إذا كنت تعتقد أن الشعور بنقص الحميمية في العلاقة أمر صعب ، ففكر مرة أخرى. يبدو أن الاضطراب يتضاعف عندما تضطر إلى إجراء محادثة محرجة حول "ذلك". ومع ذلك ، لا يجب أن تكون الأمور على هذا النحو. يمكن أن يكون هناك سيناريو تجري فيهما محادثة مفتوحة حول هذا الأمر والخروج منه كزوجين أقوى.

الزواج صعب وأحيانًا رتيب. هناك أوقات تشعر فيها بالركود في علاقتك. يمكن أن يكون الافتقار إلى الحميمية أحد الأسباب الرئيسية لذلك. قد ترغب في التحدث مع زوجتك حول نقص الحميمية ولكن لا يمكنك معرفة كيفية التعامل مع الموضوع. إليك 8 أشياء يمكن أن ترشدك.

8 طرق للتحدث مع زوجتك حول قلة الحميمية

كيف تتحدثين عن نقص الحميمية؟ إذا كان هذا السؤال يثقل كاهلك ، فإن أول ما يجب عمله هو أن تفهم من أين ينبع الافتقار إلى الحميمية. يقول عالم الجنس الدكتور راجان بونسل ، رئيس قسم الطب الجنسي في مستشفى كي إي إم وكلية سيث جي إس الطبية ، مومباي ، "يمكن أن يتحول تجنب الجنس إلى موضوع حساس بين الأزواج. ومع ذلك ، ليست كل الزيجات بدون جنس متساوية. إذا كانت لديك حياة جنسية قوية ومرضية خلال العقود القليلة الأولى من الزواج ، ثم عانيت من انخفاض في التفاعلات الحميمة ، فإن التعامل مع هذا الترتيب الطبيعي للأشياء يمكن أن يكون أسهل.

"ومع ذلك ، إذا كان نقصكن حميميا. لا تقلق ، يوجد ضوء في نهاية النفق!

لذا ، إذا وجدت نفسك تتساءل ،" كيف أتحدث مع زوجتي حول زواج بدون جنس؟ " وإذا كانت العلاقة غير الجنسية تسبب الاكتئاب لأحد الأفراد في العلاقة ، فقد حان الوقت للتحدث عن الأمور. كلما طالت مدة تجنبك لهذه المحادثة ، ازداد الموقف سوءًا.

إذا لم تتمكن من معرفة كيفية التحدث عن العلاقة الحميمة في الزواج بأقل قدر من الصراع ، فارجع إلى النقاط الثمانية أدناه للحصول على المساعدة:

1. تأكد من أنك في فضاء ذهني مستقر

أنت غاضب ومحبط وفي هذه العواطف المتدفقة ، كل ما تريد القيام به هو إسعاد قلبك. أوقف نفسك هناك. لا فائدة من إجراء محادثة يغذيها الغضب. إن مواجهة نقص الحميمية موضوع حساس ويجب التعامل معه دائمًا بعناية فائقة.

الغضب له وسيلة لتدمير معظم الأشياء ، فلا تدعه يفسد زواجك. قم بإجراء هذه المحادثة فقط عندما تكون في مساحة ذهنية هادئة. يقول الدكتور بونسل ، "في كثير من الأحيان عندما لا يمارس الرجال الجنس الكافي في زواجهم ، فإنهم يبدأون بالهجوم على شركائهم. ومع ذلك ، فإن هذا لن يؤدي إلا إلى مزيد من الاغترابلها وجعل المصالحة أصعب بكثير.

2. تأكد من أن شريكك مرتاح

قبل أن تقرر الغوص في المحادثة ، تأكد من أن زوجتك مرتاحة. اختر مكانًا تشعر فيه بالراحة. تأكد من أنها تشعر بالراحة مع محيطها والاسترخاء التام. سيكون للجو المهدئ علاقة كبيرة بالطريقة التي تتفاعل بها. يمكنك أيضًا اختيار إخراجها لتناول القهوة أو حتى بعض المشروبات.

إذا كانت مشاكلك عميقة الجذور أو كانت محاولاتك للتحدث مع زوجتك حول عدم ممارسة الجنس في الماضي قد أثارت صراعًا سيئًا ، يمكن أن يساعد في حبال طرف ثالث.

