Jei manote, kad patirti intymumo stoką santykiuose yra sunku, pagalvokite dar kartą. Atrodo, kad sumaištis padvigubėja, kai tenka apie "tai" nepatogiai pasikalbėti. Tačiau taip nebūtinai turi būti. Gali būti scenarijus, kai abu atvirai apie tai pasikalbėsite ir išeisite iš to kaip stipresnė sutuoktinių pora.

Santuoka yra iššūkis ir kartais monotoniška. Būna akimirkų, kai jaučiate, kad jūsų santykiai stagnuoja. Intymumo trūkumas gali būti viena iš pagrindinių to priežasčių. Galbūt norite pasikalbėti su žmona apie intymumo stoką, bet negalite suprasti, kaip prieiti prie šios temos. Štai 8 dalykai, kuriais galite vadovautis.

8 būdai, kaip pasikalbėti su žmona apie intymumo trūkumą

Kaip iškelti intymumo stygių? Jei šis klausimas kankina jūsų mintis, pirmiausia reikia suprasti, iš kur kyla intymumo stoka. Seksologas daktaras Rajanas Bhonsle, K.E.M. ligoninės ir Seth G.S. medicinos koledžo (Mumbajus) seksualinės medicinos skyriaus vadovas, sako: "Seksualinis vengimas gali tapti opia tema tarp porų. Tačiau ne visi, kuriems trūksta intymumo.Jei pirmuosius kelis santuokos dešimtmečius gyvenote tvirtą ir visavertį seksualinį gyvenimą, o vėliau intymių santykių sumažėjo, susitaikyti su šia natūralia tvarka gali būti lengviau.

"Tačiau jei intymumo trūkumą sukelia neišspręstos santuokos problemos arba tikroji problema yra nesutampantis lytinis potraukis, tuomet šią aklavietę išspręsti gali būti sunkiau. Tokiais atvejais, kalbantis su žmona apie intymumą, būtina nuoširdžiai ir skaidriai bendrauti, neprimesti kaltės ir nekelti kaltinimų."

Taigi, jei jums kyla klausimas: "Kaip pasikalbėti su žmona apie nesantuokinę santuoką?" ir jei nesantuokiniai santykiai vienam iš santykių dalyvių kelia depresiją, pats laikas pasikalbėti. Kuo ilgiau vengsite šio pokalbio, tuo labiau situacija blogės.

Jei nesugalvojate, kaip kalbėti apie intymumą santuokoje, kad kiltų kuo mažiau konfliktų, pasinaudokite toliau pateiktais 8 punktais:

1. Įsitikinkite, kad esate stabilioje proto erdvėje

Esate supykęs ir nusivylęs, todėl, apimtas emocijų, norite tik išlieti širdį. Sustabdykite save. Iš pykčio kurstomo pokalbio niekada neišeina nieko gero. Susidūrimas su intymumo trūkumu yra jautri tema, todėl ją visada reikia spręsti labai atsargiai.

Pyktis sugadina daugelį dalykų, neleiskite, kad jis sugriautų jūsų santuoką. Kalbėkitės apie tai tik tada, kai esate ramios būsenos. Dr. Bhonsle sako: "Dažnai, kai vyrai santuokoje negauna pakankamai sekso, jie pradeda pykti ant savo partnerės. Tačiau tai tik dar labiau ją atstums ir dar labiau apsunkins susitaikymą".

2. Įsitikinkite, kad jūsų partneris jaučiasi patogiai

Prieš nuspręsdamas pasinerti į pokalbį, įsitikinkite, kad žmona jaučiasi patogiai. Pasirinkite vietą, kurioje abu jaustumėtės ramiai. Įsitikinkite, kad jai patinka aplinka ir ji visiškai atsipalaidavusi. Raminanti atmosfera turės daug įtakos tam, kaip ji reaguos. Taip pat galite nuspręsti nusivesti ją kavos ar net kelių gėrimų.

