Ikiwa unafikiri kukabiliwa na ukosefu wa urafiki katika uhusiano ni ngumu, fikiria tena. Msukosuko unaonekana kuongezeka mara mbili wakati unapaswa kuwa na mazungumzo yasiyofaa kuhusu "hiyo". Hata hivyo, mambo si lazima yawe hivi. Kunaweza kuwa na hali ambayo nyinyi wawili mna mazungumzo ya wazi kuhusu hili na kutoka humo kama wanandoa wenye nguvu zaidi. Kuna wakati unaweza kuhisi uhusiano wako ukidumaa. Ukosefu wa urafiki unaweza kuwa moja ya sababu kuu za hii. Huenda ukataka kuzungumza na mke wako kuhusu ukosefu wa urafiki lakini usijue jinsi ya kuzungumzia jambo hilo. Hapa kuna mambo 8 ambayo yanaweza kukuongoza.

Njia 8 za Kuzungumza na Mke Wako Kuhusu Kukosa Urafiki

Jinsi ya kuleta ukosefu wa urafiki? Ikiwa swali hili limekuwa likielemea akilini mwako, utaratibu wa kwanza wa biashara ni kuelewa ni wapi ukosefu wa urafiki unatoka. Mtaalamu wa jinsia Dk. Rajan Bhonsle, Mkuu wa Idara ya Tiba ya Kujamiiana katika Hospitali ya K.E.M.Hospital na Seth G.S.Medical College, Mumbai, anasema, “Kuepuka ngono kunaweza kugeuka kuwa somo la kugusa kati ya wanandoa. Walakini, sio ndoa zote zisizo na ngono ni sawa. Ikiwa umekuwa na maisha ya ngono thabiti na ya kuridhisha kwa miongo michache ya kwanza ya ndoa, na kisha ukapata kupungua kwa mwingiliano wa karibu, basi kukubaliana na mpangilio huu wa asili wa mambo kunaweza kuwa rahisi.

“Hata hivyo , ikiwa ni ukosefu wakuwa wa karibu. Usijali, kuna mwanga mwishoni mwa handaki!

Kwa hiyo, ukijikuta unajiuliza, “Ninazungumzaje na mke wangu kuhusu ndoa bila ngono?” na ikiwa uhusiano usio na ngono unasababisha mfadhaiko kwa mmoja wa watu walio katika uhusiano huo, ni wakati wa kuongea. Kadiri unavyoepuka mazungumzo haya, ndivyo hali inavyozidi kuwa mbaya zaidi.

Iwapo huwezi kujua jinsi ya kuzungumza kuhusu urafiki katika ndoa yenye migogoro ndogo, rejelea pointi 8 zilizo hapa chini kwa usaidizi:

1. Hakikisha uko katika nafasi ya akili iliyotulia

Umekasirika na kufadhaika na katika msukumo huu wa hisia, unachotaka kufanya ni kumwaga moyo wako. Acha mwenyewe hapo hapo. Hakuna jambo jema linalotoka kwa mazungumzo yanayochochewa na hasira. Kukabiliana na ukosefu wa urafiki ni mada nyeti na inapaswa kushughulikiwa kwa uangalifu wa hali ya juu.

Hasira ina njia ya kuharibu mambo mengi, usiiruhusu iharibu ndoa yako. Fanya mazungumzo haya tu wakati uko katika nafasi tulivu ya akili. Dk. Bhonsle anasema, “Mara nyingi wanaume wanapokosa kufanya ngono ya kutosha katika ndoa zao, wanaanza kuwakashifu wenzi wao. Walakini, hii itawatenganisha zaidiyake na ufanye maridhiano kuwa magumu kiasi hicho.”

2. Hakikisha mpenzi wako yuko vizuri

Kabla hujaamua kuingia kwenye mazungumzo, hakikisha mkeo anastarehe. Chagua mahali ambapo nyote wawili mna raha. Hakikisha yuko vizuri na mazingira yake na amepumzika kabisa. Hali ya utulivu itahusiana sana na jinsi atakavyoitikia. Unaweza pia kuchagua kumpeleka nje kwa kahawa au hata vinywaji vichache.

