Se cres que é difícil experimentar unha falta de intimidade nunha relación, pénsao de novo. A turbulencia parece duplicarse cando tes que ter unha conversa incómoda sobre "iso". Non obstante, as cousas non teñen por que ser deste xeito. Pode haber un escenario no que ambos teñades unha conversa aberta sobre isto e saídes como unha parella casada máis forte.

O matrimonio é un reto e ás veces monótono. Hai momentos nos que podes sentir que a túa relación se estanca. A falta de intimidade pode ser unha das principais razóns para isto. Quizais queiras falar coa túa muller sobre a falta de intimidade, pero non podes descubrir como abordar o tema. Aquí tes 8 cousas que te poden guiar.

Ver tamén: 35 Preguntas de relación serias para saber onde estás

8 xeitos de falar coa túa muller sobre a falta de intimidade

Como chamar a atención a falta de intimidade? Se esta pregunta estivo pesando na túa mente, o primeiro asunto é comprender de onde se deriva a falta de intimidade. O sexólogo Dr. Rajan Bhonsle, xefe do Departamento de Medicina Sexual do K.E.M.Hospital e Seth G.S.Medical College de Bombai, di: "A evitación sexual pode converterse nun tema delicado entre as parellas. Non obstante, non todos os matrimonios sen sexo son iguais. Se tivo unha vida sexual sólida e satisfactoria durante as primeiras décadas de matrimonio e despois experimentas un declive nas interaccións íntimas, pode ser máis fácil aceptar esta orde natural de cousas.

“Porén. , se faltaser íntimo. Non te preocupes, hai luz ao final do túnel!

a intimidade é desencadeada por problemas non resoltos nun matrimonio ou o verdadeiro problema son os desexos sexuais non coincidentes, entón resolver este punto morto pode ser máis difícil. Nestes casos, a comunicación honesta e transparente, sen culpar nin lanzar acusacións, debe ser a base para falar coa túa muller sobre a intimidade. matrimonio sen sexo?" e se unha relación sen sexo está a causar depresión a un dos individuos da relación, é hora de falar. Canto máis tempo evites esta conversa, peor será a situación.

Se non sabes como falar sobre a intimidade nun matrimonio cun conflito mínimo, consulta os 8 puntos seguintes para obter axuda:

1. Asegúrate de estar nun espazo mental estable

Estás enfadado e frustrado e nesta avalancha de emocións, o único que queres facer é derramar o teu corazón. Detente alí mesmo. Nunca sae nada bo ter unha conversa alimentada pola rabia. Afrontar a falta de intimidade é un tema delicado e sempre debe ser tratado co máximo coidado.

A rabia ten un xeito de arruinar a maioría das cousas, non deixes que arruine o teu matrimonio. Só ten esta conversación cando esteas nun espazo mental tranquilo. O doutor Bhonsle di: "Moitas veces, cando os homes non teñen o suficiente sexo no seu matrimonio, comezan a arremeter contra as súas parellas. Non obstante, isto só afastará aínda máisela e dificulta moito máis a reconciliación."

2. Asegúrate de que a túa parella estea cómoda

Antes de decidir mergullarte na conversación, asegúrate de que a túa muller estea cómoda. Escolle un lugar onde os dous estean a gusto. Asegúrate de estar cómodo co seu entorno e completamente relaxado. Un ambiente tranquilo terá moito que ver coa forma en que ela reacciona. Tamén podes levalo a tomar un café ou mesmo unhas copas.

Se os teus problemas son moi arraigados ou os teus intentos de falar coa túa muller sobre a falta de sexo no pasado provocaron un conflito desagradable, pode axudar a amarrar a un terceiro.

3. Non o saques completamente de repente

"Como lle digo á miña muller que necesito máis intimidade?" Preguntouse Joshua, xa que outro dos seus avances sexuais foi rexeitado pola súa muller. Este converteuse no patrón no seu matrimonio desde o nacemento da súa filla. Quedou calado, deulle as costas á súa muller e loitou coa súa frustración.

Cando ela chegou a preguntarlle se algo andaba mal, Joshua espetoulle que comezara a resentir dela por non ter sexo voluntariamente, coma se para castigalo, sen sequera tratar de comprender a verdadeira razón pola que a súa muller evitaba a intimidade. Esa afirmación impulsiva prexudicou aínda máis o seu matrimonio.

