Nëse mendoni se është e vështirë të përjetoni mungesë intimiteti në një marrëdhënie, mendoni përsëri. Trazirat duket se dyfishohen kur ju duhet të bëni një bisedë të vështirë për "të". Megjithatë, gjërat nuk duhet të jenë në këtë mënyrë. Mund të ketë një skenar në të cilin të dy keni një bisedë të hapur për këtë dhe të dilni prej saj si një çift i martuar më i fortë.

Martesa është sfiduese dhe ndonjëherë monotone. Ka raste kur mund të ndjeni se marrëdhënia juaj po ngec. Mungesa e intimitetit mund të jetë një nga arsyet kryesore për këtë. Ju mund të dëshironi të flisni me gruan tuaj për mungesën e intimitetit, por nuk mund të kuptoni se si t'i qaseni temës. Këtu janë 8 gjërat që mund t'ju udhëheqin.

8 mënyra për të biseduar me gruan tuaj për mungesën e intimitetit

Si të tregoni mungesën e intimitetit? Nëse kjo pyetje ka rënduar në mendjen tuaj, urdhri i parë i punës është të kuptoni se nga buron mungesa e intimitetit. Seksologu Dr. Rajan Bhonsle, Shef i Departamentit të Mjekësisë Seksuale në K.E.M.Hospital dhe Seth G.S.Medical College, Mumbai, thotë: “Shmangia seksuale mund të kthehet në një temë prekëse mes çifteve. Megjithatë, jo të gjitha martesat pa seks janë të barabarta. Nëse keni pasur një jetë seksuale të fuqishme dhe të plotë për dekadat e para të martesës dhe më pas keni përjetuar një rënie në ndërveprimet intime, atëherë të pajtoheni me këtë rend natyror të gjërave mund të jetë më e lehtë.

“Megjithatë , nëse mungontë jetë intime. Mos u shqetëso, ka dritë në fund të tunelit!

Pra, nëse e gjeni veten duke pyetur veten: “Si të flas me gruan time për një martesa pa seks?” dhe nëse një marrëdhënie pa seks po shkakton depresion tek një nga individët në lidhje, është koha për t'i diskutuar gjërat. Sa më gjatë ta shmangni këtë bisedë, aq më keq do të përkeqësohet situata.

Nëse nuk mund të kuptoni se si të flisni për intimitetin në martesë me një konflikt minimal, referojuni 8 pikave më poshtë për ndihmë:

1. Sigurohuni që jeni në një hapësirë ​​të qëndrueshme mendore

Jeni të zemëruar dhe të frustruar dhe në këtë nxitim emocionesh, gjithçka që dëshironi të bëni është të derdhni zemrën tuaj. Ndaloni veten aty. Asnjë e mirë nuk del nga një bisedë e nxitur nga zemërimi. Përballja me mungesën e intimitetit është një temë e ndjeshme dhe duhet trajtuar gjithmonë me kujdesin maksimal.

Zemërimi ka një mënyrë për të shkatërruar shumicën e gjërave, mos lejoni që të shkatërrojë martesën tuaj. Bëni këtë bisedë vetëm kur jeni në një hapësirë ​​të qetë mendore. Dr. Bhonsle thotë: “Shpesh kur burrat nuk bëjnë mjaft seks në martesën e tyre, ata fillojnë të sulmojnë partneret e tyre. Megjithatë, kjo vetëm do të tjetërsojë më tejatë dhe bëjeni shumë më të vështirë pajtimin.”

2. Sigurohuni që partneri juaj të jetë rehat

Para se të vendosni të zhyteni në bisedë, sigurohuni që gruaja juaj të jetë rehat. Zgjidhni një vend ku të dy jeni të qetë. Sigurohuni që ajo të jetë rehat me mjedisin e saj dhe plotësisht e relaksuar. Një atmosferë qetësuese do të ketë shumë të bëjë me mënyrën se si ajo do të reagojë. Ju gjithashtu mund të zgjidhni ta nxirrni atë për kafe apo edhe disa pije.

Nëse problemet tuaja janë shumë të thella ose përpjekjet tuaja për të folur me gruan tuaj për mungesën e seksit në të kaluarën kanë shkaktuar konflikt të keq, mund të ndihmojë për të litar në një palë të tretë.

