As jy dink dit is moeilik om 'n gebrek aan intimiteit in 'n verhouding te ervaar, dink weer. Dit lyk asof die onstuimigheid verdubbel wanneer jy 'n ongemaklike gesprek daaroor moet voer. Dinge hoef egter nie so te wees nie. Daar kan 'n scenario wees waarin julle albei 'n oop gesprek hieroor voer en as 'n sterker getroude paartjie daaruit kom.

Die huwelik is uitdagend en soms eentonig. Daar is tye waar jy kan voel hoe jou verhouding stagneer. ’n Gebrek aan intimiteit kan een van die hoofredes hiervoor wees. Jy wil dalk met jou vrou praat oor 'n gebrek aan intimiteit, maar kan nie uitvind hoe om die onderwerp te benader nie. Hier is 8 dinge wat jou kan lei.

8 Maniere om met jou vrou te praat oor 'n gebrek aan intimiteit

Hoe om 'n gebrek aan intimiteit te opper? As hierdie vraag op jou kop weeg, is die eerste orde van sake om te verstaan ​​waar die gebrek aan intimiteit vandaan kom. Seksoloog dr. Rajan Bhonsle, hoof van die departement van seksuele medisyne by K.E.M.Hospital en Seth G.S.Medical College, Mumbai, sê: “Seksuele vermyding kan in 'n raak onderwerp tussen paartjies verander. Nie alle geslaglose huwelike is egter gelyk nie. As jy 'n robuuste en bevredigende sekslewe gehad het vir die eerste paar dekades van die huwelik, en dan 'n afname in intieme interaksies ervaar, dan kan dit makliker wees om hierdie natuurlike orde van dinge te verstaan.

“Maar , as 'n gebrek aanwees intiem. Moenie bekommerd wees nie, daar is lig aan die einde van die tonnel!

Dus, as jy jouself wonder, “Hoe praat ek met my vrou oor ’n sekslose huwelik?” en as 'n sekslose verhouding depressie by een van die individue in die verhouding veroorsaak, is dit tyd om dinge uit te praat. Hoe langer jy hierdie gesprek vermy, hoe erger sal die situasie word.

As jy nie kan uitvind hoe om met minimale konflik oor intimiteit in die huwelik te praat nie, verwys na die 8 punte hieronder vir hulp:

1. Maak seker jy is in 'n stabiele verstandspasie

Jy is kwaad en gefrustreerd en in hierdie gejaag van emosies, al wat jy wil doen, is om jou hart uit te mors. Stop jouself net daar. Geen goed kom ooit uit 'n gesprek wat deur woede aangevuur word nie. Om 'n gebrek aan intimiteit in die gesig te staar is 'n sensitiewe onderwerp en moet altyd met die grootste sorg hanteer word.

Woede het 'n manier om die meeste dinge te verwoes, moenie dat dit jou huwelik verwoes nie. Voer hierdie gesprek net wanneer jy in 'n kalm gemoedsruimte is. Dr. Bhonsle sê: "Dikwels wanneer mans nie genoeg seks in hul huwelik kry nie, begin hulle hul maats uithaal. Dit sal egter net verder vervreemhaar en maak versoening soveel moeiliker.”

2. Maak seker jou maat is gemaklik

Voordat jy besluit om in die gesprek te duik, maak seker jou vrou is gemaklik. Kies 'n plek waar julle albei gerus is. Maak seker dat sy gemaklik is met haar omgewing en heeltemal ontspanne is. ’n Kalmerende atmosfeer sal baie te doen hê met die manier waarop sy reageer. Jy kan ook kies om haar uit te neem vir koffie of selfs 'n paar drankies.

As jou probleme te diepgesetel is of jou pogings om met jou vrou te praat oor 'n gebrek aan seks in die verlede, het nare konflik veroorsaak, dit kan help om 'n derde party in te tou.

3. Moenie dit heeltemal uit die bloute bring nie

“Hoe vertel ek vir my vrou ek het meer intimiteit nodig?” Joshua het gewonder, aangesien nog een van sy seksuele toenadering deur sy vrou van die hand gewys is. Dit het sedert die geboorte van hul dogter die patroon in hul huwelik geword. Hy het stil geword, sy rug na sy vrou gedraai en met sy frustrasie geworstel.

Toe sy haar hand uitsteek om hom te vra of daar iets fout is, het Joshua uitgeblaker dat hy haar begin vererg het omdat sy seks opsetlik weerhou het, asof om hom te straf, sonder om eers te probeer verstaan ​​waarom sy vrou intimiteit vermy het. Daardie een impulsiewe stelling het hul huwelik selfs meer benadeel.

As jy ook probeer uitvind, praat met jou vrou oor 'n gebrek aan seks, weet dat dit die beste is om haar nie te verras deur 'nbom heeltemal uit die bloute. Waarsku haar vooraf! Laat haar weet dat daar iets is wat jou pla wat jy graag met haar wil bespreek. Sy het die reg om vooraf van die konteks van die gesprek/uitstappie te weet en nie heeltemal onkant betrap te word nie.

