अगर आपको लगता है कि किसी रिश्ते में अंतरंगता की कमी का अनुभव करना कठिन है, तो फिर से सोचें। उथल-पुथल तब दोगुनी लगती है जब आपको "इस" के बारे में एक अजीब बातचीत करनी पड़ती है। हालांकि, चीजें इस तरह नहीं होनी चाहिए। ऐसा भी परिदृश्य हो सकता है जिसमें आप दोनों इस बारे में खुलकर बातचीत करें और एक मजबूत विवाहित जोड़े के रूप में इससे बाहर आएं।

शादी चुनौतीपूर्ण और कभी-कभी नीरस होती है। कई बार ऐसा भी होता है कि आप अपने रिश्ते में ठहराव महसूस कर सकते हैं। अंतरंगता की कमी इसका एक प्रमुख कारण हो सकता है। आप अपनी पत्नी से अंतरंगता की कमी के बारे में बात करना चाह सकते हैं लेकिन यह पता नहीं लगा सकते कि इस विषय पर कैसे संपर्क किया जाए। यहां 8 चीजें हैं जो आपका मार्गदर्शन कर सकती हैं।

अंतरंगता की कमी के बारे में अपनी पत्नी से बात करने के 8 तरीके

अंतरंगता की कमी को कैसे उजागर करें? यदि यह प्रश्न आपके दिमाग में घूम रहा है, तो व्यवसाय का पहला क्रम यह समझना है कि अंतरंगता की कमी कहाँ से उत्पन्न हो रही है। केईएम अस्पताल और मुंबई के सेठ जी.एस. मेडिकल कॉलेज में यौन चिकित्सा विभाग के प्रमुख सेक्सोलॉजिस्ट डॉ. राजन भोंसले कहते हैं, “यौन परिहार जोड़ों के बीच एक संवेदनशील विषय बन सकता है। हालाँकि, सभी नपुंसक विवाह समान नहीं होते हैं। यदि शादी के पहले कुछ दशकों में आपका यौन जीवन एक मजबूत और परिपूर्ण रहा है, और फिर अंतरंग संबंधों में गिरावट का अनुभव करते हैं, तो चीजों के इस प्राकृतिक क्रम के साथ समझौता करना आसान हो सकता है।

“हालांकि , अगर की कमी हैअंतरंग हो। चिंता मत करो, सुरंग के अंत में प्रकाश है!

यदि आप यह नहीं समझ पा रहे हैं कि कम से कम संघर्ष के साथ विवाह में अंतरंगता के बारे में कैसे बात की जाए, तो सहायता के लिए नीचे दिए गए 8 बिंदु देखें:

1. सुनिश्चित करें कि आप एक स्थिर दिमागी जगह में हैं

आप क्रोधित और निराश हैं और भावनाओं की इस भीड़ में, आप बस इतना करना चाहते हैं कि आप अपना दिल बहला दें। अपने आप को वहीं रोक लो। गुस्से से भरी बातचीत करने से कभी कोई फायदा नहीं होता। अंतरंगता की कमी का सामना करना एक संवेदनशील विषय है और इससे हमेशा अत्यधिक सावधानी से निपटा जाना चाहिए।

क्रोध के पास ज्यादातर चीजों को बर्बाद करने का एक तरीका है, इसे अपनी शादी को बर्बाद न करने दें। यह बातचीत तभी करें जब आप मन के शांत स्थान पर हों। डॉ. भोंसले कहते हैं, “अक्सर जब पुरुष अपनी शादी में पर्याप्त सेक्स नहीं कर पाते हैं, तो वे अपने पार्टनर पर गुस्सा करने लगते हैं. हालाँकि, यह केवल और विमुख करेगाउसे और सुलह को और अधिक कठिन बनाएं। ऐसी जगह चुनें जहां आप दोनों आराम से हों। सुनिश्चित करें कि वह अपने परिवेश के साथ सहज है और पूरी तरह से तनावमुक्त है। जिस तरह से वह प्रतिक्रिया करती है, उसके साथ एक शांत माहौल का बहुत कुछ करना होगा। आप उसे कॉफी या कुछ पेय के लिए बाहर ले जाने का विकल्प भी चुन सकते हैं।

यदि आपके मुद्दे बहुत गहरे हैं या अतीत में सेक्स की कमी के बारे में अपनी पत्नी से बात करने के आपके प्रयासों से बुरा संघर्ष शुरू हो गया है, यह किसी तीसरे पक्ष को जोड़ने में मदद कर सकता है।

