Nếu bạn nghĩ rằng việc trải nghiệm sự thiếu thân mật trong một mối quan hệ là điều khó khăn, hãy nghĩ lại. Sự hỗn loạn dường như tăng gấp đôi khi bạn phải có một cuộc trò chuyện khó xử về “chuyện ấy”. Tuy nhiên, mọi thứ không phải theo cách này. Có thể xảy ra trường hợp cả hai bạn có một cuộc trò chuyện cởi mở về vấn đề này và trở thành một cặp vợ chồng bền chặt hơn.

Hôn nhân là một thử thách và đôi khi đơn điệu. Có những lúc bạn có thể cảm thấy mối quan hệ của mình bị đình trệ. Sự thiếu thân mật có thể là một trong những lý do chính cho việc này. Bạn có thể muốn nói chuyện với vợ mình về sự thiếu thân mật nhưng không thể tìm ra cách tiếp cận chủ đề. Dưới đây là 8 điều có thể hướng dẫn bạn.

8 cách nói chuyện với vợ về việc thiếu thân mật

Làm thế nào để giải quyết vấn đề thiếu thân mật? Nếu câu hỏi này đang đè nặng lên tâm trí bạn, thì công việc đầu tiên bạn cần làm là hiểu được sự thiếu thân mật bắt nguồn từ đâu. Tiến sĩ tình dục học Rajan Bhonsle, Trưởng Khoa Y học Tình dục tại K.E.M.Hospital và Seth G.S.Medical College, Mumbai, cho biết: “Việc trốn tránh tình dục có thể trở thành một chủ đề nhạy cảm giữa các cặp đôi. Tuy nhiên, không phải cuộc hôn nhân không tình dục nào cũng bình đẳng. Nếu bạn đã có một đời sống tình dục mạnh mẽ và viên mãn trong vài thập kỷ đầu tiên của hôn nhân, sau đó trải qua sự suy giảm các tương tác thân mật, thì việc chấp nhận trật tự tự nhiên này của mọi thứ có thể dễ dàng hơn.

“Tuy nhiên , nếu thiếuđược thân mật. Đừng lo lắng, luôn có ánh sáng cuối đường hầm!

Vì vậy, nếu bạn thấy mình đang băn khoăn: “Làm cách nào để nói chuyện với vợ về một hôn nhân không tình dục?” và nếu một mối quan hệ không tình dục đang gây ra trầm cảm cho một trong những cá nhân trong mối quan hệ, thì đã đến lúc phải nói ra mọi chuyện. Bạn càng lảng tránh cuộc trò chuyện này càng lâu thì tình hình sẽ càng trở nên tồi tệ.

Nếu bạn không thể tìm ra cách nói về sự thân mật trong hôn nhân mà ít xung đột nhất, hãy tham khảo 8 điểm dưới đây để được hỗ trợ:

1. Hãy chắc chắn rằng bạn đang ở trong một không gian tâm trí ổn định

Bạn đang tức giận, thất vọng và trong cảm xúc dâng trào này, tất cả những gì bạn muốn làm là trút bầu tâm sự. Dừng lại ngay tại đó. Không có điều gì tốt đẹp xảy ra khi có một cuộc trò chuyện được thúc đẩy bởi sự tức giận. Đối mặt với sự thiếu thân mật là một chủ đề nhạy cảm và luôn cần được xử lý một cách cẩn trọng nhất.

Sự tức giận có cách phá hỏng hầu hết mọi thứ, đừng để nó phá hỏng cuộc hôn nhân của bạn. Chỉ có cuộc trò chuyện này khi bạn đang ở trong một không gian tâm trí bình tĩnh. Tiến sĩ Bhonsle nói: “Thông thường, khi đàn ông không có đủ tình dục trong hôn nhân, họ bắt đầu đả kích bạn đời của mình. Tuy nhiên, điều này sẽ chỉ xa lánh hơn nữacô ấy và khiến việc hòa giải trở nên khó khăn hơn nhiều.”

2. Hãy chắc chắn rằng đối tác của bạn cảm thấy thoải mái

Trước khi bạn quyết định bắt đầu cuộc trò chuyện, hãy đảm bảo rằng vợ bạn cảm thấy thoải mái. Chọn một nơi mà cả hai bạn đều cảm thấy thoải mái. Đảm bảo rằng cô ấy cảm thấy thoải mái với môi trường xung quanh và hoàn toàn thư giãn. Bầu không khí êm dịu sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến cách cô ấy phản ứng. Bạn cũng có thể chọn mời cô ấy đi uống cà phê hoặc thậm chí là uống vài ly.