4. Moenie om die bos klop nie

Ons verstaan ​​dat dit geen maklike taak is nie. Om jou aandag met ander onderwerpe af te lei, kan dalk op die oomblik winsgewend lyk. Maar op die lange duur sal dit dinge net vererger. Dit is 'n olifant in die kamer wat jy onmoontlik nie kan vermy nie. Hoe harder jy probeer, hoe erger sal dit word.

Vermy om die bos te klop en hou by die onderwerp op hande. Dit sal nuttig wees om die gesprek vooraf te beplan en dit selfs te repeteer sodat jy presies weet wat jy wil sê en jy nie uiteindelik omspring wat eintlik belangrik is nie. Dit bring ons by die volgende punt.

5. Wees duidelik, eerlik en oop

So, hoe om met jou vrou te praat oor gebrek aan intimiteit? Deur duidelik, eerlik en oop te wees. Jy het jou toon in die water gedompel, dit is nou tyd om in te duik. Terwyl jy dieper in die gesprek verklap, maak seker jy lê bloot hoe die gebrek aan intimiteit in die verhouding jou in ondubbelsinnige terme raak.

Moenie. t praat in raaisels. Fokus op die verbetering van kommunikasie in jou verhouding. Jy weet wat jy wil hê en sy het die reg om ook te weet. Jy weet jy ervaar 'n gebrekvan intimiteit, wees eerlik daaroor. Wanneer intimiteit in 'n verhouding weg is, is die enigste manier waarop jy jou punt suksesvol kan oordra deur heeltemal oop met haar te wees.

6. Moenie die blaamspeletjie speel wanneer dit by gebrek aan intimiteit kom nie

Jy moet versigtig trap, want dit is delikate grond. Om te blameer en beskuldigings te gooi is nie die pad om te gaan nie. Probeer eerder voorstelle maak. Vertel vir hulle iets wat jy graag saam met hulle wil doen en weef iets anders in wat jy graag wil verken. Hierdie is nie 'n geleentheid vir jou om jou maat se gebreke en onsekerhede uit te wys nie.

In plaas daarvan is dit 'n kans om 'n gesonde gesprek te voer oor hoe julle albei as 'n paartjie kan groei en jul intieme oomblikke wedersyds kan verbeter. “Terwyl jy onder die gevolge van ’n gebrek aan intimiteit in jou verhouding sit, moenie die feit uit die oog verloor dat dit ook nie vir jou vrou maklik kan wees nie. Sy het dalk haar redes waarom sy nie aan seks wil oorgee nie, en dit kan onmoontlik aangenaam wees,” sê dr. Bhonsle.

Gebruik 'ek'-stellings om jou punt oor te dra sonder om dit te laat lyk asof sy op een of ander manier daarvoor verantwoordelik is. . Byvoorbeeld, om te sê 'Ek voel ons het nie genoeg seks nie' sal waarskynlik baie beter ontvang word as 'Jy wil net nie meer seks met my hê nie'.

7. Hoor haar uit en verstaan ​​haar perspektief

Noudat jy jou bietjie gekommunikeer het, is dit jou tyd om te luister. Maak seker jy luister regtig. Sy salprobeer om jou dinge vanuit haar oogpunt te laat sien. Dit is jou verantwoordelikheid as haar maat om haar perspektief te verstaan. Sy mag dalk sekere kwessies in die gesig staar wat die rede agter die gebrek aan intimiteit kan wees.

“As dit die geval is van wanaangepaste libido's, is dit heeltemal moontlik dat wat jy glo 'n gebrek aan intimiteit is, net genoeg is vir haar. Ek het eenkeer ’n paartjie beraadslaag waar die man gevoel het daar was nie genoeg intimiteit in die huwelik nie, terwyl die vrou gesê het hulle het pas 10 dae terug seks gehad en sy het glad nie gedink die frekwensie van seks in hul huwelik is minder nie.” Jy moet hierdie kwessies erken en erken en daaraan werk om seksuele chemie in jou verhouding te herontdek.

8. Kom tot 'n wedersyds ooreengekome gevolgtrekking

Nadat julle albei jul menings uiteengesit het, is dit tyd om uit te vind 'n plan van aksie en kom tot 'n gevolgtrekking. Dit moet iets wees waaroor beide partye ooreengekom het. Jy moet ’n middeweg vind wat wedersyds voordelig is. Moenie moedeloos voel as jy nie alles na jou sin kry nie.

Enige verhouding behels kompromie. Wat tel, is die feit dat julle vordering gemaak het as 'n paartjie. So jy het uiteindelik gepraat, maar ongelukkig kom jy agter dat jou maat nie intiem wil wees nie. Hoe hanteer jy dit? Lees verder...

Teken asseblief in op ons Youtube-kanaal vir meer kundige video's. Klik hier.

Wat om te doen wanneer jouMaat wil nie intiem wees nie

Daar kan verskeie redes wees waarom 'n maat nie intiem wil wees nie. Dit kan komplekse redes wees wat voortspruit uit diep geneste kwessies, gesondheidskwessies of bloot 'n gebrek aan gemak. As jou vrou of lewensmaat vir jou sê dat hulle probleme met intimiteit in die gesig staar, is jou rol om hulle te ondersteun.

