

1. Verifică-te pe tine însuți

Faptul că nu vă simțiți satisfăcuți sexual în căsnicia dvs. poate fi extrem de enervant. Un studiu bazat pe un sondaj social general din SUA în care 19% dintre cupluri au declarat că se află în relații fără sex a legat direct angajamentul sexual de nivelul de fericire. În acest scenariu, este firesc să doriți să luați măsuri pentru a remedia situația.

Cu toate acestea, pe lângă faptul că trebuie să discuți cu soția ta despre intimitate, trebuie să reflectezi și asupra comportamentului tău. Încearcă să-ți amintești dacă ai făcut ceva care să îl facă pe partenerul tău să se simtă inconfortabil sau supărat. Acest lucru ar fi putut duce la o lipsă de intimitate. De asemenea, îți poți întreba partenerul dacă i-ai provocat disconfort în vreun fel. Dacă ți-ai rănit partenerul în vreun fel, nu îl poți învinovăți că nu vrea intimitate. esteimperativ vă cer scuze sincere pentru că le-ați hărțuit.

2. Obțineți o schimbare de spațiu

"Cum îi spun soției mele că am nevoie de mai multă intimitate?" Dacă te-ai luptat cu această întrebare, amintește-ți de vechiul proverb "acțiunile vorbesc mai tare decât cuvintele". Uneori suntem atât de prinși în mrejele rutinei încât abia ne dăm seama că avem nevoie de o pauză. Există posibilitatea ca tu și partenerul tău să aveți nevoie de o schimbare de spațiu.

Planificați un refugiu pentru cupluri. O vacanță de relaxare poate face minuni pentru a remedia lipsa de intimitate. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă ridica moralul dacă simțiți că o relație fără sex vă provoacă depresie. Vă veți întoarce din călătorie întineriți, relaxați și mai apropiați ca niciodată.

3. Dați-le timp

Un motiv major pentru care soția sau soțul tău nu este dispus să aibă relații intime ar putea fi stresul. Ar putea fi stresul legat de muncă/legate/rude/prieteni sau un miliard de alte motive. Chiar și o căsnicie implică o mare investiție emoțională. Când intimitatea a dispărut într-o relație, uneori cel mai bun lucru de făcut este să îi acorzi timp soțului tău.

S-ar putea să aibă nevoie de ceva timp și spațiu pentru a reveni pe drumul cel bun. Sprijină-i cât de mult poți, dar nu fi insistent. Spațiul personal este crucial într-o relație, așa că lasă-i spațiu pentru a respira. Îi poți ajuta oferindu-i vouchere pentru un spa sau un salon de înfrumusețare pentru a-i ajuta să se relaxeze.

4. Înțelegeți-le

Încearcă să înțelegi de ce partenerul tău se confruntă cu această problemă. Discută cu el și vezi dacă poți identifica motivul principal din spatele refuzului său de a fi intim. Odată ce ați identificat motivul, puteți lucra amândoi asupra lui. Când intimitatea dispare într-o relație, lipsa de înțelegere între parteneri va agrava situația.

În același timp, acesta este, de asemenea, momentul în care cuplurile sunt cele mai vulnerabile la o întrerupere a comunicării, care poate cauza apariția unor concepții greșite. Aceasta se poate dovedi a fi o situație de tip Catch-22, dacă nu este tratată cu sensibilitate. În calitate de partener al unei persoane care se poate lupta cu probleme care îi inhibă dorințele naturale, această responsabilitate cade pe umerii dumneavoastră.

5. Consultați un expert

Dacă ați încercat totul, dar nimic nu pare să funcționeze, poate fi timpul să consultați un expert. S-ar putea să existe probleme mai profunde legate de lipsa de intimitate pe care poate că nu le puteți aborda, dar un expert o poate face. Puteți consulta un terapeut care vă poate ajuta pe amândoi atunci când intimitatea a dispărut într-o relație.

Aceștia vă vor ajuta să vă tratați problemele într-un mod sănătos. De multe ori nici măcar nu ne dăm seama că avem nevoie de ajutorul unui expert până când nu este prea târziu. Puteți lua în considerare posibilitatea de a vorbi cu un expert din panoul de consilieri de la Bonobology sau de a vorbi cu un terapeut calificat de lângă dumneavoastră.

Lipsa de intimitate poate fi o piedică într-o relație, dar nu este nimic peste care să nu puteți trece. Cu înțelegere, dragoste și sprijin, puteți depăși această barieră și să reveniți la cum erau lucrurile. Aceasta este doar una dintre provocările dintr-o căsnicie care vă aduce mai aproape unul de celălalt. Sperăm că acum știi ce să faci atunci când partenerul tău nu vrea să fie intim. Nu-ți face griji, există lumină la capătulTunel!