Se tamén estás intentando descubrir falar coa túa muller sobre a falta de sexo, sabe que o mellor é non sorprendela soltando unbomba totalmente fóra do azul. ¡Avísaa! Faille saber que hai algo que che molestou que che gustaría falar con ela. Ten dereito a coñecer previamente o contexto da conversa/saída e a non ser sorprendida por completo.

4. Non pases polo arbusto

Entendemos que non é tarefa fácil. Divertirse e distraerse con outros temas pode parecer lucrativo agora mesmo. Pero a longo prazo, isto só empeorará as cousas. Este é un elefante na sala que non podes evitar. Canto máis o intentes, peor será.

Evita dar voltas ao arbusto e quédate co tema en cuestión. Sería útil planificar previamente a conversa e mesmo ensaiala para saber exactamente o que queres dicir e non acabar esquivando o que é realmente importante. Isto lévanos ao seguinte punto.

5. Sexa claro, honesto e aberto

Entón, como falar coa túa muller sobre a falta de intimidade? Sendo claro, honesto e aberto. Mollaches o dedo do pé na auga, agora é o momento de mergullarte. Mentres divulgas máis a fondo a conversa, asegúrate de descubrir como che está afectando a falta de intimidade na relación en termos inequívocos.

Non. non falar en adiviñas. Concéntrase en mellorar a comunicación na súa relación. Vostede sabe o que quere e ela tamén ten dereito a sabelo. Sabes que estás experimentando unha faltade intimidade, sexa honesto. Cando a intimidade desaparece nunha relación, a única forma en que podes expresar o teu punto con éxito é sendo completamente aberto con ela.

6. Non fagas o xogo da culpa cando se trata de falta de intimidade

Tes que pisar con coidado xa que este é un terreo delicado. Culpar e lanzar acusacións non é o camiño a seguir. En vez diso, tenta facer suxestións. Dígalles algo que che guste facer con eles e tece outra cousa que che gustaría explorar. Esta non é unha oportunidade para que indiques os defectos e as inseguridades da túa parella.

En cambio, é unha oportunidade de manter unha conversación saudable sobre como podes crecer como parella e mellorar mutuamente os teus momentos íntimos. "Mentres tes os efectos da falta de intimidade na túa relación, non perdas de vista que tampouco pode ser fácil para a túa muller. Pode ter os seus motivos para non querer practicar sexo, e non poden ser agradables", di o doutor Bhonsle.

Utiliza as declaracións "I" para expresar o teu punto sen facer que pareza que ela é responsable dalgún xeito. . Por exemplo, dicir "Creo que non temos sexo suficiente" é probable que sexa moito mellor recibido que "Xa non queres ter sexo comigo".

7. Escóitaa e comprenda a súa perspectiva.

Agora que comunicaches a túa parte, é o momento de escoitar. Asegúrate de escoitar de verdade. Ela faraointenta facerche ver as cousas dende o seu punto de vista. É a túa responsabilidade como a súa parella comprender a súa perspectiva. Pode estar enfrontándose a certos problemas que poderían ser o motivo da falta de intimidade.

Ver tamén: Que facer cando estás nunha relación cun mujeriego

“Se é o caso de libidos desaxustadas, é totalmente posible que o que cres que é unha falta de intimidade sexa suficiente para ela. Unha vez aconsellei a unha parella na que o marido sentía que non había suficiente intimidade no matrimonio, mentres que a muller dixo que acababan de ter relacións sexuais 10 días atrás e que non pensaba que a frecuencia das relacións sexuais no seu matrimonio fose en absoluto menor. Debes recoñecer e recoñecer estes problemas e traballar para reinventar a química sexual na túa relación.

8. Chegar a unha conclusión mutuamente acordada

Despois de que ambos expuxedes as túas opinións, é hora de descubrir un plan de acción e chegar a unha conclusión. Isto debería ser algo acordado por ambas as partes. Ten que atopar un punto medio que sexa mutuamente beneficioso. Non te sintas abatido se non consegues todo.

Calquera relación implica compromiso. O que conta é o feito de que progresases en parella. Entón, por fin tiveches a conversación, pero, por desgraza, descobres que a túa parella non quere ser íntima. Como lides con isto? Sigue lendo...

Para obter máis vídeos de expertos, subscríbete á nosa canle de Youtube. Fai clic aquí.