3. لا تذكر الأمر تمامًا من اللون الأزرق

"كيف أخبر زوجتي أنني بحاجة إلى مزيد من الحميمية؟" تساءل جوشوا ، حيث رفضت زوجته واحدة أخرى من محاولاته الجنسية. أصبح هذا هو النمط السائد في زواجهما منذ ولادة ابنتهما. سكت ، وأدار ظهره لزوجته وصارع مع إحباطه.

عندما مدت يدها لتسأله عما إذا كان هناك خطأ ما ، قال جوشوا إنه بدأ بالاستياء منها بسبب امتناعها عن ممارسة الجنس عن عمد ، كما لو لمعاقبته ، حتى دون محاولة فهم السبب الحقيقي الذي جعل زوجته تتجنب العلاقة الحميمة. هذه العبارة المندفعة أضرت بزواجهما أكثر.

إذا كنت تحاول أيضًا معرفة التحدث إلى زوجتك حول قلة الجنس ، فاعلم أنه من الأفضل ألا تفاجئها بإسقاطقنبلة من اللون الأزرق تمامًا. حذرها! دعها تعرف أن هناك شيئًا يزعجك وتود مناقشته معها. لها الحق في معرفة سياق المحادثة / التنزه مسبقًا وألا تفاجأ تمامًا.

4. لا تتغلب على الأدغال

نحن نتفهم أن هذه ليست مهمة سهلة. قد يبدو الاستغناء عن نفسك وإلهاء نفسك بموضوعات أخرى مربحًا في الوقت الحالي. لكن على المدى الطويل ، لن يؤدي ذلك إلا إلى تفاقم الأمور. هذا فيل في الغرفة لا يمكنك تجنبه. كلما حاولت أكثر ، كلما كان الأمر أسوأ.

تجنب الالتفاف حول الموضوع والتزم بالموضوع المطروح. قد يكون من المفيد التخطيط المسبق للمحادثة وحتى التمرين عليها حتى تعرف بالضبط ما تريد قوله ولا ينتهي بك الأمر بتجاهل ما هو مهم بالفعل. هذا يقودنا إلى النقطة التالية.

5. كن واضحًا وصادقًا ومنفتحًا

إذن ، كيف تتحدث مع زوجتك عن قلة الحميمية؟ من خلال كونك واضحًا وصادقًا ومنفتحًا. لقد غطست إصبع قدمك في الماء ، فقد حان الوقت الآن للغطس. بينما تتعمق أكثر في المحادثة ، تأكد من أنك تكشف كيف أن قلة الحميمية في العلاقة تؤثر عليك بعبارات لا لبس فيها.

Don ' ر الحديث في الألغاز. ركز على تحسين التواصل في علاقتك. أنت تعرف ما تريد ولها الحق في معرفة ذلك أيضًا. أنت تعلم أنك تعاني من نقصمن الحميمية ، كن صريحًا بشأن ذلك. عندما تنتهي العلاقة الحميمة ، فإن الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها التعبير عن وجهة نظرك بنجاح هي أن تكون منفتحًا تمامًا معها.

6. لا تلعب لعبة اللوم عندما يتعلق الأمر بقلة الحميمية

يجب أن تخطو بحذر لأن هذه أرضية حساسة. إلقاء اللوم وإلقاء الاتهامات ليس هو السبيل للذهاب. بدلا من ذلك ، حاول تقديم اقتراحات. أخبرهم بشيء تحب أن تفعله معهم ونسج شيئًا آخر تود استكشافه. هذه ليست فرصة لك للإشارة إلى عيوب شريكك وانعدام الأمن.

بدلاً من ذلك ، إنها فرصة لإجراء محادثة صحية حول كيف يمكن لكما أن تنمو كزوجين وتعزز لحظاتكما الحميمة بشكل متبادل. "بينما تتأرجح تحت تأثير قلة الحميمية في علاقتك ، لا تغفل عن حقيقة أنه لا يمكن أن يكون الأمر سهلاً على زوجتك أيضًا. قد يكون لديها أسبابها لعدم رغبتها في الانغماس في ممارسة الجنس ، وهذا لا يمكن أن يكون ممتعًا ، "يقول الدكتور بونسل.