Nếu vấn đề của bạn quá sâu xa hoặc việc bạn cố gắng nói chuyện với vợ về việc thiếu quan hệ tình dục trong quá khứ đã gây ra xung đột khó chịu, nó có thể giúp kết nối bên thứ ba.

3. Đừng đột ngột nói ra

“Làm cách nào để nói với vợ tôi rằng tôi cần thân mật hơn?” Joshua tự hỏi, khi một trong những đề xuất tình dục khác của anh lại bị vợ từ chối. Điều này đã trở thành khuôn mẫu trong cuộc hôn nhân của họ kể từ khi con gái chào đời. Anh im lặng, quay lưng lại với vợ và vật lộn với sự thất vọng của mình.

Khi cô đưa tay ra hỏi anh xem có chuyện gì không, Joshua buột miệng nói rằng anh bắt đầu bực bội với cô vì cố tình từ chối quan hệ tình dục, như thể để trừng phạt anh ta, thậm chí không cần cố gắng tìm hiểu lý do thực sự mà vợ anh ta tránh né sự gần gũi. Một câu nói bốc đồng đó thậm chí còn làm tổn hại đến cuộc hôn nhân của họ nhiều hơn.

Nếu bạn cũng đang cố gắng tìm cách nói chuyện với vợ về việc thiếu thốn tình dục, hãy biết rằng tốt nhất là đừng làm cô ấy ngạc nhiên bằng cách bỏ qua một tin nhắn.vỏ bom hoàn toàn ra khỏi màu xanh. Báo trước cho cô ấy! Hãy cho cô ấy biết rằng có điều gì đó khiến bạn phiền lòng và bạn muốn thảo luận với cô ấy. Cô ấy có quyền biết trước về bối cảnh của cuộc trò chuyện/đi chơi và không hoàn toàn mất cảnh giác.

4. Đừng quanh co

Chúng tôi hiểu rằng đây không phải là nhiệm vụ dễ dàng. Đánh lạc hướng và đánh lạc hướng bản thân bằng các chủ đề khác có vẻ sinh lợi ngay bây giờ. Nhưng về lâu dài, điều này sẽ chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Đây là một con voi trong phòng mà bạn không thể tránh được. Bạn càng cố gắng, mọi chuyện sẽ càng tệ hơn.

Tránh vòng vo và tập trung vào chủ đề hiện tại. Sẽ rất hữu ích nếu bạn lên kế hoạch trước cho cuộc trò chuyện và thậm chí diễn tập nó để bạn biết chính xác những gì bạn muốn nói và cuối cùng bạn sẽ không bỏ qua những điều thực sự quan trọng. Điều này đưa chúng ta đến điểm tiếp theo.

5. Rõ ràng, trung thực và cởi mở

Vậy nói chuyện với vợ về việc thiếu thân mật như thế nào? Bằng cách rõ ràng, trung thực và cởi mở. Bạn đã nhúng ngón chân vào nước, bây giờ là lúc để lặn xuống. Trong khi tìm hiểu sâu hơn về cuộc trò chuyện, hãy đảm bảo rằng bạn nói rõ việc thiếu sự thân mật trong mối quan hệ đang ảnh hưởng đến bạn theo cách rõ ràng như thế nào.

Đừng' t nói chuyện trong câu đố. Tập trung vào việc cải thiện giao tiếp trong mối quan hệ của bạn. Bạn biết mình muốn gì và cô ấy cũng có quyền được biết. Bạn biết bạn đang trải qua sự thiếu thốncủa sự thân mật, hãy trung thực về nó. Khi sự thân mật không còn trong một mối quan hệ, cách duy nhất bạn có thể thể hiện thành công quan điểm của mình là hoàn toàn cởi mở với cô ấy.

6. Đừng chơi trò đổ lỗi khi thiếu thân mật

Bạn cần phải bước đi cẩn thận vì đây là lĩnh vực nhạy cảm. Đổ lỗi và buộc tội không phải là cách tốt nhất. Thay vào đó, hãy thử đưa ra gợi ý. Nói với họ điều gì đó bạn thích làm với họ và thêm vào điều gì đó khác mà bạn muốn khám phá. Đây không phải là cơ hội để bạn chỉ ra những khuyết điểm và sự bất an của đối tác.

Thay vào đó, đây là cơ hội để trò chuyện lành mạnh về cách cả hai có thể phát triển như một cặp đôi và cùng nhau nâng cao những khoảnh khắc thân mật. “Khi bạn quay cuồng với những tác động của việc thiếu thân mật trong mối quan hệ của mình, đừng đánh mất sự thật rằng điều đó cũng không thể dễ dàng với vợ bạn. Cô ấy có thể có lý do để không muốn quan hệ tình dục, và những lý do đó không thể dễ chịu,” Tiến sĩ Bhonsle nói.