Que facer cando o teuA parella non quere ser íntima

Pode haber varias razóns para que unha parella non queira ser íntima. Poden ser razóns complexas derivadas de problemas profundamente aniñados, problemas de saúde ou simplemente unha falta de comodidade. Se a túa muller ou a túa parella diche que se enfrontan a problemas de intimidade, o teu papel é apoialos.

Traballar no matrimonio e axudalos a comprender por que pode ocorrer isto é o camiño a seguir. Aquí tes algúns consellos.

1. Comprobe a ti mesmo

Non sentirte gratificado sexualmente no teu matrimonio pode ser moi desconcertante. Un estudo baseado nunha enquisa social xeral dos Estados Unidos na que o 19 % das parellas declararon estar en relacións sen sexo vincularon directamente o compromiso sexual cos niveis de felicidade. Neste escenario, é natural que queiras tomar medidas para remediar a situación.

Non obstante, ademais de falar coa túa muller sobre a intimidade, tamén debes reflexionar sobre o teu comportamento. Tenta lembrar se fixeches algo para que a túa parella se sentira incómoda ou molesta. Isto puido levar a unha falta de intimidade. Tamén podes preguntarlle á túa parella se lle causaches molestias dalgún xeito. Se prexudicaches á túa parella dalgún xeito, non podes culpalo por non querer intimidade. é imperativo que pidas desculpas sinceramente por insultalos.

2. Obtén un cambio de espazo

"Como lle digo á miña muller que necesito máis intimidade?" Se estivo loitando con istopregunta, recorda o bo vello adagio "as accións falan máis que as palabras". Ás veces quedamos tan atrapados na rede da rutina que apenas nos decatamos de que necesitamos un descanso. É posible que ti e a túa parella uses un cambio de espazo.

Planifica un retiro en parella. Unhas vacacións relaxantes poden facer marabillas para solucionar a falta de intimidade. Tamén é unha boa forma de levantar o ánimo se pensas que unha relación sen sexo está a causar depresión. Regresarás da túa viaxe rexuvenecido, relaxado e máis preto que nunca.

3. Dálles tempo

Unha razón principal pola que a túa muller ou cónxuxe non quere ter intimidade pode ser o estrés. Pode ser estrés relacionado co traballo/sogros/parentes/amigos ou mil millóns de razóns máis. Incluso un matrimonio implica moito investimento emocional. Cando a intimidade desaparece nunha relación, ás veces o mellor que podes facer é darlle tempo ao teu cónxuxe.

É posible que necesiten tempo e espazo por si mesmos para recuperar o camiño correcto. Sexa o máis solidario que poidas, pero recorda non ser insistente. O espazo persoal é fundamental nunha relación, así que dálles espazo para respirar. Podes axudarlles consigo vales para un spa ou salón de beleza para axudarlles a relaxarse.

4. Enténdeos

Intenta entender por que a túa parella se enfronta a este problema. Fálao con eles e mira se podes identificar a razón principal detrás da súa falta de vontade para ser íntimo. Unha vez que teñas identificado o motivo, podesambos traballan sobre iso. Cando a intimidade desaparece nunha relación, a falta de entendemento entre as parellas empeorará a situación.

Ao mesmo tempo, tamén é cando as parellas son máis vulnerables a unha ruptura de comunicación que pode provocar que se agraven os conceptos erróneos. Se non se manexa con delicadeza, pode resultar bastante a situación de Catch-22. Como parella de alguén que pode estar loitando con problemas que están a inhibir os seus desexos naturais, esa carga recae sobre ti.

5. Consulta a un experto

Se o probaches todo pero nada parece funcionar, pode ser o momento de consultar a un experto. Pode haber problemas máis profundos relacionados coa falta de intimidade que quizais non poidas abordar pero un experto si. Podes consultar a un terapeuta que poida axudarche a ambos cando a intimidade desapareza nunha relación.

Axudarán a xestionar os teus problemas dunha forma saudable. Moitas veces nin sequera nos damos conta de que necesitamos axuda de expertos ata que é demasiado tarde. Podes considerar falar cun experto do panel de asesores de Bonobology ou falar cun terapeuta cualificado preto de ti.

A falta de intimidade pode ser un inconveniente nunha relación, pero non é nada que non poidas superar. Con comprensión, amor e apoio, podes superar esta barreira e volver a como estaban as cousas. Este é só un dos retos dun matrimonio que te achega. Agardamos que agora saibas que facer cando a túa parella non quere