3. Mos e nxirr atë plotësisht të paqartë

"Si t'i them gruas sime se kam nevojë për më shumë intimitet?" Joshua pyeti veten, pasi një tjetër nga përparimet e tij seksuale u refuzua nga gruaja e tij. Kjo ishte bërë model në martesën e tyre që nga lindja e vajzës së tyre. Ai heshti, ia ktheu shpinën gruas së tij dhe u përlesh me zhgënjimin e tij.

Kur ajo zgjati dorën për ta pyetur nëse diçka nuk shkonte, Joshua tha se ai kishte filluar të inatosej me të për ndalimin e seksit me dashje, sikur për ta ndëshkuar, pa u përpjekur as të kuptojë arsyen e vërtetë që gruaja e tij po shmangte intimitetin. Ajo një deklaratë impulsive e dëmtoi edhe më shumë martesën e tyre.

Nëse edhe ju po përpiqeni të kuptoni se si të flisni me gruan tuaj për mungesën e seksit, dijeni se është më mirë të mos e befasoni duke hequr dorë ngabombë krejtësisht jashtë blusë. Paralajmërojeni atë! Bëjani të ditur se ka diçka që ju shqetëson dhe do të dëshironit ta diskutonit me të. Ajo ka të drejtë të dijë paraprakisht për kontekstin e bisedës/daljes dhe të mos kapet plotësisht në befasi.

4. Mos u rrahni rreth shkurreve

Ne e kuptojmë se kjo nuk është detyrë e lehtë. Zgjedhja dhe shpërqendrimi me tema të tjera mund të duket fitimprurëse tani. Por në planin afatgjatë, kjo vetëm do t'i përkeqësojë gjërat. Ky është një elefant në dhomë që nuk mund ta shmangni. Sa më shumë të përpiqeni, aq më keq do të bëhet.

Shmangni rrahjen rreth shkurreve dhe përmbajuni temës në fjalë. Do të ishte e dobishme të planifikoni paraprakisht bisedën dhe madje ta përsërisni atë në mënyrë që të dini saktësisht se çfarë doni të thoni dhe të mos përfundoni duke anashkaluar atë që është në të vërtetë e rëndësishme. Kjo na çon në pikën tjetër.

5. Jini të qartë, të sinqertë dhe të hapur

Pra, si të flisni me gruan tuaj për mungesën e intimitetit? Duke qenë i qartë, i sinqertë dhe i hapur. E keni zhytur gishtin e këmbës në ujë, tani është koha për t'u zhytur brenda. Ndërsa zbuloni më thellë bisedën, sigurohuni që të tregoni se si mungesa e intimitetit në marrëdhënie po ju ndikon në terma të paqartë.

Mos' mos flisni në gjëegjëza. Përqendrohuni në përmirësimin e komunikimit në marrëdhënien tuaj. Ju e dini se çfarë doni dhe ajo gjithashtu ka të drejtë të dijë. Ju e dini që po përjetoni një mungesëtë intimitetit, ji i sinqertë për këtë. Kur intimiteti është zhdukur në një marrëdhënie, e vetmja mënyrë që ju mund ta kuptoni me sukses mendimin tuaj është duke qenë plotësisht i hapur me të.

6. Mos luani lojën e fajësimit kur bëhet fjalë për mungesën e intimitetit

Duhet të ecni me kujdes pasi ky është terren delikat. Fajësimi dhe hedhja e akuzave nuk është rruga e duhur. Në vend të kësaj, provoni të bëni sugjerime. Tregojuni atyre diçka që ju pëlqen të bëni me ta dhe ndërtoni diçka tjetër që dëshironi të eksploroni. Ky nuk është një mundësi për ju që të vini në dukje të metat dhe pasiguritë e partnerit tuaj.

Përkundrazi, është një shans për të pasur një bisedë të shëndetshme se si mund të rriteni si çift dhe të përmirësoni reciprokisht momentet tuaja intime. “Ndërsa zhyteni nën efektet e mungesës së intimitetit në marrëdhënien tuaj, mos harroni faktin se nuk mund të jetë e lehtë as për gruan tuaj. Ajo mund të ketë arsyet e saj për të mos dashur të kënaqet me seksin dhe ato nuk mund të jenë të këndshme,” thotë Dr. Bhonsle.

