Jeśli myślisz, że doświadczanie braku intymności w związku jest trudne, pomyśl jeszcze raz. Zamieszanie wydaje się podwojone, gdy musisz odbyć niezręczną rozmowę na ten temat. Jednak sprawy nie muszą wyglądać w ten sposób. Może istnieć scenariusz, w którym oboje prowadzicie otwartą rozmowę na ten temat i wychodzicie z tego jako silniejsza para małżeńska.

Małżeństwo jest trudne i czasami monotonne. Są chwile, kiedy możesz poczuć, że twój związek jest w stagnacji. Brak intymności może być jednym z głównych powodów takiego stanu rzeczy. Możesz chcieć porozmawiać z żoną o braku intymności, ale nie wiesz, jak podejść do tematu. Oto 8 rzeczy, które mogą cię poprowadzić.

8 sposobów na rozmowę z żoną o braku intymności

Jak poruszyć kwestię braku intymności? Jeśli to pytanie krąży ci po głowie, pierwszym krokiem jest zrozumienie, skąd bierze się brak intymności. Seksuolog dr Rajan Bhonsle, kierownik Wydziału Medycyny Seksualnej w K.E.M. Hospital i Seth G.S. Medical College w Bombaju, mówi: "Unikanie seksu może stać się drażliwym tematem między parami. Jednak nie wszystkie przypadki braku intymności mają podłoże seksualne.Jeśli przez pierwsze kilkadziesiąt lat małżeństwa miałeś solidne i satysfakcjonujące życie seksualne, a następnie doświadczyłeś spadku intymnych interakcji, pogodzenie się z tym naturalnym porządkiem rzeczy może być łatwiejsze.

"Jeśli jednak brak intymności jest spowodowany nierozwiązanymi kwestiami w małżeństwie lub prawdziwym problemem jest niedopasowanie popędów seksualnych, wówczas rozwiązanie tego impasu może być trudniejsze. W takich przypadkach podstawą rozmowy z żoną o intymności musi być szczera i przejrzysta komunikacja, bez obwiniania i rzucania oskarżeń".

Jeśli więc zastanawiasz się, "Jak rozmawiać z żoną o małżeństwie bez seksu?" i jeśli związek bez seksu powoduje depresję u jednej z osób w związku, nadszedł czas, aby o tym porozmawiać. Im dłużej będziesz unikać tej rozmowy, tym gorsza będzie sytuacja.

Jeśli nie możesz wymyślić, jak rozmawiać o intymności w małżeństwie przy minimalnym konflikcie, zapoznaj się z 8 poniższymi punktami, aby uzyskać pomoc:

1. upewnij się, że znajdujesz się w stabilnej przestrzeni umysłu

Jesteś wściekły i sfrustrowany, a w przypływie emocji chcesz tylko wylać swoje serce. Powstrzymaj się w tym momencie. Rozmowa podsycana złością nigdy nie prowadzi do niczego dobrego. Stawianie czoła brakowi intymności to delikatny temat i zawsze należy podchodzić do niego z najwyższą ostrożnością.

Złość jest w stanie zrujnować większość rzeczy, nie pozwól jej zrujnować swojego małżeństwa. Rozmawiaj tylko wtedy, gdy jesteś w spokojnej przestrzeni umysłu. Dr Bhonsle mówi: "Często, gdy mężczyźni nie mają wystarczającej ilości seksu w swoim małżeństwie, zaczynają rzucać się na swoje partnerki. Jednak to tylko jeszcze bardziej ją zrazi i sprawi, że pojednanie będzie o wiele trudniejsze".

2. upewnij się, że twój partner czuje się komfortowo

Zanim zdecydujesz się na rozmowę, upewnij się, że twoja żona czuje się komfortowo. Wybierz miejsce, w którym oboje czujecie się swobodnie. Upewnij się, że czuje się komfortowo w swoim otoczeniu i jest całkowicie zrelaksowana. Uspokajająca atmosfera będzie miała wiele wspólnego z jej reakcją. Możesz także zabrać ją na kawę lub nawet kilka drinków.