Ikiwa masuala yako yamekithiri sana au majaribio yako ya kuzungumza na mke wako kuhusu ukosefu wa ngono hapo awali yamesababisha migogoro mibaya, inaweza kusaidia kumfunga mtu mwingine.

3. Usilete nje kabisa

“Nitamwambiaje mke wangu nahitaji urafiki zaidi?” Joshua alijiuliza, huku penzi lingine la mapenzi lilikataliwa na mkewe. Huu ndio ulikuwa mtindo katika ndoa yao tangu kuzaliwa kwa binti yao. Akaenda kimya, akamgeuzia mkewe mgongo na kuhangaika na kufadhaika kwake.

Alipomfikia kumuuliza kama kuna kitu kibaya, Joshua alitamka kuwa ameanza kumchukia kwa kunyima ngono kwa makusudi, kana kwamba. kumwadhibu, bila hata kujaribu kuelewa sababu halisi ya mke wake kukwepa urafiki. Kauli hiyo moja ya kushtukiza ilidhuru ndoa yao zaidi.bomu nje ya bluu kabisa. Mwonye! Mjulishe kuwa kuna jambo ambalo limekuwa likikusumbua ambalo ungependa kuzungumza naye. Ana haki ya kujua kuhusu muktadha wa mazungumzo/matembezi kabla na asishikwe bila tahadhari kabisa.

4. Usipige msituni

Tunaelewa kuwa hili si kazi rahisi. Kujishughulisha na kujisumbua na mada zingine kunaweza kuonekana kuwa na faida kwa sasa. Lakini kwa muda mrefu, hii itafanya mambo kuwa mabaya zaidi. Huyu ni tembo katika chumba ambacho huwezi kuepuka. Kadiri unavyojaribu, ndivyo hali itakavyozidi kuwa mbaya zaidi.

Epuka kupiga kelele msituni na ushikamane na mada iliyopo. Ingefaa kupanga mazungumzo mapema na hata kuyarudia ili ujue hasa unachotaka kusema na usiishie kukwepa kile ambacho ni muhimu sana. Hii inatuleta kwenye hatua inayofuata.

5. Kuwa wazi, mwaminifu na muwazi

Kwa hiyo, jinsi ya kuzungumza na mke wako kuhusu ukosefu wa urafiki? Kwa kuwa wazi, mwaminifu na wazi. Umechovya kidole chako kwenye maji, sasa ni wakati wa kuzama ndani. Wakati unazidi kufichua mazungumzo, hakikisha unaweka wazi jinsi ukosefu wa ukaribu katika uhusiano unavyokuathiri kwa maneno yasiyokuwa na utata.

Don' t kuzungumza kwa mafumbo. Zingatia kuboresha mawasiliano katika uhusiano wako. Unajua unachotaka na yeye pia ana haki ya kujua. Unajua unakabiliwa na ukosefuya urafiki, kuwa mkweli kuhusu hilo. Ukaribu unapokwisha katika uhusiano njia pekee ya kuweka uhakika wako kwa mafanikio ni kuwa muwazi kabisa kwake.

6. Usicheze mchezo wa kulaumiana inapokuja suala la ukosefu wa urafiki

Unahitaji kukanyaga kwa makini kwani huu ni uwanja maridadi. Kulaumu na kutupa shutuma sio njia ya kwenda. Badala yake, jaribu kutoa mapendekezo. Waambie kitu ambacho unapenda kufanya nao na kuunganisha kitu kingine ambacho ungependa kuchunguza. Hii si fursa kwako kutaja dosari na ukosefu wa usalama wa mwenza wako.

Badala yake, ni fursa ya kuwa na mazungumzo mazuri kuhusu jinsi nyinyi wawili mnaweza kukua kama wanandoa na kuboresha matukio yenu ya ukaribu. "Unapokabiliwa na athari za ukosefu wa urafiki katika uhusiano wako, usisahau ukweli kwamba haiwezi kuwa rahisi kwa mke wako pia. Anaweza kuwa na sababu zake za kutotaka kujiingiza katika ngono, na hizo haziwezi kuwa za kufurahisha,” anasema Dk. Bhonsle. . Kwa mfano, kusema 'Ninahisi hatuna ngono ya kutosha' kuna uwezekano wa kupokelewa vizuri zaidi kuliko 'Hutaki tu kufanya mapenzi nami tena'.