استخدم عبارات" أنا "لتوضيح وجهة نظرك دون جعلها تبدو وكأنها مسؤولة بطريقة ما عن ذلك . على سبيل المثال ، فإن قول "أشعر أننا لا نملك ما يكفي من الجنس" من المرجح أن يتم استقباله بشكل أفضل بكثير من "أنت فقط لا تريد ممارسة الجنس معي بعد الآن".

7. اسمعها وافهم وجهة نظرها

الآن بعد أن قمت بالتواصل معك ، فقد حان الوقت للاستماع. تأكد من أنك تستمع حقًا. ستفعلحاول أن تجعلك ترى الأشياء من وجهة نظرها. تقع على عاتقك مسؤولية فهم وجهة نظرها كشريك لها. قد تواجه بعض المشكلات التي قد تكون السبب وراء الافتقار إلى الحميمية.

"إذا كانت حالة الرغبة الجنسية غير المتطابقة ، فمن المحتمل تمامًا أن ما تعتقد أنه نقص في الحميمية يكفي فقط ها. ذات مرة نصحت الزوجين حيث شعر الزوج أنه لا يوجد ما يكفي من الحميمية في الزواج بينما قالت الزوجة إنهما مارسا الجنس قبل 10 أيام ولم تعتقد أن تواتر ممارسة الجنس في زواجهما كان أقل على الإطلاق ". أنت بحاجة إلى الاعتراف بهذه القضايا والتعرف عليها والعمل على إعادة اختراع الكيمياء الجنسية في علاقتك.

8. توصل إلى نتيجة متفق عليها بشكل متبادل

بعد أن تقدم كلاكما وجهات نظرك ، حان الوقت لمعرفة خطة عمل والتوصل إلى استنتاج. يجب أن يكون هذا أمرًا يتفق عليه الطرفان. عليك أن تجد أرضية مشتركة تعود بالفائدة على الطرفين. لا تشعر بالحزن إذا لم تحصل على كل شيء على طريقتك.

أي علاقة تنطوي على تسوية. ما يهم هو حقيقة أنكما أحرزت تقدمًا كزوجين. لقد أجريت حديثًا أخيرًا ولكن لسوء الحظ ، اكتشفت أن شريكك لا يريد أن يكون حميميًا. كيف تتعامل مع هذا؟ تابع القراءة ...

لمزيد من مقاطع الفيديو المتخصصة ، يرجى الاشتراك في قناة Youtube الخاصة بنا. انقر هنا

ماذا تفعل عندما يكون لديكالشريك لا يريد أن يكون حميميًا

يمكن أن تكون هناك أسباب متعددة للشريك لا يريد أن يكون حميميًا. يمكن أن تكون أسبابًا معقدة ناشئة عن قضايا متداخلة بعمق أو مشكلات صحية أو مجرد نقص في الراحة. إذا أخبرك زوجتك أو شريكك أنهما يواجهان مشاكل في العلاقة الحميمة ، فإن دورك هو دعمهم.

العمل على الزواج ومساعدتهم على فهم سبب حدوث ذلك هو الطريق للمضي قدمًا. وإليك بعض النصائح.

1. تحقق من نفسك

عدم الشعور بالرضا الجنسي في زواجك يمكن أن يكون مزعجًا للغاية. دراسة تستند إلى مسح اجتماعي عام في الولايات المتحدة حيث أفاد 19 ٪ من الأزواج بأنهم في علاقات غير جنسية تربط بشكل مباشر المشاركة الجنسية بمستويات السعادة. في هذا السيناريو ، من الطبيعي أن ترغب في اتخاذ إجراء لتصحيح الوضع.

ومع ذلك ، بالإضافة إلى التحدث مع زوجتك حول العلاقة الحميمة ، يجب عليك أيضًا التفكير في سلوكك. حاول أن تتذكر ما إذا كنت قد فعلت شيئًا ما جعل شريكك غير مرتاح أو منزعجًا. قد يكون هذا قد أدى إلى نقص الحميمية. يمكنك أيضًا أن تسأل شريكك عما إذا كنت تسببت له في عدم الراحة بأي شكل من الأشكال. إذا كنت قد جرحت شريكك بطريقة ما ، فلا يمكنك لومه على عدم رغبته في العلاقة الحميمة. من الضروري أن تفكر بإخلاص لتكريمهم.

