Ha azt gondolod, hogy az intimitás hiányát megtapasztalni egy kapcsolatban nehéz, gondold át még egyszer. A felfordulás duplázódni látszik, amikor kínos beszélgetést kell folytatnotok "erről". A dolgoknak azonban nem kell így lennie. Lehet olyan forgatókönyv, amelyben mindketten nyíltan beszéltek erről, és erősebb házaspárként jöttök ki belőle.

A házasság kihívást jelent és néha monoton. Vannak időszakok, amikor úgy érezheted, hogy a kapcsolatotok stagnál. Az intimitás hiánya lehet ennek egyik fő oka. Lehet, hogy szeretnél beszélni a feleségeddel az intimitás hiányáról, de nem tudod, hogyan közelítsd meg a témát. Íme 8 dolog, ami útmutatást adhat neked.

8 mód, hogy beszélj a feleségeddel az intimitás hiányáról

Hogyan hozzuk fel az intimitás hiányát? Ha ez a kérdés nyomja a lelkét, az első teendő, hogy megértse, honnan ered az intimitás hiánya. Dr. Rajan Bhonsle szexológus, a mumbai K.E.M.Hospital és Seth G.S.Medical College Szexuális Orvosi Osztályának vezetője szerint: "A szexuális kerülés kényes témává válhat a párok között. Azonban nem minden szex nélkülia házasságok egyenlőek. Ha a házasság első néhány évtizedében erőteljes és teljes szexuális életet éltek, majd azt tapasztalják, hogy az intim együttlétek száma csökken, akkor könnyebb lehet megbékélni a dolgok e természetes rendjével.

"Ha azonban az intimitás hiányát a házasságban fennálló megoldatlan problémák váltják ki, vagy a valódi probléma a nemi vágyak össze nem illése, akkor a holtpont feloldása nehezebb lehet. Ilyen esetekben az őszinte és átlátható kommunikációnak - hibáztatás és vádaskodás nélkül - kell lennie az alapjának annak, ha a feleségeddel az intimitásról beszélgetsz."

Ha tehát azon kapod magad, hogy azon gondolkodsz, "Hogyan beszéljek a feleségemmel a szex nélküli házasságról?", és ha a szex nélküli kapcsolat depressziót okoz a kapcsolat egyik szereplőjének, itt az ideje, hogy megbeszéld a dolgokat. Minél tovább kerülöd ezt a beszélgetést, annál rosszabb lesz a helyzet.

Ha nem tudjátok kitalálni, hogyan beszéljetek a házasságban az intimitásról minimális konfliktussal, akkor az alábbi 8 pontból segítséget kaphattok:

1. Győződjön meg róla, hogy stabil elmeállapotban van.

Dühös és frusztrált vagy, és ebben az érzelmi rohamban csak arra vágysz, hogy kiöntsd a szíved. Állítsd meg magad itt és most. Soha semmi jó nem sül ki abból, ha egy beszélgetést a düh táplál. Az intimitás hiányával való szembenézés érzékeny téma, és mindig a legnagyobb körültekintéssel kell kezelni.

A harag a legtöbb dolgot képes tönkretenni, ne hagyd, hogy tönkretegye a házasságodat. Csak akkor beszélgessetek erről, amikor nyugodt lelkiállapotban vagytok. Dr. Bhonsle szerint: "Gyakran előfordul, hogy amikor a férfiak nem kapnak elég szexet a házasságukban, elkezdenek kirohanani a partnerükre. Ez azonban csak még jobban elidegeníti őt, és még nehezebbé teszi a kibékülést".

2. Győződjön meg róla, hogy partnere kényelmesen érzi magát

Mielőtt úgy döntesz, hogy belevágsz a beszélgetésbe, győződj meg róla, hogy a feleséged jól érzi magát. Válassz egy olyan helyet, ahol mindketten jól érzik magukat. Győződj meg róla, hogy jól érzi magát a környezetben és teljesen nyugodt. A nyugodt légkörnek sok köze van ahhoz, hogy hogyan reagál. Azt is választhatod, hogy elviszed őt egy kávéra vagy akár néhány italra.