7. Msikilize na uelewe mtazamo wake.

Kwa kuwa sasa umewasiliana kidogo, ni wakati wako wa kusikiliza. Hakikisha unasikiliza kweli. Yeye atafanyajaribu kukufanya uone mambo kwa mtazamo wake. Ni jukumu lako kama mwenzi wake kuelewa mtazamo wake. Anaweza kuwa anakabiliwa na masuala fulani ambayo yanaweza kuwa sababu ya ukosefu wa ukaribu.

“Ikiwa ni hali ya mapenzi yasiyolingana, inawezekana kabisa kile unachoamini kuwa ukosefu wa urafiki kinatosha tu kwa yake. Niliwahi kuwashauri wanandoa ambapo mume alihisi kwamba hakuna urafiki wa kutosha katika ndoa ilhali mke alisema walikuwa wamefanya ngono siku 10 tu zilizopita na hakufikiri kwamba mara kwa mara ngono katika ndoa yao ilikuwa ndogo hata kidogo.” Unahitaji kukiri na kutambua masuala haya na kufanyia kazi upya kemia ya ngono katika uhusiano wako.

8. Fikia hitimisho lililokubaliwa kwa pande zote

Baada ya nyinyi wawili kutoa maoni yenu, ni wakati wa kufahamu. mpango wa utekelezaji na kufikia hitimisho. Hili liwe jambo ambalo linakubaliwa na pande zote mbili. Lazima utafute msingi wa kati ambao una faida kwa pande zote. Usijisikie huzuni ikiwa hupati kila kitu kwa njia yako.

Uhusiano wowote unajumuisha maelewano. Kilicho muhimu ni ukweli kwamba mlifanya maendeleo kama wanandoa. Kwa hivyo hatimaye umekuwa na mazungumzo lakini kwa bahati mbaya, unaona kuwa mpenzi wako hataki kuwa wa karibu. Je, unashughulikiaje hili? Soma kwenye…

Kwa video za utaalam zaidi tafadhali jiandikishe kwa Chaneli yetu ya Youtube. Bofya hapa.

Cha Kufanya Wakati WakoMpenzi Hataki Kuwa wa Karibu

Kunaweza kuwa na sababu nyingi za mpenzi kutotaka kuwa wa karibu. Zinaweza kuwa sababu changamano zinazotokana na maswala ambayo yamejikita sana, maswala ya kiafya, au ukosefu wa faraja tu. Ikiwa mke wako au mpenzi wako atakuambia kuwa wanakabiliwa na matatizo ya urafiki, jukumu lako ni kuwaunga mkono. Hapa kuna vidokezo vichache.

1. Jiangalie

Kutojisikia kuridhika kingono katika ndoa yako kunaweza kuwa jambo la kuhuzunisha sana. Utafiti uliotokana na Utafiti Mkuu wa Kijamii nchini Marekani ambapo 19% ya wanandoa waliripoti kuwa katika mahusiano bila ngono ulifungamanishwa moja kwa moja na viwango vya furaha. Katika hali hii, ni jambo la kawaida kwako kutaka kuchukua hatua kurekebisha hali hiyo.

Hata hivyo, mbali na kuzungumza na mke wako kuhusu urafiki wa karibu, lazima pia utafakari kuhusu tabia yako. Jaribu kukumbuka ikiwa ulifanya jambo la kumfanya mwenzako akose raha au kukasirisha. Hii inaweza kuwa imesababisha ukosefu wa urafiki. Unaweza pia kumuuliza mpenzi wako ikiwa umemsababishia usumbufu kwa njia yoyote ile. Ikiwa umemuumiza mpenzi wako kwa namna fulani, huwezi kumlaumu kwa kutotaka urafiki. ni muhimu uombe msamaha kwa dhati kwa kuwachokoza.