Om aan die huwelik te werk en hulle te help verstaan ​​hoekom dit dalk gebeur, is die pad om vorentoe te gaan. Hier is 'n paar wenke.

1. Kontroleer jouself

Om nie seksueel bevredig in jou huwelik te voel nie, kan uiters ontsenuend wees. 'n Studie gegrond op 'n Algemene Sosiale Opname in die VSA waarin 19% van paartjies berig het dat hulle in sekslose verhoudings was, het seksuele betrokkenheid direk aan geluksvlakke gekoppel. In hierdie scenario is dit net natuurlik dat jy aksie wil neem om die situasie reg te stel.

Behalwe om met jou vrou oor intimiteit te praat, moet jy egter ook oor jou gedrag besin. Probeer onthou of jy iets gedoen het om jou maat ongemaklik of ontsteld te maak. Dit het dalk tot 'n gebrek aan intimiteit gelei. Jy kan ook jou maat vra of jy hulle op enige manier ongemak veroorsaak het. As jy jou maat op een of ander manier seergemaak het, kan jy hulle nie kwalik neem dat hulle nie intimiteit wil hê nie. dit is noodsaaklik dat jy opreg om verskoning vra dat jy hulle gehrut het.

2. Kry 'n verandering van ruimte

"Hoe sê ek vir my vrou ek het meer intimiteit nodig?" As jy hiermee gesukkel hetvraag, onthou die goeie ou spreekwoord 'dade spreek harder as woorde'. Soms raak ons ​​so vasgevang in die web van roetine dat ons skaars besef ons het 'n breek nodig. Dit is 'n moontlikheid dat jy en jou maat 'n verandering van ruimte kan gebruik.

Beplan 'n paartjie se toevlugsoord. ’n Ontspannende vakansie kan wondere doen om ’n gebrek aan intimiteit op te los. Dit is ook 'n goeie manier om jou gemoed op te hef as jy voel dat 'n sekslose verhouding depressie veroorsaak. Jy sal verjong, ontspanne en nader as ooit van jou reis af terugkeer.

3. Gee hulle tyd

'n Groot rede waarom jou vrou of gade nie bereid is om intiem te wees nie, kan stres wees. Dit kan stres wees wat verband hou met werk/skoonfamilie/familie/vriende of 'n miljard ander redes. Selfs 'n huwelik behels baie emosionele belegging. Wanneer intimiteit in 'n verhouding weg is, is soms die beste ding om te doen om jou maat tyd te gee.

Hulle het dalk tyd en spasie nodig om weer op koers te kom. Wees so ondersteunend as wat jy kan, maar onthou om nie opdringerig te wees nie. Persoonlike ruimte is van kardinale belang in 'n verhouding, so gee hulle ruimte om asem te haal. Jy kan help deur vir hulle koopbewyse vir 'n spa of salon te kry om hulle regtig te help ontspan.

4. Verstaan ​​hulle

Probeer verstaan ​​hoekom jou maat hierdie probleem in die gesig staar. Praat dit met hulle uit en kyk of jy die kernrede agter hul onwilligheid om intiem te wees kan identifiseer. Sodra jy die rede geïdentifiseer het, kan jyalbei werk daaraan. Wanneer intimiteit in 'n verhouding weg is, sal 'n gebrek aan begrip tussen vennote die situasie vererger.

Terselfdertyd is dit ook wanneer paartjies die kwesbaarste is vir 'n kommunikasie-ineenstorting wat wanopvattings kan laat vrek. Dit kan nogal die Catch-22-situasie blyk te wees as dit nie sensitief hanteer word nie. As die maat van iemand wat dalk sukkel met kwessies wat hul natuurlike begeertes inhibeer, rus daardie onus op jou.

5. Raadpleeg 'n kenner

As jy alles probeer het, maar niks blyk te werk nie, is dit dalk tyd om 'n deskundige te raadpleeg. Daar kan dieper kwessies wees wat verband hou met 'n gebrek aan intimiteit wat jy dalk nie kan aanspreek nie, maar 'n kundige kan. Jy kan 'n terapeut raadpleeg wat jou albei kan help wanneer intimiteit in 'n verhouding weg is.

Hulle sal jou help om jou probleme op 'n gesonde manier te hanteer. Baie keer besef ons nie eers dat ons kundige hulp nodig het voordat dit te laat is nie. Jy kan dit oorweeg om met 'n kenner van Bonobology se paneel van beraders te praat of met 'n gekwalifiseerde terapeut naby jou te praat.

'n Gebrek aan intimiteit kan 'n bult in 'n verhouding wees, maar dit is niks waaroor jy nie kan verbykom nie. Met begrip, liefde en ondersteuning kan jy hierdie hindernis oorkom en teruggaan na hoe dinge was. Dit is maar een van die uitdagings in 'n huwelik wat julle nader aan mekaar bring. Ons hoop jy weet nou wat om te doen wanneer jou maat nie wil nie