Ha az Ön problémái túl mélyen gyökereznek, vagy ha az Ön kísérletei, hogy beszéljen a feleségével a szex hiányáról a múltban csúnya konfliktust váltottak ki, segíthet, ha egy harmadik felet von be.

3. Ne hozd fel teljesen váratlanul a témát.

"Hogyan mondjam meg a feleségemnek, hogy több intimitásra van szükségem?" - tűnődött Joshua, amikor egy újabb szexuális közeledését utasította vissza a felesége. Ez vált a házasságukban a lányuk születése óta szokássá. Elhallgatott, hátat fordított a feleségének, és a frusztrációjával birkózott.

Amikor a nő kinyújtotta a kezét, hogy megkérdezze, nincs-e valami baj, Joshua kibökte, hogy elkezdett neheztelni rá, amiért szándékosan visszatartja a szexet, mintegy büntetésként, anélkül, hogy megpróbálta volna megérteni a felesége intimitást kerülő valódi okát. Ez az egyetlen impulzív kijelentés még jobban ártott a házasságuknak.

Ha Ön is próbálja kitalálni, hogyan beszéljen a feleségével a szex hiányáról, tudja, hogy a legjobb, ha nem lepik meg azzal, hogy teljesen váratlanul bombát dobnak neki. Előre szóljon neki! Tudassa vele, hogy van valami, ami zavarja Önt, amit szeretne megbeszélni vele. Joga van tudni a beszélgetés/kiabálás kontextusáról előre, és ne legyen teljesen meglepve.őr.

4. Ne kerülgesse a forró kását

Megértjük, hogy ez nem könnyű feladat. Most talán jövedelmezőnek tűnhet, ha meghátrálsz és más témákkal tereled el a figyelmedet. De hosszú távon ez csak ront a helyzeten. Ez egy olyan elefánt a szobában, amit nem tudsz elkerülni. Minél jobban próbálkozol, annál rosszabb lesz a helyzet.

Kerülje a köntörfalazást, és maradjon a témánál. Hasznos lenne előre megtervezni a beszélgetést, sőt, akár el is próbálni, hogy pontosan tudja, mit akar mondani, és ne kerülje ki azt, ami valójában fontos. Ezzel el is érkeztünk a következő ponthoz.

5. Legyen világos, őszinte és nyílt

Tehát, hogyan beszélj a feleségeddel az intimitás hiányáról? Úgy, hogy világos, őszinte és nyílt vagy. Már megmártottad a lábujjadat a vízben, itt az ideje, hogy belemerülj. Miközben mélyebben belemerülsz a beszélgetésbe, győződj meg róla, hogy egyértelműen feltárod, hogyan hat rád az intimitás hiánya a kapcsolatban.

Ne beszélj rejtvényekben. Koncentrálj a kommunikáció javítására a kapcsolatotokban. Te tudod, hogy mit akarsz, és neki is joga van tudni. Tudod, hogy az intimitás hiányát tapasztalod, légy őszinte ezzel kapcsolatban. Ha az intimitás eltűnt egy kapcsolatból, csak úgy tudod sikeresen kifejezni a véleményedet, ha teljesen nyitott vagy vele.

6. Ne játsszon hibáztató játékot, ha az intimitás hiányáról van szó.

Óvatosan kell eljárnod, mivel ez kényes talaj. A vádaskodás és a vádaskodás nem a megfelelő út. Ehelyett próbálj meg javaslatokat tenni. Mondj el valamit, amit szívesen csinálsz vele, és szőj bele valami mást, amit szeretnél felfedezni. Ez nem egy lehetőség arra, hogy rámutass a partnered hibáira és bizonytalanságaira.

Ehelyett ez egy lehetőség arra, hogy egészséges beszélgetést folytassanak arról, hogyan tudnak mindketten párként fejlődni, és kölcsönösen fokozni az intim pillanataitokat. "Miközben Ön a kapcsolatában az intimitás hiányának hatása alatt vergődik, ne tévessze szem elől, hogy ez a feleségének sem lehet könnyű. Lehet, hogy megvannak az okai, amiért nem akarja engedni magát a szexnek, és ezek nem lehetnek kellemesek" - mondja dr.Bhonsle.