Sử dụng câu nói 'tôi' để diễn đạt quan điểm của bạn mà không làm cho cô ấy có vẻ như phải chịu trách nhiệm về điều đó. . Ví dụ: nói "Anh cảm thấy chúng ta không quan hệ tình dục đủ" có khả năng được đón nhận tốt hơn nhiều so với "Anh chỉ không muốn quan hệ tình dục với em nữa thôi".

7. Lắng nghe cô ấy nói và hiểu quan điểm của cô ấy

Bây giờ bạn đã truyền đạt ý kiến ​​của mình, đã đến lúc lắng nghe. Hãy chắc chắn rằng bạn đang thực sự lắng nghe. Cô ấy sẽcố gắng làm cho bạn nhìn mọi thứ từ quan điểm của cô ấy. Bạn có trách nhiệm với tư cách là đối tác của cô ấy để hiểu quan điểm của cô ấy. Cô ấy có thể đang phải đối mặt với một số vấn đề có thể là lý do đằng sau sự thiếu thân mật.

“Nếu đó là trường hợp ham muốn tình dục không phù hợp, hoàn toàn có thể những gì bạn cho là thiếu thân mật chỉ là đủ cho cô ấy. Tôi đã từng tư vấn cho một cặp vợ chồng mà người chồng cảm thấy không có đủ sự thân mật trong hôn nhân trong khi người vợ nói rằng họ mới quan hệ tình dục cách đây 10 ngày và cô ấy không nghĩ rằng tần suất quan hệ tình dục trong hôn nhân của họ lại ít đi chút nào”. Bạn cần thừa nhận và nhận ra những vấn đề này và làm việc để tái tạo hóa chất tình dục trong mối quan hệ của mình.

8. Đi đến một kết luận được cả hai bên đồng ý

Sau khi cả hai đưa ra quan điểm của mình, đã đến lúc tìm hiểu một kế hoạch hành động và đi đến kết luận. Đây phải là một cái gì đó được cả hai bên đồng ý. Bạn phải tìm một nền tảng trung gian có lợi cho cả hai bên. Đừng cảm thấy chán nản nếu bạn không đạt được mọi thứ theo cách của mình.

Mọi mối quan hệ đều cần có sự thỏa hiệp. Điều quan trọng là thực tế là bạn đã tiến bộ như một cặp vợ chồng. Vì vậy, cuối cùng bạn đã nói chuyện nhưng thật không may, bạn phát hiện ra rằng đối tác của mình không muốn thân mật. Làm thế nào để bạn đối phó với điều này? Đọc tiếp…

Để biết thêm các video chuyên nghiệp, vui lòng đăng ký Kênh Youtube của chúng tôi. Nhấp vào đây.

Phải làm gì khiĐối tác không muốn thân mật

Có thể có nhiều lý do khiến đối tác không muốn thân mật. Chúng có thể là những lý do phức tạp phát sinh từ các vấn đề phức tạp, vấn đề sức khỏe hoặc chỉ là sự thiếu thoải mái. Nếu vợ hoặc bạn đời của bạn nói với bạn rằng họ đang gặp vấn đề với sự thân mật, vai trò của bạn là hỗ trợ họ.

Cải thiện hôn nhân và giúp họ hiểu tại sao điều này có thể xảy ra là cách tốt nhất để tiến tới. Dưới đây là một số mẹo.

1. Kiểm tra lại bản thân

Không cảm thấy thỏa mãn về tình dục trong hôn nhân có thể khiến bạn vô cùng lo lắng. Một nghiên cứu dựa trên Khảo sát xã hội chung ở Hoa Kỳ, trong đó 19% cặp đôi cho biết họ có mối quan hệ không tình dục gắn trực tiếp mức độ hạnh phúc của việc gắn kết tình dục với nhau. Trong trường hợp này, việc bạn muốn hành động để khắc phục tình hình là điều đương nhiên.

Tuy nhiên, bên cạnh việc nói chuyện với vợ về sự thân mật, bạn cũng phải suy nghĩ lại về hành vi của mình. Cố gắng nhớ xem bạn đã làm điều gì khiến đối phương khó chịu hoặc khó chịu hay chưa. Điều này có thể đã dẫn đến sự thiếu thân mật. Bạn cũng có thể hỏi đối tác của mình xem bạn có khiến họ khó chịu theo bất kỳ cách nào không. Nếu bạn đã làm tổn thương đối tác của mình theo một cách nào đó, bạn không thể đổ lỗi cho họ vì không muốn sự thân mật. bạn bắt buộc phải xin lỗi một cách chân thành vì đã làm phiền họ.