Jei jūsų problemos yra pernelyg įsisenėjusios arba jei jūsų bandymai pasikalbėti su žmona apie sekso trūkumą praeityje sukėlė nemalonų konfliktą, gali padėti pasitelkti trečiąją šalį.

3. Nepradėkite apie tai kalbėti visiškai netikėtai

"Kaip pasakyti žmonai, kad man reikia daugiau artumo?" - svarstė Džošua, kai žmona atmetė dar vieną jo seksualinį pasiūlymą. Tai tapo jų santuokos modeliu nuo pat dukters gimimo. Jis nutilo, atsuko žmonai nugarą ir kovojo su savo nusivylimu.

Kai ji ištiesė ranką paklausti, ar kažkas negerai, Džošua išpyškino, kad pradėjo piktintis, jog ji sąmoningai atsisako sekso, tarsi norėdama jį nubausti, net nebandydamas suprasti tikrosios priežasties, dėl kurios žmona vengia intymumo. Tas vienas impulsyvus pareiškimas dar labiau pakenkė jų santuokai.

Jei ir jūs bandote išsiaiškinti, kaip pasikalbėti su žmona apie sekso trūkumą, žinokite, kad geriausia jos nenustebinti visiškai netikėtai numetant bombą. Įspėkite ją! Leiskite jai žinoti, kad yra kažkas, kas jus neramina ir ką norėtumėte su ja aptarti. Ji turi teisę iš anksto žinoti apie pokalbio / pasipiršimo kontekstą ir nebūti visiškai sugauta.apsauga.

4. Neužsikiškite ant laurų

Suprantame, kad tai nelengva užduotis. Dabar gali atrodyti pelninga išsisukinėti ir blaškyti dėmesį kitomis temomis. Tačiau ilgainiui tai tik pablogins padėtį. Tai dramblys kambaryje, kurio negalite išvengti. Kuo labiau stengsitės, tuo bus blogiau.

Venkite plepėti ir laikykitės temos. Būtų naudinga iš anksto suplanuoti pokalbį ir net jį parepetuoti, kad tiksliai žinotumėte, ką norite pasakyti, ir nenutylėtumėte to, kas iš tikrųjų svarbu. Taip pereisime prie kito punkto.

5. Būkite aiškūs, sąžiningi ir atviri

Taigi, kaip kalbėtis su žmona apie intymumo stoką? Aiškiai, sąžiningai ir atvirai. Įmerkėte pirštą į vandenį, dabar metas pasinerti. Kol gilinsitės į pokalbį, įsitikinkite, kad nedviprasmiškai atskleidėte, kaip intymumo stoka santykiuose veikia jus.

Nekalbėkite mįslėmis. Sutelkite dėmesį į bendravimo jūsų santykiuose gerinimą. Jūs žinote, ko norite, ir ji taip pat turi teisę tai žinoti. Žinote, kad jums trūksta intymumo, būkite sąžiningas. Kai santykiuose nebėra intymumo, vienintelis būdas sėkmingai išdėstyti savo požiūrį yra būti visiškai atviras su ja.

6. Neprisiimkite kaltės, kai kalbama apie intymumo stoką

Turite elgtis atsargiai, nes tai - jautri dirva. Kaltinti ir svaidytis kaltinimais nederėtų. Vietoj to pabandykite teikti pasiūlymus. Pasakykite, ką jums patinka su juo daryti, ir įvelkite ką nors kita, ką norėtumėte ištirti. Tai ne proga jums nurodyti partnerio trūkumus ir nesaugumo jausmą.

Vietoj to, tai galimybė sveikai pasikalbėti apie tai, kaip jūs abu galite augti kaip pora ir abipusiai sustiprinti intymias akimirkas. "Kai jaučiate intymumo stokos poveikį savo santykiams, nepamirškite, kad ir jūsų žmonai negali būti lengva. Ji gali turėti savų priežasčių, kodėl nenori mėgautis seksu, ir jos negali būti malonios", - sako dr.Bhonsle.