Jeśli twoje problemy są zbyt głęboko zakorzenione lub twoje próby rozmowy z żoną na temat braku seksu w przeszłości wywołały nieprzyjemny konflikt, pomocne może być skorzystanie z pomocy osoby trzeciej.

3. nie poruszaj tego tematu znienacka

"Jak mam powiedzieć mojej żonie, że potrzebuję więcej intymności?" - zastanawiał się Joshua, gdy kolejny raz jego seksualne zaloty zostały odrzucone przez żonę. Stało się to wzorcem w ich małżeństwie od czasu narodzin ich córki. Zamilkł, odwrócił się plecami do żony i zmagał się z frustracją.

Kiedy wyciągnęła do niego rękę, by zapytać, czy coś jest nie tak, Joshua wykrztusił, że zaczął żywić do niej urazę za umyślne powstrzymywanie się od seksu, tak jakby chciał ją ukarać, nie próbując nawet zrozumieć prawdziwego powodu, dla którego jego żona unikała intymności. To jedno impulsywne stwierdzenie jeszcze bardziej zaszkodziło ich małżeństwu.

Jeśli ty również próbujesz dowiedzieć się, jak rozmawiać z żoną o braku seksu, wiedz, że najlepiej jest nie zaskakiwać jej, rzucając bombę zupełnie znienacka. Uprzedź ją! Daj jej znać, że jest coś, co cię niepokoi i chciałbyś z nią porozmawiać. Ma prawo wiedzieć o kontekście rozmowy/wykrzykiwania wcześniej i nie dać się całkowicie zaskoczyć.strażnik.

4. nie owijaj w bawełnę

Rozumiemy, że nie jest to łatwe zadanie. Tchórzostwo i odwracanie uwagi od innych tematów może wydawać się teraz lukratywne. Ale na dłuższą metę to tylko pogorszy sytuację. To słoń w pokoju, którego nie da się uniknąć. Im bardziej się starasz, tym gorzej.

Unikaj owijania w bawełnę i trzymaj się omawianego tematu. Pomocne byłoby wcześniejsze zaplanowanie rozmowy, a nawet przećwiczenie jej, aby dokładnie wiedzieć, co chcesz powiedzieć i nie skończyć na pomijaniu tego, co jest naprawdę ważne. To prowadzi nas do następnego punktu.

5. być jasnym, uczciwym i otwartym

Jak więc rozmawiać z żoną o braku intymności? Będąc jasnym, szczerym i otwartym. Zanurzyłeś już palec w wodzie, teraz nadszedł czas, aby zanurkować. Podczas gdy zagłębiasz się w rozmowę, upewnij się, że obnażasz to, jak brak intymności w związku wpływa na ciebie w jednoznaczny sposób.

Nie mów zagadkami, skup się na poprawie komunikacji w waszym związku. Wiesz czego chcesz i ona też ma prawo to wiedzieć. Wiesz, że doświadczasz braku intymności, bądź z tym szczery. Kiedy intymność w związku zanika, jedynym sposobem na skuteczne przedstawienie swojego punktu widzenia jest bycie całkowicie otwartym.

6) Nie obwiniaj się za brak intymności.

Musisz stąpać ostrożnie, ponieważ jest to delikatny grunt. Obwinianie i rzucanie oskarżeń nie jest właściwą drogą. Zamiast tego spróbuj zasugerować. Powiedz im o czymś, co lubisz z nimi robić i wpleć coś innego, co chciałbyś zbadać. Nie jest to okazja do wskazywania wad i niepewności partnera.