3। अचानक से इस बात का जिक्र न करें

"मैं अपनी पत्नी को कैसे बताऊं कि मुझे और अंतरंगता चाहिए?" यहोशू ने आश्चर्य किया, क्योंकि अभी तक उसकी एक और यौन इच्छा को उसकी पत्नी ने ठुकरा दिया था। यह उनकी बेटी के जन्म के बाद से उनकी शादी का पैटर्न बन गया था। वह चुप हो गया, अपनी पत्नी की ओर पीठ कर ली और अपनी हताशा से जूझने लगा।

जब वह उससे पूछने के लिए बाहर पहुंची कि क्या कुछ गलत है, तो यहोशू ने स्पष्ट रूप से कहा कि उसने जानबूझकर सेक्स रोकने के लिए उसे नाराज करना शुरू कर दिया था, जैसे कि उसे दंडित करने के लिए, यहां तक ​​​​कि उसकी पत्नी के अंतरंगता से बचने के वास्तविक कारण को समझने की कोशिश किए बिना। उस एक आवेगी बयान ने उनकी शादी को और भी अधिक नुकसान पहुँचाया।

यदि आप भी अपनी पत्नी से सेक्स की कमी के बारे में बात करने की कोशिश कर रहे हैं, तो जान लें कि उसे छोड़ कर उसे आश्चर्यचकित नहीं करना सबसे अच्छा है।धमाका पूरी तरह से नीले रंग से बाहर। उसे आगाह करो! उसे बताएं कि कुछ ऐसा है जो आपको परेशान कर रहा है और आप उसके साथ चर्चा करना चाहेंगे। उसे बातचीत/बाहर जाने के संदर्भ के बारे में पहले से जानने का अधिकार है और उसे पूरी तरह से अचंभित नहीं होने का अधिकार है।

4। इधर-उधर की बातें न करें

हम समझते हैं कि यह कोई आसान काम नहीं है। अन्य विषयों के साथ खुद को चिढ़ाना और विचलित करना अभी आकर्षक लग सकता है। लेकिन लंबे समय में, यह केवल चीजों को और खराब करेगा। यह कमरे में एक हाथी है जिससे आप संभवतः बच नहीं सकते। आप जितना कठिन प्रयास करेंगे, यह उतना ही खराब होता जाएगा।

घबराहट से बचें और विषय पर टिके रहें। बातचीत की पूर्व-योजना बनाना और यहां तक ​​कि उसका पूर्वाभ्यास करना भी मददगार होगा ताकि आप ठीक-ठीक जान सकें कि आप क्या कहना चाहते हैं और आप वास्तव में महत्वपूर्ण बातों को दरकिनार नहीं करते हैं। यह हमें अगले बिंदु पर लाता है।

5. स्पष्ट, ईमानदार और खुले रहें

तो, अंतरंगता की कमी के बारे में अपनी पत्नी से कैसे बात करें? स्पष्ट, ईमानदार और खुले होकर। आपने अपने पैर के अंगूठे को पानी में डुबो दिया है, अब इसमें गोता लगाने का समय है। जब आप बातचीत में गहराई से भाग लेते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप स्पष्ट रूप से बताएं कि रिश्ते में अंतरंगता की कमी आपको स्पष्ट शब्दों में कैसे प्रभावित कर रही है।

नहीं' टी पहेलियों में बात करते हैं। अपने रिश्ते में संचार को बेहतर बनाने पर ध्यान दें। आप जानते हैं कि आप क्या चाहते हैं और उसे भी यह जानने का अधिकार है। आप जानते हैं कि आप कमी का अनुभव कर रहे हैंअंतरंगता के बारे में, इसके बारे में ईमानदार रहें। जब किसी रिश्ते में अंतरंगता खत्म हो जाती है, तो आप अपनी बात को सफलतापूर्वक रखने का एकमात्र तरीका उसके साथ पूरी तरह से खुले रहना है।

6. जब अंतरंगता की कमी की बात आती है तो दोषारोपण का खेल न खेलें

आपको सावधानी से चलने की आवश्यकता है क्योंकि यह नाजुक मैदान है। दोषारोपण करना और दोषारोपण करना कोई रास्ता नहीं है। इसके बजाय, सुझाव देने का प्रयास करें। उन्हें कुछ बताएं जो आप उनके साथ करना पसंद करते हैं और कुछ और बुनें जिसे आप एक्सप्लोर करना चाहेंगे। यह आपके लिए अपने साथी की खामियों और असुरक्षाओं को इंगित करने का अवसर नहीं है।