Naudokite teiginius "aš", kad išsakytumėte savo mintį, tačiau nesudarykite įspūdžio, kad ji yra už tai atsakinga. Pavyzdžiui, teiginys "Man atrodo, kad mes nepakankamai mylimės" greičiausiai bus priimtas kur kas geriau nei "Tu tiesiog nebenori su manimi mylėtis".

7. Išklausykite ją ir supraskite jos požiūrį

Dabar, kai jau išsakėte savo dalį, atėjo jūsų laikas išklausyti. Įsitikinkite, kad tikrai klausotės. Ji stengsis, kad viską matytumėte iš jos požiūrio taško. Jūsų, kaip jos partnerio, pareiga suprasti jos požiūrį. Ji gali susidurti su tam tikromis problemomis, kurios gali būti intymumo trūkumo priežastis.

"Jei tai nesuderinto libido atvejis, visiškai įmanoma, kad tai, ką jūs laikote intymumo trūkumu, jai tiesiog pakanka. Kartą konsultavau porą, kurios vyras manė, kad santuokoje nepakanka intymumo, o žmona sakė, kad jie mylėjosi tik prieš 10 dienų, ir ji nemanė, kad sekso dažnumas jų santuokoje visai sumažėjo." Turite pripažinti iratpažinti šias problemas ir iš naujo atrasti seksualinę chemiją savo santykiuose.

8. Priimkite abipusiai sutartą išvadą

Kai abu išsakysite savo požiūrį, laikas sugalvoti veiksmų planą ir padaryti išvadą. Tai turėtų būti tai, dėl ko sutaria abi šalys. Turite rasti abiem pusėms naudingą aukso vidurį. Nesijauskite nusivylę, jei ne viskas bus taip, kaip norėjote.

Bet kokie santykiai susiję su kompromisais. Svarbu tai, kad kaip pora padarėte pažangą. Taigi pagaliau pasikalbėjote, bet, deja, išsiaiškinote, kad jūsų partneris nenori būti intymus. Kaip su tuo susidoroti? Skaitykite toliau...

Norėdami gauti daugiau ekspertų vaizdo įrašų, užsiprenumeruokite mūsų "Youtube" kanalą. Spauskite čia.

Ką daryti, kai partneris nenori intymiai bendrauti

Gali būti daug priežasčių, kodėl partneris nenori intymiai bendrauti. Tai gali būti sudėtingos priežastys, kylančios dėl giliai įsišaknijusių problemų, sveikatos problemų arba tiesiog komforto trūkumo. Jei jūsų žmona ar partneris pasako, kad susiduria su intymumo problemomis, jūsų vaidmuo - juos palaikyti.

Dirbti su santuoka ir padėti jiems suprasti, kodėl taip gali nutikti, yra būdas eiti pirmyn. Štai keletas patarimų.

1. Patikrinkite save

Seksualinio pasitenkinimo nejautimas santuokoje gali būti labai neraminantis. 19 % porų, kurios nurodė, kad jų santykiai yra nesantuokiniai, tiesiogiai susiejo seksualinį įsitraukimą su laimės lygiu. Tokiu atveju natūralu, kad norite imtis veiksmų padėčiai ištaisyti.

Tačiau, be pokalbio su žmona apie intymumą, taip pat turite apmąstyti savo elgesį. Pasistenkite prisiminti, ar padarėte ką nors, dėl ko jūsų partnerė pasijuto nepatogiai ar nusivylė. Tai galėjo lemti intymumo stoką. Taip pat galite paklausti partnerės, ar kokiu nors būdu nesukėlėte jai diskomforto. Jei kokiu nors būdu įskaudinote partnerę, negalite jos kaltinti, kad ji nenori intymumo. taiimperatyvus jūs nuoširdžiai atsiprašome už tai, kad juos nuvertėte.