Përdorni thëniet 'unë' për të shprehur mendimin tuaj pa e bërë të duket sikur ajo është disi përgjegjëse për të. . Për shembull, të thuash 'Unë ndjej se nuk kemi mjaft seks' ka të ngjarë të pranohet shumë më mirë sesa 'Thjesht nuk dëshiron të bësh seks më me mua'.

7. Dëgjoje atë dhe kuptoni këndvështrimin e saj

Tani që keni komunikuar bitin tuaj, është koha juaj për të dëgjuar. Sigurohuni që jeni duke dëgjuar vërtet. Ajo do tëpërpiquni t'ju bëjë t'i shihni gjërat nga këndvështrimi i saj. Është përgjegjësia juaj si partneri i saj të kuptoni këndvështrimin e saj. Ajo mund të përballet me disa çështje të cilat mund të jenë arsyeja e mungesës së intimitetit.

“Nëse është rasti i libidove të mospërputhshme, është plotësisht e mundur që ajo që ju besoni se është mungesa e intimitetit është e mjaftueshme për saj. Një herë kam këshilluar një çift ku burri mendonte se nuk kishte intimitet të mjaftueshëm në martesë, ndërsa gruaja tha se kishin bërë seks 10 ditë më parë dhe ajo nuk mendonte se shpeshtësia e seksit në martesën e tyre ishte aspak më e vogël. Ju duhet t'i pranoni dhe t'i njihni këto çështje dhe të punoni për të rishpikur kiminë seksuale në marrëdhënien tuaj.

8. Arrini në një përfundim të rënë dakord reciprokisht

Pasi të keni paraqitur pikëpamjet tuaja, është koha për të kuptuar një plan veprimi dhe të arrihet në një përfundim. Kjo duhet të jetë diçka për të cilën të dyja palët bien dakord. Ju duhet të gjeni një rrugë të mesme që është reciprokisht e dobishme. Mos u dëshpëroni nëse nuk arrini gjithçka sipas dëshirës tuaj.

Çdo marrëdhënie përfshin kompromis. Ajo që ka rëndësi është fakti që keni bërë përparim në çift. Kështu që ju më në fund keni folur, por për fat të keq, kuptoni se partneri juaj nuk dëshiron të jetë intim. Si e trajtoni këtë? Lexo më tej…

Për më shumë video të ekspertëve, ju lutemi abonohuni në kanalin tonë në Youtube. Kliko këtu.

Çfarë duhet të bëni kur jeniPartneri nuk dëshiron të jetë intim

Mund të ketë shumë arsye që një partner nuk dëshiron të jetë intim. Ato mund të jenë arsye komplekse që lindin nga çështje thellësisht të mbivendosura, çështje shëndetësore ose thjesht mungesë rehatie. Nëse gruaja ose partneri juaj ju thotë se ata po përballen me probleme me intimitetin, roli juaj është t'i mbështesni ata.

Të punoni në martesë dhe t'i ndihmoni të kuptojnë pse kjo mund të ndodhë është mënyra për të ecur përpara. Këtu janë disa këshilla.

1. Kontrolloni veten

Të mos ndiheni të kënaqur seksualisht në martesën tuaj mund të jetë jashtëzakonisht shqetësuese. Një studim i bazuar në një Anketë të Përgjithshme Sociale në SHBA, në të cilin 19% e çifteve raportuan se ishin në marrëdhënie pa seks e lidhnin drejtpërdrejt angazhimin seksual me nivelet e lumturisë. Në këtë skenar, është e natyrshme që ju të dëshironi të merrni masa për të korrigjuar situatën.

Megjithatë, përveçse të flisni me gruan tuaj për intimitetin, duhet të reflektoni edhe për sjelljen tuaj. Mundohuni të mbani mend nëse keni bërë diçka për ta bërë partnerin tuaj të pakëndshëm ose të mërzitur. Kjo mund të ketë çuar në mungesë të intimitetit. Ju gjithashtu mund të pyesni partnerin nëse i keni shkaktuar në ndonjë mënyrë shqetësim. Nëse e keni lënduar partnerin në një farë mënyre, nuk mund ta fajësoni atë që nuk duan intimitet. është e domosdoshme që të kërkoni falje sinqerisht që i keni lënduar.

