Jika Anda berpikir bahwa mengalami kurangnya keintiman dalam sebuah hubungan itu sulit, pikirkan lagi. Gejolak tampaknya berlipat ganda ketika Anda harus melakukan percakapan yang canggung tentang "hal itu." Namun, semuanya tidak harus seperti ini. Mungkin ada skenario di mana Anda berdua melakukan percakapan terbuka tentang hal ini dan keluar sebagai pasangan suami istri yang lebih kuat.

Pernikahan itu menantang dan terkadang monoton. Ada kalanya Anda merasa hubungan Anda stagnan. Kurangnya keintiman dapat menjadi salah satu alasan utama untuk ini. Anda mungkin ingin berbicara dengan istri Anda tentang kurangnya keintiman tetapi tidak tahu bagaimana cara mendekati subjek. Berikut adalah 8 hal yang dapat memandu Anda.

8 Cara Untuk Berbicara Dengan Istri Anda Tentang Kurangnya Keintiman

Bagaimana cara mengatasi kurangnya keintiman? Jika pertanyaan ini membebani pikiran Anda, urutan pertama yang harus Anda lakukan adalah memahami dari mana asal muasal kurangnya keintiman tersebut. Seksolog Dr. Rajan Bhonsle, Kepala Departemen Pengobatan Seksual di Rumah Sakit K.E.M. dan Seth G.S. Medical College, Mumbai, mengatakan, "Penghindaran seksual dapat menjadi topik yang sensitif di antara para pasangan.Jika Anda memiliki kehidupan seks yang kuat dan memuaskan selama beberapa dekade pertama pernikahan, dan kemudian mengalami penurunan interaksi intim, maka menerima tatanan alamiah ini akan lebih mudah.

"Namun, jika kurangnya keintiman dipicu oleh masalah yang belum terselesaikan dalam pernikahan atau masalah yang sebenarnya terjadi adalah ketidakcocokan dorongan seks, maka menyelesaikan kebuntuan ini bisa jadi lebih sulit. Dalam kasus seperti itu, komunikasi yang jujur dan transparan, tanpa menyalahkan atau menuduh, harus menjadi dasar untuk membicarakan keintiman dengan istri Anda."

Jadi, jika Anda bertanya-tanya, "Bagaimana cara berbicara dengan istri saya tentang pernikahan tanpa seks?" dan jika hubungan tanpa seks menyebabkan depresi pada salah satu individu dalam hubungan tersebut, inilah saatnya untuk membicarakannya. Semakin lama Anda menghindari percakapan ini, semakin buruk situasinya.

Jika Anda tidak tahu bagaimana cara membicarakan keintiman dalam pernikahan dengan konflik yang minimal, lihat 8 poin di bawah ini untuk mendapatkan bantuan:

1. Pastikan Anda berada dalam kondisi pikiran yang stabil

Anda marah dan frustrasi dan dalam luapan emosi ini, yang ingin Anda lakukan hanyalah menumpahkan isi hati Anda. Hentikan diri Anda di sana. Tidak ada gunanya melakukan percakapan yang dipicu oleh kemarahan. Menghadapi kurangnya keintiman adalah topik yang sensitif dan harus selalu ditangani dengan sangat hati-hati.

Kemarahan memiliki cara untuk merusak banyak hal, jangan biarkan hal tersebut merusak pernikahan Anda. Lakukan percakapan ini hanya ketika Anda berada dalam kondisi pikiran yang tenang. Dr. Bhonsle mengatakan, "Seringkali ketika pria tidak mendapatkan cukup seks dalam pernikahannya, mereka mulai menyerang pasangannya. Namun, hal ini hanya akan membuat dia semakin menjauh dan membuat rekonsiliasi menjadi lebih sulit."

2. Pastikan pasangan Anda merasa nyaman

Sebelum Anda memutuskan untuk terjun ke dalam percakapan, pastikan istri Anda merasa nyaman. Pilihlah tempat di mana Anda berdua merasa nyaman. Pastikan dia merasa nyaman dengan lingkungan sekitar dan benar-benar santai. Suasana yang menenangkan akan sangat berpengaruh pada cara dia bereaksi. Anda juga bisa memilih untuk mengajaknya keluar untuk minum kopi atau bahkan minum-minum.