2. Pakeiskite erdvę

"Kaip pasakyti žmonai, kad man reikia daugiau intymumo?" Jei jums kyla šis klausimas, prisiminkite seną gerą posakį "veiksmai kalba garsiau už žodžius". Kartais taip įsipainiojame į rutinos tinklą, kad vos suvokiame, jog mums reikia pertraukos. Gali būti, kad jums ir jūsų partneriui praverstų pakeisti erdvę.

Suplanuokite poros išvyką. Atpalaiduojančios atostogos gali padaryti stebuklus, kad ištaisytumėte intymumo trūkumą. Tai taip pat puikus būdas pakelti nuotaiką, jei jaučiate, kad santykiai be sekso kelia depresiją. Iš kelionės grįšite atjaunėję, atsipalaidavę ir artimesni nei bet kada.

3. Duokite jiems laiko

Pagrindinė priežastis, kodėl jūsų žmona ar sutuoktinė nenori intymiai bendrauti, gali būti stresas. Tai gali būti stresas, susijęs su darbu / giminaičiais / giminaičiais / draugais, arba milijardas kitų priežasčių. Net santuoka reikalauja daug emocinių investicijų. Kai santykiuose nebelieka intymumo, kartais geriausia yra duoti sutuoktiniui laiko.

Jiems gali prireikti šiek tiek laiko ir erdvės, kad galėtų grįžti į įprastas vėžes. Būkite kuo labiau palaikantis, bet nepamirškite būti įkyrus. Asmeninė erdvė yra labai svarbi santykiuose, todėl suteikite jiems erdvės atsikvėpti. Galite padėti nupirkdami jiems SPA ar salono kuponus, kad tikrai padėtų atsipalaiduoti.

4. Suprasti juos

Pasistenkite suprasti, kodėl jūsų partneris susiduria su šia problema. Pasikalbėkite apie tai su juo ir pažiūrėkite, ar galite nustatyti pagrindinę jo nenoro būti intymiam priežastį. Kai nustatysite priežastį, abu galėsite ją išspręsti. Kai santykiuose nebelieka intymumo, partnerių tarpusavio supratimo stoka dar labiau pablogins situaciją.

Tuo pačiu metu poros yra labiausiai pažeidžiamos dėl sutrikusio bendravimo, dėl kurio gali kilti nesusipratimų. Tai gali būti gana sudėtinga situacija, jei nebus jautriai elgiamasi. Jums, kaip partneriui žmogaus, kuris gali susidurti su problemomis, slopinančiomis jo natūralius troškimus, tenka ši pareiga.

5. Konsultuokitės su ekspertu

Jei išbandėte viską, bet niekas nepadeda, gali būti, kad atėjo laikas pasikonsultuoti su ekspertu. Gali būti, kad su intymumo stoka susijusios gilesnės problemos, kurių jūs negalite išspręsti, bet ekspertas gali. Galite pasikonsultuoti su terapeutu, kuris gali padėti jums abiem, kai santykiuose nebėra intymumo.

Jie padės jums sveikai spręsti jūsų problemas. Dažnai net nesuprantame, kad mums reikia specialistų pagalbos, kol nėra per vėlu. Galite apsvarstyti galimybę pasikalbėti su ekspertu iš "Bonobology" konsultantų grupės arba pasikalbėti su kvalifikuotu terapeutu netoli jūsų.

Intymumo stoka gali būti kliuvinys santykiuose, tačiau tai nėra nieko, ko negalėtumėte įveikti. Su supratimu, meile ir palaikymu galite įveikti šią kliūtį ir grįžti į buvusią padėtį. Tai tik vienas iš iššūkių santuokoje, kuris jus suartina. Tikimės, kad dabar jau žinote, ką daryti, kai jūsų partneris nenori būti intymus. Nesijaudinkite, yra šviesa galetunelis!