2. تغيير المساحة

"كيف أخبر زوجتي أنني بحاجة إلى مزيد من العلاقة الحميمة؟" إذا كنت تكافح مع هذاسؤال ، تذكر القول المأثور القديم "الأفعال تتحدث بصوت أعلى من الكلمات". في بعض الأحيان ننشغل بشبكة من الروتين بالكاد ندرك أننا بحاجة إلى استراحة. من المحتمل أن تتمكن أنت وشريكك من تغيير المكان.

خطط لملاذ الأزواج. يمكن لقضاء عطلة مريحة أن تفعل المعجزات لإصلاح نقص الحميمية. إنها أيضًا طريقة رائعة لرفع معنوياتك إذا شعرت أن العلاقة غير الجنسية تسبب الاكتئاب. ستعود من رحلتك متجددًا ومسترخيًا وأقرب من أي وقت مضى.

3. امنحهم الوقت

أحد الأسباب الرئيسية لعدم رغبة زوجتك أو زوجتك في أن تكون حميمًا هو التوتر. يمكن أن يكون ضغوطًا مرتبطة بالعمل / الأصهار / الأقارب / الأصدقاء أو مليار سبب آخر. حتى الزواج ينطوي على الكثير من الاستثمار العاطفي. عندما تنتهي العلاقة الحميمة ، أحيانًا يكون أفضل شيء تفعله هو منح زوجتك الوقت.

قد يحتاجون إلى بعض الوقت والمساحة بأنفسهم للعودة إلى المسار الصحيح. كن داعمًا بقدر ما تستطيع ولكن تذكر ألا تكون انتهازيًا. تعد المساحة الشخصية أمرًا بالغ الأهمية في العلاقة ، لذا امنحهم مساحة للتنفس. يمكنك المساعدة من خلال الحصول على قسائم لمنتجع صحي أو صالون لمساعدتهم حقًا على الاسترخاء.

4. افهمها

حاول أن تفهم سبب مواجهة شريكك لهذه المشكلة. تحدث معهم واكتشف ما إذا كان يمكنك تحديد السبب الأساسي وراء عدم رغبتهم في أن تكون حميميًا. بمجرد تحديد السبب ، يمكنك ذلككلاهما يعمل عليه. عندما تختفي العلاقة الحميمة في العلاقة ، فإن قلة التفاهم بين الشركاء ستؤدي إلى تفاقم الوضع.

في نفس الوقت ، يكون هذا أيضًا عندما يكون الأزواج أكثر عرضة لانهيار الاتصال الذي يمكن أن يتسبب في تفاقم المفاهيم الخاطئة. يمكن أن يكون هذا هو الوضع Catch-22 تمامًا إذا لم يتم التعامل معه بحساسية. بصفتك شريكًا لشخص قد يعاني من مشكلات تمنع رغباته الطبيعية ، فإن هذا العبء يقع على عاتقك.

5. استشر خبيرًا

إذا كنت قد جربت كل شيء ولكن لا شيء يبدو ناجحًا ، قد يكون الوقت قد حان لاستشارة خبير. قد تكون هناك مشكلات أعمق تتعلق بنقص الحميمية والتي قد لا تتمكن من معالجتها ولكن يمكن للخبير. يمكنك استشارة معالج يمكنه مساعدتكما عندما تنتهي العلاقة الحميمة.

سيساعدك على التعامل مع مشاكلك بطريقة صحية. في كثير من الأحيان لا ندرك أننا بحاجة إلى مساعدة الخبراء حتى فوات الأوان. يمكنك التفكير في التحدث إلى خبير من لجنة المستشارين في Bonobology أو التحدث إلى معالج مؤهل بالقرب منك.

قد يكون الافتقار إلى الحميمية بمثابة عثرة في العلاقة ولكن لا يمكنك تجاوزها. بالتفاهم والحب والدعم ، يمكنك التغلب على هذا الحاجز والعودة إلى ما كانت عليه الأمور. هذا مجرد أحد التحديات في الزواج الذي يقربكما من بعض. نأمل أن تعرف الآن ماذا تفعل عندما لا يرغب شريكك في ذلك