Jika masalah Anda terlalu dalam atau upaya Anda untuk berbicara dengan istri Anda tentang kurangnya seks di masa lalu telah memicu konflik yang buruk, dapat membantu untuk melibatkan pihak ketiga.

3. Jangan mengutarakannya secara tiba-tiba

"Bagaimana cara mengatakan kepada istri saya bahwa saya membutuhkan lebih banyak keintiman?" Joshua bertanya-tanya, ketika satu lagi rayuan seksualnya ditolak oleh istrinya. Hal ini telah menjadi pola dalam pernikahan mereka sejak kelahiran putri mereka. Dia terdiam, memunggungi istrinya dan bergumul dengan rasa frustasinya.

Ketika dia mengulurkan tangan untuk menanyakan apakah ada sesuatu yang salah, Joshua berkata bahwa dia mulai membencinya karena dengan sengaja tidak melakukan hubungan seks, seolah-olah menghukumnya, bahkan tanpa mencoba memahami alasan sebenarnya mengapa istrinya menghindari keintiman. Pernyataan impulsif itu semakin merusak pernikahan mereka.

Jika Anda juga sedang mencoba untuk mencari tahu berbicara dengan istri Anda tentang kurangnya seks, ketahuilah bahwa yang terbaik adalah tidak mengejutkannya dengan menjatuhkan bom secara tiba-tiba. Peringatkan dia! Biarkan dia tahu bahwa ada sesuatu yang mengganggu Anda yang ingin Anda diskusikan dengannya. Dia memiliki hak untuk mengetahui tentang konteks percakapan/tamasya sebelumnya dan tidak tertangkap basah sama sekalipenjaga.

4. Jangan bertele-tele

Kami memahami bahwa ini bukanlah tugas yang mudah. Menghindar dan mengalihkan perhatian Anda dengan topik lain mungkin terlihat menguntungkan saat ini. Namun dalam jangka panjang, hal ini hanya akan memperburuk keadaan. Ini adalah gajah di dalam ruangan yang tidak mungkin bisa Anda hindari. Semakin keras Anda mencoba, semakin buruk keadaannya.

Hindari bertele-tele dan tetaplah pada topik yang sedang dibahas. Akan sangat membantu jika Anda merencanakan terlebih dahulu percakapan dan bahkan melatihnya agar Anda tahu persis apa yang ingin Anda katakan dan tidak melenceng dari hal yang sebenarnya penting. Hal ini membawa kita pada poin berikutnya.

5. Bersikaplah jelas, jujur dan terbuka

Jadi, bagaimana cara berbicara dengan istri Anda tentang kurangnya keintiman? Dengan bersikap jelas, jujur, dan terbuka. Anda telah mencelupkan kaki Anda ke dalam air, sekarang saatnya untuk menyelam. Saat Anda membocorkan lebih dalam ke dalam percakapan, pastikan Anda menjelaskan bagaimana kurangnya keintiman dalam hubungan mempengaruhi Anda dalam istilah yang jelas.

Jangan berbicara dengan teka-teki. Fokuslah untuk meningkatkan komunikasi dalam hubungan Anda. Anda tahu apa yang Anda inginkan dan dia juga berhak tahu. Anda tahu Anda mengalami kurangnya keintiman, jujurlah tentang hal itu. Ketika keintiman hilang dalam suatu hubungan, satu-satunya cara agar Anda dapat menyampaikan maksud Anda dengan sukses adalah dengan bersikap terbuka dengannya.

6. Jangan memainkan permainan saling menyalahkan dalam hal kurangnya keintiman

Anda harus melangkah dengan hati-hati karena ini adalah hal yang sensitif. Menyalahkan dan melemparkan tuduhan bukanlah cara yang tepat. Sebaliknya, cobalah untuk memberikan saran. Katakan sesuatu yang Anda sukai untuk dilakukan bersama mereka dan masukkan hal lain yang ingin Anda jelajahi. Ini bukanlah kesempatan bagi Anda untuk menunjukkan kekurangan dan rasa tidak aman dari pasangan Anda.

Sebaliknya, ini adalah kesempatan untuk melakukan percakapan yang sehat tentang bagaimana Anda berdua dapat tumbuh sebagai pasangan dan saling meningkatkan momen intim Anda. "Ketika Anda merasa tertekan karena kurangnya keintiman dalam hubungan Anda, jangan lupakan fakta bahwa hal itu juga tidak mudah bagi istri Anda. Dia mungkin memiliki alasan sendiri untuk tidak ingin menikmati seks, dan itu tidak mungkin menyenangkan," kata Dr.Bhonsle.