इसके बजाय, यह एक स्वस्थ बातचीत करने का मौका है कि आप दोनों एक जोड़े के रूप में कैसे विकसित हो सकते हैं और पारस्परिक रूप से अपने घनिष्ठ क्षणों को बढ़ा सकते हैं। "जैसा कि आप अपने रिश्ते में अंतरंगता की कमी के प्रभाव में हैं, इस तथ्य पर ध्यान न दें कि यह आपकी पत्नी के लिए भी आसान नहीं हो सकता। सेक्स में लिप्त न होने के उसके अपने कारण हो सकते हैं, और वे संभवतः सुखद नहीं हो सकते हैं, ”डॉ. भोंसले कहते हैं। . उदाहरण के लिए, 'मुझे लगता है कि हमारे पास पर्याप्त यौन संबंध नहीं है' कहने की अपेक्षा 'आप अभी मेरे साथ यौन संबंध नहीं बनाना चाहते हैं' की तुलना में कहीं बेहतर प्राप्त होने की संभावना है।

7. उसकी बात सुनें और उसके दृष्टिकोण को समझें

अब जब आपने अपनी बात कह दी है, तो यह आपके सुनने का समय है। सुनिश्चित करें कि आप वास्तव में सुन रहे हैं। वह होगीचीजों को उसके नजरिए से देखने की कोशिश करें। उसके पार्टनर के तौर पर यह आपकी जिम्मेदारी है कि आप उसके नजरिए को समझें। वह कुछ मुद्दों का सामना कर रही हो सकती है जो अंतरंगता की कमी के पीछे का कारण हो सकता है।

“यदि यह बेमेल कामेच्छा का मामला है, तो यह पूरी तरह से संभव है कि जिसे आप अंतरंगता की कमी मानते हैं, वह आपके लिए पर्याप्त है। उसका। मैंने एक बार एक जोड़े को सलाह दी, जहां पति को लगा कि शादी में पर्याप्त अंतरंगता नहीं है, जबकि पत्नी ने कहा कि उन्होंने अभी 10 दिन पहले ही सेक्स किया था और उन्हें नहीं लगता कि उनकी शादी में सेक्स की आवृत्ति बिल्कुल कम थी। आपको इन मुद्दों को स्वीकार करने और पहचानने की जरूरत है और अपने रिश्ते में यौन रसायन शास्त्र को फिर से शुरू करने पर काम करना है। कार्रवाई की एक योजना और एक निष्कर्ष पर आना। यह कुछ ऐसा होना चाहिए जिस पर दोनों पक्षों की सहमति हो। आपको कोई ऐसा बीच का रास्ता निकालना होगा जो परस्पर लाभकारी हो। यदि आपको सब कुछ आपके अनुसार नहीं मिलता है तो निराश न हों।

किसी भी रिश्ते में समझौता करना पड़ता है। क्या मायने रखता है कि आपने एक जोड़े के रूप में प्रगति की है। तो आपने आखिरकार बात कर ली है लेकिन दुर्भाग्य से, आप समझ गए हैं कि आपका साथी अंतरंग नहीं होना चाहता। आप इस के साथ कैसे पेश आएंगे? आगे पढ़ें...

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जब आपकापार्टनर इंटिमेट नहीं होना चाहता

पार्टनर के इंटिमेट न होने के कई कारण हो सकते हैं। वे जटिल कारण हो सकते हैं जो गहराई से जुड़े हुए मुद्दों, स्वास्थ्य के मुद्दों या आराम की कमी से उत्पन्न होते हैं। यदि आपकी पत्नी या साथी आपको बताते हैं कि वे अंतरंगता के साथ समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो आपकी भूमिका उनका समर्थन करने की है।

शादी पर काम करना और उन्हें यह समझने में मदद करना कि ऐसा क्यों हो रहा है, आगे बढ़ने का तरीका है। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

1. खुद को जांचें

अपनी शादी में यौन संतुष्टि महसूस न करना बेहद निराशाजनक हो सकता है। यूएस में एक सामान्य सामाजिक सर्वेक्षण पर आधारित एक अध्ययन जिसमें 19% जोड़ों ने सेक्स रहित संबंधों में होने की सूचना दी, सीधे यौन जुड़ाव को खुशी के स्तर से जोड़ा। इस परिदृश्य में, स्थिति को सुधारने के लिए कार्रवाई करना आपके लिए स्वाभाविक है।

हालांकि, अंतरंगता के बारे में अपनी पत्नी से बात करने के अलावा, आपको अपने व्यवहार पर भी विचार करना चाहिए। यह याद रखने की कोशिश करें कि क्या आपने अपने साथी को असहज या परेशान करने के लिए कुछ किया है। इससे अंतरंगता की कमी हो सकती है। आप अपने साथी से यह भी पूछ सकते हैं कि क्या आपने उन्हें किसी भी तरह से परेशान किया है। यदि आपने अपने साथी को किसी तरह से चोट पहुँचाई है, तो आप उन्हें अंतरंगता न चाहने के लिए दोष नहीं दे सकते। यह जरूरी है कि आप उन्हें परेशान करने के लिए ईमानदारी से माफी मांगें। अगर आप इससे जूझ रहे हैंप्रश्न, अच्छी-पुरानी कहावत याद रखें 'कर्म शब्दों से अधिक जोर से बोलते हैं'। कभी-कभी हम दिनचर्या के जाल में इतने फंस जाते हैं कि हमें मुश्किल से ही पता चलता है कि हमें एक ब्रेक की जरूरत है। यह एक संभावना है कि आप और आपका साथी स्थान परिवर्तन का उपयोग कर सकते हैं।