2. Pata mabadiliko ya nafasi

“Nitamwambiaje mke wangu nahitaji urafiki zaidi?” Ikiwa umekuwa ukipambana na hiiswali, kumbuka msemo mzuri wa zamani ‘matendo huzungumza zaidi kuliko maneno’. Wakati mwingine tunanaswa sana na mtandao wa mazoea na tunatambua kuwa tunahitaji mapumziko. Kuna uwezekano kwamba wewe na mwenzi wako mnaweza kutumia kubadilisha nafasi.

Panga mapumziko ya wanandoa. Likizo ya kupumzika inaweza kufanya maajabu kurekebisha ukosefu wa urafiki. Pia ni njia nzuri ya kuinua roho yako ikiwa unahisi kama uhusiano usio na ngono unasababisha unyogovu. Utarudi kutoka kwa safari yako ukiwa umechangamka, ukiwa umetulia na karibu zaidi ya hapo awali.

3. Wape muda

Sababu kubwa kwa nini mke au mume wako hataki kuwa karibu inaweza kuwa msongo wa mawazo. Inaweza kuwa dhiki inayohusiana na kazi/mashemeji/jamaa/marafiki au sababu nyingine bilioni. Hata ndoa inahusisha uwekezaji mwingi wa kihisia. Urafiki unapokwisha katika uhusiano, wakati mwingine jambo bora zaidi kufanya ni kumpa mwenzi wako muda.

Huenda wakahitaji muda na nafasi peke yao ili warudi kwenye mstari. Kuwa msaidizi kadri uwezavyo lakini kumbuka usiwe msukuma. Nafasi ya kibinafsi ni muhimu katika uhusiano, kwa hivyo wape nafasi ya kupumua. Unaweza kuwasaidia kwa kuwapatia vocha za spa au saluni ili kuwasaidia kupumzika.

4. Waelewe

Jaribu kuelewa kwa nini mpenzi wako anakabiliwa na suala hili. Zungumza nao na uone kama unaweza kutambua sababu kuu ya kutotaka kwao kuwa wa karibu. Mara tu umegundua sababu, unawezazote mbili kazi juu yake. Urafiki unapotoweka katika uhusiano, ukosefu wa maelewano kati ya wapenzi utazidisha hali hiyo.

Wakati huohuo, hii pia ni wakati wanandoa wako katika hatari zaidi ya kuvunjika kwa mawasiliano ambayo inaweza kusababisha dhana potofu kuongezeka. Hii inaweza kuwa hali ya Catch-22 ikiwa haitashughulikiwa kwa umakini. Kama mshirika wa mtu ambaye anaweza kuwa anapambana na masuala ambayo yanazuia tamaa zao za asili, jukumu hilo linakuangukia.

5. Wasiliana na mtaalamu

Ikiwa umejaribu kila kitu lakini hakuna kitu kinachofanya kazi, basi inaweza kuwa wakati wa kushauriana na mtaalamu. Huenda kukawa na masuala mazito zaidi yanayohusiana na ukosefu wa urafiki ambayo huenda usiweze kuyashughulikia lakini mtaalam anaweza. Unaweza kushauriana na mtaalamu ambaye anaweza kukusaidia wakati urafiki umetoweka katika uhusiano.

Watakusaidia kushughulikia masuala yako kwa njia inayofaa. Mara nyingi hata hatutambui tunahitaji usaidizi wa kitaalamu hadi tumechelewa. Unaweza kufikiria kuzungumza na mtaalamu kutoka kwa jopo la washauri wa Bonobology au kuzungumza na mtaalamu aliyehitimu aliye karibu nawe.

Ukosefu wa urafiki unaweza kuwa tatizo katika uhusiano lakini si jambo ambalo huwezi kulipita. Kwa uelewa, upendo na usaidizi, unaweza kushinda kizuizi hiki na kurudi jinsi mambo yalivyokuwa. Hii ni moja tu ya changamoto katika ndoa inayokuleta karibu zaidi. Tunatumahi sasa unajua cha kufanya wakati mwenzako hataki