Gunakan pernyataan 'saya' untuk menyampaikan maksud Anda tanpa membuatnya tampak seolah-olah dia bertanggung jawab atas hal itu. Misalnya, mengatakan 'Saya merasa kita tidak cukup berhubungan seks' kemungkinan akan diterima jauh lebih baik daripada 'Kamu tidak ingin berhubungan seks dengan saya lagi'.

7. Dengarkan dan pahami sudut pandangnya

Setelah Anda menyampaikan sedikit tentang diri Anda, sekarang saatnya Anda mendengarkan. Pastikan Anda benar-benar mendengarkan. Dia akan mencoba membuat Anda melihat sesuatu dari sudut pandangnya. Adalah tanggung jawab Anda sebagai pasangannya untuk memahami sudut pandangnya. Dia mungkin menghadapi masalah tertentu yang bisa menjadi alasan di balik kurangnya keintiman.

"Jika ini adalah kasus ketidakcocokan libido, sangat mungkin bahwa apa yang Anda yakini sebagai kurangnya keintiman adalah cukup baginya. Saya pernah menasihati pasangan di mana sang suami merasa tidak ada keintiman yang cukup dalam pernikahannya sedangkan sang istri mengatakan bahwa mereka baru saja melakukan hubungan seks 10 hari yang lalu dan dia tidak berpikir frekuensi seks dalam pernikahan mereka kurang sama sekali." Anda harus mengakui dankenali masalah-masalah ini dan berusahalah untuk menemukan kembali chemistry seksual dalam hubungan Anda.

8. Buatlah kesimpulan yang disepakati bersama

Setelah Anda berdua mengemukakan pandangan Anda, saatnya untuk memikirkan rencana tindakan dan membuat kesimpulan. Ini harus menjadi sesuatu yang disetujui oleh kedua belah pihak. Anda harus menemukan jalan tengah yang saling menguntungkan. Jangan merasa sedih jika Anda tidak mendapatkan semua yang Anda inginkan.

Setiap hubungan membutuhkan kompromi. Yang terpenting adalah fakta bahwa Anda membuat kemajuan sebagai pasangan. Jadi, Anda akhirnya melakukan pembicaraan, tetapi sayangnya, Anda mengetahui bahwa pasangan Anda tidak ingin berhubungan intim. Bagaimana Anda menghadapi hal ini? Baca terus...

Untuk video pakar lainnya, silakan berlangganan Saluran Youtube kami, klik di sini.

Apa yang Harus Dilakukan Ketika Pasangan Anda Tidak Ingin Berhubungan Intim

Ada beberapa alasan mengapa pasangan tidak ingin berhubungan intim, bisa jadi karena alasan yang rumit yang timbul dari masalah yang sudah mengakar, masalah kesehatan, atau hanya karena kurangnya kenyamanan. Jika istri atau pasangan Anda mengatakan kepada Anda bahwa mereka menghadapi masalah dengan keintiman, peran Anda adalah mendukung mereka.

Mengusahakan pernikahan dan membantu mereka memahami mengapa hal ini bisa terjadi adalah cara yang tepat untuk melangkah maju. Berikut adalah beberapa tipsnya.

1. Periksa diri Anda sendiri

Tidak merasa terpuaskan secara seksual dalam pernikahan Anda bisa jadi sangat menakutkan. Sebuah studi berdasarkan Survei Sosial Umum di AS di mana 19% pasangan melaporkan berada dalam hubungan tanpa seks secara langsung mengaitkan keterlibatan seksual dengan tingkat kebahagiaan. Dalam skenario ini, wajar jika Anda ingin mengambil tindakan untuk memperbaiki situasi.

Namun, selain berbicara dengan istri Anda tentang keintiman, Anda juga harus merefleksikan perilaku Anda. Cobalah untuk mengingat apakah Anda melakukan sesuatu yang membuat pasangan Anda tidak nyaman atau kesal. Hal ini mungkin menyebabkan kurangnya keintiman. Anda juga bisa bertanya kepada pasangan Anda apakah Anda telah menyebabkan ketidaknyamanan dengan cara apa pun. Jika Anda telah menyakiti pasangan Anda dengan suatu cara, Anda tidak dapat menyalahkan mereka karena tidak menginginkan keintiman.sangat penting bagi Anda untuk memberikan penghargaan dengan tulus karena telah membantu mereka.