Zamiast tego, jest to szansa na zdrową rozmowę o tym, jak oboje możecie rozwijać się jako para i wzajemnie wzmacniać swoje intymne chwile. "Kiedy zmagasz się ze skutkami braku intymności w swoim związku, nie trać z oczu faktu, że nie może to być łatwe również dla twojej żony. Może mieć swoje powody, dla których nie chce oddawać się seksowi, a te nie mogą być przyjemne" - mówi dr.Bhonsle.

Używaj stwierdzeń typu "ja", aby wyrazić swój punkt widzenia bez sprawiania wrażenia, że jest za to w jakiś sposób odpowiedzialna. Na przykład, powiedzenie "Czuję, że nie uprawiamy wystarczająco dużo seksu" będzie prawdopodobnie znacznie lepiej odebrane niż "Po prostu nie chcesz już uprawiać ze mną seksu".

7. wysłuchać jej i zrozumieć jej perspektywę

Teraz, gdy przekazałeś już swoją część, nadszedł czas na słuchanie. Upewnij się, że naprawdę słuchasz. Ona będzie próbowała sprawić, że zobaczysz rzeczy z jej punktu widzenia. Twoim obowiązkiem jako jej partnera jest zrozumienie jej perspektywy. Może borykać się z pewnymi problemami, które mogą być przyczyną braku intymności.

"Jeśli jest to przypadek niedopasowanych libidosów, jest całkiem możliwe, że to, co uważasz za brak intymności, jest dla niej wystarczające. Kiedyś doradzałem parze, w której mąż czuł, że w małżeństwie nie ma wystarczającej intymności, podczas gdy żona powiedziała, że właśnie uprawiali seks 10 dni temu i wcale nie uważała, że częstotliwość seksu w ich małżeństwie jest mniejsza".Rozpoznaj te problemy i pracuj nad przywróceniem chemii seksualnej w swoim związku.

8. dojść do wspólnie uzgodnionych wniosków

Po tym, jak oboje przedstawicie swoje poglądy, nadszedł czas, aby opracować plan działania i dojść do konkluzji. Powinno to być coś, na co zgodzą się obie strony. Musisz znaleźć środek, który będzie korzystny dla obu stron. Nie czuj się przygnębiony, jeśli nie dostaniesz wszystkiego po swojemu.

Każdy związek wiąże się z kompromisami. Liczy się fakt, że poczyniliście postępy jako para. Więc w końcu odbyliście rozmowę, ale niestety zorientowałeś się, że twój partner nie chce być intymny. Jak sobie z tym poradzić? Czytaj dalej...

Aby uzyskać więcej filmów eksperckich, zasubskrybuj nasz kanał Youtube. Kliknij tutaj.

Co robić, gdy partner nie chce być blisko?

Może być wiele powodów, dla których partner nie chce być intymny. Mogą to być złożone powody wynikające z głęboko zagnieżdżonych problemów, problemów zdrowotnych lub po prostu braku komfortu. Jeśli twoja żona lub partnerka powie ci, że ma problemy z intymnością, twoją rolą jest ich wspierać.

Praca nad małżeństwem i pomaganie im w zrozumieniu, dlaczego tak się dzieje, jest sposobem na pójście naprzód. Oto kilka wskazówek.

1. sprawdź się

Brak satysfakcji seksualnej w małżeństwie może być niezwykle denerwujący. Badanie oparte na General Social Survey w USA, w którym 19% par zgłosiło, że jest w związkach bez seksu, bezpośrednio powiązało zaangażowanie seksualne z poziomem szczęścia. W tym scenariuszu naturalne jest, że chcesz podjąć działania, aby zaradzić tej sytuacji.

Jednak oprócz rozmowy z żoną na temat intymności, musisz także zastanowić się nad swoim zachowaniem. Spróbuj sobie przypomnieć, czy zrobiłeś coś, co sprawiło, że twoja partnerka poczuła się niekomfortowo lub zdenerwowana. Mogło to doprowadzić do braku intymności. Możesz także zapytać partnera, czy w jakikolwiek sposób spowodowałeś jego dyskomfort. Jeśli w jakiś sposób zraniłeś partnera, nie możesz go winić za to, że nie chce intymności. to jestNiezbędne są szczere przeprosiny za ich prześladowanie.