2. Ndërroni hapësirën

“Si t'i them gruas sime se kam nevojë për më shumë intimitet?” Nëse keni qenë duke luftuar me këtëPyetje, mbani mend shprehjen e mirë të vjetër "veprimet flasin më shumë se fjalët". Ndonjëherë ne përfshihemi aq shumë në rrjetën e rutinës saqë mezi e kuptojmë se kemi nevojë për një pushim. Është një mundësi që ju dhe partneri juaj të përdorni një ndryshim hapësire.

Planifikoni një tërheqje për çiftet. Një pushim relaksues mund të bëjë mrekulli për të rregulluar mungesën e intimitetit. Është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyer për të ngritur gjendjen shpirtërore nëse mendoni se një marrëdhënie pa seks po shkakton depresion. Do të ktheheni nga udhëtimi juaj i rinovuar, i relaksuar dhe më afër se kurrë.

3. Jepuni atyre kohë

Një arsye kryesore pse gruaja ose bashkëshorti juaj nuk dëshiron të jetë intim mund të jetë stresi. Mund të jetë stres i lidhur me punën/vjehërrit/të afërmit/miqtë apo një miliard arsye të tjera. Edhe një martesë përfshin shumë investime emocionale. Kur intimiteti është zhdukur në një marrëdhënie, ndonjëherë gjëja më e mirë për të bërë është t'i jepni kohë bashkëshortit tuaj.

Ata mund të kenë nevojë për pak kohë dhe hapësirë ​​vetë për t'u rikthyer në rrugën e duhur. Jini sa më mbështetës që mundeni, por mos harroni të mos jeni shtytës. Hapësira personale është vendimtare në një marrëdhënie, ndaj jepini hapësirë ​​për të marrë frymë. Ju mund t'i ndihmoni duke u marrë atyre kupona për një banjë ose sallon për t'i ndihmuar vërtet të çlodhen.

4. Kuptoni ato

Përpiquni të kuptoni pse partneri juaj po përballet me këtë çështje. Flisni me ta dhe shikoni nëse mund të identifikoni arsyen kryesore që qëndron pas mosgatishmërisë së tyre për të qenë intime. Pasi të keni identifikuar arsyen, mundenitë dyja punojnë mbi të. Kur intimiteti është zhdukur në një marrëdhënie, mungesa e mirëkuptimit midis partnerëve do ta përkeqësojë situatën.

Në të njëjtën kohë, kjo është gjithashtu kur çiftet janë më të prekshëm ndaj një prishjeje komunikimi që mund të shkaktojë akumulim të keqkuptimeve. Kjo mund të rezultojë të jetë mjaft e situatës Catch-22 nëse nuk trajtohet me ndjeshmëri. Si partner i dikujt që mund të jetë duke luftuar me çështje që frenojnë dëshirat e tyre natyrore, kjo barrë bie mbi ju.

5. Konsultohuni me një ekspert

Nëse keni provuar gjithçka, por asgjë nuk duket se funksionon, mund të jetë koha për t'u konsultuar me një ekspert. Mund të ketë çështje më të thella që lidhen me mungesën e intimitetit që mund të mos jeni në gjendje t'i adresoni, por një ekspert mundet. Ju mund të konsultoheni me një terapist që mund t'ju ndihmojë të dy kur intimiteti është zhdukur në një marrëdhënie.

Ai do t'ju ndihmojë t'i trajtoni problemet tuaja në një mënyrë të shëndetshme. Shumë herë as nuk e kuptojmë se kemi nevojë për ndihmën e ekspertëve derisa të jetë tepër vonë. Mund të mendoni të flisni me një ekspert nga paneli i këshilltarëve të Bonobology ose të flisni me një terapist të kualifikuar pranë jush.

Mungesa e intimitetit mund të jetë një përplasje në një marrëdhënie, por nuk është asgjë që nuk mund ta kapërceni. Me mirëkuptim, dashuri dhe mbështetje, ju mund ta kapërceni këtë pengesë dhe të ktheheni në mënyrën se si kanë qenë gjërat. Kjo është vetëm një nga sfidat në një martesë që ju afron më shumë. Shpresojmë që tani të dini se çfarë të bëni kur partneri juaj nuk dëshiron