Használjon "én" kijelentéseket, hogy érthetőbbé tegye az álláspontját anélkül, hogy úgy tűnne, mintha ő lenne a felelős ezért. Például, ha azt mondja: "Úgy érzem, hogy nem szexelünk eleget", valószínűleg sokkal jobban fogadja, mint azt, hogy "Egyszerűen nem akarsz többé szexelni velem".

7. Hallgassa meg őt és értse meg a nézőpontját

Most, hogy közölted a magad részét, itt az ideje, hogy meghallgass. Győződj meg róla, hogy tényleg figyelsz. Megpróbálja majd rávenni, hogy az ő szemszögéből lásd a dolgokat. A te felelősséged, mint a partnere, hogy megértsd a nézőpontját. Lehet, hogy bizonyos problémákkal kell szembenéznie, ami az intimitás hiányának oka lehet.

"Ha a libidó nem egyezik, akkor teljesen lehetséges, hogy amit te az intimitás hiányának vélsz, az neki éppen elég. Egyszer tanácsot adtam egy párnak, ahol a férj úgy érezte, hogy nincs elég intimitás a házasságukban, míg a feleség azt mondta, hogy éppen 10 napja szexeltek, és szerinte egyáltalán nem csökkent a szex gyakorisága a házasságukban." Tudomásul kell venned ésismerje fel ezeket a problémákat, és dolgozzon a szexuális kémia újbóli feltalálásán a kapcsolatukban.

8. Közös megegyezésen alapuló megállapodásra jutás

Miután mindketten kifejtettétek a véleményeteket, itt az ideje, hogy kitaláljatok egy cselekvési tervet, és megegyezzetek. Ennek olyannak kell lennie, amiben mindkét fél egyetért. Olyan középutat kell találnotok, ami kölcsönösen előnyös. Ne érezd magad csüggedtnek, ha nem sikerül mindent elérned, amit szeretnél.

Minden kapcsolat kompromisszumokkal jár. Ami számít, az az, hogy fejlődtetek párként. Szóval végre elbeszélgettetek, de sajnos rájöttök, hogy a partneretek nem akar intim kapcsolatot. Hogyan kezelhetitek ezt? Olvass tovább....

További szakértői videókért kérjük, iratkozzon fel Youtube-csatornánkra, kattintson ide.

Mi a teendő, ha a partner nem akar intim lenni

Több oka is lehet annak, ha egy partner nem akar intim lenni. Ezek lehetnek összetett okok, amelyek mélyen beágyazott problémákból, egészségügyi problémákból vagy egyszerűen csak a kényelem hiányából fakadnak. Ha a felesége vagy partnere elmondja, hogy problémái vannak az intimitással, az Ön feladata, hogy támogassa őket.

A házasságon való munkálkodás és a segítségnyújtás annak megértéséhez, hogy miért történhet ez a helyzet, a legjobb módja a továbblépésnek. Íme néhány tipp.

1. Ellenőrizze magát

Ha nem érzi magát szexuálisan kielégítettnek a házasságában, az rendkívül idegesítő lehet. Egy amerikai általános társadalmi felmérésen alapuló tanulmány, amelyben a párok 19%-a számolt be arról, hogy szexmentes kapcsolatban él, közvetlenül összekapcsolta a szexuális elkötelezettséget a boldogság szintjével. Ebben a forgatókönyvben természetes, hogy lépéseket akar tenni a helyzet orvoslására.

Amellett azonban, hogy beszélgetsz a feleségeddel az intimitásról, a saját viselkedéseden is el kell gondolkodnod. Próbálj meg visszaemlékezni arra, hogy tettél-e valamit, amivel kellemetlen helyzetbe hoztad vagy felzaklattad a partneredet. Ez vezethetett az intimitás hiányához. Megkérdezheted a partneredet is, ha valamilyen módon kellemetlenséget okoztál neki. Ha valamilyen módon megbántottad a partneredet, nem hibáztathatod azért, hogy nem akarja az intimitást. ez afeltétlenül bocsánatot kell kérnie őszintén, hogy elküldte őket.