2. Dapatkan perubahan ruang

"Bagaimana cara mengatakan pada istri saya bahwa saya membutuhkan lebih banyak keintiman?" Jika Anda telah bergumul dengan pertanyaan ini, ingatlah pepatah kuno 'tindakan berbicara lebih keras daripada kata-kata'. Kadang-kadang kita terjebak dalam rutinitas sehingga hampir tidak menyadari bahwa kita perlu istirahat. Mungkin saja Anda dan pasangan Anda membutuhkan perubahan suasana.

Rencanakan retret untuk pasangan. Liburan yang santai dapat memberikan keajaiban untuk memperbaiki kurangnya keintiman. Ini juga merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan semangat Anda jika Anda merasa hubungan tanpa seks menyebabkan depresi. Anda akan kembali dari perjalanan Anda dengan perasaan segar, rileks, dan lebih dekat dari sebelumnya.

3. Beri mereka waktu

Alasan utama mengapa istri atau pasangan Anda tidak mau berhubungan intim bisa jadi karena stres. Bisa jadi stres yang berhubungan dengan pekerjaan/mertua/kerabat/teman atau satu miliar alasan lainnya. Bahkan pernikahan melibatkan banyak investasi emosional. Ketika keintiman hilang dalam suatu hubungan, terkadang hal terbaik yang harus dilakukan adalah memberikan waktu kepada pasangan Anda.

Mereka mungkin butuh waktu dan ruang sendiri untuk kembali ke jalur yang benar. Bersikaplah suportif sebisa mungkin, tetapi ingatlah untuk tidak memaksa. Ruang pribadi sangat penting dalam sebuah hubungan, jadi berikan mereka ruang untuk bernapas. Anda bisa membantu dengan memberi mereka voucher spa atau salon untuk benar-benar membantu mereka bersantai.

4. Memahami mereka

Cobalah untuk memahami mengapa pasangan Anda menghadapi masalah ini. Bicarakan dengan mereka dan lihat apakah Anda dapat mengidentifikasi alasan utama di balik keengganan mereka untuk berhubungan intim. Setelah Anda mengidentifikasi alasannya, Anda berdua dapat mengatasinya. Ketika keintiman hilang dalam suatu hubungan, kurangnya pemahaman di antara pasangan akan memperburuk situasi.

Pada saat yang sama, ini juga merupakan saat yang paling rentan bagi pasangan untuk mengalami gangguan komunikasi yang dapat menyebabkan kesalahpahaman yang membusuk. Hal ini dapat menjadi situasi Catch-22 jika tidak ditangani secara sensitif. Sebagai pasangan dari seseorang yang mungkin sedang bergumul dengan masalah yang menghambat hasrat alamiahnya, tanggung jawab tersebut ada di pundak Anda.

5. Berkonsultasi dengan ahli

Jika Anda sudah mencoba segalanya tapi sepertinya tidak ada yang berhasil, mungkin ini saatnya untuk berkonsultasi dengan ahlinya. Mungkin ada masalah yang lebih dalam terkait kurangnya keintiman yang mungkin tidak bisa Anda atasi tapi seorang ahli bisa. Anda bisa berkonsultasi dengan seorang terapis yang bisa membantu Anda berdua saat keintiman hilang dalam sebuah hubungan.

Mereka akan membantu Anda menangani masalah Anda dengan cara yang sehat. Sering kali kita bahkan tidak menyadari bahwa kita membutuhkan bantuan ahli sampai semuanya terlambat. Anda dapat mempertimbangkan untuk berbicara dengan seorang ahli dari panel konselor Bonobology atau berbicara dengan terapis yang berkualifikasi di dekat Anda.

Kurangnya keintiman dapat menjadi ganjalan dalam suatu hubungan, tetapi itu bukanlah sesuatu yang tidak dapat Anda lewati. Dengan pengertian, cinta, dan dukungan, Anda dapat mengatasi penghalang ini dan kembali seperti sedia kala. Ini hanyalah salah satu tantangan dalam sebuah pernikahan yang membuat Anda semakin dekat. Kami harap Anda sekarang tahu apa yang harus dilakukan saat pasangan Anda tidak ingin berhubungan intim. Jangan khawatir, selalu ada jalan keluar di ujung jalan.terowongan!