2. Thay đổi không gian

“Làm cách nào để nói với vợ tôi rằng tôi cần thân mật hơn?” Nếu bạn đã phải vật lộn với điều nàycâu hỏi, hãy nhớ câu ngạn ngữ cổ xưa 'hành động mạnh hơn lời nói'. Đôi khi chúng ta bị cuốn vào mạng lưới công việc thường ngày đến mức hầu như không nhận ra mình cần nghỉ ngơi. Có khả năng là bạn và đối tác của mình có thể thay đổi không gian.

Hãy lên kế hoạch cho một cuộc rút lui của các cặp đôi. Một kỳ nghỉ thư giãn có thể làm nên điều kỳ diệu để khắc phục sự thiếu thân mật. Đó cũng là một cách tuyệt vời để vực dậy tinh thần nếu bạn cảm thấy mối quan hệ không tình dục đang gây ra trầm cảm. Bạn sẽ trở về sau chuyến đi của mình trẻ lại, thư thái và gần gũi hơn bao giờ hết.

3. Cho họ thời gian

Một lý do chính khiến vợ hoặc vợ/chồng của bạn không muốn gần gũi có thể là do căng thẳng. Đó có thể là căng thẳng liên quan đến công việc/bố mẹ chồng/họ hàng/bạn bè hay hàng tỉ lý do khác. Ngay cả một cuộc hôn nhân cũng bao gồm rất nhiều sự đầu tư về tình cảm. Khi sự thân mật không còn trong một mối quan hệ, đôi khi điều tốt nhất nên làm là cho vợ/chồng bạn thời gian.

Họ có thể cần một khoảng thời gian và không gian riêng để trở lại đúng hướng. Hãy hỗ trợ hết mức có thể nhưng hãy nhớ đừng tự đề cao. Không gian cá nhân rất quan trọng trong một mối quan hệ, vì vậy hãy cho họ không gian để thở. Bạn có thể giúp đỡ bằng cách tặng họ phiếu giảm giá cho một spa hoặc thẩm mỹ viện để thực sự giúp họ thư giãn.

4. Hiểu họ

Cố gắng hiểu lý do tại sao đối tác của bạn phải đối mặt với vấn đề này. Nói chuyện với họ và xem liệu bạn có thể xác định lý do cốt lõi đằng sau việc họ không muốn thân mật hay không. Khi bạn đã xác định được lý do, bạn có thểcả hai đều làm việc trên nó. Khi sự thân mật trong một mối quan hệ không còn nữa, sự thiếu hiểu biết giữa các đối tác sẽ làm tình hình trở nên tồi tệ hơn.

Đồng thời, đây cũng là lúc các cặp đôi dễ bị đổ vỡ giao tiếp nhất và có thể khiến những quan niệm sai lầm trở nên tồi tệ. Đây có thể là một tình huống khá giống với Catch-22 nếu không được xử lý một cách nhạy cảm. Là đối tác của một người có thể đang phải vật lộn với các vấn đề đang kìm hãm ham muốn tự nhiên của họ, bạn phải chịu trách nhiệm đó.

5. Tham khảo ý kiến ​​chuyên gia

Nếu bạn đã thử mọi cách nhưng dường như không có tác dụng gì, thì đó là có thể là thời gian để tham khảo ý kiến ​​​​một chuyên gia. Có thể có những vấn đề sâu sắc hơn liên quan đến việc thiếu sự thân mật mà bạn không thể giải quyết nhưng một chuyên gia thì có thể. Bạn có thể tham khảo ý kiến ​​của một nhà trị liệu, người có thể giúp cả hai bạn khi không còn sự thân mật trong mối quan hệ.

Họ sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề của mình một cách lành mạnh. Nhiều khi chúng tôi thậm chí không nhận ra mình cần sự trợ giúp của chuyên gia cho đến khi quá muộn. Bạn có thể cân nhắc trò chuyện với chuyên gia từ ban cố vấn của Bonobology hoặc trò chuyện với nhà trị liệu có trình độ ở gần bạn.

Thiếu thân mật có thể là một trở ngại trong mối quan hệ nhưng không có gì là không thể vượt qua. Với sự hiểu biết, tình yêu thương và sự hỗ trợ, bạn có thể vượt qua rào cản này và quay trở lại mọi thứ như cũ. Đây chỉ là một trong những thử thách trong hôn nhân giúp hai bạn xích lại gần nhau hơn. Chúng tôi hy vọng bây giờ bạn biết phải làm gì khi đối tác của bạn không muốn