2. Változtasson a helyzeten

"Hogyan mondjam meg a feleségemnek, hogy több intimitásra van szükségem?" Ha ezzel a kérdéssel küzdöttél, emlékezz a régi jó mondásra: "A tettek hangosabban beszélnek, mint a szavak". Néha annyira beleragadunk a rutin hálójába, hogy alig vesszük észre, hogy szünetre van szükségünk. Lehetséges, hogy neked és a párodnak jól jönne egy kis térváltás.

Tervezzetek egy páros elvonulást. Egy pihentető nyaralás csodákra képes az intimitás hiányának orvoslásában. Ez egy remek módja annak is, hogy feldobjátok a hangulatotokat, ha úgy érzitek, hogy a szexmentes kapcsolat depressziót okoz. Megfiatalodva, kipihenten és közelebb kerülve térhettek vissza az utazásról, mint valaha.

3. Adjon nekik időt

Az egyik fő oka annak, hogy felesége vagy házastársa nem hajlandó intimitásra, a stressz lehet. Ez lehet a munkával/örökösökkel/rokonokkal/barátokkal kapcsolatos stressz vagy milliárd más ok. Még egy házasság is sok érzelmi befektetéssel jár. Amikor az intimitás eltűnik egy kapcsolatból, néha az a legjobb, ha időt ad a házastársának.

Lehet, hogy szükségük van egy kis időre és térre, hogy visszataláljanak a helyes útra. Legyen olyan támogató, amennyire csak tud, de ne feledje, hogy ne legyen tolakodó. A személyes tér kulcsfontosságú egy kapcsolatban, ezért adjon nekik teret, hogy fellélegezhessenek. Segíthet, ha utalványokat szerez nekik egy gyógyfürdőbe vagy szalonba, hogy valóban segítsen nekik kikapcsolódni.

4. Értse meg őket

Próbálja megérteni, hogy a partnere miért szembesül ezzel a problémával. Beszélje meg vele, és nézze meg, hogy be tudja-e azonosítani az intimitásra való nem hajlandósága mögött álló fő okot. Ha beazonosította az okot, mindketten dolgozhatnak rajta. Amikor az intimitás eltűnik egy kapcsolatból, a partnerek közötti megértés hiánya rontja a helyzetet.

Ugyanakkor a párok ilyenkor vannak a leginkább kitéve a kommunikációs zavarnak, ami félreértések kialakulásához vezethet. Ez a helyzet a 22-es csapdájába eshet, ha nem kezeljük érzékenyen. Mint annak a párnak a partnere, aki olyan problémákkal küzd, amelyek gátolják természetes vágyait, ez a felelősség Önre hárul.

5. Konzultáljon szakértővel

Ha már mindent kipróbáltatok, de úgy tűnik, semmi sem használ, akkor itt az ideje, hogy szakértőhöz forduljatok. Lehet, hogy az intimitás hiányával kapcsolatban mélyebb problémák vannak, amelyeket ti nem tudtok kezelni, de egy szakértő igen. Konzultálhattok egy terapeutával, aki mindkettőtöknek segíthet, ha az intimitás eltűnt a kapcsolatból.

Ők segítenek Önnek abban, hogy problémáit egészséges módon kezelje. Sokszor nem is vesszük észre, hogy szakértői segítségre van szükségünk, amíg már túl késő nem lesz. Megfontolhatja, hogy beszéljen egy szakértővel a Bonobology tanácsadói testületéből, vagy beszéljen egy Önhöz közeli képzett terapeutával.

Az intimitás hiánya lehet egy döccenő egy kapcsolatban, de semmi olyan, amin ne lehetne túllépni. Megértéssel, szeretettel és támogatással leküzdhetitek ezt az akadályt, és visszatérhettek a régi kerékvágásba. Ez csak egy a kihívások közül a házasságban, ami közelebb hoz titeket egymáshoz. Reméljük, most már tudod, mit kell tenned, ha a partnered nem akar intim lenni. Ne aggódj, van fény a fény végénalagút!