2. uzyskać zmianę przestrzeni

"Jak powiedzieć żonie, że potrzebuję więcej intymności?" Jeśli zmagasz się z tym pytaniem, pamiętaj o starym dobrym powiedzeniu "czyny mówią głośniej niż słowa". Czasami jesteśmy tak uwikłani w sieć rutyny, że ledwo zdajemy sobie sprawę, że potrzebujemy przerwy. Możliwe, że ty i twój partner moglibyście skorzystać ze zmiany przestrzeni.

Zaplanuj odosobnienie dla par. Relaksujące wakacje mogą zdziałać cuda, aby naprawić brak intymności. Jest to również świetny sposób na podniesienie na duchu, jeśli czujesz, że związek bez seksu powoduje depresję. Wrócisz z podróży odmłodzony, zrelaksowany i bliżej niż kiedykolwiek.

3. dać im czas

Głównym powodem, dla którego twoja żona lub współmałżonek nie chce być intymny, może być stres. Może to być stres związany z pracą / teściami / krewnymi / przyjaciółmi lub miliardem innych powodów. Nawet małżeństwo wiąże się z dużą inwestycją emocjonalną. Kiedy intymność zanika w związku, czasami najlepszą rzeczą do zrobienia jest danie współmałżonkowi czasu.

Może potrzebować trochę czasu i przestrzeni dla siebie, aby wrócić na właściwe tory. Bądź tak wspierający, jak to tylko możliwe, ale pamiętaj, aby nie być nachalnym. Przestrzeń osobista ma kluczowe znaczenie w związku, więc daj im miejsce na oddech. Możesz pomóc, kupując im vouchery do spa lub salonu, aby naprawdę pomóc im się zrelaksować.

4. zrozumieć je

Postaraj się zrozumieć, dlaczego twój partner boryka się z tym problemem. Porozmawiaj z nim i sprawdź, czy możesz zidentyfikować główny powód jego niechęci do intymności. Po zidentyfikowaniu przyczyny oboje możecie nad nią popracować. Kiedy intymność zniknie w związku, brak zrozumienia między partnerami pogorszy sytuację.

Jednocześnie jest to również moment, w którym pary są najbardziej narażone na załamanie komunikacji, które może powodować narastanie nieporozumień. Może to okazać się dość trudną sytuacją, jeśli nie zostanie potraktowana z wyczuciem. Jako partner osoby, która może zmagać się z problemami, które hamują jej naturalne pragnienia, ten obowiązek spoczywa na tobie.

5) Skonsultować się z ekspertem

Jeśli próbowałeś wszystkiego, ale nic nie działa, być może nadszedł czas, aby skonsultować się z ekspertem. Mogą istnieć głębsze kwestie związane z brakiem intymności, których możesz nie być w stanie rozwiązać, ale ekspert może. Możesz skonsultować się z terapeutą, który może pomóc wam obojgu, gdy intymność zniknie w związku.

Pomogą ci poradzić sobie z problemami w zdrowy sposób. Często nawet nie zdajemy sobie sprawy, że potrzebujemy pomocy eksperta, dopóki nie jest za późno. Możesz rozważyć rozmowę z ekspertem z panelu doradców Bonobology lub porozmawiać z wykwalifikowanym terapeutą w pobliżu.

Brak intymności może być wybojem w związku, ale nie jest to nic, czego nie można pokonać. Dzięki zrozumieniu, miłości i wsparciu możesz pokonać tę barierę i wrócić do tego, co było. To tylko jedno z wyzwań w małżeństwie, które zbliża was do siebie. Mamy nadzieję, że teraz wiesz, co zrobić, gdy twój partner nie chce być intymny. Nie martw się, na końcu jest światło.tunel!