Եթե կարծում եք, որ հարաբերություններում մտերմության պակասը դժվար է, նորից մտածեք: Թվում է, թե իրարանցումը կրկնապատկվում է, երբ պետք է «դրա» մասին անհարմար զրույց վարել։ Այնուամենայնիվ, ամեն ինչ չպետք է լինի այսպես. Կարող է լինել մի սցենար, երբ դուք երկուսդ էլ բաց զրույց կունենաք այս մասին և դուրս կգաք դրանից որպես ավելի ուժեղ ամուսնական զույգ:

Ամուսնությունը դժվար է և երբեմն միապաղաղ: Կան պահեր, երբ դուք կարող եք զգալ, որ ձեր հարաբերությունները լճանում են: Սրա հիմնական պատճառներից մեկը կարող է լինել մտերմության բացակայությունը: Դուք կարող եք խոսել ձեր կնոջ հետ մտերմության բացակայության մասին, բայց չեք կարող հասկանալ, թե ինչպես մոտենալ թեմային: Ահա 8 բան, որոնք կարող են առաջնորդել ձեզ։

Ձեր կնոջ հետ մտերմության բացակայության մասին խոսելու 8 եղանակ

Ինչպե՞ս վեր հանել մտերմության պակասը: Եթե ​​այս հարցը ծանրացել է ձեր մտքում, ապա առաջին հերթին պետք է հասկանալ, թե որտեղից է բխում մտերմության բացակայությունը: Սեքսապաթոլոգ, դոկտոր Ռաջան Բհոնսլը, K.E.M.Hospital-ի և Seth G.S.Medical College-ի (Մումբայ) սեռական բժշկության ամբիոնի վարիչ, ասում է. «Սեռից խուսափելը կարող է վերածվել հուզիչ թեմայի զույգերի միջև: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր սեռ ամուսնությունները հավասար են։ Եթե ​​ամուսնության առաջին մի քանի տասնամյակների ընթացքում դուք ունեցել եք ամուր և լիարժեք սեռական կյանք, իսկ հետո նկատվել է ինտիմ փոխհարաբերությունների անկում, ապա հաշտվել այս բնական կարգի հետ կարող է ավելի հեշտ լինել:

«Սակայն: , եթե բացակայությունըլինել ինտիմ. Մի անհանգստացեք, թունելի վերջում լույս կա:

Ուրեմն, եթե մտածում եք. «Ինչպե՞ս խոսեմ կնոջս հետ մի առանց սեռի ամուսնությո՞ւն։ և եթե առանց սեռի հարաբերությունները դեպրեսիա են առաջացնում հարաբերությունների մեջ գտնվող անհատներից մեկի մոտ, ժամանակն է խոսելու մասին: Որքան երկար խուսափեք այս խոսակցությունից, այնքան իրավիճակը կվատթարանա:

Եթե չեք կարողանում հասկանալ, թե ինչպես կարելի է խոսել ամուսնության մեջ մտերմության մասին նվազագույն կոնֆլիկտով, օգնության համար դիմեք ստորև բերված 8 կետերին.

1. Համոզվեք, որ դուք գտնվում եք մտքի կայուն տարածության մեջ

Դուք զայրացած եք և հիասթափված, և զգացմունքների այս արագության մեջ այն ամենը, ինչ ցանկանում եք անել, ձեր սիրտը թափելն է: Կանգնիր հենց այնտեղ: Զայրույթով սնուցված զրույցից ոչ մի լավ բան երբեք չի ստացվում: Ինտիմ հարաբերությունների բացակայության հետ հանդիպելը զգայուն թեմա է, և դրա հետ պետք է միշտ զբաղվել առավելագույն խնամքով:

Զայրույթը շատ բաներ փչացնելու միջոց է, թույլ մի տվեք, որ այն փչացնի ձեր ամուսնությունը: Այս խոսակցությունն անցկացրեք միայն այն ժամանակ, երբ դուք գտնվում եք մտքի հանգիստ տարածքում: Բժ. Այնուամենայնիվ, դա միայն ավելի կօտարինրան և ավելի դժվար դարձրու հաշտությունը»:

2. Համոզվեք, որ ձեր զուգընկերը հարմարավետ է

Նախքան զրույցի մեջ մտնելու որոշում կայացնելը, համոզվեք, որ ձեր կինը հարմար է: Ընտրեք մի վայր, որտեղ երկուսդ էլ հանգիստ եք: Համոզվեք, որ նա հարմարավետ է իր շրջապատի հետ և լիովին հանգիստ: Հանգստացնող մթնոլորտը մեծապես կապված կլինի նրա արձագանքի հետ: Դուք կարող եք նաև ընտրել նրան դուրս հանել սուրճ խմելու կամ նույնիսկ մի քանի խմիչք խմելու:

Եթե ձեր խնդիրները չափազանց խորն են կամ ձեր կնոջ հետ սեքսի բացակայության մասին նախկինում խոսելու ձեր փորձերը տհաճ կոնֆլիկտ են առաջացրել, դա կարող է օգնել երրորդ կողմի պարանին:

3. Ամբողջովին մի՛ վեր հանեք դա

«Ինչպե՞ս ասեմ կնոջս, որ ավելի շատ մտերմության կարիք ունեմ»: Ջոշուան զարմացավ, քանի որ նրա ևս մեկ սեռական նախապատվությունը մերժվեց նրա կնոջ կողմից: Սա նրանց ամուսնության օրինակն էր դարձել դստեր ծնունդից ի վեր։ Նա լռեց, մեջքով շրջվեց դեպի կինը և պայքարեց իր վրդովմունքի դեմ:

Երբ նա ձեռքը մեկնեց նրան հարցնելու, թե արդյոք ինչ-որ բան այն չէ, Ջոշուան ասաց, որ նա սկսել է զայրանալ կնոջից դիտավորյալ սեքսից հրաժարվելու համար, կարծես թե. պատժել նրան՝ չփորձելով անգամ հասկանալ, թե որն է կնոջ մտերմությունից խուսափելու իրական պատճառը։ Այդ մեկ իմպուլսիվ հայտարարությունը էլ ավելի վնասեց նրանց ամուսնությանը:

Եթե դուք նույնպես փորձում եք հասկանալ, թե խոսեք ձեր կնոջ հետ սեքսի բացակայության մասին, իմացեք, որ ավելի լավ է նրան չզարմացնել՝ թողնելով միռումբը բացարձակապես դուրս է կապույտից: Նախազգուշացրո՛ւ նրան։ Թող նա իմանա, որ կա մի բան, որը ձեզ անհանգստացրել է, որը դուք կցանկանայիք քննարկել նրա հետ: Նա իրավունք ունի նախօրոք իմանալ զրույցի/ելքի ենթատեքստի մասին և ամբողջովին անզգույշ չբռնվել:

4. Մի ծեծեք թփերի շուրջը

Մենք հասկանում ենք, որ դա հեշտ գործ չէ: Շեղվելը և այլ թեմաներով շեղվելը կարող է շահութաբեր թվալ հենց հիմա: Բայց երկարաժամկետ հեռանկարում դա միայն կվատթարացնի իրավիճակը: Սա սենյակում գտնվող փիղ է, որից չես կարող խուսափել: Որքան շատ փորձեք, այնքան ավելի վատ կլինի:

Խուսափեք թփերի շուրջ ծեծելուց և հավատարիմ մնացեք քննարկվող թեմային: Օգտակար կլիներ նախապես պլանավորել զրույցը և նույնիսկ կրկնել այն, որպեսզի հստակ իմանաք, թե ինչ եք ուզում ասել և չշրջանցեք այն, ինչ իրականում կարևոր է: Սա մեզ բերում է հաջորդ կետին.

5. Եղեք պարզ, ազնիվ և բաց

Այսպիսով, ինչպե՞ս խոսել ձեր կնոջ հետ մտերմության բացակայության մասին: Հստակ, ազնիվ և բաց լինելով։ Դուք ձեր ոտքի մատը թաթախել եք ջրի մեջ, այժմ ժամանակն է սուզվելու: Մինչ դուք ավելի խորն եք բացահայտում զրույցը, համոզվեք, որ բաց եք թողնում, թե ինչպես է հարաբերություններում մտերմության բացակայությունը միանշանակ ազդում ձեզ վրա:

Մի' չխոսել հանելուկներով. Կենտրոնացեք ձեր հարաբերություններում հաղորդակցության բարելավման վրա: Դուք գիտեք, թե ինչ եք ուզում, և նա նույնպես իրավունք ունի իմանալու: Դուք գիտեք, որ պակասություն եք զգումմտերմության մասին, անկեղծ եղեք դրա մասին: Երբ հարաբերություններում մտերմությունը վերանում է, միակ միջոցը, որով կարող եք հաջողությամբ արտահայտել ձեր տեսակետը, նրա հետ լիովին բաց լինելն է:

6. Մի՛ խաղացեք մեղադրելու խաղը, երբ խոսքը վերաբերում է մտերմության բացակայությանը

Դուք պետք է զգույշ քայլեք, քանի որ սա նուրբ հող է: Մեղադրելն ու մեղադրանքներ նետելը ճանապարհ չէ. Փոխարենը փորձեք առաջարկություններ անել։ Ասացեք նրանց ինչ-որ բան, որը ձեզ դուր է գալիս անել նրանց հետ և հյուսեք որևէ այլ բան, որը կցանկանայիք ուսումնասիրել: Սա ձեզ համար հնարավորություն չէ մատնանշելու ձեր զուգընկերոջ թերություններն ու անապահովությունները:

Փոխարենը, դա հնարավորություն է առողջ զրույց վարելու այն մասին, թե ինչպես կարող եք երկուսդ էլ աճել որպես զույգ և փոխադարձաբար բարելավել ձեր ինտիմ պահերը: «Քանի որ ձեր հարաբերություններում մտերմության բացակայության հետևանքների տակ եք, մի մոռացեք այն փաստի մասին, որ ձեր կնոջ համար նույնպես հեշտ չի լինի: Նա կարող է ունենալ սեքսով զբաղվել չցանկանալու իր պատճառները, և դրանք չեն կարող հաճելի լինել», - ասում է դոկտոր Բոնսլը:

Օգտագործեք «ես» արտահայտությունները՝ ձեր տեսակետն արտահայտելու համար՝ չթվա, թե նա ինչ-որ կերպ պատասխանատու է դրա համար։ . Օրինակ՝ «Ես զգում եմ, որ մենք բավականաչափ սեքս չունենք» ասելը, ամենայն հավանականությամբ, շատ ավելի լավ կընդունվի, քան «Դու պարզապես չես ուզում այլևս սեքսով զբաղվել ինձ հետ»:

7. Լսիր նրան և հասկացիր նրա տեսակետը:

Հիմա, երբ դուք փոխանցել եք ձեր բիթը, լսելու ձեր ժամանակն է: Համոզվեք, որ իսկապես լսում եք: Նա կանիփորձեք ստիպել ձեզ տեսնել իրերը նրա տեսանկյունից: Ձեր՝ որպես նրա գործընկերոջ պարտականությունն է հասկանալ նրա տեսակետը: Նա կարող է բախվել որոշակի խնդիրների, որոնք կարող են լինել ինտիմ հարաբերությունների բացակայության պատճառը:

«Եթե դա կապված է լիբիդոյի անհամապատասխանության հետ, ապա միանգամայն հնարավոր է, որ այն, ինչ դուք կարծում եք, որ մտերմության պակաս է, բավական է դրա համար: նրա. Մի անգամ ես խորհուրդ տվեցի մի զույգի, որտեղ ամուսինը զգում էր, որ ամուսնության մեջ բավականաչափ մտերմություն չկա, մինչդեռ կինն ասաց, որ նրանք նոր էին սեռական հարաբերություն ունեցել 10 օր առաջ, և նա չէր կարծում, որ իրենց ամուսնության մեջ սեքսի հաճախականությունն ամենևին էլ ավելի քիչ է»: Դուք պետք է իմանաք և ճանաչեք այս խնդիրները և աշխատեք ձեր հարաբերություններում սեռական քիմիայի վերստեղծման վրա:

8. Գալ փոխհամաձայնեցված եզրակացության

Երբ երկուսդ էլ ներկայացնեք ձեր տեսակետները, ժամանակն է պարզել գործողությունների ծրագիր և եզրակացության գալ: Սա պետք է լինի մի բան, որը համաձայնեցված է երկու կողմերի միջև: Պետք է գտնել միջին ճանապարհ, որը երկուստեք շահավետ է: Մի վհատվեք, եթե ամեն ինչ ձեր ձևով չհասցնեք:

Ցանկացած հարաբերություն ենթադրում է փոխզիջում: Կարևոր է այն փաստը, որ դուք առաջադիմել եք որպես զույգ: Այսպիսով, դուք վերջապես խոսեցիք, բայց, ցավոք, հասկացաք, որ ձեր զուգընկերը չի ցանկանում մտերմիկ լինել: Ինչպե՞ս եք վերաբերվում սրա հետ: Կարդացեք…

Լրացուցիչ փորձագիտական ​​տեսանյութերի համար բաժանորդագրվեք մեր Youtube-ի ալիքին: Սեղմեք այստեղ:

Ինչ անել, երբ ձերԶուգընկերը չի ցանկանում ինտիմ լինել

Կա մի քանի պատճառ, որ զուգընկերը չի ցանկանում ինտիմ լինել: Դրանք կարող են լինել բարդ պատճառներ, որոնք բխում են խորը բնադրված խնդիրներից, առողջական խնդիրներից կամ պարզապես հարմարավետության պակասից: Եթե ​​ձեր կինը կամ զուգընկերը ձեզ ասում է, որ իրենք բախվում են մտերմության հետ կապված խնդիրների, ձեր դերը նրանց աջակցելն է:

Ամուսնության վրա աշխատելը և նրանց օգնելը հասկանալու, թե ինչու դա կարող է տեղի ունենալ, առաջ գնալու ճանապարհն է: Ահա մի քանի խորհուրդ:

1. Ստուգեք ինքներդ ձեզ

Ձեր ամուսնության մեջ սեռական բավարարվածություն չզգալը կարող է չափազանց անհանգստացնող լինել: ԱՄՆ-ում անցկացված ընդհանուր սոցիալական հետազոտության հիման վրա կատարված հետազոտությունը, որի ընթացքում զույգերի 19%-ը հայտնել է, որ առանց սեռի հարաբերությունների մեջ լինելը ուղղակիորեն կապում է սեռական ներգրավվածությունը երջանկության մակարդակի հետ: Այս սցենարում բնական է, որ դուք ցանկանում եք քայլեր ձեռնարկել իրավիճակը շտկելու համար:

Սակայն, բացի ձեր կնոջ հետ մտերմության մասին խոսելուց, դուք պետք է նաև մտածեք ձեր վարքագծի մասին: Փորձեք հիշել, թե արդյոք դուք ինչ-որ բան եք արել ձեր զուգընկերոջը անհարմար կամ վրդովմունք պատճառելու համար: Սա կարող է հանգեցրել մտերմության բացակայությանը: Կարող եք նաև հարցնել ձեր զուգընկերոջը, թե արդյոք դուք ինչ-որ կերպ անհանգստություն եք պատճառել նրան: Եթե ​​ինչ-որ կերպ վիրավորել եք ձեր զուգընկերոջը, չեք կարող մեղադրել նրան մտերմություն չցանկանալու համար։ պարտադիր է, որ դուք անկեղծորեն ներողություն խնդրեք նրանց վիրավորելու համար:

2. Փոխեք տարածքը

«Ինչպե՞ս ասեմ կնոջս, որ ինձ ավելի շատ մտերմություն է պետք»: Եթե ​​դուք պայքարել եք դրա հետՀարց, հիշեք հին լավ ասացվածքը՝ «գործերն ավելի բարձր են խոսում, քան խոսքերը»: Երբեմն մենք այնքան ենք ընկնում առօրյայի ցանցում, որ հազիվ ենք հասկանում, որ ընդմիջման կարիք ունենք: Հնարավոր է, որ դուք և ձեր զուգընկերը կարողանաք օգտագործել տարածքի փոփոխություն:

Պլանավորեք զույգերի նահանջը: Հանգստացնող արձակուրդը կարող է հրաշքներ գործել՝ շտկելու մտերմության պակասը: Դա նաև հիանալի միջոց է ձեր տրամադրությունը բարձրացնելու համար, եթե զգում եք, որ առանց սեռի հարաբերությունները դեպրեսիա են առաջացնում: Դուք ձեր ճանապարհորդությունից կվերադառնաք երիտասարդացած, հանգստացած և ավելի մոտ, քան երբևէ:

3. Տվեք նրանց ժամանակ

Մի հիմնական պատճառը, թե ինչու ձեր կինը կամ ամուսինը չի ցանկանում ինտիմ հարաբերություններ հաստատել, կարող է լինել սթրեսը: Դա կարող է լինել սթրես՝ կապված աշխատանքի/խնամիների/հարազատների/ընկերների կամ միլիարդավոր այլ պատճառների հետ: Նույնիսկ ամուսնությունը ներառում է շատ զգացմունքային ներդրումներ: Երբ հարաբերություններում մտերմությունը վերանում է, երբեմն ամենալավ բանը, որ կարելի է անել, ձեր կողակցին ժամանակ տալն է:

Նրանք կարող են որոշակի ժամանակ և տարածք պահանջել իրենց ուղուն վերադառնալու համար: Աջակցեք որքան կարող եք, բայց հիշեք, որ չընկրկեք: Անձնական տարածքը վճռորոշ է հարաբերություններում, այնպես որ նրանց շնչելու տեղ տվեք: Դուք կարող եք օգնել՝ ստանալով նրանց սպա կամ սրահի վաուչերներ, որոնք իսկապես օգնեք նրանց լիցքաթափվել:

4. Հասկացեք նրանց

Փորձեք հասկանալ, թե ինչու է ձեր զուգընկերը բախվում այս խնդրին: Խոսեք նրանց հետ և տեսեք, թե արդյոք կարող եք բացահայտել ինտիմ լինելու նրանց չցանկանալու հիմնական պատճառը: Պատճառը պարզելուց հետո կարող եքերկուսն էլ աշխատում են դրա վրա: Երբ հարաբերություններում մտերմությունը վերանում է, զուգընկերների միջև փոխըմբռնման բացակայությունը կվատթարացնի իրավիճակը:

Միևնույն ժամանակ, սա նաև այն դեպքն է, երբ զույգերն առավել խոցելի են հաղորդակցության խզման համար, որը կարող է թյուր պատկերացումների բորբոքման պատճառ դառնալ: Սա կարող է լինել միանգամայն «Catch-22» իրավիճակը, եթե ուշադիր չվարվի: Որպես մեկի գործընկեր, ով կարող է պայքարել իր բնական ցանկությունները խոչընդոտող խնդիրների հետ, այդ բեռը ընկնում է ձեզ վրա:

5. Խորհրդակցեք մասնագետի հետ

Եթե ամեն ինչ փորձել եք, բայց կարծես թե ոչինչ չի ստացվում, դա գուցե ժամանակն է խորհրդակցել մասնագետի հետ: Կարող են լինել ավելի խորը խնդիրներ, որոնք կապված են մտերմության բացակայության հետ, որոնք դուք չեք կարող լուծել, բայց փորձագետը կարող է լուծել: Դուք կարող եք խորհրդակցել թերապևտի հետ, որը կարող է օգնել ձեզ երկուսն էլ, երբ մտերմությունը վերանում է հարաբերություններում:

Նրանք կօգնեն ձեզ առողջ կերպով լուծել ձեր խնդիրները: Շատ անգամ մենք չենք էլ գիտակցում, որ մասնագետի օգնության կարիք ունենք, քանի դեռ շատ ուշ չէ: Կարող եք խոսել Bonobology-ի խորհրդատուների խմբի փորձագետի հետ կամ զրուցել ձեզ մոտ գտնվող որակավորված թերապևտի հետ:

Մտերմության բացակայությունը կարող է խանգարել հարաբերություններին, բայց դա ոչինչ չէ, որից դուք չեք կարող շրջանցել: Ըմբռնումով, սիրով և աջակցությամբ դուք կարող եք հաղթահարել այս արգելքը և վերադառնալ այն, ինչ եղել է: Սա ամուսնության մարտահրավերներից մեկն է, որը ձեզ ավելի է մտերմացնում: Հուսով ենք, որ դուք հիմա գիտեք, թե ինչ անել, երբ ձեր գործընկերը չի ցանկանում