जोड़ों के रिट्रीट की योजना बनाएं। अंतरंगता की कमी को ठीक करने के लिए एक आराम की छुट्टी चमत्कार कर सकती है। यदि आपको ऐसा लगता है कि सेक्स रहित संबंध अवसाद का कारण बन रहे हैं, तो यह आपकी आत्माओं को ऊपर उठाने का एक शानदार तरीका है। आप अपनी यात्रा से फिर से तरोताजा, तनावमुक्त और पहले से कहीं ज्यादा करीब लौट आएंगे।

3. उन्हें समय दें

आपकी पत्नी या जीवनसाथी अंतरंग होने के लिए तैयार नहीं होने का एक प्रमुख कारण तनाव हो सकता है। यह काम/ससुराल/रिश्तेदारों/दोस्तों या एक अरब अन्य कारणों से संबंधित तनाव हो सकता है। यहां तक ​​कि शादी में भी बहुत भावनात्मक निवेश शामिल होता है। जब किसी रिश्ते में घनिष्ठता खत्म हो जाती है, तो कभी-कभी सबसे अच्छा काम अपने जीवनसाथी को समय देना होता है।

उन्हें पटरी पर वापस आने के लिए कुछ समय और स्थान की आवश्यकता हो सकती है। जितना हो सके उतना सहायक बनें लेकिन याद रखें कि धक्का-मुक्की न करें। व्यक्तिगत स्थान एक रिश्ते में महत्वपूर्ण है, इसलिए उन्हें सांस लेने के लिए जगह दें। आप वास्तव में उन्हें आराम करने में मदद करने के लिए स्पा या सैलून के वाउचर देकर उनकी मदद कर सकते हैं।

4. उन्हें समझें

यह समझने की कोशिश करें कि आपके साथी को इस समस्या का सामना क्यों करना पड़ रहा है। उनके साथ बात करें और देखें कि क्या आप अंतरंग होने की उनकी अनिच्छा के पीछे के मुख्य कारण की पहचान कर सकते हैं। एक बार जब आप कारण की पहचान कर लेते हैं, तो आप कर सकते हैंदोनों इस पर काम करते हैं। जब किसी रिश्ते में घनिष्ठता खत्म हो जाती है, तो भागीदारों के बीच समझ की कमी स्थिति को और खराब कर देगी। अगर संवेदनशील तरीके से नहीं संभाला गया तो यह काफी कैच-22 स्थिति साबित हो सकती है। किसी ऐसे व्यक्ति के साथी के रूप में जो अपनी प्राकृतिक इच्छाओं को बाधित करने वाले मुद्दों से जूझ रहा हो, तो यह आप पर पड़ता है। किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने का समय हो सकता है। अंतरंगता की कमी से संबंधित गहरे मुद्दे हो सकते हैं जिन्हें आप संबोधित करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं लेकिन एक विशेषज्ञ कर सकता है। आप एक थेरेपिस्ट से सलाह ले सकते हैं जो रिश्ते में घनिष्ठता खत्म होने पर आप दोनों की मदद कर सकता है।

वे स्वस्थ तरीके से आपकी समस्याओं से निपटने में आपकी मदद करेंगे। कई बार हमें पता ही नहीं चलता कि हमें विशेषज्ञ की मदद की जरूरत है, तब तक बहुत देर हो चुकी होती है। आप बोनोबोलॉजी के परामर्शदाताओं के पैनल के किसी विशेषज्ञ से बात करने पर विचार कर सकते हैं या अपने पास के किसी योग्य चिकित्सक से बात कर सकते हैं।

अंतरंगता की कमी एक रिश्ते में एक टक्कर हो सकती है लेकिन यह कुछ भी नहीं है जिसे आप दूर नहीं कर सकते। समझ, प्यार और समर्थन के साथ, आप इस बाधा को पार कर सकते हैं और चीजें पहले जैसी हो सकती हैं। यह शादी में आने वाली चुनौतियों में से एक है जो आपको एक साथ करीब लाती है। हम आशा करते हैं कि अब आप जान गए होंगे कि जब आपका साथी नहीं चाहता तो क्या करना चाहिए